Qandli diabet haqidagi 8 afsona

Tibbiyot fanlari bilan tanish bo'lmagan ko'pchilikning keng tarqalgan noto'g'ri tushunchasi bu diabetning asosiy belgisi, klinik testlar paytida aniqlanadigan inson qonining tarkibiy qismlari sifatida shakar molekulalari sonining ko'payishi. Shu sababli, ko'pchilik qandolatchilik mahsulotlarini iste'mol qilish glyukoza qon oqimiga tezda kirib borishiga sabab bo'ladi, deb hisoblashadi. Qandli diabetdan qo'rqqan odamlar diabet kasalligidan qo'rqib, doimo shirinliklar bilan cheklanishga majbur bo'ladilar.

Aslida, "qondagi shakar" tushunchasi sof tibbiy atamadir va oq rangning kristalli moddasi bilan hech qanday aloqasi yo'q. Sog'lom odamning qon oqimi, qandli diabet bilan og'rigan bemor singari, glyukoza molekulalarini o'z ichiga oladi, u mutlaqo boshqa moddadir va uning oshpazlik mahsulotlari bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bu shunchaki oddiy shakar molekulasining bir turi.

Ovqat bilan bir qatorda ovqat hazm qilish tizimiga tushadigan murakkab turlarning shakarlari oddiy shakarga - qon oqimiga kiradigan glyukozaga bo'linadi. Qandli diabet kasalligi bo'lgan odamdagi qon suyuqligidagi glyukoza molekulalari ko'rsatkichlari 3,3 dan 5,5 mmol / l oralig'ida. Ushbu ko'rsatkichdan oshib ketish sinov arafasida shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilish mumkinligini yoki odam diabet kasalligiga chalinganligini ko'rsatishi mumkin. Shunday qilib, odamlar shirinliklar iste'moli va qon shakarining ko'payishi o'rtasidagi bog'liqlikni izlaydilar.

Shu sababli, ovqatlanish jarayonida ishlatiladigan ko'p miqdordagi shirin ovqatlar qondagi glyukoza molekulalari darajasining ko'tarilishiga olib keladi va diabetik kasallikning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Qandli diabetga olib keladigan asosiy sabablar:

• qonda ortiqcha glyukoza olish qobiliyatiga ega bo'lgan insulin etishmovchiligi va tananing kerakli gormonni to'plashga urinishi. Shu vaqt ichida tananing uyali tuzilmalari insulinga sezgir emas, bu esa glyukoza do'konini yaratishning iloji yo'qligiga ta'sir qiladi.
• ortiqcha vaznli odam.

Shu sababli, odam shirinliklardan butunlay voz kechishi, u hech qachon diabetga chalinmasligini kafolatlay olmaydi. Qandli diabet kasalligi nuqtai nazaridan nafaqat shokolad mahsulotlari va xamir ovqatlar, balki ko'p miqdordagi murakkab shakar aralashmalari bo'lgan boshqa mahsulotlar ham xavflidir. Qandli diabetning rivojlanishiga kunlik shakarlangan sodali suvni iste'mol qilish ta'sir qiladi. Shakarli ovqatlardan voz kechishga qaror qilgan, ammo muntazam ravishda sodali suv ichadigan kishi avtomatik ravishda diabet rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan odamlar guruhiga kiradi.

Yuqoridagilardan xulosa shuni ko'rsatadiki, diabet - bu shirinliklarni bir nechta iste'mol qilishga olib keladigan kasallik. Qandli diabet uglevodga boy oziq-ovqatlarni keltirib chiqaradi, bu sizga energiya yo'qotilishini tezda to'ldirishga va tezda to'ldirishga yordam beradi, shuningdek, tozalangan uglevod birikmalariga boy ovqatlar.

Ushbu mahsulotlarga quyidagilar kiradi: un va undan tayyorlangan mahsulotlar, guruch yormalari, donador shakar. Bularning barchasi oddiy uglevodlardir. Metabolik jarayonlarni normallashtirish va ortiqcha vazn paydo bo'lishining oldini olish uchun menyuni murakkab uglevod birikmalariga boy ovqatlar bilan to'ldirishga arziydi. Bunday mahsulotlarga quyidagilar kiradi: kepak, jigarrang shakar qo'shilgan non mahsulotlari, butun donli donli don.

Qon suyuqligining klinik sinovlari natijalari belgilangan me'yorga to'g'ri kelganda, siz qo'rqmasdan ma'lum miqdordagi shirinliklarni iste'mol qilishingiz mumkin. Agar u o'zlari ishlab chiqargan xamir ovqatlar, shirinliklar yoki shokolad mahsulotlari bo'lsa yaxshi bo'ladi. Sababi oddiy shakarga qaraganda diabetning boshlanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan shakar mahsulotlariga o'rnini bosuvchilarni qo'shishdir.

Bizning o'quvchilarimizdan biri Inga Ereminaning hikoyasi:

Mening vaznim ayniqsa tushkun edi, men 3 ta sumo bo'yicha kurashgan edim, ya'ni 92 kg.

Qanday qilib ortiqcha vaznni butunlay olib tashlash kerak? Gormonal o'zgarishlar va semirishni qanday engish mumkin? Ammo inson uchun uning qiyofasi sifatida hech narsa shunchalik yaramaydi yoki yosh emas.

Ammo vazn yo'qotish uchun nima qilish kerak? Lazerli liposaktsiya operatsiyasi? Men topdim - kamida 5 ming dollar. Uskuna protseduralari - LPG massaji, kavitatsiya, RFni ko'tarish, miyostimulyatsiya? Bir oz arzonroq - kurs 80 ming rubldan, maslahatchi ovqatlanish bo'yicha mutaxassis bilan. Albatta, siz aqldan ozguncha yugurish yo'lida yugurishga harakat qilishingiz mumkin.

Va bu vaqtni qachon topish kerak? Ha va baribir juda qimmat. Ayniqsa hozir. Shuning uchun, men o'zim uchun boshqa usulni tanladim.

Shuni yodda tutish kerakki, o'z oilasida diabetga chalingan odamlar shirinliklardan foydalanishga ko'proq e'tibor berishlari kerak, chunki kasallik irsiydir.

Agar qondagi shakar miqdorining ko'payishi aniqlansa, ammo odam o'zidan sevimli mahsulotidan zavqlanishdan voz kechishi qiyin bo'lsa, diabet bilan kasallanganlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan shirinliklarni tanlash kerak.

Bunday shirin ovqatlar fruktoza asosida tayyorlanadi va zaiflashgan tanaga kamroq zararli ta'sir ko'rsatadi. Shuni yodda tutish kerakki, bunday lazzatli ovqatlar bilan ortiqcha ovqatlanmaslik kerak. Sababi shundaki, fruktoza molekulalari shakar molekulalariga qaraganda sekinroq so'rilish xususiyatiga ega, ammo ular qon zardobida glyukoza miqdorini ko'paytirishga ham qodir. Bundan tashqari, diabetga chalinganlar uchun qandolat mahsulotlari undan tayyorlanadi, bu ham shakarning diabetik ko'rsatkichlarini oshiradi.

Shuni esda tutish kerakki, diabet faqat katta miqdordagi shirinliklarni muntazam iste'mol qilish tufayli paydo bo'lmaydi va rivojlana olmaydi. Agar odamda diabetga qarshi genetik moyillik bo'lmasa, u to'g'ri ovqatlanishni boshlaydi, sport bilan shug'ullanadi va sog'lig'i normal bo'lib qoladi, shunda shirinliklar iste'mol qilish tanasiga katta zarar etkazishga qodir emas.

Bundan farqli o'laroq, agar odamning qarindoshlari qandli diabetga chalingan bo'lsa va odamning o'zi semizlik va ortiqcha vaznga moyil bo'lsa, oshqozon osti bezining surunkali kasalliklari kuzatiladi. Bu shirinliklar iste'mol qilish bilan bir qatorda juda xavfli kasallik - diabetning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Ba'zilarning fikriga ko'ra, uglevod birikmalaridan to'liq voz kechish diabetning rivojlanishiga qarshi kurashishi mumkin. Biroq, bu unday emas. Uglevodlar hayotiy muhim birikmalardir. Glyukoza molekulalari inson tanasi uchun energiya manbai bo'lib, faqat uglevod birikmalari uni uyali tuzilmalarga etkazishi mumkin. Shuning uchun kundalik diabetik menyuda 2/3 uglevod bo'lishi kerak. Ovqatdan keyin qon zardobidagi glyukoza molekulalari tarkibiga sakrashni oldini olish uchun oson hazm bo'ladigan uglevod birikmalarini iste'mol qilishning keragi yo'q.

Ushbu mahsulot uzum va boshqa shakarga boy. Sekin so'rilishi bilan uglevodli birikmalar diabetli va umuman sog'lom odamning ratsionida doimiy ravishda bo'lishi kerak. Bu don, sabzavot va mevali idishlar. Vaziyat ortiqcha ovqatlanishning yo'qligi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, shirinliklar iste'mol qilish diabetning boshlanishiga sabab bo'lolmaydi. Bu kasallik yuzaga kelganda qo'shma, yordamchi omil. Irsiy merosga ega bo'lmagan mutlaqo sog'lom odamlar shirinliklarni cheksiz miqdorda iste'mol qilishlari mumkin. Ba'zida shakarni nazorat qilish o'lchovlarini o'tkazish kerak, chunki diabet ham sotib olingan kasallikdir. Qandli diabet bilan shug'ullanadiganlar shirinliklarni iste'mol qilishni cheklab, sog'lom ovqatlanishga o'tishlari kerak.

Qandli diabet shirinliklardan rivojlanishi mumkinmi?

Ilgari diabet qand moddasining ortiqcha miqdoridan kelib chiqadi, shuning uchun diabetda shirinliklar iste'mol qilishning iloji yo'q. Shifokorlar tomonidan o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bunday emas. Biror tarzda, bu fikr to'g'ri, chunki kasallik shirinliklar emas, balki ba'zi odamlar bunday ovqatlanish bilan ko'proq ovqatlanadigan qo'shimcha funtlarni keltirib chiqaradi.

Nima uchun diabet paydo bo'ladi?

Kasallikning ikkita shakli mavjud: 1 va 2-toifa. 1-toifa diabetda insulin kam ishlab chiqariladi yoki umuman ishlab chiqarilmaydi, 2-turda esa organizm ishlab chiqarilgan insulinni ishlata olmaydi. Ular, shuningdek, insulinga bog'liq va insulinga bog'liq bo'lmagan diabet deb ataladi. Insulinga bog'liq kasallikning sababi o'tgan virusli infektsiyalar (qizilcha, tepki, sitomegalovirus) tufayli immunitet tizimining buzilishi, kasallik va irsiy moyillik tufayli irsiy moyillik tufayli insulinga mustaqil shakl paydo bo'lishi mumkin.

Noto'g'ri ovqatlanish va homilador ayollarda diabet tufayli kelib chiqqan diabet alohida guruhga bo'linadi.

Ikkilamchi diabet mavjud bo'lib, u quyidagi sabablarga ko'ra rivojlanadi:

• Oshqozon osti bezi patologiyasi. Bularga o'tkir yoki surunkali pankreatit, saraton, somatostatinoma va glyukagonoma kiradi.
• Oshqozon osti beziga kimyoviy yoki dorilarning zararli ta'siri. Ular pankreatitning rivojlanishiga olib keladi.
• Endokrin bezlarning ishlashidagi buzilishlar. Bu Itsenko-Kushing kasalligini, Kon sindromini, bo'qoq, akromegali, Uilson-Konovalov kasalligini qo'zg'atadi.

Tarkiblar jadvaliga qaytish

Qandli diabet shirinliklardan kelib chiqishi mumkinmi?

Agar sizda juda ko'p shirinliklar bo'lsa, unda siz uzoq vaqt davomida diabetga chalinishingiz mumkin, degan xabar noto'g'ri bo'lgan. Agar odam juda ko'p shirinliklarni iste'mol qilsa, lekin juda ko'p harakat qilsa, muntazam ravishda mashq qilsa yoki yugursa, juda ko'p sog'lom ovqat iste'mol qilsa va semirib ketmasa, unda kasallikning rivojlanish xavfi bo'lmaydi. Xavf guruhiga irsiy moyilligi, oshqozon osti bezi va semirib ketgan odamlar kiradi. Shuning uchun, shirinliklar kasallikning rivojlanishiga bevosita ta'sir qilmaydi, deb ishonch bilan ayta olamiz: ular faqat ortiqcha vaznga olib keladi, bu kasallikning ko'rinishini 80% ga kafolatlaydi.

Agar siz shirinliklar iste'mol qilmasangiz, diabet umuman bo'lmaydimi?

Shirinliklarni to'liq rad etish kasallikning paydo bo'lishiga kafolat bermaydi, chunki shirinliklar bor, lekin siz ortiqcha kaloriyalarni yarata olmaysiz. Odamlar shirinliklar va shokoladlarni rad etishadi, lekin o'zlarini shu tarzda xavf ostiga qo'yayotganliklaridan shubhalanmay, boshqa shirin taomlar, yuqori uglevodli ovqatlar iste'mol qilishni to'xtatmaydilar. Oddiy sodada 0,5 l tarkibida 7-8 osh qoshiq shakar mavjud. Uglevodlarga boy oziq-ovqatlarga tezkor ovqat, un, tozalangan shakar va oq guruch kiradi. Ushbu ovqatlar metabolizmni buzadi. Buning o'rniga oq shakar o'rniga to'liq donli don, javdar noni, kepak noni va jigarrang shakarni iste'mol qilish yaxshiroqdir.

Agar qonda shakar normal bo'lsa, unda vaqti-vaqti bilan ba'zi shirinliklarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi, asosiysi bu yomon odatga aylanmasligi.

Qandli diabetga chalinganlar uchun shirinliklar iste'mol qilish mumkinmi?

Qandli diabetda shirinliklar iste'mol qilish sizga ko'p miqdordagi kek va xamir ovqatlarini nazoratsiz singdirsangizgina zarar keltiradi. Va o'rtacha miqdordagi ruxsat etilgan shirinliklardan foydalanish, hatto bunday bemorlar uchun parhezlarda ham belgilanadi. Shifokorlar kukilar, marmelad, zefir va 70-80% kakao, vafli, krep va bunday kasal shirinliklar uchun ruxsat berilgan krep-shokoladni o'z ichiga oladi. Kasallikning ikkala shaklida ham shirin gazlangan ichimliklar, shirin xamir ovqatlar, asal va shakar miqdori yuqori bo'lgan mevalar taqiqlanadi. Va shirinliklardan voz kecha olmaydiganlar uchun shakar miqdori kam bo'lgan diabetga chalinganlar uchun shakarlamalar do'konlarida sotiladi. Shirinliklardan olingan diabet - bu qadimgi afsonadir, shuning uchun shirinliklarga ruxsat beriladi, ammo faqat donolik bilan.

Shirinliklardan diabet bo'lishi mumkinmi?

Mif aholi orasida keng tarqalgan bo'lib, unga ko'ra shakarni ortiqcha iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkin. Bu aslida mumkin, ammo faqat ma'lum shartlardagina. Shuning uchun bu qanday kasallik ekanligini tushunish kerak va agar juda ko'p shirin bo'lsa, diabet bo'ladi?

Qandli diabet nima

Ko'p miqdorda shakarni iste'mol qilish diabetning paydo bo'lishiga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun qanday kasallik ekanligini tushunish kerak. Ushbu kasallikning mohiyati inson tanasida suv va uglevodlar almashinuvining buzilishidir. Natijada oshqozon osti bezi buziladi. Ushbu tananing funktsiyalaridan biri insulin ishlab chiqarishdir. Ushbu gormon shakarning glyukozaga aylanishi uchun javobgardir. Bundan tashqari, ushbu modda organlarga yo'naltiriladi va ularga o'z funktsiyalarini normal ravishda bajarishga imkon beradi.

Har qanday odamning qonida ma'lum miqdordagi shakar mavjud. Bu normal fiziologik hodisa.

Muammo shundaki, uning kontsentratsiyasini oshirish. Shunga o'xshash holat oshqozon osti bezining noto'g'ri ishlashi natijasida insulin etishmasligi bilan yuzaga keladi. Qonda shakar kontsentratsiyasining ko'payishi bilan birga, suv bilan bog'liq metabolik jarayonlar buziladi. To'qimalar o'zlarida suv to'plash qobiliyatini yo'qotadi, shuning uchun buyraklar orqali oqishni boshlaydi.

Shunday qilib, diabetning mohiyati shundaki, bemorning qonida shakar miqdori oshadi. Ushbu o'zgarishlar oshqozon osti bezining noto'g'ri ishlashi tufayli yuzaga keladi, bu etarli bo'lmagan insulinni chiqaradi. Natijada shakarni glyukozaga aylantirish va uni tananing hujayralariga tashish uchun etarli gormonlar chiqarilmaydi. Qonda shakarning ortiqcha bo'lishi holati mavjud, ammo organ hujayralari glyukoza etishmasligidan aziyat chekmoqda.

Bugungi kunda ushbu kasallikning ikkita turi ajralib turadi:

1. Birinchi tur insulinga bog'liq diabet. Uni meros qilib olish mumkin. Bu ko'pincha qirq yoshgacha bo'lgan yosh fuqarolar orasida uchraydi. Kasallik qiyin, bemor doimiy ravishda insulin yuborishi kerak.
2. Ikkinchi tur insulinga bog'liq bo'lmagan diabet. Bu keksalar orasida uchraydi. Hech qachon meros qilib olinmagan. Hayot davomida olingan. Bemorlarning to'qson to'qson besh foizi kasallikning ushbu shaklini rivojlantiradi. Insulinni kiritish har doim ham zarur emas.

Kasallikning birinchi turiga taalluqli, agar shakar ko'p bo'lsa, diabetga chalinish mumkinmi degan savolga javob aniq. Birinchi turdagi diabet meros bo'lib, inson hayotida hech qachon uchramaydi. Ikkinchi turdagi kasallik bilan narsalar bir oz farq qiladi.

Shakar va diabet - bu aloqadami?

Yuqorida aytib o'tilganidek, shakarni iste'mol qilish birinchi turdagi kasallikning rivojlanishiga olib kelmaydi. U faqat meros orqali o'tadi. Ammo ikkinchi tur hayot jarayonida olinadi. Savol tug'iladi - shirinliklardan ikkinchi turdagi diabet bo'lishi mumkinmi? Javob berish uchun siz qon shakarining nima ekanligini tushunishingiz kerak.

Tibbiy shakarning shakli uning oziq-ovqat hamkasbidan farq qiladi.

Qon shakarini oziq-ovqatlarni tatlandırish uchun ishlatiladigan modda emas. Bunday holda, biz glyukozani nazarda tutamiz, bu uning kimyoviy xususiyatlari bilan oddiy shakar bilan bog'liq.

Iste'molchi shakar tanaga kraxmal shaklida kirgandan so'ng, insonning ovqat hazm qilish tizimi uni glyukoza ichiga parchalaydi. Ushbu modda qonga singib ketish qobiliyatiga ega, qon orqali boshqa organlarga tarqaladi. Sog'lom tanada qondagi glyukoza ma'lum darajada saqlanib qoladi.Ushbu moddaning ko'payishi ko'rsatkichi diabetning rivojlanishini ham, yaqin o'tmishda odam haddan tashqari ko'p shirin ovqat iste'mol qilganligini ham ko'rsatishi mumkin.

So'nggi paytlarda shakarni iste'mol qilish natijasida yuzaga keladigan glyukoza darajasining o'zgarishi qisqa muddatli. Oshqozon osti bezi tomonidan insulin chiqishi normal holatni tiklaydi. Shuning uchun shakarni sof shaklda va shirinliklarda iste'mol qilish kasallikning namoyon bo'lishining bevosita sababi deb hisoblab bo'lmaydi.

Ammo shirinliklar yuqori kaloriya tarkibiga ega. Ularning zamonaviy odamlarga xos bo'lgan turmush tarziga uyg'un holda haddan tashqari foydalanish semirishni rivojlanishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida diabetning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Insulin lipogenezning eng muhim omillaridan biridir. Unga bo'lgan ehtiyoj yog 'to'qimalarining ko'payishi bilan ortadi. Ammo asta-sekin organlar va to'qimalarning insulinga sezgirligi pasayadi, buning natijasida qondagi uning darajasi o'sadi va metabolizm o'zgaradi. Keyinchalik organlar va to'qimalarda insulin qarshiligi rivojlanadi. Bunga qo'shimcha ravishda, jigar glyukoza ishlab chiqarishni boshlaydi, bu esa giperglikemiyaning kuchayishiga olib keladi. Vaqt o'tishi bilan barcha bu jarayonlar ikkinchi turdagi kasallikning rivojlanishiga olib keladi.

Shunday qilib, diabet to'g'ridan-to'g'ri diabetga olib kelmasa ham, bilvosita uning boshlanishiga ta'sir qiladi. Shirinliklarni haddan tashqari iste'mol qilish semirishga olib keladi, bu esa o'z navbatida II turdagi diabetni olish uchun sabab bo'ladi.

Qandli diabet bilan shirinliklar iste'mol qilish mumkin

Ilgari, diabet bilan og'rigan bemorlarga shirinliklar, shuningdek, non, mevalar, makaron va boshqa shunga o'xshash mahsulotlarni dietadan butunlay chiqarib tashlash tavsiya etilgan. Ammo tibbiyot rivojlanishi bilan ushbu muammoni davolashga yondashuvlar o'zgardi.

Zamonaviy mutaxassislarning fikriga ko'ra, uglevodlar inson ratsionining kamida ellik besh foizini tashkil qilishi kerak.

Aks holda, shakar darajasi beqaror, nazorat qilib bo'lmaydigan bo'lib, bu jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa depressiya bilan birga keladi.

Bugungi kunda shifokorlar diabetning yangi, yanada samarali davolash usullariga murojaat qilishmoqda. Zamonaviy yondashuv qon shakarini doimiy darajada ushlab turishga imkon beradigan parhezlardan foydalanishni o'z ichiga oladi. Bunga oqsillar, yog'lar va uglevodlarni to'g'ri qabul qilish orqali erishiladi. Bunday yondashuv hipo va giperglikemiya rivojlanishining oldini oladi.

Hayvonlarning yog'larini iste'mol qilish cheklangan, ammo bemorning dietasida turli xil uglevodli ovqatlar doimiy ravishda bo'lishi kerak. Sog'lom odamning tanasi uglevodlarni energiyaga aylantiradi. Buning uchun diabetga qarshi dori-darmonlardan foydalanish kerak. Ammo bunday kasallik bilan murakkab uglevodlarga (non, makaron, kartoshka tarkibida) va kamroq sodda moddalarni (shakar tarkibida va uning tarkibiga kiradigan mahsulotlarda) iste'mol qilish afzalroqdir.

Ba'zi qo'shimcha dalillar

Shakarni ko'p miqdorda iste'mol qilish tufayli diabet rivojlanishi mumkinligi haqidagi afsonaning tarqalishi ba'zi fuqarolarni ushbu mahsulotdan butunlay voz kechishga yoki shakar o'rnini bosuvchi vositalarga o'tishga qaror qildi. Ammo, aslida, bunday harakatlar oshqozon osti bezi va boshqa organlar bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bunday keskin choralar o'rniga oq qumdan foydalanishni cheklash yaxshiroqdir.

Shirin gazlangan ichimliklar haqida unutmasligimiz kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarida shakarni cheklash, agar siz ushbu turdagi mahsulotga e'tibor bermasangiz, ishlamaydi. Kichik bir shisha gazlangan suv tarkibida oltidan sakkiz choy qoshiqgacha shakar bor. Tabiiy sharbatlar bundan mustasno emas. Ushbu ichimlikning tarkibi, ishlab chiqaruvchi o'z mahsulotini tabiiy deb belgilasa ham, tarkibida shakar mavjud. Shuning uchun jismoniy mashqlar paytida iste'mol qilingan ichimliklarni kuzatib borish kerak.

Sport va jismoniy mashqlar diabetning oldini olish uchun yaxshi profilaktik choralardir. Jismoniy mashqlar paytida kaloriyalar yondiriladi, bu esa ushbu kasallikning sabablaridan biri bo'lgan semirishni rivojlanish ehtimolini kamaytiradi. Doimiy mashqlar ushbu stsenariydan qochishga imkon beradi.

Bundan tashqari, asal va shirin mevalarni juda ko'p suiiste'mol qilmaslik kerak. Ushbu mahsulotlar tabiiy bo'lsa ham, ular kaloriya miqdori yuqori. Shuning uchun ularni muntazam ravishda haddan tashqari iste'mol qilish semirishning rivojlanishiga va diabetning keyingi namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Shunday qilib, shakar diabetning bevosita sababi emas. Birinchi turdagi kasallik irsiydir va shirin ovqatlardan foydalanish uning namoyon bo'lishiga ta'sir qilmaydi. Ammo shirinliklar bilvosita diabetning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.

Shakarlangan ovqatlarning haddan tashqari ko'p iste'moli, hayot tarziga mos kelmaslik va jismoniy mashqlar etishmasligi diabetning asosiy peshqadamlaridan biri bo'lgan semirishga olib kelishi mumkin. Ammo doimiy ravishda vaznni nazorat qilish bilan birgalikda shakarni iste'mol qilish kasallikning rivojlanish ehtimolini istisno qiladi.

Qandli diabet haqidagi 8 afsona. Kim shirinliklarni emas, balki uglevodlarni iste'mol qilishi kerak?

Qandli diabetning tez tarqalishi tobora epidemiyani eslatmoqda. O'zingizni undan himoya qilish mumkinmi? Va agar bo'lsa.

Mutaxassisimizga so'z, Rossiyada xizmat ko'rsatgan shifokor, 1-sonli Markaziy klinik shifoxonasining endokrinologiya markazi rahbari va "Rossiya temir yo'llari" OAJ sog'liqni saqlash bo'limining bosh mutaxassisi, tfn.

So'nggi 10 yil ichida diabet haqida ko'p narsa o'zgargan. Va siz diabet bilan yashay olasiz: ushbu kasallikdan aziyat chekayotganlarning ko'pchiligi sportda, san'atda, siyosatda muvaffaqiyatlarga erishdilar. Va diabetga chalingan odamning dietasi bugungi kunda juda to'liq. Muammoni kuchaytiradigan asosiy narsa, bizning bu savodsizligimiz va harakatsizligimiz bo'lib, bu kasallik haqida ko'plab noto'g'ri qarorlar kelib chiqqan.

1-afsona. Qandli diabet meros qilib olingan - hech narsa qilinmaydi

Aslida. Irsiy kasallik - bu 1-toifa diabet (u bilan og'rigan bemorlarning soni kasallikning barcha holatlarining 5-10 foizini tashkil qiladi). Va 2-toifa diabet (barcha holatlarning 90-95%) "ko'p sabablar" oqibati bo'lishi mumkin, shu jumladan:

Yoshi. 2-toifa diabet bilan kasallanishning birinchi to'lqini 40 yoshdan keyin ro'y beradi va uning eng yuqori cho'qqisi 65 yoshdan oshganlarda kuzatiladi. Bu vaqtga kelib, ko'p odamlar qon tomirlarining aterosklerozini, shu jumladan oshqozon osti bezi bilan oziqlanadiganlarni rivojlantiradilar. Qandli diabet va ateroskleroz ko'pincha "juft-juft bo'lib ketadi". Har yili yangi kelganlarning 4% diabetga chalinganlar soniga tushadi, 65 yoshli odamlar orasida esa 16%.

Ortiqcha vazn. Tana massasi indeksi 25 kg / m2 dan oshganda.

Gipertenziya. Semirib ketish, gipertenziya, diabet - ajralmas uchlik.

Irsiyat. Uning ta'siri bahs-munozarada emas, shifokorlar ta'kidlashicha, 2-toifa diabet ko'pincha bitta oilada uchraydi va nasldan-naslga yoki nasldan naslga nasldan naslga o'tib, genetik xususiyatlari va tashqi xavf omillari (haddan tashqari ovqatlanish, jismoniy mashqlar etishmasligi ...).

Homiladorlikning xususiyatlari. Og'irligi 4 kg dan ortiq bo'lgan katta bolani tug'diradigan ayol deyarli diabet kasalligini rivojlantiradi. Xomilaning yuqori og'irligi homiladorlik paytida homilador ona shakarni ko'payishini anglatadi. Undan qochib, oshqozon osti bezi ortiqcha insulin ishlab chiqaradi. Va natijada bolaning vazni o'sib bormoqda. U sog'lom bo'lishi mumkin. Ammo ona qon testi buni ko'rsatmagan bo'lsa ham, diabetga chalingan bo'lishi mumkin. Homilador ayollar har qanday vaqtda qonni shakar uchun qabul qilishadi, odatda umumiy tahlil bilan birgalikda, ya'ni bo'sh qoringa.

Yaxshi yo'l bilan, homila katta bo'lgan ayol ovqatlanishdan keyin ham glyukoza miqdorini o'lchashi kerak ...

Kichkina vazn bilan tug'ilgan bola, masalan, muddatidan oldin tug'ilgan bola ham diabetga chalingan bo'lishi mumkin, chunki u oshqozon osti bezi yukiga tayyor bo'lmagan, tugallanmagan shaklda tug'ilgan.

O'tirgan turmush tarzi metabolik jarayonlar va semirishni sekinlashtiradigan to'g'ridan-to'g'ri yo'ldir.

2. afsona. Qandli diabet bilan og'rigan odam tezda yog 'o'sadi

Ovqatdan 2 soat keyin - maksimal 7,5 mmol / L.

Aslida. Buning aksi to'g'ri: semirish bu sababdir va diabet deyarli har doim natija beradi. Yog'li odamlarning uchdan ikki qismi muqarrar ravishda diabet kasalligini rivojlantiradi. Birinchidan, odatda "shakar raqamlari" bo'lganlar qorin bo'shlig'ida semirib ketgan. Oshqozon tashqarisida va ichidagi yog '2-toifa diabet rivojlanishiga turtki beradigan gormonlar ishlab chiqaradi.

4-afsona. Qandli diabet deyarli nogiron

Aslida. Bu diabetdan qo'rqish kerak emas, ammo uning asoratlari, eng xavfli bo'lgan yurak-qon tomir kasalliklari.

Yaxshiyamki, bugungi kunda qandli diabet bilan og'rigan bemorlar tanani nafaqat insulin bilan ta'minlabgina qolmay, balki asoratlardan ham himoya qiladigan dori-darmonlarni qabul qilishmoqda. Qandli diabet kasalligi mohiyati nima ekanligini va haqiqiy hayotda qanday harakat qilish kerakligini tushunishi kerak. Buning uchun butun dunyoda diabet maktablari ishlaydi. Mashhur nemis diabetologi M. Bergerning so'zlariga ko'ra, "diabetni boshqarish gavjum magistral bo'ylab mashina haydashga o'xshaydi. Buni hamma o'zlashtirishi mumkin, siz harakatning qoidalarini bilishingiz kerak. ”

5-afsona. Qandli diabet bilan shirinliklar, non, makaron mahsulotlari, yormalar, shirin mevalar ...

Aslida. Bu bayonot kecha! Bizning dietamizning 55 foizi uglevodlardan iborat bo'lishi kerak. Ularsiz shakar ko'rsatkichlari ko'tariladi, diabet nazorat qilib bo'lmaydigan holatga aylanishi mumkin, tushkunlik rivojlanadi ... Jahon endokrinologiyasi va oxirgi 20 yil davomida ko'plab rus shifokorlari diabetga yangicha munosabatda bo'lishadi. Bemorning dietasi shunday hisoblanadiki, u barcha ozuqa moddalarini (oqsillar, yog'lar va eng muhimi, uglevodlarni fiziologik nisbatda) oladi, zarur qondagi shakar darajasi saqlanib qoladi, shunda o'tkir holatlar bo'lmaydi - giperglikemiya yoki shakarning ko'payishi (giperglikemiya).

Hayvonlarning yog'lari cheklangan bo'lishi kerak. Uglevodli oziq-ovqat, aksincha, doimiy ravishda va turlicha bo'lishi kerak. Bugun nonushta uchun bitta porridge bor, ertaga boshqasi, keyin makaron ... Uglevodlarni tanaga kerak bo'lganda kuniga besh-olti marta berish kerak. Faqat sog'lom odam ularni energiyaga aylantiradi va diabetga chalingan dorilar bilan. Yana bir narsa shundaki, ikkala holatda ham oddiy yoki "tezkor" uglevodlar (shakar va shakar o'z ichiga olgan mahsulotlar) emas, balki tarkibida tolalar mavjud bo'lgan murakkab (don, non, kartoshka, makaron) afzal.

6-afsona. Karabuğday va yashil olma diabet kasalligi uchun foydalidir

Aslida. Foydali, ammo arpa yoki qizil olma. Sovet davrida endokrinologlar hatto diabetga chalingan odamlarga karabuğday kuponlarini berishdi - go'yo bu qon shakarini ko'paytirmaydi. Ammo, keyinchalik ma'lum bo'ldiki, karabuğday qon shakarini boshqa pyuresi kabi ko'paytiradi. Olma va boshqa mevalarga kelsak, undagi shakar miqdori rangga emas, balki ularning hajmi va etuklik darajasiga ko'proq bog'liq.

7-afsona. Diyabetiklar shakarni tatlandırıcılardan almashtirishlari kerak

Aslida. Kerakmas. Shirinliklar va tatlandırıcılar - eng yaxshisi - zararsiz balast, eng yomoni ...

Ularning ichki organlarga salbiy ta'siri to'g'risida ilmiy dalillar mavjud va agar ular yangi tashhis qo'yilgan diabet uchun buyurilgan bo'lsa, demak, oshqozon osti bezining qolgan beta hujayralarini tezda yo'q qilishga hissa qo'shadi.

8-afsona. Berilgan insulin - o'ylab ko'ring, "ignaga o'tirdi"

Aslida. Bunday insulin haqida gapirishning boshqa usuli yo'q. Siz undan ham qo'rqishingiz mumkin emas. Bu shunday bo'ladiki, biron bir tabletka vaziyatni engishga qodir emas, bemor zaiflashadi, vazn yo'qotadi va insulinni rad etadi va shifokor "uchrashadi" - hamma narsa uchrashuvni keyinga qoldiradi. Insulin ko'plab bemorlar uchun ulkan marhamat, hayotiy zarurat va tananing o'zi ishlab chiqara olmagan narsalar uchun kompensatsiya.

Qandli diabet afsonalari

Agar ertalab shakar bilan qahva ichsangiz, glyukoza darhol qon oqimiga kiradi, bu diabetdir. Bu keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalardan biridir. "Qon shakar" bu tibbiy tushunchadir.

Shakar sog'lom odam va diabetga chalinganlarning qonida bo'ladi, ammo idishlarga qo'shilgan narsa emas, balki glyukoza. Ovqat hazm qilish tizimi tanaga oziq-ovqat bilan oddiy shakar (glyukoza) ichiga kirib, keyin qon oqimiga kiradigan murakkab shakar turlarini parchalaydi.

Qondagi shakar miqdori 3,3 - 5,5 mmol / l oralig'ida bo'lishi mumkin. Hajmi kattaroq bo'lganda, bu ortiqcha shakarlangan ovqatlar yoki diabet kasalligi bilan bog'liq.

Bir nechta sabablar diabetning rivojlanishiga yordam beradi. Birinchisi, insulin etishmasligi, bu qondan ortiqcha glyukozani olib tashlaydi. Tananing hujayralari, shu bilan birga, insulinga sezgirlikni yo'qotadilar, shuning uchun ular endi glyukoza do'konini qilolmaydilar.

Yana bir sabab semirish deb hisoblanadi. Ma'lumki, diabetga chalinganlarning aksariyati ortiqcha vaznga ega. Ushbu odamlarning aksariyati ko'pincha shakarli ovqat iste'mol qilishadi deb taxmin qilish mumkin.

Shunday qilib, shirinliklar va diabet bilan chambarchas bog'liq.

Nima uchun diabet rivojlanadi

Qandli diabet genetik moyillik tufayli paydo bo'lishi mumkin. Ko'p hollarda birinchi va ikkinchi turdagi kasallik meros bo'lib o'tadi.

Agar odamning qarindoshlari ushbu patologiyaga ega bo'lsa, unda diabet kasalligi ehtimoli juda katta.

Diabet bunday virusli infektsiyalar fonida paydo bo'lishi mumkin:

• tepki
• qizilcha
• koksakski virusi
• sitomegalovirus.

Yog'li to'qimalarda insulin ishlab chiqarishni inhibe qiladigan jarayonlar sodir bo'ladi. Shunday qilib, doimo ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlar kasallikka moyil bo'ladi.

Yog '(lipid) metabolizmining buzilishi xolesterin va boshqa lipoproteinlarning qon tomirlari devorlariga tushishiga olib keladi. Shunday qilib, blyashkalar paydo bo'ladi. Dastlab, jarayon qisman, keyin esa tomirlarning lümenini yanada qattiq torayishiga olib keladi. Kasal odam organlar va tizimlarga qon ta'minoti buzilishini his qiladi. Qoida tariqasida miya, yurak-qon tomir tizimi va oyoqlari azoblanadi.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda miokard infarkti xavfi ushbu kasallikdan aziyat chekadigan odamlarga qaraganda uch baravar ko'proq bo'ldi.

Ateroskleroz diabet kasalligini sezilarli darajada og'irlashtiradi, bu jiddiy asoratga olib keladi - diabetik oyoq.

Qandli diabet rivojlanishiga olib keladigan omillar orasida quyidagini ham aytib o'tish mumkin:

1. doimiy stress
2. polikistik tuxumdon,
3. ba'zi buyrak va jigar kasalliklari,
4. oshqozon osti bezi kasalliklari,
5. jismoniy faoliyatning etishmasligi
6. muayyan dorilarni qo'llash.

Oziq-ovqat iste'mol qilganda tanaga murakkab shakar kiradi. Ovqat hazm qilish jarayonida hosil bo'lgan shakar qonga so'rilgan glyukoza bo'lib qoladi.

Qon shakarining normasi 3,4 - 5,5 mmol / L ni tashkil qiladi. Qonni tekshirish natijalari katta ahamiyatga ega bo'lsa, arafada odam shirin taomlarni iste'mol qilishi mumkin. Qandli diabetni tasdiqlash yoki rad etish uchun ikkinchi sinovni tayinlash kerak.

Zararli va shakarli ovqatlardan doimiy ravishda foydalanish shakarning inson qonida nima uchun paydo bo'lishini ko'p jihatdan tushuntiradi.

Shirinliklar va diabetning o'zaro aloqasi

Qandli diabet gormon insulin gormoni inson tanasida kerakli miqdorda ishlab chiqarishni to'xtatganda yuzaga keladi. Glyukoza qiymati yoshga va jinsga qarab o'zgarmaydi. Agar indikator odatdagidan yuqori bo'lsa, siz bir necha laboratoriya sinovlarini o'tkazish uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dietada ko'p miqdordagi shakar diabet kasalligi rivojlanish omiliga aylanadi, chunki insulin sekretsiyasi kamayadi. Shifokorlar, don, meva, go'sht kabi boshqa oziq-ovqatlar patologiyaning shakllanishiga kam ta'sir qiladi deb hisoblashadi.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, semizlik shirinliklarga qaraganda diabetning shakllanishiga ko'proq ta'sir qiladi. Ammo tadqiqotlar natijasida olingan ma'lumot shuni tasdiqlaydiki, haddan tashqari shakarni iste'mol qilish, hatto normal vaznga ega bo'lgan odamlarda ham, endokrin tizimida nosozliklar keltirib chiqaradi.

Shirinliklar diabetga olib keladigan yagona omil emas. Agar biror kishi shirin taomlarni kamroq iste'mol qila boshlasa, uning holati yaxshilanadi. Qandli diabet oddiy uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatni iste'mol qilish bilan kuchayadi.

Ushbu uglevodlar juda ko'p miqdorda mavjud:

• oq guruch
• tozalangan shakar
• premium un.

Ushbu oziq-ovqatlardagi uglevodlar tanaga katta foyda keltirmaydi, ammo uni tezda energiya bilan to'yintiradi. Agar siz bunday mahsulotlarni tez-tez iste'mol qilsangiz va etarli jismoniy faoliyatga ega bo'lmasangiz, unda diabet xavfi mavjud.

Tananing yaxshi ishlashi uchun butun donli don, jigarrang guruch va kepak nonini iste'mol qilish kerak. Shirin mahsulotdan diabet kasalligi o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, bunga boshqa ko'plab omillar ta'sir qiladi.

Hozirgi vaqtda fruktoza va boshqa tatlandırıcı alternativalarga ega bo'lgan bir qator maxsus ovqatlar mavjud. Tatlandırıcılardan foydalanib, siz o'zingizning sevimli idishlaringizni ta'mi va sifatiga zarar bermasdan pishirishingiz mumkin. Tatlandırıcı tanlashda, uning tarkibida zararli kimyoviy moddalar yo'qligiga e'tibor berish kerak.

Ratsionda siz tezda so'rilib ketadigan va qon glyukozasining keskin ko'payishiga olib keladigan oddiy uglevodlardan saqlanishingiz kerak.

Profilaktik choralar

Qandli diabetning oldini olish imkon qadar tezroq amalga oshirilishi kerak. Patologiyaning moyilligi bilan muayyan qoidalarga rioya qilish kerak.

Voyaga etganlar shifokor yordami bilan to'g'ri ovqatlanish strategiyasini ishlab chiqishi kerak. Bolada diabet paydo bo'lganda, ota-onalar o'zlarining dietalarini doimiy ravishda kuzatib borishlari kerak. Organizmdagi suv muvozanati doimiy ravishda saqlanib turishi kerak, chunki glyukozani olish jarayoni insulin va etarlicha suvsiz sodir bo'lmaydi.

Shifokorlar diabetga chalingan bemorlarga ertalab och qoringa, shuningdek har ovqatdan oldin kamida 250 ml gazsiz ichimlik suvini ichishni tavsiya qilishadi. Qahva, choy, shirin "soda" va alkogol kabi ichimliklar tanadagi suv balansini to'ldirishga qodir emas.

Agar sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilinmasa, boshqa profilaktika choralari kutilgan natijalarni bermaydi. Ratsiondan un mahsulotlari, shuningdek kartoshka iloji boricha chiqarib tashlanishi kerak. Alomatlar bo'lsa, yog'li go'sht va sut mahsulotlarini rad qilish yaxshidir. 19.00 dan keyin ovqatlanish tavsiya etilmaydi.

Shunday qilib, oshqozon osti bezini bo'shatib, vazningizni kamaytirasiz. Qandli diabetga moyil bo'lgan yoki mavjud bo'lgan tashxisli odamlar quyidagi mahsulotlardan foydalanishlari mumkin:

1. tsitrus mevalari
2. pishgan pomidor
3. shved
4. ko'katlar
5. loviya
6. jigarrang non
7. dengiz va daryo baliqlari,
8. qisqichbaqalar, ikra,
9. shakarsiz jele
10. kam yog'li sho'rvalar va bulyonlar,
11. qovoq urug'lari, kunjut urug'lari.

Qandli diabet ratsionida yarim karbongidrat, 30% protein va 20% yog 'bo'lishi kerak.

Kuniga kamida to'rt marta ovqatlaning. Insulinga bog'liqlik bo'lsa, ovqatlanish va in'ektsiya o'rtasida bir xil vaqt ketishi kerak.

Eng xavfli ovqatlar glisemik indeks 80-90% gacha bo'lganlardir. Ushbu oziq-ovqat tanani tezda parchalaydi, bu esa insulin chiqarilishiga olib keladi.

Doimiy jismoniy faollik nafaqat diabet, balki boshqa ko'plab kasalliklarning oldini olishning eng samarali usullaridan biridir. Sport bilan shug'ullanish, shuningdek, zarur kardiyo yukini ta'minlaydi. Sport mashg'ulotlari uchun har kuni yarim soatlik bo'sh vaqtni ajratishingiz kerak.

Shifokorlar, haddan tashqari jismoniy kuch bilan charchashning hojati yo'qligini ta'kidlashadi. Sport zaliga tashrif buyurish istagi yoki vaqti bo'lmasa, zarur jismoniy faoliyatni zinapoyada yurish, liftni tashlab olish orqali olish mumkin.

Televizor tomosha qilish yoki tez ovqatlanish o'rniga toza havoda muntazam ravishda sayr qilish yoki jamoaviy o'yinlarda faol qatnashish foydalidir. Vaqti-vaqti bilan doimiy ravishda avtoulov bilan haydashdan bosh tortishingiz va ba'zi hollarda jamoat transporti xizmatlaridan foydalanishingiz kerak.

Qandli diabet va boshqa kasalliklarga qarshi turish uchun, shu jumladan passiv turmush tarzi tufayli siz velosiped va rolikli konkida minishingiz mumkin.

Stressni minimallashtirish juda muhim, bu diabet va boshqa ko'plab patologik jarayonlar xavfini kamaytiradi. Asabiy taranglikni keltirib chiqaradigan pessimist va tajovuzkor odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning.

Bundan tashqari, stressli vaziyatlarda tinchlik illyuziyasini keltirib chiqaradigan chekishdan voz kechish kerak. Biroq, aslida, chekish muammoni hal qilmaydi va dam olishga yordam bermaydi. Har qanday yomon odatlar, shuningdek, muntazam ravishda uyqu buzilishi diabetning rivojlanishiga olib keladi.

Zamonaviy odamlar ko'pincha stressni boshdan kechirishadi va kundalik ishlarga juda ko'p e'tibor berishadi, o'zlarining sog'lig'i haqida o'ylamaslikni afzal ko'rishadi. Qandli diabet rivojlanish xavfi yuqori bo'lgan odamlar muntazam tashxis qo'yish uchun tibbiy muassasaga tashrif buyurishlari va kuchli tashnalik kabi kasallikning engil xarakterli alomatlari paydo bo'lganda diabetning laboratoriya diagnostikasidan o'tishlari kerak.

Agar siz ko'pincha yuqumli va virusli kasalliklardan aziyat cheksangiz, diabetga chalinish xavfi doimo mavjud. Shuning uchun siz o'z holatingizdagi o'zgarishlarga o'z vaqtida e'tibor qaratishingiz kerak.

Agar odam yuqumli kasallikka chalingan bo'lsa, unda saqlanib qolgan dorilarni iste'mol qilish va oshqozon osti bezining holatini doimiy ravishda kuzatib borish kerak. Bu har qanday dori terapiyasidan birinchi bo'lib aziyat chekadigan ushbu tanadir. Shakarlangan ovqatlardan diabet kasalligini yuqtirish mumkinmi degan savolga shifokorlar aniq javob bermaydilar. Ushbu maqoladagi video diabetning boshlanishidan kimdan qo'rqish kerakligini aniq tushuntiradi.

Kasallik haqida noto'g'ri tushunchalar

Mif № 1 - diabet shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilish tufayli paydo bo'ladi.

Shakarni iste'mol qilish kasallikning rivojlanishi bilan bog'liq emas. 1-toifa diabet qandni glyukozaga aylantiradigan insulin ishlab chiqarishning buzilishi bilan bog'liq. 2-toifa diabet hujayralarning insulinga sezgirligini buzgan holda shakllanadi.

Mif №2 - diabetga chalingan odamga qattiq ovqatlanish kerak.

Tabiiyki, tashxis qo'yilganidan keyin parhez oson hazm bo'ladigan uglevodlarni cheklashni, yog'li ovqatlarning kamayishini talab qiladi. Ba'zi bir maxsus ovqat kerak emas. Kichik cheklovlarni kuzatish kifoya. Yaxshi kompensatsiya bilan, parhez katta o'zgarishlarni talab qilmaydi.

3-sonli afsona - jismoniy faoliyat kontrendikedir.

Aslida, sport diabet uchun yaxshi. Jismoniy faollik, mashg'ulot shakar miqdorini kamaytirishi mumkin.

4-sonli afsona - kasallikni davolash mumkin.

Qandli diabetni davolab bo'lmaydi. Bemor doimiy ravishda qabul qilishi kerak bo'lgan dorilar mavjud. Ular sizga glyukoza miqdorini maqbul qiymatlar ichida ushlab turishga imkon beradi, bu esa farovonlikni sezilarli darajada oshiradi.

5-raqam afsonasi - Menda engil diabet bor.

Har qanday shaklda ko'rsatkichlar va tananing holatini doimiy ravishda kuzatib borish kerak. Agar siz tibbiy maslahatlarga beparvo bo'lsangiz, unda kasallikning rivojlanishi uchun barcha imkoniyatlar mavjud.

№ 6 afsona - endi siz uglevodlarni iste'mol qila olmaysiz.

Hamma uglevodlar ham xavfli emas. Ratsiondan oddiylarni (shirinliklar, keklar), ya'ni chiqarib tashlash kerak. tez so'riladi. Ammo murakkab uglevodlar (don, non) iste'mol qilinishi mumkin va kerak. Aksincha, ular glyukoza miqdorini saqlashga yordam beradi.

Mif raqami 7 - asal shakarni ko'paytirmaydi.

Ko'pchilik asalning tarkibida fruktoza miqdori yuqori bo'lgani uchun uni xavfsiz tatlandırıcı deb hisoblashadi. Ammo diabet bilan og'rigan bemor undan foydalana oladimi? Asal tarkibida glyukoza ham bor, ularning nisbati taxminan 50 dan 50 gacha. Shuning uchun u qand miqdorini oshiradi.

Mif raqami 8 - miya shakarga muhtoj va uning to'liq etishmovchiligi zararli.

Miyaning energiya ehtiyojlari qonda mavjud bo'lgan shakar bilan qondiriladi. Uglevodlarni hazm qilish jarayonida pirovardida glyukoza olinadi. Uning zaxiralari normal sog'likni saqlash uchun etarli.

9-sonli afsona - proteinlar uglevodlarga qaraganda diabet kasalligi uchun foydalidir.

Go'sht kabi bir qator protein mahsulotlarida hayvonlarning to'yingan yog'lari juda ko'p. Bunday oziq-ovqat ortiqcha miqdorda yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini oshiradi. Qandli diabet bilan kasallangan sog'lom va kasal odamda proteinli oziq-ovqat umumiy ovqatlanishning to'rtdan bir qismini tashkil qilishi kerak (taxminan 20-25%).

Diabet haqida ovqatlanish haqida video:

Mif raqami 10 - karabuğday shakarni ko'paytirmaydi.

Croup, har qanday pyuresi kabi, o'rtacha gipoglikemik ta'sirga ega. Hech qanday fundamental farqlar yoki boshqa ta'sir yo'q.

Mif raqami 11 - diabet o'tishi mumkin.

1-toifa va 2-toifa diabet yuqumli kasallik emas, shuning uchun u ketmaydi. Siz diabetni faqat tanadagi nosozliklar tufayli olishingiz mumkin. Bir yoki ikkita ota-onada kasallikning mavjudligi irsiy yuqish xavfini keltirib chiqaradi.

Bunday gap umuman to'g'ri emas. To'g'ri yondashuv bilan gipoglikemiya 5 daqiqada to'xtaydi. O'rtacha yuqori va barqaror shakar asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

№13 afsona - diabet bilan homilador bo'lish mumkin emas.

Agar asoratlar bo'lmasa va ko'rsatkichlarni to'g'ri kuzatib borilsa, ayol bola tug'ishi va tug'ishi mumkin.

Mif raqami 14 - qat'iy ravishda soatiga qarab ovqatlanish.

Qandli diabetga chalingan odam parhez va dori-darmonlarga ma'lum talablarga ega. Ammo ovqatlanish jadvali juda zich emas. Aralashtirilgan insulin terapiyasi bilan (qisqa + kengaytirilgan) ovqatlanish 1-2 soatga qoldirilishi mumkin.

Insulin haqida noto'g'ri tushunchalar

In'ektsiya gormoni qo'shadi degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Aslida, unga bog'lanish etishmovchilik (DM 1) yoki DM 2 ning og'ir shakllarida giperglikemiyani to'xtatish zarurati bilan bog'liq.

Yana bir afsona borki, in'ektsiyalar qiyin va og'riqli. Bugungi kunda ultra yupqa igna va ponksiyon chuqurligini sozlovchi maxsus shprits qalamlari mavjud.

Ularning yordamida in'ektsiyalar og'riqsiz bo'lib qoldi. Shuningdek, bunday qurilmalar ish joyida, yo'lda va boshqa joylarda kiyim orqali in'ektsiya qilishga imkon beradi. Texnik jihatdan, preparatni qo'llash boshqa manipulyatsiyalarga qaraganda ancha sodda.

Ba'zilar, insulin minimal dozasini belgilash afzal, deb hisoblashadi. Bu mutlaqo noto'g'ri va xavfli yondashuv. Dozaj glyukoza miqdorini eng maqbul darajaga etkazadigan bo'lishi kerak. Preparatning etishmasligi bilan glikemiyani engillashtiradigan qulaylik bo'lmaydi. Shu sababli asoratlar rivojlanishi mumkin.

Insulin terapiyasi og'irlikka ta'sir qilmaydi, faqat planshetlardagi ba'zi gipoglikemik dorilar ko'payishi mumkin. Insulin kasallikni kuchaytiradi, degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Aslida, jiddiylik faqat asoratlar mavjudligi bilan belgilanadi. Insulin terapiyasi kasallikning rivojlanishi natijasida belgilanadi.

Videoni tomosha qiling: Puls 1141 4-son Qandli diabet (May 2024).