Ateroskleroz uchun massaj

Klassik usul bo'yicha ateroskleroz uchun terapevtik massaj faqat kasallikning erta, subklinik bosqichida amalga oshirilishi mumkin. Agar tomirning tiqilib qolish xavfi mavjud bo'lsa, ushbu protseduradan voz kechish kerak. Obstritatsiya qilinmaydigan variant bilan siz segmental ta'sir qilish yoki refleksologiya texnikasini - akupressuradan ham foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, ekstremitalarning shikastlanishi bilan lomber mintaqa massaj qilinadi, miyaning aterosklerozi bilan, bachadon bo'yni mintaqasi.

Ushbu maqolani o'qing

Obteratsiyalangan ateroskleroz bilan massaj qilish mumkinmi?

Aterosklerozning asosiy namoyon bo'lishi arteriyaning ichki qoplamida xolesterin komplekslarining to'planishi bilan izohlanadi. Yaratuvchi blyashka asta-sekin tomirning lümenini to'ldiradi va u orqali qonning harakatini bloklaydi. Shuningdek, ushbu zonada arteriya devorining yaxlitligini buzish bilan qon quyqalari hosil bo'ladi.

Intensiv massaj bilan davolanish paytida blyashka yoki qon pıhtısının bir qismini yirtib yuborish xavfi mavjud. Ularning qon tomir tarmog'idagi rivojlanishi ichki organlarning, miya va pastki ekstremitalarning yurak xurujlarini rivojlanishiga olib keladi.

Bemorlarga qon tomirlari tiqilib qolish xavfi bo'lmaganida, ateroskleroz buzilishida yoki qon aylanishini tiklash operatsiyalaridan keyin tiklanish davrida klassik massaj usullaridan foydalanish mumkin. Bunday holda, segmental massajga ustunlik berish yaxshidir.

Shuni yodda tutish kerakki, oyoq-qo'llar va miya tomirlarining periferik arteriyalarining aterosklerotik shikastlanishi, 2-bosqichdan boshlab, massaj qilish uchun kontrendikedir. Retseptlash mumkin bo'lgan yagona usul - bu refleksologiya. Bemorning ahvolini simptomatik ravishda engillashtirish uchun u akupressure shaklida bo'ladi.

Va bu erda varikoz tomirlari uchun oyoq massaji haqida ko'proq.

Obteritatsiya qilinmaydigan kasallik uchun terapiyani qanday o'tkazish kerak

Agar instrumental qon tomir diagnostikasidan keyin shifokor massaj qilishni taqiqlamasa, uni ateroskleroz bilan davolash qoidalariga e'tibor berish kerak.

• harakatlar faqat yuzaki va silliq bo'lishi mumkin,
• ishqalanish va engil ishqalanishni qo'llang,
• blyashka topilgan joy massaj qilinmagan,
• pastki ekstremitalarning shikastlanishi bilan lomber zonaga segmental ta'sir ko'rsatiladi;
• erta bosqichda miya yarim aterosklerozi bilan bo'yinning yon yuzalariga ta'sir qilmasdan, yoqa zonasi uchun massaj,
• agar massajdan keyin pastki ekstremitalarning uyqusizligi yoki bosh aylanishi paydo bo'lsa, bu davolanishni bekor qilish kerak.

Terapiyani faqat tibbiy ma'lumotga ega, qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlar bilan ishlash tajribasiga ega mutaxassis amalga oshirishi mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bo'g'inlar, umurtqa pog'onasi, asab tizimi kasalliklari bilan og'rigan bemorlarni reabilitatsiya tadbirlari majmuasiga massaj qilishdan oldin aterosklerozni istisno qilish kerak.

Bu, ayniqsa, gipertenziya, diabet, semizlik, metabolik sindromga chalingan, o'tmishda insult yoki yurak xurujiga uchragan keksa odamlar uchun to'g'ri keladi.

Ushbu ehtiyotkorlik qonda yuqori xolesterin yoki glyukoza, irsiy moyillik, 45 yoshdan oshgan erkaklar, menopauzadagi ayollar, chekuvchilar, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchilar aniqlanganda zarur.

Klassik

Bemor massaj stolida yotadi. Massaj oyoqlardan boshlanadi. Mutaxassis siljish, ishqalanish va yoğurma harakatlarini ishlatishi mumkin, barmoqlar va to'piq bo'g'imlarida ishlaydi. Shin va sonlar engil harakatlar bilan massaj qilinadi, yoğurma va tebranish usullari bundan mustasno.Tiz va kestirib, bo'g'inlar uchun massaj passiv harakatlar bilan to'ldiriladi - silliq fleksiyon va kengayish.

Segmental

Lumbosakral umurtqa pog'onasi pastki ekstremitalar bilan bog'liq bo'lib, massajning mexanik ta'siri bilan periferik tomirlarda mikrosirkulyatsiya yaxshilanadi, limfa va venoz chiqishi faollashadi, qon oqimining qo'shimcha (ta'minotli) usullari aniqlanadi.

Bemorning holati uning oshqozonida yotadi. Birinchidan, qo'lning kaftini silash va ishqalash amalga oshiriladi, so'ngra asab pleksuslarining orqa miya qismidan chiqish joylari barmoqlarning uchidan o'tadi. Jarayon davomida ular koksiks, sakrumdan lomber mintaqaga o'tishadi.

Segmental effektlarni massaj qilish usullari:

• bosim
• burg'ulash
• ishqalanish
• siljish
• barmoqlarni "vilka" yoki "taroq" shaklida,
• felting.

Buni faqat refleksologiya texnikasini biladigan mutaxassis amalga oshiradi. Ko'pincha quyidagi juftliklar jalb qilinadi:

• pastki oyoqning tashqi yuzasida, patella chetidan 4 barmoqni orqaga surib,
• oyoqning ichki yuzasida to'piqdan yuqorisida 3 barmoq bilan.

Faol nuqtalarni lokalizatsiya qilish joylarida engil og'riq yoki bosim bilan to'la tuyg'u qayd etiladi. Mashg'ulotlar 5 soniyadan boshlanadi, asta-sekin 15-30 gacha. Kurs uchun kamida 12-15 protsedura kerak.

Akupressuraning navlaridan biri igna aplikatori Kuznetsova yoki Lyapko. Oyoqlarda qon aylanishining buzilishi bo'lsa, lomber zonada paspaslarni ishlatish tavsiya etiladi, siz ular ustida bir necha soniya yurishingiz mumkin, bu har kuni ta'sir qilish davomiyligini oshiradi.

Miya tomirlarining aterosklerozi bilan bosh, bo'yin sohalari

Davolashni boshlashdan oldin, ultratovush tomirlarining xatti-harakati qat'iy talab qilinadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar mavjud bo'lganda engil yuzaki chayqash, barmoqlaringiz bilan ishqalash, terini siljitish, bosish, tilga o'xshash zaif intensivlik bilan yoğurun.

Anatomik zonalarning o'tish ketma-ketligi:

1. Toraks umurtqasi.
2. Servikal segmentlar (orqa yuzada).
3. Trapezius mushaklari.
4. Peshona va viski.
5. Bosh terisi.
6. Butun yoqa maydonini silamoq.

Va bu erda miya yarim arteriosklerozini davolash haqida ko'proq narsa.

Ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarga massaj tayinlash juda erta bosqichda, tomirni blyashka, tromb yoki embol bilan tiqilib qolish xavfi bo'lmagan taqdirda mumkin. Instrumental diagnostika o'tkazish qon tomir va birlashtiruvchi patologiyalarda, ateroskleroz rivojlanishining xavf omillari bo'lgan barcha bemorlar uchun tavsiya etiladi. Agar kontrendikatsiyalar aniqlanmasa, klassik segmental va akupressur usullaridan foydalanish mumkin.

Foydali video

Ateroskleroz va uni davolash haqida videoni tomosha qiling:

Bo'yin tomirlarining aterosklerozi bemor uchun jiddiy oqibatlarga olib keladi. Kasallik rivojlanishining oldini olish muhimroqdir. Agar kasallik allaqachon boshlangan bo'lsa-chi?

Agar to'satdan oqsoqlik, yurish paytida og'riq bo'lsa, unda bu belgilar pastki ekstremitalarning tomirlarining aterosklerozining yo'qolishini ko'rsatishi mumkin. 4 bosqichdan o'tgan kasallikning rivojlangan holatida amputatsiya operatsiyasi talab qilinishi mumkin. Qanday davolash usullari mavjud?

Gipertenziya uchun hamma massaj qilishiga ruxsat berilmaydi. Uni yoqa zonasi, bosh, bo'yin, orqada o'tkazish mumkinmi? Massaj uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar, shu jumladan akupressura qanday?

Hatto shifokorlar ateroskleroz uchun o'tlarni ichishni tavsiya qiladilar. chunki dastlabki bosqichlarda tomirlarni, bosh aylanishini davolash osonroq. Qanday to'lovlarni ichishim mumkin va qaysi biri mumkin emas?

Varikoz tomirlari uchun oyoq massaji katta foyda keltiradi va tuzatib bo'lmaydigan zarar keltiradi. Tartibni o'tkazish qoidalari qanday?

Ba'zi holatlarda qon tomir gomeopatiya haqiqiy najotga aylanadi. Masalan, u ateroskleroz, siqish uchun, shuningdek, varikoz tomirlari, limfostaz va boshqa kasalliklar uchun buyuriladi.

Oyoqlarda tomirlarning tiqilib qolishi pıhtı yoki qon pıhtısı shakllanishi tufayli sodir bo'ladi. Davolanish lümen toraygan joyga qarab belgilanadi.

Bemorga faqat qon tomiridan keyin massaj kerak. To'g'ri olib borilsa, qo'l va oyoqlarning, yuzning harakatchanligini tiklashga yordam beradi. Iskemik va gemorragik kasallikdan keyin uyda qanday qilish kerak?

Varikoz tomirlari bilan massaj qilishingiz har doim ham va har kim ham emas. Masalan, vakuum va qutilar faqat profilaktika uchun javob beradi. Ammo limfatik drenaj, hatto uyda bo'lsa ham, pastki ekstremitalarda salbiy hodisalarni kamaytirishga yordam beradi.

Nima uchun metabolik kasalliklar rivojlanadi?

Bir tomondan, ateroskleroz buzilgan lipid (yog ') almashinuvidan kelib chiqadigan tananing qarishining tabiiy jarayonlarining aksidir. Boshqa tomondan, zamonaviy hayot ritmi va o'z sog'lig'iga beparvo va ba'zan shunchaki jinoiy munosabat yosh va o'rta yoshdagi odamlar ateroskleroz bilan bog'liq kasalliklardan o'lib yoki nogiron bo'lib qolishlariga olib keladi.

Kasallik lipidlar almashinuvidagi salbiy o'zgarishlarga asoslanadi, ular, albatta, asta-sekin shakllanadi va "noldan" paydo bo'lmaydi. E'tibor bermaslik kerak bo'lgan birinchi qo'ng'iroq - bu umumiy qon xolesterinining ko'payishi. Shunga o'xshash o'zgarishlar yoshlarda uchraydi, shuning uchun ateroskleroz buvingiz va buvilaringizning kasalligi deb o'ylamang.

Agar qonda xolesterin darajasi uzoq vaqt davomida yuqori bo'lsa (laboratoriya parametrlarida - 6,0 mmol / l dan ortiq), tomirlarda o'zgarishlar boshlanadi - ichki qavat (endoteliy) tuzilishi buziladi, yallig'lanish reaktsiyalariga o'xshash jarayonlar sodir bo'ladi, natijada biriktiruvchi to'qima shakllanishiga. Qon tomir devori mikrotrauma sohasida xolesterin va kaltsiy to'plana boshlaydi - bu aterosklerotik blyashka asosidir. Qon oqimining buzilishi rivojlanadi (tomirning diametriga, blyashka o'lchamiga va hokazolarga qarab turli darajada) va blyashka parchalangach, kichik arteriyalar tiqilib qoladi va parchalanish joyida tromb hosil bo'ladi. Aynan shu jarayon hayotiy a'zolarni qon bilan ta'minlanishini buzilishiga olib keladi va miyokard infarkti va ishemik insult (bu miyaga qon ta'minoti keskin buzilishining bir turi bo'lib, bunda qon ajratilgan qon pıhtısı bilan tomirlarning bloklanishi sodir bo'ladi, ishemik insult ham miya yarim infarkti deb ataladi).

Rasmda quyidagilar ko'rsatilgan: 1 - normal arteriya, 2 - boshlang'ich bosqichda ateroskleroz, 3 - surunkali ateroskleroz.

Yuqoridagi barcha jarayonlar, agar odam ortiqcha vaznga ega bo'lsa (har ikkalasi ham normal vazn va semirish ko'rsatkichidan yuqori bo'lsa), yuqori qon bosimi (arterial gipertenziya, "gipertenziya", keksa bemorlarning ta'kidlashicha), qandli diabet yoki irsiy moyillik bo'lsa. lipid va uglevod almashinuvi buzilishlariga. Bundan tashqari, agar kishi cheksa va jismoniy tarbiya bilan shug'ullanmasa va uning dietasi yog'li va yuqori kaloriyali ovqatlarga ega bo'lsa, jiddiy kasallikka "erishish" ehtimoli bir necha bor ortadi!

Aterosklerozni to'xtatish va davolash mumkinmi?

Bemorlarning vrachning xolesterin va aterosklerozning anormalliklari haqidagi gapiga birinchi munosabati bu "xolesterol tomirlarini tozalash" maqsadida turli xil xalq usullarini qo'llashdir. Ommabop qarashlardan farqli o'laroq, qon tomirlari aterosklerotik plaklardan umuman xalos bo'lolmaydi. Ateroskleroz - bu tanadagi ichki va jiddiy kasalliklarning namoyon bo'lishi, bundan keyingi rivojlanishning oldini olish faqat turli xil tibbiy texnikalar yordamida mumkin.Albatta, bemorning o'zi ko'p ishlarni amalga oshirishi mumkin: ovqatlanish haqida o'ylang, kundalik hayotingizda etarli jismoniy faoliyatni qo'shing, shuningdek, dorilarni qo'llash bo'yicha shifokor tavsiyalariga rioya qiling (shu maqsadda statinlar, gepatoprotektorlar va boshqa dorilarni buyurish mumkin).

Aterosklerozni davolash va oldini olishda massajning o'rni

Bemorning tomirlarida aterosklerotik o'zgarishlar bo'lsa, tibbiy massaj engil jismoniy mashqlar shaklidir va juda foydali. U kurortli davolanish paytida ham, keng bemorlarga yordamchi fizioterapevtik usul sifatida ham qo'llaniladi. Ammo kontrendikatsiyalar va bemorning ahvolini hisobga olish kerak (shifokor baholaydi).

Ateroskleroz uchun massajning asosiy maqsadi mushaklarga passiv yuk va tananing ma'lum bir qismida qon aylanishini yaxshilashdir. Massaj aniq profilaktik ta'sirga ega, chunki hayotning muhim organlari - yurak, miya (shuningdek pastki ekstremitalar) uchun qon ta'minoti ko'payadi, bu boshqa davolash chiziqlari bilan birgalikda umumiy farovonlik va tana parametrlarining sezilarli yaxshilanishiga olib keladi.

Massaj seansi vaqtining 25 foizi qon oqimini yaxshilash uchun tekis va hajmli zarbalardan iborat bo'lishi kerak, 20% - ishqalanish, bu ma'lum bir hududda vazodilatatsiyaga olib keladi (qo'llar / barmoqlarning kaftlari bilan ishqalanish yoki mayda sayoz zarba harakatlari), 35% yoğurma va ta'sirni ta'minlaydi. jismoniy faoliyat, gorizontal va vertikal yoğurma - asosan oyoqlarda qo'llanilishi kerak bo'lgan ikkita asosiy usul, nihoyat, massaj seansi vaqtining 20% ​​doimiy tebranishni oladi. yurish-turkie.

Massaj texnikasi bemorning ahvoliga qarab farq qiladi. Masalan, kasalxonada davolanish paytida massaj pastki ekstremitalardan boshlab (oyoqni cho'zish, barmoq uchlari bilan ishqalanish, bo'ylama felting) amalga oshiriladi. Keyin orqa massajga o'ting.

Ambulatoriya sharoitida (bemorning ahvoli qoniqarli, u klinikaga massaj uchun keladi), massaj seansi, aksincha, orqa tomondan (pastdan yuqoriga, lomberdan servikal mintaqagacha) boshlanadi, so'ngra orqa tarafdagi katta mushak guruhlari ta'sir qiladi. Jarayon chap yarmiga (pektoralis asosiy mushak, elka) urg'u berib, oldingi ko'krak devorini massaj qilish bilan yakunlanadi.

Qon tomir aterosklerozi bilan og'rigan bemorlarga yumshoq massaj qilish usuli - bu bosh va elka kamarining mushaklari va terisiga ta'sir qilish. Massaj 5 dan 20 minutgacha davom etadi va har kuni 10 kun davomida amalga oshiriladi.

Boshni massajlashda (birinchi navbatda u massaj qilinadi) yumshoq siljish, tebranish, ishqalanish va yoğurma texnikasidan foydalanib, frontal, vaqtincha va bosh terisiga harakat qilish kerak. Yoğurma bosh terisini turli yo'nalishlarda va yorug'lik bosimida siljish kabi ko'rinadi. Bosh massajining davomiyligi 5 daqiqadan oshmasligi kerak.

Yoqa sohasini massaj qilishda standart Evropa evolyutsiya texnikasiga ko'ra siljitish, engil ishqalanish, yoğurma va doimiy tebranish qo'llaniladi.

Bo'yin massaji uning orqa yuzasiga yumshoq ta'sir qilish bilan cheklanishi kerak.

Yoqa zonasiga ta'siri taxminan 10 minut. Dastlabki 3 seans bemorning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borilishi kerak.

Ateroskleroz uchun massajning muhim afzalligi protsedurani olib boradigan mutaxassisning katta tajribasi bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu holda terapevtik massaj umumiy kuchaytirish chorasi emas, balki tanaga va yurak-qon tomir tizimiga, xususan, kasallik rivojlanishining oldini olish uchun zarur bo'lgan to'liq ta'sirdir.

Vasospazm qanday namoyon bo'ladi?

Serebrovaskulyar spazmning belgilarini sog'inish qiyin.Patologiya bilan tomirlarning lümeni torayadi, kislorod kerakli miqdorda berilmaydi. To'g'ri miqdorda kislorod ololmagan miya hujayralari nosozliklar bilan reaksiyaga kirishadi. Qon tomir inqirozi jiddiy kasallikning boshlanishi bo'lishi mumkin.

Klinik rasm tomirlar hajmiga, jarayonning joylashishiga, shuningdek uning davomiyligiga bog'liq. Masalan, miya yarim spazmida nevrologik simptomatologiya mavjud, u miyaning kislorod etishmasligi bo'lgan qismiga xosdir.

Bosh tomirlarining spazm alomatlari qattiq bosh og'rig'i bilan birga keladi, uning lokalizatsiya joyi boshqacha.

Qon tomir spazmiga boshqa alomatlar hamroh bo'lishi mumkin:

• Og'riqli hislar ko'z atrofiga, bo'yinga,
• Ma'badlarda qichishish, lablar, xiralik,
• Yuzi oqarib ketadi
• Puls tezlashadi
• Yo'talayotganda, hapşırarkən, gapirganda, boshidagi og'riq kuchli xarakterga ega bo'ladi.

Agar spazm insultga olib keladigan bo'lsa, bemor boshqa belgilarni kuzatishi mumkin:

• Eshitish qobiliyati pasayadi
• Gap chalkash
• Kusishni istash
• Xiralashgan ong
• Yuzning kichik bir qismi falaj bo'lishi mumkin.

Tomirlarning spazmi bilan bosh og'rig'i boshqacha jiddiylikka ega, u o'sishi yoki susayishi mumkin.

Miyaning aterosklerozi uchun massaj

Massaj - bu bemorning terisi, mushaklari, qon tomirlari va bo'g'imlariga mexanik ta'sir ko'rsatadigan maxsus davolash usuli. Massaj shikastlangan joyga mahalliy tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi, qon aylanishini yaxshilaydi, qon tomirlarini kengaytiradi, arterial qonning ko'payishini ta'minlaydi va limfa va venoz qonning chiqib ketishini ta'minlaydi.

Bundan tashqari, massaj mushak to'qimasini kuchaytiradi, qon tomirlarining ohangini oshiradi va asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Boshqa terapevtik usullar bilan birgalikda massaj seanslari tomirlarning aterosklerozini davolashda sezilarli yutuqlarga erishishga va bemorning ahvolini yaxshilashga yordam beradi.

Ammo yuqorida aytilganlarga qaramay, ko'pchilik hali ham ateroskleroz bilan massaj qilish mumkinmi degan savol tug'iladi. Albatta, bu mumkin, ammo bemorga tasodifan zarar bermaslik uchun ushbu protsedurani qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini bilish juda muhimdir.

Miya tomirlarining aterosklerozi uchun massaj bir necha anatomik zonalarga ozgina ta'sir ko'rsatadi:

1. Pastki orqa tomondan elkama-elka
2. Yuqori ko'krak qafasi
3. Elkalar va butun yoqa zonasi
4. Bo'yin va bo'yin orqasi,
5. Bosh terisi
6. Peshona va viski.

Jarayonning o'zi massajning yuqori terapevtik ta'sirini ta'minlaydigan ta'sir qilishning bir necha turidan iborat bo'lishi kerak. Shunday qilib, 20 daqiqalik sessiyani quyidagi 4 qismga bo'lish kerak:

• Qon ta'minotini yaxshilaydigan hajmli va tekis chiziqlar - 5 minut,
• Ishqalanish, qon tomirlarining kengayishiga va qon oqimining oshishiga hissa qo'shadi - 4 minut,
• Vertikal va gorizontal ravishda aylana bo'ylab yoyish, mushaklar va tomir devorlarini mustahkamlash (sport yukiga taqlid qilish) - 8 daqiqa,
• Engil tebranish effekti - 3 minut.

Massajni lomber mintaqadan boshlash kerak, bu esa orqa, elka va bo'yin mushaklaridan kuchlanishni engillashtiradi. Keyin yumshoq, yumshoqroq harakat bilan boshida ularga qarab harakat qiladigan orqa, bo'yin, elka va sternumga o'tish kerak.

Massaj paytida qo'l harakati boshning orqa qismidan boshlanishi, bo'yinning orqa va yon tomonlari bo'ylab o'tishi, elkalaridan pastga tushishi va sternumda tugashi kerak. Shuningdek, bo'yin, yoqa sohasi bo'ylab va elkama pichoqlari o'rtasida ishlaydigan trapezius mushaklarini ehtiyotkorlik bilan massaj qilish kerak.

Siz o'rta va ko'rsatkich barmoqlarining prokladkalari bilan eng yaxshi massaj qilingan umurtqa pog'onasini e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Buning uchun paravastral sohalarni yumshoq massaj harakatlari bilan, torakal umurtqa pog'onasidan serviksgacha ko'taring.

Orqa miya massajini ettinchi umurtqada bajarish kerak, u aniq ko'rinadigan va hatto to'liq odamlarda ham osonlikcha palpatsiya qilinadi. Endi siz dumaloq va vertikal gorizontal ishqalanish bilan ehtiyotkorlik bilan harakat qilib, bo'yin massajiga o'tishingiz mumkin.

Ushbu protsedura davomida har bir umurtqani diqqat bilan o'rganish kerak, chunki tomirlarning aterosklerozi ko'pincha servikal umurtqa pog'onasining osteokondroziga qo'shilib ketadi. Shuning uchun bo'yin va miya tomirlarining aterosklerozi uchun massaj og'riqli joylardan qochib, ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak.

Shundan so'ng siz to'g'ridan-to'g'ri bosh massajiga o'tishingiz mumkin, barmoqlar biroz kengaytirilgan. Uning yordamida barmoq uchlari bilan engil dumaloq harakatlar qilib, boshning sochlarini muloyimlik bilan massaj qilish kerak.

Ma'lumotni siljitish protsedura ta'sirini kuchaytirishga yordam beradigan teginish va tebranuvchi harakatlar bilan almashtirilishi kerak. Bosh massaji boshning orqa qismidan boshlanib, asta-sekin peshonaga, bosh terisiga o'tib, vaqtinchalik mintaqada tugaydi.

Peshonangizni ko'z qovoqlari va qoshlarni yumshoq dumaloq massaj bilan davom eting (3-4 doiradan oshmasligi kerak). Keyin dumaloq va zigzag harakatlar bilan peshonangizni ishqalab, yuqoriga ko'tarilishingiz kerak. Bosh terisini massajlash peshonadan bosh va bo'yinning orqa tomoniga yo'naltirilgan faol spiral harakatlar bilan amalga oshiriladi. Amaliyotni ma'badlarni engil massaj qilish bilan yakunlang.

Akupressure seanslari miya yarim aterosklerozi bo'lgan bemor uchun bir xil darajada foydali bo'lishi mumkin.

Biroq, ushbu davolanishning samaradorligi barcha faol nuqtalarning joylashishini bilish va ularga to'g'ri harakat qilish qobiliyatiga bog'liq, shuning uchun uni amalga oshirish faqat tajribali massaj terapevtiga ishonishi mumkin.

Miya arteriosklerozi uchun massaj

Nerv tizimi kasalliklari uchun massaj

Asab tizimining ko'pgina kasalliklari doimiy qoldiq ta'siriga ega. Shuning uchun reabilitatsiya va restorativ terapiya jarayonida massaj ayniqsa muhimdir.

Bundan tashqari, buzilgan innervatsiyasi bo'lgan tanadagi massaj terapevtining ishi, geribildirim printsipi asosida funktsiyalarni tiklashga yordam beradigan markaziy asab tizimining shikastlangan markazlarini qo'zg'ashga imkon beradi.

Bundan tashqari, massaj to'qimalarning ovqatlanishini yaxshilaydi, asabiy-mushak apparati funktsiyalarini tiklaydi, mushak atrofiyasi, kontrakturani oldini oladi, bir qator funktsional belgilar bilan yaxshi kurashadi: bosh og'rig'i, tinnitus, charchoq, bemorning umumiy farovonligi, xotirasi va boshqalar.

Qon tomiridan keyin massaj, parez va markaziy falaj

Urishlarda markaziy asab tizimining motor markazlari va yo'llari shikastlanadi. Bunday holda yuzaga keladigan falaj va parez tabiatda spastikdir, ya'ni ular mushaklarning ohangi oshishi va ta'sirlangan hududda tendon reflekslarining keskin o'sishi bilan tavsiflanadi.

Shu munosabat bilan, bunday bemorlar bilan ishlaydigan massaj terapevtining malakasiga talab keskin oshdi. "Quvvatli" massaj haddan tashqari zich bo'lib, bemorning ahvoli yomonlashishi, spastikaning kuchayishi va kontrakturalarning paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, bu holatda bemorning o'zini massajga tayyorlash katta ahamiyatga ega.

Birinchidan, siz bemorning oyoq-qo'llarini isitishingiz kerak. Sog'lom qo'lingiz bilan massaj mashg'ulotini boshlang: egiluvchan va ekstensor mushaklarning ohangini pasaytirishga qaratilgan bir qator avval passiv, so'ngra faol harakatlar qiling. Sog'lom oyoq bilan refleksli ish, ta'sirlangan mushaklarning ohangiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Keyin, yumshoq tarzda keng silkiting va sog'lom pastki ekstremalni ohista silang (faqat mushaklar isinilgan), bemorning oyoq-qo'llariga boring, uni juda sekin bosib turing. Keyin yuqori oyoq-qo'llar bilan ham shunday qiling.Massajchi qo'llari bilan mushaklarning kuchlanish darajasini his qilishi kerak.

Mushak qanchalik qattiq bo'lsa, massaj tezligi va intensivligi shunchalik past bo'ladi. Massajni shikastlangan ekstremitalarda passiv harakatlar bilan bajarish kerak: elkama-elkada maksimal o'g'irlash, tirsak va bilakda maksimal darajada kengaytirish, barmoqlarni ochish va ularni qum yostig'i yoki shinalar yordamida yoyish.

Oyoqni pastki oyog'iga nisbatan 90 ° ga, ya'ni fiziologik holatiga olib kelish kerak va uning ostiga to'xtash kerak.

Bundan tashqari, Th10 -Th12 segmentlarining paravertebral zonalarini massaj qilish orqali orqa miya motor hujayralarining qo'zg'aluvchanligini kamaytirish kerak. L1 -L5. S1 -S5 - pastki ekstremitalar va C3 -C7 uchun. Th1 -Th2 - yuqori oyoq-qo'llar uchun.

Eslatmalar: Yuqorida aytib o'tilganidek, har doim sog'lom qo'l bilan massaj boshlang. Agar shish paydo bo'lsa, u holda siz assimilyatsiya massajini qilishingiz kerak. Agar yo'q bo'lsa, oyoq tagini massaj qilishni davom eting - silash, ishqalash, keyin barmoqlar va bo'g'imlarga - interfalangeal bo'g'inlarni dairesli ishqalash va inguinal mintaqaga.

Oyoqdagi mushaklarning kuchlanish darajasiga e'tibor bering. 5 daqiqadan boshlab birinchi protsedura va vaqtni yanada oshirish. Passiv fleksiyon va cho'zish bilan oyoq massajini to'liq bajaring va oyoq ostiga urg'u bering. Biz qo'llarga o'tamiz.

Birinchidan, sog'lom qo'l, keyin kasal qo'l: qo'lingizni kaftingizni va barmoqlaringiz bilan barmoqlaringiz bilan barmoqlaringiz bilan ishqalang, barcha bo'g'imlarni, so'ngra bilak va elkangizni arting, ekstensorlarni yanada kuchliroq, fleksorlarni juda yumshoq qilib massaj qiling. Tendon ishqalanishiga alohida e'tibor bering.

Odatda atrofik bo'lgan deltoid mushak kuchli massaj qilinadi. 5 daqiqali massajdan so'ng, qo'lingizni buking va oching, so'ngra uni tanadan elkama-ichakka tortib oling, barmoqlaringizni iloji boricha kengaytiring va chiqing. Davolash kursi har kuni 5 daqiqadan 20 daqiqagacha 30 protsedura.

Miya tomirlarining aterosklerozi uchun massaj bo'yin, yoqa zonasi, ko'krak qafasi, boshdan boshlanib, yana yoqa zonasi bilan yakunlanishi kerak. Yuzaki va chuqur chayqalish, dumaloq silliqlash, taxlash, bo'ylama yoğurma, qirqish, bachadon bo'yi, ko'krak va bo'yinbog' zonalarini cho'zish ishlatiladi.

Keyin biz stroking mashqlarini bajaramiz va boshga o'tamiz. Biz frontal mintaqani massaj qilishdan, ma'badlarga o'tishni boshlaymiz: tekis silkitib, ma'badlarni soat yo'nalishi bo'yicha o'rash, barmoqlaringiz bilan ishqalanish va bosish.

Bosh terisini chayqalishga o'xshash urish, dumaloq yo'nalishda ishqalanish, terini siljitish va cho'zish, bo'ynining orqa tomoniga o'tish, bo'ynini ko'ndalang yoyish, so'ngra sternokleidomastoid mushaklarga - forseps, dumaloq ishqalanish, lyukka, forseps yoğurma. Boshdan ko'kragiga va yoqasiga siljitish. Davolash kursi uchun har kuni 15-20 daqiqa davomida 15 protsedura, bir oydan so'ng siz davolanish kursini takrorlashingiz mumkin.

Miya falaji uchun massaj

Miya falaji, qoida tariqasida, bachadonda yoki tug'ish paytida hosil bo'ladi. Asab tizimining ko'p darajali shikastlanishi bilan bog'liq holda, ikkala markaziy (spastik) va atrofik falajning belgilari bo'lgan aralash falajning tasviri paydo bo'ladi. Shuning uchun davolash keng qamrovli, tizimli va oqilona bo'lishi kerak.

Massajning maqsadi mushaklarning refleks qo'zg'aluvchanligini kamaytirishdir. Massajning samaradorligi ko'p jihatdan tayyorgarlik tadbirlariga bog'liq: suv muolajalari, jismoniy mashqlar terapiyasi, fizioterapiya, sollux, parafinli vannalar, ozokerit. Miya falajligida, refleksli akupressura, mexanik va vakuumli massaj juda yaxshi ishlaydi.

Massaj mushaklarning massa guruhlarida spastisite yoki atrofiya ustunligini hisobga olgan holda, oyoqlarning fleksiyalanishi va kengayishi, nafas olish mashqlari hisobga olingan holda boshqacha tarzda amalga oshirilishi kerak. Ilgari bolani shinalar yoki gips plitalariga yotqizish keng tarqalgan edi, endi ular bu texnikaga kamroq va kamroq murojaat qilishmoqda.

Massajchining harakatlari yumshoq, engil, ritmik, sekin sur'atda va uzluksiz rejimda bo'lishi kerak.

Qabullar: siljish, ishqalanish, yoğurma va faqat mushaklarni bo'shashtirgandan so'ng, tekis va egiluvchan chayqalish, mushaklar ozgina joyidan siljish, bo'ylama, chuqur yumshoq, uzluksiz, sekin yoğurma va massaj barmoq uchlarini dumaloq siljish bilan tugaydi. 20 daqiqa davomida 20-30 protsedurani davolash kursida bir oy ichida takrorlang.

Poliomielitdan keyin massaj

Kasallik filtrlovchi virus tufayli kelib chiqadi, odatda, bir oydan to'rt yoshgacha bo'lgan bolalar azoblanadi. Poliomielit - orqa miya kulrang moddasining yallig'lanishi. Old shoxlar iloji boricha shikastlangan, kamroq hollarda miya yarim sharlari kortekslari va vosita apparatlari.

Natijada, ekstremitalarning bo'sh paralizi yuzaga keladi, bu mushak atrofiyasiga olib keladi va mushak atrofiyasi ortida suyak o'sishda orqada qolishni boshlaydi, natijada oyoq-qo'llarning qisqarishi va yupqalanishi rivojlanadi. Massaj kasallik aniqlangandan so'ng, erta davrda boshlanadi.

Og'riq pasayganidan keyin, 14 kundan so'ng, har bir qo'shilishda 2-3 passiv harakatlar kuniga 2-3 marta amalga oshirila boshlaydi, asta-sekin harakatlar sonini ko'paytiradi. Ortiqcha charchoq paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak, chunki tananing teskari reaktsiyasi kuzatiladi. Passiv gimnastikada bo'g'inni mahkamlash kerak, ya'ni tizzani ushlab turish va oyoq Bilagi zo'rni rivojlantirish. Xuddi shu kabi faol harakatlar.

Mashqlarni qat'iy ravishda dozalash va shu bilan birga siz oyoq-qo'lingizni engil urishingiz mumkin. Faqat urish! Va asta-sekin, yukning ko'payishi bilan siz maydalashga o'tishingiz mumkin (juda oson!). Keng urish bilan urish yuzaki va qisqa.

Sog'ayish davrida paravertebral zonalarda harakat qiling (oyoqlari Th10 -Th12. L1-L5. S1 -S5, Th2 -Th4 qo'llari uchun) - silash, ishqalash va yoğurma.

Dastlabki muolajalar juda qisqa va yuzaki, undan keyin massaj yanada chuqurroq va uzoqroq bo'ladi: bu erda siz doimiy tebranish, juda engil urish, urish va to'liq tebranish bilan bajarishingiz mumkin.

Kelajakda tanlangan mahalliy massaj: ta'sirlangan mushaklar va ularning antagonistlari, tendonlar, asab tomirlarining bo'g'imlari. Paralitik davrda massaj eng yaxshisi termal protseduralardan keyin amalga oshiriladi (parafinli vannalar, ozokerit, vannalar). Massaj pastki qismdan tortib, kasal qismdan yuqoriga ko'tarilgan qismlargacha amalga oshiriladi: yuzani tekis qirqish, sirtni yumaloq ishqalash, arralash, lyuk, sirt bo'ylama yoğurma, keng jarohatlar bilan qisish, shu jumladan oyoq-qo'llar, passiv harakatlar. Davolash kursi uchun kuniga 15 daqiqa davomida 15-20 protsedura, bir oy ichida takrorlang. Qayta tiklash bosqichida massaj tamoyillari bir xil, ammo bo'ylama va ko'ndalang yoğurma, kesish, uzluksiz va intervalgacha tebranish, urish, urish, engil chayqash, chayqash va massajni butun tanani va oyoq-qo'llarni tebranish bilan (ta'sirlangan mushaklar bundan mustasno). Ta'sirlangan mushaklar uchun tanlangan massaj. Xurmo bilan "tekis" siljish (tekis va ushlash, intervalgacha va uzluksiz), sayoz silliqlash, lyuk, arra va yoğurma - bosish, tering, karıncalanma, siljitish. Barcha hiyla-nayranglarni ehtiyotkorlik bilan bajaring! Keyin bo'ylama yoğurma, tebranish - doimiy urish, chayqash - qisqa, sekin bajaring. Vibratsiyani siljiting va tendonlarga o'ting - siljish va ishqalanish, biz bo'g'inlarga etib boramiz, ularni silaymiz va ularni ham ishqalaymiz.Nerv magistrallari - tebranish, ta'sirlangan asab bo'ylab doimiy tebranish, ko'rsatkich barmog'i bilan. Biz passiv va faol harakatlar, nafas olish mashqlari bilan yakunlaymiz. Bir oylik tanaffus bilan kuniga 20 daqiqa davomida 20-30 protsedurani davolash kursida yiliga to'rt martagacha takrorlang. Agar kontrakturalar allaqachon shakllangan bo'lsa, siz har doim termal protseduralardan keyin qo'lda massajni apparat massaji bilan birlashtira olasiz. Siqish, ishqalanish, yoğurma va tebranish, mushaklar maksimal darajada bo'shashgandan keyin siz mushaklarni cho'zishingiz mumkin. Bog'lamlar va tendonlar - passiv va faol harakatlar bilan birlashtirib, silang. Ta'sirlangan oyoq-qo'llarning asab tomirlarini ohista uring, bo'ylama va ko'ndalangiga ishqalang va muloyimlik bilan asab bo'ylab doimiy ravishda tebranish bilan o'ting. Passiv va faol harakatlarni va umumiy zarbaga o'xshash urishni ushlang. Davolash kursi 20-30 kun davomida termal protseduralar bilan kuniga 30 daqiqa.

Trigeminal nevralgiya

Trigeminal nevralgiya eng og'riqli kasalliklardan biridir. Bundan kelib chiqadigan og'riqlar, olimlar odamning boshiga tushishi mumkin bo'lgan eng kuchli deb hisoblashadi.

Bu erdan massaj paytida og'riq hujumini keltirib chiqarishi mumkinligiga ishora qilmaslik qanchalik muhimligi ayon bo'ladi.

Ko'pincha trigeminal nevralgiya yuqumli kasalliklar, paranasal sinuslardagi yallig'lanish jarayonlari, tishlar va milk kasalliklari, yuz shikastlanishining asoratlari sifatida yuzaga keladi.

Massaj og'riq nuqtalari, servikal o'murtqa segmentlar C1-C7 bilan ishlashni o'z ichiga olishi kerak. bo'yin, bosh, yuz massaji.

Massajni bosh terisi bilan boshlash kerak - chayqash, terini siljitish. Bo'yin va bo'yinning orqa qismini tarang, ishqalang, sternokleidomastoid mushakka o'ting, siljiting, siqib oling va qisqichlarni maydalang. Biz yuzga o'giramiz - peshonani siljitamiz, so'ngra ko'zning dumaloq mushaklari dumaloq harakatda va yonoq va iyagimizga boramiz. Peshonani o'rtadan barmoq uchlari bilan ma'badga siljitish, dumaloq tarzda ishqalang, yonoqlari bilan ko'zning dumaloq mushaklariga o'ting, trigeminal asab chiqish joylarini massaj qiling (infraorbital foramadagi infraorbital asab, infraorbital foramen, iyak asab - submandibular foramen), siljish , va ikkinchi yoki uchinchi barmoq doimiy tebranish. Yana yuzni, bosh terisini, bo'yni va bo'yni silamoq. Og'riqli nuqtalarning tebranish akupressurasi va barmog'ingiz bilan trigeminal asab bo'ylab chiqish joyiga boring: siljish, barmoqlaringiz bilan dumaloq ishqalanish, doimiy tebranish va barmoqlaringiz uchi bilan umumiy tebranish. Davolash kursi kuniga 5-7 daqiqa davomida 10-12 protsedura.

Bosh tomirlarining aterosklerozi: uning sabablari, belgilari va davolash

Ko'p yillar davomida CHOLESTEROL bilan muvaffaqiyatsiz kurashdimi?

Institut rahbari: "Xolesterolni har kuni iste'mol qilish orqali uni tushirish qanchalik oson ekanligiga hayron qolasiz.

Zamonamizning eng keng tarqalgan va jiddiy kasalliklaridan biri bu miya yarim arteriosklerozidir. Kasallik qon tomirlari devorlarida lokalizatsiya qilinganiga qaramay, butun organizm undan azoblanadi. Tomir devoriga joylashtirilgan xolesterin o'sib ulg'aygan biriktiruvchi to'qima va yog'lardan tashkil topgan aterosklerotik blyashka hosil qiladi. Kanalning lümenini bir-biri bilan bog'lab, ular tabiiy qon oqimini to'sib qo'yadi va miyaning barcha qismlariga kislorod va ozuqa moddalarining kirib kelishini oldini oladi.

Natijada miya to'qimalarining tomirlarida qon pıhtıları shakllanadi, ularning eng katta miqdori miya yarim korteksida va bazal tugunlarga yaqin joyda to'planadi. Tromboz natijasida miya to'qimasida nekrotik dog'lar, kistalar va izlar paydo bo'ladi. Neyronlarning distrofiyasi (asab hujayralari) normal aqliy faoliyatga xalaqit beradi. Shuning uchun miya yarim aterosklerozi juda xavfli progressiv kasallikdir.

Bizning o'quvchilarimiz xolesterolni pasaytirish uchun Ateroldan muvaffaqiyatli foydalanganlar. Ushbu mahsulotning mashhurligini ko'rib, biz uni sizning e'tiboringizga taqdim etishga qaror qildik.

Ko'pincha sariq va oq rangga bo'yalgan xolesterin plitalari miyaning asosiy va o'rta arteriyalariga ta'sir qiladi. Ayniqsa, lateral shoxlari arteriyalardan ajraladigan joylarda juda ko'p. Kichik arteriyalarda o'zgarishlar kamdan-kam uchraydi, o'ta og'ir holatlarda - yog'li dog'lar - lipoidoz - mumkin. Kichik kapillyarlar deyarli hech qachon ta'sir qilmaydi.

Vasospazmni nima bilan aralashtirishi mumkin?

Miya tomirlarining spazmlarini boshqa kasalliklar bilan aralashtirib yuborish mumkin.

Quyidagilarni qayd etish mumkin:

• Miya qon ketishi,
• Aterosklerotik plitalar,
• Onkologik jarayon.

Shu bilan birga, agar miya to'qimasi uzoq vaqt davomida etarli miqdorda kislorod olmasa, bu qon tomirining rivojlanishiga bevosita tahdiddir.

Qon tomirlarining spazmlari haqida doimiy tashvishlanadigan va surunkali bo'lgan bolalar uchun hamma narsa qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin:

• Bolalar rivojlanishda tengdoshlaridan orqada qoladilar,
• Ko'rish va eshitish qobiliyati pasayadi,
• Nevrologik kasallik,
• O'chokli hujumlar vaqti-vaqti bilan bezovta qiladi.

Ushbu maqoladagi video kasallikning bolalar va kattalar sog'lig'iga qanday ta'sir qilishi haqida gapiradi.

Oksipital nevralgiya

Oksipital nevralgiya, odatda, servikal o'murtaning osteoxondrozining natijasidir. Ushbu patologiyaning uslubi bosh terisini massaj qilishni o'z ichiga oladi - siljitish, ishqalanish, terini siljitish, bo'yin va bo'ynini silash - ishqalanish va ishqalanish.

Shuningdek, biz sternokleidomastoid mushakni yoyamiz. Og'riq nuqtalari - oksipital tuberkulyozdan va mastoid jarayonining o'rtasidan boshlab yuqori servikal vertebragacha - siljish, ishqalanish, doimiy tebranish, zarba berish, boshning terisi va orqasini siljitish va bo'yniga tushish.

Davolash kursi kuniga 10 daqiqa davomida 10-12 protsedura.

Yuz nevriti

Fasial asab yuzning barcha yuz mushaklarini innervatsiya qilishni ta'minlaydi, ya'ni uning faoliyati tufayli inson yuzi his-tuyg'ularni ifoda eta oladi. Fasial asabni shikastlanishining sabablari xilma-xil, ammo ularning barchasi zararlangan tomonda yuz mushaklarining falajiga olib keladi.

Massajni termal protseduradan keyin boshlash kerak - kerosinli hammom yoki kasal tomondan isinadigan kompress. Va haqiqiy massaj boshning sog'lom qismidan boshlanadi - oksipital mushakni va bo'yinning orqa qismini ushlash bilan silash va silkitish.

Biz sternokleidomastoid mushaklariga o'tamiz - siljish, ishqalanish, yoğurma. Boshning, bo'yinning barmoq bilan tebranishi tebranadi. Dumaloq, soat yo'nalishi bo'yicha, ibodatxonalar va aurikulalarni silamoq va ishqalash. Aurikulalarni mash qiling, boshning orqa tomoniga silang.

Fasial asab nevriti bilan yuz massaji sog'lom tomondan boshlanadi. Ish peshonadan boshlanadi - siljish va ishqalanish, keyin biz ko'zning dumaloq mushaklariga, yonoqlarni, lablarni va pastki labdan bo'yniga dumaloq siljish - siljitish, ishqalash, bosish, karıncalanma, barmoq uchlari bilan doimiy tebranish.

Kasal joylar yumshoq massaj qilinadi - boshni va bo'yni tekis urish, yoğurma, siqish va siqish. Davolash paytida kuniga 10 daqiqa davomida 12 protsedura.

The Mavzu bo'yicha qo'shimcha ma'lumot: http://www.massaging.ru/books/e–a–morozova_meditsinskiy–lechebnyy-i-kosmeticheskiy-massazh/32

2017 Jonli Sog'lom
Maqolalardagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun mo'ljallangan va sog'liq muammolarini o'z-o'zini tashxislashda yoki dorivor maqsadlarda ishlatilmasligi kerak. Avval shifokorni ko'ring. Materiallarga bo'lgan barcha mualliflik huquqlari tegishli egalariga tegishli.

Miya tomirlarining aterosklerozi - massaj haqida hamma narsa ..

Beri miya yarim arteriosklerozi Bu allaqachon surunkali kasallikdir, keyin bunday kasallikni davolashga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak.

Ateroskleroz nima va u qanday qilib bizning tanamizda turli xil anormalliklarni keltirib chiqaradi?

Ateroskleroz kabi kasallik bilan miyamizning arteriyalari devorlarida lipid plitalari hosil bo'ladi va keyinchalik ular biriktiruvchi to'qima bilan almashtiriladi. Va bunday blyashka o'sishi bilan ular tomirlarning lümenini sezilarli darajada toraytiradi va shu bilan miya to'qimalarining ovqatlanishini buzadi.

Miya arteriosklerozi kabi kasallikning xarakterli namoyon bo'lishi ko'pincha o'rta va qariyalarda uchraydi.

Qoida tariqasida, ayollarda u 60 yoshdan keyin, erkaklarda ancha oldinroq, 50 yildan keyin paydo bo'ladi. Ammo ko'pincha namoyon bo'lish erta yoshda bo'lishi mumkin.

Uning paydo bo'lishining boshida ateroskleroz semptomlarda aniq ifodalanmaydi. Dastlabki bosqichda tomirlarning spazmlari ahamiyatsiz, chunki bunday gipoksiya yuzaga kelmaydi.

Ammo ateroskleroz rivojlanib, tanada sezilarli o'zgarishlarni boshlaganda, odamning ishlash qobiliyati va ba'zan nogironligi haqida savol tug'ilishi mumkin. Va bu kasallik ushbu kasallikka chalingan odamlarning 30 foizida sodir bo'ladi.

Ateroskleroz ko'pincha o'limga olib keladi, onkologiyadan o'limdan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Statistikaga ko'ra, miyaning miya tomirlari ta'sirlanganda halokatli natija paydo bo'ladi. Bundan tashqari, bunday natija ishemik qon aylanishining buzilishi bilan sodir bo'ladi, ko'pincha miya qon tomirlari bo'lishi mumkin.

Ko'pincha insultga chalingan bunday odamlar quyidagi asoratlarga ega:

• Intraserebral qon ketishi
• Subaraknoid qon ketish
• Kam ishlash
• Yordamga muhtoj nogironlik

Bunday asoratlar sog'liqni saqlash tizimlari uchun katta moliyaviy xarajatlarni talab qiladi, chunki terapiya bemorning hayoti davomida miya qon ta'minoti tizimidagi buzilishlarni minimallashtirishga qaratilgan.

Aterosklerozni dastlabki bosqichlarida aniqlash juda qiyin bo'lganligi sababli, zamonaviy tibbiyotda uning paydo bo'lishining bunday nazariyalari mavjud:

• Uglevod - Agar xolesterolning ortiqcha shakllanishiga olib keladigan uglevod almashinuvining buzilishi (ayniqsa diabet kasalligi bo'lsa), past zichlikdagi lipoproteinlarning to'planishi.
• Lipid - Yog'li plakalarning to'planishi tufayli xolesterol metabolizmi buziladi.
• Immunologik - Bu erda yog 'almashinuvi buzilgan taqdirda antijismlar shakllanadi, bu o'z navbatida shakarning yo'q qilinishiga olib keladi, membran yog'i bloklanadi.
• Genetik - Shunga ko'ra, bu shaklda arterial yoki kapillyar endoteliyning mag'lubiyatiga olib keladigan irsiy omillar rol o'ynaydi.
• Peroksid - Idish devoridagi yog'larning to'planishiga asos kislorod peroksid shakllari ta'siri ostida intima yo'q qilinishi hisoblanadi. Bunday peroksid turli xil yallig'lanish yoki shikast ta'sirlari bilan yuzaga keladi.
• Yuqumli - Bu erda qon tomir devori yaqinida bakteriyalar ta'sirida qirilish sodir bo'ladi. Yog'lar intima yo'q qilingan joyga kiradi. Bunday joylar kaltsiy tuzlarining cho'kish manbai bo'lib qoladi.

Ammo bu nazariyalar faqat aterosklerozning paydo bo'lishiga ishora qiladi. Ushbu muammoni kuchaytirish xavfi bilan bog'liq muammolar mavjud.

Serebrovaskulyar spazm uchun birinchi yordam

Miya tomirlarining spazmlariga yordam berish, ular bemorning ahvolini engillashtirishi bilan boshlanadi. Kasallik rivojlanishining belgilari paydo bo'lganda, asosiy protseduralar uyda o'tkaziladi.

Buning uchun quyidagilarni bajaring:

1. Sovutilgan suv havzaga quyiladi, oyoqlari u erga tushadi.
2. Yuzingizni salqin suv bilan yuving.
3. Gorizontal holatni oling va dam olishga harakat qiling.
4. Bir stakanga iliq suv quying, bir qoshiq asal qo'shing, aralashtiring va iching.
5. Boshni massaj qiling.Qo'llar peshonadan ma'badlarga, keyin iyagiga olib boradi.
6. Tiz qo'shilishi uchun massaj qiling, kaftlar iliq bo'lishi kerak (bir-biriga bir necha daqiqa surting).
7. Aromaterapiya - siz lavanta yoki valerian efir moyi yordamida dam olishingiz mumkin.

Agar bunday yordam boshning tomirlarini siqishda yordam bermasa va og'riq davom etaversa, tibbiy muassasaga murojaat qiling va shifokor bilan maslahatlashing.

Sog'lom va kasal bo'lgan tomir misoli

Miya arteriosklerozining paydo bo'lish sabablari:

• Ortiqcha yog 'saqlanishi
• Bosim muammolari
• Nikotin va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish
• Stressga duchor bo'lish
• Merosga bog'liqlik
• Endokrinologik kasalliklar
• Qandli diabet va buzilgan glyukoza metabolizmi.

Bosh og'rig'i paydo bo'lishidan ehtiyot bo'lish kerak. Ayniqsa, agar Bosh og'rig'i qon tomir sabablarini olib keladi. Bosh og'rig'i ateroskleroz rivojlanishining dastlabki belgilaridan birini olib yurishi mumkinligi sababli. Qoidaga ko'ra, agar bosh og'rig'i boshida og'irlik hissi kabi namoyon bo'ladigan bo'lsa, taassurot paydo bo'ladi, go'yo boshning to'liqligi kabi. Bunday og'riq kunning oxiriga kelib, turli xil psixo-emotsional tirnash xususiyati, jismoniy zo'riqish yoki alkogol ichimliklarni suiiste'mol qilish tufayli kuchayishi mumkin.

Bosh og'rig'ining namoyon bo'lishi va hatto bunday oqibatlarga olib keladigan bo'lsa ham, tabiiyki, juda istalmagan. Ayniqsa, bu miya arteriosklerozi bo'lsa. Aynan Tibet akupressurasi yordamida har bir kishi ushbu kasallikdan butunlay qutulishga qodir. Agar ateroskleroz allaqachon namoyon bo'lgan bo'lsa ham, bu uni engish mumkin emas degani emas.

Axir, sizni bezovta qiladigan aterosklerozni to'xtatish uchun nima qilish kerak? Albatta, yurak-qon tomir tizimining ishini tartibga solish uchun javob beradigan miya markazlarining normal ishlashini tiklang. Shuningdek, aterosklerozning namoyon bo'lishining asosiy sabablarini aniqlang va yo'q qiling.

Metodologiya Tibet joyida massaj bosh og'rig'i bilan bog'liq turli muammolarning oldini olishda sizga zaruriy yordam ko'rsatishi mumkin. Bosh og'rig'i bilan bog'liq muammolarni va bosh og'rig'idan keyin yuzaga keladigan har qanday muammolarni rivojlanishining oldini olish uchun Tibet spotli massajining oldini olish usullarini o'rganasiz.

Va yana bir nechta maslahat:

Miyaning qon bilan ta'minlanishini yaxshilash uchun shart-sharoitlar yarating, ular toza havoda sayr qiladilar, imkon qadar ozgina turli xil stressli ta'sirlarga, majburiy gimnastika mashg'ulotlariga duch kelishadi. Uni jismoniy mehnat bilan haddan ortiq ko'tarmang, va aqliy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun - jismoniy mashqlar to'plamini bajarish bilan majburiy dam olish.

Sizga har qanday kasallikning oldini olishni o'rganishingizni va har doim sog'lig'ingiz bilan do'st bo'lishingizni tilayman!

Miya arteriosklerozi uchun mashq

Miya tomirlarining aterosklerozi keng tarqalgan surunkali kasallik bo'lib, qon tomirlari devorlariga shikast etkazadi.

Yuqori xolesterol tufayli yuzaga keladigan sklerotik blyashkalar qon arteriyalariga yopishadi, natijada ular torayadi.

Bu normal qon aylanishiga xalaqit beradi, ertami-kechmi yurak-qon tomir tizimining jiddiy kasalliklariga va hatto o'limga olib keladi.

Shuningdek, miya yarim arteriosklerozi ekstremitalarning gangrenasini, og'ir diabet yoki periferik endarteritni rivojlanishiga yordam beradi.

Aterosklerozning tabiati arteriyalar devorlari yuzasida yog 'paydo bo'lishi.

Bunday jarayonning dastlabki bosqichlarida odam hech qanday noqulaylik sezmaydi, uyda muammoni tanib bo'lmaydi.

Sklerotik blyashka qon tomir lümeninin 85% blokirovka qilinmaguncha normal sog'liq saqlanadi.Bunday holda, organlar normal ishlashi uchun zarur bo'lgan qon miqdorini ololmaydi.

Miya aterosklerozining salbiy ta'sirini minimallashtirish uchun bir qator shartlarga rioya qilish kerak. Faqat shu tarzda qon aylanish tizimi ishlaydi. Miya tomirlarining aterosklerozi uchun turli xil jismoniy mashqlar ushbu muammoni engishga yordam beradi.

Kichik kapillyar mashg'uloti

Kapillyarlar inson tanasidagi eng kichik qon tomiridir. Ular har bir hujayrani zarur miqdorda qon bilan ta'minlashga, shuningdek uni to'plangan toksinlar va toksinlardan tozalashga yordam beradi.

Olimlarning hisob-kitoblariga ko'ra, o'rtacha odamning tanasida bu kichik kemalar 60 ming kilometrdan ko'proq masofada joylashgan.

Agar aterosklerotik blyashka ularning devorlariga to'plana boshlasa, hujayralar endi kerakli miqdorda ozuqa ololmaydi.

Shu sababli ular tezda bo'shashib, bo'shliqlarida tanaga zararli toksinlarni saqlab qolishadi. Qon oqimi aniqlanmaguncha ular chiqolmaydilar.

Shu sababli, odam nafaqat yurak-qon tomir tizimi, balki jigar va buyrak kasalliklarida ham muammolarga duch keladi. Miya arteriyosklerozi uchun jismoniy mashqlar buni engishga yordam beradi.

Shifolash tizimiga yapon olimi Katsuzo Nishi katta hissa qo'shdi. Uning texnikasi noyobdir va bugungi kunda uning o'xshashligi yo'q. Kasal bola tug'ilgandan so'ng, u darhol umidsizlikka uchragan prognozni oldi: u 20 yoshgacha tirik qolishi dargumon.

Biroq, Nish nafaqat tanasini yaxshilaydi, balki millionlab odamlarni yurak-qon tomir tizimining dahshatli kasalliklaridan qutqarishga muvaffaq bo'ldi. Uning tizimiga miyaning aterosklerozi uchun oddiy jismoniy mashqlar to'plami kiradi, ular qon aylanishini o'rnatishga va qon tomirlari devorlarini mustahkamlashga yordam beradi.

Eng keng tarqalgan Nishi kompleksi quyidagi algoritmdir:

1. "Oyoq va qo'llarni yopish" mashqini bajaring - qattiq yuzaga yoting, bo'yin ostiga kichik rolik qo'ying. Oyoq va qo'llaringizni bir-biriga yaqinlashtirib, navbat bilan bo'shashtiring va ularni yana torting. Yopiq qo'llaringizni va oyoqlaringizni torting, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga qayting. Miya tomirlarining aterosklerozi uchun bunday jismoniy mashqlar qon aylanishini oshirishga va toksinlarning mayda kapillyarlarini tozalashga yordam beradi.
2. "Vibratsiya" mashqlari - bu usul kapillyarlarni tezda tozalashga, shuningdek ularning devorlarini mustahkamlashga yordam beradi. Uyqudan keyin, yotoqda yotganingizdan so'ng, mashqni darhol bajaring. Buni amalga oshirish uchun siz orqaingizda yotib, qo'llaringizni va oyoqlaringizni havoga ko'taring va keyin 2-3 daqiqa davomida butun tanangizni silkitib qo'yishingiz kerak. Bunday oddiy kompleks nafaqat qon aylanishini, balki limfa tizimini ham ishini tartibga solishga yordam beradi. Shuningdek, tebranish mashqlari to'plangan toksinlar va toksinlarni miyadan olib tashlaydi.
3. "Oltin baliq" mashqini bajaring - uyg'onganingizdan so'ng darhol yotoqda yotish ham kerak. Servikal vertebraning 4 darajasida qo'llaringizni bo'yin ostiga qo'ying, oyoqlarning paypoqlari siz tomon kuchli tortilishi kerak. Bunday holda, tanani iloji boricha kuchaytirish kerak. Agar siz hamma narsani to'g'ri qilsangiz, tanadagi kichik tebranishlarni sezasiz, bu o'murtqa nervlarni haddan tashqari ohangdan xalos qilishga va qon aylanishini faollashtirishga yordam beradi.

Miya tomirlarining aterosklerozi bilan jismoniy mashqlardan eng yaxshi natijalarga erishish uchun Nishi kompleksini kuniga ikki marta yalang'och qilish kerak: uyg'onganidan keyin va yotishdan oldin.

To'g'ri ovqatlanishga harakat qiling, iloji boricha ko'proq yangi sabzavot va qizil baliq iste'mol qiling. Bu metabolizm holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan spirtli ichimliklarni butunlay tark etishga arziydi.

Miya tomirlari uchun maxsus gimnastika

Miyaning aterosklerozi uchun jismoniy mashqlar to'plami mavjud, ular qon kanallarini biriktirilgan sklerotik plaklardan tozalashga qodir.

Bunday tizim turli xil moyilliklarga, jinsiy a'zolarning aylanishiga va burilishlariga, oyoq-qo'llarining ko'tarilishiga, suzish va boshqa ko'p narsalarga asoslanadi - har bir kishi o'zi bajarishi mumkin bo'lgan kompleksni o'zi topadi va rivojlantiradi.

Agar siz bunday terapiyani mas'uliyat bilan qabul qilsangiz, ichki qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilay olasiz, miyani faollashtirasiz. Qon tomirlari ishini kuchaytirish uchun, hatto chap va o'ng oyoqlarda navbatma-navbat turish kabi oddiy mashqlar ham yordam beradi. Shuningdek, toza havoda oddiy yurishlar miya tomirlari ishini yo'lga qo'yishga yordam beradi.

Natijani birlashtirish uchun quyidagi kompleksni bajaring:

• Erga yotib, qo'llaringizni torso bo'ylab cho'zing va chap yoki o'ng oyog'ingizni navbat bilan ko'taring. Bundan tashqari, qo'llaringiz bilan chayqalishlar qilishingiz mumkin.
• Oyoqlaringizda turib, boshingizni soat yo'nalishi bo'yicha aylantiring, so'ngra soat yo'nalishi bo'yicha teskari tomonga buriling. Har bir kompleksni 2-3 daqiqa davomida bir necha marta bajarish kerak.
• Erga yotib, oyoqlarini yuqoriga ko'taring va bolalikdan ma'lum bo'lgan "Birch" pozasini oling. Ushbu holatda 2-3 daqiqa turing, qisqa dam olingandan so'ng, yondashuvni takrorlang.
• Oyoqlaringizda turib, ko'tarilgan qo'llaringizni qulfga mahkamlang. Ushbu holatda, oldinga va orqaga, chapga va o'ngga egil. Kompleksni 8-10 marta takrorlang.
• Qo'l va oyoqlarning odatiy qon aylanishi qon aylanishini tezlashtirishga yordam beradi. Buni asinxron ravishda qilish yaxshidir, shunda tomirlar yaxshilanadi. Miya arteriosklerozi holatida ushbu mashq diqqat va diqqatni jamlashga yordam beradi.

Miya arteriosklerozi uchun fizioterapiya mashg'ulotlaridan eng yaxshi natijaga erishish uchun maxsus parhezga rioya qilish va shifokor tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilish kerak.

Jismoniy mashqlar darajasini tanlash eng yaxshisi kardiolog tomonidan amalga oshiriladi, chunki agar siz noto'g'ri mashq qilsangiz, tanangizga zarar etkazish xavfi bor. Miya arteriosklerozida yugurish va eshkak eshish tavsiya etiladi.

Skandinaviyada yurish, suzish, parkda piyoda yurishga ustunlik berish yaxshidir.

Miya aterosklerozining oldini olish uchun mashqlar

Miya arteriosklerozining rivojlanishining oldini olish uchun har doim bir qator jismoniy mashqlarni bajarish kerak. Ularning yordami bilan qon aylanishini o'rnatish, tanani kerakli miqdorda kislorod bilan oziqlantirish mumkin.

Bo'yin miya sog'lig'ini saqlashda katta rol o'ynaydi. Aynan qonda qon quyilishi uchun javob beradigan barcha qon kanallari to'plangan. Agar ular bachadon umurtqalari tomonidan siqila boshlasa, miya zarur miqdorda qon va kislorod olmaydi.

Siz bunday buzilishni tez-tez bosh og'rig'i va bosh aylanishi, yuqori qon bosimi bilan his qilishingiz mumkin.

Ushbu muammoni hal qilish uchun miya yarim arteriosklerozi uchun quyidagi kompleksdan foydalanishingiz mumkin.

• Boshingizni asta-sekin turli yo'nalishlarda 5-7 daqiqa davomida eging, mashqni kuniga bir necha marta takrorlang.
• Kresloga o'tirib, kaftlaringizni peshonangizga qo'ying. Qo'llaringiz bilan ozgina bosim bilan boshingizni orqaga surib qo'ying, xuddi bo'lgani kabi, bachadon mushaklari siqilib, bunga yo'l qo'ymaslik kerak. Yaxshi natijaga erishish uchun ta'sir qilish paytida nafasingizni ushlab turing.
• Orqa yuzani iloji boricha mahkam ushlab turishi uchun devor yaqinida turing. Siz nafas olayotganda, har bir vertebra yuzasi bilan aloqa qilishiga ishonch hosil qiling - bu mushaklarning ishini yaxshilaydi. Ushbu pozani 5-10 soniya davomida oling, mashqni 3-4 marta takrorlang.
• Mushuk pozasini oling va iloji boricha bo'yningizni cho'zishga harakat qiling. Shunday qilib, siz qon aylanishidan mas'ul bo'lgan mushaklarning ishini tashkil qilishingiz mumkin.

Miya tomirlarining aterosklerozi bilan jismoniy mashqlar imkon qadar ko'proq natijalarga olib kelishi uchun terapiya paytida to'g'ri nafas olishni o'rganish kerak.

Ushbu maqsadlar uchun miya tomirlarining aterosklerozi uchun nafas olish mashqlari deb nomlangan maxsus texnika ishlab chiqilgan.

Uning ishlab chiqaruvchilari oshqozonda nafas olishni maslahat berishadi, nafas keskin va chuqur bo'lishi kerak.

Siz bitta burun teshigidan nafas olishni ham sinab ko'rishingiz mumkin - bu sizning tinchlanishingizga va metabolizmingizni normallashtirishga yordam beradi. Miya tomirlarining aterosklerozi bilan nafas olish gimnastikasi qalqonsimon bez, jigar holatiga ijobiy ta'sir qiladi, metabolizmni tezlashtiradi.

Parkdagi odatiy kundalik sayohatlar miyadagi sklerotik plaklardan xalos bo'lishga yordam beradi. Jismoniy faollik kompleksi organizmga kislorod kirib borishini tezlashtiradi. Bu organizmdan xolesterolni olib tashlashga yordam beradigan metabolizmni o'rnatishga yordam beradi. Bunday ta'sir odamning qon tomirlari devorlarida sklerotik plaklarning yo'qligiga olib keladi.

Hovuzdagi miya yarim aterosklerozi darslarida qon aylanishini o'rnatishga yordam beradi. Biror kishi jismoniy faoliyatni his qilmaydi, ammo uning barcha tizimlari ishtirok etadi. Siz miya tomirlarining aterosklerozi uchun mashqlar to'plamini o'zingiz osongina topishingiz mumkin.

Miya va bo'yin tomirlari orqali arterioskleroz bilan massaj qilish mumkinmi?

Bugungi kunda ateroskleroz dunyodagi eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, 40 yoshdan oshgan aholining 60 foizi va 50 yoshdan oshgan 85 foizi qon tomirlari devorlarida sklerotik o'zgarishlarga uchraydi.

Ushbu kasallik bilan har qanday qon tomirlarida, shu jumladan miyada xolesterin plitalari paydo bo'lishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu xotira buzilishi, aqlning pasayishi, uzoq vaqt davomida tushkunlik, eshitish va ko'rish keskinligining pasayishi, ishemik insult kabi jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Massaj va terapevtik jismoniy madaniyat (LFK) juda samarali, ammo maxsus bilim va ko'nikmalarni talab qiladi, miya to'qimasida qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Haqiqat shundaki, ular aterosklerozli barcha bemorlarga ko'rsatilmagan va kasallikning ba'zi bosqichlarida yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.

Shuning uchun, ateroskleroz uchun terapevtik massajdan oldin, ushbu protsedurada kim kontrendikedirligini, uni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini, massajni o'zingiz qilishingiz mumkinmi yoki professionalga ishonishingiz kerak.

Braxiosefalik arteriyalarning aterosklerozi (BCA)

Brakiyosefalik magistral - bu aortadan cho'zilgan katta tomir, uning shoxlari miyani qon bilan ta'minlaydi. O'ng subklavian, karotid va vertebral arteriyalarning devorlarida blyashka paydo bo'lganda, BCA aterosklerozi tashxisi qo'yiladi. Uning alomatlari - bu boshning burilishlari paytida, shuningdek, bosimning pasayishi bilan yuzaga keladigan qattiq bosh aylanishi. Agar davolanmagan bo'lsa, brakiyosefalik arteriyalarning aterosklerozi insultga olib kelishi mumkin.

Shifokorlar BCA lezyonlarining ikki turini ajratib ko'rsatishadi:

1. Qon tomirlarining lümenini to'sib qo'yadigan plakatlar bilan stenozlash (yanada xavfli) ateroskleroz.
2. Stenotik bo'lmagan ateroskleroz, unda blyashka tomirning uzunligi bo'ylab ko'payib, faqat qon oqimini kamaytirishi mumkin.

Kasallik belgilari

Miya tomirlarining aterosklerotik lezyonlarining klinik ko'rinishi asta-sekin namoyon bo'ladi. Birinchi alomatlar:

1. Beqaror hissiy holat,
2. Tushkunlik
3. Diqqatning pasayishi
4. Bosh aylanishi va bosh og'rig'i,
5. Xotiraning pasayishi
6. Uyquning buzilishi
7. Tushkunlik
8. Ish qobiliyatining pasayishi.

Mutaxassis tomonidan o'tkazilgan tekshiruvda miya yarim aterosklerozining turli darajalari quyidagi kasallik belgilari aniqlanadi, bu kasallikning rivojlanish bosqichini aniqlashga imkon beradi:

• Yomon o'quvchining yorqin nurga bo'lgan munosabati,
• Patologik va assimetrik reflekslar.

• Xotira va irodani jiddiy buzish,
• Ish qobiliyatining pasayishi
• Kognitiv pasayish
• Shol va hushidan ketishga olib keladigan zarbalar.

Miyaning aterosklerozi bilan nogironlikni olish mumkinmi?

II darajali ateroskleroz bemorlarning imkoniyatlarini sezilarli darajada cheklaydi: bunday bemor uchun kontsentratsiya, zo'riqish va tezkor reaktsiyani talab qiladigan ish bo'lmaydi. Ateroskleroz ekstrapiramidal qaltirashga olib kelganda, odamlar aniq va kichik ishlarni bajara olmaydilar. Va ushbu cheklashlar asosida tibbiy nogironlikni baholash III guruh nogironligi tayinlanadi. Nogironlikka murojaat qilish uchun shifokoringiz yoki tibbiy muassasaning rahbariyati bilan maslahatlashish kerak.

Aterosklerozdan qanday qutulish kerak?

Ish va dam olish rejimi kasallikning kechishi va uning oldini olishga alohida ta'sir ko'rsatadi: stressni bartaraf etish, ish yukini kamaytirish, kun davomida qo'shimcha uyqu qo'shish kerak. Fizioterapiya mashqlari va mashg'ulotlar ham foyda keltiradi. Chekish, ochko'zlik va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish kabi aterosklerozning paydo bo'lishiga olib keladigan yomon odatlar qat'iyan yo'q qilinishi kerak.

Miyaning aterosklerozining paydo bo'lishiga hissa qo'shmaslik uchun ovqatning kaloriya miqdorini me'yorga kamaytirish kerak. Aksariyat hayvonlarning yog'larini o'simlik yog'lari bilan almashtirish kerak. Majburiy haftalik ratsionga protein miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar kiradi - go'sht, baliq, dengiz shimoli, tuxum oqi, sut mahsulotlari (kefir, tvorog), oz miqdordagi smetana. Har kuni ko'p miqdorda sabzavot va mevalarni iste'mol qilishingiz kerak. Va hayvonlarning yog'lari va xolesterolga boy ovqatlar dietadan (jigar, qaymoq, yog'li go'sht, tuxum, qandolatchilik) chiqarib tashlanishi kerak.

Ratsionda ovqatlanish qoidalari, aterosklerozning oldini olish bo'yicha boshqa tavsiyalar haqida ma'lumotni ushbu havolada o'qing.

To'g'ri ovqatlanishdan tashqari, vitaminlar va minerallar quyidagilarga aylanadi:

1. Askorbin kislotasi, aka S vitamini,
2. Yod o'z ichiga olgan dorilar.

Dori vositalari

Miya tomirlarining aterosklerozini davolash faqat individual tahlil natijalariga asoslangan holda faqat shifokor tomonidan belgilanadi. Qanday bo'lmasin, aterosklerozni qanday davolash kerakligi haqida o'ylayotganlar uchun jiddiy mavzudagi adabiyotlarni o'qish foydali bo'ladi.

Zamonaviy rus tibbiyotida quyidagi dorilar eng ko'p buyuriladi:

• Agar qonda protrombinning oqsil miqdori va uning ivish qobiliyati oshsa, profilaktik maqsadlarda aspirin kardiomi yoki kardiyomagil buyuriladi.
• Qon aylanishini yaxshilash uchun vaqti-vaqti bilan qon tomirlarini kengaytiradigan va spazmlarni engillashtiradigan dori-darmonlarni qo'llash kerak: aktovegin, cavinton, chimes.
• Bunday holatlarda yo'naltirilgan dorilar statinlardir, ammo ular faqat shifokor tomonidan lipidlar spektrini va ushbu dorilarni qabul qilishda uning doimiy monitoringini o'rgangandan so'ng belgilanadi.
• Bundan tashqari, hissiy holatni normallashtirish uchun sedativ dorilar qo'llaniladi, u gomeopatik bo'lishi mumkin, og'ir depressiv holatlar va uyqusizlik buzilishi, antidepressantlar va uyqu tabletkalari ko'rsatiladi. Bosh og'rig'i uchun analjezik sifatida, antispazmodik ta'sirga ega (spazmalgon) dorilarni qo'llash tavsiya etiladi.

Fizioterapevtik muolajalar, masalan, kislorod, radon yoki uglerodli hammom yordamida gidroterapiya tanaga yaxshi ta'sir qiladi. Sanatoriylarda dam olish umumiy farovonlikka ijobiy ta'sir qiladi.

Shuni yodda tutingki, faqat shifokorga o'z vaqtida tashrif buyurish va sog'lom turmush tarzi aterosklerozning paydo bo'lishi va rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin - bu odamlarning hayotini tubdan buzadigan kasallik.

Qon tomirlarining aterosklerozi uchun ovqatlanish

Ateroskleroz 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan erkaklarning ko'pchiligida kuzatiladi. 50 yoshdan keyin ayollar patologik jarayonga duch kelishadi. Aterosklerozning rivojlanishiga ovqatlanish, sedentary turmush tarzi, noto'g'ri ovqatlanish, ortiqcha vazn, yuqori xolesterin, yuqori qon bosimi va chekish ta'sir qiladi.

Ateroskleroz bilan ovqatlanish rejimi

Miya arteriosklerozi uchun ovqatlanish kuniga 5-6 marta kichik qismlarda amalga oshirilishi kerak, siz parhez mahsulotlaridan o'zingizning retsepti bilan tanishishingiz mumkin. Shunday qilib, oshqozon tizimi va xolesterin birikmalariga keraksiz yuk bo'lmaydi. Ratsion vazn muvozanatini saqlaydi. Tana vazni juda muhim, chunki yuk nafaqat mushak-skelet tizimiga, balki yurakka ham yaratiladi.

Ovqatlanish paytida o'qish, televizor ko'rish, suhbatlashish istalmagan, bu holda ovqat hazm qilish ham buziladi. Biror kishi ovqatlanadigan soatlarga alohida e'tibor berish kerak. Ovqatlanish bir kecha dam olishdan ikki soat oldin bo'lishi kerak.

Ratsionda juda ko'p kaloriya bo'lmasligi kerak. Ruxsat berilgan dengiz mahsulotlari, o'simlik stakanlari, donli mahsulotlar, bug'da pishirilgan yog'siz baliq, tvorogli idishlar, qatiq, shakar, shokolad va asal miqdori cheklangan bo'lishi kerak.

Miya patologiyasi uchun ovqatlanish

Ateroskleroz uchun ovqatlanish juda muhimdir, chunki oziq-ovqat energiya manbai va organizmni himoya qiladi, ayniqsa siz shokolad iste'mol qilsangiz. Bemorlar parhezga rioya qilishlari kerak. Bundan tashqari, ateroskleroz uchun to'g'ri ovqatlanish siz iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan zarur mahsulotlarni o'z ichiga oladi.

• Yod tanqisligini qoplaydigan dengiz suvi qoldig'i,
• No'xat, tarkibida B2 vitaminlari,
• Baqlajon, metabolizmni normallashtiradi, xolesterolni pasaytiradi,
• Kaltsiy greyfurt
• Ortiqcha xolesterolni olib tashlaydigan tarvuz
• Yovvoyi qulupnay
• Pishgan gilos.

Miya tomirlarining aterosklerozi bilan ovqatlanish paytida odam ayniqsa ovqatlanish etishmovchiligini sezmaydi, chunki bunday mahsulot sxemasi barcha mahsulotlardan foydalanishni nazarda tutadi, ammo cheklangan miqdorda. Istisnolar mavjud, ammo ularsiz bemor noqulaylik sezmaydi.

Agar yurak qon tomirlarining ateroskleroziga oid parhez haqida gapiradigan bo'lsak, unda miya patologiyasiga o'xshash mahsulotlar saqlanib qoladi - minimal istisnolar.

Oyoqlarning arteriyalariga zarar etkazish uchun parhez

Pastki ekstremitalarning tomirlarini ateroskleroziga qarshi parhez davolashning har qanday bosqichida muhimdir. Kasallikni davolashda parhez ovqatlanish mavjud bo'lishi kerak, bu holatni yaxshilash uchun asosdir. Ratsionning maqsadi xolesterolni ko'paytiradigan ovqatni iste'mol qilishni kamaytirish, tuz, suv, hayvonlarning yog'larini tartibga solishdir.

Har qanday turdagi aterosklerozning dietasi va oldini olish har doim saqlanishi kerak bo'lgan turmush tarziga aylanishi kerak. Ortiqcha vaznli odamlar uchun va patologik jarayonni oldini olish uchun past kaloriya dietasi buyuriladi. Oyoqlarda kislorod etishmasligi bilan trofik oshqozon yarasi paydo bo'lishi xavfi katta.Shunday kasallik bilan, vitamin C ga boy karamdan foydalanish tavsiya etiladi. Mahsulotning me'yori har kuni 100 grammni tashkil qiladi.

Ateroskleroz bilan siz ortiqcha ovlay olmaysiz.

Aterosklerozni davolashda №10 dietani barcha bemorlarga rioya qilish kerak. Belgilangan ovqatlanishdan tashqari, siz o'zingizning retseptingizdan foydalanishingiz va pishirishingiz mumkin. Asosiysi, oziq-ovqat minimal kaloriya bilan bo'lishi kerak.

Karotid arteriyalarni toraytirish va keksalik ateroskleroz uchun parhez

Karotid arterioskleroz jiddiy kasallik deb hisoblanadi. Xun bemorga qon tomiridan qochishga imkon beradi. Taqiqlanishiga qaramay, lekin to'g'ri tanlangan ovqatlanish davolashning asosi hisoblanadi.

Karotid arteriyalarning aterosklerozi uchun № 10 parhez universaldir va barcha qon tomir patologiyalari uchun javob beradi. Kasallik rivojlangan bo'lsa, ovqatlanish va ambulatoriya sharoitida davolash samarasiz, shuning uchun keyingi bosqichda jarrohlik aralashuv to'g'risida qaror qabul qilinadi.

Miya tomirlarining aterosklerozi bo'yicha dietada bemorning ratsionida shakar, asal, yog 'miqdori 1% dan yuqori bo'lgan sut, qandolat mahsulotlari, yog'li go'sht bo'lmasligi kerak. Ushbu mahsulotlar tarkibida xolesterol miqdori yuqori bo'lib, bu allaqachon sog'lig'iga putur etkazadi.

Ateroskleroz uchun tasdiqlangan mahsulotlar

Parhezshunoslar dietaning umumiy rejasini ishlab chiqmoqdalar.To'g'ri ovqatlanish ro'yxati taxminiydir, ammo uning asosi xolesterin bilan bog'liq patologik jarayon bilan tanish bo'lgan har bir bemor uchun aniqdir.

• Parranda go'shti filetosi (yog ', terining yo'qligi),
• Buzoq, quyon,
• O'yin (ma'lum bir turni davolovchi shifokor tomonidan aniqlanishi kerak),
• Dengiz baliqlari (yog'li navlarga ruxsat beriladi, chunki ular qon tomirlariga ta'sir qiladi),
• Sut mahsulotlari (qatiq, tvorog, achitilgan sut),
• Tuxum (haftasiga 2 donadan ko'p emas),
• Mevalar (faqat uzum, xurmo taqiqlangan, chunki ular tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud),
• Barcha don mahsulotlariga ruxsat beriladi (o'z retsepti bo'yicha foydalanish mumkin)
• Cheklangan miqdordagi makaron
• Kuniga ikki bo'lak non,
• Asal (dozasi alohida-alohida belgilanadi),
• Zaif ravishda pishirilgan choy (ichimlik ichidagi shakarni chiqarib tashlamang), quyuq shokolad.

40 yildan keyin ateroskleroz rivojlanishining oldini olish uchun xom kartoshka va sabzavotlardan sharbatlarni ichish tavsiya etiladi. Limon va apelsin ham foydali, aksincha ularning sharbati.

Ateroskleroz uchun taqiqlangan ovqatlanish

Ovqatlanish davrida yog'li go'shtni, ayniqsa yog 'qatlami aniq ko'rinadigan qismlarni chiqarib tashlash kerak. Sariyog 'minimal darajada, cho'chqa yog'i, margarin - taqiqlangan. Va yana:

• Jigar pastasi
• Miya, buyraklar, jigar,
• Sho'rvalar, sho'rvalar,
• Kolbasa mahsulotlari,
• Yuqori yog'li sut
• Quyultirilgan sut, v
• Muzqaymoq
• Chiplar,
• Sos, mayonez,
• Pishirish.

Qabul qilinadigan oziq-ovqat mavjud, ammo cheklangan miqdorda. Biz o'simlik yog'i, asal, yog'siz vetchina, qiyma mol go'shti, kam yog'li pishloq, qizil sharob kabi mahsulotlar haqida gapiramiz. Ushbu ovqatlarning har qanday retsepti minimal kaloriya miqdorini o'z ichiga olishi kerak.

Ruxsat berilgan shirinliklar

Ateroskleroz uchun ruxsat berilgan shirinliklar mavjud. Menyular ro'yxatiga quyuq shokolad, halva, marmelad, zefir, zefir qo'shilishi mumkin. Asal mahsulotlariga ham ruxsat beriladi, masalan, asalni yog'siz sut bilan aralashtirish mumkin, u erda shakar o'rnini bosadi. Shuningdek, individual shirinlik qilish taqiqlanmaydi (o'zingizning retsepti).

Bizning o'quvchilarimiz xolesterolni pasaytirish uchun Ateroldan muvaffaqiyatli foydalanganlar. Ushbu mahsulotning mashhurligini ko'rib, biz uni sizning e'tiboringizga taqdim etishga qaror qildik.

Kakao loviyalaridan tayyorlangan quyuq shokolad tanaga kuch beradi, shuning uchun siz uni chegirmaysiz. Patologik jarayonga samarali yordam beradi. Albatta, shirinliklar normasi shifokor bilan muhokama qilinishi kerak.

Shirin ovqatlar ateroskleroz bilan organizm uchun juda muhimdir, ammo kaloriya haqida unutmang. Qon tomir kasalliklari bilan me'yordan oshmaydigan barqaror vaznni saqlash kerak. Inson salomatligi ham bunga bog'liq. Qoida tariqasida, ortiqcha vazn xolesterol uchun javob beradigan mexanizmni qo'zg'atadi.

Ateroskleroz uchun xun takviyasining foydalari

Ateroskleroz uchun zarur bo'lgan vitaminlar, bemor xun takviyesinden olinishi mumkin. Masalan, sarimsoq (Allikor) bo'lgan mahsulot kasallikka samarali yordam beradi, ammo yangi kelganida mahsulot foydali ta'sir ko'rsatadi.

Baliq yog'i kislotasi, yog 'kislotalari va vitamin komplekslarini o'z ichiga olgan qo'shimchalar diqqatga sazovordir. Ushbu parhez qo'shimchalari, agar odam o'z e'tiqodiga ko'ra dengiz baliqini iste'mol qilmasa, parhez ovqatlanishiga kiritilishi mumkin. Ular profilaktika sifatida ishlatilishi mumkin, eng muhimi, dozalari va tartibini bilish.

Qanday bo'lmasin, aterosklerozning qaysi turi qo'yilmasin, to'g'ri ovqatlanishga rioya qilish, vitaminlar ichish kerak. Ratsionni nazorat qilish kerak, chunki uni e'tiborsiz qoldirish qayg'uli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Pastki ekstremitalarning aterosklerozi uchun massaj

Yuqori xolesterolli odamlarda ko'pincha oyoqlarning qon tomirlarida aterosklerotik plaklar hosil bo'ladi, bu pastki ekstremitalarda normal qon ta'minotini buzadi. O'z vaqtida davolanmasa, bunday kasallik nekrotik yaralarning paydo bo'lishiga olib keladi.Og'ir holatlarda diabet kasalligida hatto oyoq amputatsiyasi talab qilinadi.

Oyoqlarda qon aylanishini yaxshilashning samarali usullaridan biri bu terapevtik massaj bo'lib, u oyoqlarda og'riq va uyqusizlikni engillashtiradi, shuningdek shishishni sezilarli darajada kamaytiradi. Kasallikning dastlabki bosqichida ushbu protsedura mustaqil ravishda amalga oshirilishi mumkin va og'irroq holatlarda uni mutaxassisga topshirish tavsiya etiladi.

Oyoqlarni massaj qilish uchun bemor stulga o'tirishi va oyoqlarini past stendga qo'yishi kerak, shunda pastki oyoq va kestirib, taxminan 145 ° egri burchak hosil bo'ladi. Poz bemor uchun mutlaqo qulay bo'lishi kerak va oyoqlarning mushaklari to'liq bo'shashadi.

Massaj, kestirib, tizzadan muloyimlik bilan harakatlanishgacha boshlanishi kerak. Massaj vertikal va gorizontal bo'lishi mumkin bo'lgan ikki qo'l bilan urish va ishqalanish bilan amalga oshiriladi. Tizni massaj qilish uchun popliteal bo'shliqqa borish kerak emas, chunki tomir va asab to'plamlari mavjud.

Keyin, engil silkitib va ​​dumaloq harakatlar bilan, har bir barmoqni, oyoqni va oyoq Bilagi zo'r qo'shing, asta-sekin yuqoriga ko'taring. Shin massajida faqat tekis yoki qattiq ishqalanish, shuningdek, buzoq mushaklariga ikki tomondan ikkala qo'l bilan yumshoq urish kerak.

Terapevtik oyoq massaji paytida aterosklerotik shikastlanishlar eng ko'p uchraydigan joylardan, masalan, xolesterin plakalari joylashgan hududdan qochish kerak. Bundan tashqari, agar protseduradan keyin bemor oyoqlarda sovuq yoki sovuq his qilsa, bu davolanishni darhol to'xtatish kerak.

Pastki ekstremitalarning aterosklerozi bilan massaj bemorga sezilarli yengillik keltirishi mumkin, ammo ba'zi hollarda bu qat'iyan taqiqlanadi.

Ushbu protseduraning asosiy kontrendikatsiyasi ateroskleroz obliterans bo'lib, bunda tomirning to'liq bloklanishi xavfi juda katta.

Koroner ateroskleroz uchun massaj

Katta yurak arteriyalarining aterosklerozi uchun massaj terapiyasi juda kuchli ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kardiologlarning ta'kidlashicha, ushbu tashxis qo'yilgan bemorlarning yarmidan ko'pi birinchi seansdan keyin kardiyogramda sezilarli yaxshilanish kuzatilgan.

Bunday massajni bajarish juda oddiy va uni bemorning o'zi ham o'z-o'zidan massaj shaklida bajarishi mumkin. Ammo kasallikning og'ir bosqichida bo'lgan bemorlar uchun bunday yuk haddan tashqari bo'lishi mumkin va angina hujumiga sabab bo'lishi mumkin. Bu, ayniqsa, yaqinda diabetda miyokard infarkti bo'lgan odamlar uchun to'g'ri keladi.

Koroner ateroskleroz bilan massaj quyidagicha amalga oshiriladi: bemor belni echib, stulga o'tirishi va o'ng qo'lining barmoqlari bilan kichik dumaloq harakatlarda chap ko'kragining pastki qovurg'alari darajasida massaj qila boshlaydi.

Keyinchalik, siz qovurg'alar sintezi joyida sternum markaziga yopishib, asta-sekin ko'tarilishingiz kerak. Ushbu sohani ikkala barmoq bilan va butun kaft bilan massaj qilishga ruxsat beriladi. Ammo yurakdagi og'riqni qo'zg'atmaslik uchun kuchli bosimni oldini olish kerak.

Koroner arteriyalarning aterosklerozi uchun eng foydali vosita deb nomlanadigan tebranish massaj usuli hisoblanadi. Buning uchun o'ng qo'lning barmoqlari biroz egilib, tanaga mahkam bosilishi, mushaklarni siqib, qo'lni kuch bilan tebranishi kerak. Ushbu massaj yordamida siz eng og'riqli nuqtalarda ishonchli harakat qilishingiz mumkin.

Koroner ateroskleroz bilan massaj o'z vaqtida juda uzoq bo'lmasligi kerak. Bunday holda, bemor seanslarning davomiyligidan emas, balki ularning muntazamligidan ko'proq foyda oladi. Bunday davolash tomirlarning holatini yaxshilashga va angina hujumlarining sonini kamaytirishga yordam beradi.

Aterosklerozni qanday davolash kerakligi ushbu maqoladagi videoda mutaxassislar tomonidan tasvirlanadi.

O'zingizning shakaringizni ko'rsating yoki tavsiyalar uchun jinsni tanlang. Qidiruv. Topilmadi. Ko'rsatilmoqda. Qidirilmoqda. Topilmadi.

Qon tomirlarining spazmlari uchun professional yordam

Miyani etkazib beradigan tomirlarning spazmini olib tashlaganingizdan yoki yo'qligingizdan qat'iy nazar, qo'shimcha davolanish talab etiladi. Bu qon tomirlarining devorlarini, shuningdek butun tanani mustahkamlashga qaratilgan.

Terapiya shifokor tomonidan bemorning xususiyatlariga, uning yoshiga, shuningdek kasallikning og'irligiga qarab belgilanadi. Fizioterapiya va vazokonstriktor dorilar talab qilinadi. Shifokorning ruxsati bilan siz davolanishning alternativ usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Giyohvand moddalarni davolash

Spazmlarning turlari

Dori vositalari yordamida siz kelajakda alomatlar yana paydo bo'lishidan himoya qilib, ahvolingizni normallashtira olasiz.

Diqqat! O'z-o'zidan dori-darmonlarni shifokorning ruxsatisiz qabul qilish hayot uchun xavflidir.

Ko'pincha quyidagi dorilar buyuriladi:

1. Bosh tomirlarining spazmiga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar - Siz buni o'zingiz uyda olib borishingiz mumkin, ammo og'riq chidab bo'lmas darajada kuchli bo'lsa.
2. Ginko Biloba - O'simlik asosida ko'plab dorilar ishlab chiqariladi.
3. Valerian ekstrakti - inson asab tizimini tinchlantirishga, qon tomirlari spazmini engillashtirishga qaratilgan.
4. Eufelin va Papaverin - qon tomirlarining tez kengayishi uchun dorilar shoshilinch ravishda qabul qilinadi. Paketdagi ko'rsatmalar ularning harakati haqida batafsil ma'lumot beradi.
5. Atomaks - harakat tomirlarning holatini saqlashga qaratilgan, bu spazmni yana oldini olishga yordam beradi.
6. Fibratlar, Atromid - profilaktika agentlari sifatida tayinlanadi.

Miya tomirlarining spazmini engillashtiradigan vositalar deyarli darhol natijalarga erishishi mumkin. Buni tuzatish uchun siz butun davolanish kursidan o'tishingiz kerak.

Fizioterapiya

Miya tomirlarining spazmlari uchun quyidagilar qo'llaniladi:

1. Bo'yin va bo'yni massaj qiling. Spazm osteokondroz tufayli yuzaga kelishi mumkin, shuning uchun maydon doimiy ravishda massaj qilinishi kerak.
2. Uni amalga oshirish uchun elektroforez - brom yoki novokain ishlatiladi.
3. Kislorodli terapiya - siz kislorodli kokteyldan foydalanishingiz mumkin.
4. So'nggi paytlarda darsonvalizatsiya ko'pincha qo'llaniladi.
5. Terapevtik mashqlarni bajarish.

Quyidagi fotosuratda spazm paytida qon oqimiga misol:

Qon oqimi buziladi

Pastki ekstremitalarning aterosklerozi bilan

Patologiyaning rivojlanish bosqichiga qarab klassik, akupressure yoki segmental oyoq massajini buyurish mumkin.

Ushbu massajni refleksologiya bo'yicha mutaxassis amalga oshiradi.

Bunday holda, bog'langan nuqtalarga ta'siri:

• oyoqlarning ichki yuzasida to'piqdan 3 barmoq bilan chekinadi,
• pastki oyoqning tashqi tomondan patelladan 4 barmoq bilan orqaga chekinishi.

Faol nuqtalarni bosganda engil og'riq yoki portlash seziladi. Jarayonni 5 soniya ta'sir qilish bilan boshlang, asta-sekin uni 15-30 sekundga oshiring. Terapevtik kurs 12-15 bunday sessiyalarni tashkil qiladi.

Massajyorni igna aplikatori Lyapko yoki Kuznetsov yordamida almashtiring. Oyoqlarda qon aylanishi noto'g'ri bo'lsa, aplikatorlar pastki orqa tomonga qo'llanilishi yoki ularning ustiga turishi mumkin. Avvaliga ta'sir qilish vaqtini asta-sekin uzaytirib, bir necha soniya ushlab turing.

Terapiyani faqat tibbiy ma'lumotga ega, qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlar bilan ishlash tajribasiga ega mutaxassis amalga oshirishi mumkin.

Oyoq tomirlarining aterosklerozining rivojlanishini to'xtatish uchun bitta massaj seansi etarli emas, shuning uchun bemorga davolanish kursi buyuriladi. Ushbu patologiyaning oldini olish qon tomirlarini mustahkamlash uchun malham yordamida massajni o'z ichiga oladi. Biror kishi davolanishni faqat uyda davom ettirishi mumkin.

Kun davomida oyoqlaringizni 5 marta massaj qilishingiz kerak, 10 daqiqa davomida. Yuqoridagi barcha qoidalarga rioya qilgan holda, bir necha oydan keyin pastki ekstremitalarning holatining yaxshilanishi sezilarli bo'ladi.

Vakuum va massaj qilish mumkin

Vakuum yordamida tanani massaj qilish bir necha usul bilan, maxsus apparatlar yoki qutilar yordamida amalga oshiriladi.

Professional massaj terapevtlari tez-tez tegishli massajchilar yordamida massajga murojaat qilishadi. Ular sizga terini osongina ushlash va bemorning individual sezgirligiga muvofiq assimilyatsiya kuchini sozlash imkonini beradi.

Hatto buvilarimizga ma'lum bo'lgan yaxshi eski usul hozir tanani haykaltaroshlik qilishda muvaffaqiyatli qo'llanilmoqda. Armatura sifatida shisha, kauchuk yoki silikon massaj idishlari ishlatiladi.

Tsellyulitga qarshi chora-tadbirlar paytida ular bir joyda turmaydi, balki terining va teri osti to'qimasini cho'zish bilan butun davolanish joyi bo'ylab harakatlanadi. Ta'sir retseptorlarning tirnash xususiyati va limfa oqishini rag'batlantirish natijasida erishiladi. Oddiy kurs 10-15 protseduradir, ta'sir deyarli darhol o'zini namoyon qiladi.

Tana yog'ida bunday usullarning samaradorligi shubhasizdir.

Shu bilan birga, qutining ostidagi bo'shliqning har qanday ta'siri, varikoz tomirlari uchun mutlaq kontrendikedir, chunki protseduraning yuqori agressivligi va yumshoq to'qimalar va qon tomirlariga shikastlanish shaklida mumkin bo'lgan zarar tufayli qon ketishi mumkin.

Varikoz tomirlari uchun Darsonval haqida o'qing.

Qon tomirlarining aterosklerozi uchun terapevtik mashqlar

Qon tomirlarining aterosklerozi uchun terapevtik gimnastika va jismoniy tarbiya ham arterial (yuqori yoki sistolik) bosim darajasiga ijobiy ta'sir qiladi, ba'zida gipertenziya profilaktikasi vazifasini bajaradi. Doimiy jismoniy faollik qon bosimini 10 mmHg ga tushiradi. San'at, bu o'z-o'zidan ham, aterosklerozning rivojlanishi kontekstida ham yomon emas: yuqori bosim qon tomirlari devorlariga uruvchi qo'chqor singari ta'sir qiladi va ularda zararlanib, yangi aterosklerotik plakatlar bilan to'lib toshadi.

Inson tanasida xolesterolning shakllanishi

Jismoniy mashqlar tufayli qon oqimining ko'payishi yurak mushagining (miyokard) ovqatlanishini yaxshilaydi, bu hatto ishemiya bilan og'rigan bemorlarda ham samarali bo'ladi - ammo bu samaradorlik yangi (bypass) qon tomirlari IHD remissiyasida emas, balki shakllantirilgan emas.

Qon tomirlarining aterosklerozi uchun terapevtik mashqlar - arteriyalar va tomirlar - moslashuvchanlik mashqlarini o'z ichiga olishi kerak: kuzatuvlar shuni ko'rsatadiki, bo'g'inlar va mushaklarning moslashuvchanligi qanchalik yuqori bo'lsa, qon tomirlari devorlari elastikroq bo'ladi. Hatto oddiy sinov ham bor: oyoqlaringizni to'g'rilab o'tirib, qo'llaringiz bilan oyoq barmoqlarigacha tegishga harakat qiling - qancha egilsangiz, tomirlarning egiluvchanligi shuncha yuqori bo'ladi. Fizioterapiya mashqlari dasturiga moslashuvchanlik va cho'zish mashqlarini kiritish g'oyasi juda muvaffaqiyatli ko'rinadi.

Ateroskleroz uchun terapevtik mashqlarni Pilatesdan yoki cho'zish bo'yicha mashg'ulot dasturidan, shuningdek yoga bilan tozalash mumkin. Har qanday jismoniy mashqlar qon pıhtılarının yopishqoqligini kamaytiradi, bu qon pıhtılarının shakllanishiga ijobiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, sport va terapevtik mashqlar boshpanani yupqalashtiradigan oqsillarning sinteziga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, elastik endoteliyaning o'zi qon pıhtılarının shakllanishiga qarshi turadi.

Miya arteriosklerozi uchun mashqlar terapiyasi

Qonda xolesterolli dietani qanday kamaytirish kerak

Qanday ovqat xolesterol plakalarini tozalaydi

Xolesterol mahsulotlarining ro'yxati

Obterizatsiya aterosklerozi uchun massajni qanday tanlash mumkin?

Oyoqlarning aterosklerozini yo'q qilish uchun faqat sizning shifokoringiz u yoki bu massaj sxemasini tanlashi mumkin. Buning uchun u diagnostika va laboratoriya sinovlari natijalarini tahlil qilishi kerak. Agar siz lezyonning dastlabki bosqichlarida massajni boshlasangiz, aterosklerozdan bir marta va umuman qutulishingiz mumkin. Murakkab bosqichlarda massaj noqulaylikni engillashtiradi va operatsiyani kechiktiradi.

Obteratsiyalangan ateroskleroz bilan massaj qilish imkon qadar ko'proq foyda keltiradi.

• Hayot tarzingizni aniqlang.Siz faol bo'lishingiz, tez-tez toza havoda yurishingiz,
• Agar mavjud bo'lsa, ortiqcha vazndan xalos bo'ling. Ortiqcha vazn olish tanani og'irlashtiradi,
• Hovuzda suzish bilan shug'ullaning, bu nafaqat qon aylanishini normallashtirishga, balki mushaklarning skeletining rivojlanishiga ham yordam beradi.
• Har kuni ertalab, orqangizdan yurib, qon aylanishni boshlaysiz.
• Har kecha chayqalishga harakat qiling - bunday mashqlar dumba qismidan barmoqlarning va orqaning uchlariga qon oqishini qo'zg'atadi.

Ko'pincha toza havoda sayr qiling

Hovuzda suzishga boring

Kilo yo'qotish

Har kuni ertalab, orqangizdan yurishni boshlang.

Ichish va chekishni to'xtating

Har kecha chayqalishga harakat qiling

Obterli ateroskleroz bilan oyoq massajidan eng yaxshi natijalarga erishish uchun siz turli xil fizioterapiya yoki jismoniy mashqlar fizioterapiyasini qo'llashingiz mumkin. Jismoniy mashqlar normal qon oqimining tezligini tiklaydi, tiqilib ketishni yo'q qiladi.

Yuqori qon xolesteroliga tahdid soladigan narsa, yanada yaxshi natijaga erishish uchun shifokor tavsiyalariga rioya qilishga harakat qiling. Qoidalarga rioya qilib, siz aterosklerozni oqibatlarisiz olib tashlashning dastlabki bosqichidan xalos bo'lishingiz mumkin.

Qo'llab-quvvatlash vositasi

Jarayonni amalga oshirish uchun turli xil vositalarni sotish mumkin:

1. Goosebump antistress soch follikulalarini qo'zg'atish uchun juda mos keladi. Ushbu qurilma foydalanish uchun qulay va arzon. Ushbu massaj vositasi bilan manipulyatsiyalar kuniga 5 daqiqani bajarish uchun etarli.
2. Darsonval qurilmasi bosh terisida yuqori chastotali toklar bilan ishlaydi. U maxsus taroqli biriktirma bilan birga keladi.
3. Aplikator, masalan, Lyapko yoki Kuznetsova, bachadon bo'yni massaj qilishga yordam beradi. Qurilma rollarda joylashtirilgan va bo'yinning orqa tomoni asbobga suyanadigan qilib yotqizilgan. Ushbu holatda siz iloji boricha ko'proq vaqt sarflashingiz kerak.

Birinchi mashg'ulotdan so'ng siz qisqa effektni his qilasiz. Siz qanchalik ko'p protseduralarni bajarsangiz, natija shunchalik barqaror bo'ladi. Asta-sekin o'z-o'zini massaj qilish odat tusiga aylanadi va uni amalga oshirish uchun endi dangasalikka qarshi kurashishga hojat qolmaydi. Juda oddiy manipulyatsiyalar yordamida siz dori-darmonlarni qabul qilmasdan sog'liqning ko'plab muammolaridan xalos bo'lasiz va kasal bo'lish ehtimoli kamroq bo'ladi.

Qon tomir spazmining turlari

Miyaning spazmlari turlari og'irlik darajasiga qarab bo'linadi:

1. Engil shakl (angiospazm). Kasallikning barcha belgilari engil, shuning uchun bemorning ahvoli tezda tiklanadi.
   Ko'pincha davolanish shart emas.
2. Anjiyoödem. Spazm umumiy zaiflik va og'riqni keltirib chiqaradi. Tomirlarning devorlari distrofiya bosqichiga etadi. Shoshilinch davolanishni talab qiladi.
3. Miya nekrotik spazm. Bunday holda, ongni yo'qotish, buzilgan harakat, nutq va ko'rish, og'ir bosh og'rig'i, qusish. Ba'zi hollarda kist shakllanishiga sabab bo'ladi. Shoshilinch kasalxonaga yotqizishni talab qiladi.

Spazmlarning turlarini zararning tarqalishiga qarab ajratish mumkin:

1. Mahalliy. Zarar faqat ma'lum bir hududda.
2. Umumiy. Zarar yanada kengroq. Bu gipertenziya, qonning yopishqoqligi va miyada qon aylanishining buzilishi bilan kuzatiladi.

Bosh va bo'yin mushaklarini qanday massaj qilish kerak

Bosh va servikal orqa miya mushaklarini o'z-o'zidan massaj qilish tik turgan yoki o'tirgan holatda amalga oshiriladi. Massaj harakatlarini limfa tugunlariga qarab qon oqimi yo'nalishi bo'yicha bajaring. Servikal va trapezoidal qismlarni massaj qilish soch yuzasidan boshlanadi, pastki orqa, elka bo'g'imlari, qo'ltiq. Yuz burundan yon tomonlarga va ma'badlardan pastki qismga, peshona o'rta chiziqdan yon tomonlarga massaj qilinadi.

Muhim! Boshlang, shuningdek to'liq massaj har doim chayqaladi.

Massajda quyidagi usullar ajralib turadi:

1. Siqish - bosimni talab qilmaydigan tinchlantiruvchi harakat.Ular sizning kaftingiz bilan siljiydilar, ularning to'rt barmog'i bir-biriga mahkam bosilgan va bosh barmog'i chiqib ketgan.
2. Siqish - bu harakat bilan birga keladigan harakat. U kaftning asosi yoki bosh barmog'ining tepasi yordamida amalga oshiriladi.
3. Ishqalanish - siljishga o'xshash harakat, ammo ular buni yanada baquvvat bajaradilar.
4. Yoğurma - bu asosiy massaj usuli. Uzunlamasına va ko'ndalang yoğurma o'rtasidagi farqni ajratib oling, uning uslubi quyida muhokama qilinadi.
5. Chayqash - bu yuzaki va chuqur mushaklarga ta'sir qiladigan harakat. U kichkina barmoq va bosh barmog'i yordamida amalga oshiriladi. Mushak ikki barmoq bilan tebranadi, qolgan barmoqlar biroz ko'tarilgan holatda.
6. Shok usullari asab tizimiga ajoyib ta'sir qiladi. Ajratish, urish, maydalashni ajrating.

Mushak tolalari bo'ylab bo'ylama yoğurma qiling. Bir-biriga yaqin joylashgan to'rt barmoq bir tomonda, chiqadigan barmoq esa ikkinchi tomonda katta bo'lishi uchun mushakni olish kerak. Keyin sobit mushak ko'tarilib, suyakdan chiqariladi. Uni bo'shatmasdan, ular yoğurma harakatlarini amalga oshirib, markazga o'tadilar.

Yanal yoğurma qilish uchun mushaklarni kaftlar va barmoqlar bilan ushlab turish kerak, shu bilan ular o'rtasida 45-50 daraja burchak hosil bo'lishi kerak. Bosh barmoqlar bitta massaj qilingan hududda, qolgan barmoqlar boshqasida bo'lishi kerak.

Aralashtirish cho'tkaning chetidan amalga oshiriladi. Pats qilish uchun kaftning kaftini pastga aylantiring va besh halqa yaqinlashib, havo bilan to'ldirilgan qutini shakllantiring. Chiqish kichik barmoq yordamida amalga oshiriladi, palma orqa tomonga perpendikulyar. Urishganda, ustki barmoqlar yopiladi.

Kasallikning asosiy belgilari:

• bosh aylanishi va bosh og'rig'i o'rtacha yoki og'ir intensivlik. Qoida tariqasida, bemor peshonada, yalang'och ibodatxonalarda yoki butun boshida og'riqni his qiladi. Uning paydo bo'lishi stress yoki ob-havoning o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Bosh og'rig'i bilan bir qatorda, bosimning anomaliyalari,
• nutqning buzilishi
• ko'ngil aynish ko'rinishi
• tananing yarmida og'riq paydo bo'lishi,
• yo'nalishni yo'qotish
• xotira buzilishi
• tinnitus
• ishlashning pasayishi va charchoqning kuchayishi.

Bundan tashqari, quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:

• nutq patologiyasi,
• ongni yo'qotish
• yo'nalishni yo'qotish
• ko'ngil aynish
• xotira uzilishlari.

Kramping intrakranial qon ketishni ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, odam ongli bo'lib, savollarga yaxshi javob bermaydi, gapira olmaydi yoki pichirlash bilan so'z aytadi, uzoq vaqt chaynaydi.

Mavzu bo'yicha: miya tomirlarining torayishi

Eng samarali mashqlar

Ushbu kompleks, har qanday o'quv dasturi singari, majburiy isinish bilan boshlanadi. Bunday holda, iliq bo'lguncha bir oz yurib, yoqa hududini barmoqlaringiz bilan ishqalash tavsiya etiladi. Shundan so'ng siz asosiy qismga o'tishingiz mumkin:

• Bo'shashgan qo'llar bilan tekis turish boshni navbat bilan asta-sekin o'ngga va chapga burish kerak. Harakat maksimal mumkin bo'lgan amplituda bilan amalga oshiriladi, ammo og'riqsiz. Agar harakatchanlik cheklangan bo'lsa, turmang.
• Xuddi shu boshlang'ich pozitsiyadan bosh avval erkin egilib, keyin oldinga egiladi. Ko'krakka teginish uchun iyak. Agar siz muvozanat bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, o'tirganingizda moyillik qilishingiz mumkin.
• Qayta tiklanish amalga oshiriladi alternativ bosh har ikki yo'nalishda ham aylanadi. Iyagini ideal tarzda elkama-elka bilan bog'lab qo'yish kerak, ammo agar u hali ham ishlamasa, qo'shimcha harakatlar qilishingiz shart emas.
• Keyingi mashq bajariladi yelkalari. Avval ularga kerak iloji boricha baland ko'taring, va dastlabki holatiga qaytgandan so'ng - qaytarib oling.
• Yana bir elkama-mashq elkama-kamar mushaklarini rivojlantirish va qon aylanishini yaxshilash uchun mo'ljallangan. Bunday holda, avval bajarilgan qo'llarini pastga tushirgan holda elkalarining dumaloq harakati (ikkala usulda) keyin kaftlar elkalariga qo'yiladi va tsikl takrorlanadi. Burilish elementini yon tomonlarga bir tekis yoyilgan holda to'ldiring.
• To'g'ri turish va qo'llaringizni tushirish bo'shashmasdan, siz n qilishingiz kerakalternativ tan maksimal amplituda har ikki yo'nalishda ham aylanadi. Bunday holda, tos bo'shlig'i harakatsiz qolishi kerak.
• Burilish chiziqlarining bir qatorini ishga tushiring: avval chapdan o'ngga, qo'llarni tananing bo'ylab ushlab turing, so'ngra oldinga va orqaga. Ikkinchi holda, qo'llar kamarda.
• To'g'ri turing va kaftlaringizni belga qo'ying tos bo'shlig'ining turli yo'nalishlarda bir nechta aylanish harakati. Xuddi shu boshlang'ich pozitsiyadan boshlab, har oyoqda kerakli miqdordagi o'pkalarni bajaring.
• Squats ham qon aylanishini faollashtirishga yordam beradi. Abortdan juda chuqur tushirish kerak emas - kestirib, eng past nuqtada polga parallel bo'lishi kerak. Yugurish paytida qo'llar muvozanatni saqlash uchun oldinga surilishi mumkin.

Tugatish uchun bir nechta zo'r cho'zish mashqlari.

• Avval sizga kerak oyoq barmoqlariga turing va cho'zing qo'llarini ko'tarib orqasida.
• Keyin, oyoqlarini to'g'ri ushlab turing chuqur oldinga egilish (polga kaftlar bilan tegib turing).
• Eng oxirida siz bajarishingiz mumkin chuqur plie - squatsning analogilekin oyoqlari bir-biridan ajralib turadi va oyoqlar bir-birlariga tarqaladi.

Qattiqlashtiruvchi ateroskleroz bilan oyoq massajining turlari

Pastki ekstremitalarning tomirlariga aterosklerozning salbiy ta'sirini kamaytirish uchun ushbu patologiyada kompleks terapiyaning bir qismi sifatida qanday massaj turlaridan foydalanilganligini bilishingiz kerak. Ushbu usullarning har biri tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, oyoq tomirlarining aterosklerotik lezyonlariga qarshi kurashishga yordam beradi.

Qanday qilib tezda uchish kerak

Bemorga birinchi yordamni ko'rsatish va shifokorga tashrif buyurishdan oldin spazmni tezda engillashtirish uchun quyidagilar zarur:

• uni sovuq suv bilan yuving
• toza havoga kirishni ta'minlash,
• 10 daqiqa davom etadigan sovuq suv bilan oyoq hammomini qiling,
• iliq choy bering
• bemorni gorizontal holatga qo'ying va unga tinchlik,
• yoqa, bo'yin, ma'badlarni ehtiyotkorlik bilan massaj qiling.

Quyidagi dorilarni buyurish mumkin:

• og'riq qoldiruvchi vositalar - Tempalgin, Ketanov, Analgin,
• antispazmodiklar - Andipal, Spazmalgon, No-shpu, Papazol,
• Nitrogliserin yoki Validol,
• sedativlar - Valerian, Corvalol.

Agar bosh og'rig'i uzoq vaqt davom etsa, dori-darmonlar yoki boshqa usullardan xalos bo'lmasa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Servikal orqa miya ichidagi blyashka tomirlarini davolash

Bosh og'rig'i bizning dunyomiz aholisining yarmidan ko'pini qamrab oladi. Bu yoki boshqa shaklda, deyarli hamma bu yoqimsiz kasallikka duch keldi. Ammo, ta'sirlarning ko'pligiga qaramay, ko'pchilik bu kasallikka ahamiyat bermaydilar. Odamlarning so'zlari, masalan: "O'chokli - ishdagi dangasalik" yoki shunga o'xshash narsalar - ko'pchilikning munosabatini aks ettiradi.

Ha Ba'zan bosh ozgina ishlamasligi yoki uxlamasligi sababli og'riyapti. Ammo, agar asabiylashish doimiy bo'lsa va bundan tashqari, unga o'xshash simptomlar hamroh bo'lsa:

Sizning og'riqingiz servikal umurtqa pog'onasida blyashka tomirlari hosil bo'lishining oqibati ekanligini ko'rib chiqishga va tekshirishga arziydi.

Kasallikning rivojlanishi

Olimlar xolesterolni ikkita kichik guruhga ajratishadi:

• Yuqori zichlik - blyashka shakllanishi
• Zichligi past - bu ularning paydo bo'lishiga hissa qo'shadi.

Ikkinchi turdagi lipoproteinlar ham bo'yin tomirlarida blyashka keltirib chiqaradi.

Bu bir necha bosqichda sodir bo'ladi.

1. Kam zichlikdagi lipoproteinlar arteriyalar va boshqa yirik tomirlarning devorlariga joylashadigan ko'pikli hujayralarni hosil qiladi.
2. Vaqt o'tishi bilan ularning etarli miqdori to'planadi va bunday klaster yuzasida biriktiruvchi to'qima tolalari hosil bo'ladi.
3. Neoplazma o'sib boradi va u qanchalik katta bo'lsa, qon hujayralarining harakatlanishi uchun kamroq joy qoladi.
4. Bundan tashqari, stressdan so'ng fibroma yuzasi yorilib, tarkibiy qismi qon oqimiga kiradi.
5. Buzilish joyida kaltsiy tuzlari to'planadi, bu qon tomirlari va aterokalsinozning egiluvchanligini buzilishiga olib keladi.

Kasallikning o'tkir kechishi

Fibröz blyashka ochilganda ko'pikli hujayralar va biriktiruvchi to'qima tolalari qonga kiradi. Tor tomirlarga tushish, ularni butunlay yopib qo'yishi va miya tomirlari yoki miyokard infarktiga olib kelishi mumkin. Bemorlarning 60% dan ko'prog'ida aterosklerozning kuchayishi to'satdan o'limga olib keladi.

Aterosklerozning belgilari va rivojlanish bosqichlari.

Miya arteriosklerozining belgilari juda xilma-xildir. Klinik ko'rinish sust xarakterga ega va bir necha asosiy bosqichlarga bo'linadi:

• Birinchi bosqich. O'quvchilar yorug'likka yomon munosabatda bo'lishadi, reflekslar tabiatda asimmetrik va patologikdir.
• Ikkinchi bosqich. Nogironlikning pasayishi kuzatiladi, iroda va xotira buziladi, kognitiv funktsiyalar buziladi. Ko'p sonli mikro urishlar hushidan ketish va falajga olib keladi.
• Uchinchi bosqich. Kognitiv funktsiyalar to'liq buzilgan, miya to'qimalari jiddiy shikastlangan.

Uskuna usullari

Asboblar yordamida muammoli joylarni o'rganish turli xil chastotalarning tebranishi va tebranishi yordamida amalga oshiriladi. Ushbu uslubning afzalligi - uni uyda o'tkazish qobiliyati samaradorligini yo'qotmasdan.

"Apelsin po'stlog'idan" qutulishning bunday usuliga phlebologlarning munosabati aniq salbiydir. Massajchilar teri osti konlarini intensiv yoğrishni ta'minlaydi va shu bilan birga tashqi va chuqur tomirlarga zarar etkazishi mumkin.

Shuning uchun har qanday ixtisoslashgan apparatlar yordamida harakatlar qon tomir patologiyasi bo'lgan odamning sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun bunday davolash usullaridan butunlay voz kechishga to'g'ri keladi.

Boshlovchi massajchi uchun tavsiyalar

Kerakli hududni massaj qilishdan oldin, qo'llaringizga e'tibor bering. Ularni oqayotgan suv ostida sovun bilan yaxshilab yuvish yoki spirtli eritma bilan artib olish kerak. Tirnoqlarni qisqartirish kerak va kaftlar iliq bo'ladi, chunki sovuq mushaklarga tonik ta'sir ko'rsatadi (ular kuchayadi).

Muhim! Barmoqlar massaj qilingan yuzada siljishi kerak va hech qanday holatda terini tirnash xususiyati keltirmasligi kerak. Shuning uchun qo'lning qattiq terlashi bilan u 1% formaldegid eritmasi bilan o'chiriladi.

Qonni yaxshilaydigan massaj paytida ishlatiladigan maxsus dorilar

Talk kuchli ishqalanishni oldini olish uchun ishlatiladi. U massaj qilingan hududning yog 'bezlari tomonidan chiqarilgan yog' va terni o'zlashtiradi. Talcum kukunining etishmasligi uchun bolalar kukuni ham mos keladi. Agar massaj harakati kichik sirtda bajarilsa, u holda vazelin yoki kosmetik kremlar mos keladi. Agar kasallikni davolash uchun massaj o'tkazilsa, u holda farmatsevtik malhamlar qo'llaniladi.

Muhim! Massaj paytida qizil dog'lar terida qolmasligi kerak va odam yoqimsiz hislarni boshdan kechirmasligi kerak.

Ateroskleroz uchun maqbul sport turlari

Rivojlangan ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalligi tashxisi qo'yilganida - retrosternal og'riq, nafas qisilishi kabi alomatlar mavjud bo'lganda, bemor jismoniy faoliyatning xavfsiz (va foydali) turini, jismoniy faoliyatning ruxsat etilgan intensivligini tanlash uchun avval stress testidan o'tishi kerak. Umuman olganda, aerob mashqlari zarur va xavfsizdir, ular qo'shimcha ravishda differentsial ta'sirga ega (ko'proq yaxshi).

Yurak kasalligi bilan og'rigan bemorlarga nisbatan jismoniy faollik ba'zida kardiorevabilitatsiya deb ataladi (yurakni tiklash - xorijiy adabiyotlarda). Yurak reabilitatsiyasi maxsus parhezga rioya qilish, vaznni nazorat qilish (tana massasi indeksi, BMI), chekishni tashlash va alkogol ichimliklarni suiiste'mol qilish, birga keluvchi kasalliklarni davolash (birinchi navbatda diabet, gipertoniya, ateroskleroz va giperkolesterolemiya). Xuddi shu aerobik mashqlar insulin qarshiligini pasaytiradi.

Ateroskleroz bilan har qanday sport, lipidlar profilini yaxshilashga yordam beradi (LDLni pasaytirish va HDL - yuqori zichlikdagi lipoproteinlar, "yaxshi" xolesterin: qanday qilib yaxshi xolesterolni ko'paytirish kerak), ortiqcha vazndan xalos bo'lish, yurak faoliyatini yaxshilash va qon oqimini ko'paytirish - jarrohlikdan keyin ham. angioplastika, stentlash yoki koronar arterni bypass payvandlash orqali. Piyoda yurish deyarli hamma uchun eng oson va eng qulay mashqdir, ammo uni yugurish, eshkak eshish, velosipedda yurish, chang'i (yoki elliptik murabbiyda mashq qilish), suzish bilan almashtirish va to'ldirish mumkin.

Qanday qilib tabletkalarni davolash kerak

Davolovchi shifokor angiospazm uchun dori-darmonlarni buyurishi kerak. Spazm dorilar bemorning ahvolini normallashtiradi.

Preparatning asosiy komponenti vazodilatatsiya qiluvchi va antispazmodik xususiyatlarga ega teofillin. Preparat qon tomirlarining ohangini, intrakranial bosimni pasaytirishga, miya yarim shishini kamaytirishga yordam beradi.

Haplar nafas olish funktsiyasiga ijobiy ta'sir qiladi, qonni kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi.

Boshning tomirlari spazmi bilan siz uni quyidagi dozada qabul qilishingiz mumkin: tana vazniga 1 kg uchun 6-8 mg.

Spazmalgon

Preparat uchta asosiy tarkibiy qismdan iborat:

• metamizol natriy - yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega;
• pitofenon gidroxloridi - silliq mushaklar va qon tomirlarining spazmlarini engillashtiradi,
• fenpiveriniya bromidi - miyaga yuborilgan og'riq impulslarini bloklaydi va silliq mushaklarni bo'shashtiradi.

Dori ovqatdan keyin kuniga 3 marta olinadi. Bu o'tkir va qattiq bosh og'rig'ini samarali ravishda engillashtiradi. Ammo preparatni uzoq vaqt davomida ishlatish mumkin emas, chunki ko'ngil aynishi mumkin, allergiya rivojlanadi, yurak kasalligi, oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi kuchayadi. Agar bolada qon tomirlarining spazmi bo'lsa, unda ushbu agent bilan davolanish tavsiya etilmaydi. Spazmalgon jigar va miyaning ishdan chiqishiga sabab bo'lishi mumkin.

Spazmni dori-darmonlar bilan davolashda shifokor ko'pincha Papaverinni buyuradi. Ushbu dori kuchli antispazmodik ta'sirga ega, qon tomirlarini samarali kengaytiradi va qon oqimini yaxshilaydi. Ureter, oshqozon-ichak trakti, periferik tomir va miya arteriyalaridagi mushaklarning siqilishini engillashtiradi.

Dori ko'pincha boshqa dorilar bilan birgalikda qo'llaniladi. Yutishdan keyin Papaverin deyarli so'riladi va maksimal ta'sirga 30 daqiqadan so'ng erishiladi. Asbob ko'plab yon ta'sirlarni rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Cinnarizine

Dori mikroskopik kaltsiy kanallarini blokirovka qiladi, buning natijasida tomirlarning silliq mushaklarining qisqarishi kamayadi. Shuning uchun preparat ko'pincha spazmlarni yo'qotish uchun ishlatiladi. Qon tomirlarining elastikligini oshiradi, qonni suyultiradi, avtonom tizimning ta'sirini kamaytiradi, bu esa bosh aylanishi xurujlarini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu dori oshqozon shilliq qavatining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Dori adaptogen, vazodilatatsion va immunostimulyatsion ta'sirga ega. Bu qon tomirlariga ta'sir qiladi, mushak tolalarini samarali ravishda bo'shashtiradi, shuning uchun ko'pincha miya yarim tomirlarini davolash uchun buyuriladi. Dori yaxshi muhosaba qilinadi, ammo uni uzoq vaqt davomida qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Selülitga qarshi o'ramlar

Ruxsat berishning ruxsat etilgan usullaridan biri bu turli xil foydali qismlardan foydalangan holda o'rash. Ularning yordami bilan quyidagi natijalarga erishish oson:

• tana yog'ini kamaytiradi,
  
• qon aylanishini oshirish,
• to'plangan toksinlar va toksinlarni olib tashlash,
• hujayra ovqatlanishini barqarorlashtirish va qon tomirlari devorlarini mustahkamlash.

Faqat istisnolar mavjud isitish effekti bilan mashg'ulotlar, bu ekstremitalarning kengaygan tomirlari bilan amalga oshirish mumkin emas.Bunday namoyishlar bilan ko'k loy, dengiz shimoli, olma sirkasi va greyfurt yoki apelsin efir moylari bilan sovuq o'ralgan joylar terapiya bilan yaxshi isbotlangan.

Qo'llashdan oldin iliq dush qabul qilish va terini yumshoq tozalash vositasi bilan chuqur tozalash tavsiya etiladi, shundan so'ng tozalangan joylar salqin suv bilan yuviladi.

Varikoz tomirlari bilan o'z-o'zini massaj qilish - buni bizning maqolamizdan bilib olasizmi?

Quruq mahsulotlar pulpa konsistentsiyasida suv bilan aralashtiriladi va teriga juda ko'p qo'llaniladi, shundan so'ng oyoq-qo'llar yopishqoq plyonka bilan o'raladi. Yopish paytida gorizontal holatda turish va 40 daqiqa davomida dam olish yaxshiroqdir.

Moddani sovun bilan yuvib tashlang va teriga oziqlantiruvchi krem ​​yoki moy surtiladi. Bunday manipulyatsiya go'zallik salonlarida va uyda amalga oshiriladi.

O'z-o'zidan boshni massaj qilish usullari

Jarayonni boshlashdan oldin qo'llaringizga e'tibor berishingiz kerak. Ularni sovun bilan yaxshilab yuvish yoki antiseptik bilan davolash kerak. O'z-o'zini massaj qilish faqat iliq qo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin, chunki sovuqlik boshning mushaklariga tonik ta'sir ko'rsatadi. Tirnoqlar qisqartiriladi, aks holda terining tasodifiy shikastlanishi xavfi mavjud.

Agar qo'llar terlashga moyil bo'lsa, ular formaldegidning bir foizli eritmasi bilan davolanadi.

O'z-o'zini massaj qilish, barcha harakatlar to'g'ri bajarilishi kerak. Faqat bu holda protsedura kerakli foyda keltiradi. Va noto'g'ri manipulyatsiyalar terining cho'zilishiga hissa qo'shishi mumkin, keyin u xira ko'rinadi. Barmoqlar ularni joyidan o'tkazmasdan to'qimaning yuzasi bo'ylab erkin siljishi kerak. Xatoga yo'l qo'ymaslik uchun siz bilan birga bo'lish tavsiya etiladi eslatma protseduraning batafsil kursi bilan.

• O'z-o'zini massaj tasnifi
• Qarishlarga qarshi yuz massaji
• Oyoqlarni o'z-o'zidan massaj qilish qanday

Kresloga o'tirib, orqasiga suyanib, o'z-o'zidan massaj qilish kerak. Oyoq to'liq erga yotishi kerak. Bu tananing barcha qismlarini bo'shashtiradi. Bitta protsedura uchun 5 daqiqadan 15 daqiqagacha vaqt ketadi.

Bosh og'rig'i massaji

Klassik o'z-o'zini massaj qilish bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Har bir manipulyatsiyani 6-9 marta takrorlash kerak.

1. O'ng qo'l chap elkaning orqasida joylashgan va bo'yni orqa tomonga bog'laydigan mushakni toping. Pedlar uning o'rtasini maydalashadi, so'ngra ular asta-sekin yoqa suyagiga o'tishadi. Ushbu harakatning bajarilishi 5 soniyadan oshmaydi. Xuddi shu manipulyatsiyani chap cho'tka bilan bajargandan so'ng.
2. Ular quloq ostidagi bo'shliqlarni topadilar, barmoqlarini barmoqlariga qo'yadilar va engil tebranish harakatlarini bajaradilar.
3. Oldingi pozitsiyani o'zgartirmasdan, indeks va o'rtasi burunga tegishi uchun qoshlarga joylashtirilgan. Ko'zlari yumiladi. Ko'z o'sishi bo'ylab qoshlarni ma'badga va orqaga qarab engil massaj qiling, shunda ko'rsatkich barmoqlari peshonaning pastki chetida, o'rta barmoqlar ko'z qovoqlari bo'ylab harakatlanadi.
4. Keyingi manipulyatsiyani amalga oshirish uchun kaftlar yonoq suyaklariga qo'yiladi va ko'rsatkich va o'rta barmoqlar bir-biriga siljiydi, shunda quloqlar ularning orasiga to'g'ri keladi. Endi ular qo'llarini pastga siljitadilar va massaj harakatlarini amalga oshiradilar. Xurmo harakatga kelganda, barmoqlar yuzga ozgina tegishi kerak.
5. Boshning orqa qismidagi bo'shliqlarni toping va ularga egilgan bosh barmoqlarini qo'ying. Fırçalar bir-biriga bog'langan va boshning orqa tomoniga parallel ravishda tegib turadi. Qo'llarning holatini o'zgartirmasdan, ular cho'tkalarni ulash va cho'zish orqali boshning orqa tomoniga ta'sir qiladi.
6. Qo'llar barmoqlaringiz bilan pastga qo'yiladi va toymasin harakatlar ularni oksipital mintaqadan peshonaga olib boradi. Eng oxirida kaftlar qoshlarga bosiladi, prokladkalar esa boshlardagi nuqtalarni massaj qiladi.
7. Tirsaklar elkama-elka darajasida bo'lishi uchun tirsaklar bir-biriga itariladi. Chap qo'l o'ng tomonga joylashtirilgan va orqa tomondan egilgan barmoqlar klavikulaning burchaklariga tegishi uchun joylashtirilgan.Keyin iyakni qo'llaringizga bosing va boshni ko'kragiga qo'yguncha asta-sekin tushiring.

Bunday o'z-o'zini massaj mashg'ulotidan so'ng, stressni engillashtirish uchun cho'tkalar bilan silkitish tavsiya etiladi. Ushbu manipulyatsiya nafaqat og'riqdan qutqaradi, balki sizni xursand qiladi.

Qon aylanishini yaxshilash tartibi

O'z-o'zidan massaj usullari qon aylanishini yaxshilash uchun ham qo'llaniladi.

Barmoqlar kran yuzasida yotadigan qilib joylashtirilgan, ammo harakatlar pedlar bilan amalga oshiriladi. Barcha manipulyatsiyalar limfa oqimining yo'nalishi va soch o'sishi bilan mos kelishi kerak. Qon aylanishini rag'batlantirish uchun o'z-o'zini massaj qilish quyidagi harakatlardan iborat.

• silliqlash,
• kaltaklash
• urish
• tebranish
• elakdan o'tkazish va havo bilan ta'minlash.

Ishqalanish qo'llarning barmoqlari bilan boshning yuqorisidan pastga va orqaga yo'naltirilgan holda, boshning butun maydonini kichik tarjimalar bilan qoplaydi va dumaloq harakatlardan keyin amalga oshiriladi.

Pishirish og'riqni qo'zg'atmasdan, qo'llarning 4 barmog'i bilan navbatma-navbat amalga oshiriladi.

Siqish frontal zonadan boshning orqa tomonigacha amalga oshiriladi. Yana bir usul - bir qo'lni peshonaning yuqori qismiga, ikkinchisi esa boshning orqa tomoniga qo'yish, shundan keyin qo'llar sekin harakatlanib, boshning tepasida uchrashishadi.

Vibratsiyalash boshning tojidan peshonagacha boshning butun yuzasi bo'ylab engil tebranish manipulyatsiyasi bilan amalga oshiriladi.

Yumshatish va shamollatish quyidagicha amalga oshiriladi: iplarni ikki barmog'ingiz bilan oling va yumshoq harakatlar bilan torting, havo har bir tuklar orasiga kirishi uchun tebranish hosil qiling.

Soch o'sishini rag'batlantirish

Ushbu usul keksalikning oldini olishi mumkin. Bu, ayniqsa, bunday muammoga ko'proq duch keladigan erkaklar uchun to'g'ri keladi.

Bosh terisini qon bilan ta'minlashning normal jarayoni sog'lom sochlar va chiroyli soch turmushining asosidir. Qon tomirlari ishini faollashtirish texnikasini bajarish qiyin emas. Bunday o'z-o'zini massaj qilish ko'p vaqt va kuch talab qilmaydi, ammo bu ko'p foyda keltiradi. Ushbu protsedura nafaqat soch o'sishini rag'batlantiradi, balki ishi yuqori ruhiy stress bilan bog'liq odamlarga ham yordam beradi.

Manipulyatsiyani sochni yuvishdan 60-90 daqiqa oldin bajarish kerak, chunki bu yog 'bezlarini yog' ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Jarayonni barmoqlaringiz bilan engil taroqsimon harakatlar bilan boshlang, tojdan soch chizig'iga o'ting. Keyingi mashq - barmoqlarni ma'badlardan oksipital sohaga spiral manipulyatsiyasi. Qulaylik uchun sochlar ajratish yordamida bo'linadi. Mashg'ulotning davomiyligi 11 daqiqagacha.

Barmoqlar o'rniga massaj qilish uchun siz yog'och taroqdan foydalanishingiz mumkin, keyin kamida yuzta harakatlar bo'lishi kerak. Yog'li soch turini tarash yordamida o'z-o'zidan massaj qilish maqsadga muvofiq emasligini hisobga olish kerak. Va agar siz quruq yoki oddiy sochlarning egasi bo'lsangiz, u holda taroqsimon protsedura haftasiga ikki marta amalga oshirilishi kerak.

Qo'lda massajga xushbo'yli taroq qo'shilsa, samaradorlik oshadi. Buning uchun taroqqa kastor, dulavratotu yog'i yoki 2-4 tomchi efir moyi surting.

O'z-o'zini massaj qilishning boshqa usullari

Protsedurani amalga oshirishning boshqa samarali usullari mavjud: Tayland, Hindiston, Birma, spot, Agapkin texnikasi va boshqalar. Ularning barchasi tananing ma'lum tizimlariga ta'sir qiladi va ma'lum bir muammoni hal qiladi. Hindistonning Champi printsipi akupunktur punktlarining stimulyatsiyasini ta'minlaydi, buning natijasida yuzidagi shish olib tashlanadi va ko'tarish effektiga erishiladi. Tailand boshini davolash mushaklarning kuchlanishini engillashtirish va tinchlantirish uchun mo'ljallangan. Gipertenziv bemorlarga qon bosimini tushirish tavsiya etiladi.

Birmalik o'zini o'zi massaj qilish, avvalo, kuchlanish, charchoqni yo'qotish va stressga qarshi ta'sirga erishish uchun ishlatiladi. Nuqta protsedurasi muayyan sohalarning ishini faollashtiradi va bosh og'rig'ini bartaraf etishga yordam beradi.

Videoni tomosha qiling: Как правильно мыть волосы POLI NA PALME (May 2024).