Qorin bo'shlig'idagi semirish > Qandli diabetning asoratlari

Bepushtlik
Charchoq
Varikoz tomirlari
Tushkunlik
Yurak og'rig'i
Hayz ko'rishning buzilishi
Ovqat hazm qilish
Nafas qisilishi
Sovuqqa moyillik
Qorin bo'shlig'ida yog 'to'planishi
Ishlashning pasayishi
Jinsiy faoliyatning pasayishi
Qorinning ko'payishi

Qorin bo'shlig'idagi semirib ketish eng keng tarqalgan, ammo shu bilan birga, ortiqcha vaznning eng xavfli turi. Ta'kidlash joizki, kasallik ko'pincha erkaklarga ta'sir qiladi, ayollarda esa u kamdan-kam hollarda rivojlanadi. Noto'g'ri turmush tarzi va patologik asosga ega bo'lgan sabablar kasallikning manbai bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, irsiy moyillikning ta'siri istisno qilinmaydi.

Qorin bo'shlig'i hajmining asta-sekin o'sib borishiga qo'shimcha ravishda, klinik ko'rinish bunday belgilar - charchoq, ishlashning pasayishi, nafas qisilishi, jinsiy istakning pasayishi va bepushtlik.

Faqatgina klinisyen to'g'ri tashxis qo'yishi va odamning qorin bo'shlig'i turiga qarab nima uchun semizlikni rivojlantirayotganini aniqlashi mumkin, bu esa fizik tekshiruv, laboratoriya tekshiruvlari va instrumental muolajalar paytida olingan ma'lumotlarga asoslanadi.

Qorin bo'shlig'ida yog 'to'qimalarining to'planishidan konservativ usullar yordamida, masalan, dori-darmonlarni qabul qilish va qorin mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan gimnastik mashqlarni bajarish orqali xalos bo'lishingiz mumkin. Ammo, ayniqsa og'ir holatlarda, davolanishning yagona usuli - bu jarrohlik.

Semirib ketishning qorin turi ko'pincha noto'g'ri turmush tarzi, ya'ni to'yib ovqatlanmaslik natijasida yuzaga keladi. Shunga qaramay, ortiqcha ovlash bunday patologiyaning rivojlanishiga olib keladigan yagona predmet emas.

Kasallik quyidagi sabablar bilan qo'zg'atilishi mumkin:

gipotalamusning buzilgan faoliyati, unda to'yinganlikni tartibga soluvchi oziq-ovqat markazi joylashgan. Bunday og'ish, inson qancha ovqat iste'mol qilmasin, doimo ochlikni his qilishiga olib keladi. Bunday holatlarda ozgina ovqatlanish va sport o'ynash etarli emas - terapiya asosi psixoterapevtning bemor bilan ishlashi,
aqliy barqarorlik va ijobiy his-tuyg'ular uchun javob beradigan gormon bo'lgan serotoninning etishmasligi, shuning uchun uni quvonch gormoni deb ham atashadi. Bunday moddaning etishmasligi ba'zi odamlar katta miqdordagi arzimas oziq-ovqatni yutib, kurashishni afzal ko'radigan depressiv holatni rivojlanishiga olib keladi.
harakatsiz turmush tarzi - o'tiradigan ish sharoitlari va sportdan to'liq voz kechish ortiqcha tana vaznining to'planish ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.
yomon odatlarga uzoq muddatli moyillik, ya'ni spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, bu o'z navbatida ishtahani kuchaytiradi,
gormonal nomutanosiblik
dorilarni, xususan gormonal va psixotrop moddalarni asossiz ishlatish.

Qorin bo'shlig'idagi semirishning sababi genetik moyillik ekanligini unutmang. Buni bilgan holda, odam qorin bo'shlig'ida ko'p miqdordagi yog 'to'qimalarining to'planishini mustaqil ravishda oldini oladi - buning uchun faol hayot tarzini olib borish va to'g'ri ovqatlanish kifoya.

Ayollarda bu buzuqlik ko'pincha homiladorlik va tug'ish natijasidir.

Tasniflash

Ayol va erkaklarda qorin bo'shlig'ida semirib ketishning bir nechta usullari mavjud:

to'g'ridan-to'g'ri teri ostidagi yog 'hujayralarining to'planishi kasallikning eng maqbul turi hisoblanadi, chunki u o'zini terapevtik mashqlar va parhezdan iborat konservativ davoga yaxshi jalb qiladi. Bunday hollarda asoratlar juda kam uchraydi,
hayotiy organlar atrofida yog 'to'qimasini shakllantirish - ortiqcha funtdan xalos bo'lish ancha qiyin. Bundan tashqari, hayot uchun xavfli oqibatlarning paydo bo'lishi ehtimoli katta. Ko'pincha terapiya tibbiy aralashuvni o'z ichiga oladi.

Patologiya uchta jiddiylik darajasiga ega:

1 bosqich - erkaklardagi bel atrofi 94 santimetrdan, ayollarda esa 80 santimetrdan oshmaydi.
2 bosqich - erkaklarda ko'rsatkichlar 94,2 dan 101,3 santimetrgacha, ayollarda 81,2 dan 88,6 sm gacha o'zgarib turadi.
3-bosqich - bunday holatlarda, erkaklardagi bel atrofi 102,6 sm va undan katta, ayollarda - 88,9 va undan ko'p santimetrga teng.

Semptomatologiya

Qorin bo'shlig'idagi semirish bilan, klinik ko'rinish quyidagi alomatlarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi:

qorin bo'shlig'i hajmining oshishi,
deyarli har doim 2-toifa diabetga olib keladigan insulinga hujayraning qarshiligi,
qonning ohangini oshirish,
dislipidemiya,
qon tarkibidagi o'zgarishlar,
jinsiy faoliyatning pasayishi,
nafas qisilishi, minimal jismoniy faoliyat bilan ham paydo bo'ladi,
erkak va ayollarning bepushtligi
ayollarda hayz davrining buzilishi
charchoq va ishlashning pasayishi
depressiv holatni rivojlantirish,
me'da tarkibidagi suyuqlikning qizilo'ngachga qaytishi natijasida kelib chiqqan og'riq
pastki ekstremitalarning varikoz tomirlari,
uyqu apne sindromining rivojlanishi,
sovuqqa tez-tez ta'sir qilish
ovqat hazm qilish tizimining ishlashini buzish.

Shuni yodda tutish kerakki, ichki organlar atrofidagi yog 'to'qimalarining to'planishi bilan ularning disfunktsiyasini ko'rsatadigan alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan maqsadlar:

yurak va jigar
buyraklar va oshqozon osti bezi,
idishlar va to'ldirish qutilari,
katta va ingichka ichak
o'pka.

Shunisi e'tiborga loyiqki, semirishning o'xshash klinik belgilari ayollar va erkaklarda kuzatiladi.

Diagnostika

Gastroenterolog yoki endokrinolog qorin bo'shlig'ida ortiqcha tana vaznining to'planish sabablarini aniqlashi va tegishli davolanishni buyurishi mumkin. Bundan tashqari, ovqatlanish mutaxassisi maslahati talab qilinadi.

Qorin bo'shlig'idagi semirishni tashxislash jarayoni bir necha bosqichlarni o'z ichiga oladi, ularning birinchisi:

kasallik tarixini o'rganish - bu patologik moyillik omilini aniqlaydi,
hayot tarixini yig'ish va tahlil qilish - bu ovqatlanish, jismoniy faoliyat, aqliy salomatlik va yomon odatlarga moyillik to'g'risidagi ma'lumotlarni o'z ichiga olishi kerak;
puxta tekshiruvdan o'tkazish - har bir bemor uchun individual ravishda tana massasi indeksini aniqlash, qorin bo'shlig'ining old devorini paypaslash va perkussiya qilish.
bemorni batafsil tekshirish - to'liq simptomatik rasmni tuzish, simptomlarning jiddiyligini aniqlash va patologiyaning bosqichini aniqlash.

Tashxis qo'yishning ikkinchi bosqichi laboratoriya tadqiqotlari bo'lib, u umumiy va biokimyoviy qon testini o'tkazish bilan cheklanadi, bu esa bunday kasallikka xos bo'lgan uning tarkibidagi o'zgarishlarni ko'rsatadi.

Tashxisning oxirgi bosqichi - bu instrumental tekshiruvlarni o'tkazish, ular orasida:

Qorinning ultratovush tekshiruvi
gastroskopiya
kontrast modda yordamida radiografiya,
CT va MRI - ichki organlarning zararlanishini aniqlash uchun.

Qorin bo'shlig'i bilan semirib ketishga qarshi kurash juda murakkab va ko'p vaqt talab etadi.

Kombinatsiyalangan terapiya quyidagilarni o'z ichiga oladi:

turmush tarzi o'zgaradi
kam ovqatlanishni hurmat qilish,
gimnastika mashqlarini bajarish,
dorilarni qabul qilish
birlashtirilgan patologiyalarni davolash.

Eng samarali dorilar:

"Orlistat" - ichakdagi yog'ning so'rilishini kamaytiradi,
"Sibutramine" - ishtahani kamaytiradigan antidepressant,
"Rimonabant" - antagonistlar toifasiga kiradi, ishtahani kamaytiradi va tana vaznining tez yo'qolishiga yordam beradi.
Metformin
"Pramlintide" - to'liqlik tuyg'usini yaratadi,
"Exenatide Bayeta."

Ratsion va terapevtik gimnastika kompleksi har bir bemor uchun individual ravishda tuziladi, bu kasallikning og'irligiga bog'liq. Biroq, har qanday holatda, terapiya keng qamrovli bo'lishi kerak.

Konservativ usullarning samarasizligi va kursning og'ir bosqichlarida bo'lgani kabi, ikkala jinsdagi ham qorin bo'shlig'idagi semirishni davolash jarrohlik amaliyotini talab qiladi. Shovqin ichakni qisman olib tashlash yoki oshqozon hajmini pasaytirishga qaratilgan.

Shuni ta'kidlash kerakki, bu holda xalq davolanishlari ijobiy natija bermaydi va ba'zida ular muammoni yanada kuchaytirishi va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Mumkin bo'lgan asoratlar

Qorin bo'shlig'idagi semirib ketish xavfli kasallik bo'lib, bu ko'p sonli xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Kasallik xavfli bo'lgan narsalar ro'yxatiga quyidagilar kiradi:

malign arterial gipertenziya,
bolaga ega bo'lmaslik
insulin qarshiligi natijasida yuzaga keladigan ikkilamchi diabet
tuxumdonlarning polikistik sindromi,
atriyal fibrilatsiya,
urish
koroner yurak kasalligi
jigarning yog 'degeneratsiyasi,
kalsiy xoletsistit,
onkologiya va yallig'lanish jarayonlariga moyillik,
qon tomirlarida ko'p miqdordagi xolesterin to'planishi, bu ichki organlarning ovqatlanishini buzadi;
yurak etishmovchiligi
bo'g'imlarda tuz konlari.

Oldini olish va prognoz

Qorin bo'shlig'i semirib ketishining oldini olish uchun quyidagi oddiy profilaktika qoidalariga rioya qilish kerak:

umr bo'yi yomon odatlardan voz kechish,
sog'lom va to'yimli ovqatlanish,
faol hayot tarzini ushlab turish,
qorin mushaklarini doimiy ravishda kuchaytirish,
shifokor tomonidan belgilangan tartibda dori-darmonlardan etarli darajada foydalanish,
hissiy haddan tashqari kuchlanishdan qochish,
barcha mutaxassislarni tashrifi bilan muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tkazish.

Kasallikning prognozi butunlay bir nechta omillarga bog'liq - uning kechish darajasi, bemorning yosh toifasi, patologiyalarning mavjudligi va davolovchi shifokor tavsiyalariga qat'iy rioya qilish.

Patologiyaning asosiy xavfi

Ushbu holat yurak-qon tomir, asab tizimlarining kasalliklariga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ortiqcha vazn nafaqat sog'liq uchun zarar, balki hayot uchun jiddiy xavf tug'dirishi mumkin. Shunga o'xshash narsa erkaklarda ham, ayollarda ham rivojlanishi mumkin. Birinchidan, bemorning jinsi yoki yoshi emas, balki uning turmush tarzi emas.

Semirib ketish ta'sir mexanizmi oddiy. Oddiy holatda, odamning yog'i atigi uch kilogrammni tashkil qiladi, ba'zan biroz ko'proq yoki ozroq. Bemor ko'pincha o'n baravar ko'p narsaga ega bo'lishi mumkin. Mablag 'ichaklarda to'planib, peritonning old devorini hosil qiladi, shundan shakl deformatsiyalari paydo bo'ladi. U ichki organlarni o'rab oladi, ularni siqib chiqaradi va to'g'ri ishlashiga to'sqinlik qiladi, turli xil kasalliklar va kasalliklarni keltirib chiqaradi.

Semirib ketish bilan, gipertenziya va angina pektorisining xavfi sezilarli darajada oshadi. Yupqa holatlarga qaraganda bemorlarning 2-4 baravariga ko'proq statistik ma'lumotlar mavjud.
Qorin bo'shlig'ida semirib ketgan bemorlarning ellik foizi yurak xurujlari va qon tomirlaridan aziyat chekadi.
Qon aylanishi va limfa drenajlanishi jiddiy buzilishi mumkin.
Jigar va buyraklarga zarar etkazilishi mumkin.
Organizmning yana bir filtri bo'lgan oshqozon osti bezi ham bunday kasallikdan juda aziyat chekadi.
Har xil turdagi diabet bilan kasallanish ehtimoli sezilarli darajada oshadi.
Onkologik muammolar ko'pincha bunday kasallikka chalingan odamlarda namoyon bo'ladi.

Hatto oddiy shamollash, virusli va nafas olish kasalliklari, bu semizlik bilan og'rigan bemorlarda normal tana yog'iga ega bo'lganlarga qaraganda ancha uzoq davom etadi, deb ishoniladi.

Erkaklar va ayollardagi qorin bo'shlig'idagi semirishning asosiy belgisi - bu qorin bo'shlig'idan boshlab, yuqori tanada g'ayritabiiy yog 'to'planishi. O'rtacha ko'rsatkichlar mavjud. Patologiya haqida siz ayolning bel atrofi sakkiz o'n santimetrdan oshganda va erkakda to'qson to'rt santimetr bo'lganida gaplashishingiz mumkin.

Kasallikning eng ajoyib belgilari tanadagi muammolar bo'lishi mumkin.

2-toifa diabet.
Dislipidemiya.
Insulinga qarshilik.
Arterial gipertenziya.
Urik kislotasi metabolizmining buzilishi.
Yog 'tomonidan ishlab chiqariladigan stress gormoni - kortizolning tanadagi tarkibini oshirish.
Qorin bo'shlig'idagi yog 'interleukin-6 deb nomlangan yana bir gormon ishlab chiqaradi. Ortiqcha bo'lsa ham, zararsiz sovuq ham jiddiy asorat va oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Erkaklarda tanada ortiqcha miqdordagi estrogen mavjud, bu potentsial va libidoning, reproduktiv qobiliyatning asosiy buzilishlariga olib keladi.
Semirib ketgan ayollar ko'pincha bepushtlik yoki bolani bardosh bera olmaydilar.

Haddan tashqari gormonlar tanaga va uning barcha tizimlariga zararli. Shifokorlar tomirlarda "yomon" xolesterin to'planishiga e'tibor berishadi. Odamlar tez-tez ich qotishidan, ko'payish bilan azoblanadi. Shu bilan birga, yog'ning ko'payishi nafaqat to'xtab qolmaydi, balki eksponent sifatida ham o'sadi.

Qorin bo'shlig'idagi yog'larning sabablari

Qorin bo'shlig'idagi yog'larning oshqozon va ko'krak qafasida to'planishining eng ko'p uchraydigan sababi bu oziq-ovqat bilan olingan energiyani qayta ishlashning mumkin emasligidir. Ular ichkariga kilokaloriya shaklida kiradi, bu jismoniy faollik pastligi tufayli tanani to'liq sarf qila olmaydi. Ya'ni doimiy ravishda ortiqcha ovqatlanish va sedentary turmush tarzi tanadagi yog'larga olib keladi.

Jismoniy mashqlar etishmasligi.
Shirinliklar, yog'li yuqori kalorili ovqatlar, füme go'sht, tuzlangan mahsulotlarni suiiste'mol qilish.
Ferment tizimining kasalliklariga genetik moyillik.
Stressni ortiqcha iste'mol qilish - asabiy holatni shirinliklar yoki boshqa ovqat bilan "tortib olish".
Endokrin kasalliklar.
Depressiya, surunkali charchoq sindromi.
Gormonal yoki psixotrop dorilarni haddan tashqari uzoq vaqt davomida qabul qilish.
Fiziologik holatning o'zgarishi (homiladorlik, menopauza).

Agar vaziyatni to'xtatish uchun hech narsa qilinmasa, vaziyat odatda juda tezlashadi. Yog 'to'satdan paydo bo'ladi va bemor qo'ng'iroq chalishni boshlaganda, undan qutulish endi oson bo'lmaydi. Biroq, tanangizni normal holatga qaytarib bo'lmaydi, deb o'ylash kerak emas.

Qorin bo'shlig'idagi ayollar va erkaklar o'rtasidagi farqlar

Ayollarning semirib ketishi zararli, ammo erkaklarda semirish kabi emas. Erkaklar ko'proq kasal bo'lib, alomatlar bilan og'riydilar va ancha oldinroq o'ladilar.
Ayollar yog 'to'qimasini ancha tezroq to'plashadi. Shunday qilib, tabiat azaldan klan izdoshini sovuqdan va ochlikdan himoya qildi.
Ayol uchun vazn yo'qotish erkakka qaraganda ancha oson.

Qorin bo'shlig'idagi semirishdan qanday qutulish mumkin ayollar va erkaklarda

Ushbu muammoni ko'tarilgan yoki yuqori darajaga etganida davolash faqat tibbiyot xodimlarining nazorati ostida amalga oshiriladi. Uydagi urinishlar, ehtimol, bunday bosqichlarda o'z natijasini bermaydi, chunki muammo ichki organlarning ishida buzilishlar mavjud va jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar siz kasallikni o'z vaqtida sezsangiz, unda faollik, jismoniy mashqlar, ovqatlanishni tuzatish muammoni hal qilishga yordam beradi.

Psixologik munosabat

Har qanday kasallikni davolash bemorning unga tayyor bo'lishidan boshlanishi kerak. Ya'ni uning aqliy va psixologik holati juda muhimdir.Bundan tashqari, siz odamni nafaqat chiroyli figurani qaytarish uchun, balki ichki organlarning buzilishini davolash uchun ham sozlashingiz kerak.

Qorin bo'shlig'idagi semirish o'z-o'zidan kelmasligini tushunishingiz kerak - bu tananing barcha tizimlarining majburiy ishlamay qolishiga olib keladi. o'zingiz uchun maqsadlar qo'yishingiz, ularni amalga oshirishingiz, tushunishingiz, qabul qilishingiz va shundan keyingina davolanishni davom ettirishingiz kerak.

Balansli ovqatlanish

Qorinni semirib ketishga qaratilgan parhez kunlik kaloriya miqdorini ehtiyojga javob bergunga qadar doimiy ravishda kamaytiradigan tarzda tuzilgan. Tana sarf qilishi mumkin bo'lganidan ko'proq narsani olmasligi kerak, bu qonun.

Parhezshunoslar tozalangan uglevodlarni, hayvonlarning yog'larini iste'mol qilishni minimallashtirishni tavsiya etadilar. Ammo ratsionga tolalar va oqsillarni normal miqdorda kiritish kerak. Iloji bo'lsa, dietadan tuz, ziravorlar va issiq ziravorlar olib tashlanishi kerak. Qovurilganni ham rad qiling, lekin qaynatilgan, bug'da pishirilgan va hatto kichik dozalarda pishirilgan ovqatni iste'mol qilish mumkin. Kuniga besh martagacha fraktsion ovqatlanishga o'tish tavsiya etiladi.

Ratsionga sabzavot va mevalarni qo'shishni unutmang. Iloji bo'lsa, ular xom so'rilishi kerak, ammo qaynatilishi yoki bug'lanishi mumkin. Ulardan ba'zilari, masalan, baqlajon, kunning istalgan vaqtida sog'liqqa zarar etkazmasdan eyishi mumkin.

Doimiy jismoniy faoliyat

Qanday bo'lmasin, qorin bo'shlig'idagi semirishdan xalos bo'lish uchun vaznni kamaytirish uchun bitta hipokalorik parhez etarli emas. Yangi parhez ostida metabolizm sekinlashadi va yog ', agar u to'planmasa, ketmaydi. Davolash jarayonini faollashtirish uchun jismoniy faollikni qo'llash juda muhimdir.

Sport zalida qonli ter paydo bo'lguncha har kuni charchashning hojati yo'q, bu faqat SHni, umidsizlikni keltirib chiqaradi va asabiy tushkunlikka olib kelishi mumkin. O'zingizning shaxsiy mashqlar tartibini, masalan, haftasiga uch marta tayinlaydigan shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir. Bunga qo'shimcha ravishda siz ko'proq piyoda yurishingiz, liftni tashlab qo'yishingiz, shuningdek piyoda yoki velosipedda tez-tez sayohat qilishingiz kerak edi.

Dori vositalarini tuzatish

Ko'pchilik, shifokor ularga mo''jiza tabletkasini buyuradi va qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog 'sehr bilan yo'qoladi, ammo bu amalga oshmaydi. Dori-darmonlar, agar o'n ikki haftadan so'ng keng qamrovli choralar (parhez, jismoniy mashqlar) bajarilmasa, buyuriladi. Ochlikni, antidepressantlarni bartaraf etadigan turli xil yog'larni harakatga keltiruvchi dorilar buyurilishi mumkin.

Bemor uchun qaysi dorilar eng xavfsiz ekanligini faqat shifokor aniqlay oladi. Shuning uchun bunday dorilarni o'zingiz buyurish qat'iyan man etiladi. Bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin, bu esa uzoqroq va qiyinroq davolanishga to'g'ri keladi.

Jinsiga qarab davolash xususiyatlari

Agar ayollar ozgina vaqt davomida bir necha bor vazn yo'qotish va vazn yo'qotish imkoniyatiga ega bo'lishsa, unda bu hashamat erkaklar uchun mavjud emas. Ba'zi qizlar shunchaki parhezga o'tishi kerak, chunki ortiqcha miqdor tezda yo'q bo'lib ketadi, iz qoldirmaydi.

Semirib ketgan bolalar juda ko'p kuch sarflashlari kerak va bu erda muntazam ravishda velosiped haydash etarli emas. Bu gormonlar ishlab chiqarishga ixtisoslashgan fabrika singari mushaklarning ko'payishi bilan bog'liq. Erkak uchun qorin bo'shlig'idagi semirishni boshdan kechirish qiyinroq, ammo u bilan xayrlashish ham qiyin bo'ladi.

Semirib ketish profilaktikasi

Semptomlarni to'xtatish va semirishning eng ko'p sababini yo'q qilish uchun o'z vaqtida qilingan choralar eng sifatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Tana vaznining kamida 10-12% pasayishiga qaramay, u umuman erta o'lim xavfini kamaytiradi. Shuning uchun profilaktika juda muhimdir.

Kaloriya organizmga uni qayta ishlashga imkon beradigan darajada kiritish kerak. Belgilangan darajaga qadar biz o'zimizning sog'lom ovqatlanishimizga rioya qilishimiz kerak.
Genetik moyillik bilan uglevodlar va yog'larni iste'mol qilishni minimal darajaga tushirish kerak.
Ratsionda sabzavot va proteinli mahsulotlar ustunlik qilishi kerak.
Fanatizmsiz jismoniy faoliyat shaklni saqlashga olib keladi. Haftada besh marta mashq qilish kerak emas. Bu raqsga tushish, piyoda yurish, velosipedda yurish, ertalab yugurish - barchaga yoqadi.

Agar siz hech narsa ko'rmasangiz, lekin sizning jismoniy shaklingiz va tanangizdan qoniqmaslik bo'lsa, avval shifokorga borib, endokrinolog ko'rigidan o'tishingiz va ovqatlanish mutaxassisi bilan suhbatlashishingiz kerak. Shundan keyingina biron bir xulosa chiqarish mumkin.

Qorin bo'shlig'idagi semirish nima?

Kasallikning bu turi yuqori tanada va qorin bo'shlig'ida yog'larning ortiqcha to'planishini anglatadi. Tibbiy amaliyot ortiqcha vaznli odamlar uchun quyidagi bashoratlarni beradi:

Saraton o'smalarini rivojlanish xavfi 15 baravar ortadi.
Yurakning koroner kasalligi ehtimoli 30 baravar ortadi.
Qon tomir ehtimoli sog'lom odamlarga qaraganda 56 baravar yuqori.

Oddiy og'irlikdagi odamda yog 'birikmalari organlar atrofida joylashgan. Ushbu patologiya bilan og'rigan bemorlarda yog 'ichki organlarni mahkam o'rab oladi, shu sababli ular ruhiy tushkunlikka tushib qolishadi va maksimal darajada ishlashga majbur bo'ladilar.

Ayollarda rivojlanish xususiyatlari

Qizlarda semirishning paydo bo'lishi omillari:

Tug'ilishdan oldin ortiqcha vaznga ega bo'lgan yoki bola tug'ish paytida uni olgan ayollar xavf ostida. Ushbu tendentsiya qizlarning 40 foizida kuzatiladi. Vaziyat laktatsiya davrida, prolaktinning faol sintezi boshlanganida, og'irlashadi, bu glyukoza yog'ga aylanishiga yordam beradi.
Agar bola tug'ilishi gipofiz bezining shikastlanishiga olib keladigan kuchli qon yo'qotish bilan birga bo'lsa, Sheehan sindromi paydo bo'lishi mumkin, uning alomatlaridan biri qorin bo'shlig'idagi semirishdir.
Ko'pincha menopauza paytida ayollarda qorin bo'shlig'idagi semirish kuzatiladi. Bu tana yog'ini qayta taqsimlashga olib keladigan ekstradiolning kam ishlab chiqarilishi bilan bog'liq. Bunday holda, BMI (tana massasi indeksi) 25-27 dan yuqori bo'lmasligi mumkin.
Qalqonsimon funktsiyaning buzilishi, ayniqsa hipotiroidizm. Gipofiz bezida ishlab chiqarilgan gormonlar etishmasligi metabolizmning sekinlashishiga olib keladi, bu esa semirishga olib keladi.
Polikistik tuxumdonning mavjudligi, tez-tez uchraydigan stressli holatlar.

Qorin bo'shlig'idagi semirish turlari va patologiyaning xavfi

Kasallik bir necha navlarga bo'linadi:

Markaziy semirish boshqalardan farq qiladi, bu yog 'qorin bo'shlig'ida to'planadi. Qorin bo'shlig'i hajmining oshishi tufayli tananing shakli olma shakliga o'xshaydi. Ushbu tur inson salomatligi uchun juda salbiy. Xavf tana vaznining minimal oshishi bilan semirib ketish rivojlanishining dastlabki bosqichlarida allaqachon paydo bo'lgan. Qorinning old devorida yog 'to'planishi uning harakatchanligi pasayishiga, nafas olish etishmovchiligiga va qorin bo'shlig'i bosimining oshishiga olib keladi. Bu yurak va ichaklarga salbiy ta'sir qiladi.
Kushingoid semirib ketish Itenko-Kushing sindromi bilan namoyon bo'ladi. Kasallik gipotalamus-gipofiz-buyrak usti bezlari tizimidagi buzilish bilan tavsiflanadi. Muvaffaqiyatsizlikning asosiy sababi giperkortisizmdir. Patologiya gipofiz adenomasining shakllanishi natijasida rivojlanadi, bu yallig'lanish va otoimmün kasalliklarni davolashda kortikosteroidlarni haddan tashqari iste'mol qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Giperkortitsizm yog 'to'qimasini selektiv to'planishi bilan namoyon bo'ladi. Yog 'yuz, elka, qorin va ko'krak qafasida to'planadi.
Eunuchga o'xshash. Bu tanadagi o'tkir testosteron etishmovchiligida paydo bo'ladi. Erkaklardagi qorin bo'shlig'ining semirib ketishining sabablari tug'ma kasallik, o'smalar, moyak va gipofiz bezining yallig'lanishi. Yog 'birikishi nipel va qorin bo'shlig'ida sodir bo'ladi.

Qorin bo'shlig'idagi semirishning belgilari

Qorin bo'shlig'idagi semirib ketish alomatlari odatda yuqori tana va qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog'larga tushadi. Sizga juda ko'p bel kasalligi tashxisi qo'yilishi mumkin. Bundan tashqari, semirish quyidagi patologiyalarning rivojlanishi bilan namoyon bo'ladi:

Qandli diabet.
Arterial gipertenziya.
Insulinga qarshilik.
Siydik kislotasi metabolizmi buzilgan.
Dislipidemiya.

Tadqiqot davomida shifokorlar visseral yog 'endokrin organ sifatida harakat qilishini va kortizolning stress gormoni ishlab chiqarilishini aniqladilar. Shu sababli, inson tanasi doimiy zo'riqish holatida bo'lib, bu organlarni kuchaytirilgan rejimda ishlashga majbur qiladi. Yog 'yana bir gormon - interleykin-6 ishlab chiqaradi. Yallig'lanish gormonlarining ko'pligi tufayli har qanday kasallik asoratlarni rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Ayollarda namoyon bo'lganidek

Ayollarda qorin bo'shlig'i semirib ketishining asosiy belgisi - bu 80 sm uzunlikdagi bel atrofi, ularning yog'lari asosan bel mintaqasida to'planadi ("ayiq quloqlari"). Qizlarda erkak gormonlarining haddan tashqari ko'payishi tufayli hayz ko'rish jarayoni buziladi, tomirlarda xolesterin to'planib qoladi, oshqozon-ichak trakti kirib kelgan ovqatni qayta ishlay olmaydi, shuning uchun bemorlar ich qotib qolishadi. Ushbu kasallikka chalingan odamlarda tungi apnea tez-tez uchraydi, bu nafas olishni to'xtatish bilan birga keladi.

Erkaklardagi belgilar

Erkaklarda qorin bo'shlig'ida semirib ketganda, "pivo qorin" hosil bo'ladi. Bundan tashqari, android semirib ketishi o'zini namoyon qiladi:

Zaiflik.
Yolg'onchilik.
Xafagarchilik.
Nazorat qilinmaydigan tuyadi.
Doimiy nafas qisilishi.
Yurakdagi og'riq.
Nevrotik holatlar.

Qorin bo'shlig'idagi semirish bilan qanday kurashish kerak

Bunday semirishni davolash juda murakkab, chunki faqat past kalorili dietadan foydalanib, vazn yo'qotish mumkin emas. Davolashning standart rejimi quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Odatiy turmush tarzining o'zgarishi.
Muvozanatli dietaga o'tish.
Jismoniy faoliyatni joriy etish.
Birgalikda kasalliklarni bartaraf etish.
Maxsus dori-darmonlarni qabul qilish.

Semizlikni davolash

Agar odam gormonal darajadagi kuchli o'zgarishlarni aniqlagan bo'lsa, shifokor gormonal dorilarni buyuradi. Rossiyada Sustanol va Omnadrenning mushak ichiga in'ektsiyalari ko'pincha qo'llaniladi. Ularning ta'sir qilish mexanizmi:

Mushaklar orqali modda qon oqimiga kiradi.
24 soatdan keyin testosteron darajasi ko'tariladi, farovonlik, kayfiyat yaxshilanadi, jinsiy istak kuchayadi.
Ta'sir testosteron darajasining asta-sekin pasayishi bilan 14 kun davom etadi.

Ushbu dorilar arzonligi sababli keng tarqalgan, ammo ular kamroq va kamroq ishlatiladi, chunki semirishni davolashda testosteron darajasida sakrash istalmagan. Shuning uchun, endi Nebido preparati ko'proq buyuriladi. Enjeksiyonlar har 10 kunda bir marta amalga oshiriladi, shu bilan birga testosteron tarkibida keskin o'zgarishlar bo'lmaydi.

Agar gormonal terapiya bemor uchun kontrendikatsiyasiz bo'lsa, mutaxassis quyidagi dorilarni buyurishi mumkin.

Orlistat. Bu tanadagi yog 'yoqilishi bilan qoplanadigan energiya tanqisligini keltirib chiqaradi.
Sibutramin. To'liqlik tuyg'usini kuchaytiradi.
Fluoksetin. Preparat antidepressantlar guruhiga kiradi, shuning uchun odamlarda semizlik depressiya tufayli haddan tashqari ovqatlanish natijasida kelib chiqsa tavsiya etiladi.
Metformin. Qon shakarini kamaytiradi.
Reduxin. Preparat kuchli ta'sirga ega, shuning uchun odamlarga qo'shimcha funtlarni tezda yo'qotishga imkon berdi. Ammo, bu juda ko'p yon ta'sirga ega, shuning uchun Sog'liqni saqlash vazirligi uni kuchli deb tasnifladi va dorilarni sotishni chekladi.

Liposaktsiya

Ish paytida olib tashlanadigan yog 'qatlami dorilar yoki lazer bilan yo'q qilinadi. Keyin shlangli kanüllar kichik kesmalar orqali terining ostiga kiritiladi. Dizayn yog 'quyadigan aspiratorga biriktirilgan. Kanulalarning shakli protsedura davomida asab va mushaklar shikastlanmasligi uchun yaratilgan.

Operatsiya mahalliy yoki umumiy behushlik ostida amalga oshiriladi, bu aralashuvning murakkabligi va bemorning xohishlariga bog'liq. Jarayondan so'ng ponksiyon joylari drenaj yordamida o'rnatiladi. Ba'zida olib tashlangan yog 'tananing boshqa qismlariga ko'chiriladi, bu ularga hajm berilishi kerak. Yog'li to'qima odamlarga tegishli bo'lganligi sababli, ular tezda ildiz otadi. Jarrohlikdan keyin 3 hafta davomida ayollarda ortiqcha vaznli, qorin bo'shlig'ida semirib ketgan bemor shishni ketkazadigan va siluetni shakllantiradigan siqishni ichki kiyimini kiyishi kerak.

Tibbiy ovqatlanish

Ushbu kasallikni davolash uchun asos diet hisoblanadi. Qorinni semirib ketishi uchun past kaloriya dietasi quyidagilarni nazarda tutadi:

Hayvonlarning yog'lari bo'lmagan ovqatni iste'mol qilish.
Shakar iste'molini cheklang.
Suv-tuz balansini tiklash.

Parhezshunoslar sog'lom parhezga o'tishni odatdagi kam yog'li ovqatlarni almashtirish bilan boshlashni maslahat berishadi:

Yog 'miqdori nol foiz bo'lgan sut mahsulotlarini sotib olish uchun.
Cho'chqa go'shti o'rniga yog'siz mol go'shti yoki tovuq ko'kragini pishiring.
Chiplar don bilan almashtirildi.

Non va qandolat mahsulotlaridan butunlay voz kechish kerak, ammo agar bu ishlamasa, sendvichlarni quruq kraker yordamida ishlatish kerak, kekler va pechene esa jo'xori uni va pechene bilan almashtirilishi kerak.

Qorin bo'shlig'idagi semirish uchun fizioterapiya mashqlari

Semizlikni davolash paytida jismoniy faoliyat zarur. Sport zaliga professional murabbiy bilan tashrif buyurishingiz kerak, chunki har bir kishi uchun semizlik darajasiga, kasallikning kechishiga va birga keluvchi kasalliklarning mavjudligiga qarab mashqlar to'plami tanlanadi. Shifokorlar bemorni tanani yanada kuchli stressga tayyorlash uchun bemorlarni toza havoda muntazam yurishni boshlashni tavsiya qilishadi.

Davolashning alternativ usullari

Semirib ketishni davolashda eng samarali xalq usullari fenugreek urug'lari va dukkakli oiladan ko'plab o'simliklar hisoblanadi. Kukun holiga kelib, shifokor tavsiyasiga binoan urug'lar qon xolesterolini pasaytirishga yordam beradi. Ushbu ta'sir tanin, pektin, gemitseluloza va saponin tarkibidagi mahsulot tufayli erishiladi.

Bundan tashqari, plantain barglari, dulavratotu ildizi va stellate o'tlari ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi. Dulavratotdan siz ovqatdan oldin ovqat tayyorlash uchun tayyorlashingiz mumkin, qolgan o'simliklarni salatlarga qo'shish kerak, chunki ular ishtahani kamaytirishga yordam beradi.

Umumiy ma'lumot

Qorin bo'shlig'idagi semirib ketish markaziy, visseral, erkak tipidagi semirish va olma turidagi semirish deb ataladi. ICD-10da u "Endokrin tizimining kasalliklari, ovqatlanish va metabolik kasalliklar" toifasiga kiradi. Ortiqcha vazn muammosi Gippokrat davridan beri ma'lum bo'lgan, ammo bu kasallikni davolashda muvaffaqiyat juda kam va epidemiologik ko'rsatkichlar asta-sekin o'sib bormoqda. Ikkinchi fakt oziq-ovqat sanoatining rivojlanishi, zararli ovqatlanish odatlari va odamlarning harakatsizligi bilan bog'liq.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, ortiqcha vazn dunyo aholisining 30% ni tashkil qiladi. Erkaklar qorin bo'shlig'idagi semirishga ko'proq moyil bo'lib, so'nggi o'n yilliklarda bolalar va o'smirlar orasida ushbu patologiyaning tarqalishi ortdi.

Etiologik asosda semirish alimentar-konstitutsiyaviy va simptomatik hisoblanadi. Birinchi variant irsiyat va turmush tarzi tufayli ancha keng tarqalgan. Shifokorlarning klinik tajribasiga ko'ra, endokrin va boshqa patologiyalarga asoslangan kilogramm ortishi kamroq uchraydi. Qorin bo'shlig'idagi semirishning sabablari ro'yxati quyidagi narsalarni o'z ichiga oladi.

Konstitutsiyaviy xususiyatlar. Genetik moyillik 25-70% hollarda kasallikning sabablaridan biridir. Metabolik jarayonlarning xususiyatlari, metabolik sindrom va diabet rivojlanish omillari meros qilib olinadi.
Ovqatlanish turi. Oziq-ovqat mahsulotlarining ortiqcha kaloriya miqdori semirib ketishga, kechqurun va kechasi ko'p miqdorda iste'mol qilinishiga, an'anaviy milliy taomdan sanoatga o'tishiga yordam beradi. Bemorlarning ratsionida yog'lar, engil uglevodlar, alkogol mavjud.
Ovqatlanishning buzilishi. Oziq-ovqat afzalliklari oziq-ovqat va ruhiy salomatlikka oid oilaviy va milliy stereotiplar bilan belgilanadi. Emotsional kasalliklarda endorfin va serotonin almashinuvi buziladi, shirinliklar va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish "doping" ga aylanadi, giyohvandlik paydo bo'ladi.
Jismoniy mashqlar etishmasligi. Yog 'miqdorining ko'payishi ko'pincha kundalik hayotdagi harakatsizlikdan kelib chiqadi - oziq-ovqatdan energiya sarflashning etarli emasligi. Organizm tomonidan motor faoliyati uchun isrof qilinmagan yog'lar va uglevodlar qayta ishlanib, «ombor» da saqlanadi.
Endokrin kasalliklar Giperkortisizm, insulinoma, gipogonadizm va hipotiroidizm semirishga olib keladi. Kasallik gormonlar sekretsiyasining o'zgarishi bilan qo'zg'aladi, natijada tuyadi oshadi, ortiqcha ovlash odati paydo bo'ladi, lipoliz sekinlashadi.

Ko'pgina hollarda, kelib chiqish mexanizmi bo'yicha qorin bo'shlig'idagi semirib ketish ekzogen ravishda konstitutsiyaviy hisoblanadi. Kasallik irsiy omillarga, muntazam ravishda haddan tashqari to'yib ovqatlanishga va etarli jismoniy faoliyatga asoslangan. Ovqatni haddan tashqari iste'mol qilish qonda glyukoza kontsentratsiyasining oshishiga va giperinsulinemiyaning rivojlanishiga olib keladi - insulin ishlab chiqarishning ko'payishi, ishtahani qo'zg'atish va liposintezning faollashishi. Shu tarzda, oziq-ovqat iste'mol qilishni ko'paytirishga hissa qo'shadigan buzuq doira shakllanadi.

Ochlik va to'yishning paydo bo'lishi ventrolateral va ventromedial gipotalamik yadrolarning faolligiga bog'liq. Ochlik markazining faoliyati dopaminergik tizim tomonidan boshqariladi va to'yinganlik markazi adrenergik tartibga muvofiq ishlaydi. Qorin bo'shlig'idagi semirishning rivojlanishi bilan neyroendokrin tartibga solishning barcha qismlarida - oshqozon osti bezi, gipotalamus, gipofiz, qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari va gonadlarda birlamchi yoki ikkilamchi (ekzogen) og'ishlar aniqlanadi.

Asoratlar

Semirib ketishning markaziy shakli bo'lgan odamlarda glyukoza bardoshliligi, barqaror giperinsulinemiya va arterial gipertenziya paydo bo'lishi natijasida 2-toifa diabetga chalinish ehtimoli ko'proq. Ko'pgina asoratlar giperglikemiya, noto'g'ri uglevod metabolizmi, dislipidemiya bilan tavsiflangan metabolik sindrom bilan bog'liq. Metabolik kasalliklar fonida qon tomirlari devorlarida aterosklerotik plaklar paydo bo'ladi.

Ayollarda qorin bo'shlig'idagi semirish gormonal disfunktsiyani keltirib chiqaradi, xususan, bu androgenlarni ishlab chiqaradigan buyrak usti bezlarining faolligini oshiradi. Bu sochlar yuzida, ko'kragida va orqasida (erkak turi) o'sishi bilan namoyon bo'ladi. Semirib ketishning kech bosqichlarida bepushtlik tashxisi qo'yiladi, erkaklarda - potentsialning yomonlashishi, reproduktiv funktsiyaning buzilishi.

Ayollar va erkaklarda qorin bo'shlig'idagi semirishning sabablari

Erkaklardagi semizlikning taxminan 65 foizi ortiqcha ovqatlanish natijasida yuzaga keladi. Ayollarda bu miqdor biroz kamroq, chunki ular endokrin tizimining yomon ishlashi tufayli ko'pincha ortiqcha vaznga ega bo'ladilar. Qorin bo'shlig'idagi semizlik ayollarga qaraganda erkaklarda kamroq uchraydi. Gap shundaki, ayol jinsiy gormonlari, xususan estrogen, qorin bo'shlig'ida ortiqcha yog 'to'qimalarining to'planishiga yordam beradi.

Qoniqarsiz ovqatlanishdan tashqari ayollar va erkaklarda qorin bo'shlig'idagi semirishning boshqa keng tarqalgan sabablari:

gormonal nomutanosiblik,
pankreatit
qandli diabet,
sedentary, sedentary turmush tarzi,
antipsikotik va gormonal dorilarni qabul qilish,
irsiy moyillik.

Semirib ketishining aniq sababi nima bo'lishidan qat'iy nazar, malakali davolanish va bemorning o'z kuchlari bilan nozik bir shaklni topish mumkin.

Semirib ketish darajasi qanday?

Ularning uchalasi ham mavjud:

Birinchisi: ortiqcha tana vazni besh dan o'n besh kilogrammgacha. Bunday holat salomatlik bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarmaydi, ammo estetik nuqtai nazardan, bunday to'liqlik ko'pchilik uchun yaramaydi.
Ikkinchisi: o'n beshdan qirq kilogrammgacha. Ushbu bosqichda ortiqcha yog 'nafaqat qorin bo'shlig'iga, balki qo'llar, oyoqlar, bo'yinlarga ham joylashadi va ichki organlarga birikadi. Bunga parallel ravishda ko'plab qo'shma surunkali kasalliklar rivojlanadi.
Uchinchi darajali semirish bemorga qirq va undan ortiq funt miqdorida bo'lsa. Bu juda jiddiy patologiya bo'lib, unda sog'lom hayot faoliyati mumkin emas.

Ushbu turdagi semirishni boshqalardan qanday ajratish mumkin

Qorin bo'shlig'idagi semizlik, asosan, bel, dumba, dumba (ayiq quloqlari) deb ataladigan yog 'to'planishi bilan tavsiflanadi. Estetik jihatdan, bu juda xunuk, ammo asosiy muammo ichki organlar yuzasida yog 'o'sishni boshlaganda, mumkin bo'lgan sog'liq muammolarida yotadi. Shuning uchun bu ortiqcha vaznning eng xavfli turi.

Erkaklardagi qorin bo'shlig'idagi semirish asosan qorin bo'shlig'ining o'sishi bilan tavsiflanadi. Yon va kalçalar bir xil darajada qolishi mumkin. Tashqi tomondan, u mutlaqo xunuk ko'rinadi. Odamlarda qorin bo'shlig'idagi semirib ketish "pivo qichishi" deb nomlanadi. Ortiqcha vazndan tashqari, charchoq, nafas qisilishi, jinsiy istakning pasayishi va hatto bepushtlik kuzatiladi.

Semirib ketish uchun anorektika

Bu qat'iy retsept bo'yicha dorilar. Ularni sotib olish bo'yicha retseptni endokrinologdan olish mumkin. 35 dan ortiq BMI bo'lgan odamlar foydalanish uchun tavsiya etiladi.

Qorin bo'shlig'idagi semirishni anorektika bilan davolash shundan iboratki, bemor tabletkalarni qabul qilgandan keyin ishtahasini yo'qotadi. Bundan tashqari, sibutramin (bunday dorilarning asosiy faol komponenti) tanani termogenez holatiga keltiradi va tananing o'zi o'zining yog 'omborlarini yoqib yuboradi.

Qorin bo'shlig'idagi semirish uchun eng mashhur va samarali anorektika:

Reduxin bir vaqtning o'zida semiz odamlar orasida portlovchi bomba ta'sirini keltirib chiqardi. Bir necha oy davomida bemorlar uning massasining yarmini yo'qotishdi. Ushbu preparatning ta'siri haqiqatan ham ajoyib. Ammo bu juda ko'p yon ta'sirga ega, shuning uchun Sog'liqni saqlash vazirligi Reduxinni kuchli moddalar ro'yxatiga kiritilishi va erkin sotilishi taqiqlanishi kerak degan asosli xulosaga keldi.
Meridia - bu Germaniyada ishlab chiqarilgan anorektik dori. Rossiya dorixonalarida bu juda kam uchraydi. Biroq, bizning ishbilarmon vatandoshlarimiz hech qanday ziyon ko'rmadilar va vazn yo'qotish uchun ushbu dori-darmonning yillik zaxiralari Germaniya chegarasidan olib o'tildi.

Anorektik dorilarning yon ta'siri

Reduxin ham, Meridiya ham qorin bo'shlig'idagi semirishda juda samarali. Haqiqiy hayotda hech bo'lmaganda bir marta ushbu dorilarning ta'sirini kuzatgan har bir kishi tasdiqlaydi: qorin bo'shlig'idagi yog 'juda tez yo'q bo'lib ketadi, odam uch-to'rt oy ichida xuddi teshilgan to'p kabi "tushadi".

Ammo hamma narsa uchun narx bor. Qorin bo'shlig'idagi semirishni davolashga tayyor ayollar va erkaklar anorektikaning yon ta'siridan xabardor bo'lishi kerak:

Uyqusizlik anorektikani boshlagan bemorlarning 55 foizida, qabulning birinchi haftasida allaqachon mavjud va tabletkadan butunlay voz kechmaguncha tark etilmaydi.
Tuyadi to'liq yo'qolishi natijasida vitaminlar va minerallarning etishmasligi rivojlanadi, buning natijasida ichki organlarning ishlashi buziladi, sochlar tushadi, terisi yomonlashadi, tirnoqlarning po'sti,
bemor qabul paytida zaiflik va beparvolikni his qiladi, bu esa qisqa eyforiya bilan almashtiriladi (psixiatriyada bu holat bipolyar nevroz deb ataladi),
psixiatrik tabiatning yon ta'siri bemorni qabulning ikkinchi kunidan boshlab bezovta qila boshlaydi, bu tashvish, gipoxondriya, shubhalanish, asossiz hayajonlanish,
Tarkibida sibutramin bo'lgan barcha planshetlar yurak-qon tomir tizimiga toksik ta'sir ko'rsatadi va yurak kasalliklari bo'lgan odamlar uchun qat'iyan man etiladi.

Semirib ketishga qarshi antidepressantlar: foydasi yoki zararimi?

So'nggi yillarda ayollar orasida qorin bo'shlig'idagi semirib ketishga qarshi kurashish modaga aylandi (serotoninni tanlab olish inhibitori). Ushbu dorilar toifasi psixiatrik kasalliklarni davolash uchun mo'ljallangan bo'lishiga qaramay, o'n minglab odamlar tekis oshqozonga erishishga muvaffaq bo'lishdi.

Ayollarda qorin bo'shlig'i semirib ketishining ko'rinishi buziladi, bu esa depressiv holatlarning rivojlanishiga olib keladi. SSRI guruhining tayyorgarligi ishtahani susaytiradi, kayfiyatni yaxshilaydi va bemorning ijtimoiy faolligini oshirishga yordam beradi. O'z harakatlarida, ular yuqorida tavsiflangan sibutraminga asoslangan dorilarga juda o'xshash. Va antidepressantlar yanada ko'proq yon ta'sirga ega. Ko'pincha ular giyohvandlikka olib keladi.

Hech qanday holatda vazn yo'qotish va semirishdan xalos bo'lish uchun o'zboshimchalik bilan antidepressantlarni qabul qilmaslik kerak. Bular juda jiddiy dorilar, ichkilikbozlik hayotingiz davomida "o'tishi" mumkin.

Qorin bo'shlig'idagi semirish uchun yog 'va uglevod blokerlari

Ushbu tabletkalarni endokrinologlarning retsepti juda yaxshi ko'radi. Qorin bo'shlig'i semirib ketishida ularning harakatlarining printsipi nima?

Yog 'blokerlari (Orsoten va Xenical) tanadagi yog'ning so'rilishini bloklaydi. Ular najas bilan hazm bo'lmaydilar. Ushbu jarayon tufayli bemorning kunlik ratsionidagi umumiy kaloriya miqdori uchdan bir qismga kamayadi, ko'zlar oldida yog 'to'planishi eriyapti.

Uglevod blokerlari shunga o'xshash ta'sirga ega, ular faqat oziq-ovqatdan yog'larni emas, balki uglevodlarning emilishini oldini oladi. Ushbu tabletkalar shirinliklar, xamir ovqatlar, kek, kukilarni yaxshi ko'radiganlarga yordam beradi. Shuningdek, diabet bilan og'rigan bemorlarda uglevod blokerlarini olish kerak.

Semirib ketishda jismoniy tarbiya

Qorin bo'shlig'ida semirib ketgan odamlar ko'pincha sedentary turmush tarzini olib borishadi. Qisman bu ularning tashxisi uchun sababdir.

Agar ortiqcha vazn 40 kg dan ortiq bo'lsa, darhol faol mashg'ulotlarni boshlash taqiqlanadi. Siz oddiy kunlik mashqlardan boshlashingiz kerak: egilish, oyoq-qo'llaringizni silkitib, polda yotish (burish, surish, “qaychi”). Sinflar bilan bir qatorda, kunlik ovqatlanishning umumiy kaloriya miqdorini kamaytirishga harakat qilishingiz kerak.

Ortiqcha vazni yigirma kilogrammdan kam bo'lgan bemorlar har qanday sport zalida har qanday qo'l bilan iliq kutib olinadi. Ularning xizmatida ellipsoid, yugurish yo'lida mashq qilish, basseynda suzish, dumbbell va barbell bilan mashq qilish. Qorin bo'shlig'idagi ortiqcha vazndan (10-15 kg) xalos bo'lish uchun haftasiga uch-to'rt marta olti oylik doimiy mashg'ulotlar talab etiladi. Asosiy shart - darslar qizg'in bo'lishi kerak.

Oziqlantirish bo'yicha maslahatlar: oshqozoningiz o'smasligi uchun parhezni qanday tuzish kerak?

Yassi oshqozonga ega bo'lishni istaganlar uchun dietadan bir marta chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan ovqatlar:

bug'doy unidan tayyorlangan mahsulotlar (faqat dondan tayyorlangan taomga ruxsat beriladi),
uzum va banan
yog 'miqdori 5% dan yuqori bo'lgan sut mahsulotlari,
kartoshka, lavlagi,
tez ovqatlanish
gazlangan ichimliklar
qadoqlangan shirin sharbatlar (siz faqat yangi siqilgan uy sharoitida ichishingiz mumkin),
spirtli ichimliklar.

Ko'pgina sportchilar tushlikda o'zlariga bir bo'lak pizza qo'yishga ruxsat berishmoqda. Ammo ularga tenglashmang. Agar bemorda qorin bo'shlig'i semirib ketgan bo'lsa, unda unga moyillik umr bo'yi saqlanib qoladi. Va bemor har qanday holatda ham ularning ovqatlanishini kuzatishi kerak.

Semirib ketish uchun ro'za tutish mumkinmi?

Hozirgi kunda terapevtik ro'za tutishning ko'plab izdoshlari (Bragg texnikasi) ortiqcha vaznli odamlarga bir hafta yoki oy davomida och qolishni maslahat berishadi. Aytilishicha, bu ayollarda qorin bo'shlig'idagi semirishni eng yaxshi davolash usulidir. Provokatsiyalar bilan aldanmang.

Qorin bo'shlig'ida semirib ketgan odamlar uchun ochlik bu allaqachon sog'lig'ini "tugatish" uchun yaxshi sababdir. Laboratoriya tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, faqat mutlaqo sog'lom odam ovqat va suvning to'liq etishmasligini oqibatlarsiz o'tkazishi mumkin. Endokrinologlar va ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar (yuqori tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan barcha odamlar kabi) terapevtik ro'za kabi tanani davolashning bunday shubhali tizimlari haqida hech kimga maslahat bermaydilar.

Vegeterianizm, vegetarianizm va qorin bo'shlig'idagi semirish uchun xom-ashyo dietasi

Ma'lum ovqatlanish tizimlari ko'plab kasalliklarni to'liq davolaydi va qisqa vaqt ichida qorin bo'shlig'idagi semirishdan butunlay xalos bo'ladi deb ishoniladi. Energiya tizimlari quyidagilar:

vegetarianizm - go'sht, baliq, ikra,
vegetarianizm - bu hayvonot mahsulotlaridan butunlay voz kechish va faqat sabzavot, meva, yong'oq - tabiat kishiga beradigan mahsulotlar,
xom oziq-ovqat dietasi issiqlik bilan ishlov bermasdan, faqat xom ovqatni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi.

Ushbu quvvat tizimlarining har birida dunyo bo'ylab yuz minglab izdoshlari mavjud. Ularning fotosuratlarida siz aqlli, sportchi va baxtli odamlarni ko'rishingiz mumkin. Ammo boshingiz bilan hovuzga shoshilmang: ko'p odamlar radikal ovqatlanish amaliyoti natijasida katta sog'liqqa duch kelishdi. Bu uglevod almashinuvining buzilishi, diabet, pankreatit, oshqozon-ichak traktining turli kasalliklari. Veganizmga yoki xom oziq-ovqat ratsioniga o'tmasdan oldin endokrinolog bilan maslahatlashing va sinovlardan o'ting.

Semirib ketish uchun terapevtik ochlik kurslari

Ko'pincha ayollarda qorin bo'shlig'idagi semirishni davolash ro'za tutish orqali amalga oshiriladi. Ushbu usul faqat kontrendikatsiyalar bo'lmagan taqdirda qo'llaniladi. To'g'ri ro'za tutish hayotning barcha tizimlarini tiklash bilan birga keladi.

Bemorda charchoq yo'qoladi va asab tizimining ishi normallashadi. Dastlabki kunlarda intensiv vazn yo'qotish mavjud - kuniga 2 kg gacha. Kelajakda bemor kuniga 300 g yo'qotadi.

Ro'za quyidagi xususiyatlarga ega:

Jismoniy mashqlar intensivligi vazn yo'qotish tezligiga ta'sir qilmaydi.
Ko'pincha ochlik bilan shug'ullanadigan ayollar, ushbu biznesga yangi kelganlar kabi natijalarni sezmaydilar.
Ovqat hazm qilish tizimining jiddiy kasalliklarida ro'za tutish qat'iyan man etiladi.
Quruq ro'za tutishni faqat dastlabki 2-3 kun ichida bajarish mumkin. Kelajakda siz ichimlik suvi miqdorini bosqichma-bosqich oshirib borishingiz kerak.
Jiddiy kasalliklar mavjud bo'lganda, vazn yo'qotish jarayoni sekinlashadi.
Ro'za tutish samaradorligiga ayolning yoshi ta'sir qiladi. U qanchalik yosh bo'lsa, uning tana vazni tezroq kamayadi.

Birinchi ro'za eksperimentining davomiyligi 3 kundan oshmasligi kerak.

Psixolog yordami

Semirib ketishning har qanday shakllari va turlarini psixosomatika qo'zg'atishi mumkin. Oziq-ovqatga qaramlik, stress yoki o'zidan qoniqmaslik bo'lsa paydo bo'ladi. Muammoning ildizi bolani ovqatlanish madaniyati bilan uyg'unlashtirganida yotadi.

Ota-onasiga qarab, u oziq-ovqat qaramligiga olib keladigan muammolarini ko'rib chiqadi. Ongli yoshda oziq-ovqat salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ammo qo'shimcha ravishda psixolog bilan ochiq suhbat kerak. U patologiyaning sabablarini aniqlaydi va davolashni tayinlaydi, uning asosi introspektsiya hisoblanadi. Ba'zi hollarda gipnoz talab qilinishi mumkin.

Uyda qorin bo'shlig'ini davolash har doim ham samarali emas. Mutaxassislardan yordam so'rash tavsiya etiladi. Ular vaznni kamaytirishning eng samarali va qulay usulini tanlaydilar. Terapevtik terapiyani o'tkazgandan so'ng, to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlarni kuzatish juda muhimdir.