2-toifa diabet uchun parhezga rioya qilish muhimmi? Endokrinolog aytadi

"Zamonaviy tibbiyot hali ham turmaydi" iborasini hamma biladi. Mening ko'z oldimda ko'plab kasalliklar va jarohatlarga qaramay, shifokorlar va farmatsevtlarning yutuqlari tufayli sog'lom odamlar kabi to'la hayot kechirayotgan ko'plab insonlar bor. Bularning barchasiga qarab, diabetga chalingan ko'plab bemorlar haqiqatan ham ular uchun o'zlarini hech narsa bilan cheklamasliklariga imkon beradigan biror narsa ixtiro qilishganmi degan savol tug'iladi. Biz ushbu savolni doimiy mutaxassisi Olga Pavlovaga berdik.

Doktor endokrinolog, diabetolog, ovqatlanish mutaxassisi, sport ovqatlanish mutaxassisi Olga Mixaylovna Pavlova

Novosibirsk Davlat Tibbiyot Universitetini (NSMU) "Umumiy tibbiyot" mutaxassisligi bo'yicha imtiyozli diplom bilan tugatgan

U NSMU endokrinologiya bo'yicha rezidenturani imtiyozli diplom bilan tugatgan

TDShIning Dietologiya mutaxassisligini imtiyozli diplom bilan tugatgan.

U Moskvadagi Fitness va bodibilding akademiyasida sport diyetologiyasi bo'yicha malaka oshirish kurslarini o'tagan.

Ortiqcha vaznni psixokorrektsiya bo'yicha sertifikatlangan treningdan o'tgan.

Qabulda bemorning savolini tez-tez eshitaman: "Doktor, agar siz zamonaviy, kuchli shakar tushiradigan dorilarni qabul qilsangiz, dietaga rioya qilmaymanmi?"
Keling, ushbu masalani muhokama qilaylik.

Bizga ma'lumki, diabet bilan, diet tez uglevodlarni, ya'ni shirinliklar (shakar, murabbo, pechene, kek, rulo) va oq un mahsulotlaridan (oq non, pita noni, pizza va boshqalar) foydalanishni butunlay yo'q qiladi.

Nima uchun tez uglevodlarni yo'q qilamiz?

Tez uglevodlar parchalanadi va bizning tanamiz tomonidan tezda so'riladi, chunki ularning nomi shuni ko'rsatadiki, diabetda tez uglevodlarni iste'mol qilgandan keyin qonda qand miqdori ko'tariladi. Agar biz zamonaviy, qimmatbaho shakarni kamaytiradigan dorilarni qabul qilsak ham, tez uglevodlarni iste'mol qilgandan keyin qonda glyukoza darajasi hali ham ko'tariladi, garchi dorilarsiz kamroq bo'lsa ham. Masalan, eng ko'p tarqalgan diabet kasalligi uchun ikkita bo'lak kekni iste'mol qilgandan so'ng, 6 mmol / L dan shakar 15 mmol / L gacha ko'tariladi. Zamonaviy qimmat shakarni tushirish terapiyasini qo'llash fonida, xuddi shu ikki bo'lak pirojnadan keyin 6 mol / l dan qon shakar 13 mmol / L gacha ko'tariladi.
⠀
Farqi bormi? Meterda, ha, bor. Tomirlar va asablarga 12 mmol / L dan yuqori shakar faol shikastlovchi ta'sir ko'rsatadi.

Shunday qilib, eng yaxshi diabet terapiyasi bilan ham, parhezning buzilishi og'ir oqibatlarga olib keladi.

Ma'lumki, yuqori shakar endoteliyga - tomirlarning ichki astariga va asab niqobiga zarar etkazadi, bu diabet asoratlari rivojlanishiga olib keladi.
⠀
Agar shakarni kuniga 6 marta glyukometr bilan o'lchasak ham (ovqatdan oldin va 2 soatdan keyin), parhez buzilganida shakarning "tushish" larini sezmasligimiz mumkin, chunki tez uglevodlarni iste'mol qilgandan keyin qondagi qand miqdori 10-20-30 daqiqadan so'ng ko'tariladi. Ovqatdan so'ng, juda ko'p miqdordagi (12-18-20 mmol / l) va ovqatdan keyin 2 soat o'tgach, glisemiyani o'lchaganimizda, qondagi normaga qaytish uchun vaqt bor.

Shunga ko'ra, qon tomirlari va asabimizga zarar etkazadigan va diabetning asoratiga olib keladigan tezkor uglevodlarni iste'mol qilganimizdan so'ng, qondagi shakarni glyukometr bilan o'lchaganimizda ko'rmayapmiz va biz hamma narsa yaxshi deb o'ylaymiz, dietani buzish bizga zarar bermadi, lekin aslida. Aslida, parhezni buzganimizdan so'ng, tartibsiz shakar, biz qon tomirlari va asablarga zarar etkazamiz va tanamizni diabet asoratlari rivojlanishiga olib keladi - buyraklar, ko'zlar, oyoqlar va boshqa organlarga zarar.

Ratsion buzilganidan keyin qondagi shakarning sakrashini faqat qon shakarining doimiy monitoringi (CGMS) yordamida aniq ko'rish mumkin. Qon glyukozasini doimiy ravishda kuzatishda biz ortiqcha olma yeyayotganimiz, oq nonning bir qismi va tanamizga zarar etkazadigan boshqa parhez buzilishlarini ko'rishimiz mumkin.

⠀
Men hozirgi moda so'zlariga to'liq qo'shilaman: "DIABETLAR kasallik emas, lekin hayot tarzi".

Darhaqiqat, agar siz diabetga qarshi to'g'ri parhezga rioya qilsangiz, yuqori sifatli tanlangan davolashni olib boring, sport bilan shug'ullaning va muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tsangiz, unda diabet bilan og'rigan odamlarga qaraganda sifat va umr ko'rish davomiyligi taqqoslanadi yoki undan ham yuqori va yaxshi bo'ladi. Qandli diabetda sog'liq uchun javobgarlikning asosiy qismi bemorning zimmasiga tushadi, chunki bu bemorga parhezga rioya qilish, qondagi shakar miqdorini nazorat qilish, o'z vaqtida dori-darmonlarni qabul qilish va jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish.

Hammasi sizning qo'lingizda! Agar siz qandli diabetdan keyin ham baxtli hayot kechirishni istasangiz, parhezga rioya qilishni boshlang, endokrinolog bilan terapiyani to'g'rilang, shakarni nazorat qiling, mashqlarni maqbul tarzda bajaring, shunda sizning sog'lig'ingiz, farovonligingiz va tashqi ko'rinishingiz sizni xursand qiladi va boshqalarga namuna bo'ladi!

Qandli diabetning belgilari. Qandli diabet uchun parhez. Qandli diabetning asoratlari

Bugungi kunda, sayyoradagi har o'n birinchi katta yoshli odamda diabet bor. Bu shuni anglatadiki, diabetning belgilari va davolash haqida ma'lumot hamma uchun - o'zlari yoki yaqinlari uchun kerak bo'lishi mumkin. Poliklinic.ru markazining endokrinolog-ovqatlanish mutaxassisi Olga Anatolyevna Rojdestvenskaya diabetning mumkin bo'lgan va imkonsiz bo'lgan 2-toifa diabet sabablari haqida gapirib berdi.

Qandli diabet (DM) - bu qondagi glyukoza (shakar) miqdorining g'ayritabiiy miqdorini tavsiflovchi metabolik kasalliklar guruhidir. 2-toifa diabet (T2DM) diabetning eng keng tarqalgan shakli hisoblanadi. T2DM yordamida tanamiz insulinni suiiste'mol qiladi - bu insulin qarshiligi deb nomlanadigan holat. Oshqozon osti bezi hujayralarni insulinga befarqligini qoplash uchun qo'shimcha insulin hosil qiladi, ammo vaqt o'tishi bilan barcha himoya mexanizmlari zaiflashadi va glyukoza metabolizmi nazoratdan chiqib ketadi.

Qandli diabetning xavfi surunkali, progressiv yo'nalishda yotadi, bu ko'pincha miokard infarkti, insult va surunkali yurak etishmovchiligi kabi dahshatli yurak-qon tomir falokatlarining rivojlanishiga olib keladi.

Bugungi kunda asosiy muammo shundaki, 2-toifa diabet yillar davomida aniqlanmagan bo'lib qolmoqda, chunki giperglikemiya (yuqori qon shakar) asta-sekin rivojlanib, asemptomatikdir. Odamlar o'zlarini sog'lom his qiladilar va hech narsadan shikoyat qilmaydilar. Asoratlarni rivojlanishi diabetning boshlanishi bilan boshlanishini tushunishingiz kerak.

Odamlarda faqat diabet bilan og'rigan ba'zi alomatlar:

tez-tez siyish
tashnalik
yaqinda ovqatlangan bo'lsangiz ham doimiy ochlik
haddan tashqari charchoq
zaiflik
loyqa ko'rish
asta-sekin yaralarni davolaydi
uyqu, karıncalanma, pastki ekstremitelerdeki og'riq

Albatta, qon shakarining ko'payishi bilan shikoyatlar yanada yorqinroq bo'ladi va diabet uchun xarakterli bo'ladi.

Qandli diabetning sabablari tug'ma va orttirilgan omillarning kombinatsiyasi. Mashhur olim Robertson diabetning asosiy sababi odamning shaxsiy genomidir, u qurollangan qurol kabi har qanday vaqtda atrof-muhit omillari ta'siri ostida (kasallikning rivojlanishini boshlash) otishga tayyor genlarni o'z ichiga olishi mumkinligini yozgan.

Yoshi, semirib ketishi va sedentary turmush tarzi bilan diabet rivojlanish xavfi ortadi. Agar qarindoshning keyingi kasalligi diabet bilan kasallangan bo'lsa, unda uning xavfi 2 baravardan 6 martagacha ko'payadi. Shuni ta'kidlash kerakki, vazni 2,5 kg gacha bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar va sun'iy oziqlantirish orqali katta bo'lgan bolalar diabet kasalligi rivojlanish xavfi ostida qolishadi.

Ko'pincha ayollar diabet kasalligi bilan og'riydilar. Qo'shimcha xavf omillari homiladorlik paytida homiladorlik diabetidir va yangi tug'ilgan chaqaloqlarning vazni 4 kg va undan yuqori.

Qandli diabet uchun hali ham "mo''jiza tabletkalari" mavjud emas. Agar diabet erta bosqichda aniqlansa va bundan ham yaxshisi - prediabet bosqichida bo'lsa, prognoz yanada qulayroq bo'ladi, deb ishoniladi.

"Qandli diabet" yoki "2-toifa diabet" tashxisi qo'yilgach, bemorga darhol shakarni kamaytiruvchi dorilarni buyurish va turmush tarzini o'zgartirish bo'yicha tavsiyalar berish kerak. Axir, bu ilmiy jihatdan isbotlangan: ajratilgan muvozanatli ovqatlanish va jismoniy faoliyat diabet kasalligini to'liq va doimiy ravishda qoplay olmaydi. Shuning uchun ham bemorlarga, ham tegishli mutaxassislarga shifokorlarni xabardor qilish juda muhimdir, chunki etarli darajada terapiya tayinlanadi va turmush tarzi o'zgaradi, prognoz shunchalik yaxshi bo'ladi.

Qandli diabetni davolashda majburiy nuqta bu muntazam jismoniy faoliyat va qon bosimini qattiq nazorat qilishdir. Chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish ham kerak.

Noto'g'ri fikr bor, shunchaki diabet bilan dietaga o'tish kifoya qiladi va qondagi qand miqdori kamayadi. Ha, oddiy qon shakariga parhez orqali erishish mumkin, ammo uzoq vaqt emas.

Qandli diabet bilan og'rigan bemor qanday qiyinchiliklarga duch keladi?

Bizning bemorlarimiz faqat surunkali giperglikemiya (yuqori qon shakar) sharoitida qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ular virusli va yuqumli kasalliklarga ko'proq moyil bo'lishadi. Saratonga moyillik mavjud. Jarohatlar bilan yaralar asta-sekin davolanadi. Xo'sh, diabet kasalligi uchun asosiy qiyinchilik, shifokorning barcha tavsiyalariga benuqson rioya qilishdir, chunki ular deyarli hech qanday shikoyatlarni sezmaydilar va o'zlarini butunlay sog'lom deb hisoblashadi.

Insulin terapiyasi bilan shug'ullanadigan yoki kombinatsiyalangan gipoglikemik davolashni boshdan kechirayotgan bemorlar gipoglikemiyaga (past qondagi shakar), shu bilan birga ongni yo'qotishga moyil. Ushbu holat o'ta xavflidir, chunki bu qon tomir falokatiga olib kelishi mumkin. Ayniqsa og'ir gipoglikemiya yoshga bog'liq bemorlarda uchraydi. Albatta, shakarni kamaytiradigan zamonaviy dorilar xavfsizdir va kamdan kam shakarga olib keladi, ammo shunga qaramay, bunday sharoitlarni faqat o'z-o'zini nazorat qilish va barmoqdan qon shakarini o'lchash orqali oldini olish mumkin.

Biz o'z bemorimizga diabetning boshlanishi bilan bir qatorda, jiddiy mikro va makrovaskulyar asoratlar paydo bo'lishi haqida gapirishni to'xtatmaymiz. Qonda glyukoza doimiy ravishda ko'payib borishi yoki uning parametrlarining katta tebranishi sharoitida patologik jarayonlar kaskadi boshlanadi:

mikrovaskulyar asoratlar: buyrak tomirlari, to'r pardasi,
makrovaskulyar asoratlar: katta tomirlarning aterosklerozi,
jigarda o'zgarishlar
jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni buzish (tez qarish),
osteoporoz
ichak mikrobiotasini buzish va boshqa ko'plab jarayonlar

Qandli diabetda asosiy narsa qon shakarini nazorat qilishdir. O'lchov bo'sh qoringa o'tkaziladi. Kerakli ovqatni topish uchun biz ovqatlanishdan oldin va ovqatdan 2 soat o'tgach glyukozani kuzatamiz. 2 mmol / l dan yuqori glisemik tebranishlarni beradigan mahsulotlar ratsiondan chiqarilishi yoki ulardan minimal darajada foydalanilishi kerak.

Shuningdek, diabetga chalingan bemorlarga ixtisoslashtirilgan tibbiy ko'rikdan o'tish kerak: u quyidagi qon sinovlari, siydik sinovlari va tegishli mutaxassislarning maslahatlari bo'lishi kerak

Glitsatsiyalangan gemoglobin (HbA1C) - 3 oylik o'rtacha qon shakar (3 oyda 1 marta)
Umumiy qon tekshiruvi (yiliga 2 marta)
Siydikni tahlil qilish (yiliga 2 marta)
Mikroalbominuriya uchun siydikni tahlil qilish (yiliga 2 marta)
Qon biokimyoviy tahlillari: oqsil, umumiy xolesterin, HLVP, HLNP, triglitseridlar, bilirubin, AST, ALT, siydik kislotasi, karbamid, kreatinin, kaliy?, Natriy?, Reaktiv oqsil bilan GFR hisoblash (yiliga kamida 1 marta).
Qon bosimini nazorat qilish (kunlik)
Stress testlari bilan EKG + EKG
Kardiolog maslahati
Oftalmolog maslahati
Pediatr maslahati (diabetik oyoqli shkaf)
Nevrolog maslahati
Ko'krak qafasi rentgenogrammasi (yiliga 1 marta)

Bemorlarda shikoyatlar paydo bo'lishi bilan tekshiruvlar ro'yxati ko'payadi. Ko'pincha, biz jinsiy gormonlar uchun qon testini qo'shamiz, ayniqsa erkaklarda, chunki Testosteronning pasayishi tufayli ularning hayot sifati yomonlashadi.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarni faol, harakatchan turmush tarziga undash muhimdir. Axir, bizning bemorlarimiz sport o'ynashni boshlashlari juda qiyin, chunki glyukoza toksikligi, insulin qarshiligi sharoitida bemorlar hech narsa qilishni istamaydilar. Buning ajablanarli joyi yo'q: insulin - bu dangasalik gormoni.

Qandli diabet - bu surunkali kasallik bo'lib, u endokrin tizimning ishlamay qolishi natijasida yuzaga keladi va qondagi glyukoza miqdorining oshishi bilan tavsiflanadi. Oshqozon osti bezidagi insulin gormoni etishmovchiligi barcha muammolarning asosini tashkil etadi. Diabet ko'plab odamlarga ta'sir qiladi. Kasalliklar soni nafaqat keksalar, balki yoshlar va bolalar orasida ham ko'payib bormoqda. Bunday kasallik bilan to'g'ri ovqatlanishni kuzatish kerak. 2-toifa diabet uchun diet oddiy odamlar uchun qanday bo'lishi kerakligini va bemorning normal holatini qanday saqlash kerakligini bilib olamiz.

Endokrin kasallik oshqozon osti bezi hujayralarini yo'q qilishga olib keladigan viruslarni keltirib chiqarishi mumkin. Bunday kasalliklarga suvchechak, qizilcha, gepatit va boshqalar kiradi. Ushbu kasalliklarga duchor bo'lgan odamlarda diabetga chalinish xavfi sezilarli darajada oshgan. Buning sabablaridan biri irsiyat. Statistikaga ko'ra, qarindoshlari orasida diabet bilan kasallanganlar soni ancha ko'p. Ko'tarilgan tuyadi sog'liq uchun ham xavflidir - semirishdan ushbu kasallik xavfi mavjud. Shuningdek, kasallikning sabablari spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, jismoniy yoki asabiy va ruhiy jarohatlardir.

Qandli diabet ifodalangan 2 turga bo'linadi: 1 guruh tomonidan ko'rsatilgan va insulin in'ektsiyasidan mustaqil, 2 guruhga bog'liq bo'lgan insulinga bog'liq. Agar 1-guruh yangi tug'ilgan chaqaloqda ham paydo bo'lishi mumkin bo'lsa, unda 2-toifa diabetga chalinganlar tinchroq yashashlari mumkin, ularga birinchi holatda bo'lgani kabi insulin in'ektsiyalari kerak emas. Ular o'zlarini rivojlantiradilar, ammo oshqozon osti bezi ishlamay qolganligi sababli, bu odamlar to'g'ri va ozuqaviy ovqatlanishga, shakarni boshqarishga va kerak bo'lganda shakarni kamaytiradigan dorilarni ichishga majbur bo'ladilar. 2-toifa diabet ko'pincha keksa odamlarda rivojlanadi.

Agar bunday alomatlar paydo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak:

• Doim chanqash hissi bor.
• Mumkin bo'lmagan vazn yo'qotish odatdagi ovqatlanishdan boshlangan.
• Ko'pincha charchoq hissi biron bir sababsiz paydo bo'la boshladi.
• Oyoq kramplari bezovta qila boshladi.
• Bosh aylanishi, ko'ngil aynish, oshqozon og'rig'i paydo bo'ldi.
• Kechasi tez-tez siyish.
• Bosh og'rig'i, qaynaydi, ko'zning burchaklaridagi pustulalar, terlash.

Ko'pincha siz ularni yo'q qilish kerak bo'lgan bema'ni gaplarni eshitishingiz mumkin.
Qandli diabet yuqumli bo'lishi mumkin: to'liq deliryum, nima sabab bo'lganligi noma'lum.
Agar bola juda ko'p shirinliklar va boshqa shirinliklarni iste'mol qilsa, u diabetga chalinishi mumkin. Shifokorlar bu bema'nilik deyishadi. Agar bolada diabetga moyil bo'lmasa. U qancha shirinliklar iste'mol qilmasin, uni qabul qilmaydi.

2-toifa diabet uchun parhez, boshqacha aytganda, oddiy odamlar uchun tushunarli va mumkin bo'lgan narsa, bemorning farovonligida muhim rol o'ynaydi. To'g'ri ovqatlanish bilan kasallik inson sog'lig'iga tahdid solmaydi va dorilarni iste'mol qilishni kamaytirishga yordam beradi. Vaziyatni yaxshilash uchun parhezga rioya qilish va ozgina ovqatlanish kerak, ya'ni har 3-4 soatda ozgina ovqatlanish kerak. Ushbu kasallik uchun barcha dietalar davolovchi shifokor tomonidan individual ravishda tuzilishi kerak, chunki kasallikning barcha xususiyatlarini hisobga olish kerak. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun taqiqlangan ovqatlar ham mavjud.

2-toifa diabetda qon shakarini ko'paytirmaslik uchun tafsilotlarni ko'rish uchun menyuni ko'ring.

Sizning dietangizdan achchiq, sho'r, qizarib pishgan, füme va yog'li ovqatlarni olib tashlashingiz kerak.Ayniqsa zararli go'sht, tuxum, pishloq. Shirin sharbatlar, kekler va shirinliklar ishlatmang, ko'pgina mevalarni unuting. Shuningdek, mutaxassislar guruch va irmik pyuresi, oq nonni taqiqlashdi. Barcha makaron mahsulotlarini cheklangan miqdorda iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Spirtli ichimliklar kontrendikedir. Qattiq diabet kasalligida shakar qat'iyan man etiladi.

Shifokorlar, tabiiy (fruktoza, ksilitol, sorbitol) yoki aspartam kabi sun'iy va boshqa turdagi shakar o'rnini bosadigan moddalarning ham zararli ekanligini isbotladilar. Ularni diabet kasallari faqat oz miqdorda ishlatishlari mumkin, masalan, fruktoza atigi 2-3 choy qoshiqda. kuniga aspartam, odatda, tanasi uchun yopiq "yadroviy bomba" dir, undan umuman qochish yaxshidir. Hech bo'lmaganda unchalik yoqimli emas, ammo har qanday tanaga foydali bo'lgan steviya va Quddus artishokidan foydalanish yaxshidir.

Ba'zilar hayvonlarning sincaplari soya va uning mahsulotlarini muvaffaqiyatli almashtirishi mumkinligiga ishonishadi. Bu noto'g'ri, hayvonlarning oqsillari organizm uchun, ayniqsa bolalar uchun juda muhimdir. Bizning soya deyarli barcha genetik jihatdan o'zgartirilgan.

Kam yog'li bulonda, qaynatilgan baliqda yoki bug'da pishirilgan, kam yog'li go'shtda tayyorlangan sho'rvalardan ozgina miqdorda foydalanishga ruxsat beriladi. Fasol, kartoshkadan tashqari sabzavotlar, kam miqdordagi yog'li sut mahsulotlari, shuningdek kepak non, donli mahsulotlar, nordon yoki shakarsiz mevalar va shakarsiz ichimliklar. Qizil ikra, sardina kabi yog'li baliqlar diabet uchun foydalidir. Foydali sabzavot sharbatlari, masalan, karam va sabzi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga kuniga 5-6 marta ovqatlanish tavsiya etiladi, bu jismoniy faollikning ko'payishi, bu insulinga sezgirlikni oshirishga yordam beradi.

Sog'lom turmush tarzi uchun ovqatlanish bo'yicha qo'shimcha maslahatlarga qarang.

Eslatib o'tamiz, ilgari shakarni kamaytiradigan dorilar bo'lmaganida, shifokorlar diabetga chalinganlarning holatini faqat oziq-ovqat bilan tartibga solishga harakat qilishgan. Masalan, do'konlarda doimo qandli diabetga qarshi bo'limlar mavjud bo'lib, ularda kam miqdordagi karabuğday va ba'zi diabetik mahsulotlar sotilgan. Insulinning paydo bo'lishi diabetga chalingan odamlarga deyarli normal ovqatlanishiga imkon berdi, faqat bir nechta cheklovlar mavjud bo'lib, ular o'zlarini oziq-ovqat bilan cheklamaydilar.

1 kun uchun namuna menyusi

Nonushta:
Pishirilgan qovoq bilan qovurilgan go'sht
Sutli qahva yoki choy
Sariyog '(10 g) va 2 tilim javdar noni

Tushlik:
Baliq yoki go'shtli bulondan sho'rva, köfte bilan
Qovurilgan karam bilan kam yog'li qaynatilgan go'sht
Yangi olma yoki jele kompoti

Atıştırmalık:
Kepak pishloq
Rosehip infuzioni yoki limon bilan choy

Kechki ovqat:
To'ldirilgan karam bilan tuzlangan marinadlangan go'sht yoki cod
Choy yoki romashka infuzioni

Kechasi:
Nordon sut yoki olma

Endokrin kasalliklari uchun maslahatlar:

1. Quvvat rejimini o'rnating.

2. Faol va harakatchan hayot tarzini o'tkazishga harakat qiling. Bu kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

3. Sizga endokrinolog tomonidan buyurilgan dorilarni e'tiborsiz qoldirmang.

4. Qon glyukoza o'lchagichini sotib oling va qon shakaringizni muntazam tekshirib turing. Siz uni ertalab bo'sh qoringa o'lchashingiz kerak.

To'liq mavjud bo'lish uchun hayotingizdagi ba'zi odatlarni o'zgartiring va hech qanday holatda kasallikka e'tibor qaratmang. To'g'ri ovqatlanish tufayli nafaqat sog'liqning holati, tanani foydali vitaminlar va minerallar bilan to'ydirish, balki barcha organlar va tizimlarning ishini yaxshilaymiz.

1. Yulaf ezib. Ushbu taomda qonda qand miqdorini normallashtiradigan eriydigan tolalar mavjud.

2. Sabzavotlar. Minerallar, vitaminlar va antioksidantlar yangi sabzavotlarning tarkibiy qismidir. Shakarni kamaytirish uchun mutaxassislar brokkoli va qizil qalampirni iste'mol qilishni tavsiya etadilar. Brokkoli - tanadagi yallig'lanish bilan, qizil qalampir esa askorbin kislotasiga boy.

3. Quddus artishokasi. Toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi, metabolizmni yaxshilaydi va qon shakarini kamaytiradi.

4. Baliq. Haftada ikki marta baliq iste'mol qilish bilan diabet kasalligi xavfi kamayadi. Uni bug'da pishirish yoki pechda pishirish afzalroqdir.

5. Sarimsoq. Ushbu mahsulot oshqozon osti bezini stimulyatsiya qilish orqali insulin ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, sarimsoq antioksidantlarga ega, ular butun organizmning ishlashiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

6. Darçın. Ushbu ziravorning tarkibi tanadagi shakar darajasini pasaytiradigan magniy, polifenollar va tolalarni o'z ichiga oladi.

7. Avakado. Avokadoning xususiyatlari ko'pchilikni qiziqtiradi. Ushbu yashil meva foydali iz elementlari, foliy kislotasi, oqsillar, ko'p to'yinmagan yog'lar va magniyga boy. Uni muntazam ravishda ishlatish immunitetni oshiradi, terining va sochlarning holatini yaxshilaydi, tanani diabet rivojlanishidan himoya qiladi.

Qanday mazali va foydali parhez bifteklarini pishirishni ko'rib chiqing.

Biz sizga ikkinchi guruhdagi diabet uchun diet oddiy odamlar uchun nima ekanligini aytdik, ergashing, harakatlaning, quvnoq bo'ling va kasallik sizni bezovta qilmaydi va hayot sizni yorqin ranglar bilan quvontiradi.

Okorokov, A.N. Favqulodda endokrinologiya / A.N. Hamslar. - M .: Tibbiy adabiyot, 2014. - 299 b.
Zaxarov Yu.L. Hind tibbiyoti. Oltin retseptlar. Moskva, Pressverk nashriyoti, 2001.475 bet, 5000 nusxa
Rumyantseva "Diabet: endokrinolog bilan suhbat", Sankt-Peterburg, "Nevskiy prospekti", 2003

O'zimni tanishtiray. Mening ismim Yelena. Men 10 yildan ortiq vaqt davomida endokrinolog bo'lib ishlayman. Men hozirda o'z sohamning professionaliman deb ishonaman va saytga tashrif buyuruvchilarga murakkab va unchalik emas vazifalarni hal qilishga yordam berishni xohlayman. Sayt uchun barcha materiallar iloji boricha barcha kerakli ma'lumotlarni etkazish uchun to'plangan va ehtiyotkorlik bilan qayta ishlangan. Veb-saytda tavsiflangan narsalarni qo'llashdan oldin har doim mutaxassislar bilan majburiy maslahat zarur.

Qandli diabet nima?

Qandli diabetning ayrim belgilari qanday?

Odamlarda faqat diabet bilan og'rigan ba'zi alomatlar:

tez-tez siyish
tashnalik
yaqinda ovqatlangan bo'lsangiz ham doimiy ochlik
haddan tashqari charchoq
zaiflik
loyqa ko'rish
asta-sekin yaralarni davolaydi
uyqu, karıncalanma, pastki ekstremitelerdeki og'riq

Albatta, qon shakarining ko'payishi bilan shikoyatlar yanada yorqinroq bo'ladi va diabet uchun xarakterli bo'ladi.

2-toifa diabetning sabablari nimada?

Ko'pincha ayollar diabet kasalligi bilan og'riydilar. Qo'shimcha xavf omillari homiladorlik paytida homiladorlik diabetidir va yangi tug'ilgan chaqaloqlarning vazni 4 kg va undan yuqori.

Qandli diabet uchun davolash qanday?

Qandli diabet uchun hali ham "mo''jiza tabletkalari" yo'q. Agar diabet erta bosqichda aniqlansa va bundan ham yaxshisi - prediabet bosqichida bo'lsa, prognoz yanada qulayroq bo'ladi, deb ishoniladi.

Qandli diabet yoki 2-toifa diabet kasalligi tashxisi qo'yilgandan so'ng, bemorga darhol shakarni kamaytiradigan dorilarni buyurib, turmush tarzini o'zgartirish bo'yicha tavsiyalar berishingiz kerak. Axir, bu ilmiy jihatdan isbotlangan: ajratilgan muvozanatli ovqatlanish va jismoniy faoliyat diabet kasalligini to'liq va doimiy ravishda qoplay olmaydi. Shuning uchun ham bemorlarga, ham tegishli mutaxassislarga shifokorlarni xabardor qilish juda muhimdir, chunki etarli darajada terapiya tayinlanadi va turmush tarzi o'zgaradi, prognoz shunchalik yaxshi bo'ladi.

Qandli diabetni davolashda majburiy nuqta bu muntazam jismoniy faoliyat va qon bosimini qattiq nazorat qilishdir. Chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish ham kerak.

Noto'g'ri fikr bor, shunchaki diabet bilan dietaga o'tish kifoya qiladi va qondagi qand miqdori kamayadi. Ha, oddiy qon shakariga parhez orqali erishish mumkin, ammo uzoq vaqt emas.

Qandli diabetning asoratlari qanday?

mikrovaskulyar asoratlar: buyrak tomirlari, to'r pardasi,
makrovaskulyar asoratlar: katta tomirlarning aterosklerozi,
jigarda o'zgarishlar
jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni buzish (tez qarish),
osteoporoz
ichak mikrobiotasini buzish va boshqa ko'plab jarayonlar

Qandli diabet holatini qanday nazorat qilish kerak?

Shuningdek, diabetga chalingan bemorlarga ixtisoslashtirilgan tibbiy ko'rikdan o'tish kerak: u quyidagi qon sinovlari, siydik sinovlari va tegishli mutaxassislarning maslahatlari bo'lishi kerak

Glitsatsiyalangan gemoglobin (HbA1C) - 3 oylik o'rtacha qon shakar (3 oyda 1 marta)
Umumiy qon tekshiruvi (yiliga 2 marta)
Siydikni tahlil qilish (yiliga 2 marta)
Mikroalbominuriya uchun siydikni tahlil qilish (yiliga 2 marta)
Qon biokimyoviy tahlillari: oqsil, umumiy xolesterin, HLVP, HLNP, triglitseridlar, bilirubin, AST, ALT, siydik kislotasi, karbamid, kreatinin, kaliy?, Natriy?, Reaktiv oqsil bilan GFR hisoblash (yiliga kamida 1 marta).
Qon bosimini nazorat qilish (kunlik)
Stress testlari bilan EKG + EKG
Kardiolog maslahati
Oftalmolog maslahati
Pediatr maslahati (diabetik oyoqli shkaf)
Nevrolog maslahati
Ko'krak qafasi rentgenogrammasi (yiliga 1 marta)