Yomon va yaxshi xolesterin, do'st va dushman - buni qanday aniqlash mumkin?

Ko'pchilikni tushunishda xolesterin ateroskleroz, yurak xuruji va insult kabi ko'plab xavfli kasalliklarning sababidir. Xolesterol haqiqatan ham ushbu kasalliklarning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin, ammo hamma narsa ham oddiy emas. Ushbu bayonot faqat qisman haqiqatdir. Xolesterol foydali va u nima?

Xolesterin haqida umumiy tushuncha

Avvaliga, xolesterin nima ekanligini va nima uchun bizning tanamiz bu yoki boshqa shaklda unga muhtojligini tushunib olish kerak.

Xolesterol - bu barcha tirik organizmlarning hujayra membranalarida bo'lgan, zamburug'lar va yadroviy bo'lmagan holatlardan tashqari, organik birikma, tabiiy politsiklik lipofil spirti. Xolesterol keng harorat oralig'ida hujayra membranalarining barqarorligini ta'minlaydi. D vitamini ishlab chiqarish, buyrak usti bezlari tomonidan turli xil steroid gormonlar, shu jumladan kortizol, aldosteron, jinsiy gormonlar - estrogenlar, progesteron, testosteron - safro kislotalarini ishlab chiqarish uchun zarurdir.

Xolesterin yoki xolesterol uch xil shaklda mavjud:

- yuqori zichlikdagi lipoprotein xolesterin,

- past zichlikdagi lipoprotein xolesterin.

Yaxshi va yomon xolesterin

Yuqori zichlikdagi lipoproteinli xolesterin “yaxshi” xolesteroldir. Bu odamning faoliyatida ajralmas rol o'ynaydi, chunki u yog'larni bir bo'limdan boshqasiga o'tkazishni amalga oshiradi. Shuningdek, u umumiy xolesterolni yurak, yurak mushaklari, miya arteriyalari va boshqa periferik organlardan jigarga yuboradi, bu erda safro xolesteroldan hosil bo'ladi, ortiqcha xolesterolni boshqa organlardan olib tashlaydi. Bu xolesterolni ko'pchilik "xavfli" deb nomlashganda unutadigan narsa. Ko'p odamlar haqiqatan ham xolesterolning tanada bo'lmasligi kerak deb o'ylashadi va uning mavjudligi ma'lum bir muammoni anglatadi, ammo bu aslo haqiqat emas.

Ammo past zichlikdagi lipoproteinli xolesterin shifokorlar qo'rqitishni yaxshi ko'radigan va uning qon darajasini o'lchash uchun asbob sotib olishga chaqiradigan juda "yomon" xolesteroldir. Ammo uning tanada ham o'rni bor. Ushbu turdagi xolesterin umumiy xolesterolning asosiy transport shaklidir va uni bitta to'qima va organdan boshqasiga o'tkazadi. Bu muhim funktsiyaga qaramay, ma'lum bir xavf tug'diradi, chunki qon tomir kasalliklari rivojlanishi bilan qon tomirlari devorlarida blyashka paydo bo'lishiga va turli kasalliklarning paydo bo'lishiga hissa qo'shadigan kishi.

Inson tanasida ushbu ikki turdagi xolesterin o'rtasida doimiy kurash bor, chunki "yomon" tomirlar devoriga blyashka hosil qiladi va "yaxshi" ularni olib tashlash va jigarga o'tkazishda yordam beradi. Ammo, barcha xatarlarni hisobga olgan holda, bitta tur boshqasini hisobga olmaganda mavjud bo'la olmaydi. Bu tanadagi cheksiz kurash, bu erda ustunlar inson hayotidir. Xolesterolni na dushman, na boshqasi deb atash mumkin emas - bu qon tarkibidagi tarkibiga qarab bitta va boshqasi bo'lishi mumkin, shuning uchun siz tabiat tomonidan homilador bo'lgan yordamchining umidini yo'qotadigan tashxis qo'ymasligi uchun muntazam ravishda qon tahlilini o'tkazishingiz kerak.

Xolesterolni tushirish uchun nima qilish kerak?

• lipid sinovlarini o'tkazing. 40 yildan so'ng, bunday tadqiqotlar mutaxassislar tomonidan yiliga bir marta tavsiya etiladi,
• cheksangiz, chiqing. Bu zarardan boshqa narsa emas.

ovqatning me'yorini kuzating. Omega-3 to'yinmagan kislotalarni o'z ichiga olgan taomlarni iste'mol qiling. Ular ko'p miqdordagi dengiz baliqlarida (losos, seld, orkinos, makka, kapelin) va ba'zi daryo baliqlarida (yovvoyi karp) uchraydi. Ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning (chiplar, friz, tez ovqat),

Bizning kanalimizga obuna bo'lingTelegram, Facebook guruhlari, VK, OKva so'nggi yangiliklardan xabardor bo'lib turing! Kanalimizda faqat qiziqarli videolarYouTubehozir qo'shiling!

Qaysi xolesterin yaxshi va qaysi biri yomon

Umumiy xolesterolni ko'paytirish yomonmi yoki yaxshimi? Albatta, yog 'almashinuvining har qanday buzilishi sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi. Olimlar qonda ushbu organik birikmaning yuqori konsentratsiyasi bilan ateroskleroz rivojlanish xavfini va uning yurak-qon tomir asoratlarini keltirib chiqaradi:

• miyokard infarkti
• birinchi paydo bo'lgan / progressiv angina pektoris,
• vaqtinchalik ishemik xuruj,
• o'tkir serebrovaskulyar baxtsiz hodisa - qon tomir.

Biroq, mashhur e'tiqodga qarshi, barcha xolesterin yomon emas. Bundan tashqari, ushbu modda hatto tana uchun zarurdir va bir qator muhim biologik funktsiyalarni bajaradi:

1. Ichki va tashqi organlarni tashkil etuvchi barcha hujayralarning sitoplazmatik membranasining mustahkamlanishi va egiluvchanligi.
2. Hujayra devorlarining o'tkazuvchanligini tartibga solishda ishtirok etish - ular atrof-muhitning zararli ta'siridan ko'proq himoyalanadilar.
3. Buyrak usti bezlari bezlari hujayralari tomonidan steroid gormonlar sintezida ishtirok etish.
4. Jigar gepatotsitlari tomonidan safro kislotalari, D vitamini normal ishlab chiqarilishini ta'minlash.
5. Miya va orqa miya neyronlari o'rtasida yaqin aloqani ta'minlash: xolesterin asab to'plamlari va tolalarni qoplaydigan miyelin qobig'ining bir qismidir.

Inson tanasida joylashgan xolesterolning 80% gacha jigar hujayralari ishlab chiqariladi.

Shunday qilib, qonda xolesterinning normal darajasi (3,3-5,2 mmol / l ichida) barcha ichki organlarning muvofiqlashtirilgan ishlashi va inson tanasining ichki muhitining barqarorligini ta'minlash uchun zarurdir.

Salomatlik muammolari quyidagilar bilan boshlanadi.

1. Metabolik patologiyalar, qo'zg'atuvchi omillarning ta'siri (masalan, chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, irsiy moyillik, semirish) natijasida kelib chiqqan umumiy xolesterin (OX) miqdorining keskin oshishi. Ovqatlanishning buzilishi - Hayvonlarning yog'lari bilan to'yingan oziq-ovqat mahsulotlarini haddan tashqari iste'mol qilish OX ni ko'payishiga olib kelishi mumkin.
2. Dislipidemiya - yaxshi va yomon xolesterin nisbatlarini buzish.

Qaysi xolesterin yaxshi deb ataladi va qaysi biri yomon?

Gap shundaki, jigar hujayralarida hosil bo'ladigan yoki oziq-ovqatning bir qismi bo'lgan yog'ga o'xshash modda deyarli suvda erimaydi. Shuning uchun u qon orqali maxsus tashuvchi oqsillar - apolipoproteinlar orqali tashiladi. Oqsil va yog 'qismlarining kompleksi lipoproprotein (LP) deb nomlangan. Kimyoviy tuzilishi va bajariladigan funktsiyalariga qarab, bir nechta dori fraktsiyalari ajralib turadi. Ularning barchasi quyidagi jadvalda keltirilgan.

LNPPning (va ozroq darajada VLDL) inson organizmiga aterogen ta'siri isbotlangan. Ular xolesterin bilan to'yingan va qon tomir orqali tashish paytida lipid molekulalarining bir qismini "yo'qotishi" mumkin. Uyg'otuvchi omillar (nikotin, spirtli ichimliklar, metabolik kasalliklar va boshqalar) natijasida endotelial shikastlanish mavjud bo'lganda, erkin xolesterin arteriyalarning ichki devoriga joylashadi. Shunday qilib, ateroskleroz rivojlanishining patogenetik mexanizmi ishga tushirildi. Ushbu jarayonda ularning faol ishtiroki uchun LDL ko'pincha yomon xolesterin deb ataladi.

Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar teskari ta'sirga ega. Ular keraksiz xolesterol tomirlarini tozalaydi va antatrogenik xususiyatlarga ega. Shuning uchun HDL uchun yana bir ism yaxshi xolesterindir.

Har bir odamda ateroskleroz va uning asoratini rivojlanish xavfi qon testida yomon va yaxshi xolesterin miqdoriga bog'liq.

Normal lipid qiymatlari

Muayyan miqdorlarda odam lipoproteinlarning barcha fraktsiyalariga ehtiyoj sezadi. Ayollar, erkaklar va bolalardagi yaxshi va yomon xolesterolning normal darajasi quyidagi jadvalda keltirilgan.

Tanadagi lipid fraktsiyalari nisbati va aterogenlik koeffitsienti haqida

Qizig'i shundaki, umumiy xolesterin, past va yuqori zichlikdagi lipoproteinlarning qiymatlarini bilish, shifokorlar har bir bemorda ateroskleroz va uning yurak-qon tomir asoratlari xavfini hisoblashi mumkin. Lipit profilida bunday ehtimollik darajasi aterogen koeffitsient (CA) deb ataladi.

CA quyidagi formula bilan aniqlanadi: (OH - LP VP) / LP VP. Bu yomon va yaxshi xolesterin, ya'ni uning aterogen va antiaterogen fraktsiyalarining nisbatlarini aks ettiradi. Optimal koeffitsient, agar uning qiymati 2.2-3.5 oralig'ida bo'lsa, ko'rib chiqiladi.

CA darajasining pasayishi klinik ahamiyatga ega emas va hatto infarkt yoki insult bilan to'qnashish xavfi kamligini ko'rsatishi mumkin. Buni qasddan oshirish kerak emas. Agar bu ko'rsatkich me'yordan oshib ketgan bo'lsa, demak tanadagi yomon xolesterin ko'payib, odam aterosklerozni har tomonlama tashxislash va davolashga muhtoj.

Ateroskleroz tashxisi qo'yilgan bemorlarda maqsadli xolesterin darajasi 4 mmol / L ni tashkil qiladi. Ushbu ko'rsatkich bilan kasallikning asoratlari rivojlanish xavfi sezilarli darajada kamayadi.

Lipoproteinlarni tahlil qilishdagi patologik o'zgarishlar: sabab nima?

Dislipidemiya - yog 'almashinuvining buzilishi - 40 yoshdan oshgan odamlar orasida eng ko'p uchraydigan patologiyalardan biri. Shu sababli, xolesterin va uning fraktsiyalarini tahlil qilishda me'yordan og'ish kam uchraydi. Qondagi lipoproteinlar darajasining ko'tarilishi yoki pasayishiga nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlashga harakat qilaylik.

Yomon xolesterin

Ko'pincha lipid profilida past zichlikdagi lipoproteinlar kontsentratsiyasining ortishi kuzatiladi. Bu quyidagilarga bog'liq bo'lishi mumkin.

• irsiy anomaliyalar (masalan, irsiy oilaviy dislipoproteinemiya),
• ovqatlanishdagi xatolar (ratsionda hayvonot mahsulotlarining va oson hazm bo'ladigan uglevodlarning miqdori);
• qorin bo'shlig'ida jarrohlik amaliyoti, arteriya stentatsiyasi,
• chekish
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish
• kuchli psixo-emotsional stress yoki yomon boshqariladigan stress,
• jigar va o't pufagi kasalliklari (gepatoz, siroz, xolestaz, xolelitiyoz va boshqalar),
• homiladorlik va tug'ruqdan keyingi davr.

Homiladorlik davrida giperkolesterolemiya normaning bir varianti hisoblanadi: kelajakdagi onaning tanasi bolani tug'ishga tayyorlaydi.

Qonda yomon xolesterin kontsentratsiyasining ko'payishi ateroskleroz rivojlanishining noqulay prognostik belgisidir. Yog 'almashinuvining bunday buzilishi, birinchi navbatda, yurak-qon tomir tizimining sog'lig'iga ta'sir qiladi. Bemor:

• tomir tonusining pasayishi,
• tromboz xavfi ortadi,
• miyokard infarkti va insultni rivojlanish ehtimoli oshadi.

Dislipoproteinemiyaning asosiy xavfi uzoq davom etadigan asemptomatik kursdir. Yomon va yaxshi xolesterin nisbati keskin o'zgarganda ham, bemorlar o'zlarini sog'lom his qilishlari mumkin. Faqat ba'zi hollarda ularda bosh og'rig'i, bosh aylanishi shikoyati bor.

Agar siz kasallikning dastlabki bosqichlarida LDL darajasini ko'tarishga harakat qilsangiz, bu jiddiy muammolarning oldini olishga yordam beradi. Yog 'almashinuvi buzilishlarini o'z vaqtida aniqlash uchun Amerika Kardiologiya Uyushmasi mutaxassislari 25 yoshga to'lguncha har 5 yilda umumiy xolesterin va pipodogramma tahlilini o'tkazishni tavsiya etadilar.

Tibbiy amaliyotda LDL ning past xolesterolli ulushi deyarli topilmadi. Oddiy (kam bo'lmagan) OH qiymatlari holatida bu ko'rsatkich ateroskleroz rivojlanishining minimal xavfini anglatadi va siz uni umumiy yoki tibbiy usul bilan ko'tarishga urinmasligingiz kerak.

Yaxshi xolesterin

Bundan tashqari, HDL darajasi va bemorda arteriyalarning aterosklerotik lezyonlarini rivojlanish ehtimoli o'rtasida bog'liqlik mavjud, ammo buning aksi. Yaxshi xolesterin kontsentratsiyasining LDL normal yoki ko'tarilgan qiymatlari bilan kichikroq tomonga og'ishi dislipidemiyaning asosiy belgisidir.

Bu qiziq! Har bir 0,13 mmol / l uchun HDL ning standart ko'rsatkichlardan pasayishi yurak tomirlari kasalligi xavfini 25% ga oshirishi mumkin.

Dislipidemiyaning asosiy sabablari orasida:

• qandli diabet,
• jigar va buyrakning surunkali kasalliklari,
• irsiy kasalliklar (masalan, IV sinf gipolipoproteinemiya),
• bakteriyalar va viruslar keltirib chiqaradigan o'tkir yuqumli jarayonlar.

Tibbiy amaliyotda yaxshi xolesterinning normal qiymatidan oshib ketishi, aksincha, aterogenga qarshi omil deb hisoblanadi: bunday odamlarda o'tkir yoki surunkali yurak-qon tomir patologiyasini rivojlanish xavfi sezilarli darajada kamayadi. Ammo, bu tahlillardagi o'zgarishlar sog'lom turmush tarzi va inson ovqatlanishining tabiati tomonidan "qo'zg'atilgan" holatlardagina haqiqiydir. Gap shundaki, HDL ning yuqori darajasi ba'zi irsiy, surunkali somatik kasalliklarda ham kuzatiladi. Keyin u o'zining biologik funktsiyalarini bajara olmaydi va organizm uchun foydasiz bo'lishi mumkin.

Yaxshi xolesterin miqdorini oshirishning patologik sabablari quyidagilardan iborat.

• irsiy mutatsiyalar (SBTR etishmasligi, oilaviy giperalfalipoproteinemiya);
• surunkali virusli / toksik gepatit,
• alkogolizm va boshqa intoksikatsiyalar.

Lipit almashinuvi buzilishining asosiy sabablarini aniqlab, keling, qanday qilib yaxshi xolesterolni va yomon xolesterolni kamaytirishni bilib olishga harakat qilaylik. Aterosklerozning oldini olish va davolashning samarali usullari, shu jumladan turmush tarzi va ovqatlanishni to'g'irlash, shuningdek, giyohvandlik terapiyasi quyidagi bo'limda keltirilgan.

Sog'lom turmush tarzi

Sizning turmush tarzingizga e'tibor berish uchun maslahat - bu ateroskleroz bilan og'rigan bemorlar shifokorni ko'rishganda eshitadigan birinchi narsa. Avvalo, kasallikning rivojlanishi uchun barcha mumkin bo'lgan xavf omillarini istisno qilish tavsiya etiladi:

Nikotin va etil spirtini tanada muntazam ravishda iste'mol qilish qon tomir endoteliyga mikrodamaj hosil bo'lishiga olib keladi. Yomon xolesterin molekulalari ularga osonlikcha yopishadi va shu bilan aterosklerotik blyashka patologik jarayonini boshlaydi. Odam qancha ko'p cheksa (yoki spirtli ichimlik ichsa), uning yurak-qon tomir patologiyasiga duch kelish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Gipodinamiya (jismoniy faoliyatning etishmasligi) va ortiqcha vazn bilan birga ko'pincha tanadagi metabolik kasalliklar, shu jumladan dislipidemiya.

Tanadagi yaxshi va yomon xolesterol muvozanatini tiklash uchun quyidagilar tavsiya etiladi:

1. Chekishni to'xtating yoki kuniga chekilgan sigaretalar sonini minimumga kamaytiring.
2. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang.
3. Ko'proq harakatlaning. O'zingizning tibbiy muassasangiz bilan kelishilgan sport bilan shug'ullaning. Bu suzish, yurish, yoga yoki otda yurish darslari bo'lishi mumkin. Asosiysi, siz darslardan zavqlanasiz, ammo yurak-qon tomir tizimingizni haddan tashqari yuklamang. Bundan tashqari, ko'proq yurishga harakat qiling va asta-sekin jismoniy faollik darajasini oshiring.
4. Uyg'unlikni qo'lga kiriting. Shu bilan birga, vaznni keskin kamaytirish kerak emas (hatto sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin), ammo asta-sekin. Zararli mahsulotlarni (shirinliklar, chiplar, tez tayyorlanadigan mahsulotlar, soda) foydali - meva, sabzavot, don mahsulotlari bilan almashtiring.

Gipoxolesterolli parhez

Xun dislipidemiyani tuzatishda yana bir muhim qadamdir. Oziq-ovqatda xolesterolni iste'mol qilishning tavsiya etilgan me'yori kuniga 300 mg bo'lsa-da, ko'pchilik bu ko'rsatkichdan har kuni sezilarli darajada oshadi.

Ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarning dietasida quyidagilar ko'rsatilishi kerak:

• yog'li go'sht (ayniqsa aterosklerozning shakllanishi nuqtai nazaridan muammoli mahsulotlar cho'chqa go'shti va mol go'shti yog'i hisoblanadi - refrakter va hazm qilish qiyin),
• miyalar, buyraklar, jigar, til va boshqa yopiq
• yog'li sut va sut mahsulotlari - yog ', qaymoq, pishgan qattiq pishloqlar,
• qahva, kuchli choy va boshqa energiya.

Ratsionning asosini yangi sabzavot va mevalar, hazm qilishni rag'batlantiruvchi tola, don mahsulotlari tashkil etgani ma'qul. Oqsilning eng yaxshi manbalari baliq bo'lishi mumkin (dengizda foydali ko'p miqdordagi to'yinmagan yog 'kislotalari omega-3 - yaxshi xolesterin), kam yog'li parranda (tovuq ko'kragi, kurka), quyon, qo'zichoq.

Ichimlik rejimi har bir bemor bilan individual ravishda muhokama qilinadi. Kuniga 2-2,5 litrgacha suv ichish maqbuldir. Ammo arterial gipertenziya, buyrak yoki ichakning surunkali kasalliklari bilan bu ko'rsatkichni sozlash mumkin.

Farmakologiya qanday yordam berishi mumkin?

Aterosklerozni giyohvand moddalar bilan davolash, agar umumiy choralar (turmush tarzi va ovqatlanishni tuzatish) 3-4 oy ichida kerakli natijalarni bermasa, buyuriladi. To'g'ri tanlangan dorilar majmui yomon LDL darajasini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin.

Birinchi tanlov usullari:

1. Statinlar (Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin). Ularning ta'sir etish mexanizmi jigar hujayralari tomonidan xolesterin sintezida asosiy fermentni bostirishga asoslangan. LDL ishlab chiqarishning pasayishi aterosklerotik blyashka paydo bo'lish xavfini kamaytiradi.
2. Fibratlar (fibroik kislota asosidagi preparatlar). Ularning faoliyati gepatotsitlar tomonidan xolesterin va triglitseridlarni ko'p miqdorda iste'mol qilinishi bilan bog'liq. Ushbu dorilar guruhi odatda ortiqcha vaznga ega bo'lgan bemorlarga, shuningdek triglitseridlarning izolyatsiyalangan o'sishi bilan buyuriladi (LDL, odatda, ozgina ko'payadi).
3. Safro kislotasini bog'laydigan vositalar (xolestiramin, xolestid) odatda statinlarga toqat qilmaslik yoki dietaga rioya qilmaslik uchun buyuriladi. Ular yomon xolesterolni oshqozon tizimi orqali tabiiy ravishda chiqarilishini rag'batlantiradi va shu bilan aterosklerotik blyashka paydo bo'lish xavfini kamaytiradi.
4. Omega 3.6. Foydali poli to'yinmagan yog 'kislotalariga asoslangan parhez qo'shimchalar qondagi HDL darajasini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Ularning muntazam ravishda ishlatilishi (har yili 2-3 marta oylik kurslar) yaxshi antiyerojenik ta'sirga erishish va o'tkir / surunkali yurak-qon tomir patologiyasini rivojlanish xavfini kamaytirishga imkon beradi.

Shunday qilib, aterosklerozning oldini olish va davolashning asosiy vazifasi yaxshi va yomon xolesterin o'rtasidagi muvozanatni tiklashdir. Moddalar almashinuvini normallashtirish nafaqat tananing holatiga ijobiy ta'sir qiladi, balki aterosklerotik blyashka paydo bo'lishi va u bilan bog'liq asoratlar xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Nur bizning do'stimiz va dushmanimizdir

Nur bizning do'stimiz va dushmanimiz. Fotosurat va ko'zning retinasini antioksidant bilan himoya qilish. Ko'z tuzilmalariga, shu jumladan optik hujayraning yoki pigment epitelial hujayraning tashqi segmentiga, odatda, erkin radikal oksidlanish mexanizmi ta'sirida. 1954 yilda

Nur bizning do'stimiz va dushmanimizdir

Yorug'lik bizning do'stimiz va dushmanimiz. Fotosurat va ko'zning to'r pardasini antioksidant bilan himoya qilish. Ko'zning tuzilmalariga, shu jumladan optik yoki pigment epitelial hujayralarining tashqi segmentiga ziyon etkazish, qoida tariqasida, fotosensitatsiya mexanizmi orqali sodir bo'ladi.

Maishiy texnika - do'stmi yoki dushmanmi?

Maishiy texnika - do'stmi yoki dushmanmi? Mikroto'lqinli zamonaviy oshxona uy jihozlarisiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Va agar bir necha o'n yillar oldin uy bekalari qurollari mexanik go'sht maydalagich va qahva maydalagich bilan cheklangan bo'lsa, bugungi kunda pishirish uchun asbob-uskunalar assortimenti hisoblanadi

Dushman № 1. Siz kim deb o'ylaysiz, albatta, kim. Albatta u. Qaynota. Umumjahon yovuzlik vakili.Uning dahshatli jinoyatlarining ro'yxati bizda daftarcha sahifasini to'la-to'kis olib ketdi, shuning uchun birinchi navbatda u yashirincha chaqaloq uchun barcha in'omlarni sotib oldi. Ammo oldindan tayyorlang

Dushman raqami 2. Bundan ham yomoni - o'z onasi. Ilgari onam bo'lgan. Endi onam. Chunki u homilador qiziga hissiy og'riq etkazish uchun hamma narsani qiladi va tish og'riydigan bo'lsa, u tish shifokoriga borishini talab qiladi. (Bu juda yashirin.) Yoki poshnasiz poyabzal kiyishga majbur qiladi (tuyuladi).

3-dushman. Erkaklarning jinoyati haqida allaqachon aytib o'tilgan. Ammo ro'yxat ular bilan cheklanib qolmaydi, masalan. U xotini bilan homilador ayollar uchun vitamin olishni qat'iyan rad etadi! U sog'lig'ini saqlab qolmaydi, lekin u otasi bo'lishi kerak! Yoki boshqasi - uning mashinasi bor