Yurak aortasining aterosklerozi uchun to'g'ri ovqatlanish

Shifokorlar qon xolesterolini kamaytirish va tanani vitaminlar, makro- va mikroelementlar bilan to'yintirishga qaratilgan aorta aterosklerozi uchun dietani tavsiya qildilar. Agar bemor yog'li, sho'r, füme ovqat va tez ovqatlanishdan bosh tortmasa, unda salbiy alomatlar kuchayadi va yurak xuruji ehtimoli ortadi. Yuqori xavfli guruhga ortiqcha vaznli odamlar kiradi, bu ayniqsa dietani o'zgartirish uchun juda muhimdir. Optimal menyuni tanlash uchun terapevt yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Qachon dietaga borish kerak?

Agar vitamin, mikro va makro elementlarning etishmasligi tufayli tanada metabolik jarayonlar buzilsa, ateroskleroz rivojlanish xavfi ortadi.

Qon tomir tizimiga ta'sir qiluvchi surunkali kasallik ko'pincha asemptomatikdir, chunki shifokorlar genetik moyilligi bo'lgan odamlarga yurak tomirlarida xolesterin plakalarini hosil qilishni maslahat berishadi. Xolesterol darajasi ko'tarilgan bemorlar xavf ostida. Ovqatlanish qoidalari hamroh bo'ladigan patologiyalarga qarab o'zgaradi. Yurak xuruji ehtimoli yuqori bo'lgan holda, № 10 jadval, va diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan № 9 ko'rsatilgan. Bunday salbiy alomatlar paydo bo'lganda to'g'ri ovqatlanishga o'tish juda muhimdir:

• tez-tez bosh aylanishi
• eshitish qobiliyati buzilgan;
• uyqu buzilishi
• tupurikni yoki ovqatni yutishda qiyinchilik,
• gipertenziya
• sternumdagi og'riq,
• ko'ngil aynish
• oshqozon-ichak buzilishi
• shishiradi
• muhim vazn yo'qotish
• migren
• nafas qisilishi
• nafas olish funktsiyasining buzilishi,
• taxikardiya
• qorin bo'shlig'idagi og'riq.

Asosiy qoidalar

Xolesterin aorta yurak devorlariga tushganda, bemorga Evropa Ateroskleroz Jamiyatining tadqiqotlari asosida quyidagi tibbiy tavsiyalarga amal qilish tavsiya etiladi:

• Ovqatlanish o'rtasida uzoq pauza qilmasdan kuniga kamida 4 marta ovqatlanish kerak. Har kuni bir vaqtning o'zida ovqatlanish tavsiya etiladi.
• Kaloriya tarkibi turmush tarziga qarab o'zgaradi. Statsionar ish bilan - 2300, faol aqliy stress - 2500, og'ir jismoniy mehnat bilan - 4500 kkalgacha.
• Proteinlar menyuning 20 foizini, lipidlar - 30 foizni, murakkab uglevodlar - 50 foizni tashkil qilishi kerak. Yurak aortasini shikastlash uchun foydali bo'lgan o'simlik yog'lariga ustunlik berish kerak.
• Xolesterol mahsulotlaridan olinadigan miqdorni kamaytirish kerak, ammo tarkibidagi oziq-ovqat butunlay chiqarib tashlanishi mumkin emas. Agar organik birikma tashqaridan kelmasa, unda tanani o'zi ishlab chiqarishni boshlaydi.
• Aterosklerozda ziravorlar va tuz miqdori minimallashtiriladi.
• Dengiz mahsulotlari dietada bo'lishi kerak, ayniqsa qon miqdori buzilgan bo'lsa.
• Tutun va qizarib pishgan ovqatlar bo'lmasligi kerak, pishirish, pishirish va pishirishni afzal ko'rish yaxshidir.
• Shirinliklar, xamir ovqatlar va atıştırmalıklarda mavjud bo'lgan oddiy uglevodlar butunlay yo'q qilinishi kerak, chunki ular vazn ortishiga hissa qo'shadi.
• Semirib ketishni tashxislashda olingan kaloriya miqdori iste'mol qilinadiganidan kam bo'lishi muhimdir.
• 7 kun ichida 2 martagacha kunni sut mahsulotlari yoki mevalarga sarflash tavsiya etiladi.
• Siz tonikli ichimliklar - kakao, qahva yoki qora choydan voz kechishingiz yoki kamaytirishingiz kerak.

Ruxsat berilgan va taqiqlangan ovqat

Aorta aterosklerozining noxush alomatlarini to'xtatish uchun menyuni tuzishda siz stoldan idishlarga e'tibor qaratishingiz kerak:

Namuna menyusi

Aortaning aterosklerozi bilan farovonlikni yaxshilash uchun bo'sh qoringa kuniga 1 osh qoshiq eyish tavsiya etiladi. l yangi limon sharbati, asal va zaytun moyi aralashmalari.

Masalan, kunlik ovqatlanishni tuzishda siz quyidagi idishlardan foydalanishingiz mumkin:

• Birinchi nonushta:
  • quritilgan mevalar bilan jo'xori uni,
  • kepakli non
  • hindiba.
• Tushlik:
  • uy qurilishi mevali yogurt,
  • hibiskus.
• Tushlik:
  • karabuğday sabzavotli sho'rva,
  • quyon go'shti
  • kartoshka pyuresi,
  • zaytun moyi bilan karam.
• Atıştırmalık:
  • rezavorlar bilan uy qurilishi jele.
• Kechki ovqat:
  • pishirilgan sazan
  • panjara ostidagi qovoq,
  • yangi sabzavot.

Yotishdan oldin ovqat eyish tavsiya etilmaydi, lekin siz bir stakan kam yog'li qatiq yoki do'lana, onaxon yoki oq omlet gullaridan iliq damlamani ichishingiz mumkin. Agar nonushta qilsangiz, oshqozonning kislotaligi oshmasa, yangi siqilgan sharbatlarni ichishingiz mumkin. Agar kofeinli ichimliklardan butunlay voz kechishning iloji bo'lmasa, unda qaymoqli sut qo'shilgan yashil yoki oq choyga ustunlik berish tavsiya etiladi. Aortaning aterosklerozi uchun ovqatlanish ochlik hissi bo'lmasligi uchun qurilishi kerak. Kun davomida siz yangi sabzavot, meva, non qobig'i yoki quritgichda ovqat qilishingiz mumkin.

Bemor uchun qanday mahsulotlardan foydalanishga ruxsat berilgan?

Qon tomirlarining aterosklerozi uchun ovqatlanish xilma-xil bo'lishi kerak. Bemorga bir hafta davomida ruxsat etilgan ovqatlardan foydalanishni rejalashtirish tavsiya etiladi. Odatda, bunday bemorlar quyidagi mahsulotlarni iste'mol qilishlari mumkin:

1. Bug'doy unidan tayyorlangan non (1 va 2-navlar). Ratsionga javdar, don yoki kepak nonini kiritish yaxshiroqdir.
2. Cookie-lar faqat tuzsiz tuzsiz xamirdan tayyorlangandagina eyishga ruxsat beriladi.
3. Tuzsiz pishirish tavsiya etiladi. Bu kepak qo'shilgan bug'doy unidan tayyorlanadi, unda baliq, go'sht va tvorog bo'lishi mumkin.
4. O'simlik yog'i bilan foydali salatlar. Ular sabzavot, dengiz mahsulotlari, baliq va go'sht mahsulotlaridan tayyorlanadi.
5. Agar bemor seldni iste'mol qilmoqchi bo'lsa, uni yaxshilab namlash kerak.
6. Kam yog'li qo'y, mol go'shti yoki cho'chqa go'shti idishlari tavsiya etiladi. Siz quyonni eyishingiz mumkin. Turkiya yoki tovuq filesi ishlatish yaxshi.
7. Sho'rvalar sabzavotlarda eng yaxshi tayyorlanadi.
8. Baliq va dengiz mahsulotlari pishirilgan, yaxshi pishirilgan yoki pishirilgan bo'lishi kerak.
9. Bemorning dietasida siz sut, turli xil nordon sutli ichimliklarni kiritishingiz kerak. Tvorog va pishloq kabi mahsulotlar kam yog'li, tuzsiz bo'lishi kerak.

Ushbu mahsulotlarga qo'shimcha ravishda turli xil donli mahsulotlardan foydalanish tavsiya etiladi (masalan, karabuğday yoki jo'xori uni). Bemorga yumshoq qaynatilgan tuxum berilishi mumkin. Agar sabzavotlardan foydalansangiz, ularni qovurish yoki qaynatish kerak, garchi yangi mahsulot qayta ishlanmasdan iste'mol qilinishi mumkin.

Barcha ovqatlar tuzsiz yog ', sabzavot yoki jee yordamida tayyorlanadi. Pishgan mevalar va rezavorlar bilan parhezni diversifikatsiya qilish tavsiya etiladi, ammo siz bemorga quritilgan mevalarni ham berishingiz mumkin. Soslar sabzavot, sut va smetana ustiga pishiriladi.

Ichimliklar, jele va sharbatlar, zaif choy bemor uchun foydalidir. Sut bilan aralashtirilgan kofe o'rnini bosuvchi yoki tabiiy yumshoq qahva ichimliklaridan foydalaning. Bemorga sabzavot, meva yoki kompotdan sharbat berish tavsiya etiladi. Mineral suv gazdan ozod bo'lishi kerak.

Ovqatlanish nimaga taqiqlangan?

Dukkaklilar (loviya va boshqalar) bemorning kundalik menyusidan olib tashlanishi kerak. Qo'ziqorin, turp va turpdan foydalanish taqiqlanadi. Kasallik alomatlarini kuchaytirish:

• yog'li, sho'r, achchiq va füme gazaklar,
• puff yoki pirojnoe mahsulotlari.

Kasallik paytida barcha go'sht, qo'ziqorin va baliq bulonlari va sho'rvalar dietadan chiqarilishi kerak.

Har qanday konserva, kolbasa, yopiq ichimliklar sog'liq uchun xavflidir. Bemor o'rdak yoki g'oz go'shti idishlarini iste'mol qilmasligi kerak.

Yog'li baliqlarni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Bemorga tuzlangan yoki füme baliq va dengiz mahsulotlarini berish taqiqlanadi. Yog'li tvorog, tuzlangan pishloq, qaymoq, qizarib pishgan yoki qattiq qaynatilgan tuxum bemorning sog'lig'i uchun alohida xavf tug'diradi. Ushbu idishlar bemorning sog'lig'ida keskin yomonlashishga olib kelishi mumkin. Guruch, arpa, irmik va dukkakli ekinlardan tayyorlangan porridge taqiqlanadi.

Kasalning kundalik menyusidan makaron, margarin, pishirish yog'i va go'sht yog'ini olib tashlash kerak. Kasallikning alomatlari yo'qolguncha uzum, asal, shakar, turli xil keklarni berish taqiqlanadi. Shokolad va turli xil kremlar zararli va xavflidir, shuning uchun bemor ushbu mahsulotlardan vaqtincha voz kechishi kerak. Ziravorlardan, idish-tovoq pishirganda xantal, qalampir va horseradish ishlatish taqiqlanadi.

Soda va shokoladli ichimliklar, alkogol, kakao, kuchli qahva bemor uchun mutlaqo kontrendikedir.

Biz hafta davomida menyuni tayyorlaymiz

Misol menyusi quyida ko'rsatiladi. Bunga e'tibor qaratib, jadvalingizni mavjud mahsulotlar va bemorning ta'miga qarab tuzishingiz mumkin.

Dushanba kuni nonushta uchun siz donli non, pishloq va sariyog 'sendvichini eyishingiz mumkin. Ovqat sut bilan qahva ichimlik bilan yuviladi. Sutda pishirilgan karabuğday pyuresi eyiladi. Unga quritilgan mevalarni qo'shishingiz mumkin.

Tushlik paytida bemorga har qanday berry bilan qatiq beriladi.

Peshin paytida siz mevali pirojniyni sinab ko'rishingiz, 1 ta olma yoki banan iste'mol qilishingiz, limon bilan yashil choy ichishingiz mumkin.

Kechki ovqat sabzavotli sho'rva bilan tayyorlangan karam sho'rvasidan iborat. Siz ularni smetana bilan ziravor qilishingiz mumkin. Bemorga kartoshka bilan pishirilgan baliq, sabzavotli salat beriladi. Siz javdar nonidan foydalanishingiz mumkin. Shundan so'ng, bemor yangi berry kompotini ichadi.

Kechki ovqat uchun siz sabzavotli sousda pishirilgan tovuq, kepak non, kefir bilan xizmat qilishingiz mumkin.

Seshanba kuni ular nonushta uchun limon, karabuğday, javdar noni bilan choy berishadi.

Ikkinchi nonushta pishiriqlardan iborat.

Tushda bemor meva pyuresini eydi, yashil choy bilan yuviladi. Tushlikda siz qaymoq sousida qovurilgan dana, sariyog 'bilan tarvuz pyuresi va jele bilan xizmat qilishingiz mumkin. Kechki ovqat baliq, kartoshka pyuresi, javdar noni bo'ladi. Siz choy ichishingiz mumkin.

Chorshanba banan, makkajo'xori donidan foydalanish bilan boshlanadi (u sutda tayyorlanadi). Bularning barchasi sut bilan qahva ichimlik bilan yuviladi. Ikkinchi nonushta yogurt, yog 'va pishloqli sendvich, meva sharbatidan iborat. Peshinda ular kefir yeyishadi. Tushlik uchun vegetarian borscht, baliq köftesi, dengiz mahsulotlari salatasi tayyorlanadi. Pishirilgan brokkoli, qaynatilgan lavlagi salatasi, mevali jele.

Payshanba nonushta bilan boshlanadi, unda pechene, banan, tariq pyuresi, zaif choy. Tushlikda bemorga kepagi non bilan qaynatilgan dana beriladi. Peshindan keyin siz berry pirogini sinab ko'rishingiz mumkin. Tushlik uchun qaynatilgan mol go'shti, kompot, sabzavotli sho'rva. Kechki ovqat quyon go'shti, yangi sabzavotlar, javdar noni. Barcha choyni iching.

Juma kuni siz dushanba menyusini takrorlashingiz mumkin, shanba - seshanba. Yakshanba kuni nonushta sut, pishloq, banan va choydagi tariq pyuresini o'z ichiga oladi. Tushlikda siz mayiz, tvorog bilan yuvishingiz, har qanday sitrus sharbatini ichishingiz mumkin. Peshin paytida ular olma yeyishadi. Kechki ovqat uchun kartoshka pyuresi, mol go'shti, karabuğday, kepak noni. Meva jele bilan yuvilgan. Bemorda kechki ovqat qaynatilgan dengiz mahsulotlari, yangi bodring, tariq pyuresi, javdar noni. Bularning barchasi yalpizli yashil choy bilan yuviladi. Taxminan menyu shifokor bilan kelishilishi mumkin.

Umumiy ovqatlanish bo'yicha maslahatlar

Ateroskleroz uchun parhez ovqatlanish mutaxassisi tomonidan individual ravishda tanlanadi. Kundalik ovqatlanishni o'zgartirib, bemor tana vaznini normallashtirishga, tanaga oziq-ovqat bilan kiradigan oqsillar, yog'lar, uglevodlar nisbatlarini optimallashtirishga imkon beradi.

1. Semirib ketgan ateroskleroz uchun parhez. Idishlarning umumiy kaloriya miqdori kuniga 2200 kaloriya. Proteinlar 100 g, uglevodlar - 300 g, yog'lar - 70 g, xolesterolni o'z ichiga olgan mahsulotlarni iste'mol qilish normasi kuniga 30 g ni tashkil qiladi. Suyuqlikni qabul qilishni kamaytirish juda muhimdir.
2. Semirib ketmasdan ateroskleroz uchun parhez. Idishlarning umumiy kaloriya tarkibi 2700 kkaldan oshmasligi kerak. Oqsillarning kunlik qismi 100 g, yog'lar - 80 g, uglevodlar - 400 g, lipidlarning 40 g - o'simlik yog'lari.

Yurak tomirlari kasalligi bo'lsa, ovqatlanish bo'yicha mutaxassislarning parhez, suyuqlik iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalariga amal qilish muhimdir:

1. Ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarga kuniga 4-6 marta (nisbatan kichik qismlarda) ovqatlanish kerak.
2. Yog'li, qizarib pishgan, tuzlangan va füme idishlarni qaynatilgan, qaynatilgan idishlar bilan tuz, ziravorlar, ziravorlarning minimal qo'shilishi bilan almashtirish kerak.
3. Agar ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, haftada 1 marta ro'za tutish kunlarini tashkil qilishingiz, tana vaznini muntazam ravishda kuzatib borishingiz va semirib ketishdan saqlanishingiz kerak.
4. Ratsionni sut va sabzavotli idishlar bilan boyitganda, yog'li, boy bulonlarni moysiz yog'lar bilan almashtirish kerak.
5. Kuniga 1 kg tana vazniga 10 g hajmida tavsiya etilgan terapevtik stol suvi (natriy bikarbonat, bikarbonat-sulfat).

Kasallikni davolashda ovqatlanishning roli

Patologiyani davolashda ovqatlanish katta rol o'ynaydi. Hayot tarzi kasallikning rivojlanishiga ta'sir qiladi va muvozanatli ovqatlanishni iloji boricha uzoq vaqt rioya qilish tavsiya etiladi.

Kasallikni keltirib chiqargan hodisaga qarab, parhez rejimi va sxemasi tanlanadi. Yurak-qon tomir kasalliklari uchun eng keng tarqalgan parhez M.I tomonidan ishlab chiqilgan № 10 hisoblanadi. Pevzner. Bu yog'lar, oqsillar, uglevodlar, vitaminlar va iz elementlarning ratsionida maqbul tartibga solish bilan bog'liq. Pishirishga, to'g'ri qabul qilishga urg'u beriladi.

Yurak aortasining aterosklerozi uchun dietaning qoidalari

Aorta aterosklerozi bilan og'rigan bemorlarga tavsiya etilgan ovqatlanishning asosiy qoidalari quyidagi fikrlarni taklif qiladi.

1. Doimiy ovqatni oz miqdorda (kuniga 4-5 marta yoki undan ko'p). Atıştırmalıklar orasida qisqa tanaffuslar.
2. Minerallar, oqsillar va vitaminlar muvozanati.
3. Yog'li ovqatlar, füme go'sht, kraxmalli ovqatlar, ziravorlar va tuzlardan voz kechish. Qaynatilgan va qovurilgan, sutli idishlarni iste'mol qilish, yog'li go'shtli bulonlarni almashtirish ozg'in.
4. Kechki ovqat samimiy bo'lmasligi kerak va yotishdan oldin kamida 1,5-2 soat.

Agar ortiqcha vazn bo'lsa, u faqat shifokor nazorati ostida olib tashlanadi. Ro'za kunlariga murojaat qilish tavsiya etiladi. Xun ovqatlanishi aorta aterosklerozini davolashning mutlaqo xavfsiz usuli hisoblanadi. Maxsus parhez ikkita asosiy maqsadga ega: yurak-qon tomir tizimi ishini saqlab qolish va immunitetni mustahkamlash.

Bemorga qanday mahsulotlar ruxsat berilgan?

Aterosklerozda dana, parranda go'shti (terisiz), quyon, baliq va dengiz mahsulotlari, yong'oqlar, tabiiy yogurt, kam yog'li tvorog kabi kam yog'li sut mahsulotlari bo'lgan vitaminlar, minerallar va proteinli ovqatlar ovqatlanishning asosini tashkil qiladi. Pishloq va smetana cheklangan miqdorda iste'mol qilinadi. Tuxumlarga ham ruxsat beriladi, ular yomon xolesterin manbai emas.

Sabzavotlarni yangi iste'mol qilish, qaynatish va qovurish, shuningdek ulardan sharbatlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Quritilgan mevalar, mevalar va rezavorlar kerak. Ushbu parhezga rioya qilgan holda, kuniga kamida 3-6 yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qiling, bu vitaminlar ta'minotini to'ldiradi.

Mevalardan:

Ruxsat berilgan mahsulotlar ro'yxati quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• kepak va kepakli non,
• qattiq makaron,
• donli mahsulotlar (kraxmaldan tashqari),
• o'qilmagan cookie fayllari
• zaytun yoki kungaboqar yog'i,
• shakar va asal - oz miqdorda.

"To'g'ri" ovqatni iste'mol qilish aterosklerozdagi remissiya davrini sezilarli darajada uzaytiradi va kasallik rivojlanishining dastlabki bosqichida hujumni to'xtatadi.

Nimadan foydalanish taqiqlanadi?

Aterosklerozning rivojlanishi va yuqtirilgan kasallikning rivojlanishiga yuqori kaloriya va yog'li ovqatlar (shu jumladan hayvonlar kelib chiqishi), shakar va tuzni ortiqcha iste'mol qilish kiradi. Bu semirishga va qon tomirlari devorlariga xolesterolni tushishiga olib keladi.

Muammoning oldini olishda, ateroskleroz bilan og'rigan odamlar cheklangan yoki menyudan quyidagi mahsulotlarni olib tashlashadi:

• Cho'chqa go'shti va yog '.
• Kolbasa, kolbasa, sanoat manbalari.
• Tuzlangan va füme baliq, konserva, ikra.
• Qandolat mahsulotlari, shirinliklar, shokolad.
• Sariyog '
• Semolina va marvarid arpa.
• Guruch (ayniqsa, uglevod almashinuvini buzgan holda).
• Yog'li sut mahsulotlari va yog'li pishloqlar.
• Mayonez
• Dukkakli o'simliklar.
• Qo'ziqorinlar.
• Qalampir, horseradish, xantal.

1 hafta davomida batafsil menyu

Aorta aterosklerozi bilan og'rigan bemor uchun haftalik taxminiy menyu kuniga kamida 4 marta «foydali» ro'yxatidan oz miqdordagi mahsulotlarni olishni o'z ichiga oladi. Ovqatlar nonushta (birinchi va ikkinchi), tushlik, tushlik, tushdan keyin ovqatlanish, kechki ovqat va kechki ovqatdan iborat. Batafsil ratsion quyida keltirilgan:

Nima ichsam bo'ladi?

Yurak aortasining aterosklerozi bilan to'g'ri ovqatlanish tabiiy va foydali ichimliklar bilan to'ldirilishi kerak.

Shifokorlar alkogol, soda, shokolad silkitadigan moddalar, kakao mahsulotlarini butunlay chiqarib tashlashni maslahat berishadi.

Cheksiz miqdorda siz quyidagilardan foydalanishingiz mumkin:

• toza suv
• gazsiz mineral suv,
• mevali va quritilgan mevali kompotlar,
• sabzavot va meva sharbatlari,
• jele
• hindiba
• yashil choy va boshqa o'simlik.

O'simlik qo'shimchalari ichakdagi xolesterolning emilishini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu patologiyada o'simlik dorilari samarali. Nafaqat zarar keltiradi, balki bemorning ahvolini yaxshilaydi, dorivor o'simliklarga asoslangan damlamalar va choylarni muntazam iste'mol qiladi:

Masalan, yovvoyi malina, lingonberries, o'lmas gullar va do'lana mevalari to'plami qon tomirlarini mustahkamlashga yordam beradi. Aralashmaning bir choy qoshig'i qaynoq suv bilan (stakan) quyiladi, kun davomida 4 dozada mast bo'ladi. Boshqa o'simlik choylari ham foydalidir, ammo ularni iste'mol qilishni shifokoringiz bilan muhokama qilish tavsiya etiladi.

Ratsionga qancha rioya qilish kerak?

Kundalik menyu muvozanatli bo'lishi kerak, chunki bu parhezning maqsadi vazn yo'qotishga kamaytirilmaydi (ba'zi hollarda bu zarur). Bundan tashqari, uning aniq muddatlari yo'q. Ateroskleroz uchun parhez terapiyasining tamoyillari quyidagilardan iborat.

• Xolesterol sintezining pasayishi, uning oziq-ovqat orqali iste'molini kamaytiradi.
• Xolesterolni tanadan olishni tezlashtirish.

Siz butun hayotingiz davomida kasallikning rivojlanishi va qaytalanishini oldini olib, ma'lum oziq-ovqat mahsulotlarini cheklash bilan muvozanatli ovqatlanish rejimiga rioya qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Aorta aterosklerozi bilan to'g'ri ovqatlanish kasallikning o'zi va unga bog'liq kasalliklarni sekinlashtiradi. Ko'pincha patologiya ortiqcha vazn bilan bog'liq, shuning uchun menyuni tuzishda siz mahsulotlarning kaloriya tarkibiga e'tibor berishingiz kerak. Sog'lom turmush tarzi tamoyillari har doim hurmat qilinishi kerak.