Qandli diabet bilan qahva ichsam bo'ladimi?

Ko'pchilik qahva ichadi. Qandli diabet bilan og'rigan ko'p odamlar zavq bilan qahva ichishadi.

Ammo qandli diabet bilan qahva ichish mumkinmi, bu qondagi qand miqdoriga va qanday ta'sir qiladi? Har bir diabetga chalingan odam bu savollarni bergan bo'lishi mumkin.

Mening shaxsiy tajribamdan kelib chiqqan holda, sutsiz va shakarsiz oddiy qahva mening shakarimga ta'sir qilmaydi. U erda ozgina sut qo'shib qo'yish kerak, shakarning keskin sakrashini kuting. Shuni ta'kidlab o'tamanki, sutning o'zi, qahvadan alohida, bunday natijalarga olib kelmaydi. Ammo bu mening tanamning o'ziga xos xususiyati. Keling, mutaxassislar bu haqda qanday fikrda ekanligini ko'rib chiqaylik.

Hozirgi vaqtda mutaxassislar qahva qon shakariga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, degan xulosaga kelishmagan. Ammo ba'zi tavsiyalarda ular rozi:

1. Kichik bir stakan kofe, 100-200 ml (shakar va / yoki sut qo'shilmasdan) qondagi glyukoza indikatoriga kuchli ta'sir qilmaydi va unga insulin yuborish kerak emas.

2. Bir piyoladan ortiq kuchli pishirilgan qahva (espresso, amerikan) jigar va glyukoza ishlab chiqarishni qo'zg'atishi mumkin. Bu shakarni ko'payishiga olib keladi.

3. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, doimiy kofe iste'moli yurak-qon tomir va nevrologik kasalliklar tufayli erta o'lim xavfini kamaytiradi, shuningdek, ikkinchi turdagi diabetning rivojlanishini kamaytiradi.

Agar siz bir nechta oddiy qoidalarga amal qilsangiz, qahva tanaga foydali bo'lishi mumkin:

• Tez qahva qo'shing va faqat tabiiy pishiring.

"Arabica" ko'rinishi "Robusta" ga afzalroq.

• Agar qahvaga shakar va sut yoki qaymoq qo'shilsa, unda ushbu mahsulot tarkibida uglevodlar borligini unutmang, buning uchun ular tarkibidagi non soniga qarab insulin yuborish kerak. Aks holda shakar ko'tariladi.

• Ko'p miqdordagi turli qo'shimchalar (raff, glissa, moka va boshqalar) bo'lgan shirin kofe ichimligini cheklash kerak.

• Shifokorlar ertalab qahva ichishni maslahat berishadi.

• Har kuni och qoringa qahva ichish zararli.

Umuman olganda, diabet bilan kasallangan odamlar uchun qahvalarda yomon narsa yo'q. Va o'zim qo'shaman, eng zo'r qahva Vetnam. Iloji bo'lsa, sinab ko'ring! =)

Instagram diabet va hayot haqida sayohatDia_status