Qandli diabet

Sog'lig'ingizni saqlash, yuqori mehnat faolligi va asoratlarning oldini olish uchun diabetga chalingan bemor kundalik hayotda maxsus davolash va profilaktika rejimiga rioya qilishi kerak. Ushbu butun rejim diabet bilan bog'liq xotiraga birlashtirilgan. Memoning asosiy qoidalari quyidagilar:

1. Qandli diabetning barcha shakllarini davolash uchun asos diet hisoblanadi. Kundalik ratsionning energiya qiymati haqiqiy energiya sarfidan oshmasligi kerak, bu katta yoshli odamda 1 kg tana vazniga 105-210 kJ (25-50 kkal) ni tashkil qiladi. Ortiqcha tana og'irligi bilan parhezning energiya qiymati 20-25% ga kamayadi.

Ratsiondagi oqsillar, yog'lar va uglevodlarning tavsiya etilgan nisbati: oqsillar - 15-20%, yog'lar - 25-30%, uglevodlar - energiya qiymati bo'yicha 50-55%, og'irlik bo'yicha 1 / 0,75 / 3,5.

1050 kJ (2500 kkal) dietaning energiya qiymati bilan u 100 g protein, 70-75 g yog ', 300-370 g uglevodlarni, shu jumladan 25-30 sabzavotni o'z ichiga olishi kerak.

Kundalik ratsiondan shakar, qandolat mahsulotlari, irmik, yog'li va füme kolbasa, alkogol, pivo, uzum, meva sharbatlari chiqarib tashlanishi kerak. Uglevodlarga boy ovqatlar (cheklangan mahsulotlar, kartoshka va donli mahsulotlar, shirin mevali navlar, yog'lar) iste'molini cheklang. Xun sabzavot, meva, sut, tvorogni o'z ichiga olishi kerak.

Insulin kiritilishi bilan qat'iy belgilangan vaqtda ovqatlanish ayniqsa muhimdir: kristalli insulin kiritilgandan keyin - 15-20 minutdan keyin va 3-3,5 soatdan keyin. Uzoq vaqt davomida ishlaydigan insulinni (sink-insulin suspenziyasi va boshqalar) davolashda ovqatni ertalab inyeksiyadan keyin, keyin har 3,5-4 soat ichida va yotishdan oldin 40-60 daqiqada olish kerak.

2. Qandli diabet uchun aniq kunlik tartib kerak. Ertalab turish, mehnat faoliyati (o'qish), insulin qabul qilish, oziq-ovqat va dori-darmonlarni qabul qilish, faol dam olish, yotish vaqti qat'iy belgilangan vaqtda bajarilishi kerak. Aqliy va jismoniy ortiqcha ishlardan saqlaning. Yakshanba kunlari professional kundalik mashg'ulotlardan to'liq ozod bo'lishi va ochiq havoda o'tkazilishi kerak.

3. Shaxsiy gigiena va uy gigienasi qoidalariga rioya qiling. Jismoniy tarbiya, sport (kuch turlari emas) metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi, uglevoddan foydalanishni yaxshilaydi, insulinga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi, kasallikning kechishini engillashtiradi va samaradorligini oshiradi. Spirtli ichimliklar, chekish qabul qilinishi mumkin emas.

4. Belgilangan shakarni kamaytiradigan dorilar qat'iy belgilangan vaqtda olinishi kerak. Preparatni o'zboshimchalik bilan almashtirish, dozani o'zgartirish yoki undan ham ko'proq, shuning uchun ularni bekor qilish vrachning ruxsatisiz qabul qilinishi mumkin emas. Ovqatdan keyin og'iz orqali dorilarni (tabletkalarni) oling.

5. Insulinni kiritishda toza va steril holda saqlang. Inyeksiya joylarini shu sohada takroriy in'ektsiyalar oyiga 1-2 martadan ko'p bo'lmasligi uchun o'zgartirish kerak.

6. Insulinni qabul qilgan bemorlarda gipoglikemik holat paydo bo'lishi mumkin, ularning belgilari zaiflik, qo'llarning qaltirashi, terlash, lablar, tilning ochilishi, ochlik, ahmoqlik, hushidan ketgunga qadar (gipoglikemik koma). Bunday sharoitlarning rivojlanishi oziq-ovqat mahsulotlarini o'z vaqtida yoki etarlicha iste'mol qilinmasligi, haddan tashqari insulin dozasini kiritish, haddan tashqari jismoniy faoliyat bilan yordam beradi. O'tkir gipoglikemiyani bartaraf etish uchun bemor har doim u bilan birga bo'lishi kerak bo'lgan bir bo'lak non, pechene, shakar, shakarni iste'mol qilish kerak.

7. O'tkir yuqumli kasallik, insulinni o'z vaqtida va etarli darajada qabul qilmaslik, aqliy va jismoniy charchoq, kunlik ovqatlanish va ovqatlanishni qo'pol ravishda buzish va boshqa sabablar kasallikning kuchayishiga va diabetik komaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

8.Qandli diabet bilan og'rigan bemor uchun kasbni va mehnat faoliyatini tanlashda, kasallikning xususiyatlariga bog'liq cheklovlar, uning asoratlari va erta nogironlikning oldini olish zarurati hisobga olinishi kerak.

9. Kompensatsiyalangan diabet turmushga va normal oilaviy hayotga to'sqinlik qilmaydi. Qandli diabet rivojlanishini erta aniqlash va oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan (yiliga 1-2 marta) bolalarini tekshirish kerak.

10. Asoratlarning oldini olish uchun ko'zlar, buyraklar, jigar, oyoqlar, asab tizimi kasalliklari, tish go'shti, diabet kasalligi bilan og'rigan bemor doimiy tibbiy ko'rikda bo'lib, dispanserda ro'yxatga olinishi kerak.

Diabet kompensatsiyasi ko'rsatkichlariga quyidagilar kiradi: umumiy farovonlik, davomiy nogironlik, chanqoqning yo'qligi, og'izning quruqligi, ko'zlar, buyraklar, jigar, asab tizimi, oyoqlar, og'iz bo'shlig'ida shikastlanish belgilari yo'q, kuniga 1,5-2 litr siydik chiqarilishi va yo'qligi. tarkibidagi shakar izlari, qonda qand miqdori 11 mmol / l (200 mg%), kun davomida uning kontsentratsiyasining keskin tebranishisiz.

Qandli diabet bilan og'rigan bemor doimo yonida bo'lishi kerak va koma holatida bo'lganida shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatish uchun zarur bo'lgan "diabetli bemorning kartasi" ni saqlashi kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan bemor uchun ushbu varaqa kasallikka qarshi kurashish uchun yaxshi harakatlar rejasi bo'lib xizmat qiladi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun jadval

Qandli diabet bilan og'rigan bemor insulinni qabul qilish yoki tabletkalarni qabul qilish va ovqatlanish vaqtini, ovqatlanish vaqti, ovqatlanish miqdori va tarkibi bo'yicha aniq jadvalga amal qilishi kerak. Insulinni qabul qila olmaydigan barcha vaziyatlarni ko'rib chiqing va variantlarni ko'rib chiqing.

Muhim! Qandli diabetga chalingan odam uchun birinchi tibbiy yordam vositasini oling

Gipoglikemiyani oldini olish uchun diabet kasalligi uchun insulinga suv bo'lishi kerak.

• o'n dona shakar
• bir shisha limonad (Pepsi, fanta va boshqalar) yoki shirin
  0,5 litr choy
• bir yoki ikkita olma
• shirin pechene 150-200 gramm,
• kamida ikkita nonga sendvich.

Insulin ustidagi diabet kasalligi ochlikni his qilmasligi kerak, bu gipoglikemiya belgisi bo'lishi mumkin.

Bemorlarga xiyonat qilish mumkin emas, diabet kasalligi uglevodlar, oqsillar va yog'lardagi oziq-ovqat tarkibini bilishi kerak. Bu yoki boshqa mahsulot qanday va qanday tezlikda qon shakarini ko'taradi.

Siz tatlandırıcılardan foydalanishingiz va diabetik ovqatlarni tayyorlashingiz kerak.

Og'irlikdan (kvartirani ozgina tozalash, 2-3 kilometr yurish) og'irliklarni tortib tortish va tushirishdan 2-3 soatgacha, intensiv sport bilan shug'ullanadigan har qanday jismoniy harakatni diqqat bilan rejalashtirishingiz kerak. Qandli diabet bilan shug'ullanish mutlaqo zarurdir, chunki ular tananing ohangini saqlaydi va qon shakarini kamaytiradi, ammo bunday yuklar engil yoki o'rta bo'lishi kerak, ammo tushkunlikka tushmaydi.

Diabetik kundalik

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar bir qator holatlarga e'tibor qaratib, kundaliklarini yuritishlari kerak:

• insulin dozasi
• har bir taomning vaqti va tarkibi, nima iste'mol qilinganini non birligiga aylantirish (albatta, sinovlarni o'tkazadigan kuningizda),
• tahlil qilish vaqti va glyukometr yordamida o'lchangan qon glyukozasi, sizning vazningiz va qon bosimingiz,
• surunkali diabetik asoratlardan himoya qiluvchi dorilar va vitaminlar - aslida nima qabul qilingan, qachon va qanday dozada,
• Sizda yuzaga kelgan o'tkir diabetik asoratlar (giperglikemiya va gipoglikemiya), shuningdek ularning omillari tahlili.

Siz diabetga qarshi kurashish ko'nikmalarini o'zlashtirishingiz kerak - birinchi navbatda glyukometrdan foydalanishni o'rganing, shuningdek siydik va qonda shakar miqdorini aniqlash uchun chiziqlar.

Siz o'zingizning vazningizni tuzatishingiz kerak va buning uchun sizga zamin tarozilari kerak.

Taqiqlangan mahsulotlar

1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarni yo'q qilish kerak, va 2-toifani minimal darajaga kamaytirish kerak, barcha gastronomik mahsulotlar, shakar, fruktoza va kraxmalni o'z ichiga oladi: kartoshka,

• qandolat mahsulotlari (shu jumladan “diabetga chalinganlar uchun” deb belgilangan),
• shakar (oq va jigarrang),
• non (butun don va tekis),
• guruch va makkajo'xori
• granola, makaron, mevalar,
• glyukoza miqdori yuqori (masalan, uzum)
• ba'zi boshqa oziq-ovqat turlari.

Diabetga qarshi birinchi yordam to'plami

Qandli diabetning o'tkir va surunkali asoratlarining oldini olish uchun tibbiy "arsenalingiz" ni qurish va doimiy ravishda qayta ko'rib chiqish kerak. Qanday qilib to'liq yig'iladi va giyohvand moddalarni qayerda saqlash kerak? Birinchi tibbiy yordam to'plamining tarkibi:

Tibbiy kabinetda gipoglikemiyani to'xtatish uchun ishlatiladigan bir nechta paketli glyukoza bo'lishi kerak. Uyda shakar, asal, shirinliklar eyish muhim emas. Glyukoza bo'lishi kerak. Diyabetikning hayoti ko'pincha uning mavjudligiga bog'liq.

3 raqami. Nitrogliserin

Bu angina hujumini engillashtirish uchun ishlatiladi (angina pektorisi diabetning tez-tez uchraydigan surunkali asoratidir). Hujum birinchi marta, dam olish yoki zo'riqish bilan (o'tkir ko'krak og'rig'i) paydo bo'lishi mumkin. Nitrogliserinni qabul qilish odatda og'riqni engillashtiradi. Agar yo'q bo'lsa yoki bir daqiqadan ko'proq vaqt davomida hujum bo'lsa, unda sababni aniqlash kerak (oshqozon osti bezi, osteoxondroz, ichakdagi gaz va boshqalar).

№ 5. Laksatiflar

Laksatif (shamlar, pichan barglari, itshumurt po'stlog'i va boshqalar). Qandli diabetda ich qotib qolishiga yo'l qo'yib bo'lmaydi. Ular ichakning shikastlanishiga olib kelishi mumkin (anusdagi yoriq, qon ketish). Ularning davolanish jarayoni juda muammoli bo'ladi.

Moddalar almashinuvini yaxshilash va tomirlarning o'tkazuvchanligini tiklash (tiklash) (qon aylanishini yaxshilash) ga qaratilgan kompleks vitamin preparati. Qandli diabet bilan tomirlar azoblanadi (ularning o'tkazuvchanligi yomonlashadi). Shuning uchun AEvitadan foydalanish zaruratga aylanadi.

№ 11. Adrenergik blokirovka qiluvchi vositalar (anaprilin, propranolol, verapamil)

Yurak mushaklarini kislorod bilan ta'minlashni yaxshilang. Taxikardiya hujumlarini engillashtirish uchun ishlatiladi. Ba'zi hollarda, yurak ritmi buzilgan holda, ular doimiy ravishda olinadi. Anaprilin (propranolol) bir qator kontrendikatsiyaga ega. Qabul qilinganda gipoglikemiya belgilari (tez yurak urishining yo'qligi) yashirin bo'lishi mumkin. Qandli diabetni sulfaniluriya preparatlari (glibenclamid, manninil va boshqalar) bilan davolashda anaprilin ishlatilmaydi. Anaprilinning oshqozon osti bezi tomonidan insulin ishlab chiqarilishini kamaytirishi haqida dalillar mavjud. Agar kerak bo'lsa, adrenoblokatorlar kardiolog tomonidan tayinlanishi kerak.

Diabet kasaliga oid qo'llanma: diqqatga sazovor narsalar

Shunday qilib, diabetik eslatma quyidagi umumiy qoidalarni o'z ichiga oladi.

• Diyabetiklar, albatta, dorilar va ularning maqsadlarini tushunishlari kerak,
• 1-toifa diabetga chalingan odamlarga har xil turdagi insulin kerak (tez va uzoq vaqt ishlaydigan), 2-toifa diabet bilan kasallangan bemorlarda qon shakarini pasaytiradigan dorilar,
• Ikkala turdagi diabet bilan og'rigan bemorlarda asoratlarning oldini olishga qaratilgan parallel dori-darmonlar talab etiladi (tomirlar, yurak, buyraklar va ko'zlar odatda azoblanadi). Shuningdek, bu organizmni vitaminlar va minerallar bilan boyitishga qaratilgan muntazam ravishda umumiy mustahkamlash terapiyasini talab qiladi.
• diabetga chalingan odamlarni dozalarda, shuningdek insulindan foydalanish qoidalarida va gipo- va giperglikemiya yaqinlashishini ko'rsatadigan alomatlar bo'yicha ko'rsatmalar berish kerak. Har doim siz bilan xavfli vaziyatni bartaraf etadigan vositalarga ega bo'lish tavsiya etiladi,
• parhez ovqatlanish shart. Har qanday mahsulotni suiiste'mol qilish yoki uglevodlarni to'liq yo'q qilish mumkin emas.

Shuningdek, diabetning har xil turlari bilan og'rigan bemorlar uchun alohida tavsiyalar mavjud:

• 1 turdagi. 1-toifa diabetdan aziyat chekadigan diabet kasalligi insulin qabul qilishning qat'iy jadvaliga rioya qilishlari kerak.Aks holda, belgilangan dozani oshirib yuborish tufayli gipoglikemiya xavfi ortadi. Siz bilan har doim insulin in'ektsiyalari bo'lsin! Shuningdek, 1-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar uchun majburiy talablar glyukometr yordamida uyda shakar miqdorini doimiy ravishda o'lchash, shuningdek parhez va parhezga qat'iy rioya qilish,
• 2 xil. 2-toifa diabet kasalligi kasallikning insulin mustaqil shaklidan aziyat chekadi, shuning uchun ularga faqat o'ta og'ir holatlarda insulin in'ektsiyalari beriladi (odatda bunday choralar qondagi qand miqdorini nazorat qilmaydigan va hech qanday dori-darmonlarni qabul qilmaydigan keksa odamlar uchun zarur). Bunday bemorlar shakarni pasaytiradigan xususiyatlarga ega dori-darmonlarni doimiy iste'mol qilishni va dietani talab qiladi. 2-toifa diabet bilan uyda glyukoza miqdorini har kuni o'lchash ham talab qilinadi.

Diabet bo'yicha ovqatlanish bo'yicha qo'llanma

Tana etarli darajada tez so'riladigan va shakar miqdorining tez ko'payishiga olib keladigan oddiy uglevodlar diabetga chalingan odamning sog'lig'i va hayoti uchun xavflidir. Bemor parhezga rioya qilishi va oziq-ovqat mahsulotlari (ularning tarkibi, kaloriya tarkibi, assimilyatsiya darajasi, gipoglikemik xususiyatlari va foydalari) haqida ma'lumotga ega bo'lishi kerak.

Qandli diabetga chalinganlar kuniga 5-6 martagacha bo'lak-bo'lak ovqatlanishlari kerak. Oziq-ovqat mahsulotlarining kichik qismlarini tez-tez iste'mol qilish glyukoza miqdorini barqarorlashtirish va ushbu ko'rsatkichlarning sakrashini bartaraf etish imkonini beradi. Bunday holda, ortiqcha ovqatlanishni istisno qilish kerak, chunki og'ir ovqat giperglikemiyaga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, diabetga chalinganlar ochlikni istisno qilishlari kerak. O'z vaqtida ovqatlanmaslik gipoglikemiyaga olib kelishi mumkin, buning birinchi dalili ochlik hissi.

20-asrning 20-yillarida mutaxassislar diabetga chalinganlar uchun ovqatlanish qoidalarining qisqacha mazmunini ishlab chiqdilar, unda ruxsat berilgan va

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun taqiqlangan mahsulotlar

. Ushbu ro'yxat to'g'ri deb hisoblanadi va mutaxassislar tomonidan hozirgi kungacha foydalanilmoqda.

Sog'lom ovqat

Qabul qilingan mahsulotlar tarkibiga quyidagilar kiradi:

• porridge (bug'doy, arpa, marvarid arpa, karabuğday),
• un mahsulotlari (kepak yoki karabuğday unidan pishirilgan),
• sabzavotlar (qovoq, karam, patlıcan, qovoq),
• loviya (no'xat va loviya)
• meva (olma, apelsin va shakar miqdori minimal bo'lgan boshqalar).

Glyukoza xavfli darajaga keskin ko'tarilishidan qo'rqmasdan, ushbu mahsulotlar har kuni iste'mol qilinishi mumkin.

Qandli diabetga chalinganlarning turmush tarzining xususiyatlari

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarning kundalik ishlariga qat'iy rioya qilish kerak.

Uyg'onish, ish, insulin, dori-darmonlar, ovqatlanish, yotish va boshqa muhim tadbirlar qat'iy belgilangan vaqtda amalga oshirilishi kerak.

Charchoqqa ruhiy ham, jismoniy ham yo'l qo'yilmasligi kerak.. Dam olish kunlari har kungi tashvishlar va mashg'ulotlardan tanaffus olishingiz kerak.

Shaxsiy va uy gigienasi qoidalariga rioya qilish majburiydir, chunki bu terining yarasi va yaralari, diabetik oyoq va boshqa kasalliklarning paydo bo'lishi kabi hodisalarni oldini olishga yordam beradi.

Qandli diabet bilan muntazam shug'ullanish kerak. Yurish, suzish, o'lchanadigan velosiped, kechki yurish va boshqa tadbirlar shakar miqdorini barqarorlashtirishga yordam beradi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga faol mashg'ulotlardan qochish kerak, chunki aerob yoki og'ir jismoniy mashqlar paytida shakar darajasi o'zgarishi mumkin.

Xavfli sharoitlardan himoya qilish uchun bemorda doimo diabetga chalingan birinchi yordam vositasi, shuningdek gipoglikemiyani bartaraf etish uchun zarur bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari (10 dona shakar, 0,5 litr shirin choy, 150-200 g miqdoridagi shirin pechene, qora nonga 2 sendvich va boshqalar) bo'lishi kerak. keyingi).

Gipoglikemik xususiyatlarga ega dori-darmonlarni qabul qilish muntazam ravishda amalga oshiriladi. Xuddi shu narsa insulin in'ektsiyalariga ham tegishli.

Uyda shakar miqdorini o'lchashingiz mumkin bo'lgan glyukometrdan foydalanish ham talab qilinadi.

Diabetik asoratlarni oldini olish

turmush tarzini tuzatish va shifokor tavsiyalariga maksimal darajada rioya qilishdan iborat.

Glyukoza miqdorini kritik darajaga ko'tarish yoki tushirishni oldini olish, etarli jismoniy mashqlar va majburiy gigiena haqida gaplashsak, parhezning to'g'ri tuzilishi, muntazam ravishda o'lchovlar haqida gap ketmoqda.

Shuningdek, asoratlarni oldini olish uchun bemorlar xavfli holatga (giper- va gipoglikemiya) va birinchi yordam ko'rsatish qoidalariga e'tibor berishga yordam beradigan bilimlarni o'zlashtirishlari kerak. Shuningdek, tegishli bilim bemorning qarindoshlari tomonidan talab qilinadi.

Tegishli videolar

Videodagi diabetiklar uchun eng yaxshi 10 ta hayotiy qoidalar:

Siz diabet bilan yashay olasiz, ammo buni bilib olishingiz kerak. Ushbu masala bo'yicha to'liq ma'lumotni olish uchun siz shahar klinikalaridagi maxsus maktablarda darslarga borishingiz kerak.

Agar darslarga qatnashish imkoniyati bo'lmasa, masalani mustaqil o'rganishga ruxsat beriladi. Ammo ularning sog'lig'iga zarar etkazmaslik va qo'shimcha diabetik asoratlarni keltirib chiqarmaslik uchun buni tashrif buyuradigan shifokorning doimiy nazorati ostida qilish kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun ovqatlanishni rejalashtirish

1. Kamalakning me'yoridan foydalangan holda meva va sabzavotlarni faol iste'mol qilish bilan parhezingizni diversifikatsiya qilishga harakat qiling - bitta plastinkada gullarning eng ko'p miqdori!
2. Yon piyola sifatida kraxmalsiz sabzavotlardan foydalaning: ismaloq, sabzi, brokkoli, yashil loviya va no'xat.
3. Sekin hazm bo'ladigan uglevodlar manbalarini tanlashda, butun donli donalarga ustunlik bering. Agar guruch jigarrang bo'lsa. Agar makaron bug'doydan bo'lsa.
4. Oziq-ovqat mahsulotlarida dukkakli o'simliklardan faol foydalaning.
5. Mol go'shti va qo'zichoqni iste'mol qiling. Parranda va baliq terisini unutmang.
6. Ertalabki ovqatga kam yog'li sut mahsulotlarini kiritishni unutmang: sut, qatiq, pishloq.
7. Pishirish uchun kamida suyuq o'simlik shaklida o'simlik moyidan foydalaning.
8. Tuzingizni kuniga 3800 mg gacha kamaytiring.
9. Xolesterolni kuniga 200 mg gacha kamaytirish kerak.
10. Xizmat hajmini boshqaring.

Mahsulotlarni non birligiga o'tkazish qoidalari

Non va non mahsulotlari *

* Köfte, krep, krep, pirog, cheesecakes, köfte, köfte tarkibida uglevodlar ham bor, ammo XE miqdori retsept va mahsulot hajmiga bog'liq.

Makaron

* Xom shaklda, qaynatilgan shaklda, 1 XE 2-4 osh qoshiqda bo'ladi. mahsulotning shakliga qarab, osh qoshiq (50 g).

Don, makkajo'xori, un

* Xom don, qaynatilgan (porridge) 1 XE 2 osh qoshiqda. tepalik bilan osh qoshiq (50 g).

Kartoshka

Sut va suyuq sut mahsulotlari

Sabzavotlar, loviya, yong'oqlar

* Turiga qarab

Meva va rezavorlar (tosh va qobig'i bilan)

Boshqa mahsulotlar

Bolalarda qandli diabet kasalligi tashxisi qo'rqinchli va xavotirli bo'lib chiqadi. Muvaffaqiyatli davolanish ota-onalarning ko'p mehnatini va sabr-toqatini talab qiladi, chunki faqat parhez bilan birgalikda insulin terapiyasi sifatli natija beradi. Qandli diabet uchun ovqatlanish ma'lum bir yoshdagi fiziologik talablarga javob berishi kerak, shu bilan birga hazm bo'ladigan uglevodlar to'liq chiqarib tashlanishi, yog 'miqdori cheklangan bo'lishi kerak va hayvonot va o'simlik oqsillari sonini ko'paytirish orqali kunlik energiya qiymati saqlanishi kerak. Ba'zi hollarda kasal bolaning ahvoli faqat bitta parhez bilan qoplanishi mumkin.

Qandli diabetga chalingan bola uchun menyuni tayyorlashga yaqinlashganda, bu o'sib borayotgan organizm ekanligini esdan chiqarmaslik kerak va u immunitet tizimining normal ishlashini saqlab turadigan, jismoniy, aqliy va jinsiy rivojlanish uchun zarur bo'lgan boshqalardan kam bo'lmagan ozuqa moddalariga, vitaminlarga muhtoj. Asosiy ingredientlarning miqdori yosh normalariga, bo'y va tana vazniga mos kelishi kerak.

Tanlangan va chiqarib tashlangan mahsulotlar

1. Go'sht, parranda go'shti, baliq. Kam yog'li mol go'shti, qo'zichoq, dana, quyon, cho'chqa go'shti, kam yog'li baliq, til, oz miqdordagi jigar, kam yog'li tovuq va kurka. Shuningdek, siz bolangizni diabetik va parhezli kolbasa bilan davolashingiz mumkin. Bunga quyidagilar kiradi: yog'li va füme go'sht, yog'li baliq, o'rdak va g'oz go'shti, dudlangan kolbasa, konserva, ikra.
2. Sutli mahsulotlar. Siz sut, kam yog'li tvorog, kam yog'li pishloq, sut mahsulotlari, cheklangan miqdordagi smetana iste'mol qilishingiz mumkin. Krem, yog'li sut mahsulotlari, tuzlangan pishloqlar, shirin pishloqlar chiqarib tashlanadi.
3. Yog'lar. Sariyog 'va o'simlik moyiga ruxsat beriladi. Hayvonlardan olingan yog'lar, margarin chiqarib tashlanadi.
4. Tuxumlar. Kuniga 1 dona tuxum. Sariqlarni butunlay cheklang yoki yo'q qiling. Tuxumlarni cheklash mavjud bo'lganligi sababli, ularni boshqa idishlarga - salatlarga, pancakesga, güveçlarga qo'shish yaxshidir.
5. Sho'rvalar Sabzavotli sho'rvalarning har qanday turiga ruxsat beriladi - borsch, lavlagi sho'rva, karam sho'rva, okroshka, go'sht va qo'ziqorin bulonidagi sho'rvalar. Yumshoq, guruch, makaron, yog'li bulon qo'shilgan sutli sho'rvalar chiqarib tashlanadi.
6. Don va un mahsulotlari. Donli mahsulotlar uglevodli ozuqadir, shuning uchun siz ularni uglevodni cheklashning bir qismi sifatida iste'mol qilishingiz kerak. Kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan donni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Karabuğday, arpa, tariq, marvarid arpa, jo'xori uni eyishingiz mumkin. Dukkaklilarga ruxsat berilgan. Nonga javdar, kepakli bug'doy, ikkinchi navdan past un, bug'doy oqsili kiradi.

Qandli diabetga chalingan bolalar dietasini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak.

Un mahsulotlarini ishlatishda bir nechta qoidalar:

• makaron va kartoshka sho'rvasini bir vaqtning o'zida iste'mol qilmang,
• unli idishlardan (makaron, köfte, krep), kartoshkadan keyin sabzi yoki karamdan sabzavotli salat iste'mol qilish yaxshidir, ular tarkibidagi tolalar uglevodlarning emilishini sekinlashtiradi,
• kartoshkani bodring va karam bilan birlashtirish foydalidir, lekin kartoshka idishidan keyin non, xurmo, mayizni iste'mol qilmang.

Karabuğday va jo'xori uni krep tayyorlashda ishlatilishi mumkin. Yog 'va puff pastry, guruch (ayniqsa oq), irmik, makaron chiqarib tashlanadi yoki keskin cheklanadi.

1. Sabzavotlar. Sabzavotlar kunlik ovqatlanishning ko'p qismini tashkil qilishi kerak. Eng foydali - yashil va yashil rangga ega bo'lgan mevalar. Hammayoqni, qovoqni, patlıcan, qovoq, salat, bodring, pomidorni boshqa sabzavotlarga qaraganda ko'proq iste'mol qilish tavsiya etiladi. Quddus artishokining mevalari diabet kasalligi uchun juda foydali mahsulot bo'lib, ular qon shakarini kamaytiradi. Kartoshka cheklangan miqdorda. Marinadlar chiqarib tashlanadi.
2. Mevalar va shirinliklar. Shirin va nordon olma, nok, olxo'ri, shaftoli, qovun, tarvuz, anor, sitrus mevalari, mango, smorodina, gilos, gilos, qulupnay, Bektoshi uzumni har qanday shaklda eyishga ruxsat beriladi. Bolaga berishdan oldin onaning o'zi meva va rezavorlar juda shirin bo'lmasligi uchun harakat qilishi kerak. Siz bolangizga shakar o'rnini bosuvchi moddalar asosida tayyorlangan shirinliklarni asal miqdorida berishingiz mumkin. Shakar, shokolad, uzum, xurmo, mayiz, muzqaymoq, anjirda pishirilgan shakar, pazandalik mahsulotlar bundan mustasno. Keraksiz, ammo ba'zida maqbul banan, xurmolar va ananas.
3. Soslar va ziravorlar. Pomidor sousiga oz miqdorda ko'katlar, piyoz va sarimsoqdan ruxsat beriladi. Bolalarni tuz, xantal, qalampir va horseradish bilan cheklash kerak. Achchiq, yog'li, tuzli soslar chiqarib tashlanadi.
4. Ichimliklar. Uzum turidagi shirin sharbatlar va shakar o'z ichiga olgan sanoat ichimliklari bolaning ovqatlanish ratsionidan chiqariladi. Atirgul bulyonidan, shakarsiz kislotali sharbatlardan (ko'k mersini, lingonberry, yashil olma, karabuak, limon, apelsin, greyfurt), uyda tayyorlangan qovoq va pomidor sharbatidan foydalanish tavsiya etiladi. Har qanday sharbatlarga yosh normasidan ko'p bo'lmagan miqdorda (6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 1 stakan va maktab o'quvchilari uchun 1,5 stakandan ko'p bo'lmagan) berilishi kerak. Bolada choy va infuziyalardan qon shakarini kamaytiradigan, ichki organlarga foydali ta'sir ko'rsatadigan dorivor o'simliklardan: lingonberry yaprog'i, moviy kungaboqar gullari, qichitqi o't barglari, karahindiba ildizi, qush tog 'o'ti, tog' kulidan infuziyalar, qoramtir, vitamin to'lovlari.

Qandli diabetga chalingan bolalarning ota-onalariga nima qilish kerak

Bolaning menyusidan tez uglevodlarni chiqarib tashlang (shakar, shirinliklar, irmik va guruch, bug'doy uni, shirin mevali sharbatlar, ehtimol uzum, banan, ananas, xurmolar), sanab o'tilgan mahsulotlarni kaloriya miqdori kam bo'lgan tolalar bilan almashtiring:

• javdar un yoki bir xil bug'doy, lekin kepak qo'shilishi bilan
• marvarid arpa, jo'xori uni, grechka, tariq,
• sabzavotlar (shu jumladan kartoshka), mevalar, rezavorlar.

Izoh! Elyaf glyukoza so'rilishini sekinlashtiradi, xolesterol qonini tozalaydi. Elyaf xom, ishlov berilmagan oziq-ovqatlarda - sabzavotlarda, to'liq unda va dukkakli o'simliklarda bo'ladi.

Qandli diabet kasalligi bo'lgan bolaga kuniga 1 martadan ko'p bo'lmagan donni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Kundalik kaloriya miqdori qat'iy ravishda bo'lishi kerak.

Bolaning odatlarini, ayniqsa oiladagi tartibni hisobga oling. Farzandli diabet kasalligi bilan kasallangan oilaning har bir a'zosi diabetik parhezga rioya qilishi kerak, bu unga kuchli bo'lishga yordam beradi, boshqa odamlarga o'xshab yo'q bo'lib ketmaydi.

Qisqa ta'sir qiladigan insulinni ishlatganda, uglevodlarni qabul qilinganidan yarim soat o'tgach etkazib berish kerak.

Uzoq muddatli ta'sirli insulinni qo'llashda - qabul qilinganidan bir soat keyin va har 2-3 soatda.

Bundan tashqari, uzoq vaqt davomida ishlaydigan insulindan foydalanganda, uchta asosiy ovqat orasida engil atıştırmalıklar bo'lishi kerak.

Mashq qilishdan oldin sizga engil atıştırmalık kerak.

Agar kasallikning asoratlari bo'lmasa, u holda kuniga norma bo'yicha oqsil va yog 'miqdori iste'mol qilinishi mumkin.

1: 0.8: 3 nisbatda foydalanish uchun proteinlar, yog'lar va uglevodlar. Ular bolaning tanasiga yosh normasiga kirishi kerak, 10 g dan oshmasligi, shakar qiymati doimiy bo'lishi kerak.

Qon shakarini, ishtahani, jismoniy faollikni, ovqatni iste'mol qilishdagi o'zgarishlarga qarab, insulin dozasini o'zgartiring.

Oziqlantirish jadvali

• Nonushta - 7.30–8.00,
• Tushlik - 9.30–10.30,
• Tushlik - 13.00,
• Peshindan keyin ovqatlanish - 16.30-17.00,
• Kechki ovqat - 19.00–20.00.

Har kuni ovqatlanish bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak.

Tavsiya etilgan va odatdagi uglevodli ovqatlardan og'ish 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak. Agar ovqatni o'z vaqtida olishning iloji bo'lmasa, uni kerakli vaqtdan 20 minut oldin iste'mol qilgan ma'qul.

Kun davomida uglevodlarni soatiga aniq ajratish kerak.

Bolalar bog'chalariga bormaydigan maktabgacha yoshdagi bolalar uchun 1 va 2-chi nonushta 1 soatdan keyin belgilanishi mumkin. 21.00 da qo'shimcha engil kechki ovqat bo'lishi mumkin. O'smirlarga bitta qo'shimcha nonushta qilish mumkin.

Ovqat pishirish

Qandli diabet bilan kasallangan har qanday sog'lom bola singari, bug'da pishirish, qaynatish, qovurish, pishirish, ozroq yog 'bilan qovurish yoki qovurish tavsiya etiladi.

Ketoatsidoz ko'rinishidagi asorat bilan, pyuresi, pyuresini tayyorlash kerak. Bezovta qiluvchi mahsulotlardan foydalanmang.

Oshqozon-ichak traktining diabetik kasalligi bo'lsa, ovqatning katta qismini bug'da pishirish, me'yorida tolaga boy ovqatlar iste'mol qilish va oshqozonning kislotaliligini normallashtirish uchun mineral suv ichish tavsiya etiladi.

Uglevodlarni almashtirish

Izoh! Non bloki (XE) - bu nemis ovqatlanish bo'yicha mutaxassislari tomonidan kiritilgan odatiy birlik bo'lib, u 12,0 g uglevod yoki 20-25 g nonga teng. 1 XE qon shakarini 2,8 mmol / L ga oshiradi. 1 XE ga taxminan 1,3 U insulin kerak.

Qanday qilib mahsulotdagi XE-ni hisoblashim mumkin? Har bir mahsulotning qadoqida "100 g mahsulot shunchalik ko'p uglevodlarni o'z ichiga oladi" degan yozuv mavjud. Bu miqdordagi uglevodlarni 12 ga bo'lish kerak, natijada olingan ko'rsatkich 100 g XE tarkibiga to'g'ri keladi, keyin kerakli miqdorni nisbatlar usuli bilan hisoblang.

XE ga muvofiq go'sht, baliq, smetana, shakarsiz pishloq va tvorog hisobga olinmaydi.

Bola uchun XEning taxminiy hisob-kitobi:

Shakar parchalanishiga ta'sir qiluvchi omillar

1. Oddiy uglevodlar (shakar, shokolad, qandolat mahsulotlari, murabbo, marmelad va kompotlar, asal, shirin mevalar) murakkab uglevodlarga (kraxmal, baklagiller, donalar, kartoshka, makkajo'xori, makaron) nisbatan ancha tez parchalanadi, ularning parchalanishi og'iz bo'shlig'iga kirganda darhol boshlanadi.
2. Sovuq ovqat sekinroq so'riladi.
3. Yog 'o'z ichiga olgan ovqatlardan, tolasi bo'lgan ovqatlardan sekin so'rilgan uglevodlar.
4. Jismoniy mashqlar qon shakarini ham kamaytiradi. Shuning uchun mashqdan 30 daqiqa oldin qo'shimcha ovqat iste'mol qilishingiz kerak, uzoq vaqt mashqlar paytida atıştırmalıklar oling. Taxminan 30 daqiqa qizg'in jismoniy ish uchun qo'shimcha ravishda 15 g uglevod olish kerak.

Agar bolaning jigarida o'zgarishlar bo'lsa (yog'li infiltratsiya)

Qandli diabetda jigarda o'zgarishlar kam uchraydigan muammo emas, agar siz unga qarshi kurashmasangiz, u oxir-oqibat diabetik komaga sabab bo'lishi mumkin. Yog 'infiltratsiyasiga qarshi kurashish uchun quyidagi qoidalarga amal qilish kerak.

1. Yog 'iste'molini fiziologik yosh normasining to'rtdan biriga kamaytiring. Bu miqdor immunitet, yog'da eriydigan vitaminlar va sog'lom yog'larni iste'mol qilish uchun etarli bo'ladi.
2. O'simlik yog'lari umumiy yog'ning 5-25% ni tashkil qilishi kerak. Asosan sariyog 'va o'simlik moyidan foydalaning.
3. Jigardan yog'ni olib tashlashga yordam beradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak: tvorog, cod, jo'xori va donli mahsulotlar, kam yog'li qo'y.
4. Jigarda sezilarli o'zgarishlar yuz berganda, yog'lar ovqatdan 85-90% ga chiqariladi. Qolgan 10-15% sut va go'sht tarkibidagi yog'lardan olinadi. Yog 'faqat qovurilgan ovqatni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Ammo yog'da eriydigan vitaminlar qo'shimcha ravishda vitamin preparatlari shaklida olinishi kerak.
5. Bir tatlandırıcı sifatida asalga ruxsat beriladi va tavsiya etiladi.

Bugungi kunda qandli diabet muammosi

Agar siz sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotlariga ishonsangiz, unda kasallikning tasviri quyidagicha.

20–79 yoshda aholining 6 foizga yaqini kasal bo'lib qolgan - bu ma'lumotlar 2010 yil boshida ko'rsatilgan edi.

Olimlarning dastlabki hisob-kitoblariga ko'ra, 2030 yilga kelib, taxminan 500 million odam diabet kabi kasallikka duchor bo'ladi.

2010 yil davomida Rossiyada ushbu kasallikka chalingan 9,5 million kishi qayd etildi. Va 2030 yilga kelib, Rossiyada taxminan 10,3 million kishi bo'ladi.

Jiddiy oqibatlarga olib keladigan kasalliklardan biri bu aniq diabet, ular jiddiy kasalliklarga va hatto o'limga olib kelishi mumkin, ammo bu populyatsiya orasida 70 yoshdan oshmaydi va o'limning yarmi aynan insoniyatning ayol yarmiga to'g'ri keladi.

Ushbu kasallikdan katta o'lim, asosan, odamlar turmush darajasi past bo'lgan va diabetning oldini olish to'g'risidagi eslatma qoidalariga umuman amal qilmaydigan mamlakatlarda kuzatilmoqda.

JSST 2010 yildan 2030 yilgacha vafot etganlar soni sezilarli darajada, ya'ni ikki baravar ko'payishini ko'rsatuvchi ma'lumotlarni taqdim etadi.

Kasallik shunchalik keng tarqalishining oldini olish uchun siz sog'lom turmush tarzini olib borishingiz, spirtli ichimliklar iste'mol qilmasligingiz, sport bilan muntazam shug'ullanmasligingiz, vazningizni nazorat ostida saqlashingiz kerak.

Qandli diabetning oldini olish - eslatma

Qandli diabetni davolab bo'lmaydi, ammo uni xuddi shu darajada ushlab turish mumkin. Ushbu natijaga erishishning eng yaxshi usuli bu kasallik haqida ma'lumotga ega bo'lishdir. Qanday bo'lmasin, agar kerak bo'lsa, o'zingizga yordam berishingiz mumkin.

Diabetning oldini olish to'g'risidagi eslatma sizning sog'lig'ingizni boshqarishga yordam beradi:

Xavf omillarining barcha turlarini o'z vaqtida aniqlang, hamma narsani qattiq nazoratda saqlang

Kasallik belgilari

• mo'l-ko'l ichimlik kerak,
• siyish tez-tez uchraydi
• og'zimga quruq
• tananing umumiy zaifligi namoyon bo'ladi - mushaklar, shu jumladan
• doimiy ochlik
• jinsiy a'zolaridagi ayollar qichishadi
• Doim uxlayman va charchayman.
• yaralar zo'rg'a davolanadi
• 1-toifa diabetga chalingan odamlar juda ko'p vazn yo'qotishadi va 2-toifa diabetga chalinganlar uchun bu semirishdir.

O'zingizni kasallik borligini yoki unga moyil bo'lganligingizni sinash uchun siz faqat kerakli tadqiqotlarni o'tkazishingiz kerak. Agar qoningizda glyukoza ruxsat etilgan me'yordan oshib ketganini aniqlasangiz va siydikni tahlil qilishda atseton va glyukoza ko'payadi.

Qandli diabet nima

O'zingizni qanday himoya qilish yoki kasallikka qarshi turishni tanlash uchun siz diabet nima ekanligini tushunishingiz kerak.

Qandli diabet - bu qalqonsimon bez bezovta qiladigan endokrin kasallik. Natijada insulin gormoni tanaga kerakli miqdorda chiqarilmaydi, buning natijasida qondagi glyukoza darajasi ko'tariladi. Glyukoza organizmdagi metabolizm uchun javob beradigan va energiya manbai bo'lgan uglevoddir. Insulin etishmayotganida, glyukoza so'rilmaydi. U qonda hosil bo'lib, giperglikemiya degan holatni keltirib chiqaradi. Tana energiya manbasini yo'qotadi va zaiflashadi.

Agar odamda biron bir alomat kuzatilsa, u holda siz darhol shifokor bilan maslahatlashib, ko'rikdan o'tishingiz kerak.

Qandli diabet sabablari

Qandli diabetning sabablari:

• irsiyat
• ortiqcha vazn yoki semirish,
• harakatsiz turmush tarzi
• ortiqcha ovlash, zararli mahsulotlardan foydalanish.

Ortiqcha vazn diabetning eng keng tarqalgan sababi hisoblanadi. Qo'shimcha funtlarni sezgan har bir kishi xavf ostida.

Bola tug'dirayotganda juda ko'p kilogramm olgan homilador ayollar, tug'ilgandan keyin ham 15 yil o'tgach, diabet kasalligi bilan og'riydilar. Homiladorlik davrida qon glyukozasining ko'payishi (homiladorlik diabeti), ammo tug'ilgandan keyin normaga qaytgan qizlarni endokrinolog tomonidan muntazam ravishda tekshirib turish kerak.

Kasallikning mumkin bo'lgan asoratlari

Diabetdagi giperglikemiya turli darajadagi asoratlarni rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Kasallikning keng tarqalgan muammolari:

• yurak-qon tomir kasalliklari
• ko'rish muammolari
• dermatologik kasalliklar
• tishlar va tish go'shti bilan bog'liq muammolar
• jigar va buyraklarning ishlamay qolishi,
• gangrena
• iktidarsizlik
• ayollarda bepushtlik
• hayz davridagi buzilish va boshqalar.

Kasallik haqida ma'lumotga ega bo'lgan holda, diabetga chalingan odamning kasallikka qarshi turishi osonroq. Har bir diabet kasalligi nimani yodda tutishi kerakligini quyida o'qishingiz mumkin.

Diabetik yod

Qandli diabet kasalligi davolanmaydi, ammo uni boshqarish va to'liq hayot kechirish mumkin. Qoidalar va tavsiyalarga rioya qilgan bemorlarda qon shakarini normalizatsiya qilish kuzatiladi, tananing umumiy holati yaxshilanadi va immunitet kuchayadi. Biror kishi qo'shimcha funtlardan va diabet bilan bog'liq har qanday muammolardan xalos bo'lishi mumkin.

Sog'liqni saqlash muammolarini istamaganlar uchun diabetning oldini olish va eslatma:

• qon shakarini kuzatib borish (glyukometrni sotib olish tavsiya etiladi),
• shifokorlar tomonidan muntazam ravishda tekshirilib turiladi
• aniq kun tartibiga rioya qiling
• terapevtik parhezga rioya qiling
• jismoniy faol bo'lish, sport bilan shug'ullanish,
• ko'rsatmalarga muvofiq shifokor tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni qabul qiling,
• sog'lom turmush tarzini olib boring, yomon odatlardan voz keching,
• O'zingizni ish bilan haddan tashqari yuklamang, har yili ta'tilga chiqing (uni dam olish maskanlarida yoki sanatoriylarda o'tkazish tavsiya etiladi),
• kunlik suv miqdorini (2 litrgacha) ichish,
• Asabiylashmang.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga ushbu oddiy qoidalarning bajarilishi sog'liqni saqlash holatining yaxshilanishini va 2-toifa qandli diabet bilan, hatto oshqozon osti bezi to'liq tiklanishini va normal qon shakarini ta'minlaydi.

1-toifa diabetning oldini olish

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) statistikasi shuni ko'rsatadiki, 1-toifa diabet bilan kasallanish darajasi tug'ilgandan beri emizikli bolalar orasida yuqori. Buning sababi shundaki, sut aralashmalarining ko'pida sigir oqsili mavjud bo'lib, u bolada oshqozon osti bezining ishlamay qolishiga olib keladi. Natijada, kelajakda 1-toifa diabet rivojlanishi xavfi mavjud. Bundan tashqari, sun'iy aralashmalar immunitet tizimini to'liq mustahkamlay olmaydi va bolani virusli va yuqumli kasalliklardan himoya qiladi.

Shu sababli, emizish diabetga qarshi eng yaxshi profilaktik choradir.

Xavf ostida bo'lgan bolalar yuqumli tabiatning turli xil kasalliklariga moyil. Profilaktika chorasi sifatida ular immunostimulyatorlarning yordami bilan immunitetlarini mustahkamlashlari kerak.

2-toifa diabetning oldini olish

Ko'pincha diabetga chalingan odamlarning (taxminan 90%) 2-turi kasalligi bor. Bunda insulin organizm tomonidan sezilmaydi, glyukoza parchalanmaydi va bemorning qonida to'planadi.

2-toifa diabet uchun profilaktika choralari to'g'ri muvozanatli ovqatlanish va jismoniy mashqlardir.

Ushbu ikki shartning bajarilishi bemorni asoratlar rivojlanishidan himoya qiladi.

Qandli diabet uchun yaxshi ovqatlanish

To'g'ri ovqatlanish 1 va 2-toifa diabetning oldini olish uchun asosiy chora hisoblanadi. Ratsionsiz, davolanish samarasiz bo'ladi va qon shakarining o'zgarishi davom etadi, bu juda zararli.

Oddiy uglevodlar eng xavfli diabetdir. Ular qon shakarining ko'payishining sababidir. Shuning uchun oddiy uglevodlar bilan to'yingan ovqatlar dietadan chiqarilishi kerak.

Xususan, diabetga chalinganlar uchun ishlab chiqilgan ovqatlanish tizimi "9-jadval" deb nomlanadi.

Ratsionning xususiyatlari quyidagilar:

• kuniga 5-6 marta ovqatlanish (har dozada bir xil miqdordagi uglevodlar bilan),
• Ovqat qabul qilish 60% uglevodlardan, 20 - yog'lardan va 20 - oqsillardan iborat bo'lishi kerak,
• kichik qismlar
• Qayta qilingan uglevodlarni menyudan chiqarib tashlang (shakar, asal, shirinliklar),
• to'yingan yog'ni minimallashtirish
• ko'p miqdorda tolalar va murakkab uglevodlarni iste'mol qiling,
• qaynatilgan, qovurilgan, bug'da pishirilgan va pishirilgan ovqatga afzallik beriladi.

Diyetoterapiya paytida odam qon shakarini ko'paytirmaydigan ovqat iste'mol qilishi kerak.

Ushbu mahsulotlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• donli mahsulotlar (arpa, karabuğday, marvarid arpa, tariq, jo'xori),
• loviya
• javdar yoki karabuğday noni,
• sabzavotlar (qovoq, karam, baqlajon, qovoq, pomidor),
• pishmagan meva va rezavorlar (olma, nok, smorodina, ko'k, gilos, apelsin va kivi),
• ko'katlar, salatlar,
• yog'siz go'sht, parranda go'shti, baliq,
• yog'siz sut mahsulotlari.

Kraxmal o'z ichiga olgan sabzavotlarni iste'mol qilishni cheklash kerak. Ularga kuniga 200 g dan ko'p bo'lmagan miqdorda eyishga ruxsat beriladi:

Qattiq taqiqlangan oziq-ovqat:

• shakar, asal
• Yog 'pishirish
• pirojnoe, xamir ovqatlar,
• shirinliklar
• muzqaymoq va boshqa shirinliklar,
• yog'li go'sht va baliq,
• yog '
• oq non
• guruch, irmik, jo'xori
• shirin mevalar va quritilgan mevalar (banan, uzum, xurmo va boshqalar),
• sotib olingan konsentrlangan sharbatlar va nektarlar,
• shirin yogurtlar va boshqa sut mahsulotlari,
• füme, achchiq, sho'r,
• premium bug'doy makaron
• alkogol
• shirin gazli ichimliklar.

Diabet bilan kasallangan odam asosiy qoidani eslashi kerak - ovqatlanish har xil bo'lishi kerak. Oziq-ovqat bilan bir qatorda, inson vitaminlar va tananing hayoti uchun zarur bo'lgan boshqa foydali moddalarni olishi ham muhimdir.

Sizning turmush darajasini yaxshilashga yordam beradigan qoidalar yoki diabetga chalinganlar uchun eslatma

Qandli diabet - bu kasallikdan qutulib bo'lmaydigan kasallik. Ammo bu bunday tashxis qo'yilgan taqdirda siz o'zingizga nuqta qo'yishingiz mumkin degani emas.

Qandli diabet - bu hukm emas, balki hayot tarzidir. Va buni doimo yodda tutish kerak. Aslida, bu dardga dosh berish unchalik qiyin emas. Asosiysi, muayyan qoidalarga amal qilish va o'z vaqtida zarur choralarni ko'rish.

Qandli diabet nima?

Qandli diabet - bu umumiy belgilar uglevod almashinuvining buzilishi bo'lgan kasalliklar guruhidir. Ushbu kasallikning bir necha turlari mavjud:

• 1-toifa diabet.
• 2-toifa diabet.
• Homilador diabet.

Qandli diabet qon shakarining ko'payishi, tashnalikning ko'payishi va poliuriya bilan tavsiflanadi.

14 raqami. Antibiotiklar

Ulardan foydalanish zarurati kutilmaganda paydo bo'lishi mumkin. Ehtimol, vaziyat shunday bo'lishi mumkinki, ularning arizalari o'ziga yuklanishi kerak. Antibiotiklarni qabul qilganda, shuni yodda tutingki, parallel ravishda ichak mikroflorasini tiklaydigan preparatni qo'llash kerak va shu bilan disbiozning oldini oladi.

Gipoglikemiya

Gipoglikemiya - bu qonda shakar darajasi ruxsat etilgan me'yordan past bo'lgan holatlar. Qandli diabetda, hatto to'g'ri ovqatlanish va insulin dozasiga rioya qilgan bolalarda ham gipoglikemiyaga moyillik mavjud. Inson tanasi uchun qon shakarining pasayishi uning ko'payishidan ko'ra xavfliroqdir, chunki glyukoza etishmovchiligi bilan miya, avvalambor, juda jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, ular qaytarib bo'lmaydigan darajada. Noxush oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun bolada har doim bir juft bo'lak shakar, konfet bo'lishi kerak. Shuningdek, birinchi yordam bir stakan shirin jele, choy, pechene (5 dona), oq non (1-2 dona) bo'lishi mumkin. Yaxshilangach, bolangizga irmik yoki kartoshka pyuresini berishingiz kerak. Muzqaymoq gipoglikemiya uchun birinchi yordam uchun yaroqsiz, garchi tarkibida shakar bo'lsa-da, yog'ning miqdori va mahsulotning past harorati tufayli uning singishi sekinlashadi.

Qanday qilib shakarni almashtirish mumkin?

Bolalarga shirinliklardan voz kechish qiyin. Bolani azoblamaslik uchun unga shakar o'rniga xavfsiz analog - tatlandırıcı taklif qiling.

Bolalar shirinliklar etishmasligiga juda qattiq munosabatda bo'lishadi, shuning uchun shakar o'rnini bosadigan mahsulotlardan foydalanish muqarrar.

Ksilitol va sorbitol. Ichakda glyukozaga qaraganda ancha sekin so'riladi. Noxush o'ziga xos ta'm tufayli bolalar ko'proq rad etishadi. Ular bolaning oshqozon-ichak traktiga salbiy ta'sir qiladi, laksatif ta'sir ko'rsatadi, shu sabablarga ko'ra bunday tatlandırıcılar bolalarga tavsiya etilmaydi, o'spirinlarga oz miqdordagi (20 g gacha) mahsulotlarni taklif qilish mumkin.

Fruktoza. Kamroq glyukoza va saxaroza qondagi glyukoza darajasiga ta'sir qiladi, insulinga ehtiyoj sezmaydi, organizmga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Bu tabiiy mevali shakar. Uni do'konda sotib olish mumkin. Fruktoza shirin ta'mga ega barcha rezavor mevalarda va mevalarda uchraydi. Asalda shakar bilan fruktoza taxminan teng nisbatda bo'ladi.

Bolalarning ota-onalaridan yashirincha shirinliklar iste'mol qilishlari, murabbo, kompotlar, xamir ovqatlar, kremlar va boshqa shirinliklar tayyorlashni istamasliklari uchun shirinliklar yordamida bolalaringizni o'zlariga jalb qilishlari kerak.

Bir yoshgacha bo'lgan bolada qandli diabet

Bir yoshgacha bo'lgan bolalarni, diabet kasalligi mavjudligiga qaramay, ko'proq emizish kerak, faqat ona suti butun tanani zarur ozuqalar bilan ta'minlashga qodir.

Agar biron sababga ko'ra ko'krak suti bilan boqish mumkin bo'lmasa, unda siz tarkibida shakar miqdori kam bo'lgan maxsus aralashmani tanlashingiz kerak. Ovqatlanish tavsiya etilgan vaqtda ovqatlantirish oralig'ida 3 soat oralig'ida amalga oshirilishi kerak. Qo'shimcha ovqatlar qabul qilingan me'yorlarga muvofiq 6 oylikdan boshlab joriy etiladi, uni sabzavot sharbatlari va kartoshka pyuresi bilan boshlash tavsiya etiladi, va, eng muhimi, donni taklif qilish kerak.

Semirib ketgan bolalarda qandli diabet

Semirib ketgan bolalar tana vaznini normallashtirishlari kerak. Ularni yog'lar va uglevodlar tarkibida ko'proq cheklash kerak, buning uchun quyidagi mahsulotlar menyudan to'liq chiqarib tashlanadi:

• shakar
• shirinliklar
• Qandolat mahsulotlari
• bug'doy uni,
• makaron
• irmik

Tashqi ovqatlar va maxsus holatlar

Kechalar, kafelar va bolalar restoranlariga kelsak, ota-onalar tashvishlanishga hojat yo'q, faqat menyuni oldindan bilish va insulin dozasini to'g'ri hisoblash uchun uglevodlar miqdorini hisoblash tavsiya etiladi, shu bilan birga tashqi o'yinlarni ham hisobga olish kerak, chunki jismoniy faollik ma'lum miqdordagi ovqatni zararsizlantiradi.

Maktabda tushlik qilish. Bu erda ota-onalar ham oldindan tashvishlanib, kelgusi hafta uchun menyuni bilib olishlari kerak, keyin sinf o'qituvchisi yordamida bolaning maktabda qancha ovqatlanishini nazorat qilishlari kerak.

Yosh bolalar ko'pincha ovqat eyishni rad etishadi, ishtahasi past. Bunday holatlarda, ovqatlanishdan keyin darhol qabul qilinishi mumkin bo'lgan, haqiqatan ham iste'mol qilingan ovqat hajmini hisobga olgan holda, juda qisqa muddatli insulinni ishlatish juda qulaydir.

Qandli diabet - bu birinchi navbatda ko'zlar va buyraklarga ta'sir etuvchi yashirin kasallik. Ammo agar siz parhezga qat'iy rioya qilsangiz, insulin dozasini to'g'ri hisoblang, unda bu kasallik bilan siz uzoq, baxtli va go'zal hayot kechirishingiz mumkin.

10 ta asosiy qoidalar

Sog'lig'ingizni saqlash, yuqori mehnat faolligi va asoratlarning oldini olish uchun diabetga chalingan bemor kundalik hayotda maxsus davolash va profilaktika rejimiga rioya qilishi kerak. Ushbu butun rejim diabet bilan bog'liq xotiraga birlashtirilgan. Memoning asosiy qoidalari quyidagilar:

1. Qandli diabetning barcha shakllarini davolash uchun asos diet hisoblanadi. Kundalik ratsionning energiya qiymati haqiqiy energiya sarfidan oshmasligi kerak, bu katta yoshli odamda 1 kg tana vazniga 105-210 kJ (25-50 kkal) ni tashkil qiladi. Ortiqcha vazn bilan dietaning energiya qiymati 20-25% ga kamayadi.

Ratsiondagi oqsillar, yog'lar va uglevodlarning tavsiya etilgan nisbati: B - 15-20%, Vt - 25-30%, Y - energiya qiymati bo'yicha 50-55%, 1: 0,7 (0,75): 2.5–3 , 5 og'irlik bo'yicha.

1050 kJ (2500 kkal) dietaning energiya qiymati bilan u 100 g protein, 70–75 g yog ', 300–370 g uglevodlarni, shu jumladan 25-30 sabzavotni o'z ichiga olishi kerak.

Kundalik ratsiondan shakar, qandolat mahsulotlari, irmik, yog'li va füme kolbasa, alkogol, pivo, uzum, meva sharbatlari chiqarib tashlanishi kerak. Uglevodlarga boy ovqatlar (cheklangan mahsulotlar, kartoshka va donli mahsulotlar, shirin mevali navlar, yog'lar) iste'molini cheklang. Xun sabzavot, meva, sut, tvorogni o'z ichiga olishi kerak.

Insulin kiritilishi bilan qat'iy belgilangan vaqtda ovqatlanish juda muhimdir: kristalli insulin yuborilgandan so'ng - 15-20 minutdan keyin va 3,5,5 soatdan keyin. Uzoq muddatli ta'sirli insulin bilan ishlaganda (rux-insulinni to'xtatib turish va boshqalar), ovqatni ertalab ichish kerak. ukol qiling, keyin har 3.5-4 soat ichida va yotishdan oldin 40-60 daqiqada.

2. Qandli diabet uchun aniq kunlik tartib kerak. Ertalab turish, mehnat faoliyati (o'qish), insulin qabul qilish, oziq-ovqat va dori-darmonlarni qabul qilish, faol dam olish, yotish vaqti qat'iy belgilangan vaqtda bajarilishi kerak. Aqliy va jismoniy ortiqcha ishlardan saqlaning. Yakshanba kunlari professional kundalik mashg'ulotlardan to'liq ozod bo'lishi va ochiq havoda o'tkazilishi kerak.

3. Shaxsiy gigiena va uy gigienasi qoidalariga rioya qiling.

Jismoniy tarbiya, sport (kuch turlari emas) metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi, uglevoddan foydalanishni yaxshilaydi, insulinga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi, kasallikning kechishini engillashtiradi va samaradorligini oshiradi.

Spirtli ichimliklar, chekish qabul qilinishi mumkin emas.

4.Belgilangan shakarni kamaytiradigan dorilar qat'iy belgilangan vaqtda olinishi kerak. Preparatni o'zboshimchalik bilan almashtirish, dozani o'zgartirish yoki undan ham ko'proq, shuning uchun ularni bekor qilish vrachning ruxsatisiz qabul qilinishi mumkin emas. Ovqatdan keyin og'iz orqali dorilarni (tabletkalarni) oling.

5. Insulinni kiritishda toza va steril holda saqlang. Inyeksiya joylarini shu sohada takroriy in'ektsiyalar oyiga 1-2 martadan ko'p bo'lmasligi uchun o'zgartirish kerak.

6. Insulinni qabul qilgan bemorlarda gipoglikemik holat paydo bo'lishi mumkin, ularning belgilari zaiflik, qo'llarning qaltirashi, terlash, lablar, tilning ochilishi, ochlik, ahmoqlik, hushidan ketgunga qadar (gipoglikemik koma). Bunday sharoitlarning rivojlanishi oziq-ovqat mahsulotlarini o'z vaqtida yoki etarlicha iste'mol qilinmasligi, haddan tashqari insulin dozasini kiritish, haddan tashqari jismoniy faoliyat bilan yordam beradi. O'tkir gipoglikemiyani bartaraf etish uchun bemor har doim u bilan birga bo'lishi kerak bo'lgan bir bo'lak non, pechene, shakar, shakarni iste'mol qilish kerak.

7. O'tkir yuqumli kasallik, insulinni o'z vaqtida va etarli darajada qabul qilmaslik, aqliy va jismoniy charchoq, kunlik ovqatlanish va ovqatlanishni qo'pol ravishda buzish va boshqa sabablar kasallikning kuchayishiga va diabetik komaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

8. Qandli diabet bilan og'rigan bemor uchun kasb va mehnat faoliyatini tanlashda kasallikning xususiyatlariga bog'liq cheklovlar, uning asoratlari va erta nogironlikning oldini olish zarurati inobatga olinishi kerak.

9. Kompensatsiyalangan diabet turmushga va normal oilaviy hayotga to'sqinlik qilmaydi.

Qandli diabet rivojlanishini erta aniqlash va oldini olish uchun vaqti-vaqti bilan (yiliga 1-2 marta) bolalarini tekshirish kerak.

10. Asoratlarning oldini olish uchun ko'zlar, buyraklar, jigar, oyoqlar, asab tizimi kasalliklari, tish go'shti, qandli diabet bilan kasallangan bemor doimiy tibbiy ko'rikda bo'lib, dispanserda ro'yxatga olinishi kerak.

Diabet kompensatsiyasi ko'rsatkichlariga quyidagilar kiradi: umumiy farovonlik, davomiy nogironlik, chanqoqning yo'qligi, og'izning quruqligi, ko'zlar, buyraklar, jigar, asab tizimi, oyoqlar, og'iz bo'shlig'ida shikastlanish belgilari yo'q, kuniga 1,5-2 litr siydik chiqarilishi va yo'qligi. tarkibidagi shakar izlari, qonda qand miqdori 11 mmol / l (200 mg%), kun davomida uning kontsentratsiyasining keskin tebranishisiz.

Qandli diabet bilan og'rigan bemor doimo yonida bo'lishi kerak va koma holatida bo'lganida shoshilinch tibbiy yordam ko'rsatish uchun zarur bo'lgan "diabetli bemorning kartasi" ni saqlashi kerak.

Qandli diabetning oldini olish

Qandli diabet - bu metabolik kasalliklar bilan bog'liq endokrin tizimning kasalligi. 1-toifa va 2-toifa diabetning etiologiyasi turlicha bo'lganligi sababli, ikkala turdagi diabetning oldini olish va ushbu kasalliklarni davolash ham har xil bo'ladi.

1-toifa diabetning oldini olish

1-toifa diabet - bu kasallik, unda oshqozon osti bezi beta-hujayralari qondagi glyukoza parchalanishi uchun zarur bo'lgan insulinni ajratib olmaydi. Kasallik tashqi tajovuzkor (infektsiya, travma) bilan qo'zg'atilishi mumkin, bu oshqozon osti bezining yallig'lanishi va b-hujayralarning o'limiga olib keladi. Shuning uchun 1-toifa diabetning oldini olish quyidagi harakatlarga kamaytiriladi.

· 1. Emizish. Jahon Sog'liqni Saqlash Tashkilotining tadqiqotlariga ko'ra, qandli diabetga chalingan bolalar orasida tug'ilishdan boshlab ko'krak suti bilan oziqlangan bolalar ko'p. Buning sababi, sut aralashmalarida sigir suti oqsili mavjud bo'lib, ular oshqozon osti bezi sekretor funktsiyasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, emizish chaqaloqning immunitetini sezilarli darajada oshirishga yordam beradi va shuning uchun uni virusli va yuqumli kasalliklardan himoya qiladi. Shuning uchun emizish birinchi turdagi diabetning eng yaxshi oldini olish deb hisoblanadi.

2.Yuqumli kasalliklarning oldini olish. Yuqumli kasalliklar 1-toifa diabet kasalligi xavfi ostida bo'lgan bolalar uchun o'ta xavflidir, shuning uchun profilaktika maqsadida dorilar sifatida interferon va immunitetni kuchaytiradigan boshqa vositalar qo'llaniladi.

2-toifa diabetning oldini olish

Qandli diabet bilan og'rigan barcha bemorlarning 90 foizi 2-toifa diabetga ega. Ushbu kasallikda oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan insulin organizm tomonidan sezilmaydi va glyukoza parchalanishida ishtirok etmaydi. Ushbu metabolik buzilishning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin.

• semirish
• semirishni kuchaytiradigan jismoniy faoliyatning etishmasligi,
• yog'lar va oddiy uglevodlar bilan to'yib ovqatlanmaslik,
• genetik moyillik.

2-toifa diabetning oldini olish quyidagilar.

Kuniga 5 martagacha parhez, fraksiyonel ovqatlanish. Qayta qilingan uglevodlarni (shakar, asal, murabbo va boshqalar) va to'yingan yog'larni iste'mol qilish minimal darajaga tushirilishi kerak. Oziqlanishning asosi murakkab uglevodlar va eriydigan tolaga boy ovqatlar bo'lishi kerak. Foiz jihatidan oziq-ovqat tarkibidagi uglevodlar miqdori 60%, yog '- taxminan 20%, protein - 20% dan oshmasligi kerak. Oq parranda go'shti, kam yog'li baliq, sabzavotli idishlar, o'tlardan tayyorlangan o'tlar, shakar qo'shilmagan pishirilgan mevalarga ustunlik bering. Qovurilgan ovqatni qaynatilgan, qovurilgan, pishirilgan non bilan almashtiring. Shirinliklar, gazlangan ichimliklar, shirinliklar, shakar qo'shilgan tezkor ichimliklar, tez tayyorlanadigan taomlar, füme, tuzlangan, iloji bo'lsa, dietadan chiqarib tashlanadi. Faqat bu holatda diabetning oldini olish haqiqatan ham samarali bo'ladi. Bundan tashqari, diabetik dieta diabetning asosiy davosi ham deyiladi. Axir, oziq-ovqat cheklovisiz hech qanday davolanish kerakli natijani bermaydi.

Muvofiq jismoniy faoliyat. Jismoniy faollik metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va insulinga sezgirlikni oshiradi.

Mumkin bo'lgan diabet haqida qachon o'ylash kerak

Agar sizning qo'shimcha funtlaringiz belda mahkam ushlab turilsa, unda diabet kasalligi xavfi mavjud. Belni kestirib ajratib oling, agar bu ko'rsatkich 0,95 (erkaklar uchun) va 0,85 (ayollar uchun) bo'lsa - siz xavf ostidasiz!

2-toifa diabetning paydo bo'lishi uchun xavf guruhiga homiladorlik paytida 17 kg dan ortiq vazn yo'qotgan va 4,5 kg dan ortiq vaznli bola tug'gan ayollar kiradi. Agar homiladorlikdan keyin vazn normal holatga qaytgan bo'lsa va uglevod almashinuvi normal holatga qaytgan bo'lsa ham, 2-20 turdagi diabet 10-20 yildan keyin aniqlanishi mumkin. Ammo, agar siz dietangizni o'z vaqtida tuzatsangiz, jismoniy mashqlar qilsangiz va vazn yo'qotsangiz, unda siz metabolizmni qayta tiklab, diabet rivojlanishining oldini olasiz.

Noqulay rivojlanish bilan giperglikemiya kuchayadi, ya'ni qondagi glyukoza darajasi ovqatdan keyin sezilarli darajada oshadi va shu bilan ochlikning yangi hujumlarini keltirib chiqaradi. Natijada tana vazni ortadi.

2-toifa diabetning oldini olishda ishtirok etib, siz butun tanangizning manfaati uchun harakat qilasiz. Axir, to'g'ri ovqatlanish tizimi, o'rtacha jismoniy faollik, vaznni nazorat qilish insult, yurak xuruji, gipertoniya, osteoxondroz va boshqa ko'plab jiddiy kasalliklarning oldini olish uchun asosiy tushunchalardir!

Diabetning oldini olish: bemorlar uchun eslatma

Qandli diabet endokrin patologiya deb ataladi, buning natijasida inson tanasida uglevodlar metabolizmi buziladi. Hozirgi vaqtda kasallik davolanmaydi, ammo etarli terapiya farovonlikni yaxshilashga yordam beradi va asoratlarni oldini oladi.

Muvaffaqiyatli davolash usullaridan biri bu sog'lom ovqatlanish dietasi, unga rioya qilish dori-darmonlarni iste'mol qilishni minimallashtirishga, shuningdek kasallikning rivojlanishini oldini olishga yordam beradi.

Bundan tashqari, diabetga chalingan bemorlarga faol hayot tarzini olib borish, jismoniy hayotni maqbul holatga keltirish tavsiya etiladi.Amaliyot shuni ko'rsatadiki, kundalik mashqlar kasallikning o'rnini to'ldirishga yordam beradi.

Buni ko'rib chiqish kerak diabet kasalligining oldini olish uchun eslatma nima? Bemor qaysi parhez tamoyillariga rioya qilishi kerak va diabetli dietaga nimalar kiradi?

Qandli diabetda ovqatlanishning xususiyatlari

Qandli diabet bilan og'rigan bemor uchun asosiy xavf hazm bo'ladigan uglevodlardir, bu organizmdagi shakarning keskin ko'payishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bemorlarga maxsus parhez tavsiya etiladi.

O'tgan asrning yigirmanchi yillarida, to'qqizinchi jadval ishlab chiqilgan bo'lib, bu ovqatlanish bo'yicha qoidalar va tavsiyalar to'plamidir. Ushbu rejimga rioya qilishda tez-tez ovqatlanish kerak, shu bilan birga kichik qismlarda.

Har bir qism tarkibidagi taxminan bir xil miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga olishi muhimdir. Hisoblashni soddalashtirish uchun shifokorlar non birligi kabi atamani kiritdilar. Bitta non birligi 12 gramm uglevodga teng. Va kuniga diabetga chalingan odam uchun 25 donadan ko'p bo'lmagan non eyishi joizdir.

Shuni ta'kidlash kerakki, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan, shuning uchun bunday bemorlarga 8-sonli parhez tavsiya etiladi. Bu kuniga oziq-ovqatning maksimal kaloriya miqdori 1800 kaloriya dan oshmasligini anglatadi.

Qandli diabetga chalinganlar uchun maxsus risola ishlab chiqilgan bo'lib, unda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan bir qator oziq-ovqatlar ko'rsatilgan:

• Porridge (arpa, marvarid arpa, tariq, karabuğday).
• Fasol mahsulotlari (loviya va no'xat).
• Kepakli yoki karabuğday unidan iborat non mahsulotlari.
• Sabzavotlar (qovoq, patlıcan, karam, qovoq).
• Mevalar (apelsin, olma va boshqalar).

Yuqoridagi barcha taomlarni har kuni iste'mol qilish mumkin, shu bilan birga ovqatdan keyin glyukoza keskin ko'tarilishidan qo'rqmaydi. Bundan tashqari, ular tanani to'yingan qilishga, ochlik tuyg'usini yo'q qilishga yordam beradi.

Juda ehtiyotkorlik bilan kartoshka, sabzi va lavlagi iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki ular tarkibida juda ko'p miqdorda kraxmal bor.

Qandli diabet uchun dietaning maqsadi

Qandli diabet bilan og'rigan odam, to'g'ri ovqatlanish rejasini ishlab chiqishda yordam berishi uchun tashxis qo'ygandan so'ng darhol ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashishi kerak. Ushbu tavsiyalarga rioya qilish qonda glyukoza miqdorini nazorat qilish, normal vaznni saqlash va yurak xastaligi uchun xavf omillarini kamaytirishga yordam beradi.

Biror kishi ortiqcha kaloriya va yog'larni iste'mol qilganda, uning tanasi glikemiya darajasini oshira boshlaydi. Agar qonda glyukoza nazorat qilinmasa, bu jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin - masalan, diabetik ketoatsidozning rivojlanishi, asab, qon tomirlari, buyraklar va yurakning shikastlanishi. 2-toifa diabetga chalingan bemorlarning aksariyati uchun muvozanatli ovqatlanish ortiqcha vaznni kamaytirishi mumkin, bu esa glikemiyani pasaytirishdan tashqari sog'liq uchun juda ko'p foydalarga ega.

Qandli diabet uchun ovqatlanishning umumiy tamoyillari

Qandli diabet uchun muvozanatli ovqatlanishning asosiy printsiplari quyidagilardan iborat:

• Ko'p miqdorda uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash (kam uglevodli diet).
• Oziq-ovqatlarni ozgina qismlarga bo'ling, kun davomida ovqatni taqsimlang.
• Har kuni etarli don, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish.
• Ratsiondagi yog 'miqdorini kamaytirish.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklash.
• Tuzni cheklash.

Professional ovqatlanish mutaxassisi sizning maqsadlaringiz, ta'mingiz va turmush tarzingizga qarab kunlik ovqatlanishni ishlab chiqishda sizga yordam berishi mumkin. Shuningdek, u bemorga qaysi ovqat eng yaxshi ekanligini tushuntirishi mumkin.

Energiya balansi

Qandli diabet bilan kasallangan odamlar iste'mol qilingan oziq-ovqat miqdorini kun davomida sarflangan energiya bilan taqqoslashlari kerak. Juda ko'p kaloriya vazn ortishiga olib keladi. Ortiqcha vaznli yoki semirib ketgan odam diabetni nazorat qilishni murakkablashtiradi va yurak xastaligi, insult va saraton xavfini oshiradi.

Shirinliklar, keklar, shakar, mevali sharbatlar, shokolad kabi yuqori kaloriyali ovqatlardan foydalanishni cheklash kerak, ya'ni siz oz miqdordagi uglevodli dietaga rioya qilishingiz kerak. Ba'zi odamlarning ovqatlanishi juda oqilona, ​​ammo ular juda ko'p ovqatlanishadi. Kaloriya iste'molini kamaytirishning bir usuli - xizmat qilish hajmini kamaytirish.

Jismoniy faollikning sog'liq uchun foydalari ham ko'p. Yaxshi ovqatlanish bilan birgalikda muntazam mashqlar qon shakarini nazorat qilish, xolesterin va triglitseridlarni kamaytirish va sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi.

Boshqa guruh mahsulotlari bilan solishtirganda yog'lar eng ko'p energiya sarflaydi. Ularni ko'p iste'mol qilish kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin, bu qon shakarini nazorat qilishni qiyinlashtiradi. Shunga qaramay, sog'lig'ingiz uchun ba'zi turdagi yog'lar kerak. Ularning bir necha turlari mavjud:

• To'yingan yog ' To'yingan yog'larga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash muhimdir. Ular hayvonot mahsulotlarida (yog'li go'sht, sut, yog ', pishloq) mavjud. O'simlik yog'laridan palma yog'i, hindiston yong'og'i suti va qaymoq to'yingan.
• Ko'p to'yinmagan va to'yinmagan yog'lar. Ushbu yog'larning oz miqdorini iste'mol qilish muhim yog 'kislotalari va vitaminlarni iste'mol qilishni ta'minlaydi. Ko'p to'yinmagan yog'lar kungaboqar, soya, makkajo'xori, uzum urug'i va kunjut yog'idan, shuningdek yog'li baliqlarda (seld, makkajo'xori, sardina, qizil ikra va orkinos) mavjud. Monoy to'yinmagan yog'lar zaytun va kolza yog'i, avakado va ba'zi margarinlarda uchraydi. Urug'lar, yong'oqlar va yerfıstığı yog'i ushbu moddalarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi.

Uglevodlar insonning ovqatlanishida muhim rol o'ynaydi. Ular inson tanasi, ayniqsa miya uchun eng yaxshi energiya manbai. Uchta asosiy oziq moddalardan uglevodlar qondagi qand miqdoriga ko'proq ta'sir qiladi. Qandli diabet bilan og'rigan ko'pgina bemorlarda ularni cheklash (masalan, Bronshteynning kam uglevodli dietasi) kasallikni nazorat qilishga yordam beradi. Ammo, agar kishi o'z dietasida uglevod miqdorini keskin cheklashni xohlasa, buni amalga oshirishdan oldin endokrinolog bilan maslahatlashish kerak.

Barcha uglevod mahsulotlari glyukoza hosil bo'lishiga olib keladi va qondagi uning darajasini oshiradi, ammo ularning ba'zilari buni sekin, boshqalari esa tezda bajaradilar. Uglevodli oziq-ovqatning qanchalik tez so'rilishini va qon oqimiga kirishini tavsiflash uchun glisemik indeks tushunchasi kiritildi. Glisemik ko'rsatkichi past bo'lgan oziq-ovqat asta-sekin qon oqimiga kiradi va ozroq qondagi qand miqdoriga ta'sir qiladi. Bularga jo'xori pyuresi, butun donli non, yasmiq, dukkakli ekinlar, sut, qatiq, makaron va ko'plab yangi mevalar kiradi.

Foydali xususiyatlariga qaramay, asal yuqori glisemik indeksga ega bo'lgan uglevodli mahsulot bo'lib, undan foydalanish paytida qondagi glyukoza darajasi keskin ko'tariladi. Qandli diabetga chalinganlar uchun oz miqdorda shakar bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, tarkibida yuqori miqdordagi ovqatlar me'yorida iste'mol qilinishi kerak. Iste'mol qilinadigan shakar miqdorini cheklaydigan yoki uni alternativ tatlandırıcılarla almashtiradigan retseptlar mavjud.

Protein mahsulotlari tananing o'sishi va tiklanishi uchun zarurdir. Proteinlar glyukozaga parchalanmaydi, shuning uchun ular qondagi uning darajasini to'g'ridan-to'g'ri oshirmaydi. Ammo diabetik nefropatiya bilan siz dietada ularning miqdorini cheklashingiz kerak.

Katta tomirlarning shikastlanishi bilan bog'liq asoratlar

Miyokard infarkti yurakning qon tomirlariga zarar etkazishi tufayli yuzaga keladi. Qon tomir bir xil qon tomir lezyonidir, ammo miyada. Yurak xuruji va qon tomir bilan aterosklerotik plaklarning shakllanishi tufayli katta tomirlarga ta'sir ko'rsatiladi.Qandli diabetda lipidlar almashinuvi sezilarli darajada buziladi, bu aterosklerotik plaklarning tez rivojlanishiga olib keladi, shuning uchun "yomon" lipidlar darajasini doimiy ravishda kuzatib borish kerak: triglitseridlar (TG) va past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL) va "yaxshi" yuqori zichlikli lipidlar (HDL) doimo bo'lishi kerak. Xammasi joyida.

Kichik tomirlarning shikastlanishi bilan bog'liq asoratlar

Ushbu asoratlar mikrovaskulyar deb ham ataladi. Bularga quyidagilar kiradi: retinopatiya (ko'zning shikastlanishi), nefropatiya (buyrakning shikastlanishi), diabetik oyoq sindromi, polineuropatiya (sezgirlikning buzilishi va boshqalar), artropatiya (qo'shma zarar) va boshqa asoratlar. Ushbu barcha o'zgarishlar tabiatan progressiv bo'lib, uzoq muddatli davolanishni talab qiladi.

Qandli diabetda sog'lom metabolizmni saqlash

Qonda yuqori miqdordagi shakar (9-10 mmol / l dan yuqori) bo'lganida, organizm siydik bilan ajralib chiqa boshlaydi va shu bilan hujayralarni oziqlantirish uchun zarur bo'lgan qimmatbaho energiyani yo'qotadi.

Sog'lom metabolizmni saqlash uchun quyidagilar zarur:

• - kaloriya iste'molini kuniga - 1700 kkalgacha kamaytirish,
• - qon shakarini ko'paytiradigan uglevodlarni yo'q qilish,
• - yog 'iste'molini minimallashtirish
• - dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirish,
• - jismoniy faollikni oshirish,
• - Davolovchi shifokor tavsiyalariga amal qiling.

Qandli diabet bilan davolash samaradorligini qanday nazorat qilish kerak?

Qonda glyutatsiyalangan gemoglobin darajasi bo'yicha parhez va terapevtik tadbirlarning bajarilishini kuzatish mumkin. Ushbu ko'rsatkich oxirgi 3 oy ichidagi o'rtacha shakar miqdorini aks ettiradi. Shakar darajasining har qanday oshishi bilan - uning ortishi gemoglobinga yopishib qoladi, uni glikolizatsiya qiladi ("shakarlanish").

Diabet bo'yicha skrining

Tekshiruv turi Tezlik ko'rsatkichlari

• Qon bosimi kuniga 1-3 marta, 135/85 mm Hg dan yuqori emas
• 3-4 oy ichida 1 marta glitserlangan gemoglobin 7,5% dan yuqori emas
• Siydikdagi oqsil miqdorini aniqlash Yiliga kamida 1-2 marta yo'qoladi yoki kuniga 30 mg dan oshmaydi
• Yiliga 1-2 marta oftalmologga tashrif buyuring; fundusda o'zgarishlar bo'lmaydi

Diabetik eslatma qo'shimchalari

Har bir diabet kasalligi, uning kasalligi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlardan aziyat chekmaslik uchun, kasallikning rivojlanishini oldini olish uchun mutaxassislar tomonidan berilgan tavsiyalarga amal qilishlari kerak.

O'tkir yuqumli jarayon, oz miqdordagi insulin yoki uni bevaqt yuborish, ruhiy yoki jismoniy haddan tashqari yuk, kunlik rejimning buzilishi va boshqa sabablar patologiyani kuchaytirishi, diabetik komaning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.

Ikkinchi turdagi diabet odamning kasbiy faoliyatida o'z izini qoldiradi. Kasbni tanlashda patologiyaning xususiyatlariga asoslangan cheklovlarni hisobga olish kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, kompensatsiya qilingan kasallik normal hayotga, nikohga va munosabatlarga to'sqinlik qilmaydi.

Qandli diabetga qarshi ko'rsatmalar:

• Farzandlaringizda kasallik rivojlanishini aniqlash va oldini olish uchun yiliga bir necha marta bolangizni tekshirishingiz kerak.
• Patologiyaning asoratini oldini olish uchun muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurish tavsiya etiladi.

Quyidagi fikrlar kompensatsiyalangan kasallikning ko'rsatkichi bo'lib xizmat qiladi: farovonlik, normal ishlash, doimiy tashnalik yo'qligi, og'iz bo'shlig'ida quruqlik, ko'rish buzilishining belgilari yo'q, markaziy asab tizimi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemor har doim yonida bo'lishi yoki "Qandli diabet bilan og'rigan bemorning kartasi" ni saqlab turishi kerak, bu koma holatiga tushib qolsa, shoshilinch tibbiy yordam uchun zarur.

Birinchi turdagi diabetning oldini olish

1-toifa diabet - bu patologiya, buning natijasida pankreatik hujayralar kerakli miqdorda insulin ishlab chiqarmaydi.Tashqi omillar kasallikka olib kelishi mumkin: otoimmün kasallik, virusli infektsiya va boshqalar.

Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining statistik ma'lumotlariga asoslanib aytishimiz mumkinki, diabet bilan kasallanganlar orasida bolalar tug'ilgandan beri emizilmagan bolalar ko'proq.

Ushbu haqiqat sun'iy aralashmaning sigir sutining protein tarkibiy qismini o'z ichiga olganligiga asoslanadi, bu oshqozon osti bezining ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Bundan tashqari, emizish chaqaloqning immunitetini mustahkamlashga yordam beradi, shuning uchun yuqumli va virusli patologiyalar ehtimolini kamaytiradi. Shuning uchun bolani tabiiy oziqlantirish 1-toifa diabetning eng yaxshi profilaktika chorasidir.

Xavf ostida bo'lgan bolalar uchun yuqumli tabiatning patologiyalari juda xavflidir. Shuning uchun profilaktika sifatida immunitet tizimini mustahkamlash uchun immunostimulyatorlarni va boshqa dorilarni qo'llash tavsiya etiladi.

Ikkinchi turdagi diabetning oldini olish

Qandli diabet bilan kasallangan bemorlarning 90 foizdan ko'prog'i kasallikning ikkinchi turidan aziyat chekmoqda. Ushbu patologiya fonida oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan gormon tananing yumshoq to'qimalari tomonidan sezilmaydi va shuning uchun shakarni utilizatsiya qilishda ishtirok etmaydi.

Ikkinchi turdagi diabetning sabablari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin: har qanday bosqichda ortiqcha vazn yoki semirib ketish, o'tiradigan turmush tarzi, bu o'z navbatida ko'p funt, to'planishiga hissa qo'shadi, ko'p uglevod, shakar va yog'larni o'z ichiga oladi.

Bundan tashqari, ikkinchi turdagi diabetning rivojlanishiga olib keladigan genetik omil mavjud. Olimlar ma'lum bir genlar to'plami meros orqali o'tishi mumkinligini aniqladilar, bu salbiy holatlar ta'siri ostida oshqozon osti bezi funktsiyalarining buzilishiga olib keladi.

Qandli diabet uchun profilaktika choralariga ikkita asosiy nuqta kiradi:

1. To'g'ri ovqatlanish.
2. Optimal jismoniy faoliyat.

O'rtacha sport yuklari tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, glyukoza so'rilishiga yordam beradi va shu bilan birga yumshoq to'qimalarning insulinga sezgirligini oshiradi.

Qandli diabet haqidagi xotiralar vaqtincha o'lchov bo'lmasligi kerak, lekin siz doimo rioya qilishingiz kerak bo'lgan hayot tarzidir.

Sog'lig'ingizga ehtiyot bo'ling!

Prebiyabet holatida bo'lgan yoki diabet kasalligi bilan og'rigan bemor, davolovchi shifokorning tavsiyalariga qat'iy rioya qilish va hech qanday holatda o'z-o'zini davolash kerak emasligini yodda tutishi kerak. O'z-o'zidan davolanish asoratlar xavfini oshiradi.

Siz diabet bilan to'liq yashay olasiz - asosiysi o'zingizni asoratlar rivojlanishidan himoya qilishdir va agar ularning ba'zilari allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, ularning rivojlanishiga yo'l qo'ymang!

Rahbar tomonidan tayyorlangan ma'lumotlar. tibbiy profilaktika kabineti, yuqori toifali shifokor S.V. Shabardin

Mumkin bo'lgan diabet haqida o'ylash qachon kerak?

Agar odamda semizlik yoki ortiqcha funt bo'lsa, ular bel sohasiga mahkam o'rnashgan bo'lsa, unda allaqachon shakar kasalligi paydo bo'lishi xavfi mavjud. Biror kishi xavf ostida yoki yo'qligini tushunish uchun belni kestirib ajratish kerak.

Agar erkaklar uchun bu ko'rsatkich 0,95 dan, adolatli jinsiy aloqa uchun esa 0,85 dan yuqori bo'lsa, unda bu odamlar xavf ostida.

Xavf guruhiga, shuningdek, bola tug'ish davrida 17 kilogrammdan oshgan va og'irligi 4 kilogrammdan oshgan bolani tug'dirgan ayollar kiradi. Bola tug'ilgandan keyin og'irlik normal holatga qaytgan bo'lsa ham, 10-15 yildan keyin diabetni aniqlash ehtimoli istisno qilinmaydi.

Ammo, agar siz tug'ilishdan keyin bunday ehtimol haqida o'ylasangiz, sport bilan shug'ullaning, to'g'ri va muvozanatli ovqatlansangiz, u holda siz metabolik jarayonlarning funktsional holatini tiklab, patologiyaning rivojlanishiga to'sqinlik qilishingiz mumkin.

Qandli diabetning oldini olish butun vujud uchun barakadir. To'g'ri ovqatlanish tizimi, maqbul jismoniy faoliyat va tana vaznini nazorat qilish bu patologiyaning ko'plab va jiddiy asoratlarining oldini olishga yordam beradigan asosiy tushunchalardir. Ushbu maqoladagi videoda mutaxassislar diabetning oldini olish haqida gapirishadi.

O'zingizning shakaringizni ko'rsating yoki tavsiyalar uchun jinsni tanlang. Qidiruv topilmadi. Ko'rsatilgan. Qidiruv topilmadi.

Qanday qilib diabetning "debyutini" va uning yurak-qon tomir asoratlarini sog'inmaslik kerak?

2-toifa diabet kasalligi odatda 40 yoshdan oshgan odamlarga ta'sir qiladi. Qandli diabet yoki gripp yoki sil kabi yuqtirilmaydi. Rivojlanishning asosiy sabablari irsiy va semirishdir. Bundan tashqari, asabiy stress, to'yib ovqatlanmaslik, oshqozon-ichak trakti kasalliklari, virusli infektsiyalar va yoshi diabetning rivojlanishini tezlashtiradi. Har 10 yilda yoshi o'sib borishi bilan diabet kasalligi ehtimolligi 2 baravar ortadi.

Ushbu kasallikda oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqaradi, ammo u yaxshi ishlamaydi (asosan, ortiqcha yog 'to'qimasi tufayli). Natijada qonda ko'p miqdordagi shakar to'planib, uning darajasi ko'tariladi. Asta-sekin, oshqozon osti bezi kamayadi, bu tanadagi insulin etishmovchiligiga va qondagi qand miqdorining oshishiga olib keladi - doimiy giperglikemiya rivojlanadi.

Giperglikemiya - qonda qand miqdorini me'yordan oshishi.

Normal qon shakar darajasi:

Ro'za tutish (ovqatlanishdan oldin) 3,3-5,5 mmol / l

Ovqatdan 2 soat keyin 7,8 mmol / l gacha

- bemorlarning 50% dan ortig'ida alomatlar yo'q;

Videoni tomosha qiling: Qandli diabet nima? Saxr nima va uni davosi hamda undan saqlanish! (Aprel 2024).