Qon shakari nimaga bog'liq?

Qondagi glyukoza (shakar) darajasi metabolik jarayonlarning muhim ko'rsatkichlaridan biridir. Bu glyukoza barcha organlar uchun energiya manbai ekanligi bilan bog'liq, ammo ayniqsa miya va yurak-qon tomir tizimi bunga bog'liq.

Odatda, ovqatdan keyin qonda glyukoza darajasi oshadi, keyin insulin ajralib chiqadi va glyukoza hujayralarga kiradi, organizmning hayotiy jarayonlarini ta'minlash uchun metabolik jarayonlarga kiritiladi.

Agar insulin etishmasa yoki kontrendikulyar gormonlarning faolligi oshsa, shuningdek hujayralar insulinga javob bermasa, organizmdagi glyukoza darajasi ko'tariladi. Agar gormonal tartibga solish buzilgan bo'lsa yoki shakarni tushirish uchun haddan tashqari dori ishlatilsa, bu ko'rsatkich kamayadi.

Oziqlanish va qon shakar

Qon shakarini glikemiya darajasini o'rganish orqali aniqlanadi. Buning uchun ertalab bo'sh qoringa qon testi o'tkaziladi. Oxirgi ovqatni o'lchashdan oldin 8 soatdan kechiktirmaslik kerak. Oddiy qon glyukozasi bemorning yoshiga qarab erkaklar va ayollar uchun bir xil:

1. 3 haftadan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun: 3,3 dan 5,6 mmol / l
2. 14 yoshdan 60 yoshgacha: 4,1 - 5,9 mmol / L.

Qondagi shakar darajasi bog'liq bo'lgan asosiy omil bu uning oziq-ovqat bilan iste'mol qilinishi va insulin darajasi o'rtasidagi muvozanatdir, bu uni qondan hujayralarga o'tkazishga yordam beradi. Uglevodlarni o'z ichiga olgan oziq-ovqat qon glyukozasiga eng katta ta'sir ko'rsatadi.

Shakar miqdorini oshirish tezligi bilan ular oddiy va murakkablarga bo'linadi. Oddiy uglevodlar allaqachon og'iz bo'shlig'ida qonga singib keta boshlaydi, ularning oziq-ovqat mahsulotida ishlatilishi glyukoza miqdorining keskin oshishiga olib keladi.

Ushbu mahsulotlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Shakar, asal, murabbo, sirop, murabbo.
• Oq un, undan tayyorlangan barcha non va xamir ovqatlar - rulolar, vafli, pechene, oq non, kraker, kek va xamir ovqatlar.
• Shokolad
• Yogurt va tvorogli pishiriqlar.
• Shirin sharbatlar va sodalar.
• Banan, uzum, xurmo, mayiz, anjir.

Oziq-ovqatlardagi murakkab uglevodlar kraxmal bilan ifodalanadi va ularni parchalash uchun ichaklarda ovqat hazm qilish talab etiladi. Xun tolasi - un, don, sharbatlardan tozalashda glyukoza miqdori oshadi va o'simlik tolasi yoki kepak qo'shilganda u kamayadi.

Agarda yog 'ko'p bo'lsa, uglevodlarning ovqatdan yutilishi sekinlashadi, sovuq ovqatdan uglevodlar issiq idishlarga qaraganda ichaklardan sekinroq chiqib ketadi.

Spirtli ichimliklar, yog'li ovqatlar, ayniqsa yog'li, qizarib pishgan go'sht, yopiq, smetana, qaymoq, tez ovqatlanish, soslar, füme go'sht va konserva mahsulotlaridan suiiste'mol qilinsa, uglevodlar almashinuvi buziladi.

Qon shakariga ta'sir qiluvchi kasalliklar

Qon glyukozasining tebranishining eng keng tarqalgan sababi bu diabetdir. Rivojlanish mexanizmlari bo'yicha ikki turga bo'linadi. I tipdagi diabet kasalligi oshqozon osti bezidagi beta hujayralari shikastlanganda yuzaga keladi.

Buning sababi virusli infektsiyalar, otoimmün reaktsiyalarning rivojlanishi bo'lishi mumkin, bunda insulin ishlab chiqaradigan hujayralarga antikorlar ishlab chiqarila boshlaydi. 1-toifa diabetning eng keng tarqalgan sababi bu irsiy moyillikdir.

Ikkinchi turdagi diabet insulin ishlab chiqarishning ko'payishi yoki ko'payishi bilan ro'y beradi, ammo to'qima retseptorlari uning ta'siriga chidamli bo'lib qoladi. Statistikaga ko'ra, diabet aniqlangan barcha holatlarning 95 foizini ikkinchi tur egallaydi. 2-toifa diabetning oldini olish ushbu patologiyaning sabablari bilan bevosita bog'liq. Bugungi kunga kelib quyidagi omillar aniqlandi:

1. Semirib ketish, ayniqsa beldagi yog 'cho'kishi.
2. Kam motor faolligi.
3. Hissiy beqarorlik, stress, asabiy taranglik.
4. Oshqozon osti bezi kasalligi.
5. Qonda ko'tarilgan xolesterin, ateroskleroz.
6. Yaqin qarindoshlardagi diabet kasalliklari.
7. Qalqonsimon bezning kasalliklari, shuningdek, buyrak usti bezlari yoki gipofiz bezlari.

Yoshi bilan qandli diabet ehtimolligi oshadi, shuning uchun qon xolesteroliga o'xshash glyukoza 40 yildan keyin kamida yiliga bir marta kuzatilishi kerak.

Agar ayollarda homiladorlik shakarning ko'payishi fonida sodir bo'lgan bo'lsa, homilaning og'irligi 4,5 kg dan oshgan bo'lsa yoki homiladorlikning patologik jarayoni, shuningdek, polikistik tuxumdonlar bo'lsa, bu uglevod metabolizmini doimiy ravishda kuzatib borish uchun sabab bo'lishi kerak.

O'tkir pankreatit yoki oshqozon osti bezi nekrozida shakar ko'payishi mumkin, chunki oshqozon osti bezining yallig'lanish jarayoni va shishishi insulin ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan Langerhans orollaridagi hujayralarga ta'sir qilishi mumkin. Davolanishdan keyin shakar normal holatga qaytishi mumkin, ammo bunday bemorlarga kamida olti oy davomida parhez cheklovlariga rioya qilish ko'rsatiladi.

Oshqozon osti bezi (giperplaziya), insulinoma yoki adenoma, shuningdek glyukagon ishlab chiqaradigan alfa hujayralarining tug'ma etishmovchiligi bilan qonda glyukoza darajasi pasayadi.

Gipertiroidizmda, qalqonsimon gormonlar ta'sirida dastlab insulin ishlab chiqarishning ortiqcha stimulyatsiyasi ro'y beradi, bu asta-sekin oshqozon osti bezining emirilishiga va surunkali giperglikemiyaning rivojlanishiga olib keladi.

Diabet va tirotoksikoz otoimmün jarayon natijasida rivojlanadi degan faraz mavjud.

Uglevod almashinuvining buzilishi buyrak usti bezlari va gipofiz bezlari bilan rivojlanishi mumkin:

• Giperglikemiya feokromotsitoma, akromegali, Kushing sindromi, somatostatinoma bilan kechadi.
• Shakarning pasayishi (gipoglikemiya) Addison kasalligi, adrenogenital sindrom bilan kechadi.

O'tkir davr miyokard infarkti yoki miya qon aylanishining buzilishi (qon tomir) qon shakarining keskin ko'tarilishi bilan birga bo'lishi mumkin. Ichak va oshqozonda virusli gepatit va o'sma jarayonlari odatda qondagi glyukoza miqdori past bo'lganida sodir bo'ladi.

Malabsorbtsiya sindromi bo'lgan ichaklarda uzoq vaqt ochlik yoki malabsorbtsiya bo'lsa, qon shakar kamayadi. Malabsorbtsiya kistik fibrozda tug'ma bo'lishi mumkin yoki enterit, surunkali pankreatit va sirozda rivojlanishi mumkin.

Shakarni kamaytiradigan dorilar

Dori-darmonlarni qabul qilish, shuningdek, uglevod almashinuvini tartibga solishga ta'sir qilishi mumkin: diuretiklar, ayniqsa tiazidlar, estrogenlar, glyukokortikoid gormonlari, beta-blokerlar, ko'pincha tanlanmaydigan, giperglikemiya keltirib chiqaradi. Kofeinni katta dozalarda, shu jumladan energiya yoki tonikli dorilar va ichimliklar ichish qonda qand miqdorini oshiradi.

Shakarni kamaytiring: insulin, antidiyabetik dorilar - Metformin, Glyukobay, Manninil, Januviya, salitsilatlar, antigistaminlar, anabolik steroidlar va amfetamin, spirtli ichimliklarni zaharlanishi bilan ham kamayishi mumkin.

Miya uchun glyukoza etishmasligi ortiqcha narsadan ko'proq zarar qiladi. Shu sababli, qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda doimo glyukoza tabletkalari yoki shirinliklarni iste'mol qilish tavsiya etiladi, shunda qonda qand miqdorining pasayishi belgilari bilan ular tezda o'zlarining darajasini ko'tarishlari mumkin. Buning uchun asal, shirin choy, iliq sut, mayiz, har qanday sharbat yoki shirin ichimlik ham ishlatilishi mumkin.

Fiziologik giperglikemiya (kasalliklar bo'lmaganda) o'rtacha jismoniy kuchlanish, chekish bilan birga bo'lishi mumkin. Stress gormonlarining chiqarilishi - kuchli hissiy reaktsiyalar, qo'rquv, jahl, og'riq hujumi bilan adrenalin va kortizol, shuningdek, glyukoza miqdorining qisqa muddatli o'sishiga sababdir.

Yuqori intensivlik yoki uzoq vaqt davomida jismoniy faollik, ruhiy stress, yuqumli kasalliklarda tana haroratining ko'tarilishi qon shakarining pasayishiga olib keladi.

Sog'lom odamlarda suvsizlanish va haddan tashqari shirin taomlarni iste'mol qilishda kam qon shakar alomatlari (bosh aylanishi, bosh og'rig'i, terlash, titroq qo'llar) paydo bo'lishi mumkin. Oddiy shakarni ortiqcha iste'mol qilgandan so'ng, insulin chiqishi keskin oshadi va qon glyukozasini pasaytiradi.

Homiladorlik paytida va hayz ko'rishdan oldin, ayollar estrogen va progesteron darajasidagi o'zgarishlarning ta'siri tufayli uglevod almashinuvida anormalliklarga duch kelishlari mumkin. Qon shakarining keskin o'zgarishi menopauza bilan birga keladi. Ushbu maqoladagi video sizga shakar normasi qanday bo'lishi kerakligini aytadi.

Yuqori qon shakarining sabablari - nima qilish kerak va u nima bilan bog'liq?

Yuqori qon shakarlanishi paytida tanamiz buni turli yo'llar bilan signal berishni boshlaydi. Ko'pincha, bu glyukoza darajasiga va qo'shimcha kasalliklarning mavjudligiga bog'liq.

Shunday qilib, biz ba'zi alomatlarni sezishni boshlaymiz, ba'zan ular nimadan kelib chiqqanini ham sezmaymiz.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, aksariyat hollarda ular boshqa muammolarni izlaydilar, ammo shakar ko'pincha unutiladi.

Tabiiyki, tanamizning hujayralarida majburiy shakar bo'lishi kerak, ammo hech qanday holatda ruxsat etilgan me'yorlardan oshmaydi. Ushbu raqamlar bir dekilitr uchun 100 milligramdan oshmasligi kerak.

Ingliz tibbiy jurnalida glyatlangan gemoglobin va erkak o'lim ko'rsatkichi o'rtasidagi bog'liqlikni o'rgangan tadqiqot natijalari e'lon qilindi. Eksperimentda 45-79 yoshdagi 4662 ko'ngilli ishtirok etdi, ularning aksariyati diabetdan aziyat chekmadi.

HbA1C 5% dan oshmagan erkaklar orasida (kattalar uchun norma), yurak xuruji va insultdan o'lim (diabet kasalligi o'limining asosiy sabablari) eng past bo'lgan.

Glitsitlangan gemoglobinning har bir qo'shimcha foizi o'lim ehtimolini 28% ga oshirdi. Ushbu statistik ma'lumotlarga ko'ra, 7% HbA1C normal holatga nisbatan o'limni 63% ga oshiradi.

Ammo diabet bilan 7% bu juda yaxshi natija!

Epidemiologik kuzatuvlarga ko'ra, Rossiyada kamida 8 million diabet kasalligi mavjud (90 foizi 2-toifa diabet), ularning 5 millioni qondagi qand miqdori yuqori ekanligini hatto bilishmaydi. Shakarlarning barcha turlari qon tomirlari va inson tanasining to'qimalarini yo'q qiluvchi tajovuzkor oksidlovchi moddalar bo'lib, shirin muhit bakteriyalarni ko'paytirish uchun ideal sharoit ekanligini ta'kidlamaydi.