Qandli diabet haqida o'qish uchun 6 ta kitob

Kuniga 10 ta:

Shushpanchik. Aktsiyalar! Bonuslar! Chegirmalar! - Svetlana Ermakova
O'qildi: 69 marta.
Shoxli Qirolicha va jodugarlarni tozalash xonimi - Daria Vetrova
O'qildi: 62 marta.
Yiqilgan farishtaning kundaligi - Z. Sergeev-Govoruxin
O'qildi: 48 marta.
Qisqa to'lqinli sevgi - Daria Voznesenskaya
O'qildi: 43 marta.
Zo'r odam - Kira Fardi
Yuklandi: 32 marta.
Nopok va'da havaskorlarning tarjimasi - Penni Uaylder
Yuklandi: 24 marta.
Allly havaskor tarjimasi - Anna Banks
O'qildi: 23 marta.
Tutun va metall havaskorlarning tarjimasi - Skyla Madi
O'qildi: 21 marta.
Birlashgan dunyolarning qochib ketadigan izi. Landora - Olga Tishina
Yuklandi: 20 marta.
Fortune SI suzish - Margarita Polyakova
O'qildi: 19 marta.

bloglarda

Biz kutubxonada bo'lmagan kitoblarni qidirmoqdamiz.
28 daqiqa oldin
Aloqa va toshqin
10 kun 8 soat 53 daqiqa oldin
Admin
17 kun 17 soat 34 daqiqa oldin
Biz rus tilida gaplashamiz
23 kun 1 soat 38 daqiqa oldin

Sharhlar:

Kitob haqida 1zaraza1: Daria Voznesenskaya - qisqa to'lqinlardagi sevgi
Menga juda yoqdi. Ajoyib hikoya, yaxshi uslub. Faqat o'qing va dam oling!

Nyako kitob haqida: Galina Dmitrievna Goncharova - Sevgi ko'zgusi
Hikoyaning boshlanishi juda qiziqarli va istiqbolli edi, lekin qanchalik uzoq bo'lsa, hammasi bezovta va xiralashdi

KVN22KVN kitob haqida: Lauren Doner - Lorne havaskor tarjimasi
VLG seriyasining davomi bo'ladimi, agar shunday bo'lsa, qancha vaqt kutadi?

Qandli diabet bilan sog'lom turmush tarzi bo'yicha eng yaxshi kitoblar - ekspert maslahatlari va retseptlari!

Qandli diabet "shirin qotil" deb nomlanadi. Uning nazarida dunyoda 400 milliondan ortiq kishi yashaydi. Va statistik ma'lumotlarga ko'ra, diabet kasalligi bilan kasallanganlar soni har o'n besh yilda ikki baravar ko'payadi.

"Shirin qotil" makkordir, chunki u o'z qurbonini bir necha yil davomida o'zini tanishtirmasdan kuzatishi mumkin. Qandli diabetning asosiy sabablari tez ovqatlanish, ortiqcha vazn, jismoniy mashqlar etishmasligi, stress. Va, albatta, yomon irsiyat. Ammo diabet bu hukm emas! Qandli diabetga chalinganlar uchun foydali parhez davolashda hal qiluvchi rol o'ynaydi, mukammal farovonlikni saqlashga va faol hayot tarzini olib borishga imkon beradi.

Bugungi tanlovda - kasallik bilan yashayotgan mashhur shaxslar va hali ham teng bo'lmagan kurashda yutqazganlar haqida hikoyalar. Shuningdek, taniqli shifokorlar, olimlar - diabetga qarshi kurash bo'yicha professional mutaxassislarning maslahatlari va tavsiyalari, tarkibida ozuqaviy va kam yog'li mazali va oddiy taomlar uchun retseptlar.

Qandli diabet "shirin qotil" deb nomlanadi. Uning nazarida dunyoda 400 million kishi, Rossiyada 10 milliondan ortiq kishi. Bu butun poytaxt. Va statistik ma'lumotlarga ko'ra, diabet kasalligi bilan kasallanganlar soni har o'n besh yilda ikki baravar ko'payadi. "Shirin qotil" makkordir, chunki u o'z qurbonini bir necha yil davomida o'zini tanishtirmasdan kuzatishi mumkin. Qandli diabetning asosiy sabablari tez ovqatlanish, ortiqcha vazn, jismoniy mashqlar etishmasligi, stress. Va, albatta, yomon irsiyat. Ammo diabet bu hukm emas! Bugungi kunda ko'plab diabet kasallari uzoq umr ko'rishadi va katta yutuqlarga erishmoqdalar. Buni taniqli kishilarning taqdirlari, jumladan: Gerbert Uells, Ernest Xeminguey, Per Entoni, Fedor Chaliapin, Yuriy Nikulin, Mixail Boyarskiy, Armen Djigarxanyan, Ella Fitsjerald, Elizabet Teylor, Sharon Stoun, Mixail Volontir, Peler, Kriel, Bill Qandli diabet ularni sindirib tashlamadi, balki ularni ruhan baquvvat qildi. Kitobda xastalik bilan yashayotgan rus va chet ellik taniqli shaxslar va baribir teng kurashda yutqazganlar haqida hikoyalar mavjud. Shuningdek, taniqli shifokorlar, olimlar - diabetga qarshi kurash bo'yicha professional mutaxassislarning maslahatlari va tavsiyalari.

Qandli diabet haqidagi eng ko'p sotilgan muallifdan - idishlarning ro'yxati va ularning hajmi ko'rsatilgan o'ziga xos menyu. Kitobda keltirilgan ma'lumotlardan foydalangan holda, o'quvchi mahsulotlarning tarkibiy qismlarini hisoblab chiqadi, dietasini to'g'ri tuzadi va gipoglikemiya bilan tezda kurashish imkoniyatiga ega bo'ladi. Ayniqsa diqqatga sazovor tomoni shundaki, oziq-ovqat dori-darmonga aylanishi juda muhim bo'lganida, nafaqat diabet, balki boshqa kasalliklar ham mavjud.

Sekin pishirgichda siz turli xil mahsulotlar (go'sht, baliq, sabzavot, mevalar va boshqalar) dan juda ko'p miqdorda ozuqaviy va kam yog'li mazali taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Birinchi va ikkinchi kurslar uchun retseptlar, yonma-ovqatlar, shuningdek diabetga chalinganlar uchun xamir ovqatlar va pishiriqlar.

Kim diabetik ovqat lazzatsiz va monoton narsa deb aytdi? Agar siz yomon ishtahani qo'zg'atadigan va sog'lom ovqatlarni tayyorlash uchun retseptlar to'plamini ushlab tursangiz, bu gap haqiqatdan yiroq! Agar parhezning asosiy tarkibiy qismlari baliq, parranda go'shti, yog'siz go'sht, meva va sabzavotlar bo'lsa, siz sog'lom ovqatlanishingiz mumkin!