Qandli diabet uchun terlash > Qandli diabetning asoratlari

Qandli diabet - bu endokrin kasallik, uni endokrinolog davolaydi. Qandli diabetning asosiy belgisi qon shakarining (glyukoza) ko'payishi hisoblanadi. Nega bunday bo'lmoqda?

Glyukoza hujayralar uchun asosiy energiya manbai bo'lib, u "yoqilg'i" rolini o'ynaydi. Hujayralarning glyukozani yutish qobiliyati ularning normal ishlashini belgilaydi. Ba'zi hujayralar ushbu moddani olish uchun oshqozon osti bezi ishlab chiqaradigan maxsus gormon, ya'ni insulinni talab qiladi.

Insulin bo'lmaganda, qondagi glyukoza odatda hujayralarga kira olmaydi va qonda ko'p miqdorda aylanib yuradi. Hujayralar "och qoladilar" va zaiflashadi. Bundan tashqari, hech qanday choralar ko'rilmasa, ularning o'limi sodir bo'ladi. Shuning uchun diabet (insulinga bog'liq) bilan bemorlarga muntazam ravishda insulin in'ektsiyalari kerak.

Qandli diabet va terlashning sabablari

Oshqozon osti bezining patologiyasi, unda etarli miqdorda insulin ishlab chiqarishni to'xtatadi, turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Stress nazariyasi faol ravishda ishlab chiqilmoqda - stress diabetning sababi deb ataladi.

Ammo irsiy omil, shikastlanishlar, infektsiyalar, oshqozon osti bezining sklerozi, yallig'lanish jarayonlari va ortiqcha ovlash ham rol o'ynaydi.

Qandli diabetda terlashning tabiati

Qandli diabet tanada juda ko'p zarar etkazadi, barcha tizimlar va organlar azoblanadi. Bu shuningdek, avtonom asab tizimiga, ya'ni terlash uchun javob beradigan uning simpatik bo'limiga ham tegishli.

Nervlarning buzilishi yoki haddan tashqari qo'zg'alishi yuqori tananing va boshning terining ko'payishiga olib keladi. Bunday holda, asab va qon tomirlarining yo'q qilinishi tufayli tananing pastki qismi suyuqlik etishmasligidan aziyat chekadi, teri juda quruq bo'ladi.

Terlash qachon kuchayadi?

Qandli diabet bilan terlash qondagi glyukoza miqdorining keskin pasayishi bilan kuchayadi. Bu kuchli ochlik hissi bilan, kechasi kuchli jismoniy kuch bilan sodir bo'ladi. Agar og'ir ovqatdan keyin sizda umumiy zaiflik bo'lsa, bu ehtiyot bo'lish va qondagi qand miqdorini tekshirish uchun sababdir.

Qandli diabet uchun parhez

Ba'zi hollarda to'g'ri ovqatlanish kifoya qiladi va shakar normal holatga qaytadi. Shunday qilib, siz hatto kasallikning engil shakllarini to'liq davolay olasiz. Endokrinolog diabetga chalingan bemorga parhezni buyurishi mumkin.

Ovqatlanish odatda ovqatning energiya qiymatini hisoblash bilan boshlanadi. Bemorning jinsi va yoshi, uning vazni va jismoniy faoliyat darajasi hisobga olinadi. Oziq-ovqatning energiya qiymati kilokaloriyalarda o'lchanadi, odatda 1 kg tana vazniga kunlik kaloriya hisoblanadi.

Diabet dietasining asosiy tamoyillari:

Uglevod iste'molini kamaytirish: shakar, shirinliklar, shokolad, muzqaymoq va konservalarni (yoki oz miqdorda iste'mol qilish taqiqlanadi),
Fraktsion ovqat - kuniga 5-6 marta,
Oziq-ovqatlarda (sabzavot, mevalar) vitaminlar borligiga ishonch hosil qiling,
Sut va sut mahsulotlarini etarli miqdorda iste'mol qilish juda muhimdir.

Insulin - hapmi yoki inyeksiya?

Qandli diabetni davolashda ikkinchi muhim omil - bu insulin iste'moli. Bu diabet yoki in'ektsiya bo'lishidan qat'i nazar diabetga bog'liq. 1-toifa diabetda (insulinga bog'liq) insulinni muntazam ravishda in'ektsiya qilish kerak, ammo 2-toifa diabetni faqat parhez va shakarni kamaytiruvchi tabletkalar bilan davolash mumkin.

Albatta, diabetning asosiy belgilari to'g'ri davolanishni boshlaganda, ortiqcha ter ishlab chiqarish to'xtaydi.

2-toifa diabetning qanday rivojlanishi haqida ushbu kichkina rangli video quyidagilarni aytib beradi:

Kasallik nima?

Ushbu kasallik yuqori shakar (glyukoza) - giperglikemiya bilan tavsiflanadi. Odatda, ovqatdan so'ng, odam ovqatni oqsillar, yog'lar va uglevodlarga ajratadi, ular so'riladi va qon oqimi bilan tananing hujayralariga birikadi (saqlanadi). Ushbu nuqson bilan uglevodlar monomerlarga (oddiy uglevodlarga) bo'linadi va keyin so'riladi, ammo hujayraga kirmaydi. Bu yangi kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi, shu jumladan diabetdagi terlash. Bu holat bir nechta sabablarga ko'ra paydo bo'ladi.

Kasalliklarni tasniflash

Kasallikning quyidagi turlarini ajratish odatiy holdir:

1-toifa diabet
2-toifa diabet
homiladorlik diabet.

1-toifa kasallik oshqozon osti bezidagi patologik jarayon - beta-hujayralarni yo'q qilish (qaytarib bo'lmaydigan zarar) tufayli rivojlanadi. Ushbu hujayralar insulin deb nomlangan gormon ishlab chiqaradi. U uglevod almashinuvi uchun javobgardir. Hujayra retseptorlari ta'sirida hujayralarni glyukoza ta'sirchanroq qiladi, ya'ni hujayra membranasining teshiklarini «kengaytiradi».

Kasallikning 1 turida insulin ishlab chiqaradigan hujayralar yo'q qilinadi. Natijada, shakar aylanib qoladi va hujayrani «to'ydira» olmaydi. Nima uchun, bir muncha vaqt o'tgach, qandli diabetda terlash buziladi.

Kasallikning 2-turi hujayralar va insulinning o'zida joylashgan retseptorlarning o'zaro ta'sir mexanizmini buzilishi natijasida paydo bo'ladi. Shunday qilib, retseptorlarning soni yoki tuzilishi o'zgarishi mumkin, bu esa insulin qarshiligiga, ya'ni retseptorlarning insulin qarshiligiga olib keladi. Hujayra membranasining "gözenekleri" kengayishni va glyukoza olishni to'xtatadi. Nima uchun diabet kasalligida terlash mumkin.

Homiladorlik turi faqat homiladorlik davrida rivojlanish bilan tavsiflanadi va bola tug'ilgandan keyin yo'qoladi. Homiladorlikdan oldin paydo bo'lgan kasallikning 1 yoki 2 turini va homiladorlik paytida qandli diabetni farqlang.

Bu qanday kasallik?

Qandli diabet - bu endokrin tizimning eng ko'p uchraydigan kasalligi bo'lib, gormon etishmovchiligi va keyinchalik glyukoza olishning buzilishi energiya manbai hisoblanadi.

Glyukoza miqdorining yomonlashishi bilan bemorning qondagi shakar darajasi ko'tariladi, boshqa turdagi moddalar (oqsillar, yog'lar, uglevodlar) metabolizmi buziladi. Suv-tuz balansi ham buziladi, bu terlash ishiga katta ta'sir qiladi.

Hammasi bo'lib kasallikning 2 turi:

1-toifa diabet (insulinga bog'liq) . Bu juda kam uchraydi va otoimmün va irsiy omillar ta'sirining natijasidir.
Qandli diabetning 2-turi (insulinga bog'liq emas) . Bu kasal odamlarning 90% dan ortig'ida uchraydi, uning tez-tez uchraydigan sabablari semirish va qarilikdir. Kasallik asta-sekin rivojlanadi va ortiqcha vazn yo'qotish bilan butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin.

Ammo kasallikning birinchi va ikkinchi turida ham hujayralar shunchaki glyukoza olmaydi, natijada ular juda zaiflashadi va shundan keyin ular butunlay o'ladi. Shuningdek, birinchi holatda ham, ikkinchi holatda ham bemor 95% dan ko'p hollarda kuchli terlashni engadi. Tibbiyotdagi kasalliklar paytida shunga o'xshash belgilar giperhidroz deb ataladi. Muhim xususiyat atsetonga o'xshash yoqimsiz yoqimli ter teridir.

Qandli diabetda terlashning sabablari

Qandli diabetda giperhidrozning xarakterli xususiyati faqat yuqori tanada namoyon bo'lishi. Ya'ni, qoida tariqasida, faqat bosh, qo'ltiqlar, kaftlar yoki orqalar terlashadi, tananing pastki qismi juda quruq, po'stlog'iga aylanadi va oyoqlari mikro yoriqlar bilan qoplanishi mumkin. Terlash ham faollikka bog'liq, u tunda ochlik hissi bilan va hatto engil jismoniy kuch bilan ham ko'tariladi. Buning sabablari juda ko'p:

Ortiqcha vazn va bir vaqtning o'zida tana hujayralarining zaiflashishi. Gap shundaki, ortiqcha vazn zaiflashgan tanaga juda katta yukni keltirib chiqaradi. Glyukoza miqdorining pasayishi tufayli tana hujayralari normal ishlashi uchun zarur bo'lgan energiyani olishmaydi. Shuning uchun diabetga chalingan odam uchun bunday kuchli energiya etishmasligi bilan, hatto engil faoliyat ham tanani haddan tashqari yuklaydigan jiddiy sinovdir. Shubhasiz, bunday haddan tashqari yukning oqibatlari tana haroratining ko'tarilishi va tanani sovutish uchun zarur bo'lgan terli terlashdir. Ortiqcha vazn, diabetning eng ko'p uchraydigan sababi, charchagan organizmni ortiqcha yuklaydi, termoregulyatsiyani buzadi.
Suyuqlikni ko'payishi va suv-tuz balansining buzilishi. Doimiy quruq og'iz va tashnalik tufayli diabet kasalligi kuniga ko'pi bilan 3-5 litr suv ichadi. Natijada, bunday vazifani bajara olmaydigan buyraklardagi yuk sezilarli darajada oshadi. Keyin terlash tizimi ishga tushadi, bu tanadagi ortiqcha suyuqlikni og'ir terlash bilan qoplaydi. Bundan tashqari, tabiiy bo'lmagan suv miqdori inson tanasining suv-tuz balansini buzadi, bu ko'plab qo'shimcha muammolarga olib kelishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun, tanani ortiqcha suyuqlikdan turli usullar bilan xalos etishga harakat qiladi.
Markaziy asab tizimining hayajonlanishi va buzilishi. Uning ahvoli haqida darhol asabiy taranglik bemorni qamrab oladi, tanaga jiddiy yuk tushadi va terlash kuchayadi. Ushbu ta'sirni sahnada yoki muhim uchrashuv oldidan, odamning kaftlari yoki peshonalarida ter paydo bo'lganida asabiy taranglik bilan solishtirish mumkin. Ammo, jiddiyroq sabab bu ter bezlariga olib keladigan kichik nerv tugunlarining shikastlanishi. Ular orqali asab tizimi normal terlashni qo'llab-quvvatladi, ammo hozir ularning katta qismi shunchaki yo'q qilindi.

Giperhidrozga olib kelishi mumkin bo'lgan diabetning boshqa ko'rinishlarini davolash uchun qabul qilingan dorilarning ta'sirini ta'kidlash kerak. Ko'pincha shifokorlar quyidagi dorilarni buyuradilar:

Dori-darmonlarni qabul qilishdan terlash - bu juda zararsizdir. Ammo, agar xohlasangiz, terining ko'payishiga olib kelmaydigan yuqori sifatli va mos keladigan analoglarni tanlashga yordam beradigan endokrinolog bilan bog'lanishingiz mumkin.

Muammoni hal qilishning oddiy usullari

Terlashdan xalos bo'lishning birinchi, eng sodda va shu bilan birga eng samarali usullaridan biri bu gigiena. Shifokorlar kuniga kamida bir marta, ayniqsa o'tkir namoyon bo'lganda, kuniga ikki marta dush qabul qilishni maslahat berishadi. Ba'zi hollarda, hatto bu oddiy chora etarli bo'lishi mumkin, boshqa hollarda, gigienani kuchaytirish kompleks davolash uchun ajralmas asos bo'lib xizmat qiladi.

Gigienaning muhim qismi - qo'ltiq ostidagi ortiqcha sochlarni olib tashlash, chunki ular shamollatishni buzadi va namlik to'planishiga yordam beradi. Kechasi terlash uchun choyshablarga e'tibor bering. Tabiiyki, issiqlik va tabiiy shamollatish o'rtasidagi muvozanatni saqlagan holda tanaga "nafas olish" imkonini beradigan tabiiy materiallardan yasalgan bo'lishi kerak.

Dori-darmonsiz diabet paytida terlashdan qutulishning ikkinchi usuli - to'g'ri ovqatlanish. Bu nafaqat tanani barcha kerakli tarkibiy qismlar bilan ta'minlash uchun, balki terlashni cheklash uchun ham kerak, bu ma'lum idishlarni olgandan keyin bemorni bosib olishi mumkin. Shunday qilib, nafaqat qandli diabet bilan kasallanganlar, balki mutlaqo sog'lom odamlar ham haddan tashqari o'tkir, issiq, yog'li yoki shakarli ovqatni iste'mol qilgandan keyin ozgina isitma va ko'p terlashni his qilishlari mumkin.

Bundan tashqari, keyinchalik konservantlar, bo'yoqlar va boshqa kimyoviy moddalar chiqariladi. Shu sababli, shakarning normal miqdorini saqlab qolish bilan bir qatorda, diabet bilan nima iste'mol qilayotganingizni kuzatib borish juda muhimdir.

Dorixona mahsulotlari

Shunga qaramay, giperhidrozni diabetning namoyon bo'lishi sifatida davolash oddiy holatlardan sezilarli darajada farq qiladi.

Haqiqat shundaki, bemorning hujayralari juda zaiflashadi va terisi juda mo'rt va sezgir bo'ladi. Shuning uchun tashqi foydalanish uchun dorixona mahsulotlarini tanlashga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Agar normal sharoitlarda ularning ba'zilari amalda kafolatlangan ta'sirga ega bo'lsa, unda diabet bilan kasallanganlar, hatto dorixona mahsulotlari ham noto'g'ri ishlatilsa, jiddiy zarar etkazishi va vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.

Bellataminal ayniqsa shifokorlar tomonidan mashhur bo'lib, tinchlantiruvchi, ya'ni tinchlantiruvchi ta'sirga ega, nafaqat asab tizimiga, balki ter markazlariga ham ta'sir qiladi, bu butun tanadagi terlashni sezilarli darajada kamaytiradi.

Umuman olganda, tashqi vositalar ham, planshetlar ham kasallik belgilari, bemorning fiziologik xususiyatlari va terining holatidan kelib chiqqan holda faqat shifokor tomonidan belgilanadi. Bunday sharoitda muammoni hal qilishning universal usullari bugungi kunda mavjud emas, shuning uchun avval shifokor bilan maslahatlashmasdan o'z-o'zini davolashni tavsiya etamiz.

Xalq terapiyasi

O'tlar va boshqa tabiiy tarkibiy qismlarga asoslangan an'anaviy tibbiyot inson terisiga mutlaqo boshqacha ta'sir qiladi. Shubhasiz, ular zamonaviy yuqori texnologiyali dorixona mahsulotlari kabi samarali emas, ammo ular teriga juda yumshoq bo'lib, nafaqat terlashni kamaytiradi, balki terining ko'rinishini yaxshilaydi, uni qurib ketishi va shikastlanishidan saqlaydi.

Tarkibining keng doirasi romashka va adaçayı. Chamomile yallig'lanishga qarshi, allergiyaga qarshi va tinchlantiruvchi xususiyatlari bilan tanilgan, shikastlangan terining yangilanishini tezlashtiradi, terini yaxshi dezinfektsiyalash va tozalaydi. Sage shunga o'xshash xususiyatlarga ega, bundan tashqari, u umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega, terlashni to'g'ridan-to'g'ri pasaytiradi.

Ushbu 2 tarkibiy qismlar tayyorlash shaklida ishlatiladi:

Kichik idishda 3 osh qoshiq adaçayı va romashka qo'ying (xom ashyoni dorixonada xarid qilishingiz mumkin),
O'tlarni 1 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang,
Idishni suv hammomiga joylashtiring, vaqti-vaqti bilan aralashtiring,
15-20 daqiqadan so'ng, olovdan oling va yoping.

To'liq sovutgandan so'ng, bulon foydalanish uchun tayyor. Siz uni paxta yostig'i bilan qo'llashingiz mumkin, bu butun tanani yoki alohida muammoli joylarni ehtiyotkorlik bilan davolaydi. Bundan tashqari, hammomga bulonni qo'shishingiz mumkin, uni kamida 40 daqiqa ushlab turishingiz kerak. Bemorlarning fikriga ko'ra, bunday vannalardan har kuni foydalanish va bulyon bilan tez-tez artib turish 7-10 kundan keyin sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Terlash va yoqimsiz hidlardan vodorod peroksidi,

Iontoforez yordamida ortiqcha terlashdan xalos bo'lamiz.

Qo'llarning terlashini engishning oddiy usuli (qandli diabetda tez-tez uchraydigan holat) - bu muntazam ravishda tuzli vannalar. Ularning harakatlar printsipi engil quritish, antibakterial va restorativ ta'sir ko'rsatadi. Tuz namlikni mukammal singdiradi, uni terining tubidan tortib oladi.

Qo'llar uchun hammom qilish kifoya:

1 litr suv uchun 1 choy qoshiq tuzni suyultiring,
Eritmani kichik idishga quying va kaftlaringizni ichiga 10 daqiqaga tushiring.

Jarayondan so'ng oyoq-qo'llarni salqin suv bilan yuvish kerak. Har kuni hammom qilish tavsiya etiladi. Vannalarga butun tanangiz uchun tuz qo'shishingiz mumkin, bu ham tiklovchi ta'sirga ega.

Nega ular kasal bo'lishadi?

Ushbu kasallik irsiy moyillik yoki ortiqcha vazn tufayli rivojlanadi. Shunday qilib, agar ota-onalardan biri ushbu patologiyaga ega bo'lsa, unda 80% ehtimollik bilan bola 2-toifa kasallik bilan, 10% 1-toifa kasallik bilan tug'iladi. 80% hollarda semirib ketgan odamlarda diabet kasalligi bo'lgan. Kasallikning boshlanishining boshqa sabablari:

otoimmün kasalliklari. Odamning o'z immunitet tizimi oshqozon osti bezining beta hujayralarini begona organizm sifatida qabul qiladi va hujayralarga "hujum qiladigan" antikorlarni yaratadi.
virusli infektsiyalar
pankreatit
onkologik kasalliklar
oziq-ovqat gigienasi yo'qligi.

Oqsillarni iste'mol qilmasdan ko'p miqdordagi uglevodlar va yog'larni doimiy iste'mol qilish beta-hujayralar faoliyatini susaytirishga olib keladi. Muntazam ravishda ortiqcha ovlash ham oshqozon osti bezining ishlashiga ta'sir qiladi.

Kamchilikning sabablari shuningdek aqliy va asabiy kasalliklardir. Haddan tashqari stress, tushkunlik holatida qonda qand miqdori bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin.

Qandli diabetga nima tahdid soladi

Uglevodga qo'shimcha ravishda, insulin tanadagi barcha metabolizmga ta'sir qiladi: oqsil, yog ', uglevod, mineral va suv-tuz. Glikoliz jarayonini faollashtiradi. Bu anti-katabolik gormon, chunki u yog'lar va oqsillarning parchalanishini oldini oladi, ularning sintezini rag'batlantiradi.

Uning etishmasligi tanadagi metabolik muammolarning paydo bo'lishiga olib keladi. Shunday qilib, odam ovqat eyganda ham tanasi "och qoladi". Oziq-ovqat bilan olingan uglevodlar hujayraga kira olmaydi va uni "to'ydira olmaydi". Ma'lumki, tanadagi uglevodlar asosiy energiya manbai hisoblanadi.

Shu munosabat bilan, birinchi navbatda, quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:

tez-tez siyish
doimiy ochlik
vazn yo'qotish.

nevropatiyalar (asab tizimiga zarar etkazish),
angiopatiya (tomirlarning shikastlanishi),
retinopatiya (ko'rish organlarining shikastlanishi),
nefropatiya (buyrakning shikastlanishi),
diabetik oyoq.

Asab tizimiga zararli ta'sir ko'rsatadigan bemorda diabetda giperhidroz rivojlanadi. Qandli diabetda giperhidrozning bir necha turlari mavjud:

Qandli diabet bilan mahalliy terlash paytida bemor oyoq va kestirib, terining ko'payishini his qiladi. Qandli diabetda umumiy giperhidroz bo'lsa, nafaqat kechasi, balki butun tanani terlaydi. Ertasi kuni ertalab tungi terlashdan so'ng, odam kiyim-kechak va choyshabdagi terning dog 'tushishini aniqlay oladi. Giperhidroz bemorga juda ko'p qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Qandli diabet bilan terlash tufayli muammolar shaxsiy va ish munosabatlarida paydo bo'lib, ular murakkablashishi mumkin.

2-toifa diabet bilan terlash glyukoza kontsentratsiyasini pasaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilish natijasida rivojlanadi. Biror kishining tanqidiy shakar darajasi bo'lsa (bu dorilarni qabul qilganidan keyin mumkin), tana mavjud vaziyatni to'g'irlashga harakat qiladi. Adrenalin chiqariladi, bu glikogenning glyukoza va glyukoza sinteziga parchalanishini rag'batlantiradi va yog 'sintezini inhibe qiladi. Shuningdek, adrenalin terning teriga ta'sir qiladi, ter sekretsiyasini kuchaytiradi, oyoqlarning va butun tananing giperhidrozini rivojlanishiga hissa qo'shadi.

Patologiyani qanday davolash mumkin

Kasallik rivojlanish darajasiga qarab turli xil usullar bilan davolanadi. Ushbu og'ishning namoyon bo'lishining 3 darajasi mavjud. 1-bosqichda shakar darajasi 8,1 mmol / l dan oshmaydi, siydikda glyukoza chiqishi litr uchun 20 g dan oshmaydi. Bunday holda, parhez terapiyasi qo'llaniladi, shifokor bemor bilan tushuntirish suhbatini olib boradi, diabet kasalligi bilan shug'ullanish kerak bo'lgan narsalar haqida gaplashadi. Ushbu bosqichda diabet bilan terlash kuzatilmaydi.

2-bosqichda shakar darajasi 14,1 mmol / l dan oshmaydi, glyukozuriya (siydikda glyukoza borligi) litri uchun 40-50 g dan oshmaydi. Ketoz rivojlanadi. Bu erda sizga parhez terapiyasi yoki insulin in'ektsiyalari bilan birga dori-darmonlar ham kerak. Qandli diabetning ta'sirini yo'q qiladigan dori-darmonlarni qabul qilish tufayli terlash sezilarli darajada oshishi mumkin.

Qondagi glyukoza kontsentratsiyasi 14,1 mmol / l dan yuqori bo'lsa va siydikda glyukoza litri uchun 40 g dan oshsa, insulin in'ektsiyalaridan foydalaning.

Qandli diabetni davolashda faqat shifokor ishtirok etadi, u diabet turi, shakliga qarab individual tanlanadi. Shifokor, shuningdek, diabet tufayli kelib chiqqan kasalliklarni bartaraf etish uchun dori-darmonlarni buyuradi. Qandli diabetda giperhidrozning belgilari dorilar, maxsus tavsiyalar bilan olib tashlanadi, shu jumladan:

tabiiy materiallardan tikilgan kiyimlarni kiyib, ular tufayli terlamaydilar,
achchiq ovqatlar, piyoz va sarimsoq, ziravorlar, choy va qahvani dietadan chiqarib tashlash,
qat'iy diet bilan odamlar terlamaydilar,
shaxsiy gigiena, kuniga ikki marta hammom,
antiperspirantlardan foydalanish.

Qandli diabet, giperhidrozning mavjudligi odamning ish faoliyatini, samaradorligini yomonlashtiradi, ham ish, ham shaxsiy munosabatlarga zarar etkazadi. Shuning uchun ushbu kasallikning paydo bo'lishining oldini olish juda muhimdir.

Kasallikning oldini olish

Qandli diabet va sovuq terning oldini olish uchun sog'lom turmush tarzini olib borishingiz kerak. Ish, jismoniy faoliyat va dam olish soatlarini to'g'ri taqsimlang. Stressli vaziyatlardan, asabiylashishlardan saqlanish juda muhimdir. Shuni esda tutish kerakki, semizlik va muntazam ravishda ortiqcha ovqatlanish 80% kasallikning rivojlanishiga va ortiqcha terlashga sabab bo'ladi, shuning uchun yaxshi oziq-ovqat gigienasiga rioya qiling, etarli protein oling.