Qandli diabet bilan qanday quritilgan mevalarni iste'mol qilsam bo'ladi

Sizga mutaxassislarning izohlari bilan "qanday quritilgan mevalarni diabet bilan eyish mumkin" degan maqolani o'qishni taklif etamiz. Agar siz savol bermoqchi bo'lsangiz yoki sharhlar yozmoqchi bo'lsangiz, buni maqoladan keyin quyida osongina qilishingiz mumkin. Mutaxassisimiz endoprinologimiz sizga aniq javob beradi.

Qandli diabet - bu dietani qat'iy tartibga solishni talab qiladigan kasallik. Parhez - bu asabiylashish va inqirozlarsiz kasallikning muvaffaqiyatli o'tishining kalitidir.

Video (ijro etish uchun bosing).

Ushbu kasallikdan azob chekayotgan ko'plab odamlar bunday tashxis tufayli ko'plab shirinliklar, jumladan shirinliklar olishni istisno qilishlariga to'g'ri keladi. Ammo bu behuda. Quritilgan mevalar juda mazali bo'ladi - pechene va shirinliklarga alternativa. Albatta, agar to'g'ri ishlatilsa.

Qandli diabetga oshqozon osti bezi hipofonksiyasi bilan birga kelgan endokrin kasalliklar deyiladi. Shu bilan birga, uning parchalanishi va glyukoza olish qobiliyati pasayadi. Shu sababli qonda shakar miqdori oshadi, bu esa turli xil asoratlarni keltirib chiqaradi.

Video (ijro etish uchun bosing).

Aynan shu narsa diabet kasalligi uchun parhezning asosiy aqidasi uglevodlarning emilishini kamaytirishdir. Ammo quritilgan mevalar haqida nima deyish mumkin, chunki bu shakarning doimiy birikmasidir.

Haqiqat shundaki, quritilgan mevalarda tanadan asta-sekin, asta-sekin so'riladigan murakkab uglevodlar mavjud. Va ular qon shakarining keskin o'zgarishiga olib kelmaydi.

Quritish quritish yoki quritish orqali olinadi. Shu bilan birga, unda minimal miqdorda suv saqlanadi - go'sht uning katta qismini egallaydi. U ko'plab foydali tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi, ular nafaqat diabetga zarar etkazmaydi, balki ularga foyda keltiradi:

A, B, C, E, PP, D vitaminlari
iz elementlari: temir, yod, selen, rux, bor, mis, alyuminiy, kobalt, oltingugurt,
makronutrientlar: kaliy, kaltsiy, natriy, magniy, fosfor,
organik kislotalar
aminokislotalar
tola
fermentlar
oqsillar, uglevodlar.

Quruq mevalar boy tarkibi tufayli diabet kasalligi uchun juda foydali. Ular yurakning ishini qo'llab-quvvatlaydi va qon tomirlarini tozalaydi, qon bosimini normallantiradi, ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi, peristaltikani rag'batlantiradi va ich qotishini engillashtiradi.

Quritilgan mevalar immunitet tizimini mustahkamlashga va vitaminlar bilan to'ldirishga yordam beradi. Ular ko'rishni yaxshilaydi va antioksidant xususiyatlarga ega.

Bir so'z bilan aytganda, qondagi yuqori shakarga ega bo'lgan bunday mevalarni iste'mol qilish umumiy farovonlikka ta'sir qiladi va qandolat shirinliklarini mukammal o'rnini bosadi.

Diabetning 2 turi mavjudligini bilish juda muhim: 1 va 2-toifa. Birinchi tur insulinga bog'liq va u bilan parhez yanada qattiqroq tizimni o'z ichiga oladi. Shuning uchun u bilan bir necha quritilgan mevalarni eyish taqiqlanadi.

2-toifa kasallik insulin mustaqil kasallikdir. Va uning menyusi ko'proq funktsiyalarni o'z ichiga oladi.

Shakar kasalligi ratsionidagi eng muhim narsa glisemik indeksni (GI), shuningdek idish-tovoqlarning non birliklari sonini (XE) hisobga olishdir. Xo'sh, bu holatda qanday quritilgan mevalardan foydalanishga ruxsat beriladi?

Etakchi o'rinni o'rik egallaydi. Bu kasallikning ikkala turi bilan ham iste'mol qilinishi mumkin. Uning tarkibida past GI (30 birlik) mavjud va fruktoza tarkibida diabet bilan kasallanish taqiqlanmagan uglevodlar kabi ta'sir qiladi. 40 gramm o'rikda - 1XE. Ushbu meva, shuningdek, oshqozon osti bezining yallig'lanishini engillashtiradi.

Ikkinchi o'rin quritilgan o'riklarga to'g'ri keladi. Uning GI darajasi ham past - atigi 35 dona. 30 g quritilgan o'rik 1 XE ni o'z ichiga oladi. Quritilgan o'rik tolaga boy va hazm qilishni normallashtirish uchun foydalidir. Ammo unga aralashmang, chunki bu axlatni xafa qilishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, uni bo'sh qoringa olish tavsiya etilmaydi.

Endokrinologlar qonda glyukoza yuqori bo'lgan odamlar quritilgan olma va nokni iste'mol qilishni tavsiya qiladilar. Olmaning GI miqdori - 35 dona, 1XE - 2 osh qoshiq. l quritish. Armutlarda 35 yoshdagi GI bor, 1XE esa 16 gramm mahsulotdir.

Qandli diabet bilan qanday quritilgan mevalarni iste'mol qilsam bo'ladi?

Ushbu quritilgan mevalar ro'yxatida cheksiz miqdordagi raqamlar bo'lishi mumkinligiga qaramay, dastlab sizning shifokoringiz bilan maslahatlashishga arziydi. Olma va nok kabi mevalar eng yaxshisi quritiladi.

Qandli diabet uchun quritilgan mevalar nimaga mutlaqo ziddir?

Qandli diabetda har qanday shaklda kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan mevalar mavjud:

Anjir. Uning tarkibida juda ko'p shakar mavjud. Agar diabet kasalligi pankreatitdan aziyat chekayotgan bo'lsa, unda anjirdan foydalanish buyrak toshlarining paydo bo'lishiga olib keladi.
Banan. Ularda ko'p miqdorda uglevodlar va oz miqdordagi kaloriya mavjud. Ular kam so'riladi.
Ananas. Ko'p saxaroza o'z ichiga oladi.

Ushbu mevalarni iste'mol qilish haqida ko'p munozaralar mavjud. Ko'pgina ijobiy va salbiy tomonlar keltirilgan, ammo shaxsiy qaror qabul qilishdan oldin siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Kun davomida diabet bilan qanday quritilgan mevalarni iste'mol qilsam bo'ladi:

mayiz, 1 osh qoshiqgacha. l.,
sanalar, bir marta,
olma va nokning shirin navlari, cheklovlarsiz,
quritilgan o'rik, 6 donadan oshmasligi kerak.

Qandli diabetda quritilgan mevalarni kompot, jele, jele, yuqorida keltirilgan mevalardan tashqari qanday iste'mol qilish mumkin:

Quritilgan mevalarni ehtiyotkorlik bilan 2-toifa diabet bilan ishlatish kerak. Murakkab bosqichda diabet va quritilgan mevalar kamroq mos keladi.

2-toifa diabet uchun quritilgan va pishirilgan quritilgan mevalar nima?

olma, nok (1 dona)
o'rik, olxo'ri (dona)
uzum, gilos (15 dona)
xurmo, olxo'ri (3 dona)
kivi, mango (1 dona)

Faqat qaynatilishi mumkin:

Hatto ushbu kasallikning 2-turi quritilgan mevalarni eyishga imkon beradi. Qandli diabet uchun quritilgan mevali kompot quritilgan mevalarga yaxshi alternativ hisoblanadi.

Diabet diabet bilan kasallangan odamlar uchun juda muhimdir.

Glisemik indeks va ozuqa moddalarining tarkibi ushbu mahsulot bemor uchun qanchalik foydali yoki zararli ekanligini aniqlaydi.

Qandli diabet kasalligi uchun quritilgan mevalar ratsionga kiritilishi mumkin va hatto bo'lishi kerak. Lekin faqat ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak.

Quritilgan mevalar va rezavorlar vitaminlarning haqiqiy boyligidir., minerallar, organik kislotalar. Ular immunitetni oshiradi, ko'plab kasalliklarning oldini oladi.

Ammo ko'plab quritilgan mevalarda shakar miqdori ko'payadi. Shuning uchun ularning oziq-ovqat tarkibidagi miqdori diabet kasalligi bilan cheklanishi kerak. Ushbu qoidalar 1 va 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlarga rioya qilishlari kerak.

Qaysi quritilgan mevalarni diabet uchun ishlatish mumkinligini va qaysi biri bo'lmaganligini tushunish uchun mahsulotlarning glisemik indekslari (GI) yordam beradi.

GI darajasi qancha past bo'lsa, diabetga chalingan odam uchun yaxshi bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lsa, diabet kasalligi quyidagi quritilgan mevalarni iste'mol qilishi mumkin:

U faqat engil diabet uchun ishlatilishi mumkin:

Sanalar GI - 100 dan ortiq birlik, bu diabet bilan og'rigan bemorlar uchun juda ko'p. Xurmo buyraklar, jigar, ichak faoliyatini normallashtiradi. Ammo xurmolarning 70% shakar hisoblanadi.
Mayiz (quritilgan uzum). GI - 65. Mayiz ko'rish, asab tizimini kuchaytirish uchun foydalidir. Qon bosimini, ichak faoliyatini normallashtiradi.

Qandli diabet uchun bu quritilgan mevalarning barchasini kompot, choy, jele tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Quruq rezavor mevalar va mevalar, shuningdek, issiq idishlar uchun ziravor sifatida salatlarga, xamir ovqatlariga, donga qo'shiladi.

Asosiysi, o'lchovni kuzatish. Qandli diabet bilan kuniga 3 dona yoki ikki osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan quruq meva va rezavorlar iste'mol qiling.

Qandli diabetga chalinganlar, shuningdek, diabet bilan qanday ovqatlanolmasligingizni bilishingiz kerak. Taqiqlanganlar ro'yxatiga quyidagilar kiritilgan:

banan
olcha
ananas
avakado
guava
karom
durian
papaya
anjir

Ovqatlanishdan oldin quritilgan mevalar quyidagilarga rioya qilishi kerak:

yaxshilab yuving
ho'llash uchun issiq suv quying.

Mevalar yumshoq bo'lganda ularni eyish mumkin.

Diyabetli bemorlar do'konda quritilgan mevalarni diqqat bilan tanlashlari kerak.

Mahsulot tarkibida shakar, konservantlar, bo'yoqlar bo'lmasligi kerak.
Mog'orlangan yoki chirigan mevalarni sotib olmang.

Quritilgan mevalar tabiiy ravishda yoki kimyo qo'shilishi bilan quritiladi. Oltingugurt dioksidi bilan ishlangan quritilgan mevalar va mevalar uzoqroq saqlanadi va yanada oqlangan ko'rinadi. Ammo kimyoviy moddalar hatto sog'lom odamlarga, ayniqsa diabetga chalinganlar uchun zararli.

Oltingugurt dioksidi bilan ishlangan quritilgan mevalar yanada yorqinroq va yorqinroq. To'yingan apelsin rangidagi quritilgan o'rik, suvli sariq tusdagi mayiz, ko'k-qora rangdagi o'rik.

To'g'ri quritilgan quritilgan mevalar tashqi ko'rinishida qorong'i va aniq emas. Ammo ular xavfsiz va sog'lomdir.

xurmo - 2-3 dona,
2 ta o'rta olma
3 litr suv
Yalpizning 2-3 tupi.

Olma, xurmo, yalpizni yuving.
Olma ustiga qaynoq suv quying, tilimga kesib oling.
Olma, xurmo, yalpizni panga soling, suv bilan to'ldiring.
Kompotni o'rta olovda qaynatib oling, qaynatgandan so'ng, yana 5 daqiqa pishiring, pechkani o'chiring.
Kompotni bir necha soat pishirish uchun qoldiring.

jo'xori po'stlog'i - 500 gramm,
suv - 2 litr,
Qandli diabet uchun ruxsat berilgan 20-30 gramm quritilgan rezavorlar.

Yulaf yulafini uch litrlik bankaga soling, xona haroratida qaynatilgan suvni quying, aralashtiring. Kavanozni qopqoq bilan yoping, qorong'i va iliq joyda 1-2 kunga qoldiring.
Suyuqlikni panga torting.
Mevalarni salqin suvda yaxshilab yuvib tashlang.
Ularni jele qo'shing.
Jele quyuq olovda pishiring, vaqti-vaqti bilan aralashtiring.

Yulaf ezib jele, ayniqsa, ortiqcha vaznga ega bo'lgan 2-toifa diabet kasalligi uchun tavsiya etiladi. Bu metabolizmni yaxshi to'yingan va rag'batlantiradi.

Quritilgan mevalardan foydalanganda mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni hisobga olish kerak. Masalan:

Mahsulotga allergiya mavjud.
Quritilgan o'rik gipotenziv bemorlarda kontrendikedir, chunki bu qon bosimini pasaytiradi.
Xurmo oshqozon-ichak trakti kasalliklari, buyraklar uchun tavsiya etilmaydi.
Ortiqcha vazn, yara bilan mayiz taqiqlangan.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lsa, quritilgan mevalar va rezavorlardan voz kechish yaxshiroqdir.

Quritilgan mevalar diabet kasalligi uchun foydali ovqatdir. Asosiysi, o'lchovni kuzatish, ulardan to'g'ri foydalanish. O'z vaqtida tibbiy ko'rikdan o'ting va shifokor tavsiyalariga amal qiling.

Qandli diabet uchun xavfsiz quruq mevalar miqdori

Har qanday quritilgan mevalarda kislotalar mavjud. Me'da shirasining past yoki normal kislotaligi bilan bu muhim emas, ammo yuqori kislotalilik bilan quritilgan mevalarni cheklash kerak bo'ladi. Qandli diabet bilan kasallangan bo'lsa ham, foydali oziq-ovqatlarni oz miqdorda iste'mol qilish kerak. Oziq moddalar, vitaminlar, oqsillar, yog'lar va uglevodlar muvozanatini saqlash juda muhimdir. Quritilgan mevalar foydalidir, ammo kuniga 1-3 dona sizning sog'lig'ingizga xavf solmasdan vitaminlarning to'liq miqdorini olish uchun etarli.

Oddiy qoidalarga rioya qilish quritilgan mevalarning qandli diabetda organizmga zararli ta'sirini kamaytirishi mumkin:

Quritilgan qovunni mustaqil taom sifatida iste'mol qilish kerak.

Quritilgan mevalarning ayrim turlari antibiotiklarning terapevtik ta'sirini buzishi mumkin, shuning uchun terapiya paytida siz sevimli kompotingizni quritilgan mevalar bilan birga tark etishingizga to'g'ri keladi.
Ta'mni yaxshilash uchun shifokorlarga limon po'stini, apelsin po'stini, yashil olma terisini choyga qo'shishga ruxsat beriladi.
Quritilgan qovun bo'laklarini faqat boshqa oziq-ovqatlardan alohida iste'mol qilish mumkin, chunki bu ovqatning qolgan qismini GI-ni sezilarli darajada buzadi.
Agar bemor yangi shaklda quritilgan mevalarni iste'mol qilishni afzal ko'rsa, ularni 8 soat davomida issiq suvda namlash tavsiya etiladi. Jarayonni tezlashtirish uchun siz bir necha marta qaynoq suvning bir qismini quyishingiz mumkin.
Quritilgan mevali kompot bir necha bosqichda pishiriladi: avval mevalar namlanadi, keyin ikki marta qaynatiladi va bulon drenajlanadi. Shundan so'ng siz kompotni yangi suvda pishirishingiz mumkin. Ta'mni yaxshilash uchun doljin yoki shakar o'rnini bosuvchi vosita qo'shiladi.

Tarkiblar jadvaliga qaytish

Qandli diabet bilan siz quyidagi mevalardan quritilgan ovqatni iste'mol qila olmaysiz:

Yondosh kasalliklar, ayniqsa oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq kasalliklar mavjud bo'lganda, dietaga biron bir quritish qo'shilishi shifokor bilan kelishilgan holda amalga oshiriladi. Qandli diabet uchun quritilgan mevalar tolalar va vitaminlar manbaidir, shuning uchun ular haqida unutmang. Ovqatlanishda me'yorda bo'lish, muntazam jismoniy faollik va shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilish sizga jiddiy oqibatlarsiz diabet uchun tekshiruvdan o'tishga yordam beradi.

Qandli diabet bemorlarni o'z dietalarini cheklashga va qat'iy dietaga rioya qilishga majbur qiladi. Quritilgan mevalarning foydalari haqida deyarli hamma biladi, ammo ular tarkibida yuqori shakar mavjud, bu diabet kasalligi uchun kontrendikedir. Shu sababli, quritilgan mevalarni iste'mol qilish mumkinmi yoki yo'qmi, noaniqlik paydo bo'ladi. Ushbu mahsulotdan cheklangan miqdorda foydalanishga ruxsat beriladi. Asosiysi, qandli diabetda ruxsat etilgan quritilgan mevalar past glisemik indeksga (GI) ega va ular to'g'ri pishiriladi.

2-toifa diabet kasalligidagi eng zararsiz quritilgan mevalar - bu yashil navlardan olingan o'rik va quritilgan olma. O'rikning GI darajasi juda past - 29. U past kaloriya tarkibiga ega, shuning uchun ortiqcha vazn muammosidan aziyat chekuvchilar uchun xavfsizdir. O'rmonning foydalari:

ichak kasalliklarining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi,
toksinlar va toksinlar tanasini tozalaydi,
immunitetni oshiradi
oshqozon-ichak traktining ishini normallashtiradi.

Bir kunda diabetga chalinganlarga 2 dona qora olxo'ri iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Kundalik stavkani ajratish yaxshiroq, va bir vaqtning o'zida ovqatlanmaslik kerak. O'rik salatlar, donli mahsulotlar, go'sht va sabzavotli idishlarga qo'shiladi. Pishmagan kompotni o'rikdan ichish yaxshidir.

Quritilgan olma va nok immunitetni oshiradi, metabolik jarayonlarni normallantiradi, ovqat hazm qilish tizimini yaxshilaydi va qon tomirlari devorlarining elastikligini oshiradi. Quritilgan nok va olma yeyish ham qon quyqalarini oldini oladi.

2-toifa diabet bilan quritilgan o'rikni eyish mumkin. Uning past gig bor. Uglevodlar miqdori ko'payganligi sababli uning minimal miqdorini iste'mol qilishga ruxsat beriladi (kuniga ikki martadan ko'p bo'lmagan). Quritilgan o'rik tanani ko'p miqdorda ozuqaviy moddalar bilan to'yintiradi. Uning tarkibiga quyidagilar kiradi:

Mayizning tarkibida GI miqdori yuqori (65), shuning uchun uni cheklangan miqdorda iste'mol qilish mumkin. Shifokor bilan maslahatlashganidan keyin mayizdan foydalanishga ruxsat beriladi. U asosan kam uglevodli ovqatlar bilan birgalikda ishlatiladi. Bunga qo'shimcha ravishda, diabet kasalligi quyidagi quritilgan mevalarni eyishi mumkin:

Iste'mol qilinmasligi kerak bo'lgan diabet uchun quritilgan mevalar:

ananas
banan
anjir
olcha
ekzotik quritilgan mevalar (avokado, guava, papaya).

Xurmodan foydalanishda ehtiyot bo'lish kerak. Ular yuqori GIga ega va asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shifokorning ruxsatidan keyin kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan foydalanishga ruxsat beriladi.

Qandli diabet uchun quritilgan mevalar alohida mahsulot shaklida va salatlar, don, shirinliklar va ichimliklar uchun qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Ishlatishdan oldin, quritilgan mevali idishlarni qaysi miqdorda va qancha miqdorda iste'mol qilish mumkinligini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Quruq mevalarni toza shaklda iste'mol qilishdan oldin, mahsulotni oldindan ho'llash tavsiya etiladi. Buning uchun quritilgan mevalar yuviladi va issiq suv bilan quyiladi. Har safar suvni o'zgartirib, mevalarni yumshoq bo'lishiga harakatni bir necha marta takrorlang.

Kompot tayyorlashdan oldin, oldindan yuvilgan quritilgan mevalarni toza suvda namlash va sakkiz soatga qoldirish tavsiya etiladi. Vaqt o'tgach, mahsulot ikki marta qaynatiladi, suvni o'zgartiradi. Shundan so'ng, quritilgan mevalardan kompot tayyorlash uchun foydalanish mumkin. Ta'mni yaxshilash uchun shakar o'rnini bosuvchi va ozgina doljin qo'shishga ruxsat beriladi.

2-toifa diabet uchun choy tayyorlash paytida siz choy barglariga quritilgan yashil olma qobig'ini qo'shishingiz mumkin. Bu ichimlikka yoqimli ta'm beradi va uni foydali moddalar, xususan kaliy va temir bilan to'yintiradi.

Quritilgan qovunni boshqa mahsulotlardan alohida ishlatish tavsiya etiladi. Buni tushdan keyin atıştırmada eyish yaxshidir, shu bilan birga qovun yuqori GIga ega bo'lgani uchun insulin dozasini nazorat qilishni unutmang.

Agar bemor bir vaqtning o'zida antibiotiklarni qabul qilsa, quritilgan mevalarni iste'mol qilishdan voz kechishga arziydi. Quruq ovqatlar giyohvand moddalarga ko'proq moyil bo'lishi mumkin.

Ko'pincha diabet kasalligi bilan quritilgan mevali kompot tayyorlanadi.Buning uchun toza suv, oldindan quritilgan mevalar va tatlandırıcı oling. Ingredientlarni aralashtirgandan so'ng, suyuqlik 5-10 daqiqa qaynatishga yuboriladi. Kompot tayyorlash uchun yangi quritilgan mevalar tanlanadi, chunki ular eng ko'p foydali xususiyatlarga ega. Agar oz miqdordagi kompot tayyorlansa (bir litrgacha), unda tatlandırıcılar chiqarib tashlanadi.

Qandli diabetda siz quritilgan mevalarning bir nechta turlaridan kompotlar qilishingiz mumkin. Quritilgan nok, olma, o'rik, smorodina, qulupnaydan foydalaning. Ichimlikka boy ta'm berish uchun atirgul kestirib qo'shing. Kompot 40 daqiqa davomida past olovda qaynatiladi, sovutiladi va idishlarga quyiladi. Limon sharbatiga ruxsat beriladi. Bunday kompot shakarsiz va tatlandırıcılarsiz qaynatiladi.

Quritilgan mevali jele tayyorlash orqali parhezni diversifikatsiya qilish mumkin. Uni tayyorlash uchun quyidagi quritilgan mevalar va mevalar ishlatiladi:

Quritilgan mevali jelelarga ruxsat beriladi. Buning uchun klassik retseptlar qo'llaniladi, shakar o'rniga faqat shakar o'rnini bosuvchi moddalar qo'shiladi.

Qandli diabet bemorning ovqatlanishida sezilarli cheklovlarni keltirib chiqaradi. Biroq, ruxsat etilgan mahsulotlar ro'yxati juda xilma-xildir. Ular orasida quritilgan mevalar ham bor. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun quritilgan mevalarni iste'mol qilishning ma'lum qoidalari mavjud. Asosiysi, qandli diabet bilan qanday quritilgan mevalarni iste'mol qilish mumkinligini, qancha ovqatlanish kerakligini va ularni qanday qilib to'g'ri pishirishni bilishdir. Quyidagi videoda sizga diabet uchun ruxsat berilgan va taqiqlangan quritilgan mevalar turlari haqida ma'lumot beriladi.

Ivashkin V.T., Drapkina O. M., Korneeva O. N. Metabolik sindromning klinik variantlari, Tibbiyot yangiliklari agentligi - M., 2011. - 220 b.
Laka G.P., Zaxarova T.G. Qandli diabet va homiladorlik, Feniks, Nashriyot loyihalari -, 2006. - 128 b.
Klinik endokrinologiya bo'yicha ko'rsatmalar. - M .: Tibbiyot, 2014 .-- 664 p.

O'zimni tanishtiray. Mening ismim Yelena. Men 10 yildan ortiq endokrinolog bo'lib ishlayman. Men hozirda o'z sohamning professionaliman deb ishonaman va saytga tashrif buyuruvchilarga murakkab va unchalik emas vazifalarni hal qilishda yordam berishni xohlayman. Sayt uchun barcha materiallar iloji boricha barcha kerakli ma'lumotlarni etkazish uchun to'plangan va ehtiyotkorlik bilan qayta ishlangan. Veb-saytda tavsiflangan narsalarni qo'llashdan oldin har doim mutaxassislar bilan majburiy maslahat zarur.