Xun pirojnoe > Qandli diabet uchun parhez

Kek uchun asos tayyorlang. Buning uchun pechda jo'xori va yong'oqni quriting (harorat 180 daraja, vaqt 15-20 minut).
1 osh qoshiq asal va 40 gramm qatiq qo'shing, aralashtiring.
Kek panasini pergament qog'oz bilan yoping, ustiga jo'xori uni va yong'oqning asosini qo'ying, uni teng ravishda taqsimlang va qoshiq bilan muloyimlik bilan bosing. Sovutgichda bir soat turing.
Oshqovoqni tozalang va tatib ko'ring. Tandirda yumshoq bo'lgunga qadar pishiring (taxminan 30 daraja 180 daraja). Oshqovoqni kartoshka pyuresi ichiga soling.
Qovoqni tvorog bilan maydalang.
Yogurt, asal qo'shing va aralashtiring.
Jelatinni sutda suyultiring (jelatin o'rash bo'yicha ko'rsatmalarga qarang), oshqovoq aralashmasi bilan aralashtiring va tayyorlangan shaklga quying. Sovutgichda 4-5 soat davomida qotib qolguncha qoldiring.

Yong'oqqa asoslangan yumshoq sufle, mazali tort paydo bo'ldi, unda un, shakar yo'qligiga ishonish qiyin.

Yulaf ezib - 4 osh qoshiq. l
Yong'oq - 30 gr.
Asal - 2 osh qoshiq. l
Yogurt - 140 gr.
Qovoq - 200 gr.
Sut - 200 ml.
Tvorog - 180 gr.
Jelatin - 10 gr.

Kek uchun parhez ovqatlanish qiymati (100 gramm uchun):

Energiya va ozuqaviy qiymati

Qandolat mahsulotlari kaloriya tarkibida yuqori. Ularga oson hazm bo'ladigan uglevodlar va yog'lar kiradi. Bundan tashqari, uning katta qismi ko'p miqdordagi pishirishga qo'shiladigan shakar. Shirin tishni zavqlantiradigan turli xil krem plomba, sirli va boshqa qo'shimchalar ham yuqori energiya qiymatiga javobgardir.

Ammo shakar qaymoq va to'ldirishga qo'shiladi, shu bilan uning tarkibi 63% gacha ko'tariladi. Natijada, javonlarda biz yoqimli kichkina keklarni kutmaymiz, balki haqiqiy yuqori kaloriyali bomba.

Qandolat yog'i pishirishda ham ishlatiladi, bu ta'mni yaxshilaydi va, albatta, kaloriya tarkibini oshiradi.

Biz do'konlarda sotiladigan tayyor mahsulotlar haqida gapiramiz. Biroq, uy qurilishi keklari yaxshi bo'lmasligi mumkin. Ko'p uy bekalari sariyog 'bilan pishiradilar, xamirga margarin, yog'li qaymoq, shakar va boshqa tatlandırıcılar qo'shadilar. Bularning barchasi yuqori kaloriya ovqatlariga ham ta'sir qiladi.

Sizga shunchaki mazali va foydali bo'lmagan past kaloriyali keklarni tayyorlashni maslahat beramiz.

Xurmo keki

Quritilgan mevalar shokoladga alternativa qidirayotganlar uchun tavsiya etiladi. Ular yorqin va shirin ta'mga ega, shuning uchun ularni pishirishda ishlatish mumkin. Shunday qilib, birinchi tort asosida biz xurmo olamiz.

Shirinni tatib ko'rish uchun quyidagilar kerak:

jo'xori uni - 1 stakan,
yong'oq - 25 g.,
xurmo - 300 g.,
un - ½ stakan,
olma - 3 dona,
asal - 3 osh qoshiq; l.,
limon - 1 dona,
pishirish kukuni - 2 osh qoshiq.

Keling, mazali pirojniy yaratishni boshlaymiz:

Xurmodan urug'larni olib tashlang. Olma va qobig'ini yuving, kub shaklida kesing.
Limon sharbatini siqib oling. Zestni kesib tashlang. Asal qo'shib, hamma narsani yirtqichlardan isitib oling.
Xurmolarni idishga tashlaganingizdan so'ng, ularni issiqdan olib tashlang va quritilgan mevalar sharbatini olish uchun 5 daqiqa pishirib oling.
Keyin xurmoga olma, jo'xori uni, un, pishirish kukuni qo'shing.
Olingan xamirni qolipga soling va pechda 180 daraja pishirib yuboring.
20 daqiqadan so'ng xamir ovqatlarini olib tashlang, ularni bo'laklarga bo'ling, yong'oq bilan bezang va yana 5-7 daqiqaga o'choqqa yuboring.
Shirin tayyor, yoqimli ishtaha!

Xurmo bilan tortning energiya qiymati:

umumiy kaloriya tarkibi - 275 kkal.,
oqsillar - 3,6 g.,
uglevodlar - 35 g.
yog'lar - 8,6 g.

"Kartoshka" dietasi

Hammamiz bu shirinlikni bolaligimizdan eslaymiz, ammo oddiy pishirishda lazzat kaloriyalarda juda yuqori. Shuning uchun, biz dietali kartoshka keki uchun retseptni taklif etamiz.

Shirinni yaratish uchun quyidagilarni oling:

olma - 1 stakan,
kakao - 4 osh qoshiq. l.,
yog'siz tvorog - 200 g.,
jo'xori uni - 400 g.,
yangi pishirilgan qahva - 2 osh qoshiq. l.,
doljin.

Yog 'jo'xori moyini dolchin bilan yog'lang.
Yulaf ezilgani soviganida, uni unga aylanishi uchun uni blenderda maydalang.
Tvorog va olma pyuresini aralashtiring. Aralashga qahva qo'shing.
Piyozga jo'xori uni va kakao qo'shing.
Olingan aralashmaning "kartoshkalarini" ko'r qilib, ularni kakaoga soling.
Kek tayyor!

Shirinning energiya qiymati:

umumiy kaloriya tarkibi - 211 kkal.,
oqsillar - 9 g.,
yog'lar - 4 g.,
uglevodlar - 33 g.

Xun parhezi

Ushbu mazali desert hatto gurmni ham befarq qoldirmaydi. Ammo agar siz raqamni saqlamoqchi bo'lsangiz nima bo'ladi? Javob oddiy - bizning parhez retseptimizga ko'ra krujka qiling.

Kam kaloriyali pirojnoe uchun:

olma - 100 g.,
tuxum oqi - 2 dona,
un - 4 osh qoshiq. l.,
kakao - 1 osh qoshiq. l.,
bir chimdik tuz
quyuq shokolad - 40 g.

Pishirishni boshlang:

Olmani tuxum oqi bilan aralashtiring.
Shokoladni eritib, olma-oqsil aralashmasiga quying.
Tuz qo'shing, shakar ixtiyoriy bo'lishi mumkin (lekin 2-3 osh qoshiqdan oshmasligi kerak).
Un va kakao haqida xabar bering.
Xamirni qolipga to'kib tashlang va pechga 180 daraja qo'ying.
Brownie 20-30 daqiqa davom etadi.
Yoqimli ishtaha!

umumiy kaloriya tarkibi - 265 kkal.,
oqsillar - 16,2 g.,
yog'lar - 10 g.,
uglevodlar - 21 g.

Non pirojnoe

Va bu parhez taomini qanday pishirish bo'yicha tezkor variant.

Mazali desert uchun quyidagilarni oling:

har qanday nonlar (vafli, makkajo'xori, havo),
yumshoq tvorog - 150 g.,
rezavorlar, mevalar.

Kekni qanday yig'ish kerak:

Yumshoq tvorogni blenderda rezavorlar bilan aralashtirishingiz yoki to'ldirishga meva qo'shishingiz mumkin.
Kichkina kekni yig'ib, keklarni tvorog bilan yog'lash.
Kek tayyor!

Tvorog va shokolad keklari

Ushbu nozik parhezli shirin hayotni shokoladsiz tasavvur qila olmaydiganlar uchun javob beradi.

Tayyorlash uchun quyidagilarni oling:

sut - 100 ml.,
quyuq shokolad - 15 g.,
kam yog'li tvorog - 300 g.,
jelatin - 1 osh qoshiq. l.,
suv - 60 ml.,
kakao - 2 osh qoshiq. l

Pishirishda davom eting:

Blenderga tvorog, sut va kakao yuboring. Tarkibi silliq bo'lguncha kaltaklang.
Jelatinni iliq suv bilan to'kib tashlang, shishib ketguncha qoldiring.
Keyin tvorog aralashmasiga jelatinli suv qo'shing.
Olingan massani qolipga tushiring va qotib qoling. Idishni shokolad chiplari bilan seping.
2 soatdan keyin desert tayyor bo'ladi. Yoqimli ishtaha!

Qovoq kremi bilan jo'xori uni

Uy qurilishi kukilarining bir nechta qatlamidan tayyorlangan shirinlik va engil krem barcha shirinliklarni sevuvchilarga yoqadi.

Kek uchun sizga kerak bo'ladi:

jo'xori uni - 60 g.,
tvorog - 200 g.,
yong'oq - 30 g.,
to'q sariq
pishirilgan qovoq - 150 g.,
butun donli un - 50 g.,
suv - 60 ml.,
doljin / vanillin - ta'mga,
asal - 1 osh qoshiq; l.,
ta'mga shakar.

Yulaf va yong'oq aralashmasi blenderda maydalangan bo'lishi kerak.
Keyinchalik, ta'mga un, doljin va vanil qo'shing.
Asalni suvda eritib oling, uni quruq aralashma ichiga quying va xamirni yoğurun.
Uni o'rab oling va undan mog'orlarni kesib oling.
Cookie-larni pechga joylashtiring, oldindan qizdirilgan 180 daraja, 10 daqiqa davomida pishiring.

Pishirilgan qovoqni tvorog va apelsin sharbati bilan urting.
Agar xohlasangiz, ozgina shakar qo'sha olasiz, lekin esda tutingki, qovoq o'zi yoqimli ta'm beradi.
Kekni yig'ish uchun qoladi: bir necha qatlam kukilarni birlashtirib, ularni qaymoq bilan aralashtiring.
Yoqimli ishtaha!

Kepak bilan tvorog

Kek atigi 15 daqiqada tayyorlanadi. Ushbu retsept hozirda shirinliklar iste'mol qilmoqchi bo'lganlarni qutqaradi.

Ovqat pishirish uchun quyidagilar kerak:

kepak - 3 osh qoshiq. l.,
tuxum - 2 dona,
yog'siz yogurt
pishirish kukuni
doljin, ta'mga zanjabil.

Sinov uchun kepakni 1 osh qoshiq bilan aralashtiring. l qatiq va tuxum.
Massaga ½ osh qoshiq qo'shing. pishirish kukuni. Agar so'ralsa, shakar haqida xabar berish mumkin.
Xamirni pirog panasiga qo'ying, o'rtasini bo'sh qoldiring.
Markazni tvorog bilan to'ldiring.
180 daraja 15 daqiqa pishirib.
Yoqimli ishtaha!

Agar siz keklarni iste'mol qilishingiz mumkin, agar ular sizning kaloriya miqdoriga to'g'ri kelsa. Bunday holda, shirin raqamga ta'sir qilmaydi. Xun shirinliklarini haftada 2-3 marta pishiring va tananing nozikligi haqida qayg'urmang. Shunday qilib, uyda sizga va yaqinlaringizga yoqadigan dietali shirinliklar tayyorlashingiz mumkin. Bunday pishirish nafaqat past kaloriya tarkibiga ega, balki zararsiz bo'lgani uchun ham yaxshi. Shuning uchun biz dietali idishlarga ko'proq tez-tez murojaat qilishni maslahat beramiz, chunki raqam bunday xushbo'ylikdan aziyat chekmaydi.

Ananas va tvorogli xun keki

Ajablanarlisi engil shirinlik. Buning uchun sizga ananas, tercihen pishgan kerak bo'ladi. Men hatto qandaydir tarzda konservalangan ananasni shakar siropida emas, balki o'z sharbatimda topdim. Bundan tashqari foydalanish mumkin.

Ananasni uzuklarga kesib oling yoki bankadan halqalarni oling. Ustiga oz miqdordagi tvorog soling. O'rta yog'li tvorogni tanlang, shunda u yanada mazali bo'ladi. Siz tvorog bilan har qanday narsani aralashtirishingiz mumkin - tatlandırıcılar, rezavorlar, mevalar, ziravorlar. To'ldirishni o'zingizning didingizga qarab tanlang. Qo'shishni tavsiya etmayotgan yagona narsa bu kakao va shokolad. Siz, albatta, ovqatda bo'lishingiz mumkin, lekin shokolad, tvorog va ananas birlashtirilmaydi.

Olingan keklarni pergamentga qo'ying va 20 daqiqa davomida 200 daraja pishiring. Va'da qilamanki, sizga bu shirinlik albatta yoqadi.

Kepakli tvorogli kek

Yana bir past kalorili kekga o'xshash retsepti.

Xamirning ramkasi quyidagicha tayyorlanadi: 3 osh qoshiq kepakni 1 osh qoshiq kam yog'li qatiq bilan aralashtiring. Ta'mga tuxum, tatlandırıcı va yarim choy qoshiq pishirish kukuni qo'shing. Agar siz biroz chalkashib qolsangiz, unda avval tuxumni ko'pirtirishingiz kerak. Keyin ko'proq havo sinovlari bo'ladi. Bundan tashqari, agar xohlasangiz, xamirga ziravorlar qo'shilishi mumkin - doljin yoki zanjabil.

Tvorogni bitta tuxum va yarim choy qoshiq pishirish kukuni bilan aralashtiring.

Xamirni krujkalar kosalariga solib, qirralarini hosil qiling. Va o'rtada bir oz tvorog qo'ying. 180 daraja 15 daqiqa pishirib. Bu butun retsepti.

Hindiston yong'og'i banan to'plari

Va bu erda men ushbu retsepti "banan endigina charchaganida" deb nomlayman. Qandli diabetda bananlarni oz miqdorda olish mumkin, chunki ularda yurak uchun juda ko'p miqdorda kaliy bor. Va agar bananning yarmi biron sababga ko'ra chiqib ketish noqulay bo'lsa, unda siz undan sharchalar chiqarib, muzlatgichga qo'yishingiz va butun hafta davomida kichik qismlarda eyishingiz mumkin.

Ushbu oddiy pirojnada juda ko'p yong'oq mavjud. Ammo bilasizki, yong'oq diabet uchun juda foydali.

Endi pishirish haqida - bananni blenderda yong'oq bilan urib oling. Massa shakli saqlanib turishi kerak, shuning uchun yong'oqni qoldirmang. Olingan massadan sharlar hosil qiling va ularni hindiston yong'og'i parchalariga o'rang. Hamma narsa, shirin tayyor. Sovutgichdan u yanada mazali bo'ladi.

Past kalorili non keki

Va siz diabetik nondan ajoyib shirinlik olish mumkinligini bilmas edingizmi?

Tvorogni maydalangan olma bilan aralashtiring. Taomga bir oz asal qo'shing va olma qoraymasligi uchun limon sharbatini qo'shing.

Ushbu non bilan nonni yoyib, boshqa non bilan yoping. Agar sotib olingan non yupqa bo'lsa, siz keklarni qatlamli qilishingiz mumkin.

Ish qismini 3 soat davomida muzlatgichga joylashtiring, shunda non rulolari yumshatilib, pirog yumshoq bo'ladi. Bu vaqt ichida olma mayda bo'laklarga bo'linib, 10 daqiqa pishirib oling.

Pishgan olma yumshoq tvorogli non bilan seping. Darçınla mavsum. Qandli diabet uchun shirinlik tayyor.

Kam kaloriyali brani

Bunday pirojnoe uning klassik retsepti bilan ko'pchilikka tanish. Ammo siz parhez retseptini sinab ko'rmadingiz. Ammo u bundan ham battar emas. Sizga birinchi retseptda kakao qo'shmasligingizni aytganimni eslaysizmi? Shunday qilib, endi sizga kerak. Axir, kim bananni kakao bilan sinab ko'rsa, ular meni tushunishadi - bu ilohiy.

Blenderda 3 pishgan banan, 100 gramm tuzlangan bodom yoki yerfıstığı yog'i va 50 gramm kakao kukuni aralashtiring.

180 daraja haroratda 20 daqiqa davomida past shaklda pishiring.

Dastlab, shirinlik umuman parhez emasligi ko'rinishi mumkin. Ammo 100 gramm atigi 140 kkal bo'ladi. Shuning uchun, siz o'zingizni parcha bilan davolashingiz mumkin.

Barcha shubhalanuvchilar uchun bu erda glisemik ko'rsatkichlar jadvali mavjud. GI banan va ananasni o'rta zonada, shuning uchun ba'zida eyishingiz mumkin. Bundan tashqari, ko'plab diabetga chalinganlar qovoqni pushaymon qilmay iste'mol qiladilar va uning GI darajasi ancha yuqori - 75 va u allaqachon qizil zonada.

Kek uchun parhez kremi

To'ldirish kekning eng muhim qismidir. Krem mazaga shirinlik va ta'm beradi. Shuning uchun uni to'g'ri pishirish kerak. Diyet kekida krem past kalorili bo'lishi kerak, masalan, kam yog'li tvorogdan. Kaloriya tarkibi: 67 kkal. Tarkibi: yog'siz tvorog - 600 g., Tabiiy yogurt - 300 g., Jelatin - 15 g.

Tayyorlanishi: tvorog va qatiqni silliq bo'lgunga qadar uring. Buni blenderda qilish yaxshidir. Tayyorlangan jelatinni asta-sekin tanishtiring. Krem tayyor! Past kalorili qaymoqli kekga ta'm qo'shish uchun siz turli xil mevalar va rezavorlar qo'shishingiz mumkin.

Bugungi kunda har qanday ta'm uchun past kalorili pirojnoe retseptini topishingiz mumkin - banan, jo'xori uni, qaymoqli, qulupnay bilan. Xun o'zingizni zavqdan mahrum qilish uchun sabab emas. Kilo yo'qotish uchun ko'plab tizimlar xun keklari uchun arsenal retseptlarida mavjud. Bunday pishiriqlar odatda minimal kaloriyalarni o'z ichiga oladi. Va odamlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, ular nafaqat sog'lom, balki mazali ham.

Olma bilan parhez tvorogli pirog

Ushbu pirogni tayyorlash uchun siz 50 gramm kepakni 50 gramm past kalorili tvorog bilan aralashtirishingiz kerak. Massaga bitta tuxum sarig'i, 50 g asal qo'shing. Hammasini silliq bo'lguncha aralashtiring. Pechni oldindan qizdiring va undagi pishirilgan xamirdan tortni pishiring. 200 g olma yuvilishi, tozalanishi va ingichka tilimga kesilishi kerak. Keyin tug'ralgan olma yirtqichlardan joylashtiring, 40 g suv qo'shing va pyuresga qadar pishiring. Pyuresi tayyor bo'lgach, unga 10 gramm eritilgan jelatin qo'shing va hamma narsani aralashtiring. Kekni qolipga soling, ustiga kartoshka pyuresini tushiring va tortni muzlatgichga bir necha soat davomida qo'ying. Belgilangan vaqtdan keyin kek tayyor bo'ladi.

Xun tortini qanday pishirish kerak

Kek uchun asos tayyorlang. Buning uchun pechda jo'xori va yong'oqni quriting (harorat 180 daraja, vaqt 15-20 minut).
1 osh qoshiq asal va 40 gramm qatiq qo'shing, aralashtiring.
Kek panasini pergament qog'oz bilan yoping, ustiga jo'xori uni va yong'oqning asosini qo'ying, uni teng ravishda taqsimlang va qoshiq bilan muloyimlik bilan bosing. Sovutgichda bir soat turing.
Oshqovoqni tozalang va tatib ko'ring. Tandirda yumshoq bo'lgunga qadar pishiring (taxminan 30 daraja 180 daraja). Oshqovoqni kartoshka pyuresi ichiga soling.
Qovoqni tvorog bilan maydalang.
Yogurt, asal qo'shing va aralashtiring.
Jelatinni sutda suyultiring (jelatin o'rash bo'yicha ko'rsatmalarga qarang), oshqovoq aralashmasi bilan aralashtiring va tayyorlangan shaklga quying. Sovutgichda 4-5 soat davomida qotib qolguncha qoldiring.

Yong'oqqa asoslangan yumshoq sufle, mazali tort paydo bo'ladi, hatto un yoki shakar yo'qligiga ishonish qiyin.

Bir konteynerga xizmat qilish: 12

PP retsepti xun kartoshka keki

Kartoshka pirojnasini hamma biladi va sinab ko'rdi. Bu mazali va yuqori kaloriyali shirinlik. Biroq, past kalorili Kartoshka parhez keki uchun ajoyib retsept mavjud. Kartoshka keki uchun PP retsepti

Yulaf kepagi - 2 stakan.
Kam yog'li tvorog - 200 gr.
Olma pyuresi - 1 stakan.
Kakao kukuni - 3-4 osh qoshiq.
Rom yoki likyorning xushbo'y hidi (ixtiyoriy).
Yangi pishirilgan qahva - 2 osh qoshiq.
Darçın - 1 choy qoshiq.
Quritilgan o'rik - 7 dona va ozgina qovurilgan yerfıstığı sizning didingizga qarab olinishi mumkin, ammo kerak emas.

Biz o'qishni maslahat beramiz: parhezli tvorogli pishloqli güveç uchun retsept.

Yulaf parchalarini yaxshi isitiladigan idishga quying va taxminan 5 daqiqa quriting. Siz donni pishirilgan varaqqa oldindan qizdirilgan pechda quritib qo'yishingiz mumkin.
Quritilgan parchalarga doljin qo'shing, mahsulotlarni aralashtiring.
Kofe maydalagichda yoki blenderda sovutilgan jo'xori uni maydalang.
Kofe maydalang. Buning uchun bir osh qoshiq donni oling.
Maydalangan qahva tushiring va qaynatib oling. Albatta, siz 2 osh qoshiqdan ko'proq olasiz, ammo qolgan qahvani zavq bilan ichishingiz mumkin.
Chuqur plastinada, kam yog'li tvorog, olma bilan aralashtiring va blender yoki mikser bilan urib oling. Shaxsiy ta'mga ko'ra kartoshka pyuresi boshqa mevalardan ham olinishi mumkin.
Olingan tvorog yoki mevali aralashmaga rom yoki likyor qo'shing.
Keyin xamirga 2 osh qoshiq qo'shing. l kakao. Kukun hech qanday qo'shimchalarsiz toza bo'lishi kerak.
Keyin, asta-sekin aralashtiring, jo'xori uni doljin bilan qo'shing va hamma narsani bir hil massaga keltiring.
Qo'lingizni salqin suv bilan namlang (aralashtirilmasligi uchun) va kek hosil qiling. Keyin ularni non uchun kakaoga soling.
Agar siz quritilgan o'rik qo'shishga qaror qilsangiz, avval uni 30 daqiqa qaynoq suvga botirib, mayda maydalab, xamirga aralashtiring. Yong'oq ham yerga qo'shilib, massaga qo'shiladi.
Olingan Kartoshka kekini muzlatgichga bir-ikki soat qo'ying.
Xizmat qilayotganda pirojnoe, masalan, quyuq shokolad yoki bodom shlaklari bilan bezatilishi mumkin. Xun keki kartoshkasi

Qiziqarli retsepti: Brownie dietasi keki.

Albatta, bunday parhezning ta'mi Kartoshka keki ko'pchilik o'rganib qolgan klassik versiyadan farq qiladi. Biroq, Kartoshka pirogi uchun PP retsepti hech qanday mazasiz emas, tayyorlash oson va hatto foydali, ayniqsa parhez va sog'lom ovqatlanish qoidalariga rioya qilganlar uchun. Yoqimli ishtaha! Sizga maqola yoqdimi? O'zingizni saqlang

Tvorogli xun

jo'xori uni - 40 gr. (4 osh qoshiq L.),
yong'oq (yong'oq va yong'oq) - 30 g.,
engil yogurt (har qanday ta'mga ega) - 70 gr.,
asal - bir osh qoshiq (≈30 gr.)

olma (tayyor olma foydalanishingiz mumkin) - 150 gr.,
yog'siz tvorog - 200 gr.,
engil yogurt - 100-130 gr.,
yangi yoki qaynatilgan sut - bir stakan (200 ml.),
yemoq jelatin - 10 g.,
asal - bir osh qoshiq (≈30 gr.),
vanil shakar - ta'mga (bir nechta chimdik).

Bundan tashqari, oziq-ovqat filmini moylash uchun ozgina o'simlik moyi kerak.
Asal o'rniga ba'zi tatlandırıcı, tvorog uchun tatlandırıcı sifatida mos keladi, banan esa olma o'rnini bosadi (uni kamroq oling - shunchaki kartoshka pyuresi bilan pyuresi kerak).

Chiqish: 4 ta kek.
Pishirish vaqti - 40 daqiqa + muzlatish vaqti (1,5-2 soat).