Uyda qonda xolesterolni qanday qilib tez va samarali ravishda kamaytirish mumkin?

"Yomon" xolesterolni keltirib chiqaradigan ovqatlardan voz kechish etarli emas. Normal «yaxshi» xolesterolni ushlab turish va ortiqcha «yomon» xolesterolni olib tashlash uchun ko'p miqdordagi to'yinmagan yog'lar, omega-to'yinmagan yog'li kislotalar, tola va pektinni iste'mol qilish juda muhimdir.

• Foydali xolesterol orkinos yoki makkel kabi yog'li baliqlarda uchraydi, shuning uchun haftasiga ikki marta 100 g dengiz baliqini iste'mol qiling. Bu qonni suyultirilgan holatda saqlashga yordam beradi va qon quyqalarining paydo bo'lishining oldini oladi.

Yong'oqlar juda yog'li ovqatlardir, ammo turli xil yong'oq tarkibidagi yog'lar asosan to'yinmagan, ya'ni organizm uchun juda foydali. Haftada 5 marotaba 30 g yong'oqni iste'mol qilish tavsiya etiladi va dorivor maqsadlarda siz nafaqat findiq va yong'oq, balki bodom, qarag'ay yong'oqlari, Braziliya yong'oqlari, anakardiya yong'oqlari, pista mevalaridan ham foydalanishingiz mumkin.

Foydali xolesterolli kungaboqar urug'lari, kunjut urug'lari va zig'irning miqdorini juda yaxshi oshiring. Siz 30 g yong'oqni iste'mol qilasiz, masalan, 7 ta yong'oq yoki 22 ta bodom, 18 ta jak yoki 47 ta pista, 8 ta Braziliya yong'oqlari.

• O'simlik moylaridan zaytun, soya, zig'ir moyi, shuningdek, kunjut urug'i moylariga ustunlik bering. Ammo hech qanday holatda yog'larga qovurmang, ularni tayyor ovqatlarga qo'shing. Zaytun va har qanday soya mahsulotlarini iste'mol qilish ham foydalidir (lekin qadoqlashda mahsulot tarkibida genetik modifikatsiyalangan tarkibiy qismlar mavjud emasligiga amin bo'ling).

"Yomon" xolesterolni olib tashlash uchun kuniga 25-35 g tola iste'mol qiling, tolalar kepak, butun don, urug'lar, baklagiller, sabzavotlar, mevalar va o'tlarda mavjud. Bo'sh oshqozonga kepakni 2-3 choy qoshiq uchun iching, ularni bir stakan suv bilan yuvishingizga ishonch hosil qiling.

• Qon tomirlaridan ortiqcha xolesterolni olib tashlashga yordam beradigan pektin bo'lgan olma va boshqa mevalar haqida unutmang. Tsitrus mevalarida, kungaboqar, lavlagi va tarvuz po'stida ko'plab pektinlar mavjud.

• Ortiqcha xolesterolni tanadan olib tashlash uchun sharbat terapiyasi zarur. Meva sharbatlaridan apelsin, ananas va greyfurt (ayniqsa limon sharbati qo'shilgan holda), shuningdek, olma ayniqsa foydalidir.

• Ikkita qushni bitta tosh bilan o'ldiradigan ko'k choy yuqori xolesterol uchun juda foydali - bu "yaxshi" xolesterin va qon miqdorini oshirishga yordam beradi va "yomon" ko'rsatkichlarni kamaytiradi, shuningdek shifokor bilan davolanganda mineral suvdan foydalanish yaxshi.

Britaniyalik olimlar tomonidan qiziqarli kashfiyot amalga oshirildi: odamlarning 30 foizida "yaxshi" xolesterol miqdorini oshiradigan gen mavjud. Ushbu genni uyg'otish uchun bir vaqtning o'zida har 4-5 soatda ovqatlanish kerak.

Sariyog ', tuxum, cho'chqa yog'ini iste'mol qilish qondagi xolesterin miqdorini sezilarli darajada oshiradi, deb ishoniladi va ulardan umuman voz kechish yaxshiroqdir. Ammo so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, jigarda xolesterol sintezi uning oziq-ovqatdan kelib chiqadigan miqdori bilan teskari bog'liq.

Ya'ni, oziq-ovqat tarkibida oz miqdordagi xolesterin mavjud bo'lganda sintez ko'payadi va ko'p bo'lganida kamayadi. Shunday qilib, xolesterolni o'z ichiga olgan ovqatni to'xtatsangiz, u tanada ko'p miqdorda shakllana boshlaydi.

Normal xolesterin miqdorini saqlab turish uchun, avvalambor mol go'shti va qo'zichoq yog'idagi to'yingan va ayniqsa o'tga chidamli yog'larni yo'q qiling, sariyog ', pishloq, qaymoq, smetana va butun sutni iste'mol qilishni cheklang.

Esingizda bo'lsin, "yomon" xolesterin faqat hayvonlarning yog'larida mavjud, shuning uchun agar sizning maqsadingiz qonda xolesterolni pasaytirish bo'lsa, unda hayvonlarning ovqatlanishini kamaytiring. Har doim yog'li terini tovuqdan va deyarli barcha xolesterolni o'z ichiga olgan boshqa qushdan olib tashlang.

Go'sht yoki tovuq bulyonini pishirganda pishirgandan so'ng uni sovutib oling va muzlatilgan yog'ni olib tashlang, chunki bu yog'ning refrakter turi qon tomirlariga katta zarar etkazadi va "yomon" xolesterin miqdorini oshiradi.

Agar siz: xushchaqchaq, o'zingiz va atrofingizdagi odamlar bilan tinch-totuv yashasangiz, • chekmang, alkogolga moyil bo'lmaysiz; • toza havoda uzoq yurishni yaxshi ko'rsangiz, aterosklerozga ega bo'lish ehtimoli juda kam.

Xolesterolning turlari va turlari

• Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar - bu "yaxshi" xolesterin deb ataladi, u arteriya tomirlarini qirilishdan, qarishdan himoya qiladi, ortiqcha arterial plakalarni olib tashlaydi va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oladi.
• Kam zichlikdagi lipoproteinlar - an'anaviy tibbiy qarashlarga muvofiq - "yomon" xolesterin, bu arteriyalar devorlarida to'planib, ularni tor va egiluvchan qiladi va blyashka hosil qiladi. Boshqacha aytganda, bu aterosklerozga olib keladi. Shuningdek, LDL xolesterolining ortiqcha miqdori insult, yurak xurujiga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, triglitseridlar va "a" lipoprotein xolesterinning umumiy miqdoriga ta'sir qiladi.

Triglitseridlarning (xavfli yog ') ko'payishi yurak-qon tomir kasalliklari va diabet bilan bog'liq. Bu ko'p miqdordagi shakar, alkogol, yormalarni iste'mol qilish, jismoniy faoliyatsizlik, ortiqcha vazn va chekish tufayli ko'tariladi.

Lipoprotein "a" bu "yomon" xolesterol va apoprotein oqsilidan iborat modda. Uning ko'tarilgan darajasi qon tomirlari, yurak kasalliklarini rivojlanishiga yordam beradi.

Xolesterolni xalq davolanish usullarini qanday tushirish kerak

Yuqori xolesterol uchun yaxshi retsept: quritilgan jo'ka gullari kukunini oling. Undan jo'ka gullarini kofe maydalagichda maydalang. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiq oling. bunday ohak un. Bir oy iching, keyin 2 hafta tanaffus va jo'ka olish uchun yana bir oy, oddiy suv bilan yuvib tashlang.

Bunday holda, parhezga rioya qiling. Har kuni arpabodiyon va olma bor, chunki arpabodada olma tarkibida S vitamini va pektin ko'p. Bularning barchasi qon tomirlari uchun juda yaxshi. Va jigar va o't pufagining ishini yo'lga qo'yish uchun xolesterol darajasini normallashtirish juda muhimdir.

Buning uchun ikki hafta, bir hafta tanaffus qilib, xoleretik o'tlarning infuziyalari oling. Bular makkajo'xori stigmasi, boqiy, tansy, sut qushqo'nmasidir. Har 2 haftada infuzion tarkibini o'zgartiring. Ushbu xalq davolanish vositalaridan 2-3 oy o'tgach, xolesterin normaga qaytadi, farovonlikning umumiy yaxshilanishi kuzatiladi.

Bu orada hamma narsa yomon emas, bu erda yuqori xolesterolga qarshi kurashda yordam beradigan ba'zi xalq retseptlari.

Xolesterolga qarshi kurashda an'anaviy tibbiyot

Ushbu usulni tanlayotganda, har qanday protsedurani boshlashdan oldin, tarkibiy qismlarga individual intolerans yoki sezgirlik haqida bilib olishingiz kerakligini esdan chiqarmasligingiz kerak.

Sizning e'tiboringizga vaqt sinovidan o'tgan bir necha oddiy, ammo juda samarali retseptlarni keltiramiz.

• Retsept 1 - damlamasi. Uni aralashtirish uchun 1 osh qoshiq kerak. bir qoshiq maydalangan valerian ildizi, yarim stakan arpabodiyon va bir stakan asal. Bularning barchasi qaynoq suv bilan quyiladi (taxminan 1 litr) va 24 soat davomida quyiladi. Siz bunday infuzionni kuniga 3 marta ovqatdan yarim soat oldin olishingiz kerak. Bitta doz - 1 osh qoshiq. bir qoshiq. Damlamani muzlatgichda saqlang.
• Retsept 2 - sarimsoq yog'i. Siz 10 ta tozalangan sarimsoq chinnigullarini maydalashingiz va 2 stakan zaytun moyini to'kib tashlashingiz kerak. Olingan infuziya 7 kun davom etadi. Shundan so'ng, moyni har qanday idishga ziravor sifatida ishlatish mumkin.
• Retsept 3 - sarimsoq damlamasi. 350 g sarimsoqni maydalang va spirt qo'shing (200 g). Olingan infuzionni kamida 10 kun qorong'i joyda saqlang. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta oling. Sutda ko'paytirish yaxshidir. Doz - kuniga 2 tomchi, asta-sekin 20 tomchigacha. Takrorlash darajasi - har 3 yilda bir marta.
• Retsept 4 - jo'ka un. Kofe maydalagichda quritilgan gullarni unga o'xshash mustahkamlikka maydalang. Bir oy davomida 1 choy qoshiqda 3 marta soyada oling. Tanaffusdan so'ng va protsedurani takrorlang. Esingizda bo'lsin - kukunni yuvish mumkin, va bu holda toza suv - eng yaxshi variant.
• Retsept 5 - loviya aralashmasi. Sizga suv va loviya kerak bo'ladi (uni no'xat bilan almashtirish mumkin). Yarim stakan loviya oling va suv bilan to'ldiring. Uni talab qilishiga imkon berish uchun bir kechada bajaring. Ertalab suvni o'zgartiring va pishirish soda (qoshiq uchida) qo'shing - bu ichaklarda gaz hosil bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Olingan natijani pishganicha pishiring - siz ikki marta ovqatlanishingiz kerak. Kurs 3 hafta davom etadi. Bu vaqt ichida kuniga kamida 100 g loviya iste'mol qilinishi sharti bilan xolesterin miqdori 10% ga kamayishi mumkin.
• Retsept 6 - shifobaxsh kokteyl. 200 g maydalangan sarimsoq ichida 1 kg limondan sharbat qo'shing (uni yangi siqish kerak). Aralash qorong'i joyda 3 kun davomida infüze qilinishi kerak. Kuniga 1 osh qoshiq oling, aralashmani suyultirish kerak - buning uchun suv juda mos keladi. Kurs aralashmasi tugamaguncha davom etadi.

Qora loviya

• 800 gramm qora loviya
• Tug'ralgan 6 piyoz
• 200 gramm yangi tug'ralgan sarimsoq,
• 10 gramm loviya urug'i,
• qalampir qoshiqning uchida
• 1 osh qoshiq. l koriander
• 1 ta katta sabzi, tug'ralgan,
• 5 gramm yer qora qalampir
• ko'katlar ixtiyoriy
• 3 litr suv.

• Fasollarni bir kechada namlang, yuving, quriting. Barcha ingredientlarni (o'tlardan tashqari) katta qozonga soling. Qaynatgandan so'ng, olovni kamaytiring, panani qopqoq bilan yoping, taxminan ikki soat davomida pishiring.
• Idish tayyor bo'lganda, ko'katlar (cilantro, maydanoz) qo'shing.

Jigarrang guruch

• 2 stakan jigarrang guruch
• tug'ralgan yarim stakan piyoz
• yarim kubik sarimsoq, mayda kubiklarga bo'lingan,
• 2 gramm qora qalampir (yer),
• 1-2 osh qoshiq soya sousi,
• 2 choy qoshiq zira urug'i,
• 5 stakan suv.

Ovqat pishirish

• Katta chuqur skovorodkada guruchni boshqa ingredientlar (suvdan tashqari) bilan sarimsoqning oltin rangiga qadar qovuring, suv quying.
• Qaynatishga keltiring, qopqoq bilan yoping, guruch pishguncha pishiring (taxminan 40 daqiqa).

Ko'pgina odamlar uchun parhez va turmush tarzidagi ozgina o'zgarishlar giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan xolesterolni pasaytirishga yordam beradi.

Xolesterinning foydalari va zarari

Xolesterol barcha tirik organizmlarni o'z ichiga olgan tabiiy yog '. Inson tanasida jigar, buyrak usti bezlari, jinsiy bezlar, buyraklar, ichaklar uning ishlab chiqarilishi uchun javobgardir. Modda iste'mol qilingan ovqatdan qon oqimiga kiradi.

Xolesterin hujayra membranalarining bir qismi sifatida o'tkazuvchanlikni, haroratning barqarorligini va qizil qon hujayralarini zararli gemolitik moddalardan himoya qilishga yordam beradi. Ushbu element aldosteron, progesteron, testosteron, estrogen, kortizol va boshqa gormonlar uchun ogohlantiruvchi vazifani bajaradi.

Xolesterin tufayli D vitamini ishlab chiqariladi, bu modda nafaqat foydali (HDL), balki zararli yog 'kislotalarini ham o'z ichiga oladi. Past va juda past zichlikdagi lipoproteinlar yordamida xolesterin ateroskleroz hosil bo'lgan periferik to'qimalarga kiradi.

1. Bugungi kunda ateroskleroz tez va erta o'limning boshlanishining asosiy sabablaridan biridir. Qon tomirlari devorlarida zararli lipoproteinlar joylashadi, shundan xolesterin plitalari hosil bo'ladi. Bu yurak-qon tomir tizimini buzadi, yurak xuruji va insultni keltirib chiqaradi.
2. Xolesterolning pasayishi nafaqat keksa odamlarda paydo bo'lishi mumkin. Agar ayol homiladorlikning uzoq davrida yog'li ovqatni suiiste'mol qilsa, yangi tug'ilgan chaqaloq zararli moddalarning ko'pligi sababli aterosklerozning dastlabki bosqichini shakllantirishi mumkin.

Foydali xolesterol yuqori zichlikdagi lipoproteinlarni o'z ichiga oladi. Ular moddani jigarga etkazishda yordam beradi, bu erda foydali hayotiy elementlarning sintezi sodir bo'ladi.

HDL shuningdek yomon xolesterin konsentratsiyasini kamaytiradi.

Qonda xolesterolni aniqlash

Tanadagi zararli va foydali moddalarning nisbati ovqatlanish va bemorning sog'lig'iga bog'liq. Sog'lom turmush tarzi organizm uchun ham foydalidir. Qandli diabetga chalinganlar uchun engil mashqlar asosiy najotdir.

Umumiy xolesterin miqdori 5,2 mmol / litrdan oshmasligi kerak. LDL va VLDL ning maksimal konsentratsiyasi 3,5 mmol / litr bo'lishi mumkin, HDL darajasi esa 1,1 mmol / litrdan yuqori bo'lishi kerak.

Ortiqcha baholanganda, yurak-qon tomir tizimining ishida asoratlarni rivojlanish xavfi ortadi. Yomon xolesterin darajasini oshirishning asosiy sabablarini aniqlashimiz mumkin.

Ateroskleroz va boshqa asoratlar:

• Ortiqcha ovqatlanish, yog'li va yuqori uglerodli ovqatlarni iste'mol qilish,
• Semirib ketish
• Kam jismoniy faollik,
• Tez-tez chekish
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish
• O'tning turg'unligiga yoki yog 'etishmovchiligiga olib keladigan jigar kasalligining mavjudligi
• Qattiq stress
• Qandli diabet
• Buyrak kasalligi.

Agar sizda kamida bitta omil bo'lsa, siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz, to'liq tekshiruvdan o'tishingiz va profilaktika choralarini ko'rishingiz kerak.

Bemorda lipoproteinlar kontsentratsiyasini aniqlash uchun qon lipidlar profilini tekshiradi. Sog'lom turmush tarzini olib borishda va xolesterin to'planishining yo'qligida shunga o'xshash tahlil har to'rt yilda 25 yoshdan oshgan odamlarda o'tkaziladi. Agar genetik moyillik bo'lsa, qon har yili tekshiriladi. Keksalar har uch oyda bir marta ko'rikdan o'tkaziladi.

Klinikaga har safar tashrif buyurmaslik uchun uyda tez va juda aniq qon testini o'tkazish mumkin. Buning uchun dorixonada yoki ixtisoslashgan do'konda sotib olingan asbobdan foydalaning.

Modelga qarab, glyukometr bir necha daqiqada xolesterin, glyukoza, gemoglobin, triglitseridlar darajasini aniqlashga imkon beradi.

Qurilma qulay displeyga, o'rnatilgan xotiraga ega, o'lchov maxsus sinov chiziqlar yordamida amalga oshiriladi.

Yuqori xolesterinning belgilari

Giperkolesterolemiya bilan lipoproteinlar qon tomirlari devorlariga to'planib, lümenini toraytiradi. Bu qonning normal oqishiga xalaqit beradi, shuningdek xolesterin blyashka yorilishi xavfini tug'diradi.

Natijada trombotsitlar, fibrinlar va boshqa elementlarning qo'shimcha to'planishi yuzaga keladi, ularda allaqachon toraygan arteriyalarni to'sib qo'yadigan trombi hosil bo'ladi. Agar qon ivib qolsa, u qon oqimi bo'ylab harakatlanadi va hayotiy tomirlarni to'sib qo'yadi.

Shunday qilib, xolesterolning ko'payishi angina pektorisiga, miokard infarkti, insult, buyrak ishemiyasi, surunkali buyrak etishmovchiligi, gipertoniya, oqsoqlik, ichak infarkti, ateroskleroz, anevrizmga olib keladi.

Asoratlarning o'z vaqtida boshlanishini oldini olish uchun, kasallikning dastlabki belgilari paydo bo'lganda, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

1. Agar bemor muntazam ravishda qorin bo'shlig'iga, elkama pichog'i yoki qo'l ostida sternumda og'riq his qilsa, koronar arteriyalar ta'sir qilishi mumkin. Ba'zida odam yurakni uradi. Xolesterol plakalarini qo'shganda miyokard infarkti mavjud bo'lishi mumkin.
2. Odamda arteriyalarning aterosklerozi ko'pincha iktidarsizlik va erektsiya pasayishi bilan birga keladi.
3. Miyaning tomirlari ta'sirlanganda, buzilish qon tomir, vaqtinchalik ishemik hujumlar bilan birga keladi.
4. Agar pastki ekstremitalarning tomirlari va arteriyalari tiqilib qolsa, oyoqlarning oraliq yopilishi, og'riq va uyqusizlik paydo bo'lishi mumkin, ko'pincha tomirlar yallig'lanadi.
5. Giperkolesterolemiyani yuqori va pastki qovoqlarda sarg'ish rangli dog'lar, tendonlar ustidagi xolesterin tugunlari bilan aniqlash mumkin.

Buzilishning tashqi ko'rinishi og'ir holatlarda, agar xolesterin belgilangan me'yordan ancha yuqori bo'lsa.

Yuqori xolesterol bilan ovqatlanish

Muammoga duch kelgan ko'plab bemorlar qonda xolesterolni uyda normal holatga qanday tushirish kerakligi haqida savol berishadi. Zararli moddalar miqdorini sekin tushirish uchun, birinchi navbatda, shifokorlar terapevtik parhezni buyuradilar.

Giperkolesterolemiya uchun to'g'ri ovqatlanish cho'chqa go'shti, cho'chqa go'shti, qo'zichoq, o'rdak, g'oz, jigar, kolbasa, konserva, füme go'shtni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Diyabetiklar yog 'suti, smetana, tvorog, sariyog', pishloq, qaymoqni iste'mol qila olmaydi.

Taqiqlanishga tuxum sarig'i, kalamar, qisqichbaqalar, yog'li baliq, mayonez, guruch, makaron, irmik, eng yuqori un unidan tayyorlangan pishiriqlar, barcha turdagi shirinliklar kiradi.

O'z navbatida menyu boy bo'lishi kerak:

• o'simlik yog'lari
• yog'siz go'shtlar (tovuq, kurka, quyon, mol go'shti, dana),
• sabzavotlar, mevalar,
• butun non,
• donli mahsulotlar
• sarimsoq
• dengiz baliqlari
• yong'oq, findiq, quritilgan mevalar.

Shuningdek, bemorning ovqatlanishida o'simlik ovqatlari bo'lishi kerak. Tola tufayli xolesterin hatto ichakda ham bog'lanadi, shu sababli zararli modda qonga singib ketmaydi. Kundalik doz 30 g xun tolasi bo'lishi uchun olma, nok, shaftoli, malina, qulupnay, karam, loviya, no'xat va yasmiqni iste'mol qilish kerak.

Pektinlar yaxshi tozalash effektini beradi, ularni kuniga kamida 15 g iste'mol qilish kerak, manba sifatida olma, o'rik, o'rik, lavlagi, sabzi, qora smorodina ishlatiladi. Xuddi shunday, stanollar, kolza, soya va qarag'ay yog'ining bir qismi bo'lgan moddalarni harakatga keltiradi.

Yomon xolesteroldan xalos bo'lish uchun kuniga 400 g sabzavot va mevalarni iste'mol qilish kerak.

Giyohvand terapiyasi

Yomon lipidlarni tanadan olib tashlaydigan bir qator dorilar mavjud. Eng samarali hisoblanadi: statinlar, nikotinik kislota, safro kislotalari sekvestantsiyalari, fibratlar va boshqa tolali kislotalar.

Statinlar yordamida ko'rsatkichlar juda tez pasayadi. Davolash fluvastatin, simvastatin, pravastatin, lovastatin, rosuvastatin yordamida buyuriladi.

Preparatni tashkil etuvchi faol moddalar jigarda lipidlar sintezini inhibe qilishga va yomon xolesterolni olib tashlashga yordam beradi. Tabletkalar yotishdan oldin darhol olinadi.

1. Nikotinik kislota spazmlarni engillashtiradi va vitamin etishmasligini qoplaydi. Bemor kuniga 3 g preparatni qabul qiladi. Ko'pincha bemorda terlash va isitmaning ko'tarilishi ko'rinishida yon ta'sirga duch kelishi mumkinligi sababli, Aspirin qo'shimcha ravishda qabul qilinadi.
2. Ichak devorlariga kirib boradigan safro kislotasini ishlab chiqarishni to'xtatish, uyda Kolestid, Xolestiramin, Kolestipol bilan davolash.
3. Ba'zi hollarda shifokorlar Bezafibrat, Gemfibrozil, Klofibrat, Atromid, Gavilon bilan davolanishni buyuradilar. Bunday dorilar kamroq samaralidir, shuningdek, xoletsistit va o't tosh kasalligi uchun kontrendikatsiyaga ega.

Har qanday dorilar bilan terapiya faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi mumkin, chunki haddan tashqari doz va noto'g'ri davolash rejimini tanlash vaziyatni yanada og'irlashtirishi mumkin.

Yordam sifatida maxsus parhez qo'shimchalari qo'llaniladi, ular dori-darmonlar emas, balki tanani mustahkamlashga yordam beradi. Sarimsoq ekstrakti bilan arzon narxlarda tayyorlangan preparatlar lipid metabolizmini oshiradi, baliq yog'i bilan ular yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi, xitin bilan ular ichakdagi yog'larning emirilish darajasini pasaytiradi.

Shifokorlar va bemorlarning ijobiy mulohazalarida Ateroklefit Bio Evalar normal xolesterolini ushlab turish uchun qizil yonca asosida o'simlik davosi mavjud. Bu qon tomirlarini xavfsiz ravishda tozalaydi va aterosklerotik plaklarni olib tashlaydi.

Shuningdek, yaxshi isbotlangan dorilar ro'yxatiga "Holvacor" gomeopatik vositasi kiradi, u lipid metabolizmini tiklaydi, qon bosimini pasaytiradi va tanadagi hujayralar muvozanatini normallantiradi.

Xalq davolanish

Xalq davolanish usullari yuqori xolesterol bilan samarasiz hisoblanadi. Bunday terapiya tanaga engil ta'sir qiladi va qonni xavfsiz ravishda tozalaydi.

Jo'ka unini tayyorlash uchun quruq jo'ka gullari kofe maydalagichga yotqizilgan. Olingan kukun kuniga uch marta, bir choy qoshiqda suv bilan yuviladi. Terapiya kursi kamida 30 kun. Ikki hafta dam olingandan keyin davolanish takrorlanishi mumkin.

Propolis damlamasi juda yaxshi yordam beradi. Dori-darmon vositasining etti tomchisi 30 ml ichimlik suvida eritiladi va kuniga uch marta ovqatdan yarim soat oldin olinadi. Davolash to'rt oy davom etishi kerak.

• Xolesterolni tanadan tezda olib tashlang, yurak-qon tomir tizimi ishini yaxshilang, qon bosimini normallang va zig'ir urug'lari yordamida oshqozon-ichak traktining holatini yaxshilang. Ular tayyor ovqatga qo'shiladi yoki bemor ularni alohida qabul qiladi.
• Dandelionning o'tlari va ildizlari quritilib, keyin maydalanadi. Kukun ovqatdan oldin har kuni bir choy qoshiqda olinadi. Terapiya olti oy davomida amalga oshiriladi.
• Ikki osh qoshiq ezilgan qizilmiya ildizi ikki stakan qaynoq suv bilan quyiladi va past olovda 10 daqiqa qaynatiladi. Bulyon suziladi va ovqatdan so'ng kuniga to'rt marta 70 ml ichiladi. Davolash kursi kamida uch hafta, 30 kundan keyin protsedura takrorlanadi.

Ateroskleroz har yili yoshlanib borayotganligi sababli, 25 yoshdan boshlab sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishni boshlash va xolesterin uchun qon tekshiruvidan o'tish kerak. Profilaktik choralar sifatida to'g'ri ovqatlanish, faol turmush tarzini olib borish va yomon odatlardan saqlanish tavsiya etiladi.

Yuqori xolesterolni davolashning xalq usullari ushbu maqoladagi videoda muhokama qilinadi.