Qanday qilib men 1-toifa diabet bilan to'liq hayot kechiraman

Bugungi kunda, sayyoramizda taxminan 420 million kishi diabet tashxisi bilan yashaydi. Ma'lumki, bu ikki xil. 1-toifa diabet kamroq tarqalgan, bu diabetning umumiy miqdorining taxminan 10% ga ta'sir qiladi, shu jumladan men ham.

Qanday qilib men diabetga chalinganman

Mening tibbiy tarixim 2013 yilda boshlangan. Men 19 yoshda edim va universitetda ikkinchi kursda o'qidim. Yoz keldi va u bilan sessiya bo'ldi. Men sinovlar va imtihonlarda faol qatnashayotgan edim, birdan o'zimni yomon his qilayotganimni sezganimda: charchagan og'iz va tashnalik, og'izdan atsetonning hidi, asabiylashish, tez-tez siyish, oyoqlarimdagi doimiy charchoq va og'riq, ko'zlarim va xotira. Men uchun "a'lo darajadagi talabalar sindromi" dan aziyat chekkanim uchun mashg'ulotlar davomiyligi doimo stress bilan o'tdi. Shu bilan men o'z ahvolimni tushuntirdim va deyarli hayot va o'lim yoqasida ekanligimga shubha qilmasdan, dengizga bo'lajak safarga tayyorgarlik ko'rishni boshladim.

Kun sayin mening farovonligim yomonlashdi va men tezda vazn yo'qotishni boshladim. O'sha paytda men diabet haqida hech narsa bilmasdim. Internetda mening alomatlarim ushbu kasallikni ko'rsatishi haqida o'qiganimdan so'ng, men ma'lumotni jiddiy qabul qilmadim, ammo klinikaga borishga qaror qildim. Aniqlanishicha, mening qonimdagi shakar miqdori shunchaki siljiydi: 21 mmol / l, normal ro'za tezligi 3,5-5,5 mmol / l. Keyinchalik men bunday ko'rsatkich bilan har qanday vaqtda komaga tushishim mumkinligini bilib oldim, shuning uchun men bunday bo'lmagani uchun omadliman edi.

Keyingi kunlarda men bu tush bo'lgan va men bilan bo'lmayotganini eslayman. Go'yo endi ular meni bir-ikki tomchi qilib qo'yishdi va hamma narsa avvalgiday bo'ladi, lekin aslida hamma narsa boshqacha bo'lib chiqdi. Meni Ryazan viloyat klinik kasalxonasining endokrinologiya bo'limiga joylashtirishdi, tashxis qo'yishdi va kasallik haqida dastlabki bilimlarni berishdi. Ushbu shifoxonaning nafaqat tibbiy, balki psixologik yordam ko'rsatgan barcha shifokorlariga, shuningdek menga mehribon munosabatda bo'lgan, diabet bilan o'z hayotlari haqida gapirib bergan, o'z tajribalari bilan o'rtoqlashgan va kelajakka umid bog'lagan bemorlarga minnatdorman.

1-toifa diabet nima haqida qisqacha ma'lumot

1-toifa diabet mellitus - bu endokrin tizimning otoimmün kasalligi, unda noto'g'ri ishlash natijasida oshqozon osti bezi hujayralari organizm tomonidan begona deb qabul qilinadi va u uni yo'q qila boshlaydi. Oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqara olmaydi, organizm glyukoza va boshqa oziq-ovqat tarkibiy qismlarini energiyaga aylantirishi kerak. Natijada qon shakarining ko'payishi - giperglikemiya. Ammo, aslida, shakar miqdorini ko'paytirish unchalik xavfli emas, chunki uning kelib chiqishi fonida yuzaga keladigan asoratlar. Ko'tarilgan shakar aslida butun tanani yo'q qiladi. Birinchidan, mayda tomirlar, ayniqsa ko'zlar va buyraklar zarar ko'radi, natijada bemorda ko'rlik va buyrak etishmovchiligi rivojlanadi. Oyoqlarda mumkin bo'lgan qon aylanishining buzilishi, bu ko'pincha amputatsiyaga olib keladi.

Odatda diabet genetik kasallik ekanligi odatda qabul qilinadi. Ammo bizning oilamizda hech kim birinchi turdagi diabet bilan kasallanmagan - na onam va na otam. Ushbu turdagi diabetning ba'zi boshqa sabablari hali ma'lum emas. Va stress va virusli infektsiyalar kabi omillar kasallikning asosiy sababi emas, balki uning rivojlanishiga turtki bo'lib xizmat qiladi.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, har yili to'rt milliondan oshiq odam OITV va virusli gepatit kabi diabetdan vafot etadi. Noto'g'ri statistika. Hali ham kasalxonada bo'lganimda, kasallik haqida ma'lumot tog'larini o'rganib chiqdim, muammoning ahamiyatini angladim va cho'zilgan depressiyani boshladim. Men tashxisimni va yangi turmush tarzimni qabul qilishni xohlamadim, umuman hech narsani xohlamadim. Men taxminan bir yil davomida shu erda edim, men kabi minglab diabetga chalinganlar bir-birlari bilan foydali ma'lumot almashib, qo'llab-quvvatlanadigan ijtimoiy tarmoqlardan birida forumni topdim. Aynan o'sha erda men kasallikka qaramay, hayotdan zavqlanishimga kuch topishga yordam beradigan juda yaxshi odamlarni uchratdim. Hozir men VKontakte ijtimoiy tarmog'idagi bir nechta yirik tematik jamoalarning a'zosiman.

1-toifa diabet qanday davolanadi va davolanadi?

Mening diabetim aniqlanganidan keyingi birinchi oylarda men va ota-onam umrbod insulin in'ektsiyasidan boshqa iloj yo'qligiga ishonolmadik. Biz Rossiyada ham, chet elda ham davolanish usullarini qidirdik. Ma'lum bo'lishicha, yagona alternativ - bu oshqozon osti bezi va individual beta hujayralarni transplantatsiyasi. Biz darhol bu imkoniyatdan voz kechdik, chunki operatsiya paytida va undan keyin asoratlar xavfi yuqori, shuningdek immunitet tizimi transplantatsiyadan bosh tortish ehtimoli katta. Bundan tashqari, bunday operatsiyadan bir necha yil o'tgach, insulin ishlab chiqarish uchun transplantatsiya qilingan oshqozon osti bezi funktsiyasi muqarrar ravishda yo'qoladi.

Afsuski, bugungi kunda birinchi turdagi qandli diabet kasalligi davolanmaydi, shuning uchun har kuni ovqatdan keyin va kechasi hayotni saqlab qolish uchun o'zimni oyog'im va oshqozonimga insulin yuborishim kerak. Boshqa iloj yo'q. Boshqacha aytganda, insulin yoki o'lim. Bundan tashqari, qon shakarini glyukometr bilan muntazam ravishda o'lchash majburiydir - kuniga taxminan besh marta. Mening taxminiy hisob-kitoblarimga ko'ra, kasallikning to'rt yilida men etti mingga yaqin in'ektsiya qildim. Bu axloqiy jihatdan qiyin, vaqti-vaqti bilan tangrilarga duch keldim, o'zimni nochorlik va o'ziga achinish hissi bilan boshladim. Ammo shu bilan birga, men yaqinda, yigirmanchi asrning boshida, insulin hali ixtiro qilinmaganida, bunday tashxisga ega odamlar shunchaki vafot etishganini va men omadli ekanligimdan, har kuni yashashimdan zavqlanishim mumkinligini tushunaman. Mening kelajagim ko'p jihatdan menga, diabetga qarshi har kuni kurashishda qat'iyatliligimga bog'liqligini tushunaman.

Qondagi qand miqdorini qanday nazorat qilish kerak

Men shakarni an'anaviy glyukometr bilan boshqaraman: barmog'imni lanset bilan teshib qo'yaman, sinov chizig'iga bir tomchi qon qo'yaman va bir necha soniyadan keyin natijaga erishaman. Endi an'anaviy glyukometrlarga qo'shimcha ravishda, simsiz qondagi qand monitorlari mavjud. Ularning ishlash printsipi quyidagicha: tanaga suv o'tkazmaydigan sensor biriktirilgan va maxsus qurilma uni o'qiydi va namoyish qiladi. Sensor har daqiqada teriga kirib boradigan ingichka igna yordamida qon shakarini o'lchaydi. Men kelgusi yillarda bunday tizimni o'rnatishni rejalashtirmoqdaman. Uning yagona minuslari ancha qimmat, chunki har oyda siz material sotib olishingiz kerak.

Men mobil ilovalardan birinchi marta foydalandim, "diabet kasalligi bo'yicha kundalik" yuritdim (u erda shakar o'qilganligini, insulin in'ektsiyasining dozalarini yozganman, qancha nonni iste'mol qilganimni yozganman), lekin men bunga ko'nikib qoldim va yordamisiz boshqaraman. Ushbu dasturlar yangi boshlanuvchilar uchun haqiqatan ham foydali bo'ladi, chunki ular diabet nazoratini soddalashtiradi.

Eng keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha shundaki, shakar faqat shirinliklardan ko'tariladi. Bu aslida bunday emas. Shakar miqdorini oshiradigan uglevodlar deyarli har qanday mahsulotda u yoki bu miqdorda mavjud, shuning uchun har ovqatdan keyin non birligini (100 gramm oziq-ovqat uchun uglevodlar miqdori) qat'iy hisobga olish muhimdir, insulinning kerakli dozasini aniqlash uchun mahsulotlarning glisemik indeksini hisobga olish kerak. Bundan tashqari, ba'zi tashqi omillar qon shakar darajasiga ham ta'sir qiladi: ob-havo, uyqu etishmasligi, jismoniy mashqlar, stress va tashvish. Shuning uchun diabet kabi tashxis bilan sog'lom turmush tarziga rioya qilish muhimdir.

Har olti oydan bir yilgacha men bir qator mutaxassislar (endokrinolog, nefrolog, kardiolog, oftalmolog, nevrolog) tomonidan kuzatilishga harakat qilaman, barcha kerakli testlardan o'taman. Bu diabet kasalligini yaxshiroq nazorat qilishga va uning asoratlari rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Gipoglikemiya hujumi paytida nimani his qilasiz?

Gipoglikemiya qon shakarining 3,5 mmol / L dan pastga tushishidir. Odatda, bu holat ikki holatda sodir bo'ladi: agar biron bir sababga ko'ra ovqatni o'tkazib yuborgan bo'lsam yoki insulin dozasi noto'g'ri tanlangan bo'lsa. Gipoglikemiya xurujida o'zimni qanday his qilayotganimni aniq tasvirlab berish oson emas. Bu yurak urishi va bosh aylanishi, go'yo yer oyoqlaringiz ostida qolib, isitma otib, vahima tuyg'ularini, qo'llarni silkitib va ozgina tilni og'ziga olgandek. Agar sizda yoqimli shirin narsa bo'lmasa, unda siz atrofdagi narsalarni yomonroq va yomonroq tushuna boshlaysiz. Bunday holatlar xavflidir, chunki ular ongni yo'qotishi, shuningdek, halokatli oqibatlarga olib keladigan gipoglikemik komaga olib kelishi mumkin. Ushbu alomatlarning barchasi uyquni his qilish qiyin bo'lishi mumkinligini hisobga olib, kasallikning dastlabki oylarida men faqat uxlab qolishdan va uyg'onishdan qo'rqardim. Shuning uchun tanangizni doimo tinglash va har qanday kasallikka vaqtida javob berish kerak.

Tashxis qo'yilgandan keyin mening hayotim qanday o'zgargan

Kasallik yomon bo'lishiga qaramay, men uchun boshqa hayotni ochgani uchun diabetdan minnatdorman. Men o'z sog'lig'imga ko'proq e'tiborli va mas'uliyatli bo'ldim, faol hayot tarzini olib boraman va to'g'ri ovqatlanaman. Ko'p odamlar tabiiy ravishda hayotimni tark etishdi, lekin hozir men birinchi daqiqaga yaqin bo'lgan va menga barcha qiyinchiliklarni engishda yordam berayotganlarni juda qadrlayman va sevaman.

Qandli diabet meni baxtli turmush qurishga, mening sevimli ishim bilan shug'ullanishimga va ko'p sayohat qilishimga, kichik narsalarga quvonishimga va sog'lom odamdan kam bo'lmagan darajada yashashimga xalaqit bermadi.

Bir narsani aniq bilaman: umidsizlikka tushmaslik va har kuni "nega meni?" Degan savolga qaytib kelish kerak emas. Siz o'ylashingiz va bu yoki boshqa kasallik sizga nima uchun berilganligini tushunishga harakat qilishingiz kerak. Ko'plab dahshatli kasalliklar, jarohatlar va nafratga loyiq harakatlar mavjud va diabet bu ro'yxatda yo'q.

Tashxisni qabul qilish uchun nima qilish kerak

Bo'lgan barcha narsalarga ehtiyotkorlik bilan baho bering. Sizga berilgan tashxisni aniqlang. Va keyin biror narsa qilish kerakligini anglab yetadi. Har qanday tirik mavjudotning eng muhim instinkti har qanday sharoitda omon qolishdir.

Kasallik sifatida qandli diabet keng tarqalgan. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, sayyoramizning har o'ninchi aholisida diabet kasalligi bor.

Qandli diabetda organizm etarli miqdorda insulinni emirmaydi yoki chiqarmaydi. Oshqozon osti bezi gormoni bo'lgan insulin shakar hujayralarini oziqlantirishga yordam beradi. Ammo agar siz kasal bo'lib qolsangiz, unda qondagi shakar saqlanib qoladi va uning darajasi ko'tariladi.

1-toifa diabet. Tez rivojlanadi va rivojlanadi. Bunday holda, organizm insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti bezining maydonini yo'q qiladi. Insulinni butun umri davomida ovqat bilan birga yuborish kerak.
2-toifa diabet. Belgilar aralashgan. U juda sekin rivojlanadi. Tana insulin ishlab chiqaradi, ammo hujayralar bunga javob bermaydi yoki bu etarli emas.
3-toifa diabet yoki homilador diabet. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu homiladorlik paytida ayollarda uchraydi. Har qanday shakldagi diabetga tushishi mumkin. Ammo bu o'z-o'zidan o'tib ketishi mumkin.

Kam sonlar

Xalqaro diabet federatsiyasi dunyo bo'yicha qandli diabet kasalligi bilan kasallanganlar soni 1980 yildagi 108 milliondan 2014 yilda 422 millionga ko'payganini xabar qilmoqda. Yer yuzida har 5 soniyada yangi odam kasal bo'lib qoladi.

20 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan bemorlarning yarmi. 2014 yilda Rossiyada bunday tashxis deyarli 4 million bemorga o'tkazilgan. Endi norasmiy ma'lumotlarga ko'ra, bu raqam 11 millionga yaqinlashmoqda. Bemorlarning 50% dan ko'prog'i ularning tashxisidan bexabar.

Ilm rivojlanmoqda, kasallikni davolash uchun yangi texnologiyalar doimiy ravishda ishlab chiqilmoqda. Zamonaviy usullar an'anaviy usullardan foydalanishni dori vositalarining mutlaqo yangi kombinatsiyasi bilan birlashtiradi.

Va endi yomon haqida

Eng keng tarqalgan 2 turdagi diabet. U hech qanday maxsus oqibatlarga yoki ko'rinadigan alomatlarga ega emas. Va bu juda xavflidir. Qandli diabet har qanday kasallikning kechishini jiddiylashtiradi.

Agar qon shakarini nazorat qilmasa, insult yoki yurak xuruji ehtimoli keskin oshadi. Ushbu kasalliklardan diabet bilan og'rigan bemorlarning aksariyati (70% gacha) vafot etadilar.

Kuchli buyrak muammolari yuzaga keladi. Tashxis qo'yilgan buyrak kasalliklarining yarmi diabet bilan bog'liq: birinchi navbatda protein siydikda bo'ladi, keyin 3-6 yil ichida buyrak etishmovchiligini rivojlanish ehtimoli yuqori.

Glyukoza miqdori yuqori bo'lib, kataraktaga olib keladi va bir necha yillardan keyin ko'rlikni tugatishga olib keladi. Ta'sirchanlik buziladi va og'riqlar oyoq-qo'llarda paydo bo'ladi, bu kelajakda oshqozon yarasi va hatto gangrenaga olib keladi.

Siz nimani his qilasiz

Agar sizga diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz, ehtimol, boshqa bemorlar kabi, ushbu haqiqatni qabul qilishning bir necha bosqichlaridan o'tasiz.

Rad etish. Siz dalillardan, test natijalaridan, shifokorning hukmidan yashirishga harakat qilyapsiz. Siz bu qandaydir xato ekanligini isbotlashga shoshilasiz.
Jahl. Bu sizning his-tuyg'ularingizning keyingi bosqichidir. Siz g'azablanasiz, shifokorlarni ayblaysiz, tashxis xato deb tan olinadi degan umidda klinikalarga boring. Ba'zilar "tabiblar" va "psixikalar" ga sayohatlarni boshlashadi. Bu juda xavflidir. Qandli diabet, bu faqat kasbiy tibbiyot yordamida davolanadigan jiddiy kasallik. Axir, kichik cheklovlarsiz hayot hech narsadan 100 marta yaxshi!
Muzokaralar. G'azabdan keyin shifokorlar bilan savdolashish bosqichi boshlanadi - agar ular aytgan hamma narsani qilsam, diabetdan qutulamanmi? Afsuski, javob yo'q. Biz kelajakka tayyorgarlik ko'rishimiz va kelgusi harakatlar rejasini tuzishimiz kerak.
Tushkunlik Tibbiy kuzatuvlar diabetga chalinganlarga qaraganda tez-tez tushkunlikka tushishlarini isbotlaydi. Ular kelajak haqida fikrlarni bezovta qiladigan, ba'zan o'z joniga qasd qilish orqali azoblanadilar.
Qabul qilish Ha, ushbu bosqichga etish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi, ammo bunga arziydi. Sizga mutaxassis yordami kerak bo'lishi mumkin. Ammo keyin siz hayot tugamaganligini tushunasiz, u shunchaki yangi va eng yomon bobdan boshlandi.

Eng asosiysi

2-toifa diabetni davolashning asosiy usuli - bu parhez. Agar to'g'ri ovqatlanish tashkil etilmasa, unda hamma narsa samarasiz bo'ladi. Agar parhezga rioya qilinmasa, unda diabetning asoratlari ehtimoli bor.

Ratsionning maqsadi vazn va qon shakarini normallashtirishdir. Ularni imkon qadar bu holatda saqlang.

Har bir bemor uchun parhez mutlaqo individualdir. Bularning barchasi kasallikning beparvosi, odamning konstitutsiyasi, yoshi, mashqlar chastotasiga bog'liq.

Odatda quyidagi mahsulotlar ishlatiladi: yog'siz go'sht, baliq, dengiz mahsulotlari, unchalik shirin bo'lmagan mevalar, har qanday sabzavotlar (lavlagi va dukkakli ekinlardan tashqari), jigarrang non va shakarsiz sut mahsulotlari.

Oshqozon osti bezini ortiqcha yuklamaslik uchun kuniga kamida to'rt marta, tercihen besh yoki oltita ovqatlaning.

Ha, diabetni davolab bo'lmaydi. Asosiysi, kasallikni o'z vaqtida aniqlash. Shundan so'ng, turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak bo'ladi. Qondagi shakar miqdorini nazorat qilish, tegishli davolanishni qo'llash (mutaxassis nazorati ostida), muntazam va to'g'ri ovqatlanish orqali siz uzoq, to'liq va hodisali hayot kechirishingiz mumkin.

Qandli diabet bilan qanday qilib kuchli va sog'lom bo'lish kerak (tajribadan maslahatlar)

Men ushbu intervyuni saytga joylashtirdim, chunki eng qimmatli maslahat - bu muayyan muammoga duch kelgan va uni hal qilishda ijobiy natijaga ega bo'lgan odamning maslahati. Men fotosuratni Marina Fedorovnaning xohish-istaklaridan yuklamadim, lekin hikoya va yozilganlarning barchasi mutlaqo haqiqiy tajriba va haqiqiy natijadir. Ushbu kasallikning qaysi diabetini biladigan ko'plab odamlar o'zlari uchun muhim va muhim narsani topadilar deb o'ylayman. Yoki hech bo'lmaganda ular tashxisning jumlasi emasligiga ishonch hosil qilishadi, bu hayotdagi yangi bosqich.

SAVOL: Avval bir-birimiz bilan tanishaylik. Iltimos, o'zingizni tanishtiring va agar bu sizni xafa qilmasa, ayting-chi, necha yoshdasiz?
Javob: Mening ismim Marina Fedorovna, men 72 yoshdaman.

SAVOL: Sizda qancha vaqtdan beri diabet kasalligi bor? Va sizda diabetning qanday turi bor?
JAVOB: Menga 12 yil oldin diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan edi. Menda 2-toifa diabet bor.

SAVOL: Va shakarni sinashga sizni nima majbur qildi? Ularda biron bir alomat paydo bo'lganmi yoki bu shifokorga rejalashtirilgan tashrif natijasida bo'lganmi?
JAVOB: Men qornidagi qichishish haqida tashvishlana boshladim, ammo keyinchalik bu diabet bilan hech qanday aloqasi yo'qligi ma'lum bo'ldi. Ammo men qichima shikoyati bilan endokrinologga murojaat qildim. Meni glyukoza bilan diabet kasalligi tekshirdi.
Ertalabki 8 da birinchi tahlilim normal edi - 5.1. Ikkinchi tahlil, bir soatdan keyin glyukozaning bir qismini iste'mol qilganidan keyin 9 yoshda edi. Uchinchi ikki soat o'tgach, birinchi sinovdan keyin shakarning pasayishi kuzatilishi kerak edi, va men aksincha siljib, 12 ga aylandim. Keyinchalik bu tasdiqlandi.

SAVOL: Siz diabet tashxisidan juda qo'rqdingizmi?
JAVOB: Ha. Olti oy oldin menda diabet borligini bilib, oftalmologiya markaziga tashrif buyurdim va u erda shifokorga murojaat qilishni kutib, yonimda o'tirgan bir ayol bilan gaplashdim. U 40-45 yoshga kirgan, ammo u butunlay ko'r edi. Uning so'zlariga ko'ra, u bir kechada ko'r bo'lgan. Kechqurun u hali ham televizor tomosha qilar edi va ertalab u o'rnidan turdi va hech narsani ko'rmadi, hatto o'lishga ham urinib ko'rdi, lekin keyin u qandaydir tarzda o'ziga moslashdi va hozir shunday ahvolda yashamoqda. Buning sababi nimada deb so'raganimda, u bu diabetning oqibatlari, deb javob berdi. Shunday qilib, menga bu tashxis qo'yilganida, men bir muncha vaqt vahima ichida edim, bu ko'r ayolni esladim. Xo'sh, keyin nima qilish kerakligini va qanday yashashni o'rganishni boshladi.

SAVOL: Siz 1-toifa va 2-toifa diabetni qanday ajratasiz?
Javob: 1-toifa diabet odatda insulinga bog'liq diabet, ya'ni. tashqi tomondan insulin kiritilishini talab qiladi. Ular odatda yoshlik va hatto bolalikdan kasal. 2-toifa diabet - bu orttirilgan diabet. Qoida tariqasida, u 50 yoshdan katta bo'lganida o'zini namoyon qiladi, ammo hozirda 2-toifa diabet juda yosh. 2-toifa diabet sizga giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan yashashga imkon beradi, ammo faqat parhezga rioya qilish yoki shakarni yaxshi qoplashga imkon beradigan dori-darmonlarni iste'mol qilish.

SAVOL: Shifokor ko'rsatgan birinchi narsa nima, qanday dorilar?

JAVOB: Doktor menga dori-darmonlarni buyurmadi, parhezga qat'iy rioya qilishni va zarur jismoniy mashqlarni bajarishni tavsiya qildi, lekin men buni ko'pincha qilmaganman. Menimcha, qondagi qand miqdori past bo'lsa, unda siz mashqlarni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin va dietaga har doim ham qat'iy rioya qilinmaydi. Ammo bu behuda ketmaydi. Asta-sekin, sog'ligimdagi o'zgarishlarni sezishni boshladim, bu o'zgarishlar diabetning "ishlashi" oqibatlari ekanligini ko'rsatdi.

SAVOL: Va hozirda diabetga qarshi qanday dorilarni muntazam iste'mol qilmoqdasiz?
JAVOB: Men hozir dori qabul qilmayman. Men endokrinolog tomonidan oxirgi marta ko'rilganimda, glyutatsiyalangan gemoglobin uchun qon testining natijalarini keltirdim, bu juda yaxshi. 4-6,2 me'yorida menda 5.1 bor edi, shuning uchun shifokor aytdiki, hozirga qadar shakarni kamaytiradigan dori-darmonlar bo'lmaydi, chunki gipoglikemiya keltirib chiqarish uchun katta imkoniyat. Shunga qaramay, u qat'iy dietani va jismoniy mashqlarni bajarishni qat'iy tavsiya qildi.

SAVOL: Siz qondagi shakar miqdorini qanchalik tez-tez tekshirib turasiz?
Javob: O'rtacha, men haftasiga ikki marta qon shakarini tekshiraman. Avvaliga oyiga bir marta tekshirib ko'rdim, chunki mening glyukometrim yo'q edi va klinikada oyiga bir martadan ko'prog'i meni tahlil qilish uchun yuborishmaydi. Keyin men glyukometrni sotib oldim va tez-tez tekshirishni boshladim, lekin haftada ikki martadan ko'proq glyukometr uchun sinov chiziqlarining narxi ruxsat bermaydi.

SAVOL: Siz endokrinologga muntazam ravishda tashrif buyurasizmi (kamida yiliga bir marta)?
JAVOB: Men endokrinolog shifokoriga yiliga ikki marta, hatto undan ham kam tashrif buyuraman. Unga faqat tashxis qo'yilganida, u oyiga bir marta, so'ngra kamroq tashrif buyuradi va glyukometrni sotib olganida, u yiliga ko'pi bilan ikki marta tashrif buyurishni boshladi. O'zimni diabetga qarshi kurashayotganimda. Yilda bir marta klinikada test o'tkazaman, qolgan vaqtlarda glyukometrim yordamida qon tahlilini o'tkazaman.

SAVOL: Ushbu tashxisni qo'ygan shifokor siz bilan parhez haqida gaplashdimi yoki bu ma'lumot sizga Internetdan keldimi?
Javob: Ha, tashxis qo'ygandan keyin darhol shifokor menga davolanishim qat'iy diet ekanligini aytdi. Men 12 yildan beri parhez bilan shug'ullanaman, garchi ba'zida buzilib ketaman, ayniqsa yozda, tarvuz va uzum paydo bo'lganda. Albatta, shifokor ovqatlanish haqida batafsil aytib berolmaydi, chunki u ziyofatda etarli vaqtga ega emas. U faqat asoslarni aytib berdi, men esa o'zimning nozik narsalarga erishdim. Men turli xil manbalarni o'qidim. Juda tez-tez Internetda ular bir-biriga zid ma'lumot berishadi va siz bema'ni ma'lumotlar uchun siz o'zingiz uni saralashingiz kerak bo'ladi.

SAVOL: Bunday tashxisdan keyin sizning ovqatlanishingiz qancha o'zgargan?
JAVOB: U juda o'zgargan. Men dietadan deyarli barcha shirin xamir ovqatlar, shirinliklar, shirin mevalar chiqarib tashladim. Ammo, eng muhimi, deyarli har qanday non, don, makaron, kartoshkani ovqatdan olib tashlash kerak edi. Siz har qanday go'shtni va deyarli har qanday miqdorda eyishingiz mumkin, lekin men uni juda oz iste'mol qilaman. Yog 'Men hatto eng kichik parchani ham ololmayman, unga yomon ko'raman. Men borschni o'z dietamda qoldirdim, men uni juda yaxshi ko'raman, faqat oz miqdordagi kartoshka, karam xohlaganingizcha. Siz har qanday karamni va har qanday miqdorda eyishingiz mumkin. Men nima qilaman. Barcha qishda mayda qismlarda fermentatsiya qilaman, har biri 2-3 kg.

SAVOL: Siz nimani abadiy va darhol rad qildingiz? Yoki bunday ovqatlar yo'qmi va barchangiz ozroq ovqatlanasizmi?
JAVOB: Men shirinliklarni darhol va abadiy rad etdim. Darhol qandolat do'koniga borib, shirinliklar peshtaxtasidan o'tishga qiynaldim, ammo endi bu menga yoqimsiz birlashmalarga olib kelmaydi va hech bo'lmaganda bitta konfet eyishni xohlamaydi. Ba'zan men o'zim oilam uchun pishirgan juda kichkina kekni yeyman.

Men olma, shaftoli va o'rikdan butunlay voz kecha olmayman, lekin juda oz ovqatlanaman. Men juda ko'p ovqatlanadigan narsa - malina va qulupnay. Ko'p narsa nisbiy tushunchadir, ammo boshqa mevalar bilan solishtirganda bu juda ko'p. Men yozgi mavsumda kuniga yarim litrli bankada ovqatlanaman.

SAVOL: Sizning tajribangizda diabet kasalligi haqida eng zararli narsa nima?
Javob: Eng zarari yo'q. Bularning barchasi uglevodlarni qanday iste'mol qilishingizga bog'liq, chunki tanada energiya hosil bo'lishi uchun miya, yurak ishlashi, ko'zlar ko'rinishi uchun uglevodlar kerak. Oziq-ovqatingizda ijodiy bo'lishingiz kerak. Masalan, siz biron bir shirin narsa, bir parcha kek, hatto kichkina narsani eyishni juda xohlaysiz. Siz ovqatlanasiz va 15 daqiqadan so'ng tortdan ta'mi yo'qoladi, go'yo uni yemagandek bo'lasiz. Ammo agar ular ovqatlanmagan bo'lsa, unda hech qanday oqibatlar bo'lmaydi, agar ular qilgan bo'lsa, hech bo'lmaganda ozgina bo'lsa ham, diabetning salbiy oqibatlarini keltirdi. Oziqlantiradigan va shu bilan birga u deyarli zarar bermaydigan uglevodni iste'mol qilish yaxshiroqdir. Siz bunday uglevodlar haqida Internetda o'qishingiz mumkin. Tez hazm bo'ladigan va sekin uglevodlar mavjud. Sekin-asta murojaat qilishga harakat qiling. Siz bu haqda batafsil ma'lumotni ishonchli manbalarda o'qishingiz mumkin.

SAVOL: Sizda qondagi qand miqdorining yomonlashishi davrlari bo'lganmi va keyin nima qildingiz?
JAVOB: Ha. Har qanday diabet kasalligi gipoglikemiya hujumi nima ekanligini biladi. Bu qon shakarining pasayishi va diabetik komaga qadar bo'lgan yoqimsiz hislar. Ushbu hujumni to'xtatish uchun siz buni bilishingiz va doimiy ravishda bir parcha shakarni olib yurishingiz kerak. Qonda shakar miqdori 2 va 4 soatdan keyin diabetga chalingan odam uchun maqbul bo'lgan holatga kelmagach, menda ko'rsatkichlarda jiddiy o'zgarishlar ro'y berdi. Ertalab och qoringa ochilganda, shakar 12 edi. Bular beparvo ovqatlanishning oqibatlari edi. Shundan so'ng, men bir necha kunni qat'iy dietaga va qon shakarini doimiy ravishda kuzatishga sarflayman.

SAVOL: Sizningcha, bu buzilishlarning sababi nimada?
JAVOB: Men o'z sog'lig'imga, turmush tarzimga va oxir-oqibat kompensatsiya qilinmagan diabetga beparvolik bilan munosabatda bo'laman deb o'ylayman. Qandli diabetga chalingan odam uning davolanmaganligini, bronxit, gripp, turli xil yallig'lanishlar va boshqalar qanday davolanayotganini bilishi kerak.Qandli diabet sizning turmush tarzingizni, ovqatlanishingizni o'zgartiradi va shu bilan salbiy oqibatlarni kechiktiradi. Men bir marta tibbiyot olimining o'zi kasal bo'lgan va o'z tajribalarini o'tkazgan maqolasini o'qidim, keyin bularning hammasini diabet bilan og'rigan bemorlarga aytib berdim. Men ushbu maqoladan juda foydali ma'lumot oldim. Shunday qilib, agar u diabetga chalingan har bir narsani ko'rib chiqsa, uning tovonini bo'sh qoringa 6,5-7 birlik darajasida ushlab tursa, kasallikning boshlanishidan 25-30 yil davomida uning a'zolarining manbalari etarli bo'ladi. Va agar siz buzsangiz, unda resurslar kamayadi. Bu, albatta, shuningdek, kasallik paytida ichki organlarning holatiga va boshqa ko'plab omillarga bog'liq.

SAVOL: Sport bilan shug'ullanasizmi yoki faol mashqlar qilasizmi?
JAVOB: Shunday qilib, men sport bilan shug'ullanmayman. Ammo shuni angladimki, yuqori qon shakariga qarshi kurashish uchun siz faqat mashq qilishingiz kerak. Albatta jismoniy mashqlar jiddiy va sizning qo'llaringizni ozgina to'lqini bilan emas, qon shakarini juda ko'p yoqib yuboradi va shu bilan diabetning o'rnini to'ldirishga yordam beradi. Qizim menga jismoniy mashqlar velosipedini sotib oldi, endi ovqatlanishdan keyin qondagi shakar miqdori ko'tarilmasligi uchun ozgina yuklayapman, agar bo'lsa, pastga tushiring.

SAVOL: Agar jismoniy faoliyat qon shakariga ta'sir qilsa, o'zingizni qanday his qilasiz?
JAVOB: Ha jismoniy mashqlar yordam beradi.

SAVOL: Shirinliklar haqida nima deb o'ylaysiz?
JAVOB: Shirinliklar - bu dahshatli narsa. Hozirgi vaqtda mening chuqur ishonchim bilan aytganda, aynan qandli diabetning ko'payishiga sabab bo'lganlar. Nega hozirgi paytda? Ha, chunki hozirda bizning qandolatchilik do'konlarida tayyorlangan deyarli barcha shirinliklar tarkibida tarkibida shakar o'rniga shakar o'rnini bosadigan narsalar mavjud. Aholining 90 foizi yuqori narx tufayli shirinliklar va boshqa "qo'shimcha" shirinliklarni iste'mol qilmaydi. Ayniqsa tatlandırıcılardan foydalanish har qanday shirin suv ishlab chiqaruvchilar tomonidan suiiste'mol qilinadi. Va bolalar yozda shirin suvni ko'p miqdorda sotib olishdi. Bir kishi bu surrogatlarni iste'mol qilganda nima bo'ladi? Miya og'izda shirinlikka javob beradi va qonda shakarning kirib borishini bo'shatish uchun uni insulinning bir qismini ishlab chiqish va uni maqsadga muvofiqlashtirish uchun oshqozon osti beziga buyruq yuboradi. Ammo shakar yo'q. Va tanadagi shakar o'rnini bosadigan moddalar shakar kabi ishlamaydi. Bu dummy, bu shunchaki og'zingizga tushadi.

Agar siz bunday shirinliklarni bir yoki ikki marta iste'mol qilsangiz, unda fojia bo'lmaydi. Va agar siz ularni doimiy ravishda ishlatsangiz va qandolat mahsulotlari tomonidan shakar o'rnini bosadigan moddalarni iste'mol qilsangiz, bu doimiy ravishda paydo bo'ladi, keyin insulin ishlab chiqarish uchun miya soxta buyruqlari paydo bo'ladi, bu esa insulin endi to'g'ri javob bermasligiga olib keladi. Uning qanday munosabatda bo'lishi alohida masala. Va bularning barchasi diabetga olib keladi. Men diabetga chalinganimni bilganimda, shakar va boshqa shirinliklarni shakar o'rnini bosadigan narsalar bilan almashtirishga qaror qildim. Ammo keyin men diabetni yanada og'irlashtirayotganimni va hayotimni qisqartirishga yordam berganimni angladim.

SAVOL: Sizga diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan odamga nima maslahat berasiz?
JAVOB: Asosiysi vahima qo'ymang. Biror kishi uchun uning kasalligi haqida bilib bo'lgach, boshqa hayot tarzi keladi. Va buni qabul qilish kerak, unga moslashish va to'liq hayot kechirish kerak. Hech qanday holatda shifokorning ko'rsatmalariga e'tibor bermang. Axir, boshqa kasalliklarga chalingan odamlar yashashadi, ular ham ovqatlanish, xatti-harakatlarida biron bir cheklovni talab qiladi va qarilikgacha yashaydi. Albatta bu intizom. Va qandli diabetga oid hayot tarzidagi tartib-qoidalar keksalikka qadar normal hayot kechirishga imkon beradi. Ushbu kasallik haqida iloji boricha ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz kerak va bilimli va ma'lumotli odamlardan, shifokorlardan, keyin o'zingizdan o'zingizning bilimingiz bilan tanishib chiqishingiz va Internetda yoki kimdir tomonidan o'qilgan barcha narsalarni boshdan kechirishingizni maslahat beramiz.
Va men har kimga qonni yiliga kamida bir marta qonda shakar borligini tekshirishni maslahat beraman. Shunda bu kasallikning dastlabki bosqichida o'zini namoyon qiladi va unga qarshi kurashish va u bilan yashash ancha osonlashadi.Shundan buyon tanada ko'p muammolarni keltirib chiqargan diabet kasalligi bilan yashash ancha qiyinlashadi.

"Qandli diabet bilan qanday qilib kuchli va sog'lom bo'lish kerak (tajribadan maslahatlar)"