Chekish xolesterolga qanday ta'sir qiladi

Xolesterolning qon tomirlari holatiga zararli ta'siri darajasi toksinlar singari moddaning mavjudligi bilan emas, balki uning miqdori, saqlash molekulalari / utilizatsiyalari balansi bilan belgilanadi.

Saqlash molekulalari past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL). Ularning vazifasi yog 'kislotalarini ularga kerak bo'lgan hujayralarga etkazishdir, chunki xolesterin bir qator muhim funktsiyalarni bajaradi - vitaminlar, gormonlar almashinuvida ishtirok etadi va hujayra membranalarining bir qismini hosil qiladi.

Utilizatsiya molekulalari yuqori zichlikdagi lipoproteinlardan (HDL) iborat. Ular qon oqimini ortiqcha xolesteroldan tozalaydi va jigarga qaytaradi, u erda safro chiqadi. HDL ta'sirining tabiati tufayli uni ko'pincha "yaxshi" xolesterin deb atashadi va uni "yomon" LDL bilan solishtirganda qon tomirlari tiqilib qolish xavfini oshiradi.

Ikkala turdagi lipoproteinlarni sintez qilish jarayoniga ko'plab omillar ta'sir ko'rsatmoqda - metabolik tezligi, genetik xususiyatlari, yomon odatlar.

Chekish va ortiqcha "yomon" xolesterolning o'zaro bog'liqligi ko'plab ilmiy ishlarda tasvirlangan. Sigaretalar yuqori va past zichlikdagi lipoproteinlar muvozanatiga bevosita ta'sir qiladi, bu esa yog'larning "utilizatorlari" sintezini buzadi.

Tibbiy amaliyot shuni isbotlaydiki, quyi xolesterolli sigaret chekadigan odam sigaretaga qaram bo'lmagan, ammo lipid profilining yomon natijalariga ega bo'lgan odamga qaraganda yurak xuruji yoki insultni rivojlanish ehtimoli ko'proq. Chekishning xolesterolga, lipoprotein balansiga ta'siri ishemiya xavfining oshishi uchun yagona sabab emas. Sigaret tutunining bilvosita zarari:

qon tomir devorlarining mo'rtligi,
past zichlikdagi lipoproteinlarning oksidlanishi, tromboz xavfining oshishi,
miya tomirlarining kengaygan spazmlari,
hujayralarga etkazib beriladigan kislorod kontsentratsiyasining pasayishi.

Erkin radikallarning LDL bilan o'zaro ta'siri

Chekish bir necha marta qon ivish, koronar arteriyalarning to'sqinlik qilish ehtimolini oshiradi. Buning sababi tamaki tutunidan chiqadigan erkin radikallarning LDL bilan o'zaro ta'siri.

LDL erkin radikallar bilan aloqa qiladi va oksidlanishdan o'tadi. Oksidlangan lipoproteinlar aterosklerotik blyashka hosil qilishga qodir. Murakkab og'ir metallar sigaret tutuniga o'xshash ta'sirga ega.
Zararlangan saqlash molekulalarining bir qismi ular orqali o'tadigan tomirlarning yuqori qatlamiga (endoteliy) kiradi. Bog'langan shakllanishlar asta-sekin kimyoviy jihatdan o'zgarib, immunitetning kuchayishiga olib keladi.
O'zini himoya qilib, tanani blyashka biriktiriladigan joyga yo'naltiradi, sitokinlarni ajratib turadigan monotsitlar, qon tomir endoteliyning monotsitlarga birikadigan maxsus molekulalarni keltirib chiqaradi.
Kengaygan monotsitlar makrofaglarga aylanib, aterosklerotik blyashka siqilib, kimyoviy o'zgartirilgan LDLni yuta boshlaydi.
Yallig'lanish jarayonining oxiri - bu qon tomir shakllanishining "shinasi" yorilishi. Ammo blyashka ichki qismi xavfli toksik moddalardan iborat, shuning uchun tanada yallig'lanish zonasi atrofida qon pıhtısı paydo bo'ladi. U tomirni tiqib, to'qimalarga qon etkazib berishni butunlay to'xtatishga qodir.

Agar aterosklerotik blyashka va trombozning shakllanish jarayoni miya tomirlari yoki tomirlarida ro'y bersa, qon oqishini to'xtatish yurak xuruji yoki ishemik insultni rivojlanishiga olib keladi. Gemorragik insult xavfi ham bir necha bor ortadi: buning sababi "kristall" tomirlarning zich shakllanishlari bilan ta'siri.

Chekishdan voz kechish yoki almashtirishmi?

Uglerod oksidi tamaki tutunining asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Bu gemoglobinga kislorodga qaraganda ancha yaqinroqdir. Bu shuni anglatadiki, ishemiya chekuvchilarning to'qimalarida muhim tomir tiqilib qolishidan oldin ham boshlanadi. Yomon odatdan voz kechish gemorragik insult xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, bu kislorod etishmovchiligi zonasida tomir o'tkazuvchanligining o'zgarishi natijasida rivojlanadi.

Tamaki almashtirishning mashhur usuli - elektron sigaretlar, birinchi qarashda, bu kamchilikka ega emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bunday chekuvchilarning tanasidagi xolesterin darajasi chekuvchilarga qo'shilgan darajadan kam emas. Bundan tashqari, nikotin tarkibining bir xil darajasida qon tomir spazmlarining chastotasi saqlanib qoladi, bu qon tomir, hipertansif inqiroz xavfini oshiradi.

Qalampir sigaretaga xavfsiz alternativa sifatida qaralmasligi kerak: 30 daqiqa ichida tutunni nafas olganda, 5 dona sigaretaga teng keladigan karbon monoksit dozasi olinadi.

Yurak xuruji yoki insultning yuqori irsiy xavfi, shuningdek, ateroskleroz uchun eng oqilona echim sigaret va qalyandan butunlay voz kechishdir.

Shifokorlarning fikriga ko'ra, yomon odatlarning yo'qligi, o'rtacha jismoniy faollik HDL kontsentratsiyasini 10-15 foizga oshirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Loyiha mualliflari tomonidan tayyorlangan materiallar
saytning tahririyat siyosatiga muvofiq.

Yuqori xolesterin. Xavf nima va kasallikning oqibatlari qanday?

Xolesterol tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan yog'ga o'xshash modda (yog'li spirt). Tanadagi tarkibning 80 foizi jigar tomonidan ishlab chiqariladi, qolgan qismi ovqat bilan birga keladi. Bu gormonlarni ishlab chiqarish uchun zarur va membranalarning bir qismi bo'lgan hujayralar tarkibida faol ishtirok etadi.

Xolesterolning 2 turi mavjud:

Kam zichlikli lipoprotein (LDL) - gormon ishlab chiqarish uchun zarur Ushbu turdagi lipid "yomon" deb nomlanadi. Haqiqat shundaki, tanadagi ortiqcha miqdori bilan u tomirlarga joylashib, aterosklerotik blyashka hosil qiladi.
Yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL) - Bu lipidlar LDL miqdorini tanadan ortiqcha eritib, uni jigarga etkazish orqali uni qayta ishlashga yordam beradi. Ushbu tur xalqqa "yaxshi xolesterin" deb nomlanadi.

Hammasi yaxshi bo'ladi, lekin haqiqat shundaki, qonda xolesterolning ko'payishi turli xavfli kasalliklarga olib keladi:

ishemiya
ateroskleroz
urish
miyokard infarkti
koronar o'lim.

Bu mumkin bo'lgan oqibatlarning to'liq ro'yxati emas, shuning uchun xolesterolni diqqat bilan kuzatib borish kerak. Har bir kattalar uchun har 5 yilda bir marta qon tekshiruvi o'tkazilishi kerak.

Chekish xolesterolga qanday ta'sir qiladi

Chekish - bu zamonaviy dunyoning balosi. Biz sigaretlarning zarari haqida gaplarni doimo eshitamiz, hatto reklamalar o'rniga paketlarda ham, biz dahshatli oqibatlarning fotosuratlarini tez-tez uchratamiz. Albatta, bu odat o'pka, nafas yo'llariga va hatto yurakka qanday zararli ekanligini hamma biladi. Shu bilan birga, hech kim chekish va xolesterolning o'zaro bog'liqligi haqida hech kim o'ylamagan.

Biz har kuni radiodan eshitamiz, maqolalar o'qiymiz va nikotin va sigaret tutuni zararli ekanligi haqida gapiradigan dasturlarni ko'ramiz. Shu bilan birga, bitta sigaretada yashirilgan o'nlab zararli kimyoviy elementlarni unutamiz. Bu barcha qatronlar va toksinlar tanaga va birinchi navbatda qon tomir tizimiga halokatli ta'sir ko'rsatadi.

Eng qizig'i shundaki, chekish xolesterolga bevosita ta'sir qilmaydi, ammo past zichlikdagi lipoproteinlar erkin radikallar tomonidan zararlanadi, ya'ni ular oksidlanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, og'ir metallar xuddi shunday ta'sirga olib keladi.

Aterosklerotik blyashka hosil qilish uchun qon tomirlari devorlariga yopishib olgan LDL oksidlanganligini unutmang. Bundan tashqari, ular shikastlanish yoki yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Ko'pchilik xolesterin va uning ko'payishi xavflari haqida gapirishadi, lekin aslida bu shikastlangan zarralar xavflidir. Shu sababli, past xolesterolli chekuvchi, chekmaydigan odamga qaraganda, yurak-qon tomir kasalliklariga ko'proq moyil bo'ladi.

LDL oksidlanishidan keyin organizmda nima sodir bo'ladi:

Kam zichlikli lipoproteinlar erkin radikallarga duch keladi va oksidlanadi.
Ba'zi shikastlangan molekulalar qon tomir to'qimalarining yuqori qatlamiga kirib, shu bilan yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
Keyingi o'rinda LDLning o'zgarishini keltirib chiqaradigan kimyoviy reaktsiya paydo bo'ladi va immuniteti xavfli deb tan olingan.
Immunitet monotsitlarni yuborish orqali zararga qarshi kurashishni boshlaydi, bu esa sitokinlarni chiqaradi. Ushbu modda yallig'lanishning moyilligiga ham ega.
Sitokinlar mavjudligiga javoban, endoteliy monotsitlarga yopishgan molekulalarni chiqaradi.
Monotsitlar makrofaglarga aylanadi. Ular aterosklerotik blyashka lipid yadrosiga aylanmaguncha LDLni so'rishadi. Ularni o'zlashtirgan holda LDL bilan kurashishda davom etmoqda.
Agar yallig'lanish to'xtamasa, u holda, nihoyat, xavfli toksinlarni chiqaradigan makrofaglar tomirlarga kirib boradi.

Aterosklerotik blyashka paydo bo'lishining oldini olish uchun yallig'lanish jarayonini o'z vaqtida to'xtatish muhimdir, uning shakllanishi jiddiy oqibatlarga olib keladi. Agar jarayon o'z vaqtida to'xtatilsa, tomirlarda tolali qalinlashuv paydo bo'ladi, bu endi tanaga bunday xavf tug'dirmaydi.

Jarayon to'xtatilmasa nima bo'ladi? Afsuski, natija juda ayanchli bo'lishi mumkin. Agar yallig'lanish jarayoni davom etsa, qonga kirib boradigan tabiiy ravishda yangi lipid yadrolari paydo bo'ladi. U ularga xavf solib, qon quyqasini hosil qiladi, bu esa lipid moddasining tarqalishini oldini olishi kerak. Va barchasi yaxshi bo'lar edi, ammo bu jarayon tufayli tromboz ehtimoli katta. Pıhtılaşma yurak mushagiga kirishni to'sib qo'yadi va kislorodni olishni to'xtatadi, mos ravishda to'qimalarda nekrotik jarayon boshlanadi. Keyin yurak xuruji keladi.

Shuning uchun, haqiqatan ham tanadagi lipoproteinlarning ruxsat etilgan darajasidan oshmaslik juda muhim, ammo shuni esda tutingki, bu panatseya emas. Sigaret chekish jiddiy oqibatlarga olib keladi, hatto siz normal xolesterolga ega bo'lsangiz ham.

Chekishni elektron hamkasblari yoki kanca bilan almashtirish

Chekishni tashlab, ko'pchilik elektron sigaretaga yoki qalyanga o'tadilar, hatto muammoni hal qilmasligini anglamaydilar, aksincha uni kuchaytiradilar. Sigaretani qəlyan bilan almashtirishga urinish nafaqat sog'liq uchun foydasiz, balki zararli hamdir. Hilary Waringning so'zlariga ko'ra, yarim soat davomida (10 mg tamaki) chekish paytida siz uglerod oksidini kamida 4-5 sigaret bilan solishtirish mumkin bo'lgan miqdorda yutasiz. Bunday ko'rsatkich miya hujayralarining shikastlanishiga va ongni yo'qotishiga olib keladi. Shuning uchun, qəlyan sigaretani xavfsiz almashtirish deb o'ylamang.

Amerikalik narkologlar aniqlaganidek, elektron sigaret chekishni tashlamoqchi bo'lganlar uchun ham najot emas. Bunday holda, bir kishi tamaki moddalari bilan to'yingan bug 'bilan nafas oladi. Bu tanaga oddiy sigaretadan kam emas. Bug 'ichidagi namlik shilliq qavat ustiga joylashadi va shu bilan bakteriyalarning ko'payishi uchun muhit yaratadi. Biror kishi tez-tez kasal bo'la boshlaydi, chunki immunitet tizimi bu qadar ko'p infektsiyalarga qarshi tura olmaydi.

Xulosa

Bizda bitta sog'liq bor va biz uni chekish kabi zararli narsa bilan buzmasligimiz kerak. Bundan tashqari, bu qaramlikdan voz kechish unchalik qiyin emas, chunki birinchi qarashda ko'rinishi mumkin. Eng muhimi, chekish sizning sog'lig'ingizga yoki bundan tashqari hayotga arzimasligini unutmang. Ma'lum bo'lishicha, chekish va xolesterin bir-biri bilan chambarchas bog'liq va hayot uchun xavfli bo'lgan bir qator kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Shuni unutmangki, alternativalarni izlash kerakli natijaga olib kelmaydi, aksincha kasallikni shakllantirish jarayonini kuchaytiradi. Bitta muammoni boshqasiga o'zgartirmang, chekishni tashlang. Shubhasiz dam olishga va muammolardan xalos bo'lishga yordam beradigan boshqa yoqimli narsalar haqida o'ylang. Mashq qiling, toza havoda ko'proq vaqt o'tkazing, yaqinlaringiz, yaqinlaringiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing. O'zingizni seving va sog'lom bo'ling.

Nikotinning xolesterin va qon tomirlariga ta'siri

Tamaki giyohvandligi sog'liq uchun qanday zararli ekanligi haqida kam odam o'ylaydi. Nikotin tamaki tutunida bo'lgan va chekish paytida tanaga kiradigan zaharli moddadir. Bu zaharni qo'zg'atadi aterosklerozning rivojlanishi, qon xolesterolining "yomon" fraktsiyalarini doimiy ravishda ko'payishiga hissa qo'shadi.

Ateroskleroz - bu tabiatda tizimli bo'lgan patologiya. Kasallik barcha organlar va tizimlarning tomir to'shagiga ta'sir qiladi. Bu rivojlanib borgan sari qon tomirlari devorlari zichlashadi, bu ularning lümenini stenoziga olib keladi. Natijada qon aylanishining sekinlashishi, to'qima ovqatlanishining buzilishi, ishemik tabiatning ichki organlarining kasalliklari (yurak xuruji, gangrena, insult) yuzaga keladi. Buning sababi, kerakli miqdordagi ozuqa moddalari to'qimalarga kirmasligi, ularning kislorodlanishi buzilganligi.

Xolesterol - bu yog 'almashinuvi jarayonida organizm tomonidan sintezlanadigan biologik faol moddadir. Xolesterolning yomon va yaxshi deb ataladigan bir nechta fraktsiyalari mavjud (LDL, HDL). Bu ko'plab biologik ahamiyatga ega jarayonlarda muhim rol o'ynaydi. Oziq-ovqat bilan singib ketadigan ekzogen xolesterin mavjud. Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar giperkolesterolemiyani keltirib chiqaradi (qondagi past zichlikli lipidlarning ko'payishi). Yaxshi xolesterin (HDL) organizmga zararli emas. Aksincha, u LDL antagonisti sifatida ishlaydi.

Qonda past zichlikli lipidlarning keskin ko'payishi tomirlarda aterosklerotik xolesterol plakalari ta'sirchan o'lchamlarga etib borishi va etarli qon oqimiga to'sqinlik qilishiga olib keladi. Ushbu patologik o'zgarishlarning natijasi yurak, miya jiddiy kasalliklari.

Og'ir chekuvchilar chekish xolesterolga qanday ta'sir qilishi va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lgunga qadar uning qondagi darajasi ko'tarilishi haqida o'ylamaydilar.

Tez-tez ichish, chekish va xolesterol kabi giyohvandliklar uzviy bog'liqdir. Chekish bu kaustik tutun chiqishi bilan tamaki yoqish jarayonidir. Bu tutun xavflidir, chunki uning tarkibida uglerod oksidi, nikotin, kanserogen qatronlar mavjud. Uglerod oksidi bu gemoglobinga bog'lab turadigan kimyoviy moddadir, kislorod molekulalarini uning yuzasidan siljitadi. Shuning uchun chekadigan odamlarning tanasida doimiy kislorod etishmasligi mavjud. Chekish paytida LDL oksidlanish jarayoni. Bu erkin radikallarning ta'siri bilan bog'liq. Oksidlangan, yomon xolesterin bir zumda tomirlarning intima qismiga to'planib, xolesterin qatlamini hosil qiladi.

Eng katta xavf - bu chekuvchilar uchun chekish yuqori shakar qonda. Bu diabet deb ataladigan kasallikning alomatidir. Ushbu patologiya tomirlarga zararli ta'sir ko'rsatadi - ularning devorlarini iloji boricha himoyasiz qiladi. Agar diabet kasalligi yomon odatdan voz kechmasa, unda bu odat vaziyatni yanada kuchaytiradi. Qandli diabet bilan chekishning oqibatlari juda achinarli - bemorlarda ekstremitalarning amputatsiyasi va hatto o'limga olib kelishi mumkin.

Yuqoridagi ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, chekish va xolesterin shubhasiz bog'liqdir. Tanadagi patologik o'zgarishlarning rivojlanishi odamning qancha sigaret chekishiga bog'liq emas. Yetarli Kuniga 2-3 sigaretshuning uchun xolesterin darajasi me'yordan yuqori bo'lishi kerak. Chekish tajribasi qanchalik uzoq bo'lsa, qon aylanish tizimiga va hayotiy organlarga zarar etkazadi.

Chekish ateroskleroz rivojlanishining omilidir

Chekish - bu yoshi 18 dan 50 yoshgacha bo'lgan mehnatga layoqatli yoshdagi aholining aksariyat qismi qo'shadi.Yoshlar chekishni o'sishni, mustaqillikning ramzi deb bilishgani uchun chekishni boshlaydilar. Vaqt o'tishi bilan, psixologik qaramlik fiziologik xususiyatlarga ega bo'ladi, undan o'zingiz qutulish oson emas.

Olimlar isbotladilarki, chekish qon tomir to'shagining aterosklerotik lezyonlari xavfini sezilarli darajada oshiradi. Ateroskleroz va chekish abadiy hamrohdir. Ushbu kasallik chekuvchilarning asosiy patologiyasi hisoblanadi. Tamaki yoqilganda hosil bo'lgan nikotin barcha tirik mavjudotlar uchun eng kuchli zahar. O'pka orqali qon oqimiga kirib, bu modda vazospazmga, tizimli bosimning oshishiga, yurakdagi stressning oshishiga, xolesterinning ko'payishiga olib keladi, uning ortiqcha qismi qon oqimiga joylashadi.

Vaqt o'tishi bilan blyashka yaraga aylanib, qon oqimiga kirib, tomir lümeninin to'liq obstruktsiyasining sababi bo'lishi mumkin. Hayot va sog'liq uchun o'pka, koronar arteriyalar va miyani oziqlantiruvchi iris tomirlari tiqilib qolishi xavf tug'diradi. Xolesterolni ko'tarish va aterosklerozni rivojlanishiga qo'shimcha ravishda chekish sabablari:

onkologik patologiya (ayniqsa nafas olish organlari),
oshqozon tizimi kasalliklari (oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak, gastrit, qizilo'ngach)
tishlarning yomonlashishi
terining elastikligini pasaytiradi,
reproduktiv tizim organlari bilan bog'liq muammolar.

Homiladorlik paytida chekish nafaqat onaning tanasiga zararli ta'sir ko'rsatadi. Bu homilaning xomilalik rivojlanishining kechikishi, deformatsiyali bola tug'ilishi, uning ichi o'limiga olib keladi.

Elektron sigaretalar, qəlyan, sigaralar

Bugungi kunda mavjud tamaki chekishga alternativalar. An'anaviy sigaretlarning tarafdorlari ko'pchilik elektron sigaretlarni afzal ko'rishni boshladilar. Zamonaviy jaranglilarda bu deyiladi vape. An'anaviy chekishni tashlash va nafas oladigan bug'ga o'tish xolesterolni ko'paytirish muammosini hal qilmaydi. Bug 'erkin radikallarga ham boy, ularning ta'sir qilish mexanizmi tamakidan farq qilmaydi. Bundan tashqari, nafas olish yo'llarining shilliq pardalarida nam bug 'ikkilamchi tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, bu esa surunkali infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Qəlyan va sigaralar oddiy sigaretadan zararli emas. Chekish yoki qalpoqni chekish uchun 5-6 ta tamaki chekish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Shunga ko'ra, nafas olish tizimiga, yurak-qon tomir tizimiga yuk ortadi, qonda xolesterin darajasi ko'tariladi. Shuning uchun an'anaviy tamaki chekishning zamonaviy alternativasi tanaga bir xil zarar etkazadi.

Chekish, giperkolesterolemiya va qon tomir ateroskleroz bir-biri bilan uzviy bog'liq bo'lgan uchta sherikdir. Agar qo'shimcha xavf omillari bo'lsa, kasallikning rivojlanishi tezroq sodir bo'ladi.

Lipit almashinuvi buzilishining va shunga mos ravishda aterosklerozning qurboni bo'lmaslik uchun, giyohvandlikdan xalos bo'lish, to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish, tanangizga etarli jismoniy faollik berish, qonda xolesterin miqdorini doimiy ravishda kuzatib borish kerak. Agar u ko'payib ketsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Chekishni to'xtating!

Xolesterin nima?

Xolesterol yoki xolesterol insonning barcha organlarining normal ishlashini ta'minlash uchun zarur bo'lgan yog'ga o'xshash modda (yog'li spirt). U hujayra membranalarining shakllanishiga yordam beradi, buyrak usti bezlarida steroid gormonlar, jinsiy gormonlar ishlab chiqarishda, shuningdek jigar tomonidan safro hosil bo'lishida ishtirok etadi. Immunitet tizimini va miyaning ishlashini ta'minlash uning ishtiroki bilan bog'liq.

Tanadagi xolesterolning katta qismi jigar tomonidan ishlab chiqariladi (taxminan 80%), qolgan qismi oziq-ovqat bilan birga keladi.

Xolesterolning 2 turi mavjud:

Kam zichlikli lipoprotein (LDL) gormon ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi. U shuningdek "yomon" yoki "zararli" deb nomlanadi. Buning haddan tashqari ko'payishi bilan tomirlarda aterosklerotik plaklar paydo bo'ladi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklariga olib keladi.
Yuqori zichlikdagi lipoprotein (HDL) ortiqcha "yomon" xolesterolni jigarga tashish va keyinchalik qayta ishlash orqali qutulishga yordam beradi. Ushbu xolesterin "yaxshi" yoki "foydali" deb nomlanadi.

Xavf shundan iboratki, qonda xolesterinning ko'payishi yoki "yomon" va "yaxshi" nomutanosiblik bilan qon tomir ateroskleroz, insult, yurak xuruji, miya qon tomir kasalliklari, o't pufagida xolesterin toshlarining paydo bo'lishi.

Yuqori xolesterol chekish

Chekishning qon xolesteroliga ta'siri eng to'g'ri. Noqulay odatlar chekish kabi to'g'ridan-to'g'ri bog'liqdir. Xavf LDLning ko'payishi va HDL darajasining pasayishi bilan izohlanadi. Chekish qancha ko'p bo'lsa, qondagi zararli moddalar miqdori oshadi. Bu naql uzoq vaqtdan beri ko'plab ilmiy ishlarda yoritilgan.

Tamaki tutunining erkin radikallari yordamida zararli xolesterin yurak va miya kasalliklariga olib keladigan sklerotik blyashka hosil bo'lishini tezlashtiradi.

Erkin radikallar, og'ir metallar singari, past zichlikdagi lipoproteinlarni oksidlash orqali zarar etkazadilar. Xavf shundaki, bu oksidlangan LDL tomirlarda cho'zilib, aterosklerotik plaklarning paydo bo'lishiga hissa qo'shadi. Xavfli zarralar ham zarar etkazishi yoki yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.

Shu munosabat bilan chekadigan va kam xolesterolga ega bo'lgan odam yuqori darajadagi chekmaydiganlarga qaraganda yurak-qon tomir kasalliklariga ko'proq moyil bo'ladi. To'g'ri ovqatlanish, sog'lom turmush tarzini olib borish bilan bir qatorda, chekish tamaki chekishni tashlash kerak, chunki ular umuman inson tanasiga salbiy ta'sir qiladi.

Chekish natijasida LDL oksidlanishidan keyin organizmda yuzaga keladigan ketma-ket jarayon:

Erkin radikallar ta'siri ostida past zichlikdagi lipoproteinlar oksidlanadi.
Zarar ko'rgan molekulalar yuqori qon tomir to'qimalarining yaxlitligini buzadi va yallig'lanishni keltirib chiqaradi.
Kimyoviy reaktsiya natijasida immunitet xavfli o'zgarishlarga javob beradi.
Endoteliy sitokinlarning paydo bo'lishiga javob beradigan va monotsitlarga birikadigan yopishqoq molekulalarni ishlab chiqaradi.
Makrofaglar aterosklerotik blyashka aylanib, past zichlikdagi lipoproteinlarni yo'q qiluvchi monotsitlardan hosil bo'ladi.
Agar yallig'lanish jarayoni to'xtatilmasa, u holda makrofaglar tomir ichiga kirib, xavfli toksik moddalarni chiqaradi.

Kasallikning kechishini murakkablashtirmasdan, yallig'lanish jarayonini to'xtatish uchun o'z vaqtida choralar ko'rish muhimdir. Agar yallig'lanish davom etsa, u holda lipid yadrolari qon oqimiga kiradi va qon quyqasi shakllanadi, bu odamlar uchun o'lik xavf tug'diradi, chunki qon quyqasi nekrotik jarayonni keltirib chiqaradigan organga kirishni to'sib qo'yadi.

Chekish va qondagi yuqori xolesterin yaqin aloqada bo'lib, tanadagi jiddiy kasalliklarga olib keladi. Yaponiyalik olimlar chekish va yuqori xolesterol o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha bir qator tadqiqotlarni o'tkazishdi. Sigaret chekish paytida xolesterolning zararli ta'siri kuchayishi isbotlangan.

Chekish chekuvchilarda yurak kasalligi xavfini oshiradi (chekmaydiganlarga nisbatan 20% yuqori). Ushbu xavfli kasalliklarga qarshi kurashish uchun zudlik bilan chekish va yuqori xolesterin bilan birgalikda kurashish kerak.

Chekishning alternativ usullarining zarari

Chekishni boshqa alternativ usullar bilan almashtirish tavsiya etilmaydi. Masalan, qəlyan sigaretni xavfli o'rnini bosa olmaydi, chunki siz qalyani chekayotganingizda uglerod oksidi nafas oladi, u 30 minut ichida 5 ishlatilgan sigaretga to'g'ri keladi, bu miya hujayralariga salbiy ta'sir qiladi va hattoki ongni yo'qotadi.

Elektron sigaretalar ham yomon odatdan qutulish uchun xizmat qilmaydi. Elektron sigaret chekayotganda chekuvchi tanaga zararli bo'lgan tamaki tutuni bilan nafas oladi. Bug 'shilliq qavatida ishlaydi va bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi.

Chekishning zararli tomonlari haqida gapirishga va chekuvchilarni kutayotgan dahshatli kasalliklar haqida sigaret qutilaridagi ogohlantirish belgilariga qaramay, ushbu odatga duchor bo'lganlar soni kamaymaydi.

Chekishning alternativ usullarining xolesteringa ta'siri

Chekishning bir necha alternativ usullari mavjud: elektron sigaretalar, kanca, sigaret, vapes. Ammo ularning hech biri qondagi past zichlikdagi lipoproteinlarning tarkibini kamaytirmaydi va yuqori zichlikli lipoproteinlarni ko'paytirmaydi. Ushbu qurilmalarning barchasida nikotin mavjud, bu qondagi HDL miqdorini kamaytiradi. Shu munosabat bilan qon tomirlari ichida xolesterin blyashka shakllanishi davom etmoqda va tromboz xavfi umuman kamaymaydi.

Muhim! Siz chekishni alternativ usullaridan foydalanishingiz shart emas, faqat sog'lig'ingizni yaxshilash va umringizni uzaytirish uchun chekishni tashlashingiz kerak.

Nikotinning xolesterolga ta'siri

Chekish qon xolesteroliga qanday ta'sir qiladi? Spirtli ichimliklar va chekish kabi zararli odatlar har doim salbiy ta'sir ko'rsatadi. Agar diabetga chalingan odam kuniga kamida bir necha marta cheksa, mutlaqo barcha tizimlar va ichki organlar hujumga uchraydi.

Qatronlar, nikotin va boshqa moddalar tanani zaharlaydi, uglevod oksidi ayniqsa xavflidir. Qon tarkibidagi kislorodni faol ravishda almashtiradi, kislorod ochligini keltirib chiqaradi, gemoglobin miqdorini pasaytiradi va modda yurak mushaklariga yukni oshirishi mumkin.

Tamaki tutunida erkin radikallar mavjud bo'lib, ular xolesterolni oksidlanish jarayonini qo'zg'atadi. Shifokorlarning ta'kidlashicha, past zichlikli lipidlar oksidlanishdan keyin xavfliroq bo'ladi. Ushbu jarayon sodir bo'lganda, yog'ga o'xshash modda:

qon tomir devorlariga to'plana boshlaydi,
qon oqimini pasaytiradi
ateroskleroz, qon tomirlarining shikastlanish ehtimolligi oshadi.

Tabiiyki, chekish nafaqat xolesterolni oksidlanishiga olib keladi, balki shunga o'xshash ta'sir zaharli moddalar, pestitsidlar, og'ir metallar bilan zaharlanishda ham uchraydi. Agar bemor xavfli ish joyida mashg'ul bo'lsa, yomon odat vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Chekuvchilar bunday odatga ega bo'lmagan diabet kasalligiga qaraganda darhol qon tomirlarining aterosklerozini rivojlanish xavfini 50 foizga oshiradi. Olimlarning ta'kidlashicha chekish yuqori xolesterolning salbiy ta'sirini kuchaytiradi, yurak tomirlari kasalligi rivojlanishi va og'irlashishiga olib keladi va sog'liqni saqlash tezligini pasaytiradi.

Har bir dudlangan sigaret miqdori ortadi:

Xolesterolning cho'kishi ham tezlashadi, kislorod darajasi pasayadi, yurakka yuk ortadi.

Agar diabetga chalingan odamga qon tomir shikastlanishi tashxisi qo'yilsa, 1-2 daqiqadan so'ng tamaki tutuniga javoban qon oqimi 20 foizga kamayadi, qon tomir lümeni torayadi, koronar arteriya kasalligi o'sadi va angina pektorisining holatlari tez-tez uchrab turadi.

Bog'lanish qonning koagulyatsiyasini tezlashtiradi, fibrinogen kontsentratsiyasini oshiradi, aterosklerozni, mavjud aterosklerotik plakalarni kuchaytiradigan trombotsitlar to'planishini kuchaytiradi. Chekishni tashlaganingizdan 2 yil o'tgach, koroner kasalliklar, yurak xuruji tufayli o'lim xavfi kamayadi.

Shuning uchun chekish va xolesterin mos kelmaydigan tushunchalar emas.

Yana nimani bilishingiz kerak

Tamaki tutunining eng zaharli tarkibiy qismi nikotindir. Ushbu modda yurak mushaklariga, miyaning qon tomirlariga salbiy ta'sir qiladi. Agar pastki ekstremitalarning tomirlari patologik jarayonga jalb qilingan bo'lsa, bu diabet kasalligi bilan gangrenaning rivojlanishi va oyoqlarning amputatsiyasi bilan tahdid qilishi mumkin.

Uzoq muddatli chekish yurak mushagi ishida uzilishlarni keltirib chiqaradi, gipertenziya, qon oqimining pasayishi ehtimolini oshiradi. Tez orada bemorda sinusoidal aritmiya aniqlanadi.

Yana bir jiddiy asorat - bu genitouriya tizimi, ovqat hazm qilish tizimi, miya, jigar. Nikotin gemoglobinni pasaytiradi, zaharli moddalar organizmda faol to'plana boshlaydi va siqilish va bo'g'ilish holatlari tez-tez uchrab turadi.

Diyabetiklar aterosklerotik o'zgarishlarni bartaraf etish juda qiyinligini tushunishlari kerak. Asoratlarni oldini olish uchun o'z vaqtida tavsiya etiladi:

shifokorni ko'ring
umumiy xolesterin, LDL, HDL, sinovlarini o'tkazish
dorilarni qabul qilish.

Aterosklerozning dastlabki shakllarini to'xtatish osonroq, ba'zi hollarda bemorga chekishni to'xtatish kerak bo'ladi.

Kamroq zararli va passiv chekish, shuning uchun siz atrofingizdagi odamlarga g'amxo'rlik qilishingiz va ularni tamaki bilan zaharlamasligingiz kerak. Ayollar va bolalar ko'proq ta'sir ko'rsatadi.

Agar diabet kasalligi yomon odatdan voz kechmasa, koronar tomirlarning noto'g'ri ishlashida ishemiya rivojlanadi. Tomirlar miyokardni qon bilan to'liq ta'minlay olmaydi, yurak vayron qiluvchi jarayonlardan aziyat chekadi.

Uglerod oksidi gipoksiyani keltirib chiqaradi, shuning uchun koroner kasallik tajribaga ega chekuvchilarning asosiy patologiyasi hisoblanadi. Uzoq vaqt davomida kuniga bir quti sigaret chekgandan so'ng, taxminan 80 foiz hollarda, diabetik yurak-qon tomir kasalligi tufayli vafot etadi.

Sigaret chekadigan odam ham gipertenziya xavfiga ega, qon oqimi yomonlashadi va koronar sindrom rivojlanadi. Kasallik bilan aterosklerotik blyashka soni va hajmi oshadi, spazm hollari tobora ko'payib bormoqda. Agar siz qonni yupatmasangiz, vaziyat asta-sekin og'irlashadi.

Natijada qon tomir va arteriyalar orqali normal harakat qila olmaydi, yurak kerakli miqdorda ozuqa va kislorod olmaydi. Keyinchalik jiddiy tashhislar mavjud kasalliklarga qo'shiladi:

yurak tutilishi
aritmiya,
diabet bilan yurak xuruji,
o'tkir yurak etishmovchiligi
infarktdan keyingi kardioskleroz.

Eng xavfli asoratlar bu yurak xuruji, insult. Ular bilan, yurakning ba'zi qismlarining o'limi, o'lim. O'limning 60 foizi yurak xuruji tufayli kelib chiqadi, bemorlarning aksariyati chekuvchilar.

Shunday qilib, jiddiy kasalliklarga olib keladigan xolesterin va chekish o'rtasida yaqin bog'liqlik mavjud.

Bir qator tadqiqotlar chekish paytida xolesterolning zararli ta'sirining ko'payishini ko'rsatdi.

O'zingizni qanday himoya qilish kerak

Mantiqiy va eng to'g'ri qaror odatdagi va elektron sigaret chekishni tashlash kerak. Yomon odatlarsiz diabet kasalligining umr ko'rish davomiyligi o'rtacha 5-7 yilga oshadi.

Chekishni tashlashdan 10 yil o'tgach, tanasi tiklanadi va toksik moddalar, qatronlardan to'liq tozalanadi. Aterosklerozning rivojlanishi va rivojlanishi xavfi yomon odatlarga ega bo'lmagan bemorlar darajasiga tushiriladi.

Chekishga qarshi kurashish juda qiyin bo'lganida, siz hech bo'lmaganda chekishni kamaytirishga harakat qilishingiz kerak. Bundan tashqari, dietani qayta ko'rib chiqish, yog'li, shirin va sho'r ovqatlardan voz kechish muhimdir. Shu sababli, qon oqimidagi past zichlikdagi xolesterolning pasayishiga va qon quyqalarini oldini olishga ishonishimiz mumkin.

Ijobiy ta'sir faol hayot tarzi, sport, ertalab yugurish orqali amalga oshiriladi. Iloji boricha jamoat transportida sayohat qilmaslik, belgilangan joyga piyoda yoki velosipedda borish kerak emas. Asansör o'rniga, ular zinapoyaga ko'tarilishadi, birdaniga ikki bosqichdan o'tish foydali bo'ladi.

Yaxshi variant:

Siz etarlicha uxlashingiz kerak, kunlik tartibni bajarishingiz, ortiqcha vaznni yoqishingiz kerak. Menyuga vitaminlar, minerallar qo'shiladi. Folik kislota, B, C, E. guruhlari vitaminlari chekish oqibatlarini engishga yordam beradi.

Chekishning zararli tomonlari ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.

Uzoq vaqt davomida shakar miqdorini barqarorlashtiradi
Pankreatik insulin ishlab chiqarishni tiklaydi

Shifokorlar o'nlab yillar davomida chekishning yurak-qon tomir tizimining salomatligiga zararli ta'siri haqida gapirishmoqda.Ateroskleroz uchun sigaretani iste'mol qilishdan to'g'ridan-to'g'ri xavf bormi?

U qanday ishlaydi

Chekish qonda xolesterolga ta'sir qiladimi yoki yo'qligini batafsil aytib berishdan oldin, xolesterinning inson hayotida qanday rol o'ynashini qisqacha eslaymiz.

Organizmda xolesterin qon oqsillariga bog'lanadi va yuqori zichlik (HDL) va past (LDL) bo'lgan lipoproteinlarni hosil qiladi. HDL qon oqimi bilan tananing barcha a'zolari va to'qimalariga etkaziladi. Shu bilan birga, HDLP himoya rolini o'ynaydi, miya va immun tizimining ishlashini ta'minlaydi va gormonlar, safro va vitaminlarni ishlab chiqarishda ishtirok etadi.

"Yomon xolesterin" deb ham ataladigan LDL qon tomirlari devorlariga joylashib, lümenini toraytiradi va xolesterin plitalarini hosil qiladi.

Agar inson sog'lom turmush tarzini olib borsa, to'g'ri ovqatlansa, tanasi xolesterin muvozanatini saqlaydi, "yaxshi" xolesterin qon tomirlarini "yomon" ta'sirlardan himoya qiladi. Qondagi HDL va LDL miqdori ham muvozanatlashadi, shuning uchun qon aylanish tizimi bilan bog'liq muammolar xavfi minimallashtiriladi. Biroq, bu muvozanatni buzadigan bir qator salbiy omillar mavjud.

Chekish - tomirlarga zarar etkazish uchun!

Va endi chekishni qon xolesteriniga ta'sirini batafsil ko'rib chiqamiz. Ilmiy izlanishlar shuni ko'rsatmoqdaki, tamakiga qaramlik xolesterin muvozanatini jiddiy ravishda buzadi, "yaxshi" xolesterol miqdorini kamaytiradi va "yomon" darajasini oshiradi.

Bunday holda, foydali HDL shunchaki qon aylanish tizimini zararli LDL dan himoya qilish uchun vaqtga ega bo'lmaydi
xolesterol plakalari tezroq hosil bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan ular zichlashadi va bir muncha vaqt pishgan blyashka qopqog'i sinadi va uning tarkibi qon plazmasi bilan reaktsiyaga kirishadi.

Ayni paytda tomirda qon pıhtıları shakllanadi, ular qon lümenini to'liq yoki qisman blokirovka qilishga qodir. Va keyin hammasi qon pıhtısı aniq qayerda paydo bo'lganiga va qanday harakat qilishiga bog'liq. Agar biz yurak qon tomirlari haqida gapiradigan bo'lsak, unda miyokard infarkti mumkin.

Miya tomirlarida qon aylanishining buzilishi aterotrombotik insultga olib keladi. Va bu mumkin bo'lgan oqibatlarning to'liq ro'yxati emas.

Aytgancha, chekishning o'zi, xolesteroldan tashqari, qon tomirlarini mo'rt qiladi va yorilishiga moyil bo'ladi. Agar qo'shimcha ravishda, bunday "kristall" tomirida xolesterin blyashka hosil bo'lsa, bu yorilish va tromboz ehtimolini sezilarli darajada oshiradi.

Chekish yuqori xolesterol uchun xavfli omillardan biridir.

Nima qilsa bo'ladi?

Afsuski, dietada hech qanday fokuslar va hatto dori-darmonlar ham odam chekadigan bo'lsa, xolesterin muvozanatini o'rnatishga yordam bermaydi. Birinchidan, tamaki qaramligidan xalos bo'lish kerak, shunda yuqori xolesterol terapiyasi muvaffaqiyatli bo'ladi.

Olimlar shuni ko'rsatdiki, chekishni tashlash "yaxshi" xolesterol miqdorini deyarli 10 foizga oshiradi . Va agar siz ushbu muntazam mashg'ulotga qo'shsangiz, HDLda qo'shimcha o'sishga erishasiz - yana 5%. Bu sizning tanangizga yaxshi yordam beradi va ba'zi hollarda hatto past zichlikdagi lipoproteinlar (statinlar) darajasini pasaytirish uchun dorilar dozasini kamaytirish mumkin.

» Chekish qon xolesteroliga qanday ta'sir qiladi?

Qandli diabetni davolash mumkin edi, atigi 34%.

Yuqori xolesterin va chekish yurak, qon tomirlari va umuman tanadagi xavfli kasalliklarning rivojlanishiga sabab bo'ladi. Tibbiy amaliyot shuni ko'rsatadiki, o'rtacha past zichlikdagi xolesterolli chekuvchi odam odatlanib qolgan odatiga ega bo'lmagan va lipid profilining yomon natijalariga ega bo'lgan bemorga nisbatan insult va yurak xuruji xavfini yuqori darajada ko'rsatmoqda.

Yog 'o'xshash modda darajasiga zararli ta'sir koronar kasalliklar va ateroskleroz rivojlanishining yagona sababidan uzoqdir. Sigaret tutunining zarari qon tomirlari devorlarining mo'rtlashishi, ularning yorilishi, qon ketish ehtimolligi oshishi bilan namoyon bo'ladi.

Shuni ham tushunish kerakki, miya qon tomirlari spazmlari tez-tez uchrab, hujayralarga tashiladigan kislorod miqdori kamayadi va trombozga moyillik kuchayadi.

Spirtli ichimliklarning ta'siri

Internetda ba'zi spirtli ichimliklar xolesterolni pasaytirishi mumkinligi haqida ko'plab sharhlarni topishingiz mumkin. Bu haqiqat, lekin faqat yuqori sifatli spirtli ichimliklar va qat'iy dozalangan miqdorda ishlatilganda. Misol uchun:

Kuniga iste'mol qilinadigan 30 ml toza spirt, yaxshi rum, konyak, viski yoki aroq yuqori xolesterolni bir necha qismga kamaytirishi mumkin.
Agar siz sharob ichsangiz, unda kuniga 150 ml dan ko'p bo'lmagan miqdorda ichishga ruxsat beriladi - biz quruq, boyitilmagan ichimlik haqida gapiramiz. Faqat bunday alkogol xolesterolni kamaytiradi.
3 ml hajmdagi bir stakan pivo ham maqbul norma hisoblanadi.

Agar bu spirtli ichimliklar miqdori oshib ketgan bo'lsa, unda ijobiy ta'sir ko'rsatilmaydi, faqat salbiy. Va bundan ham ko'proq, xolesterin pasaymaydi.

Eng foydali - bu alkogol sifatida uzumdan quruq qizil sharob. Qadimgi davrlarda ular sharobni qanday tayyorlashni o'rgandilar, bu ichimlik ko'plab fermentlar, vitaminlar, minerallarni o'z ichiga oladi va shuning uchun inson tanasidagi ko'plab jarayonlarga ta'sir qiladi. Xususan, qizil sharobga boy fenolik birikmalar ovqat hazm qilish tizimidagi yog'larning so'rilishiga xalaqit beradi. Ular shuningdek, uglevodlarning parchalanishini tezlashtiradi. Bularning barchasi xolesterolni pasaytirishga yordam beradi.

Qizil sharobni dozalangan iste'mol qilish bilan bunday ta'sir amalda isbotlangan va rasmiy tibbiy tasdiqga ega. Eksperimentda ikki guruh odamlar ishtirok etishdi. Ularning barchasi asosan og'ir, go'shtli taomlarni iste'mol qilishgan, ammo ba'zilari kuniga bir stakan sharob ichishgan, boshqalari esa ichishmagan. Bir necha hafta o'tgach, qon tekshiruvi o'tkazildi va go'shtni sharob bilan iste'mol qilganlar xolesteroldan oshmaganligi ma'lum bo'ldi. Faqat go'sht iste'mol qilganlarda xolesterin miqdori sezilarli darajada oshgan.

Bundan tashqari, sharobda ko'plab boshqa foydali elementlar mavjud:

B vitaminlari,
temir, rux, marganets, mis,
taninlar va antioksidantlar.

Ushbu moddalarning barchasi qon tarkibiga va qon tomir devorlarining holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Sharob qonning quyuqlashishiga yo'l qo'ymaydi va shu bilan qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi, qon aylanishini tezlashtiradi, qon tomirlarini kuchliroq va elastik qiladi.

Shunday qilib, xolesterolni pasaytirish va qon oqimini normallashtirish, qizil sharob yurak-qon tomir tizimining turli patologiyalarida terapevtik ta'sirga ega ekanligini ayta olamiz.

Ammo bu kardiolog tomonidan tayinlangan dori-darmonlarni rad etish va buning o'rniga faqat qizil sharob ichish uchun sabab emas. Aksariyat yurak preparatlari alkogol bilan birlashtirilmaydi, yon ta'sirining xavfi ortadi, shuning uchun dori-darmonlarni va spirtli ichimliklarni bir vaqtda iste'mol qilishning maqsadga muvofiqligi har doim kelishib olinishi kerak.

Chekish va xolesterin

Agar alkogolning organizmga yuqori xolesterolga ta'siri to'g'risida bahslashish mumkin bo'lsa, unda sigaretalar haqida hamma narsa ravshan. Chekish faqat inson salomatligiga zarar etkazishi mumkin. Shu bilan birga, faol va passiv chekuvchilar ham azob chekishadi. Eng yomoni, yillar davomida asossiz miqdorda chekadigan odamlarning tanasi.

Ammo shu bilan birga, sigaret tutuni va nikotinning o'zi tanadagi xolesterol darajasiga qandaydir darajada ta'sir etmasligi mumkinligini tushunishingiz kerak. Ammo tamaki tutunining tarkibiy qismlari qon aylanishini jiddiy ravishda buzishi, qon tomirlarining holatini yomonlashtirishi, oksidlanish reaktsiyalarining intensivligini oshirishi mumkin. Agar xolesterin ko'tarilsa, u chekish, bu yurak va qon tomirlarining xavfli patologiyalarini rivojlanishida halokatli omil bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, qonda spirtli xolesterolni tushirish, ko'paytirish yoki tushirish uchun siz bir qator qo'shimcha omillarni va bemorning umumiy holatini hisobga olishingiz kerak. Chekish vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Kam miqdordagi yuqori sifatli alkogol oz miqdordagi tarkibiy qismlarga kamaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, dori-darmonlarni rad etish mutlaqo mumkin emas. O'rtacha miqdordagi alkogol iste'mol qiling va chekmang.