Bizning tomirlarimiz > Qandli diabet

Qondagi yuqori xolesterolning oqibatlari juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Yuqori xolesterolning xavfi va u qanday kasalliklarni keltirib chiqarishi haqida hamma bilishi kerak. Barcha yurak-qon tomir kasalliklari bevosita LDLga bog'liq. JSST ma'lumotlariga ko'ra, yurak xurujlarining yarmidan ko'pi va yurak xurujlarining taxminan 20 foizi past zichlikli lipidlar tufayli yuzaga keladi. Bu xolesterolning inson salomatligiga zarari.

Bo'lishi mumkin bo'lgan kasalliklar ro'yxati:

ateroskleroz - tiqilib qolgan LDL arteriyalari,
insult yoki miyokard infarkti. Yurak tomirlari qon aylanishining buzilishi natijasida paydo bo'ladi,
kardioskleroz - noto'g'ri gemodinamika tufayli yurakka kislorod etishmasligi. Ushbu kasallikning natijasi umumiy zaiflik, uyquchanlik va hatto yurak ritmining buzilishi,
yurak ishemiyasi
bosh og'rig'i
qisman xotira yo'qolishi
gipertenziya
qon tomir trombozi.

Ammo xolesterolni ko'payishiga olib keladigan eng xavfli narsa bu 90% o'limga olib keladigan aorta yorilishi.

Yuqori LDL uchun davolash

Statistikaga ko'ra, erkaklardagi past zichlikli lipidlar darajasi 35 yoshga etganidan keyin ko'tariladi. Menopauza bo'lgan ayollarda xolesterin ham ko'paya boshlaydi. Va bu ovqatlanish bilan hech qanday aloqasi yo'q: bu afsonani amerikalik olimlar tarqatib yuborishgan, chunki xolesterolning atigi 20 foizi organizmga oziq-ovqat bilan kiradi. Tadqiqotlar olib borilganda, parhez ovqatlanish mutlaqo teskarisini keltirib chiqarishi aniqlandi: jigar kuchaytirilgan rejimda LDL miqdorini ko'paytira boshlaydi. Shuning uchun, agar ularning yuqori darajasi me'yordan 50% ga oshib ketishi aniqlangan bo'lsa, uni kamaytirishning yagona usuli bu dorilar. Statinlar bu maqsadda, jigarda xolesterolni yaratishi uchun zarur bo'lgan fermentlar ishlab chiqarilishiga to'sqinlik qiladigan dorilar ishlatiladi. Ulardan foydalanganda oshqozon bezovtalanishi, og'riq va mushaklarning kuchsizlanishi mumkin. Fibolik kislotaga asoslangan dorilarni qo'llash, shuningdek, xolesterinning pasayishiga olib keladi. Safro kislotasiga ta'sir qiluvchi dorilarni davolashda samarali, ammo ularni statinlar bilan bir vaqtda qo'llash bilan.

Barcha dorilar bilan davolanish faqat shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Belgilangan dorilarning dozalariga qat'iy rioya qilish kerak.

Xolesterol profilaktikasi

Ma'lumki, kasallikni davolashdan ko'ra uni oldini olish yaxshiroqdir. Xolesterol uchun zararli va unga olib keladigan narsa aniqlanadi. Shuning uchun aterosklerotik blyashka rivojlanishining oldini olish juda muhimdir.

Avvalo, chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish kabi yomon odatlardan voz kechish kerak. Bu suiiste'mol, chunki 50 g yoki 200 g kuchsiz alkogolning dozasi, ba'zi mutaxassislarning fikriga ko'ra, aksincha, xolesterin miqdorini tartibga soladi.

Keyinchalik, dangasalikni engib, kuniga kamida 15-20 minut asosiy jismoniy mashqlarni bajarishingiz kerak. Kardiologlarning ta'kidlashicha, bu xolesterolni ishlab chiqarishni normallashtiradigan sport, ya'ni yomonlikni kamaytirishi va yaxshilikni oshirishi mumkin. Jismoniy mashqlar tufayli lipidlar qon tomirlarini to'xtatmasdan yoki yopmasdan tezda tanadan chiqib ketadi. Buning uchun muntazam yugurish eng yaxshisidir. Keksa odamlarga toza havoda taxminan 40 daqiqa yurish tavsiya etiladi.

Ko'tarilgan lipidlarga qarshi kurashda qahva va qora choydan voz kechish, ularni yashil bilan almashtirish kerak. Yashil choyni iste'mol qilish xolesterolni 15 foizga kamaytirishi isbotlangan, shuningdek, qon tomirlarini mustahkamlashga va jigarni rag'batlantirishga yordam beradi.

LDL ning oldini olish uchun yangi meva va sabzavotlardan sharbatlarni iste'mol qilish foydali bo'ladi. Ammo, shu bilan birga, tavsiya etilgan dozani, 200 ml ga rioya qilish kerak. Eng samarali sharbatlar: olma, selderey, karam, sabzi, bodring, ananas, sitrus.

Ba'zi oziq-ovqat xolesterolga qarshi kurashda yordamga keladi. Aynan - dukkaklilar, tolaga boy, tanadan lipidlarni olib tashlaydi. Xuddi shu ta'sir makkajo'xori yoki suli, butun donalardan kepak tomonidan ishlab chiqariladi. Polifenolni o'z ichiga olgan sabzavot va mevalarni iste'mol qilishni ko'paytirish kerak. Ushbu modda yuqori zichlikli lipidlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Ushbu profilaktika choralarining barchasi inson tanasiga olib keladigan xolesterolni kamaytirish uchun zarurdir.

Yaxshi va yomon xolesterin

Yuqorida aytib o'tilganidek, zararli va foydali xolesterin mavjud. Nemis olimlari laboratoriya sinovlari va tajribalari natijasida LDL zararli bakteriyalar va toksinlarni tanadan olib tashlashda ishtirok etishini aniqladilar. Agar siz ushbu fikrga quloq tutsangiz, unda yomon xolesterin bizning immunitetimizga xavfli organizmlar va moddalar bilan kurashishga yordam beradi.

Ammo nima uchun u yomon deb nomlanadi? Nima uchun bu aterosklerozning paydo bo'lishiga olib keladi? Ba'zi shifokorlar va olimlar xolesterin aterosklerozning rivojlanishiga olib keladi degan fikrga qo'shilmaydilar.

Axir, ko'pincha patologiya qonda xolesterol normasiga ega odamlarda paydo bo'ladi. Yoki tanganing boshqa tomoni, xolesterin ko'tariladi, ammo odamda bu patologiya yo'q. Boshqa mamlakatlar olimlari ateroskleroz qon tomirlari devorlarida aterosklerotik blyashka paydo bo'lganda rivojlanib borishini isbotladilar. Plitalar asta-sekin o'sib boradigan, tomirlarning lümenini blokirovka qilish xususiyatiga ega, bu qon oqimining buzilishining paydo bo'lishiga olib keladi. Aterosklerotik plitalarni batafsil o'rganib chiqqandan so'ng, ularning tarkibi butunlay xolesteroldan iborat ekanligi ma'lum bo'ldi.

Ko'pincha bemorlar qonda xolesterin qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi deb o'ylashadi. Ko'rsatkichlar erkaklar va ayollarda farq qiladi va yoshga bog'liq. 25 yoshli ayol uchun normal ko'rsatkich litr uchun 5,5 millimolni tashkil qiladi, qirq yoshli ayol uchun bu ko'rsatkich litr uchun 6,5 millimoldan oshmasligi kerak. Ushbu yoshdagi erkak tanasida bir litrda mos ravishda 4,5 va 6,5 millimoldan iborat.

Umuman olganda, inson salomatligi qondagi moddalar darajasiga, foydali va zararli xolesterin kontsentratsiyasiga bog'liq emas. Lipit umumiy miqdorining 65 foizi zararli xolesteroldir.

Organizmdagi birikmalar darajasining oshishini qanday oldini olish mumkin?

Zararli moddalar miqdorini ko'paytirishni oldini olish uchun siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Qonda lipidlarni kamaytirishning ikki yo'li mavjud - dorilar va dorilarsiz.

O'z-o'zidan davolanish qat'iyan taqiqlanadi, shuning uchun yordam va maslahat uchun siz albatta shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Undan tavsiyalar olganingizdan so'ng, siz dorilar yordamisiz tushishni boshlashingiz mumkin.

Qondagi xolesterolingizni nazorat qilishning bir necha yo'li mavjud:

To'g'ri ovqatlanishni boshlash hech qachon kech emas. Kundalik iste'mol qiling, tarkibida tolalar, yog 'kislotalari, omega-3s, vitaminlar mavjud. Kundalik ovqatlanish manbalari o'simlik mahsulotlari bo'lishi kerak. Masalan, yong'oq, sabzavot, meva, proteinli ovqatlar, baliq, mol go'shti, tovuq, sut. Ular tufayli organizm to'yingan yog'larni, oddiy uglevodlarni va vitaminlar va aminokislotalarning to'liq majmuasini iste'mol qiladi. Tabiiy qo'shimchalar va vitaminlar ham foydalidir. Yog'li go'shtni, qulay ovqatlarni, tez tayyorlanadigan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish taqiqlanadi, yog'li ovqatlar uchun retseptlardan foydalanish tavsiya etilmaydi, ko'p non iste'mol qilmaslik kerak. Har kun uchun parhezni tuzishning qulayligi uchun siz to'g'ri ovqatlanish jadvalini yaratishingiz mumkin.
Tananing to'g'ri ishlashi uchun har kuni etarli miqdorda suv ichish kerak. Hujayralar namlik bilan to'yingan bo'lsa, barcha organlar normal ishlaydi. Bir yarim kundan ikki litrgacha bir necha kun suv ichgandan keyin tananing holati yaxshilanadi.
Faol turmush tarzi tavsiya etiladi. Bu albatta sport bilan shug'ullanishga arziydi. Har kuni tez yurishingizni va taxminan bir soat davom etadigan yurishni tashkil qilishingiz kerak. Haftada bir marta velosiped haydash kerak. Iloji bo'lsa, siz sport zaliga borishingiz, o'qituvchi bilan shug'ullanishingiz mumkin. Qandli diabet kasalligi uchun yoga juda foydali.

Sog'lom uyquni bajarishga ishonch hosil qiling. Ayol tanasi uchun kuniga 10, erkak esa 6 soatdan 8 soatgacha kerak.

Kutish, tananing qayta tiklanishiga, ertasi kuni normal ishlashi uchun ozuqa moddalarini ishlab chiqarishga yordam beradi.

Yuqori xolesterol sabablari

Qonda yomon xolesterin to'planishiga yordam beradigan ko'plab omillar mavjud.

Birinchi omil - bu yosh. 40 yoshga kelib, qon lipidlarining ko'payishi xavfi ortadi. Ayniqsa, noto'g'ri ovqatlanish bo'lsa, yog'li ovqatni suiiste'mol qilish.

Ikkinchi sabab - bu genetika. Agar qarindoshlar yoki qarindoshlar qondagi lipidlar miqdori ko'p bo'lsa, sog'lig'ingiz haqida o'ylash va umumiy qon testidan o'tishga arziydi. Bu semiz yoki ortiqcha vaznli odamlarda juda keng tarqalgan. Nikotin sigaretasini iste'mol qilish qon pıhtılarına aylanadigan aterosklerotik plaklarning shakllanishiga ta'sir qiladi. Bu qon oqimining yomonlashishi va yurak kasalliklarining paydo bo'lishiga olib keladi. Ko'p alkogol va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiladigan odamlar lipidlarni ko'tarishadi. Spirtli ichimliklar qonni arteriyalar orqali sekinlashtirishi mumkin.

Aksariyat odamlar yashaydilar va ular ushbu moddaning yuqori darajalariga ega ekanligini bilishmaydi. Yuqoridagi muammolarni oldini olish uchun har yili shifokorga borishga va testlarni o'tkazish uchun qon topshirishga arziydi.

Qanday qilib "yomon" xolesterin darajasini pasaytirish ushbu maqoladagi videoda tasvirlangan.

Umumiy ma'lumot

Ushbu moddaning yana bir nomi - bu yog'li spirt, xolesterin. Bu tanamizdagi eng muhim lipidlardan biridir, u to'g'ri ishlashiga yordam beradi va inson tanasining tuzilishida ishtirok etadi. Xolesterin tufayli ko'plab hayotiy jarayonlar sodir bo'ladi:

Yangi hujayralar yaratiladi.
Testosteron, estrogen va kortizol kabi ko'plab gormonlar sintezi sodir bo'ladi.
To'qimalar antioksidantlar bilan ta'minlanadi (tananing asab tizimining shakllanishiga ijobiy ta'sir qiladi).
Yog'larni to'g'ri assimilyatsiya qilishda ishtirok etadigan yog 'kislotalari ishlab chiqarilishi sodir bo'ladi.

Ushbu moddaning 80% jigarni ishlab chiqarishni boshlaydi. Qolganlari ovqatdan kelib chiqadi, shuning uchun xolesterolning quyidagi turlarini ajratish mumkin: oziq-ovqat va zardob.

Barcha afzalliklari bilan qondagi xolesterin va yog'larning mavjudligidan jiddiy kamchiliklar mavjud: noto'g'ri ko'rsatkichlar jiddiy oqibatlarga olib keladi. Agar xolesterin koeffitsienti 200 mg / j dan oshmasa, ushbu darajani maqbul deb hisoblash mumkin (rasm zardob turini o'lchashni anglatadi) - bu holda yurak va qon tomirlari kasalliklari xavfi minimal bo'ladi va odam hushyor, qotib qoladi, kuchga to'ladi. Ko'rsatkich qancha uzoqlashsa, odamning sog'lig'i va farovonligiga ta'sir qilishi mumkin.

Bu oxirgi nuqtada biroz to'xtashi kerak. Qon zardobidagi xolesterin ikki tarkibiy qismga bo'linadi:

yuqori zichlikdagi lipoprotein (yaxshi),
past zichlikdagi lipoportin (yomon).

Oxirgi yomon lipid koeffitsientining o'zgarishi tanada muvaffaqiyatsizlikka uchraganligini va yordam kerakligini anglatadi. Xolesterolli moddalarni topishning yuqori va past darajasi odamlar uchun xavflidir.

Kam xolesterol xavfi

Kam xolesterin koeffitsienti va uning ko'tarilgan darajasi noqulay istiqbollardan dalolat beradi. Zarar gormonal nomutanosiblik, yurak-qon tomir va asab tizimining buzilishlarida namoyon bo'lishi mumkin. Agressiv xatti-harakatlar, o'z joniga qasd qilish tendentsiyalari, shuningdek, qariyalarning qariliklarida namoyon bo'ladigan ruhiy kasalliklar xavfi ortadi, saraton kasalligi ehtimoli bir necha bor ortadi (ko'pincha bu jigar saratoni).

Kam xolesterolning o'ziga xos zarari quyidagicha bo'ladi:

Qon tomirlarining elastikligi pasayadi, buning natijasida miya qon aylanishining buzilishi (natijada odamda nogironlikka yoki o'limga olib keladigan gemorragik insult turi bo'lishi mumkin).
Ichak shilliq qavati orqali uning devorlarining yuqori o'tkazuvchanligi tufayli chiqindilar va toksinlar qonga faol kirib bora boshlaydi.
D vitamini ishlab chiqarilmaydi (osteoporoz va suyak sinishi mumkin).
Semirib ketish xavfi mavjud (yog'lar to'g'ri hazm qilinmaydi va saqlanmaydi).
Jinsiy gormonlar ishlamaydi (bepushtlik sababi).
Qalqonsimon bez juda faollashadi (gipertiroidizm xavfi ortadi).
Qandli diabetning xavfi ikkinchi darajadan oshib bormoqda (organizm tomonidan insulin so'rilishi buziladi, uning darajasi oshadi).

Kam xolesterol sabablari

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, ushbu holat quyidagi holatlar tufayli yuzaga keladi:

o'tkir va surunkali jigar kasalliklari,
yog 'miqdori kam bo'lgan muvozanatli ovqatlanish,
irsiy moyillik
tananing doimiy stressda bo'lishi,
anemiya yoki kamqonlik,
og'ir metaldan zaharlanish
yuqumli kasalliklar bo'lsa isitma.

Shunga o'xshash holatning alomatlari

To'g'ri ko'rsatkichni faqat laboratoriya sinovlarida aniqlash mumkin. Ammo siz o'zingiz xolesterin etishmovchiligi tashxisini shubha qilishingiz mumkin. Doimiy ravishda yomonlashib borayotgan sog'lig'i bilan siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, masalan:

ishtahasi yomonligi (yoki umuman yo'qligi) bilan,
axlat bilan
kattalashgan limfa tugunlari bilan,
mushaklarning doimiy zaifligi,
inhibe qilingan reflekslar va sezgirlik bilan,
ruhiy tushkunlik va tajovuz sharoitida,
jinsiy istakning pasayishi bilan.

Davolash usullari va past holatning oldini olish

Maxsus davolash usullarini joriy etish to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, endokrinolog zarur xolesterol darajasini aniqlash uchun zarur bo'lgan dastlabki tadqiqotlarni o'tkazadi. Bunday choralar to'g'ri tashxisni aniqlashga yordam beradi va past xolesterolni yo'q qilish uchun tegishli usullarni buyuradi. Ushbu qaror faqat professional darajada qabul qilinishi mumkin - bu erda xolesterin muammolarini o'z-o'zidan davolash mumkin emas.

Ammo bemor uchun yaxshi yo'l bor, mustaqil profilaktika va qonda yuqori xolesterolni uy sharoitida dorilar yordamida pasaytirish. Bunday davolanishning kamchiliklari minimaldir. Davolovchi shifokorning ruxsati bilan quyidagilar qabul qilinadi:

Sog'lom turmush tarzini saqlash (fitness fanatisiz).
Kerakli miqdordagi yog 'kislotalarini dietaga kiritish bilan to'g'ri ovqatlanish (Omega-3 ga alohida joy berilishi kerak).
Jigarni zararsizlantirish (mineral suv yoki asal bu usullarning asosidir).
Jigar va o't pufagining noto'g'ri ishlashining oldini olish uchun lavlagi va sabzi sharbatini olish.

To'g'ri ovqatlanish haqida alohida so'z

Ortiqcha xolesterolga qarshi kurashish uchun oqilona menyu quyidagi mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak: yog 'va zaytun moyi, yong'oq va qovoq va zig'ir urug'lari, dengiz baliqlari, go'sht - mol go'shti miyalari, jigar va buyraklar, golland pishloq va tuxum sarig'i.

Bundan tashqari, sabzavot, meva, o'tlar va tsitrus mahsulotlarini (ular tarkibida S vitamini bor) olish arziydi. Bu past zichlikdagi lipoprotein xolesterolini ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi.

Cheklovlarga oddiy shakar ham, polisakkaridlar ham kiradi - kekler, oq xamirturushsiz non, don va alkogol, ulardan foydalanish zararli bo'ladi. Bunday tabu sizga xolesterin muvozanatini to'g'ri yo'nalishda o'zgartirishga imkon beradi.

Zararli moddalar

Yurak va qon tomirlari kasalliklaridan o'lim - bu bizning davrimizning haqiqiy ofati. Buning omillaridan biri xolesterol moddasining ko'payishi - u insult va yurak xuruji paydo bo'lishida aybdor.

Organizmda yuz beradigan jarayonlar

Zarari nima? Moddaning ortib boruvchi koeffitsienti ko'p miqdordagi moddalarning qonda aylana boshlanishiga olib keladi, ular yumshoq to'qimali va tashqi ko'rinishi sarg'ish. Uning yuqori tezligi xavflidir - qon tomirlari devorlarini (xususan, arteriyalarni) o'rab oladi va ularni yopishadi. Natijada normal qon oqimining buzilishi.

Yana bitta xona mavjud. Stressli holat, shuningdek, trombogenez jarayonini qo'zg'atishga, xolesterolni ko'paytirishga qodir va bunday vaziyat qonning koagulyatsiyasini anglatadi, bu muammoning xavfli natijasini sezilarli darajada oshiradi.

Xolesterol hujumining quyidagi provokatsion omillari ham ajralib turadi:

odamning sedentary va sedentary turmush tarzi,
semirib ketish va bemorning ortiqcha vazni,
"noto'g'ri" ovqatlarni iste'mol qilish,
chekish, bu tomirlarni toraytiradi,
genetik omil (agar qarindoshlardan biri allaqachon bu muammoni boshdan kechirgan bo'lsa, xavf mavjud).

Muammoning alomatlari

Yana jiddiy chora-tadbirlar talab qilinishini tushunish uchun, qonni to'liq biokimyoviy tekshiruvdan o'tkazgandan so'ng mumkin bo'ladi - bu hamma narsa xolesterin darajasi bilan qanchalik muhimligini ko'rsatadi. Biroq, inson salomatligi uchun bunday tashvishlantiruvchi omillar ham ogohlantirishi mumkin:

ko'krak mintaqasida tez-tez og'riq (angina rivojlanish ehtimoli),
yurish paytida noqulaylik va oyoqlarda og'riq,
teri ostidagi pushti va sariq rangdagi konlar, ko'pincha tibial mintaqada, ko'z qovoqlari yaqinida paydo bo'ladi.

Xolesterolni pasaytirish choralari

Xolesterin va uning zararli fraktsiyalarini pasaytirishga qaratilgan giyohvandlik terapiyasi faqat tegishli darajadagi mutaxassis tomonidan tayinlanishi kerak (dorilar bilan o'z-o'zini davolash faqat zarar etkazishi mumkin). U quyidagi dorilardan birini (yoki ta'sirini kuchaytiradigan kompleksini) tavsiya qilishi mumkin:

statinlar
tolalar
aterosklerotik massalarni kamaytirish uchun omega-3 yog 'kislotalari,
E va B guruh vitaminlari,
muvozanatni saqlash uchun nikotinik kislota va lesitin,
koenzima 10,
kaltsiy karbonati.

Xolesterolni dori-darmonsiz kamaytirish mumkin - bu erda bemor uchun quyidagi choralar qabul qilinadi:

jismoniy mashqlarni bajarishda odamning muntazamligi,
yog 'bilan to'yingan oziq-ovqat iste'molini kamaytirish,
bemorni uzoq muddatli zararli odatlardan voz kechish.

To'g'ri ovqatlanish

Yuqori xolesterol bilan odamning to'g'ri muvozanatli ovqatlanishi katta yordam berishi mumkin. Bunday holatda nimani boshqarish kerak? Quyidagi kirishlar yordam beradi:

to'yingan yog'ni iste'mol qilish kamayadi (yog'li go'sht mahsulotlari yog'siz go'sht, o'simlik moyi zaytun yoki yerfıstığı bilan almashtiriladi),
pishirish jarayonida yog'dan kamroq foydalanish,
tuxum iste'molini kamaytirish,
meva va sabzavot mahsulotlarini majburiy ravishda muntazam iste'mol qilish,
yog'li baliq va suli, baklagiller, bodom, yog'siz sut va tvorog, yashil choy va rezavorlar menyusiga kirish;
zararli qahvani iste'mol qilishni cheklash,
o'rtacha alkogol iste'moli (faqat qizil sharobga ruxsat beriladi)
chekishni tashlash, bu qon tomirlari devorlarini yopadi.

Xalq donoligiga murojaat qilish kerak: masalan, Osiyo aholisi yurak-qon tomir kasalliklari, yurak xurujlari va insultlardan o'lishning juda kam foiziga ega (buning uchun soya kabi mahsulotga minnatdor bo'lish mumkin). Xolesterin va ateroskleroz bilan bog'liq boshqa profilaktik choralar qatoriga kuniga olma iste'mol qilish odat bo'lib, bu qonda zararli blyashka miqdorini kamaytiradi. Jangda foydali yordamchilar qatorida, xolesterin darajasi ko'tarilganda, limon jo'xori moyi, spirulin, arpa va guruch kepagi nomini berishingiz mumkin. Faollashtirilgan uglerod kursi ko'p yordam beradi (uni mutaxassis shifokor buyurishi kerak).

Shunday qilib, yurak-qon tomir kasalliklarining dolzarb muammosi to'liq hal qilinadi - qonda xolesterin miqdorini nazorat qilish juda muhim (holatlar yuqori yoki, aksincha, past bo'lgan holatlar kuzatilishi uchun). Effektning zararli tomoni hal qilinadi: agar ko'rsatkichlar buzilgan bo'lsa, insonning ovqatlanishini va turmush tarzini o'z vaqtida sozlash uchun shifokor bilan maslahatlashish, shuningdek, kerak bo'lganda tanadagi xolesterin holatini to'g'irlash uchun dori terapiyasini to'g'ri tayinlash kerak.