Metabolik sindrom > Prediabet

Metabolik sindrom - bu diabet, qon tomir va yurak kasalliklarining rivojlanishiga olib keladigan patologik sharoitlar va kasalliklar ko'rinishidagi ma'lum omillar majmui.

Metabolik sindrom quyidagilarni o'z ichiga oladi: arterial gipertenziya, insulin qarshiligi, visseral yog 'massasining ko'payishi, lipid, uglevod va purin metabolizmining buzilishiga olib keladigan giperinsulinemiya.

Ushbu sindromning asosiy sababi ortiqcha ovqatlanish va past darajadagi jismoniy faoliyat bilan bog'liq shakar va yog'larga boy bo'lgan nosog'lom turmush tarzi.

Siz turmush tarzingizni o'zgartirib, metabolik sindromning rivojlanishini to'xtatishingiz mumkin.

Metabolik sindromning sabablari

Hozirgi vaqtda ushbu sindromning paydo bo'lishi irsiyatdan kelib chiqadimi yoki faqat tashqi omillar ta'siri ostida rivojlanadimi, aniq aniqlanmagan.

Ba'zi tadqiqotchilar, metabolik sindrom odamda bir yoki bir nechta genlar bir-biri bilan o'zaro ta'sirlashganda, bu sindromning barcha tarkibiy qismlarini faollashtirganda rivojlanadi, boshqalari esa ekzogen omillarning g'oyat ta'sirida bo'lishini ta'kidlaydilar.

Irsiylikning metabolik sindrom tufayli kelib chiqadigan kasalliklarning paydo bo'lishi va keyingi rivojlanishiga ta'siri muammosi hali ham yaxshi tushunilmagan.

Metabolik sindromning paydo bo'lishiga yordam beradigan tashqi omillar:

Aqlsiz va ortiqcha ovqatlanish. Organizmda ortiqcha yog 'to'planishi ortiqcha to'yinish, shu jumladan to'yingan yog' kislotalarini o'z ichiga olgan mahsulotlar tufayli yuzaga keladi, ularning ko'payishi hujayra membranalarining fosfolipidlarida tarkibiy o'zgarishlarga va hujayraga insulin signallari berish uchun javob beradigan genlarning buzilishlariga olib keladi,
Jismoniy faollikning pasayishi. Gipodinamiya lipolizning sekinlashishiga va yog 'va mushak to'qimalarida triglitseridlarni utilizatsiyasiga, glyukoza tashuvchilar mushaklarida translokatsiyaning pasayishiga olib keladi, bu esa insulin qarshiligining rivojlanishiga olib keladi.
Arterial gipertenziya. Ko'pincha bu omil metabolik sindromning rivojlanishida asosiy rol o'ynaydi. Nazorat qilinmagan va uzoq muddatli arterial gipertenziya periferik qon aylanishining buzilishiga, to'qima insulin qarshiligining pasayishiga,
Obstruktiv uyqu apne sindromi. Ushbu holatning rivojlanishidagi asosiy ahamiyat semirish va nafas olishning buzilishiga olib keladigan boshqa kasalliklardir.

Metabolik sindromning belgilari

Metabolik sindromning asosiy belgilari:

Qorin bo'shlig'idagi semirish - bu semirishning bir turi, unda qorin bo'shlig'ida yog'li to'qima to'planib qoladi. Qorin bo'shlig'idagi semizlik (evropaliklarda) ayolning bel uzunligi 80 sm dan oshsa, erkak uchun 94 sm dan oshsa,
Arterial gipertenziya. Arterial gipertenziya, sistolik qon bosimi darajasi 130 mm dan oshganda aytiladi. Hg San'at, va diastolik - 85 mm dan ortiq. Hg, shuningdek, odam gipertenziv dorilarni qabul qilganda,
Uglevod almashinuvining buzilishi. Agar qonda qand miqdori 5,6 mmol / l dan oshsa yoki bemor shakarni kamaytiradigan dorilarni iste'mol qilsa, ushbu holatning mavjudligi ko'rsatiladi.
Lipit almashinuvining buzilishi. Ushbu buzilish sodir bo'ladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun yuqori zichlikdagi lipoproteinlar va triatsilgliseridlarning xolesterin darajasi aniqlanadi. Agar triatsilgliseridlar darajasi 1,7 mmol / l dan oshsa va lipoproteinlar 1,03 mmol / l dan (erkaklarda) va 1,2 mmol / l dan (ayollarda) past bo'lsa yoki dislipidemiya allaqachon davolanayotgan bo'lsa, unda lipid metabolizmi buziladi. tanani.

Metabolik sindromning diagnostikasi

Metabolik sindrom alomatlarini tashxislash uchun quyidagi tadqiqotlar o'tkaziladi:

Qon tomirlari va yurakni ultratovush tekshiruvi,
Har kuni qon bosimini monitoring qilish,
Elektrokardiografiya
Qonda lipidlar va glyukoza miqdorini aniqlash,
Buyrak va jigar faoliyatini o'rganish.

Umumiy ma'lumot

Metabolik sindrom (X sindromi) komorbid kasallik bo'lib, birdaniga bir nechta patologiyani o'z ichiga oladi: diabet, arterial gipertenziya, semirib ketish, yurak tomirlari kasalligi. "X sindromi" atamasi birinchi marta XX asr oxirida amerikalik olim Gerald Riven tomonidan ishlab chiqilgan. Kasallikning tarqalishi 20 dan 40% gacha. Kasallik ko'pincha 35 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan odamlarga, asosan erkak bemorlarga ta'sir qiladi. Ayollarda menopauzadan keyin sindrom xavfi 5 baravar ortadi. So'nggi 25 yil ichida ushbu kasallikka chalingan bolalar soni 7% gacha o'sdi va o'sishda davom etmoqda.

Asoratlar

Metabolik sindrom gipertenziya, miya tomirlari va qon tomirlarining ateroskleroziga, natijada yurak xuruji va insultga olib keladi. Insulinga chidamlilik holati 2-toifa diabetning rivojlanishiga va uning asoratlari - retinopatiya va diabetik nefropatiyaga olib keladi. Erkaklarda alomatlar majmuasi kuchning zaiflashishiga va erektsiya funktsiyasining buzilishiga olib keladi. Ayollarda X sindromi polikistik tuxumdon, endometrioz va libidoning pasayishiga sabab bo'ladi. Reproduktiv yoshda hayz ko'rish va bepushtlik rivojlanishi mumkin.

Metabolik sindromni davolash

X sindromini davolash og'irlikni, qon bosimi parametrlarini, laboratoriya parametrlarini va gormonal darajasini normallashtirishga qaratilgan kompleks terapiyani o'z ichiga oladi.

Quvvat rejimi. Bemor oson hazm bo'ladigan uglevodlarni (xamir ovqatlar, shirinliklar, shirin ichimliklar), tez ovqatlanishni, konserva mahsulotlarini chiqarib tashlashi, iste'mol qilingan tuz va makaron miqdorini cheklashlari kerak. Kundalik ratsionda yangi sabzavotlar, mavsumiy mevalar, donli mahsulotlar, baliq va go'shtning kam yog'li navlari bo'lishi kerak. Oziq-ovqatlarni kuniga 5-6 marta kichik qismlarda, yaxshilab chaynash va suv ichmaslik kerak. Ichimliklardan shakarsiz shakarsiz yashil yoki oq choy, mevali ichimliklar va kompotlarni tanlash yaxshidir.
Jismoniy faollik. Mushaklar-skelet tizimidan kontrendikatsiyalar bo'lmasa, yugurish, suzish, shimoliy yurish, Pilates va aerobika tavsiya etiladi. Jismoniy faollik muntazam bo'lishi kerak, haftada kamida 2-3 marta. Ertalabki mashqlar, parkda yoki o'rmon kamarida har kuni yurish foydali.
Giyohvand terapiyasi. Dori-darmonlar semirishni davolash, qon bosimini pasaytirish va yog'lar va uglevodlarning metabolizmini normallashtirish uchun buyuriladi. Glyukoza bardoshliligi buzilgan taqdirda metformin preparatlari qo'llaniladi. Parhezning samarasizligi bilan dislipidemiyani tuzatish statinlar tomonidan amalga oshiriladi. Gipertenziya uchun ACE inhibitörleri, kaltsiy kanal blokerlari, diuretiklar, beta-blokerlar qo'llaniladi. Og'irlikni normalizatsiya qilish uchun ichaklarda yog'larning so'rilishini kamaytiradigan dorilar buyuriladi.

Prognoz va oldini olish

Metabolik sindromni o'z vaqtida tashxislash va davolash bilan prognoz ijobiydir. Patologiyaning kech aniqlanishi va kompleks terapiyaning yo'qligi buyraklar va yurak-qon tomir tizimidan jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi. Sindromning oldini olish muvozanatli ovqatlanishni, yomon odatlardan voz kechishni, muntazam jismoniy mashqlarni o'z ichiga oladi. Bu nafaqat og'irlikni, balki raqamning parametrlarini (bel atrofi) ham nazorat qilish kerak. Birgalikda endokrin kasalliklar mavjud bo'lsa (gipotiroidizm, qandli diabet), endokrinolog tomonidan keyingi kuzatuv va gormonal darajani o'rganish tavsiya etiladi.

Davolash: shifokor va bemorning o'zi javobgar

Metabolik sindromni davolashning maqsadlari quyidagilardan iborat.

vazn yo'qotish normal darajaga tushadi yoki hech bo'lmaganda semirib ketishni to'xtating,
qon bosimini normallashtirish, xolesterin profilini, qondagi triglitseridlarni, ya'ni yurak-qon tomir xavf omillarini tuzatish.

Hozirgi vaqtda metabolik sindromni haqiqatan ham davolash mumkin emas. Ammo siz qandli diabet, yurak xuruji, insult va boshqalarsiz uzoq sog'lom hayot kechirishingiz uchun uni yaxshi boshqarishingiz mumkin. Agar odamda bunday muammo bo'lsa, unda terapiya hayot davomida o'tkazilishi kerak. Davolashning muhim tarkibiy qismi bu bemorlarni o'qitish va sog'lom turmush tarziga o'tish uchun motivatsiya.

Metabolik sindromning asosiy davosi parhezdir. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, ba'zi "och" parhezlarga rioya qilish befoyda. Siz muqarrar ravishda ertami-kechmi yo'qolasiz va ortiqcha vazn darhol qaytib keladi. Sizga metabolik sindromni boshqarish uchun kam uglevodli dietadan foydalanishingizni maslahat beramiz.

Metabolik sindromni davolash bo'yicha qo'shimcha choralar:

ortdi jismoniy faoliyat - bu to'qimalarga insulin sezgirligini oshiradi,
chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish,
muntazam ravishda qon bosimini o'lchash va gipertenziyani davolash
"yaxshi" va "yomon" xolesterin, triglitseridlar va qon glyukoza ko'rsatkichlarini nazorat qilish.

Shuningdek, sizga metformin (siofor, glyukofag) deb nomlangan dori haqida so'rashingizni maslahat beramiz. U 1990-yillarning oxiridan hujayralarning insulinga sezgirligini oshirish uchun ishlatilgan. Ushbu dori semizlik va diabet bilan og'rigan bemorlarga foyda keltiradi. Va hozirgi kunga qadar u epizodik ovqat hazm qilish holatlariga qaraganda jiddiyroq bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni aniqlamagan.

Metabolik sindrom tashxisi qo'yilgan odamlarning ko'plariga parhezlardagi uglevodlarni cheklash katta yordam beradi. Biror kishi kam uglevodli dietaga o'tganda, bizda quyidagini kutish mumkin:

qondagi triglitseridlar va xolesterin darajasi normallashadi,
past qon bosimi
u vazn yo'qotadi.

Kam karbongidratli dietali retseptlar bu erga keling

Ammo agar kam uglevodli dieta va ortib borayotgan jismoniy faollik yaxshi ishlamasa, shifokoringiz bilan birgalikda ularga metformin (siofor, glyukofag) qo'shishingiz mumkin. Eng og'ir holatlarda, bemorning tana massasi indeksi 40 kg / m2 bo'lsa, semirishni jarrohlik davolash ham qo'llaniladi. Bunga bariatrik jarrohlik deyiladi.

Qonda xolesterin va triglitseridlarni qanday normallashtirish kerak

Metabolik sindromda bemorlarda odatda xolesterin va triglitseridlar uchun qon miqdori kam bo'ladi. Qonda ozgina "yaxshi" xolesterin bor va "yomon", aksincha, ko'tariladi. Triglitseridlar darajasi ham oshadi. Bularning barchasi tomirlarning aterosklerozdan ta'sirlanishini anglatadi, yurak xuruji yoki insult faqat burchakda. Xolesterin va triglitseridlar uchun qon tekshiruvi birgalikda "lipid spektri" deb nomlanadi. Shifokorlar gapirishni va yozishni yaxshi ko'radilar, ular aytishicha, men sizni lipid spektrini tekshirishga buyuraman. Yoki undan ham yomoni, lipid spektri noqulay. Endi nima ekanligini bilib olasiz.

Xolesterolni va triglitseridlarni qon testini yaxshilash uchun shifokorlar odatda past kaloriya dietasi va / yoki statin preparatlarini buyuradilar. Shu bilan birga, ular aqlli ko'rinishga ega bo'lib, ta'sirchan va ishonarli ko'rinishga harakat qilishadi. Biroq, ochlik dietasi umuman yordam bermaydi va haplar yordam beradi, ammo sezilarli yon ta'sirga olib keladi. Ha, statinlar xolesterolni qon miqdorini yaxshilaydi. Ammo ularning o'limini kamaytirishi haqiqat emas ... har xil fikrlar mavjud ... Ammo, xolesterin va triglitseridlar muammosini zararli va qimmat tabletkasiz hal qilish mumkin. Bundan tashqari, bu siz o'ylagandan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.

Kam kalorili diet odatda qonda xolesterin va triglitseridlarni normallashtirmaydi. Bundan tashqari, ba'zi bemorlarda test natijalari yanada yomonlashadi. Buning sababi, kam yog'li "och" dietada uglevodlar ko'p bo'lganligi sababli. Insulin ta'sirida siz iste'mol qilgan uglevodlar triglitseridlarga aylanadi. Ammo shunchaki bu triglitseridlar qonda kamroq bo'lishini istardim. Sizning tanangiz uglevodlarga toqat qilmaydi, shuning uchun metabolik sindrom rivojlandi. Agar siz choralar ko'rmasangiz, u muammosiz 2-toifa diabetga aylanadi yoki to'satdan yurak-qon tomir falokati bilan yakunlanadi.

Ular butaning atrofida uzoq vaqt yurishmaydi. Triglitseridlar va xolesterin muammosi kam uglevodli diet bilan mukammal darajada hal qilinadi. Qonda triglitseridlar darajasi 3-4 kundan keyin normallashadi! Sinovlardan o'ting va o'zingiz ko'ring. Keyinchalik, 4-6 xaftadan keyin xolesterin yaxshilanadi. "Yangi hayot" boshlashdan oldin xolesterin va triglitseridlar uchun qon tekshiruvini o'tkazing va keyin yana. Kam uglevodli dieta haqiqatan ham yordam berishiga ishonch hosil qiling! Shu bilan birga, qon bosimini normallashtiradi. Bu yurak xuruji va insultning oldini olish va ochlik tuyg'usisiz. Bosim va yurak uchun qo'shimchalar dietani yaxshi to'ldiradi. Ular pul talab qiladi, lekin xarajatlar qoplanadi, chunki siz o'zingizni yanada quvnoq his qilasiz.

Natijalar

To'g'ri javoblar: 0 dan 8 gacha

0% sarlavhasi yo‘q

Javob bilan
Soat belgisi bilan

Metabolik sindromning belgisi nima:

Qarilik demansi
Yog'li gepatoz (jigarning semirib ketishi)
Yurganda nafas qisilishi
Artrit bo'g'imlari
Gipertenziya (yuqori qon bosimi)

Yuqorida aytilganlardan faqat gipertenziya metabolik sindromning alomatidir. Agar odamda yog'li gepatoz bo'lsa, unda u ehtimol metabolik sindrom yoki 2-toifa diabetga chalingan. Ammo jigar semirib ketishi rasman MS belgisi deb hisoblanmaydi.

Xolesterol testlari yordamida metabolik sindrom qanday tashxis qilinadi?

Erkaklarda "Yaxshi" yuqori zichlikdagi xolesterin (HDL)
Umumiy xolesterin miqdori 6,5 mmol / l dan yuqori
Qonda "yomon" xolesterin> 4-5 mmol / l

Metabolik sindrom tashxisi uchun rasmiy mezon faqatgina "yaxshi" xolesterolni kamaytirishdir.

Yurak xuruji xavfini baholash uchun qanday qon tekshiruvlarini o'tkazish kerak?

Fibrinogen
Homosistein
Lipidlar paneli (umumiy, "yomon" va "yaxshi" xolesterin, triglitseridlar)
C-reaktiv oqsil
Lipoprotein (a)
Tiroid gormonlari (ayniqsa 35 yoshdan oshgan ayollar)
Barcha keltirilgan tahlillar

Qondagi triglitseridlar darajasini qanday normallashtiradi?

Yog 'cheklash dietasi
Sport bilan shug'ullanish
Kam uglevodli diet
Yuqorida aytilganlarning barchasi "kam yog'li" dietadan tashqari

Asosiy vosita kam uglevodli dietadir. Jismoniy tarbiya qondagi triglitseridlar miqdorini normallashtirishga yordam bermaydi, kuniga 4-6 soat mashq qiladigan professional sportchilar bundan mustasno.

Xolesterin statin dorilarining yon ta'siri qanday?

Baxtsiz hodisalar, avtohalokatlar natijasida o'lim xavfini oshirish
Koenzima Q10 etishmovchiligi, buning natijasida charchoq, zaiflik, surunkali charchoq
Tushkunlik, xotira buzilishi, kayfiyat o'zgarishi
Erkaklarda potentsialning yomonlashishi
Teri toshmasi (allergik reaktsiyalar)
Bulantı, qusish, diareya, ich qotishi va boshqa ovqat hazm qilish kasalliklari
Yuqorida aytilganlarning hammasi

Statinlarni qabul qilishning haqiqiy foydasi nimada?

Yashirin yallig'lanish kamayadi, bu yurak xuruji xavfini kamaytiradi
Genetik kasalliklar tufayli juda ko'tarilgan va parhez bilan normalizatsiya qilinmaydigan odamlarda qonda xolesterin miqdori kamayadi.
Farmatsevtika kompaniyalari va shifokorlarning moliyaviy ahvoli yaxshilanmoqda
Yuqorida aytilganlarning hammasi

Statinlarga xavfsiz alternativalar qanday?

Baliq yog'ini yuqori dozada iste'mol qilish
Kam uglevodli diet
Xun yog'lari va kaloriyalarni cheklash bilan parhez
"Yaxshi" xolesterolni ko'paytirish uchun tuxum sarig'i va sariyog 'iste'mol qiling (ha!)
Umumiy yallig'lanishni kamaytirish uchun tish kariesini davolash
Yuqorida aytilganlarning barchasi, yog'lar va kaloriyalarni cheklash bilan "och" dietadan tashqari

Qanday dorilar insulin qarshiligiga yordam beradi - metabolik sindromning asosiy sababi?

Metformin (Siofor, Glyukofag)
Sibutramin (Reduxin)
Phentermine parheziga qarshi dorilar

Siz faqat shifokor buyurganidek metforminni qabul qilishingiz mumkin. Sanab o'tilgan tabletkalarning qolgan qismi kilogramm berishga yordam beradi, ammo jiddiy yon ta'sirga olib keladi, sog'lig'ingizni yo'q qiladi. Ulardan yaxshilikdan ko'ra bir necha marotaba ko'proq zarar bor.

Metabolik sindrom uchun parhez

Odatda metabolik sindrom uchun an'anaviy ovqatlanish, odatda shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi, bu kaloriya miqdorini cheklashni o'z ichiga oladi. Bemorlarning aksariyati, nima bo'lishidan qat'i nazar, unga rioya qilishni xohlamaydilar. Bemorlar "ochlik azobini" faqat shifoxona sharoitida, shifokorlarning doimiy nazorati ostida bardosh bera oladilar.

Kundalik hayotda metabolik sindromli past kalorili dietani samarasiz deb hisoblash kerak. Buning o'rniga, R. Atkins va diabetolog Richard Bernshteyn usuliga ko'ra uglevod cheklangan dietani sinab ko'rishingizni tavsiya qilamiz. Ushbu parhez bilan, uglevodlar o'rniga, oqsil, sog'lom yog'lar va tolaga boy ovqatlarga ko'proq e'tibor beriladi.

Kam karbongidratli dieta foydali va mazali bo'ladi. Shuning uchun bemorlar unga "och" parhezga qaraganda osonroq rioya qilishadi. Bu metabolik sindromni nazorat qilishga yordam beradi, garchi kaloriya miqdori cheklanmagan bo'lsa ham.

Bizning veb-saytimizda kam karbongidratli diet bilan diabet va metabolik sindromni qanday davolash haqida batafsil ma'lumot topasiz. Aslida, ushbu saytni yaratishdan asosiy maqsad an'anaviy "och" yoki eng yaxshi holatda "muvozanatli" dietaning o'rniga diabet uchun kam uglevodli dietani targ'ib qilishdir.

Bir oydan keyin bo'sh oshqozonda barmoqdan 6,1, haftadan keyin 5.7, 5.5 nimani anglatishi va nima qilish kerakligini o'rganish uchun 43g shakarni qon sinovidan o'tkazdim.

> bu nimani anglatadi va nima qilish kerak

Salom Sizningcha, Ducan dietasi metabolik sindromni davolashda samarali deb o'ylaysizmi?

Hali ham haftada bir kunni ortiqcha ovlashingiz mumkinligiga ishonmayman va buning uchun hech narsa bo'lmaydi. Garchi bunday g'oya Dukandan tashqari boshqa vakolatli manba tomonidan tasdiqlangan bo'lsa-da. Ammo o'zimni tekshirishdan qo'rqaman. Men haftada 7 kun kam uglevodli dietani iste'mol qilaman.

Taurin haqida nima deyish mumkin? Ushbu qo'shimcha metabolik sindrom uchun ham foydalimi?

Ha, taurin to'qimalarning insulinga sezgirligini oshiradi, qon bosimini pasaytiradi. Uni olish yaxshi.

Salom Meturmin bilan taurin yoki boshqa parhez qo'shimchalarini olish mumkinmi? Agar kuniga ikki marta - ertalabki nonushta va kechqurun ovqatdan keyin ichish kerak bo'lsa, metformin to'g'ri buyurilganmi?

Taurin yoki boshqa dietali qo'shimchalarni olish mumkinmi?

Agar sizda metabolik sindrom bo'lsa, unda ushbu maqolani o'rganing va nima deyilganini bajaring. Shu jumladan, qo'shimchalarni oling.

Metformin to'g'ri tayinlangan

Metforminni ovqatdan oldin va keyin emas, balki ovqat bilan birga olish tavsiya etiladi. Kundalik dozani qaysi dozaga qarab 2 yoki 3 dozaga bo'lish mumkin.

Menga maslahat kerak. Shakar kam uglevodli diet bilan normal holatga keltirildi, ammo vazni ... Men o'qidim, o'qidim va hamma narsani tushunmayapman - yana glyukofagni olishim kerakmi? Balandligi 158 sm, vazni 85 kg, yoshi 55 yosh.

Yana glyukofagni boshlashim kerakmi?

ehtimol zarar qilmaydi

Qalqonsimon gormonlar etishmovchiligi alomatlarini bilib oling, ushbu gormonlar uchun qon testini oling, ayniqsa T3 bepul. Agar hipotiroidizm tasdiqlansa, davolang.

Afsuski, ushbu muammo haqida haqiqatan ham foydali ma'lumotlar - hozirgacha faqat ingliz tilida.

Assalomu alaykum, uch oy oldin menga 2-toifa diabet kasalligi tashxisi qo'yilgan edi, ammo men tashxisning ob'ektivligiga shubha qilsam ham, past burchakli parhezga rioya qilaman, ro'za tutadigan shakar 4,6-4,8, 5,5 dan 6 gacha. Menga metformin olishim kerakmi? Balandligi 168 sm, vazni 62, 67 kg edi.

Xayrli kech
Er (40 yosh, 192 sm / 90 kg, bel 95 sm) test natijalarini oldi:
Qon triglitseridlari 2,7 mmol / l
HDL xolesterol 0,78
LDL xolesterol 2.18
Glitserlangan gemoglobin 5,6% (HbA1c 37,71 mmol / mol)
Ro'za tutadigan glyukoza 5,6 mmol
Masofa odatda baland, 130/85 mm Hg

Bu metabolik simptomning alomatlari deb hisoblanishi mumkinmi?

Shifokor, hech qanday xavfni sezmadi, don va murakkab uglevodlarni iste'mol qilishni maslahat berdi.

P.S. Butun oila kam uglevodli dietaga rioya qilishni boshladi.

Salom Men hali diabetga chalinganim yo'q, ammo metabolik sindrom u haqida biladigan shifokorni uzoq vaqt davomida qidirib topish natijasida aniqlandi. Glucofage uzun 2000 ni qabul qilaman, ertalab shakar 5.4-5.8. Taxminan 3 oy oldin kam uglerodli ovqatlanish bilan bog'liq qisqa va ancha muvaffaqiyatli tajriba mavjud edi. Keyin deyarli ikki oy davomida uni tashkil qilishning iloji bo'lmadi. Endi kuch va vaqt bor. Ikki kun boshlanish. Bosh aylanishi va zaiflik bor, ammo men ular bilan qanday kurashishni bilaman. Va suv ich ketishi kutilmagan va juda yoqimsiz edi. Men bu bir-biriga bog'liqligiga 100% amin emasman. Men aniqlashtirishni xohladim: diareya kam uglevodli dietaga o'tishning natijasi bo'lishi mumkinmi? (Odatda ular noto'g'ri ovqatlanishni oldini olish fenomeni haqida yozadilar) Surunkali pankreatit va xoletsistit bunga ta'sir qilishi mumkinmi (odatda, bu menga hech narsa bezovta qilmaydi, buni ultratovush va tahlil orqali qilish mumkin). Agar bu ovqatlanishning o'zgarishi oqibati bo'lsa, unda siz ozgina uglevodli dietada ovqatlanish orqali vaziyatni qanday to'g'irlashingiz mumkin, ammo oshqozon-ichak traktini qiynashsiz? Rahmat

Salom Sergey! E'tiboringiz uchun tashakkur! Men 57 yoshdaman, bo'yim 168 sm, vazni 103kg. Men L-tiroksinni (otoimmün tiroidit), varikoz tomirlarini, oshqozon yarasini olib tashlayman, o't pufagini olib tashladim va eng yomon tashxis - muhim trombotsitopeniya, ehtimol gipertenziya ham (lekin men kamdan-kam bosim o'tkazaman va shifokorga murojaat qilmadim. Men o'lchaganimda, ba'zan 160 / 100). Set - sizga kerak bo'lgan narsa!
Bir necha yil oldin shakar ko'tarila boshladi: endi: glyukoza-6.17-6.0, glyatlangan gemoglobin-6.15, c-peptid-2.63, xolesterin-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3.82, aerogenlik koeffitsienti-3.21, homosistein-9.54, triglitseridlar-1.02, c-reaktiv oqsil-1, trombotsitlar-635 (qon kasalligi).
Ikki hafta oldin men tasodifan saytingizga tashrif buyurdim va o'qiganimda qandaydir qo'rqib ketdim.Men o'z ko'rsatkichlarimga unchalik ahamiyat bermadim ... Garchi 6 oy oldin men 113 kg og'irlik qilsam va sog'lig'imga g'amxo'rlik qilishga qaror qildim. Haftada bir marta och qolardim, ( Haftada bitta och kunni qanday his qilasiz? Davom etishni istayman) Men ertalab mashqlar qila boshladim, nonni kam iste'mol qildim, kechki 6 dan keyin ovqat yemadim, natijasi "-10 kg" edi. Ammo meni ajablantirgan narsa shundaki, tahlillar deyarli o'zgarmadi.
Ikki hafta oldin men kam karbongidratli dietaga rioya qila boshladim, kuniga Magne B6 4 tabletkasini ichaman (bosim keskin pasayib ketdi - 110-115 / 70. 6 tabletkadan ichganimda 90/60 edi) Men ko'rsatkichlarni o'lchayapman, lekin men hali qurilmamni sinab ko'rmadim. Ko'rsatkichlar sakrab turibdi, siz tekshirishingiz kerak.
Parhez bilan hamma narsa juda murakkab - menga go'sht yoqmaydi! Mening oshqozonim suvdan ham og'riyapti, sabzavotlar ham og'riq keltiradi, men baliq iste'mol qilaman, lekin siz bu baliqni kuniga 3 marta emaysiz! Men bu 2 hafta davomida tuxum, qushqo'nmas fasolini iste'mol qilaman, men butun umrimdan ko'ra ko'proq iste'mol qildim ... Men doimo ovqatlanmoqchiman va iliq, yumshoq va hajmli narsa istayman ... Men tvorogni smetana bilan haftasiga 2 marta eyishni boshladim (o'zimni kefirdan tayyorlayman). shakar, go'yo o'smayotgandek ... Yangi yil uchun yollangan 2 kg. Bu boshlanish. Bunday ovqatlanish bilan men uzoq vaqt turolmayman, chunki oshqozonim og'riyapti ...
Sizdan so'ramoqchi edim, ehtimol siz bu javobni bergansiz, lekin men sizning barcha sharhlaringizni o'qimaganman. Sizda diabetga chalingan, ortiqcha vaznli, shakar miqdori yuqori bo'lgan, siz hamma narsani bekor qila oldingiz. Nega sog'lom odamlar kabi normal hayot tarziga o'tmadingiz? Axir, siz sog'lom turmush tarzini olib borishingiz, vazningizni kuzatishingiz, normal ovqatlanishingiz mumkin ...

Xayrli kun. Savolim bor yoki aniqrog'i sizning fikringiz meni qiziqtiradi.Men 31 yoshdaman, bo'yim 164 sm, vazni 87 kg, bir oy oldin menga metabolik sindrom tashxisi qo'yilgan, endokrinolog tabiiy ravishda past kaloriyali dietani va metforminni 2 marotaba 850 mg buyurgan. Men shunchaki test natijalarini ko'rdim, darhol tavsiya qilgan uglevodli dietaga o'tdim, Metformin haqiqatan ham qabul qilishni boshladi.Natijalar sezilarli, vazni 7 kg ga tushdi, ovqatdan keyin shakar tashlanmaydi .. Ammo bu davolanish onam uchun juda tashvishlidir, otam 2017 yil yozida vafot etdi. onkologiya, shuning uchun ona uning kasalligiga amin Bu fikrni Kreml dietasi qo'zg'atdi (uning qoidalariga ko'ra uzoq muddatli ovqatlanish, bir yildan ortiq), chunki u oqsillarga asoslangan va u mening hayotimning ko'p qismi uchun kam uglevodli dietaga yopishib qolishimni eshitishi bilanoq, u deyarli chayqalib ketdi. Qanday qilib uni tinchlantirish kerak? ! Qanday qilib uning nazariyasi haqiqat deb o'ylaysiz? Balki menga ushbu muammoning ilmiy izlanishlarini qaerdan ko'rish kerakligini ayting.

Maqola a'lo .. Yangi ma'lumot uchun rahmat, bunday maqolalarni tez-tez chop etish tavsiya etiladi. Agar maqolada hipotiroidizm va gipotiroidizmni davolashda qalqonsimon gormonlar etishmovchiligi bo'lsa, iltimos, chop eting.
Diabeton MR va Diabeton V o'rtasidagi farq nima? 8 yildan ko'proq vaqt o'tdi, men o'zgartirishim kerakmi? Menimcha kerakmi? Shakar 7,8 mmol / L

Metabolik sindromning oldini olish

Metabolik sindromning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ko'p miqdordagi yog'larni, shakarni iste'mol qilishdan voz kechish kerak. Tana massasi indeksini 18,5-25 darajasida ushlab turish kerak.

Jismoniy mashqlar ham katta ahamiyatga ega. Kuniga kamida 10 000 qadamni bajarish kerak.

Shunday qilib, metabolik sindrom mustaqil kasallik emas, balki vaqt o'tishi bilan yurak-qon tomir kasalliklari va qandli diabet rivojlanishiga olib keladigan patologik belgilar to'plami. Buning oldini olish uchun uning oldini olish va davolash uchun o'z vaqtida choralar ko'rish kerak.