Koenzim Q10 ning afzalliklari va zarari qanday?

Koenzim Q10, koenzim Q10 yoki CoQ10 sifatida tanilgan, tananing tabiiy ravishda ishlab chiqaradigan aralashmasidir. Energiya ishlab chiqarish va hujayralarni oksidlanishdan himoya qilish kabi ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradi.

Shuningdek, u turli xil sharoitlar va kasalliklarni davolash uchun qo'shimchalar shaklida sotiladi.

Siz yaxshilashga yoki hal qilishga harakat qilayotgan sog'liqning holatiga qarab, CoQ10 dozalari bo'yicha tavsiyalar o'zgarishi mumkin.

Ushbu maqolada sizning ehtiyojingizga qarab Q10 koenzimining eng yaxshi dozalari muhokama qilinadi.

Koenzim Q10 - dozalash. Optimal ta'sir ko'rsatish uchun kuniga qancha pul olish kerak?

Q10 koenzim nima?

Koenzim Q10 yoki CoQ10 bu inson tanasining barcha hujayralarida mavjud bo'lgan yog'da eriydigan antioksidant bo'lib, mitoxondriyada eng yuqori konsentratsiyaga ega.

Mitoxondriya (ko'pincha "hujayra elektr stantsiyalari" deb nomlanadi) - bu hujayralar tomonidan ishlatiladigan asosiy energiya manbai bo'lgan adenozin trifosfat (ATP) ishlab chiqaradigan ixtisoslashgan tuzilmalar.

Vujudingizda Q10 koenzimining ikki xil shakli mavjud: ubiquinon va ubiquinol.

Ubiquinon faol shaklga - ubiquinolga aylantiriladi, u keyinchalik oson so'riladi va tanangiz tomonidan ishlatiladi (2).

Vujudingizda tabiiy ravishda Q10 kofermenti ishlab chiqarilishidan tashqari, uni ovqatlardan, shu jumladan tuxum, yog'li baliq, go'sht go'shti, yong'oqlar va parrandalardan ham olish mumkin (3).

Koenzim Q10 energiya ishlab chiqarishda asosiy rol o'ynaydi va kuchli antioksidant bo'lib, erkin radikallarning shakllanishiga va hujayralar zararlanishining oldini oladi (4).

Sizning tanangiz CoQ10 ni ishlab chiqarsa ham, uning darajasini bir necha omillar pasaytirishi mumkin. Masalan, uning ishlab chiqarish darajasi yoshga qarab sezilarli darajada pasayadi, bu yurak kasalligi va kognitiv funktsiyalarning pasayishi kabi yoshga bog'liq sharoitlarning paydo bo'lishiga olib keladi (5).

Q10 koenzimining emirilishining boshqa sabablari orasida statinlar, yurak kasalligi, ozuqaviy etishmovchilik, genetik mutatsiyalar, oksidlovchi stress va saraton mavjud (6).

Q10 koenzim qo'shimchasini qabul qilish ushbu muhim birikmaning etishmovchiligi bilan bog'liq kasalliklar holatini yaxshilaydi yoki yaxshilaydi.

Bundan tashqari, u energiya ishlab chiqarishda ishtirok etganligi sababli, CoQ10 qo'shimchalari sport etishmovchiligini oshiradigan va sog'lom odamlarda yallig'lanishni kamaytiradigan aniqlangan (7).

Koenzim Q10 tanangizda ko'plab muhim funktsiyalarni bajaradigan aralashma. Turli omillar CoQ10 darajasini pasaytirishi mumkin, shuning uchun qo'shimchalar kerak bo'lishi mumkin.

Statinlardan foydalanish

Statinlar qon xolesterolini yoki triglitseridlarni pasaytirish uchun yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishining oldini olish uchun ishlatiladigan dorilar guruhidir (9).

Ushbu dorilar odatda yaxshi muhosaba qilinsa ham, ular mushaklarning jiddiy zararlanishi va jigar shikastlanishi kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Statinlar, shuningdek, Q10 koenzimini hosil qilish uchun ishlatiladigan mevalonik kislota ishlab chiqarishga xalaqit beradi. Bu qon va mushak to'qimalarida (10) CoQ10 miqdorini sezilarli darajada kamaytirishi aniqlandi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, koenzim Q10 qo'shimchalari statin preparatlarini qabul qiladigan bemorlarda mushaklarning og'rig'ini kamaytiradi.

Statin preparatlarini qabul qilgan 50 kishining tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, kuniga 100 mg Q10 koenzimi 30 kun davomida 75% bemorlarda (11) statinlar bilan bog'liq mushak og'rig'ini kamaytirdi.

Ammo, boshqa tadqiqotlar natija bermadi, bu mavzu bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish zarurligini ta'kidladi (12).

Statinni qabul qiladigan odamlar uchun odatda CoQ10 dozasi bo'yicha tavsiya kuniga 30-200 mg (13).

Yurak kasalligi

Yurak etishmovchiligi va angina pektorisi kabi yurak kasalliklari bo'lgan odamlar Q10 koenzimini qabul qilishdan foyda ko'rishlari mumkin.

Yurak etishmovchiligi bo'lgan kattalar ishtirokida o'tkazilgan 13 tadqiqotning sharhi shuni ko'rsatdiki, 12 hafta davomida kuniga 100 mg CoQ10 yurakdan qon oqimini yaxshilagan (14).

Bundan tashqari, qo'shimchalar kasalxonaga tashriflar sonini va yurak etishmovchiligi bo'lgan odamlarda yurak xastaligidan o'lim xavfini kamaytirishi aniqlandi (15).

CoQ10, shuningdek, angina pektorisi bilan bog'liq og'riqni kamaytirishda samarali bo'ladi, bu yurak mushagiga (16) kislorod etishmasligidan kelib chiqqan ko'krak og'rig'i.

Bundan tashqari, qo'shimchalar yurak xastaligining xavfli omillarini, masalan, "yomon" LDL xolesterolini (17) kamaytirishga olib kelishi mumkin.

Yurak etishmovchiligi yoki angina pektorisiga chalingan odamlar uchun Q10 koenzimiga dozalash bo'yicha tavsiya qilish kuniga 60-300 mg ni tashkil etadi (18).

Yolg'iz yoki magniy va riboflavin kabi boshqa ozuqa moddalari bilan birgalikda ishlatilganda Q10 kofermenti migren simptomlarini yaxshilaydi.

Bundan tashqari, u oksidlovchi stressni kamaytirish va migrenlarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan erkin radikallarni ishlab chiqarish orqali bosh og'rig'ini engillashtirishi aniqlandi.

CoQ10 tanangizdagi yallig'lanishni kamaytiradi va mitoxondriyal funktsiyani yaxshilaydi, bu esa migren bilan bog'liq og'riqni kamaytirishga yordam beradi (19).

45 ayolni uch oylik tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, har kuni 400 mg Q10 koenzimini olgan bemorlarda migrenning platsebo guruhi (20) bilan taqqoslaganda chastotasi, og'irligi va davomiyligi sezilarli darajada kamaygan.

O'chokli davolanish uchun odatdagi CoQ10 dozasi kuniga 300-400 mg ni tashkil qiladi (21).

Yuqorida aytib o'tilganidek, CoQ10 darajasi tabiiy ravishda yoshi bilan kamayadi.

Yaxshiyamki, qo'shimchalar Q10 koenzimini ko'paytirishi va hatto umumiy hayot sifatini yaxshilashi mumkin.

Katta yoshdagi qonda CoQ10 bo'lgan keksa odamlar odatda jismonan faolroq va oksidlovchi stress darajasi past, bu esa yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishining oldini olishga yordam beradi va kognitiv pasayishni sekinlashtiradi (22).

Koenzim Q10 qo'shimchalari keksa odamlarda mushaklarning kuchini, hayotiyligini va jismoniy ish faoliyatini yaxshilash uchun topilgan (23).

Yoshga bog'liq CoQ10 ning kamayishiga qarshi turish uchun kuniga 100-200 mg dan qabul qilish tavsiya etiladi (24).

Koenzim q10 ning foydali xususiyatlari

Bu element yog'da eriydigan modda bo'lib, u mitoxondriyada bo'ladi. Ular butun organizm uchun energiyani sintez qiladi. Koenzimisiz odamlarga zarari juda katta, har bir hujayrada adenozin trifosfor kislotasi (ATP) sintez qilinadi, bu energiya ishlab chiqarish uchun javob beradi va bu unga yordam beradi. Ubikinon tanani kislorod bilan ta'minlaydi va eng ko'p ishlashi kerak bo'lgan mushaklarga, shu jumladan yurak mushaklariga kuch beradi.

Yuqori qon bosimi uchun Nolipreldan qanday foydalanish kerak?

Coenzyme ku 10 ma'lum darajada tana tomonidan ishlab chiqariladi va odam qolgan qismini oziq-ovqat bilan oladi, ammo agar u to'g'ri tashkil etilgan dietaga ega bo'lsa. Ubikinon sintezi foliy va pantotenik kislota, B vitaminlari kabi muhim tarkibiy qismlarning ishtirokisiz yuz bermasligini hisobga olish kerak.₁, Ichida₂, Ichida₆ va C. ushbu elementlardan biri bo'lmaganda 10 koenzim ishlab chiqarish kamayadi.

Bu, ayniqsa qirq yildan keyin to'g'ri keladi, shuning uchun ubikinonning tanadagi kerakli tarkibini tiklash juda muhimdir. Qarish jarayonini sekinlashtirish bilan bir qatorda, shifokorlar va bemorlarning fikriga ko'ra, koferment odamga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin:

1. Ko'zga ko'rinadigan antioksidant ta'siri tufayli, modda qon tarkibini normallashtiradi, uning o'zgaruvchanligi va koagulyativligini yaxshilaydi va glyukoza darajasini nazorat qiladi.
2. Teri va tana to'qimalari uchun qarishga qarshi xususiyatlarga ega. Ko'pgina qizlar ushbu preparatni kremga qo'shadilar va uni qo'llash natijalari darhol sezilarli bo'ladi, teri elastik va silliq bo'ladi.
3. Koenzima tish go'shti va tishlarga yaxshi ta'sir qiladi.
4. Bu inson immunitetini mustahkamlaydi, chunki u tananing hayotiy funktsiyalari uchun javob beradigan gormon melatonin ishlab chiqarishda ishtirok etadi va zararli patogenlarni tezda qo'lga olish qobiliyatini beradi.
5. Qon tomiridan keyin yoki qon aylanishining etishmasligi bilan to'qima shikastlanishini kamaytiradi.
6. Quloq kasalliklari va ularning patologiyalariga yordam beradi.
7. Bosimni normallashtiradi. Qon bosimi past bo'lgan odamlar uchun q10 koenzimining foydalari va zarari aniq o'rganilmagan, ammo gipertenziv bemorlar uchun bu zarurdir, chunki u qon bosimini pasaytiradi va yurak etishmovchiligining oldini oladi.
8. Energiya ishlab chiqarishga yordam beradi, bu tananing chidamliligini oshiradi va yukni jismoniy kuchdan xalos qiladi.
9. Allergik reaktsiyalarni bartaraf etishga yordam beradi.
10. Bu hujayralar ichidagi energiya ishlab chiqarishga ta'sir qiladi va shu bilan ulardan ortiqcha yog'ni yo'q qiladi va bu vaznni barqarorlashtirishga va vazn yo'qotishga olib keladi.
11. Q10 koenzimi saraton kasalligini boshqa dorilar bilan davolashda ishlatiladi, ularning toksik ta'sirini neytrallashtiruvchi vazifasini bajaradi.
12. Bunday moddani qo'llash nafas olish kasalliklari, shuningdek ruhiy kasalliklar bilan bog'liq kasalliklar uchun oqlanadi.
13. Ushbu modda erkaklar uchun sperma ishlab chiqarish va sifatini yaxshilash uchun buyuriladi.
14. O'n ikki barmoqli ichak yarasi va oshqozonni tezroq davolashga yordam beradi.
15. Boshqa dorilar bilan birgalikda diabet, skleroz va kandidozni davolashda ishtirok etadi.

Shakl va kompozitsiyani chiqarish

Dozalash shakli - 650 mg kapsula (30 donadan iborat. Koenzim Q10 Evalar uchun qo'llanma).

Tarkibi 1 kapsula:

• faol modda: koferment Q₁₀ - 100 mg
• yordamchi komponentlar: hindiston yong'og'i yog'i, jelatin, suyuq lesitin, sorbitol siropi, glitserin.

Bioadditlarni ishlab chiqarishda Yaponiyaning etakchi ishlab chiqaruvchisi tomonidan ishlab chiqarilgan xom ashyolardan foydalaniladi.

Farmakodinamika

Koenzim Q₁₀yoki ubiquinone - inson tanasining har bir hujayrasida mavjud bo'lgan koferment, yog'da eriydigan vitaminga o'xshash modda. Bu kuchli antioksidantlar qatoriga kiradi.

Ushbu modda barcha uyali energiyaning 95 foizini ishlab chiqarishda ishtirok etadi. Koenzim Q₁₀ Tana tomonidan ishlab chiqariladi, ammo yosh bilan bu jarayon sekinlashadi. Shuningdek, u tanaga oziq-ovqat bilan kiradi, bu etarli emas.

Koenzim Q etishmasligi₁₀ ba'zi kasalliklar fonida va xolesterolni boshqaruvchi dorilar - statinlardan foydalanish fonida yuzaga kelishi mumkin.

Koenzimning eng yuqori konsentratsiyasi Q₁₀ - yurak mushagida. Ushbu modda yurak ishi uchun energiya hosil bo'lishida ishtirok etadi, yurak mushagidagi qon aylanishini yaxshilashga, uning kontraktiligini oshirishga yordam beradi.

Kuchli antioksidant sifatida koenzim Q₁₀ terining holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Ushbu moddaning etishmasligi bo'lgan teri hujayralari sekinroq yangilanadi, ajinlar paydo bo'ladi, teri tazelik, elastiklik va ohangni yo'qotadi. Eng samarali ta'sir qilish uchun, shu jumladan terining chuqur qatlamlarida, koferment Q tavsiya etiladi₁₀ ichida.

Coenzyme Q10 Evalar-ning harakati quyidagi effektlarga erishishga qaratilgan:

• qarish jarayonini sekinlashtiradi,
• yoshlik va go'zallikni saqlash;
• nomaqbul reaktsiyalarning pasayishi,
• yurak mushaklarini kuchaytirish, yurakni himoya qilish.

Dorixonalarda Coenzyme Q10 Evalar narxi

Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (30 kapsula) uchun taxminiy narx 603 rubldan iborat.

Ta'lim: I.M. nomidagi birinchi Moskva davlat tibbiyot universiteti. Sechenov, "Umumiy tibbiyot" mutaxassisligi.

Preparat to'g'risida ma'lumotlar umumlashtirilib, axborot maqsadida taqdim etiladi va rasmiy ko'rsatmalarning o'rnini bosmaydi. O'z-o'zini davolash sog'liq uchun xavflidir!

Ilgari esnashish tanani kislorod bilan boyitadi. Biroq, bu qarash rad etildi. Olimlar isinish bilan inson miyani sovutib, uning faoliyatini yaxshilaydi, deb isbotladilar.

Inson miyasining og'irligi tana vaznining 2 foizini tashkil qiladi, ammo qonga kiradigan kislorodning 20 foizini iste'mol qiladi. Bu haqiqat inson miyasini kislorod etishmasligi tufayli shikastlanishga juda moyil qiladi.

Inson suyaklari betondan to'rt baravar kuchli.

Chapdagi odamlarning o'rtacha umri huquqlilarga qaraganda kamroq.

Odamning oshqozoni begona narsalar va tibbiy aralashuvsiz yaxshi ish qiladi. Oshqozon suvi hatto tangalarni ham eritishi ma'lum.

Ko'nchilik to'shagiga muntazam tashrif buyurganingizda, teri saratoniga chalinish ehtimoli 60% ga oshadi.

"Terpincode" yo'tal dori vositasi, uning dorivor xususiyatlari tufayli ham, sotuvda etakchi o'rinlardan birini egallaydi.

Stomatologlar nisbatan yaqinda paydo bo'ldi. XIX asrda, odatdagi sartaroshning vazifasi kasal bo'lgan tishlarini tortib olish edi.

Eng qisqa va sodda so'zlarni aytish uchun biz 72 ta mushakdan foydalanamiz.

Inson qoni juda katta bosim ostida tomirlar orqali "oqadi" va agar uning yaxlitligi buzilgan bo'lsa, u 10 metrga otilishi mumkin.

To'rt bo'lak quyuq shokolad ikki yuz kaloriya tarkibiga ega. Shunday qilib, agar siz tuzalishni xohlamasangiz, kuniga ikki lobuladan ko'proq iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir.

Biror kishiga yoqmaydigan ish, umuman ishning etishmasligidan ko'ra uning ruhiyatiga ko'proq zararli.

Amerikalik olimlar sichqonlarda tajriba o'tkazishdi va tarvuz sharbati qon tomirlarining aterosklerozini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Sichqonlarning bir guruhi oddiy suv ichgan, ikkinchisi esa tarvuz sharbati. Natijada, ikkinchi guruh tomirlari xolesterin plakatlaridan xoli edi.

Ish paytida miyamiz 10 vattli lampochkaga teng miqdorda energiya sarflaydi. Shunday qilib, qiziqarli fikr paydo bo'lganda sizning boshingiz ustidagi lampochkaning tasviri haqiqatdan juda uzoq emas.

Birinchi vibrator 19-asrda ixtiro qilingan. U bug 'dvigatelida ishlagan va ayol isteriyasini davolash uchun mo'ljallangan edi.

Poloksidonyum immunomodulyatsion dorilarni anglatadi. U immunitet tizimining ayrim qismlarida harakat qiladi va shu bilan barqarorlikning oshishiga hissa qo'shadi.

Q10 terapevtik foydalanish

Ferment quyidagi maqsadlar uchun ishlatiladi:

1. Yurak-qon tomir tizimining konjestif yurak etishmovchiligi, yurak mushagining zaiflashishi, yuqori qon bosimi va yurak ritmining buzilishi,
2. gum kasalligini davolash,
3. asablarni himoya qiladi va Parkinson yoki Altsgeymer kasalligi rivojlanishini sekinlashtiradi,
4. saraton va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish, organizmdagi yoshga bog'liq o'zgarishlarni sekinlashtirish,
5. saraton yoki OITS kabi kasalliklarni davolash;

Q10 profilaktikasi

Coenzyme Q10 saraton, yurak kasalliklari va erkin radikallar tomonidan hujayralarga zarar etkazish bilan bog'liq boshqa kasalliklarning oldini olishga yordam beradi. Umumiy tana ohangini saqlash uchun xun takviyesi sifatida keng qo'llaniladi.
Yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan tanadagi ushbu ferment darajasi pasayadi, shuning uchun ko'plab shifokorlar uni har kuni ovqatlanish uchun qo'shimcha sifatida qabul qilishni maslahat berishadi. Ushbu preparatni qabul qilish bilan siz tanadagi ferment etishmasligini qoplaysiz, bu umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Oddiy oziq-ovqat bilan bir qatorda odam ushbu fermentning kunlik dozasini ololmasligi isbotlangan, shuning uchun tananing funktsiyalari susayishi mumkin.

Q10 ning ijobiy ta'siri

Koenzima Q10 yurak-qon tomir kasalliklari, ayniqsa konjestif yurak etishmovchiligi bo'lgan bemorlarning ahvolini sezilarli darajada yaxshilaydi. Ko'pgina tadqiqotlar davomida deyarli barcha bemorlarning ahvoli yaxshilanganligi, yurak sohasidagi og'riqlar pasayganligi va chidamliligi oshgani isbotlandi. Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan bemorlar organizmda ushbu fermentning past darajasiga ega.Q10 koenzimining qon quyqalaridan himoya qilishi, qon bosimini pasaytirishi, yurak urishining normal holatini normallashtirishi va Raynaud kasalligining alomatlarini (oyoq-qo'llarga qon oqimining kuchsizligi) sezilarli darajada kamaytirishi aniqlandi.

Agar siz ushbu kasalliklardan aziyat cheksangiz, ushbu ozuqaviy qo'shimchani olish to'g'risida o'z shifokoringizga murojaat qiling. Esingizda bo'lsin, Q10 koenzimasi qo'shimcha, ammo an'anaviy davolanishning o'rnini bosmaydi. Uni kasalliklarni davolash uchun dorilar o'rniga ishlatish kontrendikedir. Bu faol oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida birgalikda ishlatiladi.
Fermentni qabul qilish 100% samarali deb aniqlik bilan aytish mumkin emas, chunki sezilarli natijaga erishish uchun siz uzoq vaqt davolanishingiz kerak bo'ladi.

Qo'shimcha ijobiy effektlar

Qo'shimcha ijobiy ta'sirlar orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish odatiy holdir.

1. Operatsiyadan keyingi jarohatni tezda davolash
2. Tish kasalliklarini davolash, og'riqni va qon ketishni engillashtiradi.
3. Altsgeymer, Parkinson, fibromialgiya kasalliklarining oldini olish va davolash.
4. O'simta o'sishini sekinlashtirish, saraton kasalligining oldini olish,
5. OITS bilan og'rigan odamlarda turg'unlikning oshishi

Shuningdek, ba'zi shifokorlar bu ferment diabetga chalingan odamlarda qon shakarini sezilarli darajada barqarorlashtiradi, deb hisoblashadi. Biroq, bu haqiqat hali ilmiy tasdiqni olmadi.
Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, ushbu ozuqaviy qo'shimchaning foydalari haqida boshqa ko'plab ma'lumotlar mavjud. Ularning fikriga ko'ra, u qarishni sekinlashtiradi, terining ohangini yaxshilaydi, ajinlarni kamaytiradi, yuz konturini siqadi, surunkali charchoqdan yordam beradi, immunitetni mustahkamlaydi va allergiya alomatlariga qarshi kurashadi.
Ammo Coenzyme Q10 ning ushbu kasalliklarga qarshi qanchalik samarali ekanligini aniqlash uchun ko'plab qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.

Q10 foydalanish uchun ko'rsatmalar

Standart doz: kuniga ikki marta 50 milligramm.
Dozani oshirib yuborish: kuniga ikki marta 100 milligramm (yurak-qon tomir tizimining faoliyatini yaxshilash uchun ishlatiladi, Altsgeymer kasalligi va boshqa kasalliklar bilan).

Q10 koenzimini ertalab va kechqurun, ovqatlanish paytida olish kerak. Qabul kursi kamida sakkiz hafta.

Yon ta'siri

Tadqiqotlarga ko'ra, koenzim Q10 dietali qo'shimchasi yuqori dozalarda ham nojo'ya ta'sir ko'rsatmaydi. Kamdan kam hollarda, oshqozonni xafa qilish, ingichkalik, diareya, ishtahani yo'qotish kuzatilishi mumkin. Umuman olganda, preparat xavfsizdir. Ammo, buni shifokor bilan maslahatlashmasdan, ayniqsa homilador va emizikli ayollar uchun ishlatmaslik kerak, chunki bu dori yaxshi o'rganilgan deb ayta olmaydi.

Tavsiyalar

1. Fermentning o'zi tabiatda keng tarqalganligiga qaramay, uni o'z ichiga olgan preparatlar juda qimmatga tushadi. Oddiy sutkalik doza (100 milligramm) oyiga 1400 rublni tashkil qilishi mumkin.
2. Q10 koenzimini kapsulalarda yoki moyli tabletkalarda (soya yog'i yoki boshqa har qanday) tanlash yaxshidir. Ferment yog'da eriydigan birikma bo'lganligi sababli, u organizm tomonidan eng tez so'riladi. Preparatni ovqat bilan birga oling.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar

Italiyalik olimlar ishtirokidagi katta tajriba shuni ko'rsatdiki, yurak xastaligiga chalingan 2,5 ming bemor orasida asosiy davolanish uchun qo'shimcha sifatida ishlatiladigan Q10 kofermentini kunlik iste'mol qilish natijasida sezilarli yaxshilanish kuzatildi. Bundan tashqari, bemorlar terining va sochlarning yaxshilanganini, shuningdek, uyquni yaxshilaganini payqadilar. Bemorlarning samaradorligi, kuchliligi va charchoqning pastligi kuzatildi. Uyqusizlik pasayib, qon bosimi barqarorlashdi. Sovuqlar soni kamaydi, bu ushbu preparatning immunitet tizimiga ta'sirini kuchaytiradigan yana bir bor isbotlaydi.

Qandli diabet

Oksidlovchi stress va mitoxondriyal disfunktsiya diabet va diabet bilan bog'liq asoratlarning boshlanishi va rivojlanishi bilan bog'liq (25).

Bundan tashqari, qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda Q10 kofermenti darajasi past bo'lishi mumkin va ba'zi antidiyabetik dorilar ushbu muhim moddani etkazib berishni susaytirishi mumkin (26).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Q10 koenzim qo'shimchalari sog'likka zarar etkazadigan beqaror molekulalar bo'lgan erkin radikallarni ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi.

CoQ10, shuningdek, insulin qarshiligini yaxshilashga yordam beradi va diabetga chalingan odamlarda qon shakarini tartibga soladi.

Qandli diabetga chalingan 50 kishilik 12 haftalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 100 mg CoQ10 qabul qilganlar, nazorat guruhiga (27) nisbatan, qondagi qand miqdori, oksidlovchi stress va insulin qarshiligining ko'rsatkichlari sezilarli darajada pasaygan.

Kuniga 100-300 mg Q10 kofermenti Q10 diabet alomatlarini yaxshilash uchun paydo bo'ladi (28).

Oksidativ zarar erkak va ayollarda bepushtlikning asosiy sabablaridan biri bo'lib, sperma va ovum sifatiga salbiy ta'sir qiladi (29, 30).

Masalan, oksidlovchi stress sperma DNKiga zarar etkazishi mumkin, bu erkaklarning bepushtligiga yoki homiladorlikning yo'qolishiga olib keladi (31).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, parhez antioksidantlari, shu jumladan CoQ10, oksidlovchi stressni kamaytirishga va erkaklarda ham, ayollarda ham unumdorlikni oshirishga yordam beradi.

Kuniga 200-300 mg dozada Q10 koenzim qo'shimchalarini qabul qilish bepushtlik bilan og'rigan erkaklarda sperma kontsentratsiyasini, zichligi va harakatlanish qobiliyatini oshirishi aniqlandi.

Xuddi shunday, ushbu qo'shimchalar tuxumdonlarning reaktsiyasini rag'batlantirish va ularning qarishini sekinlashtirishga yordam berish orqali ayollarning nasl berish qobiliyatini yaxshilaydi (33).

100-600 mg koenzim Q10 dozalari unumdorlikni oshirishga yordam beradi (34).

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ubikinonni qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• CoQ10 o'zi yoki uning qo'shimcha tarkibiy qismlariga yuqori sezuvchanlik,
• homiladorlik,
• yoshi 12 yoshgacha (ba'zi ishlab chiqaruvchilar uchun 14 yoshgacha),
• emizish.

Yon ta'siri

Ba'zi hollarda, ko'p miqdorda ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qilganda, shu jumladan koenzim q10tomosha qilindi oshqozon tizimi kasalliklari (ko'ngil aynish) ko'ngil aynish, diareyaishtahaning pasayishi).

Yuqori sezuvchanlik reaktsiyalari (tizimli yoki dermatologik) ham mumkin.

Foydalanish muddati

O'z tarkibida bo'lgan preparatning analoglari ubiquinone:

• Omeganol koenzimi Q10,
• Coenzyme Q10 Forte,
• Kudesan,
• Ginkgo bilan birgalikda Q10 koenzim,
• Vitrum Go'zallik koenzimi Q10,
• Doppelherz aktiv koenzim Q10 va hokazo.

12 yilgacha tayinlanmagan.

Koenzim Q10 bo'yicha sharhlar

Alcoi Holding ishlab chiqaruvchisi Coenzyme ku 10 bo'yicha sharhlar 99% hollarda ijobiy. Uni olgan odamlar suv toshqinini nishonlaydilar aqliyva jismoniy kuchnamoyon kamayishi surunkali kasalliklar turli xil etiologiyalar, sifatni yaxshilash terining ichki qismi ularning sog'lig'i va hayot sifatidagi ko'plab ijobiy o'zgarishlar. Shuningdek, metabolizm yaxshilanishi munosabati bilan preparat faol foydalanilmoqda ozg'inlikva sport.

Sharhlar yoqilgan Koenzim q10 Doppelherz (ba'zan noto'g'ri Dopel Xertz deb atashadi) Omeganol koenzimi q10, Kudesanva boshqa o'xshashliklar, shuningdek, tasdiqlash, bu modda juda samarali va inson tanasining turli organlari va tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi degan xulosaga kelishga imkon beradi.

Koenzim Q10 narxi, qaerdan sotib olish kerak

O'rtacha, sotib oling Koenzim Q10 "Hujayralar energiyasi" ishlab chiqaruvchi Alcoy Holding, 30-sonli 500 mg kapsulalar 300 rubl, 40-raqam uchun - 400 rubl uchun.

Boshqa ishlab chiqaruvchilardan ubikinonning planshetlar, kapsulalar va boshqa dozalash shakllari narxi ularning paketdagi miqdoriga, faol moddalarning massa tarkibiga, markaga va boshqalarga bog'liq.

Jismoniy ko'rsatkich

CoQ10 energiya ishlab chiqarishda ishtirok etganligi sababli, u sportchilar va jismoniy ko'rsatkichlarni oshirishni xohlaydiganlar orasida mashhur qo'shimchadir.

Coenzyme Q10 qo'shimchalari og'ir jismoniy mashqlar bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va hatto tiklanishni tezlashtiradi (35).

Germaniyada 100 nafar sportchi ishtirok etgan 6 haftalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 300 mg CoQ10 ni qabul qilganlar platsebo guruhiga (36) nisbatan jismoniy ko'rsatkichlarni sezilarli darajada yaxshilagan.

Q10 kofermenti charchoqni kamaytirishi va sport bilan shug'ullanmaydigan odamlarda mushaklarning kuchini oshirishi ham aniqlandi (37).

Kuniga 300 mg dozasi mashg'ulotlarda sport ko'rsatkichlarini oshirishda eng samarali hisoblanadi (38).

CoQ10 dozalari bo'yicha tavsiyalar individual ehtiyojlar va maqsadlarga qarab o'zgaradi. Siz uchun to'g'ri dozani aniqlash uchun doktoringiz bilan suhbatlashing.

Tarkibi va xususiyatlari

Q10 ning tuzilishi E va K vitaminlari molekulalarining tuzilishiga o'xshaydi. U sutemizuvchi hujayralar mitoxondriyalarida uchraydi. Uning sof shaklida sariq-to'q sariq rangli hidsiz va baxtsiz kristallar mavjud. Koenzima yog'larda, alkogolda eriydi, ammo suvda erimaydi. Yorug'likda parchalanadi. Suv yordamida u turli konsentratsiyali emulsiyani yaratishga qodir.

Farmakologik jihatdan koenzim tabiiy immunomodulyator va antioksidantdir. Ko'p metabolik jarayonlarning normal o'tishini ta'minlaydi, tabiiy qarish jarayonini inhibe qiladi va terapevtik amaliyotda ko'plab kasalliklarni davolashda, shuningdek profilaktika maqsadida qo'llaniladi.

Qanday mahsulotlar tarkibiga kiradi?

Koenzima organizmda sintezlanadi. Agar buzilgan jarayonlar bo'lsa, uning etishmasligi bioaktiv dorilar va mahsulotlar yordamida to'ldiriladi. Fasol, ismaloq, yog'li dengiz baliqlari, tovuq, quyon go'shti etishmaslikni oldini olishga yordam beradi. Koenzima qo'shimcha mahsulotlar, jigarrang guruch, tuxum va oz miqdorda - yangi meva va sabzavotlarda uchraydi. Buni bilib, siz dietangizni to'g'ri tuzishingiz va kunlik ehtiyojni 15 mg tashkil qilishingiz mumkin.

Turli xil kasalliklarga murojaat qilish

Koenzimga bo'lgan ehtiyoj hayotning turli davrlarida paydo bo'ladi: stress paytida, jismoniy kuchayish paytida, kasallikdan keyin va epidemiyalar paytida. Agar modda tanadan etarli darajada ishlab chiqarilmasa, unda ichki organlarning ishi buziladi. Jigar, yurak, miya azoblanadi, ularning funktsiyalari yomonlashadi. Qo'shimcha koenzimlarni qabul qilish zarurati yoshga qarab, organlar va tizimlar ishdan chiqqanda va qo'llab-quvvatlashni talab etganda paydo bo'ladi. Oziq-ovqat ozgina kamchilikni qoplaydi. Q10 koenzimining etishmovchiligi bilan ubikinonni terapevtik qo'llash zarur.

Yurak patologiyalari bilan

Yurak faoliyati buzilgan taqdirda Coenzyme Q10 kardiyosini qabul qilish tavsiya etiladi. Organizmga faol moddalarni qabul qilish qonni yupqalashga va uni kislorod bilan boyitishga, koronar tomirlarning holatini yaxshilashga va normal qon aylanishini tiklashga yordam beradi.

Koenzima bilan birgalikda yurak-qon tomir kasalliklari bilan zaiflashgan organizm quyidagilarni oladi:

• Yurakdagi kuchli og'riqni to'xtatish,
• Yurak xurujining oldini olish,
• Qon tomiridan keyin tez tiklanish,
• Gipertenziya va gipotenziya belgilarini yo'q qilish qon bosimini normallashtirish.

Virusli kasalliklar va surunkali infektsiyalar bilan

Koenzim Q10 immunitetni oshirishga muhtoj bo'lgan erkaklar va ayollar uchun ozuqaviy qo'shimchalarda qo'llaniladi. Doimiy foydalanish og'iz bo'shlig'ining tish kasalliklaridan xalos bo'lish, tish go'shtidan qon ketishini kamaytirishga imkon beradi. Qabul semizlik, diabet kasalligida, keksa mushak distrofiyasining oldini olish uchun ham samarali. Vitaminlangan kapsula tayyorlash tavsiya etiladi:

• Virusli gepatit bilan
• Har qanday surunkali infektsiyalar:
• Bronxial astma,
• Jismoniy yoki aqliy zo'riqish.

Kuchli antioksidant ta'sirga ega bo'lgan modda yoshga bog'liq kosmetik vositalarning tarkibiy qismi sifatida tarqaldi (biz ko'pchilik bu haqda xuddi shu dorilarning televizion reklamalaridan eshitgan deb taxmin qilamiz). Kozmetikaning bir qismi sifatida koenzimatsiya qarish jarayonini inhibe qiladi, erkin radikallarning ta'siriga qarshi kurashadi, toksinlarni yo'q qilishni ta'minlaydi, terining ko'rinishini yaxshilaydi. Coenzyme Q10 dermatologik amaliyot uchun ham samarali - u muammoli terini molekulyar darajada tozalaydi. Ushbu modda teri hujayralarining energiya markazlariga ta'sir qiladi, natijada:

• Elastiklik yaxshilanadi
• Ajinlar paydo bo'ladi,
• Teri namlangan va sog'lom ko'rinishga ega bo'ladi.
• Pigmentatsiya alomatlari pasayadi,
• Hujayralarning yoshlanishi sodir bo'ladi.

Pediatrik amaliyotda

Ubikinonning etishmasligi bola tanasi organlarining patologiyalariga olib keladi: ptozis, atsidoz, turli xil ensefalopatiya. Metabolik jarayonlardagi buzilishlar nutqning kechikishiga, bezovtalanishga, yomon uyquga va aqliy beqarorlikka olib keladi.

Bunday holda, Q10 koenzimini kompleks davolashning bir qismi sifatida qabul qilish tanadagi moddalarning etishmasligini butunlay yo'q qiladi va kichik bemorning ahvolini barqarorlashtiradi.

Og'irlikni tuzatish uchun

Ko'p hollarda ortiqcha vaznning sababi metabolik kasalliklardir. Koenzima metabolik jarayonlarni normallantiradi, nafaqat yangi paydo bo'lgan yog'larning, balki yog'lar bazasida joylashgan yog'larning yonishi va energiyasiga aylanishiga yordam beradi. Oddiy lipid metabolizmi bilan toksinlar va toksinlarni yo'q qilish yaxshilanadi, iste'mol qilingan oziq-ovqat 100% so'riladi. Vaznni bosqichma-bosqich normallashtirish uchun sharoitlar yaratildi.

Coenzyme Q10: ishlab chiqaruvchini tanlash, sharhlar va tavsiyalar

Ubiquinonning manba preparatlari ishlab chiqaruvchilar tomonidan turli shakllarda taklif etiladi. Biz o'zlarini yaxshi isbotlaganlar orqali o'tamiz. An'anaviy ravishda ushbu dorilarni 2 guruhga bo'lish mumkin:

• Bizning dorixonalarda sotiladigan narsalar. Ushbu dorilar ham xorijiy, ham mahalliydir, ularni sotib olish osonroq, ammo ular har doim narx / sifat nisbati bo'yicha eng maqbul emas:
  • Coenzyme Q10 Doppelherz Asset. Vitaminlar, minerallar, yog 'kislotalari bilan boyitilgan oziq-ovqat qo'shimchalari. Terining holatini yaxshilash uchun yuqori jismoniy mashqlar, zaiflashtirilgan immunitet uchun 30 mg dozada doz tavsiya etiladi. Kapsül shaklida mavjud,
  • Omeganol Tarkibida 30 mg koenzim va baliq yog'i mavjud. Kompleks yurak patologiyalari, xolesterolni kamaytirish, qon tomirlarini mustahkamlash uchun ko'rsatiladi. Metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va surunkali charchoqni kamaytiradi. Uzoq vaqt davomida foydalanish tananing himoya funktsiyalarini oshiradi, immunitet tizimini faollashtiradi. Chiqarish shakli - yorqin sariq rangdagi kapsulalar,
  • Fitlin Omega. Nemis tomchilari innovatsion nano texnologiyasi yordamida ishlab chiqariladi. Faol moddani to'qimaga tez etkazib berishni ta'minlang. U analoglardan 6 baravar tezroq sotib olinadi. Ubiquinonga qo'shimcha ravishda uning tarkibida yog 'kislotalari, E vitamini mavjud. Yurak mushagi faoliyatidagi buzilishlar uchun tavsiya etiladi. Qondagi xolesterol konsentratsiyasiga ta'sir qiladi. Qon tomir elastikligini tiklashga yordam beradi. Teri kasalliklarini davolashda samarali. Tuyishga qarshi faolligi bor,
  • Kudesan. Bolalar uchun mo'ljallangan ruscha ishlab chiqarilgan tabletkalar va tomchilar. Yuqori konsentratsiyada koenzimni o'z ichiga oladi. Miya gipoksiyasini kamaytiradi, organizmdagi metabolik jarayonlarni normallantiradi. Hujayra membranalarining buzilishini oldini oladi. Aritmiya, kardiyopatiya, asteniya belgilari bo'lgan bolalar uchun buyuriladi. Organizmda koenzim etishmasligini to'liq qoplaydi. Xususiyat - hayotning birinchi yilidan boshlab bolalar uchun har qanday ichimliklar ichish imkoniyati.

• Chet el internet-do'konlarida buyurtma berish mumkin bo'lganlar:
  • Bioperin bilan Q10 koenzim. Qo'shimcha tarkibda bioperin (bu qora qalampir mevalari ekstrakti) mavjudligi sababli, koenzimlarning hazm bo'lishi yaxshilanadi, ya'ni siz bir xil dozada ko'proq ta'sirga ega bo'lasiz. Ushbu dori ko'plab ijobiy sharhlarga ega va ularning dozalari hisobga olinsa, narx birinchi guruhga qaraganda ancha past.
  • Tabiiy fermentatsiya jarayonidan foydalanib olingan Q10 koenzim. Xuddi shu mashhur dozali (100 mg) boshqa dori-darmonlarni va bu erda yaxshi sharhlarni ko'rishingiz mumkin. Tabiiy fermentatsiya ushbu mahsulotning sifatini qanday yaxshilayotganini aytish qiyin, ammo ular uni juda faol sotib olishadi.

Koenzim Q10: foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

Maksimal terapevtik ta'sirni olish uchun siz Q10 koenzimini qanday to'g'ri qabul qilishni bilishingiz kerak. Turli ishlab chiqaruvchilarning preparatlari 1 tabletkada har xil miqdordagi faol moddalarni o'z ichiga oladi. Siz sog'lig'ingiz va yoshingizga e'tibor qaratishingiz kerak:

• Profilaktika maqsadida kuniga 40 mg qabul qiling,
• Yurak patologiyalari bilan - kuniga 150 mg gacha,
• Yuqori jismoniy kuch bilan - 200 mg gacha,
• Maktabgacha yoshdagi bolalar - kuniga 8 mg dan ko'p bo'lmagan,
• Maktab bolalari - kuniga 15 mg gacha.

Coenzyme Q10 haqida sharhlar

Anastasiya, 36 yoshda

Terapevt menga koenzim bilan vitamin kompleksini olishni maslahat berdi (men 1,5 yil ta'tilda emas edim). B vitaminlari, E vitamini va Q10 koenzimlari mavjud edi. Shifokor har kuni dengiz baliqlari, avakado, hindiston yong'og'i va yong'oq yeyishni ham maslahat berdi. Qabulning ikkinchi haftasida kuchayganimni his qildim. Men kamroq uxlay boshladim va etarlicha uxladim. Bu uzoq vaqt davomida sodir bo'lmagan.

Mening qalqonsimon kasalligim joyida emas va oxirgi tekshiruvda ular miya tomirlarining sustligini aniqlashdi. Murakkab davolashda yuqori konsentratsiyali Q10 koenzimini oldi. Kurs yaxshi natijalarni ko'rsatdi. Qon tomir patensiyasi 30% dan 70% gacha ko'tarildi. Men buni tavsiya qilaman.

Kichkintoy erta tug'ildi, tan olingan ensefalopatiya (shunga o'xshash holatlarda bo'lgani kabi). Ularni uch hafta davomida bolalar bo'limida ushlab turishgan, keyin bo'shatishgan. Endi bola 11 oylik. 2 oy oldin, shifokor rivojlanishning engil kechikishini aniqladi. Kudesan tayinlangan. Menga dori juda yoqdi. Muammolardan butunlay xalos bo'ling. Va eng muhimi - bola yaxshi uxlay boshladi, kamroq yig'lay boshladi. U tinchlandi.