Lipidogram - xolesterin uchun qon tekshiruvi

Xolesterolni to'liq sinovi Shuningdek, lipid paneli yoki lipid profil deb ataladi, bu lipidlardagi xolesterol (jami, HDL va LDL) va triglitseridlar kabi anormalliklarni aniqlash uchun qon tekshiruvi.

Xolesterol tanadagi bir qator muhim funktsiyalarni bajaradigan yumshoq mumsimon yog'dir. Ammo, juda ko'p xolesterol:

1. yurak kasalligi
2. qon tomir
3. arterioskleroz, tiqilib qolgan yoki qotib qolgan arteriyalar

Erkaklar 35 yoshdan va undan kichik yoshdagi xolesterin miqdorini muntazam ravishda tekshirib turishlari kerak. Ayollar uchun 45 yoshda yoki undan oldin xolesterolni o'lchashni boshlash kerak. O'zingizni himoya qilish uchun siz 20 yoshdan boshlab har besh yilda bir marta xolesterin testini o'tkazishingiz mumkin.

Agar sizga diabet, qon tomir, yuqori qon bosimi, har qanday yurak kasalliklari tashxisi qo'yilgan bo'lsa yoki xolesterolingizni nazorat qilish uchun dori-darmonlarni qabul qilsangiz, har yili xolesterolingizni tekshirishingiz kerak.

Qonda xolesterin

Biokimyoviy qon sinovida xolesterin miqdori quyidagi parametrlarda aks etadi: umumiy xolesterin, triglitseridlar, LDL xolesterin (past zichlikdagi lipoproteinlar yoki LDL), HDL xolesterin (yuqori zichlikdagi lipoproteinlar yoki HDL) va K_lekin.

Aterogen koeffitsient (K_lekin) - Ateroskleroz rivojlanish xavfining hisoblangan ko'rsatkichi.

Aterogen koeffitsientni hisoblash formulasi (K_lekin)

bu erda H - umumiy xolesterin, HDL - bu xolesterol (yuqori zichlikdagi lipoprotein).

Aterogenlik koeffitsienti ko'rsatkichlari:

• 3 gacha - norma
• 4-gacha - tavsiya etilgan dietani kamaytirish va jismoniy faollikni oshirish uchun ko'paytirilgan ko'rsatkich
• 4 dan yuqori - ateroskleroz rivojlanish xavfi yuqori, davolash talab etiladi

Umumiy xolesterin

Umumiy xolesterin - bu qondagi xolesterin miqdori. Yuqori daraja yurak kasalligi xavfini oshiradi. Ideal holda, umumiy xolesterol har bir dekilitr uchun 200 miligramdan (mg / dl) yoki 5,2 millimoldan (mmol / l) past bo'lishi kerak.

Umumiy xolesterol normasi 3,6 mmol / l dan 7,8 mmol / l gacha

Triglitseridlar

HDL erkaklarda 1,16 mmol / L dan kam, ayollarda 0,9 mmol / L dan kam bo'lsa ateroskleroz yoki yurak ishemik kasalligining belgisidir. HDL chegara qiymatlari mintaqasida (ayollarda 0,9-1,40 mmol / L, erkaklarda 1,16-1,68 mmol / L) pasayishi bilan ateroskleroz va yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi haqida gapirish mumkin. HDL ning ko'payishi yurakning koroner kasalligi rivojlanish xavfi minimal ekanligini ko'rsatadi.

Aterosklerozning asoratlari haqida - qon tomir, maqolani o'qing: Qon tomir

Laboratoriya tadqiqotlari umumiy bo'limiga o'ting

LDL ("yomon") xolesterin

LDL xolesterol - past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL). Ba'zida "yomon" xolesterin deb nomlanadi. Qonda ko'p miqdorda qon tomirlarda yog 'birikmalarini (blyashka) to'planishiga olib keladi (ateroskleroz), bu qon oqimining pasayishiga olib keladi.

LDL xolesterolining miqdori 130 mg / dL (3,4 mmol / L) dan oshmasligi kerak. 100 mg / dl (2,6 mmol / L) dan past darajasi, ayniqsa qandli diabet, yurak yoki qon tomir kasalliklari uchun tavsiya etiladi.

LDL xolesterin. Erkaklar uchun norma 2.02-4.79 mmol / l, ayollar uchun 1.92-4.51 mmol / l.

Tavsiya etilgan konsentratsiyalar

LDL xolesterolining (LDL) tavsiya etilgan doirasi Amerika yurak assotsiatsiyasi, NIH va NCEP (2003) tomonidan ishlab chiqilgan (shuni esda tutingki, konsentratsiyalar faqat tabiatda tavsiya etiladi)

HDL darajasi past LDL yurak-qon tomir kasalliklari uchun qo'shimcha xavf omilidir.

LDL darajasini normallashtirish usullari

Eng samarali yondashuv qorin bo'shlig'ida joylashgan yog 'omborlarini (visseral yog'), shuningdek, umumiy yog'ni kamaytirishdir. Qovurilgan ovqatdan, sigaretadan va alkogoldan bosh tortish tavsiya etiladi. Ratsionga ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar (Omega-3), o'tlar, yangi sabzavotlar, rezavorlar, mevalar va dukkakli o'simliklar kiradi. Muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish tavsiya etiladi, stressdan qochish va tana vaznining optimal miqdorini saqlash kerak.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, har qanday holatda, lipid almashinuvi buzilishlarini davolash xavf omillarini yo'q qilish va xolesterolni kamaytiradigan dietani tayinlash bilan boshlanishi kerak. Shu bilan birga, agar bemor butun umri davomida uni kuzatishga tayyor bo'lsa, parhezni monoterapiya deb hisoblash mumkin.

Tibbiyotda lipidlar almashinuvi buzilishlarini tuzatish uchun besh asosiy dori sinflari qo'llaniladi:

• Metilglyutaril-CoA reduktazasining ingibitorlari ("statinlar"): lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin, fluvastatin, serivastatin, rosuvastatin, pitavastatin.
• Fibratlar: fenofibrat, simfibrat, ronifibrat, siprofibrat, etofibrat, klofibrat, bezafibrat, alyuminiy klibrat, gemfibrozil, klofibrid.
• Nikotin kislotasi va niatsinning hosilalari: niatsin (nikotinik kislota), nikeritrol, nikotinil spirti (pir)

LDL zarralari qon tomirlari devorlari ichida bo'lmaguncha va erkin radikallar tomonidan oksidlangunga qadar zararsiz bo'lgani uchun, antioksidantlardan foydalanish va erkin radikallarning ta'sirini minimallashtirish LDL ning aterosklerozga qo'shadigan hissasini kamaytirishi mumkinligi taxmin qilinmoqda, ammo natijalar yakuniy emas.

HDL ("yaxshi") xolesterin

HDL xolesterol - yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL). Ba'zida "yaxshi" xolesterin deb nomlanadi. Ideal holda, HDL xolesterol erkak uchun 40 mg / dl dan (1,0 mmol / l) va ayol uchun 50 mg / dl dan (1,3 mg / dl) ortiq bo'lishi kerak.

HDL xolesterin. Erkaklar uchun norma 0,72-1,63 mmol / l, ayollar uchun 0,86-2,28 mmol / l.

HDLni oshirish usullari

Parhez va jismoniy mashqlardagi ba'zi o'zgarishlar HDL darajasini oshirishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin:

• Karbongidratning pastki miqdorini olish
• Aerobik mashqlar
• Vazn yo'qotish
• Magniy qo'shimchalari HDL-C ni kuchaytiradi
• Ratsionga eriydigan tolani qo'shish
• Baliq yog'i yoki zig'ir yog'i kabi omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qilish
• Pista yong'oqlarini iste'mol qilish
• MDHda to'yinmagan yog'larni ko'p iste'mol qilish
• O'rta zanjir triglitseridlar, masalan, kaproik kislota, kaprilik kislotasi, kaprik kislotasi va laurik kislota
• Trans yog'li kislotalarni dietadan chiqarib tashlash

Triglitseridlarni normalizatsiya qilish usullari

Og'irlikni yo'qotish va parhez gipertrigliseridemiya uchun eng samarali usuldir.

O'rtacha yoki o'rtacha darajada triglitseridlar bo'lgan odamlar uchun vazn yo'qotish, jismoniy mashqlar va parhez tavsiya etiladi. Ratsionda uglevodlar (xususan, fruktoza) va yog'lar miqdori cheklanishi kerak, dietada alg, yong'oq va urug'lardan omega-3 yog 'kislotalari mavjud. Dori-darmonlar yuqorida aytib o'tilgan turmush tarzi o'zgarishi bilan tuzatilmagan yuqori triglitseridlarga ega bo'lganlar uchun tavsiya etiladi.

Ovqatdagi xolesterin

P.S. Yuqoridagi ma'lumotlar faqat ma'lumot uchun ishlatilishi kerak. Xolesterol miqdorini to'g'irlash uchun har qanday harakat faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi kerak.

1. Yuqori zichlikdagi lipoproteinlar
   https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0 % B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% B2% D1% 8B% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE % D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
2. Kam zichlikli lipoproteinlar https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0% B5% D0% B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE% D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
3. Biyokimyasal qon testi https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0% B5% D1% 81% D0% BA% D0% B8% D0% B9_% D0% B0% D0% BD% D0% B0% D0% BB% D0% B8% D0% B7_% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D0% B8

Barcha materiallar faqat yo'l-yo'riq uchun berilgan. Rad etish krok8.com

Biokimyoviy qon sinovida LDL nima?

Kam zichlikdagi lipoproteinlarga "yomon" xolesterol fraktsiyalari deyiladi, ular yuqori aterogenlikka ega va qon tomir devorlarining aterosklerotik lezyonlarini rivojlanishiga olib keladi. Lipitlar muvozanati buzilishining dastlabki bosqichlarida, past zichlikdagi lipoproteinlar qon tomir intima ichida to'plana boshlaganida, HDL "ushlanib qoladi" va jigarga etkazilib, ular safro kislotalariga aylanadi.

Shunday qilib, organizm lipidlarning tabiiy muvozanatini saqlaydi. Biroq, LDL darajasining uzoq vaqt oshishi va HDL ning pasayishi bilan past zichlikdagi lipoproteinlar nafaqat tomir devoriga to'planib qolmay, balki elastin tolalarini yo'q qilish va ularni qattiq biriktiruvchi to'qima bilan almashtirish bilan birga yallig'lanish reaktsiyasini rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Past zichlikdagi lipoproteinlar nima

Xolesterol Ukol guruhining a'zosi. Qonda bu transport funktsiyasini bajaradigan oqsillar bilan birikmalarning bir qismi sifatida mavjud. Ushbu birikma lipoproteinlar yoki lipoproteinlar deb ataladi. Ushbu moddaning ozgina qismi hali ham bepul. Bunday xolesterin keng tarqalgan deb hisoblanadi - bu yurak ishemiyasi va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq boshqa patologiyalarning rivojlanishida hal qiluvchi rol o'ynamaydi. Xolesterolning muhim shakllari orasida quyidagilar mavjud:

1. HDL xolesterol, ya'ni. yuqori zichlikdagi lipoproteinlar. Ushbu tur "foydali" deb hisoblanadi.
2. LDL xolesterol, ya'ni. past zichlikdagi lipoproteinlar. Ushbu shakl "zararli".

Qon plazmasidagi xolesterol umumiy miqdorining qariyb 70% LDL ga tegishli. Bu qon tomirlarining devorlarida HDLdan uzoqroq vaqt turishi mumkinligi bilan ajralib turadi. Shu sababli, bunday xolesterolning ko'payishi aterosklerotik blyashka va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq turli kasalliklar ko'rinishida ortiqcha to'planishiga olib keladi.

Xolesterin va lipid spektri uchun qon tekshiruvi

Agar shifokorning ko'rsatmasi lipidogramma kabi so'zlarni o'z ichiga olsa, unda sizga buyurilgan:

• umumiy xolesterin uchun qon tekshiruvi,
• past zichlikli lipoproteinlarni o'rganish,
• yuqori zichlikli lipoproteinlarni o'rganish,
• triglitseridlar uchun tahlil.

Tadqiqot stsenariyiga asoslanib, shifokor bemorning ahvolini baholashga yordam beradigan muhim ko'rsatkichlarga ega, shuningdek kursning xususiyatini yoki jigar, buyrak, yurak kasalligi yoki otoimmün patologiyalar rivojlanish xavfini aniqlaydi. Faqatgina xolesterol uchun qon tekshiruvi lipid profilidagi kabi ko'p ma'lumotga ega emas, shuning uchun u faqat davolash samaradorligini aniqlashda qo'llaniladi.

Xolesterolni qanday tekshirish kerak?

Natijaning ishonchliligi uchun tahlil bolalar va kattalarga ko'rsatiladigan to'g'ri tayyorgarlikni talab qiladi. Tomirdan qon olishning tavsiya etilgan vaqti - bu ertalab. Tahlilning o'zi bo'sh qoringa beriladi, va arafada jismoniy faollik va yog'li ovqatni istisno qilish yaxshidir. Siz buni biokimyoviy laboratoriyada, jamoat yoki xususiy ravishda qilishingiz mumkin. Ikkinchisida, tadqiqot narxi taxminan 200 r ni tashkil qiladi, shuning uchun butun lipid spektrini o'rganishni darhol tanlash yaxshidir, uning narxi 500 r atrofida. Shifokorlar bunday tahlil uchun 5 yil ichida 1 marta murojaat qilishni maslahat berishadi va 40 yildan keyin har yili o'tkazish yaxshiroqdir.

Qondagi xolesterol normasi

Lipidogram bir nechta ko'rsatkichlarni aks ettiradi:

• umumiy xolesterin darajasi - OXS,
• HDL xolesterol - HDL xolesterol,
• LDL xolesterin miqdori - LDL xolesterin,
• triglitserid darajasi - TG,
• aterogen indeks - CA yoki IA.

LDL xolesterol va ayollarda boshqa ko'rsatkichlar har xil bo'ladi. Jami miqdori 2,9-7,85 mmol / L oralig'ida bo'lishi kerak. Hammasi yoshga bog'liq. 50 yoshdan oshgan ayollarda LDL normasi 2,28-5,72 mmol / L, yoshroq yoshda esa 1,76-4,82 mmol / L ni tashkil qiladi. Xuddi shu ko'rsatkichlar, faqat HDL xolesterol uchun - 0,96-2,38 mmol / L va 0,93-2,25 mmol / L.

Agar erkakning tanasida LDL xolesterolining miqdori uning qiymati 2.02 dan 4.79 mmol / L chegarasidan tashqariga chiqmasa, qabul qilinadi. HDL darajasi bir oz farq qiladi va 50 yoshgacha bo'lgan erkaklar uchun xos bo'lgan 0,98-1,91 mmol / l ni tashkil qiladi. Kattaroq yoshda bu qiymat 0,72 dan 1,94 mmol / L gacha o'zgarib turadi. Umumiy xolesterol ko'rsatkichi 3,6 dan 6,5 mmol / L oralig'ida bo'lishi kerak.

5-10 yoshli bola uchun LDL xolesterolining normasi 1,63 dan 3,63 mmol / L gacha hisoblanadi. 10-15 yoshli bolada bu qiymat deyarli o'zgarmaydi va bir xil birliklarda 1,66 dan 3,52 gacha. 15-18 yoshda LDL xolesterin miqdori 1,61 dan 3,55 mmol / L oralig'ida bo'lishi kerak. Bolaning jinsiga qarab ba'zi og'ishlar mumkin: qizlarda bu ko'rsatkich o'g'il bolalarnikiga qaraganda bir oz yuqori.

Aterogen koeffitsient

Lipit profilining natijalariga ko'ra, siz qonda "yomon" va "yaxshi" xolesterolning nisbatlarini aks ettiradigan aterogenlik koeffitsientini yoki indeksini hisoblashingiz mumkin. Ushbu ko'rsatkichni hisoblash uchun 2 ta formulalar mavjud:

• KA = (OXC - HDL xolesterol) / LDL,
• KA = LDL xolesterol / HDL xolesterin.

Formulalarga ko'ra, aterojenik koeffitsientni aniqlash uchun umumiy xolesterin va HDL o'rtasidagi farqni LDL xolesteriniga bo'lish yoki "yomon" va "yaxshi" xolesterolni darhol topish kerak. Olingan qiymatni shifrlash quyidagi mezonlar bo'yicha amalga oshiriladi:

1. Agar CA darajasi 3 dan kam bo'lsa, unda aterosklerozning rivojlanishi minimal xavfga ega.
2. Agar SC 3 dan 4 gacha bo'lsa, unda ateroskleroz yoki yurak ishemiyasining rivojlanishi ehtimoli katta.
3. Agar CA 5 dan katta bo'lsa, unda ateroskleroz xavfi katta. Bundan tashqari, qon tomir patologiyalari, miya, yurak, buyraklar yoki oyoq-qo'llar kasalliklari rivojlanishi mumkin.

Agar LDL xolesterolining miqdori ko'tarilsa yoki tushirilsa nima qilish kerak

Agar xolesterin me'yordan yuqori bo'lsa, buning sabablari quyidagicha bo'lishi mumkin.

• jigar patologiyasi
• endokrin kasalliklar, masalan, qandli diabet
• metabolik kasalliklar
• chekish va ortiqcha ichish,
• semirish
• muvozanatsiz ovqatlanish
• sedentary turmush tarzi
• yuqori qon bosimi.

Siz maxsus xun, jismoniy faollik va dorilar yordamida vaziyatni to'g'irlashingiz va xolesterolni normal holatga qaytarishingiz mumkin. Ikkinchisi og'ir holatlarda allaqachon qabul qilishni boshlaydi. Sport yuklari qisqa sakrash yoki piyoda bo'lishi mumkinligi sababli. Lazzat imtiyozlariga kelsak, siz quyidagilarni tark etishingiz kerak bo'ladi:

• qattiq pishloq
• mayonez va boshqa yog'li kiyimlar,
• kolbasa mahsulotlari,
• pishiriq va qandolat mahsulotlari,
• qaymoq, smetana,
• yarim tayyor mahsulotlar
• o'simlik moylari
• yog'li navlarning go'shti.

Buning o'rniga siz yangi siqilgan sharbatlar, yangi meva va sabzavotlar, dengiz baliqlari, ayniqsa qizil ikra va sardina iste'mol qilishingiz kerak. Pishirish eng yaxshisi pishirish yoki bug'lash orqali amalga oshiriladi.Ichimliklardan yashil choy xolesterolni pasaytirishga qodir. Sharob bu funktsiyani faqat qizil va oqilona dozalarda bajara oladi. LDL miqdorini pasaytirish past kaloriyali dietalarning natijasidir, shuning uchun parhezga qo'shimcha ravishda maxsus davolanishni talab qilmaydi.

Yuqori xolesterolga qarshi dori-darmonlar orasida statinlar ko'proq ishlatiladi, masalan, Lovastatin, Atorvastatin, Fluvastatin yoki Rosuvastatin. Ushbu modda fermentlarni ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin. Ba'zi o'simliklar tarkibida statin ham mavjud. Bularga Avliyo Ioann pirogi, do'lana, fenugreek, limon va boshqa narsalar kiradi. Siz ularni damlamalarda yoki damlamalarda ishlatishingiz mumkin.

Xolesterol tanaga qanday kiradi?

Bizning tanamizdagi barcha hujayralar xolesterolni ishlab chiqarishga qodir bo'lsa-da, bizning tanamiz bu moddani oziq-ovqat bilan birga olishni afzal ko'radi. Shuni ta'kidlash kerakki, inson tanasi xolesterin molekulalarini yo'q qilishga qodir emas. Ular jigar faoliyati tufayli inson tanasidan safro bilan birga chiqariladi. Bu xolesterol tanasini tozalashning yagona usuli. Safro tarkibidagi kislotalar organizmga yaxshi singib ketishi uchun oziq-ovqat bilan birga yog'larni parchalashga qodir.

Afsuski, ba'zi hollarda xolesterin turli xil sog'liq muammolarining manbai bo'lib qoladi. Bu odatda xolesterin darajasi (LDL) me'yordan yuqori bo'lganda yuz beradi. Xolesterin qon bilan birga tanamizdan o'tib borar ekan, uning ortiqcha miqdori arteriyalar devorlariga to'planib boradi. Vaqt o'tishi bilan ular qon oqimini buzadigan yoki hatto tomirlarni butunlay yopib qo'yadigan yog 'qatlamiga aylanadi. Agar bu yurakni qon bilan ta'minlaydigan arteriyalar bilan bo'lsa, bemor rivojlanadi miyokard infarkti. Ma'lumki, bu kasallik o'limga olib kelishi mumkin.

Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, yog 'molekulalari inson tanasiga ham foyda, ham zarar keltiradi.

Yaxshi va yomon xolesterin

Yuqorida aytib o'tilganidek, xolesterin molekulalari bir xil turdagi. Ular faqat hayvonot mahsulotlarida mavjud: dana, cho'chqa go'shti, tovuq, baliq, qo'zichoq, dengiz mahsulotlari va boshqalar. Xolesterin kontsentratsiyasi muayyan oziq-ovqat manbasiga bog'liq.

Yomon va yaxshi xolesterolni qanday ajratamiz? Ushbu tasnif xolesterin zarralarining joylashishi va ularning zichligini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Shunday qilib, xolesterin yog ', yog'lar qon bilan birga tomirlarni aylanib chiqishi uchun oqsillar va lipidlarga muhtoj. Lipoproteinlar deb ataladigan bu kichik joylarda xolesterin, oqsillar va triglitseridlar yashiringan. Shu tarzda ular bizning kemalarimiz orqali sayohat qilishadi.

Yuqoridagi moddalar miqdorini hisobga olgan holda, lipoproteinlarni 3 guruhga bo'lish mumkin.

1. Kam zichlikli lipoproteinlar (VLDL, juda kam zichlikli lipoproteinlar) tarkibida ko'proq yog 'va triglitseridlar mavjud.

2. Kam zichlikli lipoproteinlar (LDL, kam zichlikdagi lipoproteinlar) yog 'tarkibida farqlanadi, bu inson tanasida 75% xolesterolni tashish uchun javob beradi.

3. Va nihoyat, yuqori zichlikli lipoproteinlar (HDL, yuqori zichlikdagi lipoproteinlar), oqsil va xolesterolga boy.

Yomon xolesterin (LDL)

Aynan shu zarralar eng ko'p miqdordagi xolesterolni tashish uchun javobgardir. Ular jigarda olib, qon orqali inson tanasi to'qimalarining hujayralariga etkazib berishadi. LDL darajasi haddan tashqari ko'tarilishi bilan xolesterin arteriyalar devorlariga to'planib, turli xil sog'liq muammolariga olib keladi. Masalan, bu yurak xuruji xavfini sezilarli darajada oshiradi. Shuning uchun bu turdagi lipoprotein "yomon" deb nomlanadi.

Yaxshi xolesterin (HDL)

HDL yuqori zichlikdagi lipoproteinlar xolesterolni jigarga tashish uchun javobgardir, keyinchalik ushbu moddani inson tanasidan olib tashlaydi. Boshqacha aytganda, bu turdagi lipoprotein tanamizni xolesterin to'planishidan tozalashga yordam beradi. Bu bizning arteriyalarimizga ham tegishli. Ushbu lipoproteinlarning ko'pligi sog'lig'imizga yaxshi ta'sir qiladi va bizni kasalliklardan himoya qiladi. Shuning uchun bunday xolesterolli lipoproteinlar "yaxshi" deb nomlanadi.

Yuqori xolesterolning belgilari

Organizm odatda e'tiborimizni turli xil alomatlar yordamida kasalliklarni rivojlanishiga qaratadi, ammo qondagi xolesterin miqdori ko'tarilsa, bu sodir bo'lmaydi. Yog'lar hech qanday signal yubormasdan bemorning tanasida to'planib boraveradi. Shunday qilib, ba'zi odamlar tanadagi xolesterolni hech qanday alomatlarsiz tanqidiy darajaga etkazishadi.

Boshqa tomondan, bu muammo juda uzoqqa cho'zilganida, bemorni arterial kasallik, miyokard infarkti, miya trombozi, angina pektorisi, harakatlanish va hatto gapirishda qiyinchiliklar bezovta qilishi mumkin.

2. Ratsionga to'yinmagan yog'larni kiritish

Ushbu sog'lom yog'lar zaytun moyi, yong'oq, turli urug'lardan olingan yog'lar, baliq (ko'k baliq, sardina, qizil ikra) kabi ovqatlarda mavjud. Ko'rinib turibdiki, bu yog'larni nafaqat baliqlarda, balki o'simlik mahsulotlarida, masalan, yong'oq va urug'larda ham topish mumkin.

3. Ko'proq o'simlik ovqatlari

Sabzavot mahsulotlari (mevalar, sabzavotlar, baklagiller) oz miqdordagi zararli yog'larni o'z ichiga oladi. Bu ularning tarkibida to'yinmagan yog'lar bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Bu shuni anglatadiki, bunday mahsulotlarda xolesterin yo'q. Shuningdek, o'simlikka asoslangan ovqatlar tarkibida qondagi yog 'molekulalari sonini kamaytirishga yordam beradigan sterol mavjudligini yodda tutish kerak.

Ko'p miqdorda o'simlik oziq-ovqatlari bilan ovqatlanish umuman inson salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatishi ta'kidlandi.

7. Sizning dietangizdan to'yingan yog'larni yo'q qiling.

Tuxum, sut mahsulotlari, sariyog ', go'sht va kolbasa ham muvozanatli ovqatlanishning bir qismidir. Biroq, ushbu mahsulotlar bilan ovora bo'lmang. Ularning tarkibida trans yog'lari mavjud emasligini ta'minlash muhimdir. Ikkinchisi qondagi yog 'zarralarini ko'paytirishi mumkin. Juda yuqori kaloriya ovqatlardan, shuningdek, tuz va shakar miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan voz kechish kerak.

Ko'p miqdorda to'yingan yog ', xolesterin va tuzni o'z ichiga olgan mahsulotlar butunlay chiqarib tashlanishi kerak. Bularga quyidagilar kiradi xamir ovqatlar, qovurilgan, kek, shokolad bar va soda.

Shunday qilib, biz quyidagicha xulosa qilishimiz mumkin: xolesterin inson hayotidagi jarayonlarda muhim rol o'ynaydi. Bu moylarning mo'rt muvozanatini saqlab turish juda muhimdir. Umid qilamizki, ushbu ma'lumotlar sizni sog'lom turmush tarzini olib borish muhimligiga ishontirdi. econet.ru tomonidan nashr etilgan.

Sizga maqola yoqdimi? Keyin bizni qo'llab-quvvatlang bosing:

Kam zichlikli lipoproteinlar

Kam zichlikli liporheinlar (shuningdek, LDL qisqartmasi, past zichlikdagi lipoprotein xolesterin, LDL xolesterol, ldl) qon lipoproteinlari sinfiga kiradi. Mmol / L da o'lchanadi. Keyinchalik muhokama qilinadigan yuqori zichlikdagi lipoproteinlardan farqli o'laroq, ba'zan "eng yomon" xolesterin deb ataladi, chunki u eng aterogenikdir. U lipoprotein lipazasi va jigar lipazidan foydalangan holda juda past zichlikdagi lipoproteinlarning gidrolizlanishi natijasida hosil bo'ladi. Aterogenlik - bu ateroskleroz rivojlanish xavfining ko'rsatkichidir.

Triatsilgliseridlarning nisbiy tarkibi pasayishi va past zichlikdagi lipoproteinlar miqdori oshishi xarakterlidir. T.O. LDL jigarda sintezlangan lipidlar metabolizmining so'nggi bosqichidir. Ularning vazifasi xolesterolni, triatsilgliseridlarni, tokoferollarni, karotenoidlarni va boshqalarni uzatishdir.

Tarkibga kelsak, zarrachaga past zichlikdagi lipoproteinlarning tuzilishini barqarorlashtiradigan apolipoprotein kiradi.

LDL va kasalliklar

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, LDLning vazifasi xolesterolni to'qimalarga etkazishdir. LDLning yuqori darajasi aterosklerozga olib keladi. Depozitlar katta va o'rta arteriyalarning devorlarida paydo bo'ladi, qon tomir endoteliy funktsiyalari buziladi. LDL darajasi bilan tizimli tomirlarning shikastlanishi, lipid to'planishi va qon tomir devori endoteliyining disfunktsiyasi bilan bog'liq kasalliklarning rivojlanish ehtimoli o'rtasida bog'liqlik mavjud. Bu mahalliy va tizimli gemodinamik kasalliklarga olib keladi, miyokard infarkti, insultga olib keladi. Kichkina past zichlikdagi lipoproteinlar ko'proq aterogen bo'lganligi xarakterlidir.

Irsiy shakllarga kelsak, irsiy giperkolesterolemiya ajralib turadi.

Agar siz tavsiya etilgan qiymatlardan chetga chiqsangiz, ular ateroskleroz va yurak ishemik kasalligi rivojlanishining mumkinligini ko'rsatadi.

Yuqori LDL xavfi nimada?

Aterosklerozning rivojlanishi qon tomir devorining elastikligini sezilarli darajada pasayishi, tomirning qon oqimi bilan cho'zish qobiliyatining pasayishi, shuningdek, aterosklerotik blyashka hajmining ko'payishi (tomirlarning to'planishi, LDL, VLDL, triglitseridlar va boshqalar) bilan tomir lümeninin torayishi bilan birga keladi. Bularning barchasi qon aylanishining buzilishiga, mikrotrombi shakllanishining kuchayishiga va mikrosirkulyatsiyaning buzilishiga olib keladi.

Aterosklerotik qon tomir lezyonlarining joylashgan joyiga qarab, alomatlar rivojlanadi:

• IHD (koronar arterioskleroz),
• INC (oyoq va qorin aortasi tomirlarining aterosklerotik shikastlanishi tufayli pastki ekstremal ishemiya),
• miya yarim ishemiyasi (bo'yin va miya tomirlari lümeninin torayishi) va boshqalar.

Qanday hollarda LDL tashxisi qo'yiladi?

LDL darajasi va yurak va qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfi bevosita bog'liq. Qonda past zichlikdagi lipoproteinlar darajasi qanchalik yuqori bo'lsa, bemorning yurak-qon tomir tizimining og'ir patologiyalarini rivojlanish ehtimoli shunchalik yuqori.

LDL uchun muntazam qon testini o'tkazish lipid nomutanosibligini o'z vaqtida aniqlashga va bemor uchun lipidni pasaytiradigan dietani tanlashga imkon beradi, agar kerak bo'lsa, xolesterin miqdorini tibbiy ravishda tuzatish sxemasi.

Ushbu tahlil yiliga bir marta 35 yoshdan oshgan barcha odamlarga o'tkazilishi tavsiya etiladi. Agar yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishining xavf omillari mavjud bo'lsa, profilaktika tekshiruvi tez-tez o'tkazilishi mumkin. Shuningdek, bemorda:

• semirish
• qandli diabet
• jigar kasalligi
• tiroid patologiyalari,
• surunkali pankreatit va xoletsistit,
• nafas qisilishi, mushaklarning doimiy zaifligi, charchoq, bosh aylanishi, xotiraning yo'qolishi kabi shikoyatlar
• yurish, harakatlanuvchi oqsoqlik, oyoq va qo'llarning doimiy sovuqligi, oyoqlarning qizarishi yoki qizarishi va boshqalar.

Qon zichligi past lipoproteinlar homiladorlik paytida ham baholanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, bola tug'ish paytida xolesterolning o'rtacha ko'payishi normaldir va davolanishni talab qilmaydi. Shu bilan birga, past zichlikdagi lipoproteinlar darajasining sezilarli darajada oshishi bilan spontan abort qilish, homila buzilgan qon oqimi, homiladorlik, homila rivojlanishining kechikishi, erta tug'ilish va boshqalar xavfi ortadi.

Homiladorlik paytida LDL va HDL xolesterolining past darajasi, shuningdek, kech toksikoz rivojlanish xavfini va tug'ruq paytida qon ketishini ko'rsatishi mumkin.

Ateroskleroz va yurak-qon tomir tizimining patologiyalari rivojlanishining xavf omillari

Odatda LDL xolesterin miqdori quyidagicha ko'tariladi:

• chekuvchilar
• alkogol, yog'li, qizarib pishgan va füme ovqatlarni, shirinliklar, un va boshqalarni suiiste'mol qiladigan bemorlar,
• semiz diabetga chalinganlar,
• o'tirgan hayot tarzini olib boruvchi shaxslar,
• uyqusizlik va tez-tez uchraydigan stress,
• og'ir oilaviy tarixi bo'lgan bemorlar (erta yurak-qon tomir patologiyalari bo'lgan qarindoshlar).

Shuningdek, qonda LDL surunkali jigar patologiyalari, oshqozon osti bezi, vitamin etishmovchiligi, lipidlar merosxo'rligi va boshqalar mavjudligida ko'tariladi.

Past zichlikdagi lipoproteinlarni tahlil qilish uchun ko'rsatmalar

Lipidlar profilini baholash:

• aterosklerotik qon tomir lezyonlarining mavjudligini tasdiqlash yoki rad etish,
• jigar, oshqozon osti bezi, sariqlik, shuningdek endokrin tizim patologiyalari bilan og'rigan bemorlarni keng qamrovli tekshirish bilan,
• lipid balansi buzilganligi shubha qilingan bemorlarni tekshirishda
• yurak tomirlari kasalligi xavfini baholash va aterogen koeffitsientini aniqlash.

Aterojenik koeffitsientni hisoblash umumiy xolesterol (OH) va yuqori zichlikdagi lipoproteinlarning nisbatlarini, shuningdek, aterosklerotik qon tomirlarining jiddiy shikastlanishini rivojlanish xavfini aniqlash uchun ishlatiladi. Bu nisbat qanchalik katta bo'lsa, xavf shunchalik yuqori bo'ladi.

Aterogen koeffitsient = (OH-HDL) / HDL.

Odatda, HDL ning umumiy xolesterolga nisbati (LDL + VLDL va HDL) 2 dan 2,5 gacha (ayollar uchun ruxsat etilgan maksimal ko'rsatkichlar 3,2, erkaklar uchun 3,5).

Past zichlikdagi lipoproteinlar normasi

LDL miqdori normasi bemorning jinsi va yoshiga bog'liq. Homiladorlik davrida ayollarning qonida LDL normasi homiladorlik davriga qarab ko'tariladi. Turli laboratoriyalarda sinovlarni topshirishda ishlashda ozgina farq bo'lishi mumkin (bu ishlatilgan asbob-uskunalar va reaktivlarning farqiga bog'liq). Shu munosabat bilan qonda LDLni baholash faqat mutaxassis tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Erkaklar va ayollarda LDL normasi

Tahlillardagi gender farqlari gormonal darajadagi farqlar tufayli yuzaga keladi. Ayollarda menopauzadan oldin yuqori darajadagi estrogen qonda LDL xolesterolni kamaytiradi. Bu ateroskleroz va yurak-qon tomir patologiyalariga qarshi tabiiy gormonal himoya shakllanishiga yordam beradi. Erkaklarda androgenlarning tarqalishi tufayli qondagi LDL darajasi ayollarga qaraganda bir oz yuqori. Shuning uchun ularda erta yoshda ma'lum bo'lgan ateroskleroz keng tarqalgan.

LDL xolesterolini erkaklar va ayollar uchun yoshga qarab belgilang:

Agar past zichlikli lipoproteinlar ko'tarilsa, bu nimani anglatadi

LDL xolesterin darajasi quyidagi bemorlarda ko'tariladi:

• lipidning turli irsiy disbalansi (giperkolesterolemiya va gipertrigliseridemiya),
• ortiqcha vazn
• jiddiy buyrak patologiyalari (nefrotik sindromning mavjudligi, buyrak etishmovchiligi),
• obstruktiv sariqlik,
• endokrin patologiyalari (diabetes mellitus, gipotiroidizm, buyrak usti bezlari kasalligi, polikistik tuxumdon sindromi va boshqalar),
• asabiy charchoq.

Tahlillardagi kam zichlikdagi xolesterolning noto'g'ri shakllanishi sababi turli xil dorilarni (beta-blokerlar, diuretiklar, glyukokortikosteroid gormonlar va boshqalar) iste'mol qilish bo'lishi mumkin.

LDL xolesterol tushirildi

LDL darajasining pasayishi irsiy gipolipidemiya va gipotrigliseridemiya, surunkali anemiya, ichakdagi malabsorbtsiya (malabsorbtsiya), miyeloma, og'ir stress, surunkali nafas olish tizimining patologiyalari va boshqa bemorlarda kuzatilishi mumkin.

Shuningdek, xolestiramin ®, lovastatin ®, tiroksin ®, estrogen va boshqalar lipidlar miqdorining pasayishiga olib keladi.

Qonda LDL xolesterolini qanday tushirish kerak

Lipitlarni pasaytirish bo'yicha barcha terapiya sinovlar natijalariga ko'ra ishtirok etuvchi shifokor tomonidan belgilanishi kerak. Qoidaga ko'ra, statin preparatlari (lovastatin ®, simvastatin ®), safro kislotalari sekvestantsiyalari (xolestiramin ®), fibratlar (klofibrat ®) va boshqalar buyuriladi.

Multivitaminlar va magniy va omega-3 qo'shimchalari ham tavsiya etiladi. Ko'rsatkichlarga ko'ra, trombozning oldini olish (antiplatelet agentlari va antikoagulyantlar) buyurilishi mumkin.

LDL xolesterolini dori-darmonsiz qanday tushirish mumkin?

Diyet va turmush tarzini tuzatish dori terapiyasiga ajralmas qo'shimcha sifatida amalga oshiriladi.Mustaqil davolash usullari sifatida ular faqat aterosklerozning dastlabki bosqichlarida qo'llanilishi mumkin.

Bunday holda, jismoniy faollikni oshirish, tana vaznini kamaytirish, chekishni to'xtatish va xolesterolga boy ovqatlar iste'mol qilish tavsiya etiladi.