Qon shakar 7, 5 - kursni pasaytirish uchun nima qilish kerak?

Qon shakarining ko'rsatkichlari yosh toifasiga, ovqatlanish vaqtiga bog'liq. U 7 mmol / l dan yuqori bo'lmasligi kerak. Agar siz ovqatdan keyin darhol shakar sinovini o'tkazsangiz, unda bu ko'rsatkich bir necha soatdan keyin yuqori bo'ladi. Qonda shakar miqdorini nazorat qilish majburiy bo'lishi kerak, chunki ularni davolashsiz ko'paytirish dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Agar qonda shakar miqdori 7,5 bo'lsa, nima qilish kerakligini ko'rib chiqing.

Qon shakar

Qon testi yordamida shakar indeksi aniqlanadi. Bu yoshga, ovqatni qabul qilish va qonni olish usullariga bog'liq. Agar test bo'sh qoringa venadan olingan bo'lsa, natija barmoq yoki ovqatdan keyin o'tkazilgan tahlildan farq qiladi. Jins stavkaga ta'sir qilmaydi.

Barmoqdan bo'sh oshqozonni tahlil qilishda kattalar uchun norma 3,5-5,5 mmol / l ni tashkil qiladi. Agar qon tomirdan olinsa - 6,1-6,2 mmol / l. Agar qonda qand miqdori 7 mmol / l dan oshsa, prediabet shubha qilinadi. Prediabet - bu monosakkaridlarning assimilyatsiyasi patologiyalari bilan tavsiflangan holat.

Oltmish yillik davrni bosib o'tgan odamlar uchun norma 4,7-6,6 mmol / l ni tashkil qiladi. Homilador ayollar uchun norma 3,3-6,8 mmol / l ni tashkil qiladi.

Ikki yoshgacha bo'lgan bolaning normasi 2,7 - 4,4 mmol / l, 2-7 yoshda - 3,2 - 5,1 mmol / l, 7-14 yosh - 3,2-5,5 mmol / l. Agar indikator 7 mmol / l dan yuqori bo'lsa, darhol mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.

Glyukoza bardoshlik sinovi

Agar shakar darajasi 7 mmol / l dan yuqori bo'lsa, qo'shimcha tekshiruvlar zarur. Glyukoza bardoshlik testini to'g'ri o'tkazish uchun bir qator qoidalarga rioya qilish kerak:

Oxirgi ovqat tahlildan o'n soat oldin bo'lishi kerak. Uning tarkibida engil va kam uglerodli ovqat bo'lishi kerak,
Sinov oldidan sport tadbirlari va yuklarni chiqarib tashlashingiz kerak,
G'ayrioddiy idishlarni dietaga kiritmaslik kerak, chunki bu tahlilning ishonchliligiga ta'sir qilishi mumkin,
Bemor yaxshi uxlashi kerak, tungi smenada ishdan keyin kelishiga yo'l qo'yilmaydi,
Shirin siropni (suv bilan 75 g glyukoza) iste'mol qilganingizdan so'ng, siz tinch holatda qolib, ikkinchi tahlilni kutishingiz kerak.

Sinov yakuniy tashxis qo'yish uchun kerak. Oddiy ko'rsatkich 7,5 mmol l gacha, darajasi 7,5 - 11 mmol l - prediabet, undan yuqori - qandli diabet. Bundan tashqari, agar bo'sh oshqozonda ko'rsatkich normal bo'lsa va testdan keyin yuqori bo'lsa, bu buzilgan glyukoza bardoshliligini ko'rsatadi. Bo'sh oshqozonda shakar me'yordan oshib ketadi va sinovdan so'ng uning chegarasi - bu ro'za glikemiyasining ko'rsatkichidir.

Glyukoza darajasini uyda glyukometr yordamida tekshirishingiz mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar kuniga bir necha marta foydalanadilar. Hisoblagichda displey va terini teshish uchun qurilma mavjud. Sinov chiziqlarini mustaqil ravishda sotib olish kerak.

Shakar darajasini o'lchash uchun barmoq uchini teshib, bir tomchi qonni siqib, chiziqni bosish kerak. Natija deyarli darhol paydo bo'ladi.

Glyukometrlardan foydalanish qulay, og'riq va noqulaylik tug'dirmaydi. Ularning o'lchamlari kichik, vazni 100 g dan oshmaydi Siz har doim glyukometrlarni o'zingiz bilan birga sumkada olib yurishingiz mumkin.

Ko'tarilgan darajalarning sabablari va alomatlari

Yuqori shakarning sabablari quyidagilardan iborat.

Qandli diabet. Bunday holda, shakar doimo ko'tariladi, bu tanaga zarar etkazadi,
Tez uglevodlarni to'ydirish,
O'tmishdagi infektsiyalar.

Haddan tashqari tashnalik
Uzoq vaqt davomida bosh aylanishi va bosh og'rig'i,
Terining qichishi,
Tez-tez siyish og'riq bilan birga
Og'izni quruq his qilish
Vizual buzilish
Doimiy infektsiyalar
Haddan tashqari charchoq,
Uzoq yaralarni davolash
Kasalliklarni davolash odatdagidan ko'proq vaqt talab etadi.

Qandli diabet xavfi quyidagi hollarda ortadi:

Genetika moyilligi
Og'irligi
40 yoshdan oshgan
4 kg dan ortiq vaznli va homiladorlik diabeti bo'lgan chaqaloqning tug'ilishi
Polikistik tuxumdon,
Sedentary turmush tarzi
Gipertenziya

Agar siz 45 yoshdan boshlab xavf ostida bo'lsangiz, uch yillik davrda kamida 1 marta sinovlardan o'tishingiz kerak. Agar ushbu alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokorga boring.

Qon shakarini tushirish bo'yicha tavsiyalar

To'g'ri ovqatlanish diabetning oldini olish uchun birinchi qadamdir. Bunday holatda siz baliq, dengiz mahsulotlari, go'sht, tovuq, tuxum, qo'ziqorin, sabzavot, qo'ziqorinni iste'mol qilishingiz mumkin. Ushbu parhez yordamida qisqa vaqt ichida shakar darajasi normal holatga qaytadi.

Ratsiondagi uglevodlar kuniga 120 g dan oshmasligi kerak,
Shakarlangan yoki glyukoza ichiga aylantirilgan barcha mahsulotlarni menyudan olib tashlang,
Kichkina qismlarda kuniga to'rtdan besh marta ovqatlanish yaxshiroqdir.

Quyidagi mahsulotlar chiqarib tashlanishi kerak:

Tarvuz
Ananas
Porridge
Kartoshka
Qovoq
Qovoq,
Mayonez
Mol go'shti jigari
Mayiz
Asal
Sut mahsulotlari,
Pishirish
Yulaf va guruch pyuresi.

Juda ko'p vazn bilan ovqatlanish mutaxassisi maslahatini olgan holda uni normal holatga qaytarish juda muhimdir. Glyukoza miqdori kamayguncha ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish kerak. Shundan so'ng, siz shakarning ishlashini doimiy nazorat qilib, oldingi mahsulotlarni asta-sekin qaytarishingiz mumkin.

Bunday holatda fitnes, otda sayr qilish, velosipedda yurish, basseynda suzish, yugurish tavsiya etiladi.

Giyohvand moddalarni davolash

Agar bemorlarda oilada qandli diabet, ateroskleroz yoki gipertoniya alomatlari bo'lsa, shakarni kamaytiradigan dorilarni buyuring (Glyukofag, Siofor).

Shuningdek, bu jigarda hosil bo'lgan glyukoza miqdorini kamaytirishga va Metformin 850 yoki 100 glyukoza bardoshliligidan xalos bo'lishga yordam beradi. Bemorlarning fikricha, dori vazn yo'qotishga yordam beradi.

Davolash boshlanishida, dozasi kuniga 1 g, tabletkani suv bilan yuvish kerak. Qabul qilish muddati 7-14 kun. Dozalash shifokor tomonidan buyurilganidek ko'payishi mumkin. Maksimal - kuniga 3 g.

Davolashning alternativ usullari

Muqobil usullar shakar miqdorini pasaytirishga va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Ularni ishlatganda, individual intoleransdan tashqari, hech qanday salbiy reaktsiyalar bo'lmaydi. Shakarni pasaytiruvchi xususiyatlarga ega o'simliklar:

Dandelion ildizi
Rosehip
Seynt Jonning worti
Smorodina barglari
Yarrow.

Ushbu o'simliklarga asoslanib, siz qaymoq, choy, infuzion qilishingiz mumkin. Ko'rsatmalarga muvofiq (Vitaflor, Arfazetin, Stevia) har qanday dorixonada tayyor to'lovlarni topish va ichimliklarni topish oson. Ishlatishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish muhimdir.

Dori-darmonlar va xalq retseptlari yordamida siz shakarni kerakli darajaga tushirishingiz mumkin. Diyet, engil jismoniy faollik va glyukometr yordamida doimiy monitoring diabetning oldini olishga yordam beradi va to'liq va baxtli hayot kechirishga yordam beradi.