Homiladorlik paytida xolesterolni ko'payishi

Bola tug'ish davrida ayollar ko'plab sinovlardan o'tishadi, turli xil tekshiruvlardan o'tishadi, bu esa akusher-ginekologlarning kuzatuvida o'z vaqtida tug'ilmagan chaqaloqning rivojlanishidagi og'ishlarni aniqlashga yordam beradi. Shifokorlar qon va siydik tarkibiy qismlarining umumiy qabul qilingan me'yorlari va ko'rsatkichlariga amal qilishadi. Kutilayotgan onaning qonida xolesterolning ko'payishi nimani anglatadi? Bolaning rivojlanishidagi og'ishlardan qo'rqish uchun biron bir sabab bormi? Keling, buni aniqlaymiz.

Yuqori xolesterin va homiladorlik

Ayolning sog'lom va muvozanatli ovqatlanishi normal (fiziologik) bola tug'ishining asosidir.

Gemoglobin, shakar, lipoproteinlar, triglitseridlar va xolesterin kunlik ratsionga bog'liq.

Agar biz oddiy odamlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda oxirgi moddaning buzilishi 6,1 mmoldan yuqori. Bu tashvish belgisi, turli kasalliklarning rivojlanishiga olib keladigan xavf omilidir. Ammo homilador ayollar uchun yuqori xolesterin norma hisoblanadi. Bundan tashqari, bunday oshish darajasi bir yarimdan ikki martagacha bo'lishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar bu haqda tashvishlanishga maslahat bermaydilar. Ko'tarilgan xolesterin homilador ayol va uning chaqalog'iga yurak-qon tomir tizimining kasalliklari, gormonal uzilishlar xavf solishini anglatmaydi.

Normlarning ikki baravar ko'payishi, birinchi navbatda, kelajakdagi onaning jigari bolaning rivojlanishi uchun ko'proq xolesterolni ishlab chiqarishni boshlashi bilan bog'liq. Tug'ilgandan keyin, bir muncha vaqt o'tgach, ayol ushbu moddaning normal ekanligini tekshirish uchun tahlil o'tkazishi mumkin. Agar yangi mumiya yaxshi ovqatlansa, o'ziga g'amxo'rlik qilsa, tahlil natijalari u bilan hamma narsa yaxshi ekanligini ko'rsatadi.

Xolesterolni aniqlash haqida

Ushbu modda bilan homilador yoki oddiy odamda hamma narsa tartibda yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin? Hammasi oddiy. Biyokimyasal tahlil qilish uchun tomirdan qon berish kerak. Agar xolesterin miqdori me'yordan bir yarim yoki ikki baravar ko'p bo'lsa, homilador ayolni tashvishga soladigan hech narsa yo'q. Ammo uning ko'rsatkichlari 2,5 martadan ko'proq oshganda, bu allaqachon signal belgisidir. Axir, bunday holat tug'ilmagan chaqaloqning arteriyalarida yog'li birikmalar paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Ruxsat etilgan normalar

Lavozimdagi ayollarning dastlabki bosqichlaridagi umumiy xolesterin homilador bo'lmagan bemorlarda normal qiymatdan farq qilmaydi. Odatda, u 3,07 dan 13,8 mmol / L gacha. Ko'rsatkichlarning bunday katta farqlanishi turli omillar, jumladan, homilador ayolning yosh guruhlari bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Keyinchalik xolesterin miqdorini ko'paytirish xavfli emas, ammo asoratlarni oldini olish uchun bemorning holatini kuzatib borish kerak. Jadval homilador ayollarda yoshi va muddatiga qarab ruxsat etilgan xolesterol miqdorini ko'rsatadi:

Nima uchun o'sish yuz beradi: asosiy sabablar

Homilador ayollarda past yoki yuqori xolesterin kam uchraydi va turli xil fiziologik va patologik omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ayniqsa, ko'pincha, 2 yoki 3 trimestrdagi bemorlarda bu ko'rsatkich oshadi. Bemor qanchalik katta bo'lsa, og'ish rivojlanish xavfi shunchalik katta bo'ladi. Xomilani ko'tarishda muammoning rivojlanishiga ta'sir ko'rsatadigan quyidagi sabablar aniqlanadi:

• achchiq, yog'li, qovurilgan ovqatlar, shuningdek qizil go'shtni nazoratsiz iste'mol qilish,
• obstruktiv sariqlikka tahdid soluvchi jigar, o't pufagi buzilgan ishi,
• buyrak disfunktsiyasi, xususan, organdagi yallig'lanish reaktsiyasi,
• qandli diabet, bu triglitseridlar va glyukoza konsentratsiyasini oshiradi.
• ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar, semirish va dislipidemik sindrom,
• og'ir aritmiya va koronar arteriya kasalligi,
• arteriyalarda doimiy ravishda bosimning oshishi,
• qalqonsimon bez va buyrak usti bezlari kasalliklari,
• gout kasalligi
• turli xil mahalliy saraton,
• uzoq davom etadigan depressiya yoki stress.

Buzilishni qanday aniqlash mumkin: alomatlar

Agar uchinchi trimestrda yoki erta homiladorlikda xolesterinning ko'payishi kuzatilsa, u holda ayol har doim ham patologik belgilarni o'z vaqtida aniqlay olmaydi. Agar ko'rsatkichlar o'z vaqtida kamaymasa, bemor tez-tez tez-tez bosh og'rig'i va boshqa noxush alomatlardan shikoyat qiladi:

• qon bosimining muntazam ko'tarilishi,
• bosh aylanishi
• toksikozsiz ko'ngil aynish
• pastki va yuqori oyoq-qo'llarning kramplari,
• yurak, jigar va boshqa ichki organlardagi og'riq,
• ich qotishi yoki diareya bilan birga kelgan singan tabure
• asabiy holat.

Qonda yuqori xolesterolga duch kelgan homilador ayol ish qobiliyatining pasayishi bilan og'riydi va patologiya aqliy faoliyatga ham ta'sir qiladi.

Tashxis qanday o'tkaziladi?

Homiladorlik davrida qondagi xolesterin miqdorining pasayishi vaqtinchalik hodisa bo'lib, tez orada muammo o'z-o'zidan hal qilinadi. Agar bir necha kundan keyin indikator pasaymasa va ayol bir xil alomatlardan xavotirga tushsa, shoshilinch ravishda keng qamrovli tekshiruv o'tkazadigan shifokor bilan maslahatlashib, nima qilish kerakligini va qanday qilib xolesterolni qanday tushirish kerakligini aytishingiz kerak. Asosiy diagnostika usuli qon biokimyosi bo'lib, u turli aralashmalarning ishlashini aniqlaydi. Bundan tashqari, homilaning holatini va homilador ayolning ichki organlari va tizimlarining ishini baholashga yordam beradigan instrumental tekshirish usullari o'tkazilishi mumkin.

Dori vositalari va parhez terapiyasi

Homiladorlik paytida past va yuqori xolesterolni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Tajribali shifokor muammoni engishga yordam beradi va tashxis qo'ygandan so'ng kerakli terapiyani tanlaydi. Kamdan kam hollarda, bemorga o'sayotgan chaqaloqqa zarar bermaslik uchun juda ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak bo'lgan dorilar buyuriladi. Asosiy terapevtik chora - bu parhez. Homiladorlik paytida xolesterolni kamaytirish uchun siz ma'lum bir parhezga rioya qilishingiz kerak. Iste'mol qilinadigan va cheklangan taomlar jadvalda keltirilgan:

Xalq dorilarini qanday engish mumkin?

Bunday terapiya har doim ham homiladorlik paytida xolesterolni ko'payishi sabablariga ta'sir qila olmaydi, ammo bu ayolni yoqimsiz simptomlardan xalos qiladi va jiddiy oqibatlarning oldini oladi. Shifokorlar uchun quyidagi retseptlar samarali:

• Quddus artishokasi. Zavodning ildizlaridan tayyorlangan chang mahsuloti 250 ml qaynoq suv bilan quyiladi va 10 daqiqa turishga ruxsat beriladi. Og'iz orqali kuniga 3 marta foydalaning.
• Turli xil yog'lar. Xushbo'y chiroqqa siz mahsulotni limon balzam, ohak, limon asosida tayyorlangan moyli eritma qo'shishingiz mumkin. Protseduralarni bajarish juda muhim, tarkibiy qismlarga allergik reaktsiya yo'qligiga ishonch hosil qiling.
• Sabzi va selderey. Mahsulotlardan olingan sharbat aralashtiriladi va kuniga bir marta ovqatdan keyin mast bo'ladi.

Ehtimol oqibatlari

Homiladorlik paytida yuqori xolesterolni xalq davolanish vositalari va dorilar bilan davolash yoki terapevtik tadbirlarning yo'qligi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Kasallik quyidagi ko'rinishda xavflidir:

Agar ayol uning holatini davolamasa, u holda uning chaqalog'i muddatidan oldin tug'ilishi mumkin.

• doimiy zaiflik, boshidagi og'riq va ayolning umumiy ahvoli yomonlashishi,
• homila uchun kislorod etishmasligi, bu qonning qalinlashishi va qon aylanishining sekinlashishi bilan bog'liq;
• bolaning jismoniy va aqliy rivojlanishidagi sustlik,
• tug'ish paytida patologik jarayonlar, buning natijasida bola kam og'irlik bilan tug'iladi, muddatidan oldin.

Xolesterolni doimiy ravishda ko'payishi bilan, erta qarish yoki yo'ldoshni ajratish xavfi ortadi, bu esa homilador bo'lish xavfini tug'diradi.

Oldini olish

Homiladorlik paytida xolesterol normal me'yorda bo'lishini ta'minlash uchun ayolga ko'proq harakat qilish va belgilangan ratsionga rioya qilish tavsiya etiladi. Yoga tashrifi va stress omillarini bartaraf etish orqali muammoning paydo bo'lish xavfini kamaytirish mumkin. Homilador ayol suzish uchun borishi, suv aerobikasiga borishi va toza havoga ko'proq tashrif buyurishi kerak. Tana vaznini nazorat qilish ham bir xil ahamiyatga ega, chunki kilogramm ortishi ko'pincha xolesterolni ko'payishiga olib keladi.

Bu nima?

Shifokorlar lipid tuzilmalarini xolesterol deb atashadi. Ular har bir insonning yoshidan qat'iy nazar qonida mavjud. Ushbu ko'rsatkichning normalari boshqacha. Qonda xolesterolning normal darajasi jinsi va yoshiga bog'liq.

Ayol tanasida homiladorlik paytida gormonal fon sezilarli darajada o'zgaradi. Bu xususiyat chaqaloq kontseptsiyasidan keyin yangi o'ziga xos gormonlar paydo bo'lishi bilan bog'liq. Aynan shu biologik faol moddalar qondagi lipidlar nisbatining o'zgarishiga olib keladi.

Homiladorlik paytida qonda umumiy xolesterolning ko'payishi mumkin 6,1 dan 10,4 mmol / l gacha. Bu raqamlar umumiy aholiga qaraganda biroz yuqoriroq. Agar tadqiqot davomida shifokor giperkolesterolemiya alomatlarini aniqlasa, u kelajakdagi onani qo'shimcha diagnostika uchun yuboradi. Uning maqsadi - ma'lum bir ayolda giperglikemiya rivojlanishiga olib keladigan barcha kasalliklarni aniqlash. Terapevt bunday tashxis bilan shug'ullanadi.

Agar kerak bo'lsa, u kelajakdagi onani urolog, kardiolog yoki nevrologga murojaat qilishi mumkin, bu hamroh bo'ladigan patologiyalarni istisno qiladi.

Ko'tarilish sabablari

Homilador ayolda qonda xolesterin turli xil qo'zg'atuvchi omillar natijasida ko'tariladi. Buzilishlar lipid metabolizmidagi patologiyalarga asoslangan. Ichki organlarning turli xil kasalliklari bunday og'ishlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Asosiy sabablar:

• Bo'lajak bo'lajak onalar doimiy giperglikemiya yoki hatto diabet kasalligi ularning qondagi xolesterol miqdorini (giperkolesterolemiya) ko'paytirish xavfi yuqori. Ko'p hollarda uglevodlar almashinuvining buzilishi ham yog 'balansidagi patologiyalarga yordam beradi. Ko'pincha, bu holat homiladorlikning kech davrida yuz beradi.

• Giperkolesterolemiya irsiy patologiya bo'lishi mumkin. Bunday holatda, shunga o'xshash qoidabuzarliklar ayolning yaqin qarindoshlarida ham mavjud. Agar oila a'zolaridan biri miyokard infarkti yoki insultga duchor bo'lgan bo'lsa, unda bu ularning xolesterin darajasini doimiy ravishda kuzatib borish uchun muhim sababdir. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday homiladorlik paytida emas, balki keyingi hayotda ham bunday monitoringni o'tkazish yaxshiroqdir.

• Gipertenziya yoki og'ir arterial gipertenziya ham qon xolesterolining ko'tarilishiga hissa qo'shadigan patologiyalardir. Ko'pincha, ushbu moddaning ko'payishi homiladorlikning ikkinchi va uchinchi uch oyligida sodir bo'ladi. Ushbu patologiya qon bosimining doimiy ko'tarilishi bilan birga keladi, ularning qiymatlari 140/90 mm RT dan oshadi. San'at.

• Buyrak va siydik yo'llari kasalliklari turli metabolik kasalliklar bilan birga keladi. Sog'lom buyrak to'qimasi tanaga foydali bo'lgan barcha moddalarni filtrlash va keraksiz narsalarni chiqarib tashlash uchun kerak. Buyrakda yoki ureterda yuzaga keladigan kasalliklar toksik metabolik parchalanish mahsulotlarini to'planishiga olib keladi, natijada giperkolesterolemiya rivojlanishiga yordam beradi.

• Agar kutayotgan ona hayvonlarning ovqatini juda ko'p iste'mol qiladi, unda uning yuqori xolesterolga ega bo'lish xavfi bir necha bor ortadi. Ko'p yillar oldin, olimlar vegetarianlar bo'lgan odamlarning qonida ushbu moddaning pastligini aniqladilar. Homiladorlik paytida qizil go'shtni tez-tez iste'mol qilish doimiy giperxolesterolemiyaga olib kelishi mumkin.

Tahlil qachon rejalashtirilgan?

Bolani olib yurishning butun davri davomida shifokor kelajakdagi onaga kamida uch marta qonida xolesterolni aniqlash uchun tahlil o'tkazishni tavsiya qiladi. Ushbu laboratoriya testi homilador ayolda lipid almashinuvi qanchalik o'zgarganligini va homila lipidlarga katta ehtiyoj borligini aniqlash uchun ishlatiladi. Bunday tadqiqotlar homiladorlikning turli bosqichlarida o'tkaziladi.

Agar kelajakdagi onada biron bir yurak-qon tomir kasalligi bo'lsa, unda xolesterin darajasini tez-tez aniqlash uchun unga biokimyoviy tahlilni o'tkazish kerak bo'lishi mumkin. Tibbiy amaliyotda, ayol har bir 1-1,5 oyda bunday qon testini o'tkazish uchun laboratoriyaga tashrif buyuradigan holatlar mavjud.

Normdan har qanday og'ish terapevtga, ba'zi hollarda kardiologga rejadan tashqari tashrif buyurishni talab qiladi.

Ona va chaqaloq uchun oqibatlar

Qondagi ortiqcha xolesterol ona va uning bolasi uchun juda xavflidir. Giperkolesterolemiya qon tomirlari devorlarida yog'li birikmalar paydo bo'lishiga va vaqt o'tishi bilan xolesterin plakatlarining paydo bo'lishiga olib keladi. Ular o'sadi va arteriyalarning lümenini qoplaydi. Bunday vaziyat to'liq qon oqimining buzilishiga hissa qo'shadi, bu hayotiy organlarning gipoksiyasiga olib kelishi mumkin.

Agar qon tomirining lümeni to'liq yopilgan bo'lsa, unda odamda yurak xuruji yoki qon tomir bo'lishi mumkin. Ushbu patologiyalar bekor qiladi va uning hayot sifatini sezilarli darajada yomonlashtiradi. Homiladorlik paytida qon tomirlarining umumiy tizimi orqali qon oqimining pasayishi homila to'liq rivojlanishini to'xtatishi mumkin. Bunday vaziyat homilaning ba'zi anormalliklari yoki nuqsonlari rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Qanday kamaytirish kerak?

Maxsus ovqatlanish yordamida, shuningdek maxsus dori-darmonlar yordamida siz xolesterol darajasini normallashtirishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, shifokorlar kelajakdagi onaga homiladorlik paytida dori-darmonlarni qabul qilishni iloji boricha cheklashga harakat qilmoqdalar. Ushbu mablag'larning ko'pi chaqaloqning intrauterin rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Giperkolesterolemiya uchun boshlang'ich terapiya - bo'lajak onaga lipidni kamaytiradigan maxsus dietani tayinlash. Uning samaradorligi, qoida tariqasida, foydalanish boshlanganidan ikki oy o'tgach baholanadi. Buning uchun shifokor o'z bemoriga xolesterin uchun ikkinchi qon testini o'tkazishni buyuradi.

Ushbu ko'rsatkichning pasayishi ijobiy tendentsiyani ko'rsatuvchi belgi. Bunday holda, lipidni kamaytiradigan diet homiladorlikning oxirigacha terapiyani tanlashda qoladi.

Agar davolanishning bunday turi samarasiz bo'lsa, shifokorlar buyurishi mumkin lipidni pasaytiradigan dorilar. Ular har kuni iste'mol qilinishi kerak. Dozalash darajasi va foydalanish chastotasi alohida tanlanadi.

Odatda, bunday dorilar homiladorlikning ikkinchi yarmidan boshlab, chaqaloq organogenezning barcha asosiy reaktsiyalarini tugatgandan so'ng tayinlanadi. Giyohvand moddalarni iste'mol qilish faqat sezilarli giperglikemiya bilan belgilanadi, bunda xolesterin darajasi me'yordan ikki martadan ko'proq oshsa.

Uglevod va yog 'almashinuvini faollashtirish uchun homilador ona shunchaki siljishi kerak. Homiladorlik paytida kuchli jismoniy faollik butunlay yo'q qilinadi.

Sport zaliga tashrif buyurishning alternativasi toza havoda muntazam ravishda yurish bo'lishi mumkin. Kamida 45 daqiqa piyoda yuring. Yurish sur'ati o'rtacha bo'lishi kerak.

Yoga darslariga qatnash yoki homilador ayollar uchun maxsus nafas mashqlari - Shuningdek, og'ir jismoniy mashqlar uchun ajoyib alternativa. Shuni ta'kidlash kerakki, asoratlanmagan homilador kelajakdagi onalar bunday mashg'ulotlarga borishlari kerak. Agar ayolda ishemik-bachadon etishmovchiligi yoki o'z-o'zidan tushish xavfi bo'lsa, bunday mashg'ulotlar kontrendikedir.

Lipitni pasaytiradigan parhez

Bunday terapevtik ovqatlanish giperkolesterolemiyani davolashda katta rol o'ynaydi.Qonda xolesterin miqdorini pasaytirish uchun shifokorlar homilador onaga uning kundalik menyusidagi mahsulotlar sonini cheklashni tavsiya etadilar. Shunday qilib, parhez:

• Sanoat ishlab chiqaradigan barcha shirinliklar va shokoladlar taqiqlangan.. Gingerbread cookies, pechene, bulka va boshqa "atıştırmalıklar" giperkolesterolemiya bilan og'rigan ayolning menyusiga kiritilmasligi kerak.
• Ko'p ayollar shokoladli sirlangan pishloqni yaxshi ko'radilar. Shuni ta'kidlash kerakki, ushbu mahsulot iste'mol qilish uchun juda istalmagan. Qondagi yuqori xolesterolni keltirib chiqaradigan shakar va hayvonlarning yog'lari tarkibiga qo'shimcha ravishda, tvorog pishloqlarida bo'yoqlar va konservantlar bo'lishi mumkin. Ushbu kombinatsiya oshqozon osti bezi va jigarga katta zarar keltiradi.

• Meva, quritilgan mevalar, rezavorlar va yong'oqlar kelajakdagi onaga sog'lom shirinliklar sifatida mos keladi. Sizning kayfiyatingizni yaxshilash uchun siz asaldan foydalanishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, quritilgan mevalarning kaloriya tarkibi juda yuqori, shuning uchun ularni suiiste'mol qilmaslik kerak. Homilador ayol kuniga 1-2 meva iste'mol qilishi kerak.
• Shifokorlar bo'lajak onalarga ko'proq meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni qat'iy tavsiya qiladilar. Ularda juda ko'p qo'pol tolalar mavjud bo'lib, ular ortiqcha xolesterolni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Meva va sabzavotlarni iste'mol qilish hali ham mavsumiy bo'lishi kerak.

Chet eldan keltirilgan mevalar oziq-ovqat allergiyasini keltirib chiqarishi va oshqozon shilliq qavatining yallig'lanishiga olib kelishi mumkin.

• Bo'lg'usi ona o'z dietasida hayvonlarning ovqatini sezilarli darajada cheklashi kerak. Ulardan butunlay voz kechish bunga loyiq emas. Shu bilan birga, yog'larda asosiy e'tibor o'simlik ovqatlariga qaratilishi kerak. Sabzavotli salat yoki donli non piyozini zaytun yoki boshqa moy bilan bezash - bu sizning kunlik ratsioningizga sog'lom lipidlarning ajoyib qo'shilishi.
• Olimlar shuni aniqladilarki, tarkibida to'yinmagan yog'li kislotalar bor tanani hiperkolesterolemiyadan va yurak-qon tomir tizimining ko'plab xavfli kasalliklaridan himoya qiladi. Sardina, seld, makkajo'xori, alabalık, qizil ikra va boshqa yog'li dengiz baliqlarini muntazam iste'mol qilish, homilador onalar ko'payib borayotgan xolesterol bilan samarali kurashishga yordam beradi.

Ushbu oziq-ovqatlarda omega-3s deb ataladigan juda ko'p foydali yog 'kislotalari mavjud. Bu nafaqat ayolning tanasi uchun, balki uning qorin bo'shlig'ida rivojlanadigan chaqaloq uchun ham zarurdir. Omega-3 asab va yurak-qon tomir tizimlarining to'liq ishlashi uchun, shuningdek immunitet tizimining samarali ishlashi uchun kerak.

• Shifokorlar, albatta, qizil go'sht iste'molini kamaytirishni maslahat berishadi. Bunday vaziyatda, tovuq va o'yinga ustunlik berish yaxshidir. Ushbu ovqatlarda ko'proq oq go'sht mavjud. Ularni suiiste'mol qilish ham bunga loyiq emas. Kuniga ikki porsiya barcha kerakli aminokislotalarni olish uchun maqbul dozadir.
• Tanadagi metabolik jarayonlarni yaxshilash uchun, shifokorlar bo'lg'usi onalarga ko'proq yashil zaif choy va turli xil o'simlik infuziyalarini iste'mol qilishni tavsiya etadilar. Kuchli qahvani hali ham istisno qilish kerak. Ushbu ichimlikni yurak aritmi va aritmi bo'lgan homilador ayollarga ichish ayniqsa xavflidir. Mevalar va quritilgan mevalardan tayyorlangan mevali ichimliklar va mevali ichimliklar sog'lom ichimliklar singari mukammaldir.
• Fraksiyonel ovqatlanish tana vaznining optimal miqdorini saqlashning muhim omilidir.. Giperkolesterolemiya bilan og'rigan ayollar ko'pincha semirib ketishadi. Homiladorlik davridagi vazn normal me'yorda bo'lishi uchun, homilador ona kuniga 4-5 marta o'rtacha qismlarda ovqat iste'mol qilishi kerak. "Ikki uchun" yeyish bo'lmasligi kerak.

Keyingi videoda xolesterolni qanday tushirishni ko'rib chiqing.

Nega ko'tariladi?

Homiladorlik paytida umumiy xolesterin miqdorining ko'payishi irsiy tufayli rivojlanishi mumkin. Agar oilada aterosklerozdan aziyat chekadigan odamlar bo'lsa, xolesterin miqdori oshishi xavfi ortadi. Homilador qanchalik katta bo'lsa, o'zini namoyon qiladigan kasalliklar soni shunchalik ko'p bo'ladi. Bu tizimli kasalliklarga, qonda xolesterolning yoshga bog'liq o'sishiga tegishli. Zararli - kungaboqar yog'i, uni zaytun bilan almashtirish yaxshidir.

Homiladorlik paytida ayollarda xolesterolni ko'paytirishning boshqa sabablari ham mavjud. Bu quyidagilarga bog'liq bo'lishi mumkin.

• yurak-qon tomir tizimining patologiyalari,
• surunkali infektsiya o'choqlari mavjudligi,
• buyrak kasalligi, shu jumladan buyrak etishmovchiligi, nefroptoz,
• oshqozon osti bezining buzilishi,
• o'sish gormoni etishmasligi, diabet.

Homiladorlik davridagi o'zgarishlar zararli, chunki ular yordamida qondagi foydali xolesterin darajasi pasayadi va "yomon" darajasi ko'tariladi. Bola tug'ilishidan oldin yoshi, yomon odatlari bilan olingan kasalliklar faqat ahvolni yomonlashtiradi, bu esa salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yuqori va past xavf

Homilador xolesterin har 3 oyda bir marta tekshiriladi. Kechiktirilgan davrda, ayniqsa 3-trimestrda uning darajasining ko'tarilishi ona va bolada sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Norm 2-2,5 marta oshirilganda signal paydo bo'ladi. Bunday holda, xolesterin ayol va bola uchun xavflidir.

Normaning 2 baravar ko'payishi bilan qonning yopishqoqligi va qon tomirlarining mo'rtligi oshishi mumkin. Bu onada yurak-qon tomir patologiyalariga olib kelishi mumkin. Bolada yurak kasalligi paydo bo'lgan holatlar mavjud. Yurak, qon tomirlari, qalqonsimon bez, buyrak va jigar kasalliklari xolesterolning 9-12 mmol / l dan oshishiga sabab bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida xolesterolni kamaytirish ham istalmagan. Yo'qotish bolaning shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi. Tarkibning pasayishi erta tug'ilishga olib keladi, onaning farovonligini yomonlashtiradi, uning xotirasini zaiflashtiradi. Shu sababli, sog'liqni saqlash buzilishlarini o'z vaqtida aniqlash va uni tuzatish uchun shifokor tomonidan o'z vaqtida tekshiruvdan o'tish juda muhimdir. Ota-onaning farovonligini oshirish va sog'lig'ini yaxshilash bo'yicha samarali choralarni faqat mutaxassis buyurishi mumkin.

Qanday kamaytirish kerak

3-trimestrda homiladorlik paytida xolesterol miqdorining ko'payishi sabablariga ta'sir qilish qiyin emas. Oziqlanishni nazorat qilish, vaznni nazorat qilish, tekshiruvdan o'tish, xolesterol uchun qonni berish kerak.

Homiladorlik paytida moddangizni (xolesterolni) tushirish xavfsiz bo'lishi juda muhimdir. Shuning uchun dori-darmonlarni ishlatmang. Tanada xolesterolga ehtiyoj borligini yodda tutish kerak, faqat ortiqcha miqdorda xavfli bo'ladi. Dori-darmonlarni va xalq davolanish usullaridan foydalanganda, uni haddan tashqari oshirmaslik kerak, chunki homilador ayolning tanasi ikki marotaba ishlaydi, lipid metabolizmining ozgina buzilishi unga zararli bo'lmaydi.

Homiladorlik paytida xolesterolni normalizatsiya qilish uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

1. Siz parhezga rioya qilishingiz kerak: yog'li ovqatlar, yog'larni iste'mol qilmang, dietada shirinliklarni kamaytirmang.
2. Jismoniy faollik yordam beradi. Buning uchun homilador onalar uchun maxsus gimnastika kerak. Mashq qilish lipid metabolizmini va og'irlikni normallashtiradi.
3. Yangi siqilgan sharbat va choy, tercihen yashil rang metabolik jarayonlarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Profilaktik choralar xolesterolni normallashtirishga yordam beradi.

Homiladorlik juda oson kechishi mumkin emas va shuning uchun ko'plab ayollar tavsiyalarga amal qilishmaydi. Ko'p homilador ayollar toksikozni, sog'lig'ining yomonligini, uyqu buzilishini va ishtahani yo'q qilish uchun barcha harakatlarni yo'naltiradilar. Bu xolesterolning ko'payishi / pasayishiga ham ta'sir qilishi mumkin, chunki odatlar va turmush tarzi metabolizmga ta'sir qiladi.

Xalq tabobati

Qonda zararli moddalar miqdorini kamaytiradigan xavfsiz va samarali an'anaviy tibbiyot mavjud:

1. Zaytun moyida (2 stakan) ilgari sarimsoq siqish vositasidan o'tgan sarimsoq (10 chinnigullar) qo'shing. Asbob bir hafta davomida infuz qilinadi. Olingan yog 'aterosklerozning oldini olish uchun ishlatiladi. Va xolesterin ko'tarilganda, boshqa vositalar bilan birgalikda vosita uni xavfsiz ravishda tushirishga yordam beradi.
2. Dereotu (1/2 chashka), asal (1 stakan), valerian (1 osh qoshiq L.) kerak. Komponentlar aralashtiriladi va qaynoq suv bilan quyiladi (1 litr). Keyin davolanish 2 kun davomida talab qilinadi. Olingan infuzion muzlatgichda saqlanadi va kuniga 3 marta 1 osh qoshiq uchun olinadi. l Ovqatdan 30 daqiqa oldin. Bu aterosklerozning mukammal oldini olishdir, chunki har bir tarkibiy qism qondagi zararli moddalarning yuqori miqdorini normallashtirishi mumkin.

Foydali mahsulotlar

Ratsionga quyidagi ovqatlar kiritilishi kerak:

1. Avakado Bu aterosklerozning oldini olish va homilador ayollarda qon xolesterolini pasaytirish uchun qimmatli mahsulotdir. Agar 21 kun davomida meva bo'lsa, unda yomon xolesterin 5 foizga kamayadi.
2. Zaytun moyi. U ko'plab fitosterollarni o'z ichiga oladi, bu zararli moddalarni kamaytiradi va umumiy muvozanatni tiklaydi. Xom moy yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
3. Baliq yog'i. Sardina va lososda mo'l-ko'l. Ushbu mahsulotlar omega-3 yog 'kislotalari tarkibida etakchi hisoblanadi. Bundan tashqari, dengiz vakillari kamroq simobni o'z ichiga oladi. Doimiy ravishda ishlatilganda qizil ikra tufayli xolesterin miqdori kamayadi. Ushbu mahsulot kuchli tabiiy antioksidant hisoblanadi.

Baliq yog'i va omega 3

Oziq-ovqatlarda omega-3 ni kunlik iste'mol qilishdan tashqari, uni dorilardan olish kerak. Shifokorlar ishonchli ishlab chiqaruvchini tavsiya qiladilar va dozani buyuradilar. Kapsulalarda moddaning moyli kontsentrati mavjud. Agar har kuni baliq, yong'oq, avokado iste'mol qilishning imkoni bo'lmasa, unda bunday vosita eng mos keladi.

Kamroq miqdordagi omega-3 baliq yog'ida mavjud. U dorixonada sotiladi - moyli eritma va kapsulalar. Mahsulotning salbiy xususiyati - u kunlik omega-3 normasini to'ldirish uchun ko'p miqdorda iste'mol qilinishi kerak. Baliq yog'i kapsulasining o'rtacha dozasi 50-100 mg ni tashkil qiladi. Yog 'eritmasi ta'mga yoqimsiz, ko'ngil aynishi hiddan paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun kapsulalarni olish osonroq.

Zig'ir moyi va urug'lar

Zig'ir urug'lari samarali. Ular qahva maydalagichga yotqizilgan va issiq suv bilan quyilgan. Bu jele o'xshash eritma bo'lib chiqadi. Uni 1 osh qoshiq uchun iste'mol qiling. l kuniga uch marta ovqatdan oldin. Kam yog'li sut mahsulotlariga ko'proq urug'lar qo'shiladi.

Zig'ir urug'i yog'i yaxshi. Unda zig'ir urug'idan konsentrlangan ekstrakti mavjud. Bu idishlarda yoki 1 osh qoshiqda ishlatiladi. l kuniga uch marta ovqatlanish bilan. Ammo moyni issiqlik bilan ishlov berish kerak emas, chunki qimmatbaho moddalar yo'qoladi. Dorixonada u kapsul shaklida sotiladi. Ulardan foydalanish oson va qimmatbaho tarkibiy qismlarni saqlab qolish.

Homiladorlik paytida ayollar shifokor tavsiyalariga amal qilishlari kerak. Bu, ayniqsa yuqori xolesterin uchun juda muhimdir. Noto'g'ri ovqatlanish aterosklerozning keng tarqalgan sababi bo'lganligi sababli siz dietaga e'tibor berishingiz kerak.

Oziqlantirishda siz quyidagi printsiplarga rioya qilishingiz kerak:

1. Ovqatning yog 'tarkibini o'zgartirish, to'yingan yog'larni to'yinmagan yog'lar bilan almashtirish kerak, bu esa sabablarni darhol yo'q qiladi.
2. Bu turli xil mahsulotlarni, meva, sabzavot, go'sht va baliq kombinatsiyasini talab qiladi.
3. Siz kerakli vitamin va minerallarni o'z ichiga olgan yangi ovqatlar eyishingiz kerak.
4. Ovqat uyda tayyorlanishi kerak.

Kichik qismlarda ovqatlanish tavsiya etiladi, lekin ko'pincha. Bu kuniga 5-6 marta eng yaxshisidir. Yogurt, kefir, kam yog'li fermentlangan pishirilgan sut ko'rinishidagi foydali gazaklar. Ovqatni pishirish, pishirish, bug'da pishirish, pechda pishirish yaxshidir. Pishgan va füme ovqatlarni iste'mol qilmaslik kerak.

Sog'lom ovqatlanish

Menyu quyidagilardan iborat bo'lishi kerak.

• o'simlik moylari
• meva va sabzavotlar
• ko'katlar
• krup
• baliq
• yong'oqlar
• soya mahsulotlari - soya suti, pishloq, tvorog.

Omega-3s muhim ahamiyatga ega. Bu ko'p to'yinmagan yog 'kislotasi. Bu tananing yog'larga bo'lgan ehtiyojini qoplaydi, shuningdek aterosklerotik plaklarni eritadi. Omega-3s o'simlik moylarida, avokadoda, yong'oqda va yog'li baliqlarda mavjud. Ushbu ovqatlarni har kuni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Menyu tarkibidagi kaloriya miqdori kuniga 2500 kkalgacha kamayishi kerak. Kuniga suyuqlik normasi 2 litrgacha. Ayollarning keyingi bosqichlarida shish paydo bo'ladi va qon bosimi ko'tariladi. Bunday sharoitda ovqatlanish mutaxassisi va ginekologga murojaat qiling.

Oziqlantirish nuances

Ayniqsa yangi sabzavotlarni iste'mol qilish kerak. Ular yog'li ovqatlarni almashtirishlari tavsiya etiladi. Ular vitamin E, C, beta-karotin, mineral tarkibiy qismlarning asosiy manbai hisoblanadi. Eng foydali mahsulotlar rangi bilan tanlanishi mumkin. To'q yashil, to'q sariq, qizil sabzavotlar va mevalar boshqalarga qaraganda ko'proq foydali.

Ratsionda foliy kislotasiga boy sabzavot va mevali salatlar, bargli sabzavotlar bo'lishi kerak (u yomon xolesterin paydo bo'lishidan saqlaydi). Ushbu parhez endokrin tizim kasalliklari va zararli jarayonlarning yaxshi oldini olish deb hisoblanadi. Siz to'yingan yog'larni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak. Homilador ayollar uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish juda muhimdir.

1. Buning sababini bartaraf qilish uchun yog'li ovqatni o'simlik ovqatlariga almashtirish yaxshiroqdir.
2. Pishirishdan oldin yog'siz go'shtni tanlashingiz yoki yog'ni olib tashlashingiz kerak.
3. Tovuq go'shti terisiz bo'lishi kerak, go'shtli bulonni pishirmang, chunki ular tarkibida juda ko'p xolesterol bor.

Brothlarga alohida e'tibor berilishi kerak. Yuzida to'plangan yog 'xavflidir, shuning uchun uni ishlatishdan oldin uni olib tashlash kerak. Yuqori xolesterolli homilador ayollar, bola tug'ilganda doimo kardiolog va endokrinolog nazorati ostida bo'lishi kerak.