9-parhez raqami (jadval raqami 9): haftadagi menyu

Xun raqami 9 (jadval 9) - o'rtacha va o'rtacha darajadagi (1 va 2 daraja) diabet kasalligini nazorat qilish va davolash uchun mo'ljallangan muvozanatli terapevtik ovqatlanish.

9-jadvalning dietasi uglevod metabolizmini normallashtirishga yordam beradi va yog 'almashinuvi buzilishining oldini oladi.

Diyet 9-dan vazn yo'qotish uchun ham foydalanish mumkin.

9-raqamli parhez bilan nima eyishim mumkin:

Muhim! Quyida keltirilgan barcha oziq-ovqat mahsulotlari, uglevodlar va yog'larning miqdori uchun kunlik normaga mos keladigan miqdorda iste'mol qilinishi kerak.

Sho'rvalar: sabzavot, borsch, karam sho'rva, lavlagi, okroshka, bulon (kam yog'li - baliq, go'sht, sabzavot, don, kartoshka va go'shtli qo'ziqorin).

Don mahsulotlari: karabuğday, tuxum, tariq, jo'xori uni, arpa, makkajo'xori maydalari, dukkakli ekinlar.

Sabzavotlar, ko'katlar: patlıcan, qovoq, karam, bodring, marul, pomidor, qovoq. Uglevodlarni ta'kidlash: yashil no'xat, kartoshka, sabzi, lavlagi.

Go'sht: tovuq, kurka, dana, mol go'shti, qo'zichoq, parhezli kolbasa, diabetik kolbasa.

Baliq: baliqning yog'siz navlari (hake, pollock, perch, pikeperch, pike, cod, cama, tench va boshqalar) va baliq konservalari o'z sharbatida yoki pomidorda.

Tuxum: 1,5 dona kuniga. Sariqlardan foydalanish cheklangan.

Yangi uzilgan mevalar va mevalar: o'rik, apelsin, gilos, anor, greyfurt, nok, BlackBerry, Bektoshi uzumni, limon, shaftoli, smorodina, ko'k moyli, olma.

Quritilgan mevalar: quritilgan o'rik, quritilgan olma, quritilgan nok, o'rik.

Yong'oqlar: yong'oq, yong'oq, qarag'ay yong'oqlari, bodom.

Sutli mahsulotlar: Kam yog'li yoki ozgina yog'li sut mahsulotlari (smetana cheklangan).

Qandolat mahsulotlari: xun qandolat mahsulotlari (kamdan-kam hollarda va cheklangan miqdorda).

Un mahsulotlari (o'rtacha - kuniga 300 g): bug'doy, javdar, kepakdan, 2-nav unidan (kuniga 300 g) yeyilmaydigan mahsulotlar.

Sariyog 'yoki kungaboqar yog'i: kuniga 40 g dan oshmasligi kerak.

Asal: asalni cheklangan miqdorda iste'mol qilish mumkin.

Ichimliklar: shakar o'rnini bosuvchi yoki shakarsiz choy, meva va sabzavot sharbatlari (yangi), atirgul bulyoni.

Yog'lar: sariyog ', jee va o'simlik moylari.

9-raqamli parhez bilan ovqatlanolmaydigan narsalar:

xamir ovqatlar va shirinliklar (kek, xamir ovqatlar, shirinliklar, muzqaymoq, murabbo va boshqalar),
- shirin tvorog, qaymoq, pishirilgan sut, achitilgan sut va shirin yogurt,
- yog'li bulyonlar (2-3 bulonda pishirish kerak),
- irmik, guruch va makaronli sutli sho'rvalar,
- guruch, makaron, irmik,
- kolbasa, dudlangan go'sht,
- tuzlangan va tuzlangan sabzavotlar,
- ziravorlar va achchiq taomlar,
- mevalardan: uzum, banan, mayiz, anjir,
- sotib olingan sharbatlar, alkogolsiz ichimliklar, kofe,
- alkogolli ichimliklar,
- o'rdak, g'oz go'shti, konserva go'shti,
- tuzlangan baliq va yog'li baliqlar,
- soslar (tuzlangan, achchiq, yog'li), ketchup, mayonez (yog'li),
- baliq ikra.

Ishonchingiz komil bo'lmagan taomlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling, ular sizga foyda keltiradi.

Shartli ravishda tasdiqlangan oziq-ovqat

Ushbu guruhga faqat diabet kasalligi 1 (og'ir shakl) va cheklangan miqdorda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlari kiradi. Boshqa barcha holatlarda, ularni faqat shifokor bilan maslahatlashgandan keyin eyish mumkin.

Meva va rezavorlar: tarvuz, qovun, xurmo.

Sabzavotlar: kartoshka.

Go'sht: mol go'shti jigar.

Ichimliklar: sutli qahva, qahva ichimliklar (minimal tarkibga ega yoki kofein to'liq bo'lmagan holda, masalan - hindiba).

Ziravorlar: xantal, horseradish, qalampir

Dushanba

Nonushta: tvorogli güveç (150 g).
Tushlik: olma (2 dona).
Tushlik: baliq sho'rva (200 ml), karabuğday pyuresi (100 g), gullash (100 g).
Atıştırmalık: 1 ta qaynatilgan tuxum.
Kechki ovqat: sabzavotli salat (150 g), bug'li go'shtli pirog (200 g).

Nonushta: karabuğday suti pyuresi (200 ml).
Tushlik: yovvoyi atirgulning bulyoni (200 ml).
Tushlik: sabzavotli sho'rva (150 ml), to'ldirilgan qalampir (200 g).
Atıştırmalık: mevali salat (150 g).
Kechki ovqat: sabzavotli qovurilgan qo'zichoq (250 g).

Nonushta: mevasiz yog'li tvorog (200 g).
Tushlik: kefir (1 stakan).
Tushlik: go'shtli sabzavotli güveç (200 g).
Atıştırmalık: sabzavotli salat (150 g).
Kechki ovqat: pishirilgan baliq (yoki bug'da pishirilgan) (200 g), sabzavotli salat (150 g).

Nonushta: sabzavotli (150 g) 1-1,5 tuxumdan omlet.
Tushlik: to'q sariq (2 dona).
Tushlik: borsch (150 ml), qaynatilgan dana yoki mol go'shti (150 g).
Atıştırmalık: tvorogli güveç (200 g).
Kechki ovqat: bug'da pishirilgan tovuq ko'kragi (200 g), qovurilgan karam (150 g).

Nonushta: sut jo'xori uni (200 ml).
Tushlik: shakarsiz yogurt (150 ml).
Tushlik: sabzavotli sho'rva (150 ml), baliq keklari (150 g), yangi sabzavotlar (100 g).
Atıştırmalık: yovvoyi atirgulning bulyoni (200 ml).
Kechki ovqat: pishirilgan baliq 200 g, pishirilgan sabzavotlar (100 g).

Nonushta: kepagi bilan pyuresi (150 g), nok (1 dona).
Tushlik: kefir (1 stakan).
Tushlik: yangi karamdan karam sho'rva (150 ml), qaynatilgan tovuq ko'kragi (150 g).
Atıştırmalık: shakarsiz yogurt (150 ml)
Kechki ovqat: vinaigrette (100 g), kartoshka pyuresi (100 g), mol go'shti jigari (150 g).

14 FIKRLAR

Bugungi kunga qadar, bunday turli xil oziq-ovqat mahsulotlari, odatda ozgina foydali bo'lib, sizning dietangizni nazorat qilish va uni tartibga solish qiyin. Qanday qilib hech kimni bilmayman, lekin men limonad va shokoladni juda yaxshi ko'raman. Ammo kampaniya ushbu biznesni tugatishi kerak. Ushbu mahsulotlar tufayli turli xil kasalliklarning rivojlanishini xohlamayman. Va bundan ham ko'proq diabetga chalinish uchun. Barchaga sog'liq!

Qandaydir dokga kiritilmagan parhez. Yog'li go'shtni iste'mol qilish taqiqlanadi va ular kechki ovqat uchun qo'zichoqni sabzavot bilan darhol taklif qilishadi. Shuningdek, ertalab tvorogli tvorog va tushdan keyin atıştırmalıkdan 1 dona tuxum oling va agar siz kuniga atigi 1,5 dona tuxum bersangiz, pishirasiz.

Qo'zichoq cho'chqa go'shtiga qaraganda 2-3 baravar kam yog'ga va mol go'shtiga qaraganda 2,5 baravar kam yog'ga ega, shuning uchun qo'zichoq idishlari parhezga kiritilgan.

Tvorog güveç hisobiga, ha, tuxumsiz nima uchun?

Assalomu alaykum, lekin ayting-chi, siz shirinliklar nimadan yasashingiz mumkin?

Ammo har kuni ovqat pishirishingiz va bir kun oldin tayyorlangan narsalarni nima qilishingiz kerakligi sizni bezovta qilmaydimi?

Anton, konteynerlarda muzlatib qo'ying :)) Men "Diet EM" ga u erda hamma narsa muzlatilishini buyurdim. Albatta, bu unchalik mazali emas (u juda mazali emas, ayniqsa tuzsiz, lekin shishishni 5 ga emas, balki 10 ga borib, suyaklarni birinchi marta oyoqlarda va to'piqlarda ko'rdim), ammo kelajakda vaqtni tejashga yordam beradi

Sizda maqolada ko'rsatilgan to'g'ri ma'lumot yo'q, yozilishicha, 1-toifa diabet engil shakl hisoblanadi? Va, albatta, tarvuzni 1-2 yoki 2 diabet bilan iste'mol qilmaslik kerak. 1-toifa diabet eng og'ir shakl.

Jan, fikrlaringiz uchun rahmat.

Saytda hamma narsa to'g'ri. Siz shunchaki tur va darajani aralashtirdingiz.

Agar bizda paydo bo'lgan kasallik haqida gap ketganda - "diabet", unda ha, siz tarvuzni iste'mol qila olmaysiz yoki shifokor bilan maslahatlashganingizdan keyin.

Agar biz ushbu maqolada aytib o'tilgan daraja haqida gapiradigan bo'lsak, unda 1 daraja - kasallik rivojlanishining boshlanishi, bu engil daraja, bunga e'tibor! - tarvuz - bu shartli ravishda ruxsat etilgan oziq-ovqatlarni anglatadi, bu esa shifokorning ruxsati bilan.

Maqola va menyu uchun rahmat. Ammo bu erda menda savol bor. Men erimni to'g'ri boqishim kerak. Ammo ko'rsatilgan gramm uning uchun bitta tishdir. U katta va kuchli. Qandaydir tarzda bu hajmdagi organizmni saqlab turish kerak. Agar go'sht 150 g, 1 dona tuxum, qolgan qismi o't bo'lsa, energiyani qaerdan olish mumkin? Biz qanday bo'lamiz?

Hurmatli janoblar, shifokorlar! Men xun 9 bilan sendvichlar haqida aniqroq gapirishni xohladim. Menda odatdagidek, ertalab maxsus nonli 3 ta sendvich (jo'xori yoki yupqa retsept). Men kuniga ko'proq pishiriq iste'mol qilmayman. Ertalab nonushta paytida bu porridge sendvichlarini iste'mol qilish mumkinmi yoki normani cheklash kerakmi?

Maqola yaxshi, muvozanatli ovqatlanish. Kilo yo'qotish uchun bu yaxshi. Ammo diabetga chalinganlar uchun biron bir parhezga o'tishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashishni maslahat beraman. Vazn yo'qotmaslik yoki tirnoqlarning terisini holatini yaxshilash uchun va hokazo. To'g'ri ovqatlanish butun hayotning normasi bo'lishi kerak. Va Pasxadan Yangi yilgacha emas. Yaxshi yashang. Hurmat bilan Irina

Men 40 kun davomida dietada bo'laman: men hamma narsani sekin pishirgichda, bir qismini "muzlatilgan" bo'lakda pishiraman. Mening qondagi qand miqdorim bo'sh oshqozonda 8,7, ovqatdan ikki soat keyin - 15,8, glyatlangan gemoglobin - 7,8%, men to'rtinchi kunni ketma-ket o'lchayman, ro'za tutish natijasi - o'rtacha 5, ovqatdan keyin - 5 , 6. Men o'zimni juda yaxshi his qilyapman: ko'rish qobiliyatim normal holatga qaytdi, qichishgan terim yo'qoldi, bo'g'inlarim bezovta qila boshladi, qon bosimi normal holatga qaytdi (so'nggi paytlarda 160/100 barqaror edi, bir oy davomida u 130/80 dan oshmadi. Kundalik menyuga mol go'shti, tovuq, kam yog'li baliq, porridge kiradi. (karabuğday, jo'xori, tariq (tariqdan), makkajo'xori (kepakdan), marvarid arpa), qizil va oq loviya, maydalangan no'xat, mang loviya, quritilgan mevalar (yong'oq, bodom, yerfıstığı), mevalar: olma, nok, olxo'ri, sabzavotlar: qovoq, karam, nodir, sholg'om, ko'katlar (arpabodiyon, maydanoz, cilantro, yashil piyoz, sarimsoq) qizil sholg'om piyoz, sut mahsulotlari: katik, kefir 1%, smetana 10%, kefir yog'siz, qayta ishlangan pishloq, qattiq pishloq, yog'lar: kungaboqar, qo'zichoq kurdyuk, qaymoqli, tabiiy pomidor sharbati, qaynatilgan suv bilan suyultirilgan limon sharbati va, albatta, har kuni. 2 soat yurish.

Men tushunmayapman. Sutli sho'rvalar yo'q, deb yozilgan, keyin sizda sut pyuresi bor. Ammo bu xuddi shunday emasmi?

Xayrli kun, Oksana!

Savolingiz uchun rahmat. Aslida, sutli sho'rvalarni faqat taqiqlangan don - irmik, guruch va makaron bilan iste'mol qilmaslik kerak. Maqoladagi ma'lumotlarga aniqlik kiritildi.

Kimyoviy moddalar

Qandli diabet holatini yaxshilash uchun 9-sonli davolash jadvali mavjud. Oziqlanishni o'zgartirishning maqsadi uglevod almashinuvini normallashtirish va tuz muvozanatini saqlashdir. Ba'zi ovqatlarning cheklanishi yog 'almashinuvi buzilishining oldini olish uchun mo'ljallangan.

9-sonli parhez glyukoza darajasini nazorat qiladi, "tez" uglevodlarni kamaytirish orqali ovqatning kaloriya miqdorini kamaytiradi.

To'qqizinchi jadvalning kimyoviy tarkibi barcha turdagi yog'lar, oqsillar va murakkab uglevodlarni o'z ichiga oladi. S vitamini, karotin, retinol etarli. Natriy, kaliy va kaltsiy, temir, fosfor mavjud.

9-sonli parhez kimyoviy tarkibni normallashtirish uchun mo'ljallangan. Bu tanani barcha oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Shirin taomlarning o'rnini bosuvchi vositalar ishlatiladi, vitaminlar miqdori ko'payadi. Uglevodlar miqdori kamayadi, ammo ular uzoq vaqt davomida parhezga yopishib olish uchun etarli.

Ovqatlanish qoidalari

Muvozanatli ovqatlanish tamoyillari u sizga kerak bo'lgan hamma narsani ta'minlashi uchun qisqartiriladi. Ovqatlanish yil davomida vitaminlarga, mikroelementlarga boy edi.

Muhim fikrlar:

Har 3 soatda ovqatni kichik qismlarga bo'ling.
Uglevodlarni cheklang, chunki ular insulin darajasining o'zgarishiga olib keladi.
Spirtli ichimliklarni istisno qiling.
Ortiqcha ovqatlanishdan saqlaning.
Yaxshi nonushta qilishingizga ishonch hosil qiling.
Kundalik ovqatlanishning kaloriya iste'moli taxminan 2300 kkal. Miqdor og'irlik, odam kasalligiga qarab o'zgarishi mumkin.
Tez ovqatlanish mahsulotlarini dietadan chiqarib tashlang.

Qoidalarga rioya qilish tanani buyurtma berishga odatlantiradi, taxminan bir oy ichida u allaqachon normaga aylanadi, avtomatik ravishda amalga oshiriladi.

Oziqlanishning turlari

9-sonli parhez bir necha turga ega. Qisqa vaqt ichida 9-jadvalni tayinlang. U tananing uglevodlarga bo'lgan munosabatini, dori-darmonlarni tanlashni aniqlashga mo'ljallangan. Shakar haftada ikki marta tekshiriladi. Yaxshi sinov natijalari bilan, 20 kundan so'ng, menyu har xil bo'lishi mumkin, jumladan har hafta yangi mahsulot va tananing unga qanday munosabatda bo'lishini kuzatish.

Siz bitta non bo'lagini qo'shishingiz mumkin. Bu taxminan 12-15 gramm uglevodlardan iborat. Ratsion 12 XE ga kengaytirilgandan so'ng, bunday parhez 2 oyga belgilanadi. Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, yana 4XE qo'shing. Keyingi o'sish faqat bir yil ichida sodir bo'ladi. Ushbu turdagi ovqatlanish jadvali normal vaznga ega va 2-toifa diabetdan aziyat chekadigan bemorlarga buyuriladi.

9A-jadval tana vaznining ko'payishi bilan og'rigan 2-toifa diabetga chalingan odamlar uchun buyuriladi.

9B-jadval kasallik og'ir shaklga o'tgan diabetga chalinganlarga buyuriladi. Bunday parhezda ko'p miqdordagi uglevodlar mavjud, chunki don, kartoshka va non ratsionga kiritilgan. Kichik miqdordagi shakarni almashtirish bilan birga ruxsat beriladi, kunlik kaloriya miqdori oshadi.

Bemor insulinni kiritganda, uglevodlarning asosiy iste'moli shu vaqtda ro'y berishi kerak. Preparatni qabul qilish sohasi ikki marta - 20 daqiqadan so'ng, keyin 2,5 soatdan keyin olinadi.

Ruxsat berilgan mahsulotlar

Ratsion davomida har kimga ruxsat etilgan ovqatlar tarkibidagi yog'lar va uglevodlar normasiga rioya qilish tavsiya etiladi.

Ruxsat berilgan:

Turli xil donli, dukkakli ekinlar.
Kam yog'li suratlar, borscht, tuzlanganlar. Baliq, go'sht, qo'ziqorinli sabzavotlar, donli donlar bilan to'yingan bulyonlar.
Yangi uzilgan sabzavotlar va o'tlar. Sabzi, no'xat, kartoshka va lavlagi ayniqsa foydalidir.
Cho'chqa go'shti, qaynatilgan tildan tashqari yog'siz go'sht. Pishirish uchun qaynatish, pishirish, pishirish yaxshidir.
Kam yog'li baliq.
Tuxum - kuniga 1,5 dona. Proteinli omletlarni yaxshilab pishiring.
Yaxshi nordon emas yangi meva va rezavorlar.
Qalampir, quritilgan o'rik, yong'oq.
Kichik miqdordagi asal.
Ziravorlardan faqat tuz maqbul chegaralardadir. Go'shtni pishirganda quruq xantalga ruxsat beriladi. Qora qalampir oz miqdorda.
Ichimliklar tercihen shakarsiz. Pishmagan meva yoki sabzavotlardan sharbatlar, sutli qahva.

Tasdiqlanmagan ovqatlar

9-sonli parhez bilan ba'zi ovqatlar taqiqlangan, diabet bilan ovqatlanish taqiqlangan:

yog'li go'sht
dudlangan, tuzlangan, yog'li idishlar;
kolbasa mahsulotlari,
yarim tayyor mahsulotlar
kuchli bulyonlar
baliq ikra
shakar bilan barcha mahsulotlar - shokolad, murabbo, shirinliklar, muzqaymoq,
tez tayyorlanadigan mahsulotlar.

Qandli diabet uchun 9-jadval: parhez menyusini qanday qilish kerak

Qandli diabet uchun parhez o'z qoidalariga ega:

Ovqatlar kun davomida teng taqsimlanadi - 3-kuni ovqatlanish,
Idishlarni qovurishning hojati yo'q, mahsulotlarni oshpazlik bilan qayta ishlashning boshqa usullaridan - oshpaz, güveç, pishiriqdan foydalanish yaxshidir.
Nonushta juda mazali bo'lishi kerak, u butun dietaning energiya qiymatining 20% gacha bo'lishi kerak.
Qandli diabet uchun 9-jadval, albatta, to'liq donli don va sabzavotlarni o'z ichiga olishi kerak. Ular diabet uchun foydalidir, chunki ular uglevodlarni sekinroq va yaxshiroq hazm bo'lishiga yordam beradi.
Tushlik uchun yon ovqatni tanlashda - sabzavotlar, donli nonushta uchun eng yaxshisi.

Xun menyusini qanday qilish kerak

Bemorning xususiyatlarini inobatga olgan holda menyuni mutaxassis tomonidan amalga oshirilsa, ideal variant. Ammo siz uyda pishiradigan foydali taomlar ro'yxatidan foydalanishingiz mumkin.

Atıştırmalıklar engil, sabzavot, meva bo'lishi kerak, masalan, salat shaklida. Bundan tashqari, bir oz pishloq, tvorog, engil ichimliklar ruxsat berilgan.

Tushlikda tananing zich to'yinganligi uchun birinchi va ikkinchi taomni iste'mol qiling. Nonushtaga qadar energiya tejash uchun ovqatlantiruvchi ovqat ham kechki ovqat uchun beriladi. Ertalab deyarli har doim porridge bilan boshlanadi. Mahsulotlarni o'zgartirganda bir hafta davomida menyu rejalashtirilgan, faqat uglevodlar, shakar me'yorlariga rioya qilish kerak.

Homilador va emizikli ayollar uchun 9-sonli parhez

Sog'lig'ingiz yaxshi, ba'zida homiladorlikning kech homiladorlik davrida homiladorlik diabeti aniqlanadi. Ushbu o'zgarishlar chaqaloqni kutish davrida gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq.

№ 9-jadval diabet yoki ortiqcha vaznga shubha qilingan ayollarga beriladi. Maxsus ovqatlanish katta massalarning to'planishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Bo'lajak ona barcha sabzavotlarni qovurmasdan, barcha mevalarni eyishi mumkin. Ratsiondan shakar va mevali sharbatlarni chiqarib tashlang. O'rinbosarlardan foydalanish taqiqlanadi, ular chaqaloq uchun zararli.

Yog'siz fermentlangan sut mahsulotlari qabul qilinadi. Non kepakli dondan yaxshiroqdir. Siz guruchni eritolmaysiz. Qalin chegara Tovuqdan terini olib tashlash uchun cho'chqa go'shti, pastırma, mayonez, yog 'pishloqidan voz kechishga arziydi. Faqat sabzavot, ozgina sariyog 'iste'mol qiling.

Ko'proq tolalar iste'mol qilish tavsiya etiladi, glyukoza va yog'larning tez so'rilishini oldini oladi, bu qon tarkibini yaxshilaydi. Emizish paytida sutning sifati onaning ratsioniga bog'liq. Ushbu davrda ovqatlanish haqida shifokor bilan maslahatlashish kerak. Siz turmush tarzingizga ehtiyot bo'lishingiz kerak.Faol jismoniy faollik har qanday holatda ham yaxshi sog'liqning garovidir.

9-sonli dietaning afzalliklari va kamchiliklari

Har bir parhez ovqatlanish salbiy va ijobiy tomonlarini aniqlashi mumkin. Odatdagi ovqatlardan voz kechib, dietangizni o'zgartirish qiyin. 9-sonli dietaning foydalari uglevodlar va yog'larning muvozanatli ovqatlanishidir. Bemorlarning fikriga ko'ra, parhez odatdagiga yaqin, deyarli ochlik bo'lmaydi. Ko'p sonli atıştırmalıklar va samimiy kechki ovqat kun davomida o'zingizni normal his qilishingizga imkon beradi.

Yana bir afzallik - bu parhez bilan vazn yo'qotish. Ko'pincha bunday parhez ovqatlanish mutaxassilariga murojaat qilmasdan kilogramm berishni xohlaydigan odamlar tomonidan kuzatiladi. Ratsion osonlikcha toqat qilinadi, uni uzoq vaqt davomida kuzatish mumkin.

Kamchiliklari doimiy kaloriya miqdorini hisoblash va turli idishlarni tayyorlash chastotasi.

Yakshanba

Ratsionga ko'ra, jo'xori pyuresi bilan nonushta qilish, romashka bilan choy ichish arziydi. Tushlikda karam sho'rva yangi karamdan pishiriladi, bug'da pishirilgan kotlet va sabzavotli salat pishiriladi, tomat sharbati ichiladi. Kechki ovqatni qaynatilgan yashil loviya va atirgulli kompot bilan pishirilgan hake bilan olish yaxshidir.

Atıştırmalıklar uchun qatiq, mevali jele, olma tayyorlang.

Diabet bilan kasallanganlar uchun 9 ta stol muvozanatli. Bunday parhez butun hayoti davomida diabet bilan kasallangan odamlar uchun maqbuldir.