Yuqori xolesterin: bu nimani anglatadi va nima qilish kerak?

Inson tanasidagi xolesterin muhim funktsiyani bajaradi, shuning uchun uning mavjudligi yomon belgisi emas. Shu bilan birga, ushbu moddaning "yaxshi" va "yomon" fraktsiyalariga bo'linish mavjud. Xolesterol uchun qon tekshiruvi yuqori tarkibni ko'rsatganda, siz uni tushirishni boshlashingiz kerak. Buni parhez, xalq retseptlari yoki dorilar bilan qilish joizdir.

Uyda qonda xolesterolni qanday va qanday tushirish kerak

Ko'rsatkichlar me'yordan oshib ketganda, tanada tomirlarning holatining yomonlashishi (tiqilib qolish, lümenin torayishi) bilan bog'liq turli muammolar paydo bo'lishi mumkin. Moddaning yuqori darajasi (giperkolesterolemiya) insult, miokard infarkti rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Hujum ostida yurak va inson qon tomir tizimi. Qonda zararli moddalar miqdorini tezda pasaytirish uchun xolesterolni pasaytiradigan tabletkalar qo'llaniladi. Oddiy stavka biroz oshirilsa, siz xalq retseptlari, dietadan foydalanishingiz mumkin.

Dori-darmon yo'q

Ko'pincha har qanday kasallik har doim ham yuqori narxga ega bo'lgan dori-darmonlarni qabul qilishga tayyor emas. Biroz pasayish kerak bo'lsa, xolesterolni kamaytiradigan diet yordam beradi. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirish va boshqalarni ko'paytirish qon xolesterolini normallashtirishi mumkin. Shuningdek, tinctures, sarimsoq, o'tlar va jo'xori uni tayyorlash uchun retseptlar bilan an'anaviy tibbiyot yordamga kelishi mumkin.

Xolesterolni kamaytiradigan ovqatlar bilan

Yuqori xolesterolga ega bo'lgan parhez qat'iy emas, maxsus vaqt chegaralari yo'q, siz doimo unga rioya qilishingiz mumkin. Siz qovurilgan, sho'r, achchiq, alkogolli ichimliklarni iste'mol qila olmaysiz. Siz yuqori qonli xolesterolni davolashga yordam beradigan quyidagi ruxsat etilgan mahsulotlar asosida dietani o'zingizning xohishingiz bilan qilishingiz mumkin:

1. Murakkab uglevodlar: makaron, donli non, yormalar, mevalar, sabzavotlar.
2. Oqsil: tvorog, oq baliq, kam yog'li qizil go'sht, oq go'sht (terisiz parranda go'shti). Go'shtli idishlarni pishirish, qovurish yoki pishirish kerak, qovurilgan sabzavotlar yon piyola kabi yaxshi bo'ladi.
3. Tuxum - kuniga 4 tadan ko'p emas, lekin agar siz sarig'ini ajratib qo'ysangiz, unda iste'mol cheklanmaydi.
4. Shakar - kuniga 50 g dan oshmaydigan xolesterol bilan.
5. Nordon sut mahsulotlaridan foydalanish mumkin, ammo yog 'miqdori 1% dan oshmaydi.

Yuqori xolesterolni davolash uchun xalq himoyasi

Yuqori xolesterolni samarali ravishda kamaytiradigan maxsus xalq tabobati va dorilar mavjud. Aterosklerotik o'smalarning tomirlarini tozalash, xolesterin blyashka hosil bo'lish xavfini kamaytirish, toksinlarni olib tashlash uchun alternativ usullar mos keladi. Quyidagilar eng mashhur va samarali deb hisoblanadi:

1. Kalendula infuzioni. Yuqori xolesterolni davolash uchun ovqatdan oldin 30 tomchi oling, kurs bir oy davom etishi kerak (kam emas).
2. Zig'ir urug'lari Siz ularni dorixonada oz miqdorda sotib olishingiz mumkin. Yuqori xolesterolni davolash uchun ular to'liq yoki maydalangan holda ovqatga qo'shiladi.
3. Beda Ushbu o'tning yosh asirlari kuniga 15-20 pichan o'tni xom shaklda eyishadi. O'simlikning barglari maydalanishi mumkin, sharbatini ajratish mumkin. Davolash uchun va kuniga 3 marta 2 litrdan foydalaning.
4. 10 dona sarimsoqni press orqali siqib oling, 2 stakan zaytun moyi qo'shing. Aralashmani 7 kun tursin. Davolash uchun infuzionni ovqat uchun ziravor sifatida qo'llang.

Dori vositalari

Tarkibida keskin o'zgarish va qonda yuqori xolesterolni tezkor davolashda dori terapiyasi buyuriladi. Davolash uchun yaxshi mos keladigan bir nechta dorilar guruhi mavjud. Odatda, yuqori xolesterolli bemorga buyuriladi:

1. Statinlar Uning shakllanishida ishtirok etadigan fermentlarni ishlab chiqarishni to'xtatadigan xolesterol uchun dori. Klinik ma'lumotlarga ko'ra, 60% pasayishga erishish mumkin. Ushbu guruhdagi dorilar organizmni yurak xuruji, insultdan himoya qiladigan va triglitseridlar miqdorini kamaytiradigan yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (HDL) darajasini oshiradi. Ushbu guruhdan eng keng tarqalgan dorilar Lexol, Baykol, Mevacor edi. Asosiy kontrendikatsiya homiladorlikdir, boshqa odamlarda ular oshqozon-ichak traktining buzilishiga olib kelishi mumkin.
2. Fibro kislotalar ortiqcha ateroskleroz rivojlanishiga olib keladigan triglitseridlar, past zichlikdagi lipoproteinlar miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Klofibrat, gemfibrozil, fenofibratni buyurib, past xolesterolni oling.
3. Safro kislotasi bilan o'zaro ta'sir qiladigan dorilar guruhi. Dori-darmonlar statin kabi tez-tez buyuriladi. Ba'zida ushbu dorilar guruhlari bir vaqtning o'zida olinadi, bu esa kurashni osonlashtiradi va kasallikni tezroq davolashga yordam beradi. Qoida tariqasida, ularni tez kamaytirish uchun yuqori stavkalarda Colestid yoki Questran preparatlari buyuriladi.

Qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak

Qondagi ko'tarilgan xolesterin yurak, qon tomir tizimiga salbiy ta'sir qiladi. Kardiolog ushbu kasalliklarni davolash bilan shug'ullanadi, ammo tasdiqlash uchun u umumiy qon tekshiruvini yuboradi. Uning so'zlariga ko'ra, odamning yuqori xolesteroldan aziyat chekayotganini aniqlash oson bo'ladi, shuning uchun uni darhol klinikada qilish to'g'ri bo'ladi. Xolesterolni ko'payishining asosiy sabablaridan xalos bo'lish uchun siz bu turtki nimaga xizmat qilganini aniqlashingiz kerak. Shifokorlar terapiya va kamaytirish usullarini buyurishlari mumkin: endokrinolog, terapevt, kardiolog.

Davolash sharhlari

Kirill, 38 yoshda Yurak bilan bog'liq muammolar boshlanib, kardiologga murojaat qildi va u menda yuqori xolesterin bilan bog'liq muammolar borligini aytdi. Tahlildan so'ng, sabab noto'g'ri ovqatlanish ekanligi ma'lum bo'ldi. Endi men qattiq dietaga rioya qilaman, qizarib pishmagan, achchiq, sho'r, ozgina shakar iste'mol qilaman. Ratsionni o'zgartirgandan bir oy o'tgach osonlashdi.

Nadejda, 27 yoshda. Miyokard infarkti bilan kasalxonada bo'lganida shifokorning aytishicha, buning sababi yuqori xolesterin. Men statinlar bilan dori-darmon bilan davolanishim kerak edi. Bu zudlik bilan osonlashdi, lekin bundan buyon men hayot uchun dietaga o'tdim. Eng qiyin qismi spirtli ichimliklarni butunlay tark etish edi, ammo sog'liq hali ham muhimroq edi.

Anastasiya, 33 yoshda men xalq usullari bilan davolanishga harakat qildim, ammo bu damlamalarning barchasi menga yordam bermadi. Yuqori xolesterolga qarshi samarali ovqatlanish shunchaki to'g'ri edi. Ratsion murakkab emas, unga rioya qilish juda oson, ammo qovurilgan hali ham etarli emas. Shifokor statinlarni ichishni tavsiya qildi, ammo men to'g'ri ovqatlanishni qildim.

Ushbu sinov qachon buyuriladi?

Xolesterin ta'rifi quyidagi bemorlarga ko'rsatiladi:

1. Uzoq vaqt davomida gormonal kontratseptivlarni qabul qiluvchi ayollar,
2. Menopauza davridagi ayollar
3. 35 yoshdan oshgan erkaklar
4. Meros orqali xavf ostida bo'lgan odamlar
5. Ma'lum bir yoshga etganda,
6. Qandli diabet va gipotireozdan azob chekish,
7. Semirib ketgan
8. Yomon odatlar
9. Tizimli ateroskleroz alomatlari mavjud bo'lganda.

Aksariyat mutaxassislarning fikriga ko'ra, o'tiradigan ish, o'tiradigan turmush tarzi, toza havoda muntazam jismoniy faoliyatning etishmasligi, ortiqcha ovqatlanish, ratsionda keraksiz oziq-ovqat mahsulotlarining ko'payishi aterosklerozning erta rivojlanishida va aholida yuqori xolesterinning paydo bo'lishining sababchisi hisoblanadi.

Qondagi xolesterol normasi

Xolesterol darajasi 3,6-7,8 mmol / L oralig'ida o'zgarishi mumkin. Ammo, shifokorlar ta'kidlashicha, har qanday xolesterin darajasi 6 mmol / l dan oshadi va sog'liq uchun xavf tug'diradi, chunki bu aterosklerozni, boshqacha aytganda tomirlarni tiqib, tomirlar va arteriyalar orqali qon oqimiga to'sqinlik qiladi.

Qonda xolesterin miqdorini tasniflash:

• Optimal - 5 yoki undan kam mmol / l.
• O'rtacha balandlik - 5-6 mmol / l.
• Xavfli darajada yuqori xolesterin - 7,8 mmol / L.

Shu bilan birga, ushbu birikmalarning bir nechta turlari ajralib turadi:

• HDL - yuqori zichlikdagi lipoproteinlar, ortiqcha xolesterolni to'qimalardan jigarga qayta ishlash va chiqarish uchun tashiydi.
• LDL - xolesterolni jigardan to'qimalarga etkazish uchun mo'ljallangan past zichlikdagi lipoproteinlar.
• VLDL - organizmda endogen xolesterol, triglitseridlarni olib yuradigan juda past zichlikdagi lipoproteinlar.

Qonda ko'tarilgan xolesterin qon tomirlari devorlarining aterosklerotik lezyonlarini rivojlanishiga yordam beradi va angina pektoris (yurak-qon tomir kasalligi) va miyokard infarkti, miya yarim tomirlari va intervalgacha klaudikatsiya kabi og'ir yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanishining xavf omillaridan biridir.

Yuqori xolesterol sabablari

Nima uchun ayollar qonda yuqori xolesterolga ega, bu nimani anglatadi va nima qilish kerak? Agar yaqin qarindoshlari ateroskleroz, koronar arter kasalligi yoki gipertenziya bilan kasallangan bo'lsa, irsiy moyillik holatida ko'tarilgan xolesterin xavfi ortadi.

Yoshi bilan, giperkolesterolemiya rivojlanishi xavfi ham ortadi. O'rta yoshda xolesterinning ko'payishi erkaklarda ko'proq kuzatiladi, ammo menopauza boshlanishi bilan ayollar erkaklar kabi bu patologiyaga moyil bo'lishadi.

Ammo ayollarda yoki erkaklarda yuqori xolesterinning asosiy sabablari tabiatda aniqlanadi:

1. Bemorning noto'g'ri turmush tarzi: jismoniy faoliyatsizlik, chekish, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, tez-tez uchraydigan stressli holatlar,
2. Yondosh kasalliklar: semirish, qandli diabet, biriktiruvchi to'qima tizimli kasalliklari,
3. Pazandalik afzalliklari: yog'li ovqatlarni muntazam iste'mol qilish, hayvonlarning kelib chiqishi, dietada yangi sabzavot va mevalarning etishmasligi.

Yuqoridagi barcha omillar xolesterolni nima uchun oshirish mumkinligiga to'g'ridan-to'g'ri javobdir, aniqrog'i, bu odamning sog'lig'iga past sifatli munosabatning natijasidir.

Xolesterolni me'yordan yuqori darajada aniqlash mumkin bo'lgan ba'zi belgilar:

• yurak tomirlari tomirlarining torayishi tufayli angina.
• jismoniy mashqlar paytida oyoq og'rig'i.
• qon pıhtıları va qon tomirlarining yorilishi mavjudligi.
• blyashka yorilishi va natijada yurak etishmovchiligi.
• ksantomalarning mavjudligi - terida sariq dog'lar, ko'pincha ko'z sohasida.

Faqat yuqori xolesterolning alomatlari yo'q. Alomatlar aterosklerozda, ortiqcha xolesterolning umumiy qabul qilingan natijasidir. Agar siz sovuqni ozgina sovuq bilan ushlasangiz, unda qondagi ko'tarilgan xolesterin faqat yurak xurujidan keyin aniqlanadi.

Boshqacha qilib aytganda, yuqori xolesterin belgilari o'zini namoyon qilguncha kutmang. Profilaktika maqsadida 1-5 yilda bir marta (xavfga qarab) testlarni o'tkazish yaxshiroqdir.

Yuqori xolesterolni qanday davolash kerak?

Qondagi yuqori xolesterolni kamaytirish uchun kompleks yondashuv zarur. Xolesterolni nazorat qilish bo'yicha eng yaxshi dastur uchun tibbiy muassasangizga murojaat qiling.

Xavf darajasiga qarab davolashning turli usullari qo'llaniladi:

• yomon odatlardan voz kechish,
• fizioterapiya mashqlari
• vazn yo'qotish
• maxsus parhezlar
• dori davolash.

Ayol va erkaklarda qon xolesterolini kamaytirishga yordam beradi:

• haftasiga 5-6 marta jismoniy faoliyat 30-60 daqiqada,
• trans yog'lari bo'lgan ovqatni iste'mol qilmang,
• kam uglevodli dietada ruxsat berilgan ovqatlarda ko'proq tola iste'mol qiling,
• haftasiga kamida ikki marta tuzli baliq baliqlarini iste'mol qiling yoki omega-3 yog 'kislotalarini oling,
• chekishni tashlash
• Teetotaler bo'lish yoki me'yorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

Doimiy tibbiy ko'riklarning muhimligini ta'kidlash kerak, chunki kasalliklarning aksariyati boshlang'ich bosqichda, deyarli hech narsa odamni bezovta qilmasa, davolanish osonroq bo'ladi. Esingizda bo'lsin: yuqori xolesterol tufayli kelib chiqadigan asoratlar qaytarilmasdir va davolanish mavjud muammolarni bartaraf etmaydi, faqat yangilarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Xolesterolni kuchaytiradigan mahsulotlar

Giperkolesterolemiyani pasaytirish uchun siz dietangizda xolesterinni ko'paytiradigan ovqatlarni cheklashingiz kerak:

• qizil go'sht - mol go'shti, dana,
• tuxum sarig'i
• yog'li cho'chqa go'shti, qo'zichoq, semiz,
• yopiq,
• kolbasa, kolbasa,
• o'rdak go'shti
• mayonez
• konserva
• hazm bo'ladigan uglevodlar,
• qizarib pishgan ovqatlar
• margarin
• qahva
• trans yog'lari bo'lgan oziq-ovqatlar, tez ovqatlanish deb ataladigan mahsulotlar: chiplar, krakerlar va boshqalar.
• yuqori yog'li sut: pishloq, qaymoq, smetana, sut, muzqaymoq, sariyog ', jee,
  ustritsalar, qisqichbaqalar, qisqichbaqalar, ikra. Masalan, 100 gramm og'irlikdagi omar. tarkibida 70 mg. xolesterin.

Shuni unutmangki, o'rtacha hisobda xolesterolning atigi 30% qonga tashqaridan kiradi. Qolgan qismi tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi. Shu sababli, siz turli xil parhezlar yordamida ushbu yog'larning miqdorini kamaytirishga harakat qilsangiz ham, siz hali ham uning muhim miqdorini olib tashlay olmaysiz.

Mutaxassislar xolesterolsiz dietaga profilaktika maqsadida emas, balki faqat dorivor maqsadlarda, agar ushbu yog'lar darajasi juda yuqori bo'lsa, rioya qilishni tavsiya etadilar.

Xolesterolni kamaytiradigan ovqatlar

Xolesterolni oshiradigan oziq-ovqat mahsulotlarini cheklashdan tashqari, siz dietangizga xolesterolni kamaytiradigan ovqatlarni qo'shishingiz mumkin.

• avakado
• bug'doy urug'i
• jigarrang guruch kepagi
• kunjut urug'lari
• ayçiçek urug'lari
• pista
• qovoq urug'lari
• qarag'ay yong'oqlari
• zig'ir urug'i
• bodom
• zaytun moyi,
• har qanday shaklda ko'katlar,
• yovvoyi ikra va sardina - baliq yog'i,
• maydanoz, malina, qulupnay, kızılcık, lingonberries, aronia, anor, qizil uzum.

Shuningdek, qahvani yo'q qilish va uni yuqori sifatli zaif yashil choy bilan almashtirish xolesterolni 15% ga kamaytirishi mumkin.

Sport bilan shug'ullanish

Tomirlarni yaxshi holatda saqlashning eng oddiy va tabiiy usuli bu harakat: jismoniy mehnat, gimnastika, raqs, yurish, bir so'z bilan aytganda, mushaklarning quvonchini keltiradigan barcha narsalar. Jismoniy faol odamlarda umumiy xolesterin miqdori odatda past bo'ladi va "yaxshi" darajasi yuqori bo'ladi.

Haftasiga 3-5 marta o'rtacha tezlikda yarim soatlik yurish, shunda yurak urish tezligi daqiqada 10-15 martaga ko'paytirilmaydi - bu terapiyaning ajoyib tsikli.

Dori vositalari

Jismoniy faollikni oshirish, sog'lom turmush tarzini olib borish va sog'lom ovqatlanish kabi usullarga qo'shimcha ravishda, yuqori xolesterolli odamga dorilar taklif qilinishi mumkin, jumladan:

1. Tricor, Lipantil 200M. Ushbu dorilar diabet bilan og'rigan bemorlarda xolesterolni samarali ravishda kamaytiradi.
2. Preparatlar: Atomax, Liptonorm, Lola, Torvakad, Atorvastatin. Bunday holda, faol modda atorvastatitdir.
3. Arieskor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal va boshqalar. Ushbu dorilarning har birida faol modda bir xil - bu simvastatin.

Bundan tashqari, shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, siz parhez ovqatlanishini olishga harakat qilishingiz mumkin. Ular dorilar emas, ammo ular xolesterolni pasaytirishga yordam beradi.

Videoni tomosha qiling: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Aprel 2024).