Qanday qilib to'g'ri vazn yo'qotish kerak

L-karnitin va Alfa lipoy kislotasi - Tez vazn yo'qotish uchun yog 'yoqadigan mahsulotlar sifatida reklama qilingan bugungi kunda eng mashhur dorilar.

Keling, L-karnitin va Alfa-lipoik kislota tanadagi yog' to'qimalarini parchalash jarayoniga qanday ta'sir qilishini va ushbu dorilar vazn yo'qotish uchun foydali yoki yo'qligini bilib olaylik.

L-karnitin va alfa lipoy kislotasi nima?

L-karnitin va alfa-lipoy kislotasi jismoniy faollikning ortishiga javoban bizning tanamiz zarur bo'lgan miqdorda sintezlanadigan vitaminga o'xshash moddalardir. L-karnitin anabolik ta'sirga ega, Alfa-lipoik kislota (tioksik kislota) antioksidant bo'lib, mashg'ulot paytida mushaklarda glyukozaning so'rilishini yaxshilaydi. Shu sababli, L-karnitin va alfa-lipoik kislota bir qator sport ovqatlanish qo'shimchalarining bir qismidir.

Xo'sh, agar kerak bo'lsa, ko'rib chiqaylik L-karnitin va alfa-lipoy kislotasi kilogramm berishni xohlaydiganlar.

L-Karnitin (lat. levocarnitinum Inglizcha levokarnitin , shuningdek, l-karnitin, levokarnitin, B vitaminlari_TB vitamini₁₁karnitin, levokarnitin, B vitaminlari_TB vitamini₁₁) A aminokislotasi, tananing o'zi tomonidan sintez qilingan, B vitaminlari bilan bog'liq bo'lgan vitaminga o'xshash modda.

Odamlarda va hayvonlarda L-karnitin jigarda va buyraklarda sintezlanadi, undan u boshqa to'qima va organlarga etkaziladi. Levokarnitin sintezi C, B vitaminlarining ishtirokini talab qiladi₃, Ichida₆, Ichida₉, Ichida₁₂, temir, lizin, metionin va bir qator fermentlar. Kamida bitta moddaning etishmasligi bilan L-karnitin etishmovchiligi rivojlanishi mumkin.

L-karnitin nima uchun ishlatiladi?

L-karnitin yuqori zichlikli yuklardan keyin tanani tiklashga xizmat qiladi, yog 'kislotalarini mitoxondriyaga o'tkazadi, bu erda yog' kislotalari butun tananing ishlashi uchun zarur bo'lgan energiyani hosil qilish uchun parchalanadi.

Sport tibbiyotida metabolik jarayonlarni tuzatish uchun ishlatiladi. Anabolik, antihipoksik va antitroid ta'sirga ega, yog 'metabolizmini faollashtiradi, regeneratsiyani rag'batlantiradi va ishtahani oshiradi.

L-karnitinning anabolik ta'siri oshqozon va ichak shiralarining sekretsiyasini va fermentativ faolligini oshishi bilan bog'liq, shuning uchun ovqat hazm qilish darajasi, xususan oqsil oshishi va jismoniy mashqlar paytida ishlashning ko'payishi.

L-karnitin nima uchun vazn yo'qotish uchun tavsiya etiladi?

L-karnitin quyidagi foydali xususiyatlarga ega:

Yog 'omborlaridan yog'larni mobilizatsiya qiladi (uchta labil metil guruhi mavjudligi sababli). Raqobatbardosh ravishda almashtiriladigan glyukoza, yog'li kislotali metabolik shtammni o'z ichiga oladi, uning faoliyati kislorod bilan cheklanmaydi (aerob glikolizdan farqli o'laroq), shuning uchun preparat o'tkir gipoksiya (shu jumladan miya) va boshqa tanqidiy sharoitlarda samarali bo'ladi.
Ovqat hazm qilish sharbatlarining (oshqozon va ichak) sekretsiyasini va fermentativ faolligini oshiradi, ovqatning so'rilishini yaxshilaydi.
Ortiqcha tana vaznini kamaytiradi va skelet mushaklarida yog 'miqdorini kamaytiradi.
Jismoniy harakatga qarshilikning chegarasini oshiradi, laktik asidoz darajasini pasaytiradi va uzoq vaqt jismoniy mashqlar qilgandan so'ng ish faoliyatini tiklaydi. Bu glikogenni tejashga yordam beradi va jigar va mushaklarda uning zaxirasini ko'paytiradi.
Neyrotrofik ta'sirga ega, apoptozni inhibe qiladi, ta'sirlangan hududni cheklaydi va asab to'qimalarining tuzilishini tiklaydi.
Protein va yog 'almashinuvini normallashtiradi, tirotoksikozda asosiy metabolizmni kuchaytiradi (qisman tiroksin antagonisti), gidroksidi qon zaxirasini tiklaydi.

Levokarnitinga ehtiyoj va uni iste'mol qilish

L-karnitinning tavsiya etilgan sutkalik dozasi:

kattalar uchun - 300 mg gacha
1 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 10-15 mg
1 yoshdan 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 30-50 mg
4 yoshdan 6 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 60-90 mg
7 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun - 100-300 mg

Aqliy, jismoniy va hissiy stresslar, ko'plab kasalliklar, stress paytida, homiladorlik paytida yoki emizishda, sportda L-karnitinga bo'lgan ehtiyoj bir necha bor ortishi mumkin.

L-karnitin qo'shimcha ravishda ishlatiladi:

Ortiqcha vaznga qarshi kurashish yoki immunitetni oshirish uchun - 1500-3000 mg.
OITS, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, jigar va buyraklar, o'tkir infektsiyalar bilan - 1000-1500 mg.
Jiddiy sport bilan - 1500-3000 mg.
Og'ir jismoniy ishchilar uchun - 500-2000 mg.

Agar organizmda dastlabki sintez buzilishlari bo'lmasa, qisqa kurslardan foydalanish tavsiya etiladi, chunki uzoq muddat foydalanish bilan, tortib olish sindromi kuzatiladi - o'z levokarnitinini ishlab chiqarish kamayadi doimiy ekspluatatsiya olib borish kerak.

L-karnitin qayerda joylashgan?

L-Karnitinning asosiy oziq-ovqat manbalari: go'sht, baliq, parranda go'shti, sut, pishloq, tvorog. L-karnitin (l-karnitin, L-karnitin) lotincha "carnis" (go'sht) dan keladi. Ammo L-Karnitinni oziq-ovqat bilan iste'mol qilish har doim ham uning ehtiyojini qondirish uchun etarli emas. Shunday qilib, masalan, ushbu moddaning kunlik dozasi (250-500 mg) 300-400 gramm xom mol go'shtida mavjud. Ammo go'shtni issiqlik bilan davolash jarayonida levokarnitinning muhim qismi yo'qoladi.

L-Karnitin bilan dorilar:

Karniten - og'iz orqali yuborish uchun eritma 1 g / 10 ml: fl. 10, 1 g / 5 ml ni kiritishda d / in / eritmasi: amp. 5 dona
Elkar - og'iz orqali yuborish uchun 300 mg / ml 25 ml, 50 ml, 100 ml lik shisha, 500 mg / 5 ml tomir ichiga yuborish uchun eritma: amp. 10 dona

L-karnitinni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalar:

Ishtahaning pasayishi, vazn yo'qotish va charchoq bilan birga keladigan kasalliklar va holatlar.

Kattalar: psixogen anoreksiya (R63.0), jismoniy charchoq (E46.), Ruhiy kasallik, nevrasteniya (F48.0), sekretor funktsiyasi pasaygan surunkali gastrit (K29.4, K29.5), ekzokrin etishmovchiligi bilan surunkali pankreatit (K86). .1).

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar, shu jumladan erta tug'ilgan chaqaloqlar va o'z vaqtida tug'ilganlar: oziq-ovqat refleksining zaiflashishi (letargik emish), gipotrofiya, arterial gipotenziya, dinamiya, asfiksiyadan keyingi holat (P21.) Va tug'ilish shikastlanishi (P10. - 15.), nafas olish qiyinlishuvi sindromi (. P22.), To'liq parenteral oziqlangan erta tug'ilgan chaqaloqlarni va gemodializni boshdan kechirayotgan bolalarni parvarish qilish (P07.), Valpik kislotasi bo'lgan bolalarda rivojlanadigan Reye sindromiga (gipoglikemiya, gipoketonemiya, koma) o'xshash sindromli kompleks.

Birlamchi karnitin etishmovchiligi: lipid to'planishi bilan miyopatiya (G72.), Raynaud sindromi kabi gepatik ensefalopatiya (G93.4, K76.9) va / yoki kengaygan progressiv kardiyomiyopatiya (I42.).

Ikkilamchi karnitin etishmovchiligi: Marfan sindromi, Exler-Danlos sindromi, Beals sindromi, sil kasalligi, progressiv mushak distrofiyasining ba'zi shakllari va boshqalar, gemodializ paytida karnitin etishmovchiligi.

Propionik va boshqa organik atsidemiya, ekzogen konstitutsiyaviy semirish, og'ir kasallik va jarrohlikdan keyin konvulsiya (Z54.), 16 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'spirinlarda o'sish sur'ati (R62.), Engil tirotoksikoz (E05.9), teri kasalliklari: psoriaz (L40.), Seboreik dermatit (L21., L21.0), fokal skleroderma (L94.0), diskoid qizil yuguruk (L93.), Ishemik kardiopatiyada miokard metabolizmining buzilishi (I25.), Angina pektorisi (I20.), O'tkir. miokard infarkti (I21.), kardiogen shok tufayli gipoperfiya, infarktdan keyingi infarkt (I25.2, R07.2), antrasiklinlarni davolashda kardiotoksisitning oldini olish, uzoq davom etadigan jismoniy faollik - ish qobiliyatini oshirish, chidamlilikni oshirish va charchoqni kamaytirish, anabolik va adaptogen sifatida (R53., Z73.0, Z73.2), ishemik insult (o'tkir, tiklanish davrida), vaqtinchalik miya qon-tomir falokati, diskrirkulyatsion ensefalopatiya, miyaning travmatik va toksik shikastlanishi (S06., T90.5), MERRE sindromlari (miyoklonus sindromi + qizil mushak tolalari yorilgan epilepsiya), MELAS (mitoxon) quruq ensefalomiyopatiya, insultga o'xshash epizodlar va laktatatsiduriya), NARP (neyropatiya, ataksiya, retinit pigmentozasi), Kerps-Sayre, Cygnus-Pearson optik neyropati.

Bilan birga L-karnitinodatda qo'llaniladi Alfa lipoy kislotasi, levokarnitinning ta'sirini kuchaytiradi.

Alfa lipoy kislotasi (tioksik kislota) - antioksidant, bu mashg'ulot paytida mushaklarda glyukoza miqdorini oshiradi, hujayralar tomonidan glyukoza so'rilishini yaxshilaydi. Lipit va uglevod metabolizmini tartibga solishda ishtirok etadi, xolesterin almashinuvini rag'batlantiradi. Bu jigar faoliyatini yaxshilaydi, undagi va ekzogen toksinlarni, shu jumladan alkogol ta'sirini kamaytiradi. Gepatoprotektiv, gipolipidemik, gipoxolesterolemik, gipoglikemik ta'sirga ega. Trofik neyronlarni yaxshilaydi.

Alfa lipoy kislotasi Alfa-keto kislotalarning oksidlovchi dekarboksillanishi paytida organizmda hosil bo'ladi. Mitokondriyal multenzim komplekslarining koenzimasi sifatida u piruvik kislota va alfa-keto kislotalarning oksidlovchi dekarboksillanishida ishtirok etadi.

Bu qondagi glyukoza kontsentratsiyasini kamaytirishga va jigarda glikogenni ko'paytirishga, shuningdek insulin qarshiligini engishga yordam beradi. Biokimyoviy ta'sirning tabiati B vitaminlariga yaqin.

Ammo shuni esda tutish kerakki, L-karnitin ham, alfa lipoy kislotasi ham sog'ligiga qarshi mahsulotlar faqat qachon samarali bo'ladi qizg'in jismoniy faoliyat. Ular yog 'to'qimasini mushak tolalariga aylantirishga va mushaklarni qurishga yordam beradi. Aks holda, siz tanani faqat o'zi sintez qilishi kerak bo'lgan moddalarni sun'iy almashtirish vositalariga "biriktirasiz".

L-karnitinning tavsifi

O'z levokarnitinini ishlab chiqarish jigar va buyraklarda vitaminlar, fermentlar, aminokislotalar ishtirokida ro'y beradi. Ushbu element tanaga oziq-ovqat bilan ham kiradi. U yurakda, miyada, skelet mushaklarida va spermada to'planadi.

Tana vaznini normallashtirish uchun alfa lipoy kislotasi va l-karnitin ishlatiladi. Ushbu moddalar energiya almashinuvida ishtirok etadi.

Modda yog 'yoqadigan narsa emas. U faqat yog 'kislotalarini β oksidlanishida qatnashadi va ularni mitoxondriyaga etkazadi. Levokarnitinning ta'siri tufayli lipidlarni utilizatsiya qilish jarayoni osonlashadi.

Moddani faol oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida qabul qilishning ta'siri:

sport davomida chidamlilikni oshirish,
lipid metabolizmini faollashtirish,
to'qimalarda yog 'to'planishini kamaytirish,
tiklanish qobiliyatini oshirish,
mushaklarning ortishi
tanani zararsizlantirish
immunitetni mustahkamlash
kognitiv funktsiyalarni takomillashtirish;
jismoniy mashqlar paytida glikogenni kamaytirish.

Modda shuningdek, dori vositalarining bir qismidir. Operatsiyadan keyingi tiklanish davrida spermatogenezni buzgan holda yurak faoliyatini saqlab qolish uchun ishlatiladi.

Preparatni faol qo'shimcha sifatida qabul qilish immunitetni kuchaytirish ta'siriga olib keladi.
Preparatni faol qo'shimcha sifatida qabul qilish kognitiv funktsiyalarni yaxshilash ta'siriga olib keladi.
Preparatni faol qo'shimchalar sifatida qabul qilish tananing detoksifikatsiya ta'siriga olib keladi.
Preparatni faol qo'shimchalar sifatida qabul qilish to'qimalarda yog 'to'planishini kamaytirish ta'siriga olib keladi.
Preparatni faol qo'shimchalar sifatida qabul qilish sport paytida ortib borayotgan chidamlilik ta'siriga olib keladi.
Preparatni faol qo'shimcha sifatida qabul qilish mushaklarning o'sishini kuchaytirish ta'siriga olib keladi.

Alfa lipoy kislotasi qanday ishlaydi

Kislota V guruhi vitaminlariga yaqin ta'sir qiladi. Bu antioksidant bo'lib, insulin qarshiligini susaytiradi, lipid metabolizmida va glikolizda ishtirok etadi, toksinlarni inaktiv qiladi, jigarni qo'llab-quvvatlaydi.

Kislotaning boshqa ta'siri:

qon tomirlari devorlarini mustahkamlash,
trombozning oldini olish
ishtahaning pasayishi
oshqozon-ichak traktining ishini yaxshilash,
yog 'to'qimalarining o'sishiga to'sqinlik qiladigan,
terining holatini yaxshilash.

Alpho-lipoic kislotasini qabul qilish ishtahani kamaytirishga yordam beradi.
Alpho-lipoic kislotasini qabul qilish trombozning oldini olishga yordam beradi.
Alpho-Lipoic kislotasini qabul qilish yog 'to'qimalarining o'sishini inhibe qilishga yordam beradi.Alpho-Lipoic kislotasini qabul qilish terining holatini yaxshilaydi.
Alpho-Lipoic kislotasini qabul qilish qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.
Alpho-Lipoic kislotasini qabul qilish ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beradi.

Alfa lipoy kislotasi va l-karnitinning yon ta'siri

ko'ngil aynish
oshqozon-ichak trakti ishining buzilishi,
teri toshmasi.

L-CARNITINE | Eng muhimi: qachon va qancha ichish kerak? Qayerdan sotib olish kerak? Qanday maqsadlarda? Seluyanov L karnitin, ishlaydi yoki yo'q, l-karnitinni qanday qabul qilish kerak. Qanday qilib olish kerak. Kilo yo'qotish uchun Alfa-lipoy kislotasi (Tiotsit) Diabetik nevropatiya uchun alfa-lipoy kislotasi Alfa-lipoik kislota (tiotsit) diabet uchun

Alfa lipoy kislotasi va l-karnitin haqida bemorning tekshiruvi

Anna, 26 yoshda, Volgograd: "Men vazalar yo'qotish uchun Evalar shahridan Turboslimdan lipoik kislota va karnitin iste'mol qildim. Preparatning tarkibiga B2 vitamini va boshqa moddalar ham kiritilgan. Mashq qilishdan 30 daqiqa oldin kuniga 2 tabletkadan ichdim. Birinchi dozadan keyin ta'sirni sezdim. U yanada baquvvat bo'lib, chidamlilik oshdi, sport zalidan keyin tana tezroq tiklana boshladi. Men mahsulotni doimiy ravishda ishlatishni tavsiya etmayman. Agar siz uni 2 hafta davomida kursda ichsangiz va 14 kun davomida tanaffus qilsangiz, eng katta samaraga erishish mumkin. "

Irina, 32 yosh, Moskva: "Qish davomida u sog'ayib ketdi, men yozgacha qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishni xohlardim. Men sport zaliga keldim va murabbiy menga asetil-levokarnitinni lipoy kislotasi bilan birlashtirishni maslahat berdi. Paket bir oy davomida qabul qilingan. Ko'rsatmalarga ko'ra, siz fitnessdan bir soat oldin 4-5 kapsulani ichishingiz kerak edi. Qo'shimcha vosita samarali ekanligini isbotladi. Bir oy ichida ular 6 kg yo'qotishga muvaffaq bo'lishdi, energiya paydo bo'ldi, mashg'ulotlar osonlikcha berila boshladi. Preparatni qabul qilishda nojo'ya ta'sirlar bo'lmagan ».

Elena, 24 yosh, Samara: "Men tug'ilgandan keyin karnitin va lipoik kislotani o'z ichiga olgan dori yordamida vazn yo'qotishga harakat qildim. Men nonushta qilishdan oldin 2 tabletkadan ichdim. Birinchi dozadan keyin diareya boshlandi va men juda chanqadim. Avvaliga zaharlanganman deb o'yladim. Ammo preparatni keyingi qo'llashdan keyin hamma narsa takrorlandi. Qo'shimchadan foydalanganda uyqu muammolari ham boshlandi. Nojo'ya ta'sirlari tufayli men dori qabul qilishni to'xtatishga majbur bo'ldim ».

L-karnitinning ta'siri

Modda yog 'yoqadigan narsa emas, u transport funktsiyasini bajaradi. Levokarnitin yog 'kislotalarini mitoxondriyaga o'tkazishda ishtirok etadi, bu erda keyinchalik energiya ishlab chiqarish bilan yondiriladi.

Modda sportda qo'llaniladi. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, u bardoshlilik va ish faoliyatini yaxshilaydi. Karnitin vaznni tuzatish uchun ham ishlatiladi. Ammo tana vaznini pasaytirish uchun qo'shimchani dietani va mashg'ulotni birlashtirish kerak. Jismoniy faolliksiz, ta'sir minimal bo'ladi.

Karnitin shuningdek quyidagi maqsadlarda ishlatiladi:

Yurak kasalligi. Preparat etishmovchilik, miyokardit uchun buyuriladi. Anjina pektorisida modda mashqlar bardoshliligini, chidamliligini oshiradi va ko'krakdagi og'riqni kamaytiradi.
Erkaklar bepushtligi. Karnitinni qabul qilish sperma sifatini yaxshilaydi va sperma sonini oshiradi.
Buyrak muammolari. Gemodializ bilan og'rigan odamlarda L-karnitin etishmovchiligi paydo bo'lishi mumkin. Moddaning qo'shimcha qabul qilinishi uning darajasini normallashtiradi.
Tiroid kasalligi. Qo'shimcha hipertiroidi uchun ishlatiladi. Bu simptomlarni kamaytiradi: yurak urishini normallantiradi, asabiylik va zaiflikni yo'q qiladi.
Valproik kislota preparatlarining yon ta'sirining oldini olish.

TUZISH UChUN DUET: Karnitin va lipoik kislota. Afsona rostmi? Birinchi marta: Turboslim alfa lipoy kislotasi va l karnitin haqida EXTRA sharhi. HAMMA va'da qilingan narsani bajaradi. Ko'rsatmalar. Narxi Ilova nuances

Salom Bu men bilan birinchi marta. Birinchi marta Evalar mahsulotlaridan mamnunman. Men bunday bo'ladi deb hech o'ylamagan edim. Qoida tariqasida, to'xtovsiz nosozliklar (sinab ko'rilgan va sinovdan o'tgan sharhlar ro'yxati, agar kimdir qiziqtirsa, ko'rib chiqish oxirida bo'ladi).

Men sotib olaman, hafsalam pir bo'lib, bir necha sabablarga ko'ra yana sotib olaman:

1. Mavjudligi. Evalar mahsulotlari taqdim etilmagan dorixonani topish qiyin. Har doim birinchi o'rinda. Paket yorqin va alamli va'dalar beradi.

2. Raqobatbardosh narxlar. Agar siz tanlov haqida ishonchingiz komil bo'lmasa va, masalan, bu holda, karnitin va lipoik kislota kombinatsiyasining organizmga ta'siri kabi, keyin dorixonada taqdim etilgan dori-darmonlar orasida eng arzonlari orasida Turboslim bo'ladi.

3. Muhimligi. Ha, Evalar yangi mahsulotlarni birinchi bo'lib chiqarmaydi, lekin ular doimo mavjud trend. Va agar o'simlikning tanaga ma'lum bir ijobiy ta'siri haqida yangiliklar bo'lsa, unda siz ushbu o'simlik ekstrakti bilan mahsulot ushbu markada paydo bo'lishiga amin bo'lishingiz mumkin. Bizning hisoblagichimiz peshtaxta ustida bo'lsa, sifati past, ammo arzon va u xarob bo'lmayotgan bo'lsa ham, chet el mahsulotlarining buyurtmasi bilan kimni bezovta qilmoqchi?)))) Bundaylar bor, lekin ko'pchilikni tashkil etmaydi. Biz sotib olamiz, sinab ko'ramiz, zavqlanamiz va sotib olishda davom etamiz. Yo'q - aslida emas va borish buzildi.

Shunday qilib, bir qator muvaffaqiyatsizliklardan so'ng, men hali ham Evalar-dan "Karnitin va lipoik kislota" kompleksini olishga qaror qildim. Men sog'lig'im yomonligidan (bu edi) va ta'sir etishmasligidan qo'rqardim va tekshiruv shunchaki bo'lishiga amin edim.

Ammo shunday bo'ldiki, men yoqimli hayratda qoldim.

Avvalo birinchi narsa.

Sotib olayotganda, men bunga faqat ishonch hosil qildim alfa lipoy kislotasiva l-Karnitin.

Paketning "old" tomonidagi nomi va ma'lumotlari bu haqda baqirishga o'xshaydi:

Ammo qaytishga arziydi. Va ma'lum bo'ladiki, kompozitsiyada dastlab e'lon qilinmagan tarkibiy qismlar mavjud, ya'ni B vitaminlari

Evalarovskiy haqida "ong uchun vitaminlar", deb taxmin qilinadigan universal aminokislotani - glisinni, asosiy tarkibiy qismdan tashqari, mening farovonligim uchun hech qanday foyda keltirmadi (shaxsiy nomuvofiqlik, menimcha)

Ammo bu erda hamma narsa boshqacha va men bu vitaminlardan faqat mamnunman. Chunki ular (a) to'planmaydilar va haddan tashqari ko'p bo'lish bilan tahdid qilmaydilar, bu, masalan, yog'da eriydigan vitaminlar mavjud bo'lganda sodir bo'ladi va b) menga doimo yaxshi ta'sir qiladi.

Men kursni muntazam ravishda ichamanPentovit"ularning etishmovchiligini qoplash, teri va tirnoqlarning holatini yaxshilash va ba'zan tushkunlikka tushgan kayfiyatga ta'sir qilish.

Ammo, ushbu guruhning individual vitaminlari mavjudligi bilan bog'liq pentovit faqat ikkita nuqtada: B1 va B6, shuning uchun shaxsan men ikkala kompleksni bir vaqtning o'zida ichishim mumkin, chunki tahlil ularning etishmasligini aniqladi va ortiqcha bo'lmaydi.

Ushbu preparat tarkibidagi B vitaminlarining to'rtta tavsifiga bir oz to'xtalib o'taman, chunki ko'rsatmalar faqat e'tibor berib, ularni bekor qilgan. lipoik kislota va karnitin.

B1 vitamini

farovonlik, nekbinlik, hayotiylik kafolati, terining holatini yaxshilaydi

B2 vitamini

Agar u yolg'iz ishlatilsa, u ko'p jihatdan sog'liq va go'zallik vitaminidir. Ammo allaqachon B6 vitaminlari bilan birgalikda (va bu erda) u charchoqni, stressni engillashtiradi va hissiy holatni muvozanatlashtiradi

B5 vitamini

B guruhining juda qimmatli vitaminlari va eng afsuski, mening sevimli vitamin komplekslarida (Pentovit va neyromultivit) u yoq. Ammo miqdor ichida kunlik normadan bir necha baravar yuqori soch o'sishi va teri va tirnoqlarning holatini yaxshilash uchun vitaminlarda - Pantovigar (60 mg) va Perfectil (40 mg).

Izohda ushbu kompleks tarkibidagi 5 mg kunlik normaning 83 foizini tashkil qiladi, boshqa dietali qo'shimchalar ishlab chiqaruvchilar esa bu 100 foizni tashkil qiladi deb ta'kidlashadi. Ammo farq unchalik katta emas. Bu vitaminlar guruhi emas haddan oshmaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Men B5 ni qadrlaydigan narsam uchun, shuning uchun bu men uchun juda ko'p narsalarni hal qilish qobiliyati uchun teri muammolari:

allergik toshmalar, depigmentatsiya, dermatit.

Bundan tashqari, uning to'g'ri qabul qilinishi erta rivojlanishning oldini olishga yordam beradigan versiya mavjud kulrang sochlar.

Men endi qiz emasman. Menga ham kerak)

Ehtimol, u asosan stress muammolarini hal qilish uchun mo'ljallangan vitamin komplekslariga kiritilmagan, chunki bu go'zallik nuqtai nazaridan ko'proq. Ammo men bu erda ko'rishdan mamnun bo'ldim.

Davolashda ham qo'llaniladi semirishammo buning uchun kuniga 10 g kerak bo'ladi, va men boshqa joylarda bunday ot dozalarini ko'rmaganman)))

B6 vitamini

umumiy farovonlik uchun javobgar va agar siz to'satdan biron bir narsadan xafa bo'lsangiz, kayfiyatni yaxshilaydi

- Men shaxsan bunga juda muhtojman, chunki vitaminlar uchun qon tekshiruvi uning etishmovchiligini aniqladi.

Va endi siz rasmiy qismga o'tishingiz mumkin

✔️ TURBOSLIM ALPHA LIPOIC Oksidi va L Karnitin uchun ko'rsatmalar

Yo'riqnoma, aytaman, juda ramziydir. Hammasi juda, juda qisqacha.

Men bu haqda yana qisqacha izoh beraman:

Kompleks yog'larni tezroq parchalanishiga va energiya ishlab chiqarishga yordam beradi. Bu hammasi.

Faqat hissa qo'shadi. Bu "3 kun ichida 3 kg minus" va'da emas

Shuning uchun, men ko'p narsani kutmagan edim, ehtimol shuning uchun ta'sir kutilganidan oshdi))

✔️ QANDAY QILISh. XUSUSIYATLARI

Ovqatdan oldin ikkita tabletka. Kuniga bir marta. Afsuski, ovqatlanishdan qancha vaqt oldin ichish kerakligi ko'rsatilmagan, shuning uchun men buni bundan oldin to'g'ridan-to'g'ri qilaman.

Paketda 20 ta planshet mavjud bo'lib, paket 10 kun davom etishini anglatadi.

Qabul qilish muddati ko'rsatilgan va bu bir oydan ko'proq. Shunday qilib, effektni his qilish uchun minimal stavkada 3 ta paketni sotib olishingiz kerak.

Ammo shaxsan men uning ta'sirini birinchi ziyofatdan ko'rdim.

✔️ SIFATI. Mening tajribam

Darhol aytishim kerakki, ko'plab tabletkalarni iste'mol qilgandan keyin men shunga o'xshash natijani ko'rmoqdaman - bu stressdan aziz suyukli Pentovit va vazn yo'qotish uchun qimmat PROSIMIM mahsulotlaridir.

Bu shiddat bilan kuchayadi, ammo tezda tugaydi.

Bu erda men hayratda qoldim: xuddi shu kuch kechki ovqatga qadar o'tmadi (va ertalab tabletkalarni ichaman). Men odat tusiga kirmay yotibman va energiya chiqishni talab qiladi, u hech qanday tarzda tinchgina yotmaydi)))

Shuning uchun, men shunchaki qabul paytida ham, televizorni jimgina tomosha qilish yoki kitob o'qish bilan ham muvaffaqiyatga erisha olmadim: mening boshimda millionta g'oya bor edi va men doimo biron bir joyga borishni va nimadir qilishni xohlardim. Ammo shunchaki o'tirmang.

Aytishga hojat yo'q, sport zaliga borishda samaradorlik sezilarli darajada oshadi va chidamlilik ortadi? Menda sport zali yo'q edi, shuning uchun men bola bilan ochiq o'yinlar bilan cheklandim.

Yomg'irli va zerikarli kunlar, meni har doim kuchli stress holatiga olib keladi, tana tetik va baquvvat bo'lib o'tdi, men bundan hayratda qoldim. Shu sababli, men ushbu kompleksni ishlamay qolgan mavsumda, ish kunidan oldin xursand bo'lishlari kerak bo'lganlarga taklif qilaman. Bir lahzada uyg'onadi!

Men tabletkalarni qabul qilgandan keyin 10-20 daqiqada ta'sirni sezaman deb aytishni unutdim.

Ya'ni, siz nonushta qilish uchun o'tirishingizdan oldin qabul qilaman va ovqat oxirida tog'larni aylanib chiqishga qodir ekanligimni his qilaman.

✔️ ALPHA TURBOISM LIPOIC Oksidi va L Karnitinini yo'qotish mumkinmi?

Shubhasiz. Siz qila olasiz. Olingan energiya zaryadini yaxshilik uchun ishlatsangiz va bu imkoniyatlarni boy bermang. Vitaminlarning o'zlari yog'ni eritmaydi, ammo ular sizga vazn yo'qotishingizga yordam beradi, sizga bardosh berib, sport zalida haydash yoki mashqlarni yanada samarali qilish imkonini beradi.

Bundan tashqari, men kamroq ovqatlanishni xohlayotganimni payqadim. Negadir.

✔️ JAMI

EVALARdan olingan ALPHA LIPOIC ACID va L-CARNITINE, men aniq takrorlaydigan murakkabdir, chunki u ilgari amalda sinab ko'rgan ko'plab narsalardan ustundir. Va u 10 kun davomida 20 ta planshetdan iborat "reklama to'plamida" ishlab chiqarilganidan juda mamnunman, chunki Evalar-ga qarshi fikrlarim bilan to'liq kursni sotib olishga qaror qilmagan bo'lardim. Va uning narxi taxminan 1000 rublni tashkil qiladi

Dorixonada Turboslim alfa lipoy kislotasi va Karnitinni har bir paket uchun 334 rubldan sotib olishingiz mumkin

Umuman olganda, mamnunman, tavsiya qilaman.

Bu safar ishlab chiqaruvchilar ma'lum sanalar uchun aniq natijalarni va'da qilmaydilar, shuning uchun hammasi sizga bog'liq.

Lipo kislotasining ta'siri

Modda keng ta'sir doirasiga ega, antioksidant sifatida ishlaydi. Kislota:

Qandli diabet holatini normallashtirish. Ovqatlanish natijasida qon shakar va insulin qarshiligi pasayadi. Murakkab, shuningdek, asoratlar ehtimolini kamaytiradi. Bu neyronlarning o'tkazuvchanligini yaxshilaydi, diabetik retinopatiya xavfini kamaytiradi.
Og'irlikni kamaytirish. Og'irlikni yo'qotish, chunki asosiy va lipid metabolizmi yaxshilanadi.
Terining qarishini sekinlashtiradi. Kislota o'z ichiga olgan kremlardan foydalanganda ajinlar tekislanadi va yengillik yaxshilanadi. Ushbu aralashma S vitamini va glutatyon darajasini oshiradi. Ushbu moddalar terini shikastlanishdan himoya qiladi.
Yurak kasalligi xavfini kamaytirish. Kislota erkin radikallarni zararsizlantiradi, oksidlovchi stressni kamaytiradi, xolesterolni normallantiradi, endotelial funktsiyani yaxshilaydi.

Tibbiyotda kislota quyidagilar uchun ishlatiladi:

diabet yoki alkogol zaharlanishi tufayli rivojlangan polineuropatiya,
jigar kasalliklari
zaharlanish
giperlipidemiya.

L-karnitin va lipoik kislotaning qo'shma ta'siri

Moddalarni birgalikda qabul qilish bilan ularning ta'siri kuchayadi. Birgalikda foydalanish tufayli oksidlovchi stress kamayadi, mitoxondriyal funktsiyasi yaxshilanadi. Moddalar antihipertenziv ta'sirga ham ega.

Qo'shimchalardan foydalanish quyidagilarga olib keladi:

Qandli diabetni yaxshilash
kognitiv funktsiyani normallashtirish,
yurak va miyaning normal ishlashini ta'minlash,
tanani kimyoviy toksinlardan himoya qilish,
lipolizni tezlashtirish va vazn yo'qotish,
antioksidant faolligini C va E vitaminlari, Q10 koenzimi,
immunitetni mustahkamlash.

Bemorning sharhlari

Marina, 33 yosh, Moskva: "Men vazn yo'qotganimda lipoik kislota va karnitin qo'shimchasini oldim. 4 hafta davomida 5 kg yo'qotish mumkin edi. Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga 2 marta 1 tabletka ichdim. Qo'shimchalar tufayli men kechqurun kamroq och edim, faollik va qat'iyatlilik oshdi, hayot yanada yorqinroq his etila boshladi. Bir necha kun o'tgach, yengillik va kuch-g'ayrat paydo bo'ldi.

Anna, 25 yosh, Irkutsk: «Homiladorlik va tug'ish bu ko'rsatkichga yomon ta'sir ko'rsatdi. 15 kg tomonidan tuzatilgan. Laktatsiya davridan keyin u shakllanishga qaror qildi. Men to'g'ri ovqatlanishga o'tdim, yugurishni boshladim. Bunga parallel ravishda u Evalar-dan Turboslim Alfa-lipoik kislota va L-karnitinni oldi. Qo'shimcha tabletka shaklida mavjud va vitamin kompleksini o'z ichiga oladi. Og'irligi birinchi haftadan boshlab pasayishni boshladi. Bu oyiga 5 kg ni tashkil etdi. Preparatni qabul qilish fonida teri yaxshilandi. U yanada silliqroq bo'lib, po'stlog'i g'oyib bo'ldi ».

Elena, 28 yosh, Saratov: "Men yozdan oldin vazn yo'qotish uchun lipoik kislota va levokarnitinni muntazam iste'mol qilaman. Men kuniga ikki marta kombinatsiyalangan qo'shimchani ichaman - ovqatdan oldin, tushlikda yoki yotishdan oldin. 2 baravar ko'p kilogramm tashlash mumkin. Ammo qo'shimchani oshqozon-ichak trakti muammolari bo'lgan odamlar uchun mos emas. Qo'llash paytida oshqozonda og'riq va noqulaylik paydo bo'ladi. ”

L-Karnitinning tavsifi

Boshqa ism - B11 vitamini yoki Levokarnitin. Antioksidant jigar va buyraklar tomonidan ishlab chiqariladi, so'ngra to'qimalar va organlarga tarqaladi. B11 vitaminini ishlab chiqarish uchun B guruhi vitaminlari va askorbin kislotasi muntazam ravishda ichilishi kerak. L-karnitin energiya ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shuning uchun sportchilar qizg'in jismoniy kuch sarflashdan keyin tiklanishiga yordam beradigan qo'shimchalarni oladilar.

Moddaning ta'siri ostida metabolik jarayonlar faollashadi, mushaklar o'sishni boshlaydi, yog 'to'qimalarining to'g'ri taqsimlanishi sodir bo'ladi. To'qimalar va organlar kislorod bilan to'yingan, to'qima to'qimalari shikastlanganda tezda tiklanadi.

B11 vitamini vazn yo'qotish uchun juda muhimdir, chunki u ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va tana vaznini kamaytiradi.

Qandli diabetda modda laktik asidoz alomatlarini engillashtiradi, ichki organlar va tizimlarning faoliyatini tiklaydi. Asab tizimining faoliyati normallashadi.

Alfa lipoy kislotasi qanday ishlaydi

Alfa lipoik yoki tiotsik kislota fermentlarning shakllanishida ishtirok etadigan birikma. Ushbu modda mushaklarda glyukoza to'planishiga yordam beradi, lipid va uglevodlar muvozanatini tartibga soladi. Insulin qarshiligini engishga yordam beradi va glikogen sintezini kuchaytiradi. Vujudga sintez qilganda yoki alfa-lipoy kislotasi bilan dori-darmonlarni qabul qilganda jigar faoliyati yaxshilanadi, erkin radikallarning organizmga salbiy ta'siri kamayadi. Xolesterol kontsentratsiyasi me'yor darajasiga tushiriladi, neyronlar trofizmi yaxshilanadi.

Birgalikda ta'sir

Ikkala modda ham asab va yurak-qon tomir tizimlari, jigar va buyraklar holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kuchli jismoniy faollik bilan tana vazni sarkma terining joylarini hosil qilmasdan kamayadi. Yog'li to'qima mushaklarga aylanadi, metabolik jarayonlar tiklanadi. Moddalar xolesterin va qon shakarini pasaytirishga yordam beradi, hujayrali ovqatlanishni yaxshilaydi va erkin radikallarning salbiy ta'sirining oldini oladi. Alfa lipoy kislotasi levokarnitinning ta'sirini kuchaytiradi.

Bir vaqtning o'zida foydalanish uchun ko'rsatmalar

Ikkala komponentni o'z ichiga olgan tabletkalarni qabul qilish quyidagi shartlarda ko'rsatiladi:

metabolizmning yomonligi
ortiqcha vazn,
ishtahaning pasayishi
tananing holdan toyishi,
glyukoza va xolesterinning yuqori miqdori,
jigar, yurak yoki asab tizimining ishidagi buzilishlar,
past kislotali gastrit,
oshqozon osti bezi yallig'lanishi, fermentlar etishmasligi,
bosimni pasayishi
sil kasalligi sklerozi,
mushak distrofiyasi
teri kasalliklari
serebrovaskulyar avariya.

Tadqiqotlarga ko'ra, qo'shimcha psixogen anoreksiya, jismoniy va ruhiy charchoq bilan yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bunday hollarda siz ushbu moddalarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilmasligingiz kerak:

16 yoshgacha bo'lgan bolalar
homiladorlik va emizish davri,
tarkibiy qismlarga allergiya.

Qabul qilishni boshlashdan oldin siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.

Alfa-lipoy kislotasini homiladorlik yoki emizish paytida qabul qilmang.

Shifokorlarning fikri

Marina Konstantinovna, terapevt, Moskva

Turboslimning Evalar-dan faol oziq-ovqat qo'shimchasida L-Karnitin va Alfa Lipoik kislota mavjud. Moddalar tanani yanada uyg'un holga keltirishga yordam beradi, yurak faoliyatini normallashtiradi, tananing jismoniy ko'rsatkichlarini oshiradi. Agar uzoq vaqt davomida qabul qilinsa, o'z levokarnitinini ishlab chiqarish kamayadi. Shuningdek, dorilarni dorixonadan Karniten, Glutatyon, Resveratrol yoki Elkar sotib olishingiz mumkin. Qabul ko'rsatmalarga muvofiq amalga oshiriladi.

Alena Viktorovna, ovqatlanish mutaxassisi, Omsk

Komponentlar nafaqat preparatlar tarkibida, balki mahsulotlar tarkibida ham mavjud. Siz ko'proq go'sht, baliq, parranda go'shti, tvorog, o'tlar, yormalarni iste'mol qilishingiz kerak. Alfa lipoy kislotasi mol go'shti va cho'chqa go'shtida uchraydi. Oziq moddalarni saqlab qolish uchun pishirish pechda yoki bug'da pishiriladi.

Ular tanaga qanday ta'sir qiladi

Antioksidant (lipoik kislota) tanaga hujayralarni erkin radikallar tomonidan yo'q qilinishidan himoya qiladi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda preparat qondagi glyukoza miqdorini kamaytiradi.

Preparat tanani zararsizlantirishga yordam beradi, miya sog'lig'ini ta'minlaydi.

L-karnitin samaradorlikni oshiradi, vaznni kamaytiradi, metabolizmda ishtirok etadi.

Qo'llash uchun ko'rsatmalar

Tabiiy vitamin (L-karnitin) quyidagi kasalliklarda samarali bo'ladi:

kardiyomiyopatiya
jismoniy rivojlanishdagi sustlik,
1 daraja muddatidan oldin
siydik tizimining kasalliklari
koroner yurak kasalligi
diabetik polinevopatiya.

Antioksidant quyidagi holatlar uchun buyuriladi:

jigar patologiyasi
mastlik
qandli diabet,
alkogolli polinevatiya,
miya yarim ishemiyasi
ko'p skleroz
Parkinson yoki Altsgeymer kasalligi.

Dori-darmonlarni qabul qilish kilogramm berishga olib keladi.

Lipoik kislota va l karnitinni qanday qabul qilish kerak

Lipoik kislota turli xil qadoqlarda mavjud: in'ektsiya uchun tabletkalar va ampulalar. Preparatning sutkalik dozasi 2 dozaga bo'lingan holda 600 mg ni tashkil qiladi. Ba'zida bemorga Berlition 300 preparatining analogi buyuriladi (ampulalarda) yoki tabletkalar.

Kattalar 4 oy davomida kuniga 2 marta 300 mg antioksidant oladi. Yuz nervlarining neyropati bilan, dorilar iv 600 mg dan 2-4 hafta davomida yuboriladi.

Karnitin xlorid preparatining tarkibiy qismi bo'lgan tabiiy vitamin 500-1000 mg dozada 250-500 ml tomir ichiga natriy xlorid eritmasi bilan 7-10 kun davomida ishemik insultga chalingan bemorga yuboriladi.

L-karnitinli parhez tabletkalari kuniga 3 marta 250-500 mg dozada olinadi. Sportchilar mashg'ulotdan oldin kuniga 1 marta 1500 mg dan foydalanadilar.

Maxsus ko'rsatmalar

Vitamin siropi kuniga 3 marta 5 ml dan olinadi. Sportchilar asta-sekin, kuniga 15 ml preparatni dietaga kiritadilar.

Antioksidant jismoniy faollikni oshirishdan oldin 50 mg tabletkalarda qo'llaniladi.

Lipo kislotasi bilan birgalikda muntazam mashqlar sizga 7 kg yo'qotishingizga imkon beradi.

Homiladorlik va laktatsiya

L-karnitin homilador ayolga va bolaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ingredientlarni o'z ichiga oladi. Preparat emizishda kontrendikedir.

Lipoik kislota 2 va 3 trimestrdagi ayol uchun zarurdir. Homiladorlik paytida vitaminlarni tanlab, ko'pchilik antioksidantni afzal ko'rishadi, bu yo'ldoshning qarishi ehtimolini kamaytiradi.

Bolalar yoshi

Bolalarni kuch bilan o'rgatish antioksidantga bo'lgan ehtiyoj ortadi. 10 yoshdan oshgan bolada kuniga 2 marta lipoik kislota 1 kapsulasi bo'lgan "Synergin" preparati buyuriladi. Tabiiy vitamin miya gipoksiyasi bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlarda autizm va epileptik tutilishni davolash uchun 20-30 mg / kg dozada tavsiya etiladi.

Foydalanish muddati

Lipoik kislota 3 yil davomida ishlatilishi mumkin. L-karnitin ishlab chiqarilgan kundan boshlab 12 oy ichida qo'llaniladi.

L-karnitin tabletkalarining bir xil preparatlari quyidagilardan iborat:

Karnitin xloridi
Levokarnitin,
Nefrokarnit
Elkar.

Antioksidantning analoglari quyidagilardir:

Dori narxi

Levokarnitin, planshetlar 30 dona. - 319 rub.

Lipoik kislota - 12 mg № 10 tabletkalari - 7 rubl.

Valeriya Valerevna, 29 yosh, Cheboksari: "Sport bilan shug'ullanaman. L-karnitin mashg'ulotdan oldin olingan. Men oz ovqatlandim, dori metabolizmga ta'sir qildi. Dori zararsiz, yon ta'siri yo'q edi. "

Larisa Yurievna, 42 yoshda, Qozon: "Men bir necha yildan beri II turdagi diabet bilan og'riyapman. U shifokor buyurganidek lipoik kislotani oldi. Bu arzon, har biri 25 mg bo'lgan 50 tabletka uchun 50 rubldan to'lanadi. Men 1 oy davomida kuniga 3 marta 2 tabletkadan qabul qildim.