Qandli diabet uchun vitaminlar > Davolash va oldini olish

Qandli diabet uchun vitaminlar juda muhim, ammo siz ularning kundalik ehtiyojlarini yaxshi bilishingiz kerak. Vitaminlar metabolizmni tartibga soluvchi yuqori biologik faollikdagi organik moddalardir. Shuni yodda tutish kerakki, diabet uchun vitaminlar oz miqdorda kerak. Ular tanadan ishlab chiqarilmaydi, lekin ovqatdan kelib chiqadi.

Organizm uchun zarur bo'lgan diabet uchun vitaminlar bir nechta sinflarga bo'linadi:

suvda eriydi - B vitaminlari va S vitamini

yog'da eriydi - A, E vitaminlari, K va D guruhlari vitaminlari

vitaminga o'xshash - kolin, sitrin, inozitol va boshqalar.

Agar tanada oziq-ovqatdan olingan vitaminlar etarli bo'lmasa, siz tegishli dorilarni ishlatishingiz mumkin: monovitaminlar yoki vitamin kompleksi.

Ko'pincha, yiliga bir marta diabet kasalligi uchun vitaminlar mushak ichiga B6, B12 va niatsin yoki nikotinik kislota vitaminlari buyuriladi.

Vitaminlar ma'lum bir nomga ega va katta lotin harfi va raqami bilan ko'rsatilgan. Maktubda butun vitaminlar guruhi ko'rsatilgan va rasmda ushbu vitaminlar guruhining o'ziga xos vakili ko'rsatilgan.

Qandli diabet uchun vitaminlarning kunlik iste'molini aniqlash uchun vitaminlar jadvali bilan tanishish, shuningdek har bir guruh vitaminlarining maqsadi va tavsifini va turli xil mahsulotlar tarkibidagi tarkibini o'rganish kerak.

Qandli diabetga chalingan odamlar uchun vitaminlar juda muhimdir. Ulardan foydalanish tanani saqlashga, tizimlar va organlarning faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ammo diabetga qarshi vitaminlarni doimiy ravishda iste'mol qilish mumkin va kerak, deb o'ylamasligingiz kerak, qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi. Yon ta'sirga olib kelmasdan, organizm uchun eng maqbul bo'lgan vitaminlarning har bir turini iste'mol qilishning kunlik normalari mavjud. Qandli diabetda vitaminlar normasi sog'lom odamlar uchun normadan farq qilishi mumkin. Shuning uchun ularni shifokor ko'rsatmasiga binoan qabul qilishga arziydi.

Quyidagi jadvalda diabet uchun har xil vitaminlarning kunlik iste'moli ko'rsatilgan. Ushbu ko'rsatkichlar kattalarga qaratilgan. Bolalar uchun, iste'mol qilish normasi diabet vitaminlari biroz boshqacha bo'ladi. Sog'liqni saqlash muammolarini oldini olish uchun bu juda muhimdir. Darhaqiqat, hatto bir qarashda zararsiz bo'lgan vitaminlar, tanada haddan tashqari ko'p bo'lsa ham, ayrim organlar yoki tizimlarning ishlashiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Jadvalda mg ni vitaminlar iste'mol qilish normasi ko'rsatilgan. Oddiy va ortib borayotgan jismoniy faollikni iste'mol qilish stavkalari ko'rsatilgan. Ushbu ma'lumotlarga ko'ra siz tavsiya etilgan vitamin komplekslarining tarkibini o'rganishingiz va eng maqbullarini tanlashingiz mumkin.

Diabetik vitaminlar uchun kunlik ovqat

(kattalar uchun)

Vitaminning maqsadi va nomi

Sinf

Kunlik qiymati (mg)

Nima uchun qo'shimcha vitaminlar diabet uchun muhim?

Qandli diabet uchun parhezni kerakli darajada muvozanatlash juda oddiy emas, chunki bir nechta omillarni hisobga olish kerak. Oziq-ovqat qon shakarining keskin oshishiga olib kelmasligi kerakligi bilan bir qatorda, u ma'lum bir kaloriya darajasiga ega bo'lishi va me'yoriy miqdorda qimmatli iz elementlari va vitaminlarni o'z ichiga olishi kerak. Ammo esda tutish kerakki, ushbu kasallikka chalingan odamlar ortiqcha vaznga qarshi kurashish tufayli oziq-ovqat miqdorini kamaytirishlari kerak, vitaminlarga bo'lgan ehtiyoj, shu jumladan stress tufayli ham oshadi.

Diabet uchun muhim minerallar va vitaminlar

Tanadagi metabolik jarayonlarning asosiy ishtirokchilari bo'lgan minerallar va vitaminlarning etishmasligi odamlarda gomeostazning buzilishiga olib keladi. Bu ko'proq B, C, E, A guruh vitaminlarining etishmasligi bilan bog'liq.

Askorbina og'ir radikallarga neytral ta'sir ko'rsatadi va lipid peroksidlanish jarayonini to'xtatadi. Qandli diabet bilan birgalikda S vitaminiga ehtiyoj sezilarli darajada oshadi. Modda qon tomirlarini mustahkamlaydi, katarakt hosil bo'lish tezligini inhibe qiladi, ko'zning linzalarida oksidlanish jarayonlarini sekinlashtiradi. Askorbin kislotasi immunitetni mustahkamlashga, tananing intoksikatsiyaga va kislorod ochligiga chidamliligini oshirishga yordam beradi. Qandli diabetda S vitaminining kunlik iste'moli taxminan 90-100 mg ni tashkil qiladi. 1 g dan ortiq dozalar har kuni kontrendikedir.

Qandli diabet kasalligining rivojlanishi mavjud minerallar va vitaminlarning etishmasligini oshiradi, shuning uchun ularni, ayniqsa antioksidant xususiyatlarga ega bo'lganlarni qo'shimcha ravishda qabul qilish juda muhimdir. Buning sababi, ikkita asosiy omil 1-toifa va 2-toifa diabet kasalligi rivojlanishida, ayniqsa qon tomir asoratlari mavjud bo'lganda muhim rol o'ynashiga bog'liq: ko'p sonli erkin radikallar va lipid peroksidatsiyasi.

Retinol antioksidant faolligi tufayli hujayraning shikastlanish jarayonini inhibe qiladi va asoratlarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Insonning asab tizimining diabetik zararlanishlarida foydali ta'sir ko'rsatadi. Moddaning etishmasligi to'qimalarning insulin qarshiligi funktsiyasini yomonlashtiradi.

Vitamin PP 2-toifa diabet bilan kasallangan bemorlarda insulin dozasini kamaytirish qobiliyati bilan tavsiflanadi.

Oqsillarni, nuklein kislotalarni sintez qilishda ishtirok etadi. Hujayra bo'linish jarayonida ishtirok etadi (xususan, gematopoetik). Siyanokobalaminning etishmasligi diabetik polinevopatiya, qandli diabetning keyinchalik asoratlari namoyon bo'lishini kuchaytiradi.

Hujayralardagi glyukoza miqdorini kamaytiradi va hujayra ichidagi metabolizmni tartibga soladi. Bunday funktsiyalar tufayli modda retinopatiya kabi jiddiy asoratning rivojlanishini to'xtata oladi.

Antioksidant xususiyatlari tufayli tokoferol diabetdagi asoratlarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Modda fibrinolitik faollikni yaxshilaydi. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun ushbu vitaminlar tananing insulinga bo'lgan ehtiyojini kamaytirishi mumkin.

Biotin neyropatiya belgilari mavjud bo'lganda organizmga ijobiy ta'sir qiladi, shuningdek to'qimalarning insulinga sezgirligini oshiradi.

Qandli diabet qanday rivojlanadi

Qandli diabet - bu qonda shakar konsentratsiyasining doimiy ravishda ko'payishi bilan birga keladigan endokrin kasallik. Ushbu patologiya oshqozon osti bezi gormonining etarli darajada sintezi tufayli yuzaga keladi. Qizig'i shundaki, insulin uglevod almashinuvida juda muhim rol o'ynaydi, chunki u glyukoza tarkibiga kirish uchun hujayralarning o'tkazuvchanligini oshiradi. Biroq, doimiy gipovitaminoz, suv etishmasligi va noto'g'ri ovqatlanish tufayli jigarning filtrlash qobiliyati uch omilga, shu jumladan glyukozani iste'mol qilish qobiliyatiga kamayadi. Shu bilan birga, hujayralar insulinga "qarshilik" ni ta'minlaydi va miyaga ular ichiga yashirin kirib borishi haqidagi signallarni e'tiborsiz qoldiradi.

Membran retseptorlari va gormonning o'zaro ta'sirida fonda 2-toifa diabet (insulinga bog'liq bo'lmagan) rivojlanadi. Bundan tashqari, metabolik kasalliklar bilan, glyukoza avtoksidlanishi jarayonlari tezlashadi, bu juda ko'p reaktiv erkin radikallarning paydo bo'lishiga olib keladi. Vayron qiluvchi zarralar oshqozon osti bezi hujayralarini «o'ldiradi», chunki ularning sintez darajasi endogen mudofaa reaktsiyasidan yuqori. Ushbu jarayon 1-toifa diabetning (insulinga bog'liq) rivojlanishining asosidir.

Sog'lom odamning tanasida lipid peroksidlanish jarayoni va endogen antioksidant tizimning faoliyati o'rtasida doimiy muvozanat saqlanib qolishi qiziq.

Qandli diabet uchun zarur oziq moddalar

A vitamini (retinol). Oshqozon osti bezi to'qimalarining yo'q qilinishini sekinlashtiradigan, immunitetni normallashtiradigan va ko'rishni yaxshilaydigan kuchli antioksidant. Agar diabetga chalingan odam tanada A vitamini etishmasa, avvalambor ko'zning shilliq qavati azoblanadi.

Retinolda kunlik norma 0,7 - 0,9 milligrammni tashkil qiladi.

E vitamini (tokoferol). Tananing endogen himoyasini kuchaytiradigan erkin radikallarning eng kuchli "neytrallashtiruvchisi". Bundan tashqari, E vitamini to'qimalarni nafas olishda ishtirok etadi, buyraklarning filtratsiya qobiliyatini yaxshilaydi, lipid metabolizmini optimallashtiradi, tomir aterosklerozining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, retinada qon oqimini oshiradi va tananing immunitetini oshiradi.

Qandli diabetga chalingan bemorlarga insulin qarshiligini to'g'irlash uchun kuniga 25-30 milligram tokoferolni olish tavsiya etiladi.

S vitamini (L-askorbat). Asosiy antioksidant omil, immunomodulyator va onkoprotektor. Oziqlantiruvchi moddalar erkin radikallarni o'zlashtiradi, shamollash xavfini kamaytiradi, qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, tananing gipoksiyaga chidamliligini oshiradi, jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni tezlashtiradi. Bundan tashqari, askorbin kislotasi diabetik asoratlarni rivojlanishini sekinlashtiradi: katarakt, oyoq jarohatlari va buyrak etishmovchiligi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarning kuniga kamida 1000 milligramm L-askorbatni iste'mol qilishi juda muhimdir.

Vitamin N (lipoik kislota). Moddaning asosiy vazifasi insulin qarshiligidan shikastlangan asab tolalarining regeneratsiyasini tezlashtirishdan iborat. Bundan tashqari, aralash glyukozaning uyali iste'molini rag'batlantiradi, oshqozon osti bezi to'qimasini zararlanishdan himoya qiladi va tananing endogen mudofaasini oshiradi.

Neyropatiyaning oldini olish uchun kuniga 700 - 900 milligramm lipoik kislota oling.

B1 vitamini (tiamin). Birgalikda patologiyalar (nefropatiya, neyropatiya, qon tomir disfunktsiyasi, retinopatiya) rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi hujayra ichidagi glyukoza metabolizmining tartibga soluvchisi.

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun kuniga kamida 0,002 milligram tiamin iste'mol qilish juda muhimdir.

B6 vitamini (piridoksin). Protein metabolizmini nazorat qiladi, gemoglobin ishlab chiqarishni tezlashtiradi, psixo-emotsional fonni yaxshilaydi.

Asab kasalliklarining oldini olish uchun kuniga 1,5 milligramm piridoksin buyuriladi.

B7 vitamini (Biotin). Bu inson tanasiga insulin kabi ta'sir ko'rsatadi (gormonga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi). Shu bilan birga, vitamin epiteliya to'qimalarining yangilanishini tezlashtiradi, himoya antikorlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va yog'ni energiyaga (vazn yo'qotish) aylantirishda ishtirok etadi.

Biotinga fiziologik ehtiyoj kuniga 0,2 milligrammni tashkil qiladi.

B11 vitamini (L-Karnitin). U uglevod-yog 'almashinuvini optimallashtiradi, hujayralarning insulinga sezgirligini oshiradi (past zichlikdagi lipoproteinlarning yonishi tufayli), "quvonch" gormoni (serotonin) ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va kataraktlarning rivojlanishini sekinlashtiradi (eng keng tarqalgan diabetik asorat).

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarga kuniga kamida 1000 milligramm L-karnitin buyuriladi (300 milligramdan boshlab, dozani asta-sekin oshirib boradi).

B12 vitamini (kobalamin). Metabolizmning ajralmas "ishtirokchisi" (uglevod, oqsil, lipid, nukleotid), mushak va asabiy faoliyatni stimulyatori. Bundan tashqari, vitamin tananing shikastlangan qismlarini (shu jumladan ko'z astarining shilliq qavatini) tiklashni tezlashtiradi, gemoglobinning shakllanishini rag'batlantiradi va neyropatiyaning (yallig'lanmagan asabning shikastlanishi) rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun kobalaminning kunlik qismi 0,003 milligrammni tashkil qiladi.

Asosiy diabetik minerallar

Uglevod metabolizmini optimallashtirish uchun vitaminlarga qo'shimcha ravishda mikroelementlar va makronutrientlarni iste'mol qilish kerak.

Mineral birikmalar ro'yxati:

Chrome. 2-toifa diabetga chalinganlar uchun zaruriy ozuqa, chunki u qandli ovqatlarga bo'lgan moyillikni bostiradi va glyukoza uchun hujayra devorlarining o'tkazuvchanligini oshiradi.

Elementning fiziologik ehtiyoji kuniga 0,04 milligramm.

Rux Oshqozon osti bezi hujayralarida gormon hosil bo'lishi, to'planishi va chiqarilishida ishtirok etadigan insulinga bog'liq bemorlar uchun eng muhim modda. Bundan tashqari, sink dermining to'siq funktsiyalari va immunitet tizimining faolligini oshiradi, A vitaminini singishini oshiradi.

Qondagi qand miqdorini barqarorlashtirish uchun ular kuniga kamida 15 milligramm sink iste'mol qiladilar.

Selen. Badanni erkin radikallar tomonidan oksidlovchi shikastlanishdan himoya qiluvchi antioksidant. Shu bilan birga, selen qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi, nafas olish tizimining kasalliklariga chidamliligini oshiradi, antijismlar va qotil hujayralarni shakllantirishni rag'batlantiradi.

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun kunlik nafaqa miqdori 0,07 milligrammni tashkil qiladi.

Marganets Bu insulinning gipoglikemik xususiyatlarini oshiradi, jigarning yog'li degeneratsiyasi rivojlanish intensivligini pasaytiradi, neyrotransmitterlar (serotonin) sintezini tezlashtiradi, qalqonsimon gormonlar hosil bo'lishida ishtirok etadi.

Insulin qarshiligi uchun kuniga 2 - 2,5 milligramm modda oling.

Magniy To'qimalarning insulinga (B vitaminlari bilan birgalikda) chidamliligini pasaytiradi, qon bosimini normallashtiradi, asab tizimini tinchlantiradi, premenstrüel og'riqni kamaytiradi, yurakni barqarorlashtiradi, retinopatiya (retinaning shikastlanishi) rivojlanishining oldini oladi.

Oziq moddaga fiziologik ehtiyoj kuniga 400 milligrammni tashkil qiladi.

Bundan tashqari, diabetga chalingan odamning dietasi (xususan, 2-tur) antioksidant Q10 koenzimini (kuniga kamida 100 milligramm) o'z ichiga oladi.

Ushbu modda oshqozon osti bezi to'qimasini yaxshilaydi, yog 'miqdorini oshiradi va "yaxshi" hujayralar bo'linishini rag'batlantiradi. Tanadagi moddalarning etishmasligi bilan metabolik va oksidlovchi kasalliklar kuchayadi.

Vitamin komplekslari

Qandli diabet bilan og'rigan odamning menyusi glisemik ko'rsatkichi past bo'lgan mahsulotlar bilan cheklanganligini hisobga olsak, organizmning ozuqaviy moddalarga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun vitamin komplekslaridan foydalanish tavsiya etiladi.

Insulin qarshiligini kamaytirish uchun eng yaxshi qo'shimchalar:

"Diabet uchun vitaminlar" (NutriCare International, AQSh). Glyukoza etishmovchiligini qabul qilish fonida gipovitaminozni yo'q qilish uchun boy ko'p komponentli kompozitsion. Preparat tarkibida 14 vitamin (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 ta minerallar (xrom, marganets, rux, mis, magniy, kaltsiy) mavjud. , vanadiy, selen), 3 o'simlik ekstraktlari (jigarrang suv o'tlari, kalendula, tog'li tog 'taroq).

Preparat kuniga bir marta nonushtadan keyin 1 bo'lak uchun olinadi.

"Qandli diabet uchun maqbul oziq moddalar" (Enzimatik terapiya, AQSh). Oshqozon osti bezi hujayralarini shikastlanishdan himoya qiladigan kuchli antioksidant birikma (erkin radikallarning barqarorlashishi tufayli). Bundan tashqari, preparat terining yangilanishini tezlashtiradi, uglevod-yog' metabolizmini optimallashtiradi, katarakt va koroner kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytiradi. Qo'shimchada vitaminlar (B6, H, B9, B12, C, E), minerallar (marganets, rux, magniy, selen, mis), o'simlik ekstraktlari (achchiq qovun, gimnema, fenugreek, ko'katlar), bioflavonoidlar (tsitrus mevalari) mavjud.

Preparat ovqatdan so'ng (ertalab) 2 dona uchun kuniga 1 marta iste'mol qilinadi.

"Diyabetga qarshi vitaminlar" (Woerwag Pharma, Germaniya). Insulin qarshiligini to'g'irlashga va kasallikning qon tomir va neyropatik asoratlarni oldini olishga qaratilgan parhezli qo'shimchalar. Preparat tarkibiga 2 iz element (xrom va rux), 11 vitamin (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12) kiradi.

Kompleks kuniga bir marta 1 tabletkadan iste'mol qilinadi.

Esingizda bo'lsin, vitamin kompleksini tanlash endokrinologga ishonib topshirilgan. Bemorning ahvolini hisobga olgan holda, shifokor individual dozani tanlaydi va kompleksdan foydalanish muddatini belgilaydi.

Glyukozil (Artlife, Rossiya). Uglevod-yog 'almashinuvini (diabet bilan) barqarorlashtirish uchun muvozanatli fitostrukturasi, glyukoza qarshiligining dastlabki ko'rinishlarini tuzatish. Faol tarkibiy qismlar - vitaminlar (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), iz elementlari (sink, xrom, marganets), o'simlik ekstraktlari (ko'k, dulavratotu, ginkgo biloba) , qayin, lingonberry, Avliyo Ioann worti, qichitqi o't, malina, elecampane, yalpiz, tugun, zanjabil, shuvoq, artishok, sarimsoq, bug'doy urug'i), flavonoidlar (rutin, kercetin), fermentlar (bromelain, papain).

Preparat kuniga uch marta 2 tabletkadan iste'mol qiladi.

"Tabiiy inulin kontsentrati" (Sibir salomatligi, Rossiya). Qandli diabet rivojlanishining oldini olishga qaratilgan tuproqli nok ildizlariga asoslangan biologik mahsulot. Asosiy tarkibiy qism - bu ovqat hazm qilish traktiga kirganda fruktoza tarkibiga kiradigan inulin polisaxarididir. Bundan tashqari, ushbu moddaning so'rilishi glyukoza miqdorini talab qilmaydi, bu to'qimalarning "energiya ochligi" dan saqlanish va uglevod-lipid metabolizmini yaxshilashga yordam beradi.

Ishlatishdan oldin 2 gramm chang aralashmasi 200 mililitr toza suvda eritiladi, intensiv aralashtiriladi va nonushta qilishdan 30-50 minut oldin mast bo'ladi.

Qandli diabetga qarshi vitaminlar - qonda glyukoza miqdorini normallantiradigan, tananing antioksidant himoyasini kuchaytiradigan va birga keladigan kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan moddalar. Ushbu birikmalar bemorning immunitetini oshiradi, qon tomir aterosklerozining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, shakarli ovqatlarga bo'lgan moyillikni kamaytiradi va uglevod-yog' metabolizmini yaxshilaydi.

Qandli diabet uchun asosiy oziq moddalar vitaminlar (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), minerallar (xrom, rux, selen, marganets, magniy), Q10 kofermentidir. Kam glisemik ovqatlanish tananing ularga bo'lgan ehtiyojini qondira olmasligini hisobga olsak, uglevod almashinuvini optimallashtirish uchun diabetga qarshi komplekslar qo'llaniladi. Bundan tashqari, metabolizmni qo'llab-quvvatlash uchun antioksidant mahsulotlar iste'mol qilinadi: zerdeçal, Quddus artishoki, zanjabil, doljin, zira urug'lari, spirulin.