Tomni tozalash

Ko'p miqdorda ovqatlanish bilan o'tirgan turmush tarzi, hayvonlarning yog'larini haddan tashqari iste'mol qilish organizmga kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq xolesterolni etkazib beradi. Bu tomirlarning holatiga ta'sir qiladi: ateroskleroz rivojlanadi, arteriyalar devorlarida to'planib, lümenini toraytiradi. Savol tug'iladi: xolesterol plakalari eriy oladimi va buning uchun nima kerak?

Xolesterol plakalarini mustaqil ravishda hal qilish mumkin

Tomirning lümeni yarmidan ko'piga qisqargan yoki to'liq yopilgan bo'lsa, bemorda aterosklerotik plaklarni yo'q qilish uchun nima qilish kerakligi haqida savol tug'ilmaydi. Shifokorlar muammoni radikal usulda skalpel yordamida hal qilishadi. Plitalar olib tashlanadi, qon oqimini tiklash uchun zararlangan hududni chetlab o'tish uchun sun'iy idish qo'yiladi, ramka o'rnatiladi, diametri kengayadi. Davolashning bunday usullari bemorga yordam beradigan kasallikning o'tkir davrini yo'q qiladi, ammo aterosklerozni davolamaydi. Bemorni keyingi davolash faqat unga bog'liq.

Tana yog'ini qon tomirlari va arteriyalarda to'liq eritib yuborishdan oldin, bemor uzoq yo'lni bosib o'tadi, shu jumladan turmush tarzini tuzatish:

• yomon odatlardan voz kechish,
• Mashqlar terapiyasi va jismoniy faollikni oshirish,
• dietadagi o'zgarishlar
• dori davolash
• etarli dam olish, ijobiy munosabat.

Xolesterin qon tomirlari devorlarida to'planishdan tashqari, terida konveks dog'lar shaklida to'planishi mumkin, ular Wen deb nomlanadi. Bunday shakllanishlar mustaqil ravishda eriy olmaydi va faqat kriodestruktsiya - suyuq azot bilan kauterizatsiya ta'sirida yo'qolmaydi.

Faol tarqatish usullari

Dori-darmonlarning to'rtta guruhi qon tomirlari devorlarida aterosklerotik plaklarni eritishga yordam beradi. "Beta-blokerlar" umumiy nomi bilan birinchisi yurak urish tezligini pasaytiradi, bu esa yurak mushaklaridagi qon bosimi va stressni pasaytiradigan qisqarishlar o'rtasida dam olishga imkon beradi. Ikkinchi guruh "ACE inhibitörleri" qon bosimini barqarorlashtirish uchun mo'ljallangan. Birgalikda "statinlar" deb nomlangan uchinchi guruh jigar tomonidan ishlab chiqariladigan xolesterolni boshqaradi, bu qonda uning miqdorini pasaytiradi. To'rtinchi dorilar guruhi qonni suyultiradi, qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi, bu "antikoagulyantlar" deb ataladi.

Qon tomirlari devoridagi cho'kmalarni eritib yuborish uchun dori-darmonlarni qabul qilish etarli emas. Xolesterolni tushirish kerak, uni "xolesterol" deb ham atashadi, u ovqat bilan iste'mol qilinadi. Hayvonot mahsulotlaridan voz kechish, qattiq yog'larni iste'mol qilish, ovqatlanish odatlarini to'g'irlash yangi xolesterin blyashka paydo bo'lishining oldini oladi, qon aylanishining buzilish alomatlarini yo'q qilishga yordam beradi, vazn yo'qotadi va farovonlikni yaxshilaydi.

Bemor jismoniy faollikni oshirishi kerak. Xolesterolni yoqish yanada samaraliroq bo'ladi, bu uning devorga joylashishiga yo'l qo'ymaydi va hosil bo'lgan blyashka eritilishiga yordam beradi.

Yomon odatlardan voz kechish qon tomirlarining holatini sezilarli darajada yaxshilaydi. Chekishdan arteriyalarning ichki qoplamasi - endoteliy mo'rt va mo'rt bo'ladi. Buning sababi shundaki, devorlar yorilib, ularda xolesterin kirib, to'planib, natijada blyashka hosil bo'ladi. Qonning haddan tashqari xolesterolini to'kib yuboradigan tanadagi qon oqimi sog'lom tomir devoriga joylasha olmaydi.

Qaysi ovqatlar xolesterol plakalarini o'zlashtiradi

Xun aterosklerozni davolash va oldini olishning muhim qismidir. Qon tomirlarini tozalash uchun an'anaviy tibbiyot retseptlari bo'yicha xolesterol plakalarini o'zlashtiradigan mahsulotlar orasida etakchi o'rin sarimsoq hisoblanadi. Zavodda ko'p miqdordagi uchuvchi va vitaminlar mavjud bo'lib, ular endoteliyga tonik, mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, qon tomirlari lümenini kengaytiradi va yangi konlar paydo bo'lishining oldini oladi.

Limon tarkibidagi vitaminlar va kislotalar qon tomirlarini tozalash va ularning lümenini kengaytirish uchun faol kurashadi, qon tarkibiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Asal, propolis va boshqa asalarichilik mahsulotlari vitaminlarga boy, ular boshqa oziq-ovqatlar bilan birgalikda qon hosil qilish jarayonini yaxshilaydi, organizmdagi metabolizmni rag'batlantiradi.

Mevalar: malina, kızılcık, tut, viburnum, atirgul kestirib, dengiz itshumurt, maymunjon, do'lana, arpabodiyon, qulupnay, kislotalar tufayli yangi qora smorodina, tarkibidagi S vitamini tufayli qon tarkibini yaxshilaydi, vitaminlaydi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi. kapillyar elastiklikni oshiradi, qon ivish qobiliyatini tartibga soladi, shishishni engillashtiradi, qon bosimini pasaytiradi, xolesterolni pasaytiradi. Pishgan murabbo tarkibidagi rezavorlar organizmga foyda keltirmaydi, ammo oson hazm bo'ladigan engil uglevodlarning manbai hisoblanadi. Yozda siz yangi uzilgan mevalarni iste'mol qilishingiz va qish uchun muzlatib qo'yishingiz kerak, bu foydali xususiyatlarning yo'qolishini butunlay yo'q qiladi.

Sabzavotlar: karam, otquloq, sabzi, marul, qo'ng'iroq qalampiri, pomidor ortiqcha xolesterolni olib tashlashga yordam beradi, qon tarkibiga foydali ta'sir ko'rsatadi, qon tomirlarining elastikligini oshiradi, ularni toksinlar va yog'lardan tozalashni rag'batlantiradi. Xom sabzavotlarni muntazam ravishda iste'mol qilish ularning xolesterin plakalarini yo'q qilishga yoki kamaytirishga yordam beradi.

Meva va quritilgan mevalar: apelsin, greyfurt, olma, anor, o'rik qon tomirlarining mo'rtligini kamaytiradi, qon bosimini barqarorlashtiradi, ortiqcha xolesterolni olib tashlaydi, yurakka yordam beradi, qon tomirlari devorlarida qon pıhtıları, blyashka va polip hosil bo'lishining oldini oladi. Anor kaltsiy konlarini eritishga yordam beradi. Quritilgan mevalar yurak faoliyatini rag'batlantiradi, qonning kislotaliligini tartibga soladi, qon tomirlarining elastikligini oshiradi.

O'simlik moylari: kungaboqar, zaytun, kamelina, sarimsoq, zig'ir urug'i, yong'oq yog'i va qarag'ay yong'oqlari. Barcha suyuq yog'lar kapillyarlarni kuchaytirishga, xolesterolni olib tashlashga, qon aylanish tizimiga tushishini va qon tomirlari devorlarida biriktiruvchi to'qima hosil bo'lishining oldini oladi. Qattiq yog'lar zararli va suyuq yog'lar, shu jumladan baliq yog'i ham foydalidir. Sog'lom turmush tarzi tarafdorlari don, salatlarga yog' qo'shadilar, ularga biron bir narsani qovurish tavsiya etilmaydi. Yog'lar ovqat hazm qilish, o't pufagi funktsiyasi, lipid metabolizmi va qon hosil bo'lishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Giyohlardan tayyorlangan o'tlar: sariq shirin yonca, jo'ka gullari, zaytun moyi, romashka, qayin, kekik, qizil yonca, malina, ko'k atirgul, smorodina, viburnum qon bosimini pasaytiradi, qon tomirlarini yaxshilab tozalaydi, doimiy uzoq muddatli foydalanish kollektsiyalarida ular kasallik alomatlarini olib tashlash, qon tomirlarini tozalash va ularning devorlarida yallig'lanish belgilarini olib tashlang.

Statinlardan foydalanishning foydalari

Xolesterolni nazorat qilish uchun bemorlarga statinlar buyuriladi. Bu aterosklerozga qarshi kurashda keng qo'llaniladigan dorilar guruhidir. Ushbu guruhning dori-darmonlari jigar tomonidan xolesterin ishlab chiqarishni bloklaydi, qonning ortiqcha lipidlardan tozalanishini rag'batlantiradi, endotelial yallig'lanishni kamaytiradi va qon tomirlari devorlariga yangi shikastlanishni oldini oladi. Bu stenoz rivojlanishining oldini olish uchun oson, tez va samarali usul. Statinlar tananing asosiy arteriyalariga foydali ta'sir ko'rsatadi: karotid, koronar, braxiosefalik (miyani qon bilan ta'minlaydi), aorta va pastki ekstremal arteriyalar. Statinlardan uzoq muddat foydalanish bilan, vosita faoliyati va parhezni tuzatish bilan birga, blyashka butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin.

Ruxsat etuvchi vositalarni qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Uyda davolanish uchun xalq retseptlari bilan mahsulotlarni tanlashdan oldin, oshqozon-ichak trakti, homiladorlik, emizish, gastritning bir qator kasalliklari uchun shifokorlar ba'zi mahsulotlarni iste'mol qilishni tavsiya etmasligini esdan chiqarmaslik kerak. Sarimsoq, greyfurt oshqozonda surunkali jarayonlarni kuchaytiradi, asal, sitrus mevalari kuchli alerjendir, o'tlar, agar to'g'ri dozalanmasa, zaiflik va bosh aylanishiga olib keladi, meva kislotalari oshqozon va oshqozon tizimining kislotaliligini keltirib chiqaradi. Mevalar, quritilgan mevalar, rezavorlar diabetga chalinganlarga ma'lum bo'lganidek, qon shakarini ko'paytiradi.

Aterosklerozni davolashda statinlar muhim rol o'ynaydi. Ammo bu dorilar bir qator kontrendikatsiyaga ega. Statinlar gepatotoksik ta'sirga ega, shuning uchun shifokorlar tomonidan jigar kasalligi bo'lgan odamlarga ehtiyotkorlik bilan buyurish kerak. Ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar, dozani bemorning sog'lig'iga etkazilishi mumkin bo'lgan zararni hisobga olgan holda shifokor belgilaydi. Ko'pgina hollarda, qon tomir sklerozini davolashda statinlardan foydalanish mumkin bo'lgan zarardan kattaroqdir. Asosiysi, shifokor ishtirokida davolanish, uning barcha tavsiyalariga rioya qilish, yomon odatlardan voz kechish, sog'lom ovqatlanish va jismoniy faol bo'lish. Bemorlar yosh blyashkalarni eskirganlarga qaraganda osonroq echishlarini tushunishlari kerak, oldini olish imkon qadar tezroq amalga oshirilishi kerak.

Miqyos va plitalar

Qanday qilib barcha xolesterin plitalarini olib tashlash uchun cho'tka kabi tomirlardan o'tasiz? Shunday qilib, bemorlar tubdan savol berishni yaxshi ko'rishadi. Afsuski, bu ish bermaydi. Bu erda suv quvurlari bilan taqqoslash o'rinlidir. Oxir oqibat, kaltsiy to'plangan tomirlarda blyashka shkalasi bilan taqqoslanadi - kaltsiy ularga bir xil kuch beradi. Agar o'lchovni limon kislotasida yoki choynakda eritib yuborish mumkin bo'lsa, unda siz tomirlarda kerakli konsentratsiyani hosil qila olmaysiz. Axir, qonning kislotaligi tananing eng qat'iy ko'rsatkichlaridan biridir, odatda u 7.34-7.44, ya'ni ozgina gidroksidi. 7 dan pastga tushish halokatli. Odamlar idishlarni tozalashni juda yaxshi ko'radigan limon sharbati bilan ishlamaydi: bu choynakni masshtabdan tozalaydi, lekin bo'lmaydi.

Ateroskleroz va blyashka davolash uzoq hikoya ekanligini tushunishingiz kerak. Kasallikning o'zi bir necha o'n yillar davomida rivojlanib kelmoqda, keyin uni hayot uchun davolash kerak. 20-30 yoshida xolesterol tomirlarga to'planib, dog'lar deb ataladi. Vaqt o'tishi bilan ular birlashadi, qalinlashadi, keyin ularda kaltsiy to'planib, biriktiruvchi to'qima rivojlanadi. Bu allaqachon xolesterol blyashka. 20-25 yil davomida ateroskleroz yashirin, asemptomatik tarzda mavjud bo'lib, keyin muammolar boshlanadi - yurak urishi, insult, yurak og'rig'i, aritmiya. Ayollarda bu 50 yoshdan oldin, erkaklarda 40 yoshdan keyin sodir bo'ladi.

Nima uchun xolesterolni pasaytirish qon tomirlarini tozalashning asosiy usuli deb hisoblanadi? Yoshi bilan bizning jigarimiz uni ko'proq ishlab chiqarishni boshlaydi va bu aterosklerozning rivojlanishini tezlashtiradi. "Jigarda xolesterol sintezini kamaytirish uchun ikkita asosiy guruh - statinlar va fibratlar mavjud", deydi u. Kardiolog, tibbiyot fanlari doktori, professor, Klinik funktsional diagnostika kafedrasi mudiri va MGMSU ilmiy kotibi A.I. Evdokimova Yuriy Vasyuk.

- birinchi tayinlash tez-tez. Bugungi kunda 20 ga yaqin statin mavjud, ammo ulardan to'rtta dori yaxshi o'rganilgan va ularning samaradorligi isbotlangan - bular simva, qonun, atorva va rosuvastatin. Ular aterosklerotik plaklarning rivojlanishini inhibe qiladilar, ba'zilari esa ularni kamaytiradi. Statinlar yurak xuruji, insult va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfini 30 foizga kamaytiradi. Bu juda yaxshi ko'rsatkich. Fibratlardan klofibrat va fenofibrat boshqalarga qaraganda yaxshiroq o'rganilgan.

Va yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu yurak-qon tomir kasalliklaridan o'limni kamaytiradi. Ammo muammo shundaki, bunday dorilarning narxi atigi bir oyga (bu 1-2 in'ektsiya) 44-50 ming rubl. Shuning uchun ular odatda xolesterin darajasi juda yuqori bo'lgan va irsiy giperkolesterolemiya uchun ishlatiladi va katta dozadagi statinlarni qabul qilish uni kamaytirish uchun etarli emas ». Eslatib o'tamiz: faqat shifokor giyohvand moddalarni to'g'ri buyurishi mumkin.

Aterosklerotik plitalarni olib tashlash mumkinmi?

Aterosklerotik plaklarning shakllanishi bosqichma-bosqich sodir bo'ladi. Bu ikki asosiy omil bilan bog'liq bo'lgan uzoq davom etadigan jarayon: qondagi "yomon" xolesterol darajasi va qon tomir ichki qoplamasining shikastlanishi.

1. Giperkolesterolemiya bilan rivojlanadi metabolik kasallikasosan yog 'va uglevod. Bu irsiy yoki sotib olinishi mumkin. Afsuski, xolesterolning irsiy ko'payishini to'g'irlashning iloji yo'q, chunki bu genetik buzilishlarga bog'liq. Olingan giperkolesterolemiyaning sabablari endokrin organlarning, buyraklarning, oshqozon-ichak traktining, shu jumladan jigarning surunkali kasalliklari. Insonning hayot tarzi muhim rol o'ynaydi (va ko'pincha dominant). Gipodinamiya, yog'li hayvonot mahsulotlarini iste'mol qilish, ovqatlanish, alkogolli ichimliklarga qaramlik, stressga duchor bo'lish kabi oziq-ovqat mahsulotlarida tez-tez uchraydigan xatolar muqarrar ravishda tomir devorlariga xolesterin, oqsil, qon hujayralari tushishiga olib keladi.
2. Astarning shikastlanishi Qon bosimi ko'tarilganda, isitma, radiatsiya yoki toksinlar ta'sirida (yuqumli, allergik, kimyoviy).

Birinchidan, konlar tomirlarning ichki qoplamasi va unda joylashgan makrofaglarning endoteliyida to'planadi. Ammo ular to'planib borishi bilan ular hujayra ichidagi organellalarni yo'q qiladi va natijada hujayralar o'limiga olib keladi. Yalang'och o'rta qobiq himoyasiz bo'lib qoladi va xolesterin hamrohlari bilan unga kirib boradi. O'zini begona moddalardan ajratishga harakat qilib, tana ularning atrofida zich tolali to'qima hosil bo'lishini faollashtiradi. Keyinchalik konlar parchalanadi, kaltsiy tuzlari bilan qoplangan yaralarda qon quyqalari o'sadi. Shunday qilib, aterosklerotik blyashkalar quyidagi ketma-ket bosqichlardan o'tadi:

• sariq nuqta yoki chiziq (zararlanish ichki qobiqdan tashqariga chiqmaydigan dastlabki bosqich),
• tolali blyashka,
• murakkab o'zgarishlar - oshqozon yarasi, qon ketishi, tromboz,
• ohaklash.

Kasallik tobora kuchayib boradi. Bu bir kemada turli xil etuklik darajalari shakllanishini tasdiqlaydi. Bunday rasm vaqt o'tishi bilan xavf omillarining doimiy ta'siri sharoitida rivojlanadi. Va bu regressiv o'zgarishlar emas, balki eskilar bilan bir qatorda yangi konlarning paydo bo'lishi. Rejissiya faqat etarli terapevtik choralar yoki og'ir kasalliklarning boshlanishi bilan kuzatiladi: sil, saraton, leykemiya va boshqalar.

To'liq hosil bo'lgan xolesterin plitalarining qon tomirlarini tozalash turmush tarzini o'zgartirish, parhez yoki dorilarni qo'llash faqat dog'lar va chiziqlar bosqichida mumkin. Ammo aterosklerozning birinchi bosqichi klinik jihatdan namoyon bo'lmaydi. Shuning uchun davolanishning boshlanishi har doim kech bo'ladi. Ammo tolali blyashka va murakkab o'zgarishlar bosqichida tomirlarning devorlarini yaxshilab tozalang imkonsiz. Bunday dori yo'q! Ammo shunday shifokorlar bor (ulardan biri quyidagi videoda), rivojlanishning har qanday bosqichida bu jarayonni to'xtatish va orqaga qaytarish mumkin, deb ishontirishadi. Va ular qanday qilib zich tolali to'qima yoki kalsifikatsiyani eritib yuborishlarini bilmaydi. Va ular ishonchli dalillar keltira olmaydi. Faqat so'z bilan.

Agar biz metall quvur haqida gapiradigan bo'lsak, unda biz cho'tka yoki kemiruvchi eritmani ishlatamiz. Ammo bunday vositalar tirik organizmga tegishli emas. Qon tomirlarini tozalash bilan bog'liq xususiyatga ega bo'lgan yagona dorilar fermentlardir. Ateroskleroz ular uchun ko'rsatmalar ro'yxatiga kiritilmagan, ammo amaldagi shifokorlarning fikriga ko'ra, ular aterosklerotik ta'sirga ega.

Qachon ob'ektiv dalillar va natijalar paydo bo'ladi, masalan: blyashka shunday hajmga ega edi, terapiyadan so'ng u shu qadar kamaydi - shundan keyingina tomirlardagi toshlardan qutulish mumkin, deyish mumkin. Hozircha (2019 yil uchun) hech kim bunday natijalarni taqdim etmadi.

Masalan, Serapeptaza va uning analoglari kaltsiylanmagan plitalarni eritib, begona moddalarning tomir devorlarini tozalaydi. Bundan tashqari, fermentlar qonni quyib, qon quyqalarini oldini oladi. Ammo ushbu guruh dorilarining nazoratsiz ishlatilishi emboliya va qon ketishiga olib keladi. Shuning uchun ular retsept bo'yicha sotiladi, ya'ni shifokor bilan maslahatlashgandan va dastlabki tekshiruvdan so'ng.

Xolesterin blyashka shakllanishini sekinlashtirish yo'llari

Agar vazifa hech bo'lmaganda qisman xolesterin plitalaridan xalos bo'lish bo'lsa, siz bir vaqtning o'zida ikkita yo'nalishda ishlashingiz kerak: ortiqcha "yomon" xolesterolni olib tashlang va qon tomir devorlarini mustahkamlang.

1. Birinchisi, lipid metabolizmini normallashtirish bilan bevosita bog'liq. Ammo nomutanosiblikni qanday bartaraf etishni bilish uchun uning qondagi asosiy ko'rsatkichlarining kontsentratsiyasini aniqlash kerak. Tahlil lipid profil deb ataladi, u ham davlat klinikalarida, ham xususiy sharoitlarda o'tkaziladi. Tadqiqotdan oldin bemor to'g'ri tayyorgarlik ko'rishi kerak, aks holda noto'g'ri natijalar olinadi. Va xolesterol kontsentratsiyasi statik emas va yoshga, jinsga, yashash joyiga bog'liq bo'lganligi sababli, faqatgina shifokor lipid profilini baholay oladi.
2. Ikkinchi yo'nalish - qon tomirlarini o'rgatish, tanadagi zararli ta'sirlarni bartaraf etish, yuqumli va allergik kasalliklarning oldini olish, qon bosimi va tana haroratining o'zgarishi.

Doimiy mashqlar

Aterosklerotik plaklarni arteriyalardan qisman olib tashlash mo''tadil jismoniy faoliyatga yordam beradi. Hech kim sportda dunyo yutuqlarini talab qilmaydi: muntazam mashqlar, ertalabki mashqlar, suzish yoki ochiq o'yinlar etarli. Ular nafaqat qon oqimining tezligini oshiradi, bu to'qimalarda yaxshi mikrosirkulyatsiyani yaratadi, balki qon tomirlarining mushak membranasini ham mashq qiladi. Va o'qitilgan arteriyalar qon bosimidagi o'zgarishlarga etarli darajada javob beradi, uni kerakli darajada ushlab turadi va shu bilan ichki astarni mikrotraumlardan himoya qiladi.

To'g'ri ovqatlanish

Qon tomirlarini hosil bo'lgan aterosklerotik plaklardan tozalash tartibga solinmagan ovqatlanishsiz amalga oshirilmaydi. Birinchidan, oddiy yog'lar va hayvonlarning yog'larini kamaytirish uchun trans yog'larini dietadan chiqarib tashlash kerak. Ya'ni, butun donli don va makaron, yog'siz go'sht (parranda go'shti, emak, dana), yuqori sifatli yog'lar (dengiz baliqlari, zaytun va zig'ir moyi, avakado, yong'oq va urug'lar) foydasiga zararli mahsulotlardan voz keching. Sabzavot, baklagiller, kepak tarkibidagi o'simlik tolasidan majburiy foydalanish.

"Yomon" xolesterolni to'liq yo'q qilish uchun tavsiya etiladi metabolizmni tezlashtiradi. Buning uchun birinchi navbatda kimyoviy reaktsiyalarning katalizatorlari bo'lgan vitaminlar javob beradi. Boshqa har qanday holatda, achchiq ovqat yordam beradi, ammo ateroskleroz bilan emas. Faqatgina ruxsat etilgan mahsulot sarimsoqni ozgina miqdorda - kuniga 1 ta chinnigullar. Shirinlik, doljin, yashil choy, ismaloq metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, qonni yupqalashtiradigan va blyashka cho'kmasini kamaytiradigan mahsulotlarni eslatib o'tish kerak. Bular tsitrus mevalari, rezavorlar (qulupnay, malina, kızılcık, ko'k, gilos), pomidor, lavlagi, kakao va quyuq shokolad. Foydali oziq-ovqat mahsulotlarining ro'yxati juda uzoq va uni arteriyalar to'lib-toshgan paytda emas, balki butun hayotingizni eslab qolish kerak. Axir, muvozanatli ovqatlanish kasalliklarning oldini olishning asosiy usullaridan biridir.

Yomon odatlardan xalos bo'lish

Xuddi shu narsa yomon odatlarga taalluqlidir: aterosklerotik blyashka uchun davolanishni boshlamasdan, chekishni tashlash va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish kerak. Agar chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan voz kechmasangiz, xolesteroldan tozalashning hech qanday usuli yordam bermaydi. Yomon odatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin va bo'sh qoringa kuchli qahva. Bo'sh oshqozonda u ko'proq so'riladi va olingan barcha kofein suyuqlik chiqishi va qon ivishining kuchayishiga yordam beradi.

Dori vositalari

Ko'plab farmatsevtika kompaniyalari o'z mahsulotlarini ayirboshlashni oshirish maqsadida ataylab idealizatsiya qilmoqdalar. Ulardan ustun bo'lgan statinlar butunlay olib tashlab bo'lmaydi xolesterin blyashka, ular faqat shakllanishini sekinlashtirishi mumkin, va uzoq davolash kurslaridan keyin. Dori-darmonlar odatda bir-biri bilan va boshqa dorilar bo'lmagan usullar bilan birgalikda buyuriladi.

Aterosklerozga qarshi kurashda yordam:

• qonning ingichka tolalari
• xolesterolni assimilyatsiya qilish ingibitorlari, bu uning ovqatdan iste'molini kamaytiradi,
• ovqat hazm qilish jarayonidan keyin xolesterin qoldiqlarining reabsorbtsiyasini inhibe qiladigan safro kislotalari sekvestrlari,
• dorixona vitaminlari va komplekslari,
• Xun takviyeleri
• gomeopatik vositalar.

Agar blyashka bo'lsa, qonni suyultirish

Mavjud xolesterol plaklarining qon tomirlarini tozalash qonning reologik xususiyatlarini yaxshilamasdan amalga oshirilmaydi. Bundan oldin, uni suyultirish uchun Aspirin istisnosiz tayinlangan edi. Ammo uning kontrendikatsiyalari ro'yxati ko'rsatmalar ro'yxatidan ancha katta. Preparat kuchli ülserojenik ta'sirga ega: uning noto'g'ri qo'llanilishi oshqozon yarasi yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasini paydo bo'lishiga olib keladi. Zamonaviy shifokorlar asetilsalitsil kislotasi bilan birgalikda ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qilmaydigan dorilarni qo'llashadi.

Xalq davolanish usullari orasida baliq yog'i (omega-3), shirin yonca o'tining infuzioni, tog 'kulini tayyorlash, yovvoyi atirgul, qichitqi o'ti, do'lana, tansy, oq tol po'stlog'i shifokorlar orasida juda mashhur. Dorixonalarda ko'plab dorivor o'simliklardan tayyor sirop sotiladi. Ular xun takviyeleri tarkibiga kiradi.

Ammo asosiy seyreltici toza edi va bo'ladi hali ham suv. Uning tanadagi etishmasligi darhol qon zichligiga ta'sir qiladi. O'zingizni chanqashga qodir emassiz: bu allaqachon paydo bo'lgan 1 darajali suvsizlanishning alomatidir. Ko'p kimyoviy reaktsiyalarning hujayra mexanizmi suyuq muhitda sodir bo'ladi. Agar hujayralar etarli suvga ega bo'lmasa, uni qondan chiqarib yuboradilar. Qon quyuqlashadi, ba'zida tromboz xavfini oshiradi. Shuning uchun siz suv ichishingiz kerak. Ideal doz - kuniga 1 kg vazn uchun 30 ml.

Suv foydali bo'lishi va ichak orqali o'tmasligi uchun bir vaqtning o'zida bir stakan ichish kerak, bitta stakanga va to'liq stakanga emas. Ichishni to'xtatish ovqatdan 30 daqiqa oldin va yotishdan 3 soat oldin bo'lishi kerak. Ovqatdan keyin 2 soat ichida suv ichish tavsiya etilmaydi, aks holda u oshqozon sharbatini suyultiradi va hazm qilishni sekinlashtiradi.

Qon tomirlarida blyashka olib tashlashning jarrohlik usullari

Murakkab holatlarda, agar siz tabletkalarni bir hovuch suv bilan ichsangiz va ularni litr suv bilan ichsangiz ham, radikal usullarsiz qilolmaysiz. Va bu erda qon tomir jarrohlik va to'laqonli angiojarrohlik yordamga keladi. Minimal invaziv jarrohlik yordamida qon tomirlaridan xolesterin blyashkalarini minimal kesmalar orqali olib tashlash yoki stentizatsiya qilish mumkin (maxsus ramka - toraygan tomirning bo'shlig'iga stent qo'yish - periferik arteriya orqali). Odatda stenting - bu angiografiyaning diagnostik usulining davomi.

Agar kerak bo'lsa, angioplastika qon tomir yamoq yoki bypass operatsiyasi yordamida buyuriladi - bemorning o'zgarmagan tomirining bir qismini blokirovka qilingan tomirdan o'tkazib yuborish. Grafiya torakal arteriyaning, periferik tomirlarning yoki sintetik shuntning tegishli qismidir.

Jarrohlik, hatto u maxsus klinikalarda amalga oshirilsa ham, hayot har doim ma'lum bir xavf bilan bog'liq. Konservativ davo bir necha yil davom etadi va doimiy tekshiruvlar bilan birga keladi. Shunday qilib, kasallikning oldini olish yaxshiroq emasmi? Darhaqiqat, buning uchun faqat to'g'ri ovqatlanish, faol harakat qilish va yomon odatlarga ega bo'lish kerak!

Xolesterin blyashka nima?

Har bir inson tanasi tomirlardan quvvat oladi, bu tanadagi ulkan va kengaytirilgan tarmoq. Tomirlar orqali oqib chiqadigan qon eritma emas, balki suyuqlik ichida suzuvchi hujayralar (shakli elementlar deb ataladigan elementlar) suzish paytida suzish bo'ladi. Qonning suyuq qismi umuman suvga o'xshamaydi, bu asosan erigan molekulalar, asosan oqsil tabiatiga bog'liq. Ammo qonda yog 'almashinuvining turli xil mahsulotlari, xususan, xolesterin, triglitseridlar, lipoproteinlar.

Fizika qonunlariga ko'ra, qon tomirlar orqali harakatlanadi, shunda markazda deyarli "hujayralar" oqadi, ular hujayralarsiz bo'ladi va shakllangan elementlarning aksariyati "tez ta'sir etish bo'limi" ni tashkil etuvchi qirralar bo'ylab yurishadi: ular tomirlarning shikastlanishiga javoban darhol shu erdan pastga tushadilar. trombotsitlar, bo'shliqni "yopish".

Qonning suyuq qismi ham qon tomir devorlari bilan aloqa qiladi. Unda, eslaganimizdek, yog 'almashinuvi mahsulotlari eritiladi. Bir necha xil bor, xolesterin faqat tarkibiy qismlardan biridir. Ushbu tizim quyidagicha tashkil etilgan: odatda "yomon" yog'lar o'zlarining antagonistlari, "yaxshi" yog'lar ("yaxshi" xolesterin) bilan muvozanatda bo'ladi. Ushbu muvozanat buzilganda - yoki "yomon" soni ko'payadi yoki "yaxshi" hajmi kamayadi - yog'li tuberkulyoz - blyashka - arterial tomirlarning devorlariga to'plana boshlaydi. Bunday plitalarning cho'kish xavfi yaxshi yog'larning (ular "yuqori zichlikdagi lipoproteinlar" - HDL deb nomlanadi) nisbati va past zichlikdagi lipoproteinlar (LDL) va juda past (VLDL) zichligi bilan baholanadi. Buni lipidli profil deb nomlangan tomirdan qonni tekshirish orqali amalga oshirish mumkin.

Bunday blyashka quyidagicha xavflidir:

• U chiqib ketishi mumkin va qon oqimi bilan diametri "mos" bo'lgan tomirga o'tib, uni tiqib qo'yadi va shu erdan egan ovqatning bir qismini mahrum qiladi. Kema qancha kichik bo'lsa, uning maydoni shunchalik kichik bo'ladi, shu organning ishlashi va umuman organizm buziladi (har bir organ to'qimasida «ko'payish» mavjud, shu sababli har bir «parcha» bir necha kichik diametrli tomirlardan oziq-ovqat oladi).
• Qon blyashkani ag'darib tashlashga majbur bo'ladi, buning natijasida idishda bir tekis oqish o'rniga “toshmalar” vujudga keladi, bunda blyashka bilan qoplangan devor yaqinidagi qonning bir qismi qaytarilishi kerak. Qon oqimidagi turg'unlik qon ta'minoti organining ovqatlanishiga putur etkazadi. Bu erda qaramlik yuqoridagi xatboshidagi kabi bir xil: blyashka shikastlangan arterning diametri qanchalik katta bo'lsa, organ shunchalik ko'p azoblanadi.
• Agar qon tarkibi o'zgarmasa va blyashka "ajralib chiqishi" kerak bo'lgan HDL va fermentlarning miqdori ko'paymasa, tana uni ajratishga harakat qiladi. Buning uchun u blyashka yotqizilgan joyga immunitet hujayralarini yuboradi, uning vazifasi blyashka qismlarini "tishlash" va ularni hazm qilishdir. Ammo hujayralar buni qila olmaydilar: hazm qilish o'rniga, immunitet hujayralari xolesterin va yog'lar bilan zararlanadi va xolesterin atrofida "yotadi". Keyin tana bu shakllanishni biriktiruvchi to'qima bilan qoplashga qaror qiladi va blyashka kattalashib boradi, bu nafaqat organizmning qon bilan ta'minlanishini nafaqat turbulentlik tufayli, balki tomir lümeninin pasayishi tufayli yomonlashtiradi.
• Birlashtiruvchi to'qima bilan qoplash blyashka uchun yaxshi va tomir uchun yomon. Endi, agar biror narsa blyashka shikastlanishiga olib kelsa, u trombotsitlarni o'ziga chaqiradi va bu uning yuzasida qon quyqasini hosil qiladi. Ushbu hodisa, birinchidan, tomirning diametrini yanada pasaytiradi va ikkinchidan, qon pıhtılarının yorilishi va kichik tomirning tiqilib qolish xavfini oshiradi (ayniqsa, "faol" qon oqimi bo'lgan tomirlarda).
• Uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lgan blyashka kaltsiy tuzlari bilan qoplangan. Bunday parietal shakllanish allaqachon barqaror, u aralashuvisiz chiqmaydi. Ammo u o'sib boradi va tomirning lümenini kamaytiradi.

Blyashka hosil bo'lish tezligiga quyidagilar ta'sir qiladi:

• hayvonlarning yog'larini iste'mol qilish,
• chekish
• qandli diabet,
• ortiqcha vazn,
• jismoniy mashqlar etishmasligi
• yuqori qon bosimi
• ortiqcha ovlash
• oziq-ovqat bilan ko'p miqdorda oddiy uglevodlarni iste'mol qilish.

Blyashka cho'kmasining lokalizatsiyasi oldindan aytib bo'lmaydi: bu miyani oziqlantiruvchi arteriyalar yoki buyraklar, oyoq-qo'llar yoki boshqa organlarning arteriyalari bo'lishi mumkin. Bunga qarab, ular sabab bo'lishi mumkin:

• ishemik insult
• angina pektoris
• miyokard infarkti
• ichak gangrenasi
• aorta anevrizmasi,
• xotira buzilishi, bosh og'rig'i, nimalar bo'layotganini tahlil qilish qobiliyatining pasayishi bilan namoyon bo'ladigan diskrulator ensefalopati,
• oyoqning kattaroq yoki kichik qismiga, gangrenasiga qadar qon ta'minotining yomonlashishi,
• agar blyashka pastki tomirlarning har bir qismiga cho'zilgan katta tomirlar sohasidagi aorta bilan qoplangan bo'lsa, ikkala oyoq ham faqat ishemiya yoki gangrenadan aziyat chekadi.

Xolesterol plakalari mavjudligini qanday aniqlash mumkin

Qon tomirlarini xolesterin plitalari va qon quyqalaridan tozalashni amalga oshirishdan oldin, ular bor yoki yo'qligini aniqlash kerak. Agar lipid profilida blyashka paydo bo'lishi xavfi mavjud bo'lsa, koagulogrammada tromboz paydo bo'lishi xavfi mavjud bo'lsa, u holda instrumental tadqiqotlar tomirlarda darhol "to'planish" ni topishga yordam beradi:

• Ultratovush tekshiruvining maxsus turi - rangli dupleks skanerlash. Shu tarzda, yuqori va pastki ekstremitalarning arteriya va venoz tomirlarini, aortani, miyaga boradigan tomirlarni va ko'zning to'r pardasini boqadigan tomirlarni,
• Triplex ko'rish ultratovush tekshiruvining yana bir variantidir. Miya tomirlarini va uni oziqlantiruvchi arteriyalarni - miya bo'shlig'idan tashqarida joylashgan tomirlarni tekshirish uchun ishlatiladi.
• Tadqiqotning eng aniq usuli - bu angiografiya. U dupleks yoki uch tomonlama skanerlash paytida aniqlangan oyoq-qo'l tomirlarida blyashka / qon pıhtılarının joylashishini aniqlash, shuningdek, ultratovush tekshiruvida ko'rinmaydigan organlarda qon quyqalarini / blyashka aniqlash uchun ishlatiladi.

Tomirlarni qachon tozalash kerak

Qon tomirlarini xolesteroldan tozalash kerak, agar:

• instrumental usullarga ko'ra, aterosklerotik plitalar yoki
• ichki organlarning buzilishi allaqachon mavjud bo'lsa, uning fonida yuqori aterojenik indeks aniqlanadi (lipid profiliga ko'ra). Bu:
  • xolesterol 6,19 mmol / l dan yuqori,
  • LDL - 4,12 mmol / l dan ortiq,
  • HDL: erkaklar uchun 1.04 dan past, ayollar uchun 1.29 mmol / l dan past.

Quyidagi hollarda, qon tomirlari devorlariga xolesterin tushishini oldini olish uchun har qanday usul bilan zarurdir.

• 40 yoshdan oshgan erkaklar
• 55 yoshdan oshgan ayollar
• yomon odatlar mavjudligida,
• agar odam juda ko'p füme, qizarib pishgan, tuzlangan ovqatlar, go'sht,
• agar qarindoshlaringizda ateroskleroz, ishemik yoki gipertenziya bo'lsa,
• qandli diabet bilan kasallangan
• ortiqcha vazn
• revmatizm kabi streptokokk infektsiyasining asoratidan so'ng,
• agar hech bo'lmaganda bir marta tananing bir qismi yoki yarmi siqilishidan kelib chiqmagan, ammo "o'z-o'zidan" paydo bo'lgan bo'lsa,
• agar hech bo'lmaganda bir marta bir ko'zda ko'rish qobiliyati buzilgan bo'lsa, nima o'tdi?
• qattiq umumiy zaiflik hujumi bo'lganida,
• agar kindik mintaqasida beparvolik va ich qotishi bilan birga kechadigan og'riqlar bo'lsa,
• xotira yomonlashadi va dam olish istagi kamroq va kamroq ruhiy stressni keltirib chiqarsa,
• yurish qiyinroq bo'lsa, oyoqlaringiz kamroq va kamroq stress bilan
• nitrogliserin bilan engib bo'lmaydigan shiddatli yoki yurak og'rig'i bo'lsa,
• agar sochlar oyoqlarga tushib qolsa va oyoqlarning rangi oqarib, muzlab qolsa,
• agar pastki ekstremitalarda biron bir yara, qizarish, shish paydo bo'lsa.

Qon tomirlarini blyashka tozalashdan oldin nima qilish kerak

Uydagi idishlarni tozalash qon quyqalari yoki blyashka devorlaridan ajralib chiqishiga olib keladigan haqiqatga duch kelmaslik uchun, tekshirishdan oldin:

1. koagulogramdan o'tkazing, shunda laboratoriya nafaqat standart ko'rsatkichlarni, balki INR indeksini ham aniqlaydi.
2. lipid profilini olish,
3. elektrokardiogrammani bajarishga ishonch hosil qiling.

Aterosklerotik blyashka tomirlarini qanday tozalash kerak

Laboratoriya va instrumental tadqiqotlar natijalariga ko'ra tomirlarni xolesterin cho'kmasidan tozalash uchun dastur shifokor tomonidan qoldirilishi kerak. Unga quyidagilar kiradi:

1. turmush tarzining o'zgarishi, agar u blyashka paydo bo'lishiga olib keladigan bo'lsa,
2. ovqat hazm qilish tizimini normallashtirishga olib keladigan bunday parhezga rioya qilish, shunda u "yaxshi" xolesterolni yaxshi singdiradi.
3. qon quyqalarini oldini oladigan ovqat.

Ko'rsatkichlarga ko'ra quyidagilar tayinlanishi mumkin:

1. qon xolesterolini kamaytiradigan dorilar,
2. qonning viskozitesini pasaytiradigan dorilar
3. qonning qotishqoqligini normallashtirish yoki xolesterolni pasaytirishga qaratilgan xalq usullari.

1-qadam. "Yomon" xolesterolni ko'payishiga yo'l qo'ymang

Ushbu harakatlarsiz, barcha qo'shimcha choralar - xoh xalq retseptlari, xoh dorilar istalgan ta'sirga ega bo'lmaydi, chunki odam tanani xolesterol bilan to'yintirishda davom etadi.

Buni faqat parhez bilan bajarish mumkin:

• pishirish yoki qaynatish bilan idishlar
• donli ekinlar etarli
• ko'p meva va sabzavotlar bilan,
• ko'p miqdordagi omega-3 yog 'kislotalari bo'lgan mahsulotlar bilan,
• etarlicha dengiz mahsulotlari mavjud bo'lganda
• sut mahsulotlari kam yog'li.

2-qadam. Trombozni to'xtatish uchun parhez

Xavfli bo'lgan aterosklerotik plaklarda qon ivishining oldini olish uchun, ular istalgan vaqtda yirtilib ketishi mumkin, quyidagi parhezga rioya qiling (xolesterolni iste'mol qilishni kamaytiradigan dori bilan deyarli bir xil:)

3-qadam. Hayot tarzini o'zgartirish

Bunday choralarsiz quyidagi choralar samarasiz. Aks holda, qon quyqalari va aterosklerotik plaklarni juda yaxshi ko'radigan tomirlarda qon turg'unlashadi. Kemalarni "tozalash" choralari sifatida sizga kerak:

• endokrin va asab tizimlariga ko'ra etarlicha uxlash. Organlar, ularning tarkibiy qismlari muvozanatga kelganda, ular pıhtılaşma va antikoagülasyon, aterosklerotik va anti-aterosklerotik tizimlar o'rtasidagi normal muvozanatni ta'minlashga harakat qilishadi.
• ko'proq harakat qiling, qon stazini yo'q qiling,
• tez-tez toza havoda bo'lish, etarli miqdorda kislorod bilan ta'minlash,
• ortiqcha vazn paydo bo'lishining oldini olish,
• qondagi glyukoza darajasini nazorat qilish, uning darajasi qon tomirlariga zarar etkazadigan
• qon tomir devorini deformatsiya qiladigan arterial gipertenziyaning uzoq davom etishiga yo'l qo'ymaslik uchun
• yuqorida tavsiflangan parhez tamoyillariga amal qiling.

4-qadam. Qon tomirlarini qon quyqalaridan tozalashga tayyorgarlik

Qon pıhtılarının paydo bo'lishining oldini olish uchun qon tomirlari devorlariga trombotsitlar tushishini oldini oluvchi tabletkalar qo'llaniladi. Bular Trombo-Ass, CardioMagnel, Plavix, Clopidogrel, Aspekard, Curantil va boshqalar.

Agar INR kam bo'lsa, koagulogramga ko'ra, antikoagulyant dorilar buyuriladi va aterosklerotik plaklar yoki qon pıhtıları mavjud, yuqorida aytib o'tilgan nafaqat aspirin asosidagi antiplatelet agentlari, balki qon ivish tizimiga ta'sir qiluvchi dorilar ham buyuriladi. Bu "Kleksan", "Fragmin", "Fraksiparin" in'ektsion preparatlari, eng yomon holatda - "Geparin" in'ektsiyasi. Bundan tashqari, siz "Warfarin" preparatidan foydalanishingiz mumkin. Dozani shifokor tanlaydi. Bunday dorilarni qabul qila boshlaganingizdan so'ng, preparatning dozasini to'g'irlash orqali INR ni kuzatish juda muhim, aks holda qon ketishi mumkin.

5-qadam. Hirudoterapiya

Tibbiy zuluk chaqishi bilan davolash tomirlarda qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Buning sababi shundaki, bu chuvalchang, so'ruvchi, turli xil fermentlarni qonga chiqaradi. Ular shunday qilishlari kerakki, zuluk qonni ichsa ham, u quyulmaydi. Natijada, hirudin va boshqa fermentlar tizimli qon aylanish tizimiga kirib, mavjud mayda qon pıhtılarını eritib, trombozning oldini oladi.

Xirudoterapiya hamma uchun emas, balki faqat quyidagi hollarda bajarilishi mumkin:

• pıhtılaşma kasalliklari
• charchoq
• homiladorlik
• 4 oy oldin qilingan sezaryen yoki boshqa operatsiyalar,
• "tupurik" zulukining tarkibiy qismlaridan biriga yuqori sezuvchanlik,
• doimiy past qon bosimi.

6-qadam. Shifokorlar tomonidan tavsiya etilgan xalq retseptlari

Tomirlarni xalq davolanish vositalaridan tozalashdan oldin, kardiologingiz yoki terapevtingiz bilan maslahatlashing, bu yoki boshqa qaymoqni qabul qilishingiz mumkin.

Aksariyat odamlar uchun shifokorlar dam olish shaklida qabul qilishni maslahat berishlari mumkin:

Shuningdek, maydalangan viburnumni shakar, unib chiqqan bug'doy va selderey poyasini iste'mol qilish tavsiya etiladi - sho'rvalar va salatlarga qo'shiladi. Shuningdek, salatlarda sarimsoq, loviya, dengiz shimoli eyishingiz kerak. Choyga zanjabil ildizi qo'shing.

Xuddi shu maqsadlar uchun tasdiqlangan parhez qo'shimchalarini fito-dorixonalarda sotib olish mumkin: do'lana va yovvoyi atirgul siropi, selderey bilan piyoz lavlagi va Hawthorn Premium. Agar siz sarimsoqning ta'mini yoqtirmasangiz, Solgar qo'shimchasini sotib oling. Bu xun takviyesi shaklida ishlab chiqarilgan ginkgo biloba qonini juda yaxshi suyultiradi.

Umumiy retseptlar

Bu erda eng keng tarqalgan retseptlardan 2 tasi mavjud.

• Sarimsoq va limon kerak. Siz ularni vazn bo'yicha teng miqdorda olib, go'sht maydalagichda maydalashingiz kerak. Endi bu erda qancha aralash bo'lsa, shuncha asal qo'shing. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, yopiq idishda bir hafta turib oling. Aralashmani kuniga 1 marta, har biri 4 choy qoshiqdan iching.
• 5 osh qoshiq oling. qarag'ay ignalari, 3 osh qoshiq atirgul kestirib, 1 osh qoshiq. piyoz qobig'i. Ushbu aralashmani 1 litr sovuq suv bilan to'kib tashlang, so'ng infuzionni qaynab turgan joyga keltiring, 10 daqiqa qaynatib oling. Keyin olovni o'chiring, panani o'rab oling va tun bo'yi turib oling. Ertalab aralashmani siqib oling va bir kunda, kichik qismlarda iching.

Mumkin bo'lgan qadam - xolesterin plitalarini tarqatishga tayyorgarlik

Ba'zi hollarda, yuqori aterojenik indeks bilan (lipidlar uchun qon tekshiruvi bilan aniqlanadi), aterosklerotik plakalarni eritadigan dorilarni buyurish tavsiya etiladi. Bunday tayinlash faqat kardiolog yoki terapevt tomonidan amalga oshiriladi, chunki faqatgina u yon ta'sirining xavfi va ushbu dorilarning mumkin bo'lgan foydasini aniqlay oladi.

Xolesterolni kamaytiradigan 2 asosiy dori turlari buyuriladi. Bular statinlar (Atorvakard, Simvastatin, Lovastatin va boshqalar) va fibratlar (Klofibrat, Tikolor, Esklip).

Statinlar bu xolesterolni sintez qiladigan ferment yo'lini to'sib qo'yadigan dorilar. Garchi ushbu dorilar Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan aterosklerozni majburiy davolash rejasiga kiritilgan bo'lsa-da, ammo nojo'ya ta'sirlarning ko'pligini hisobga olgan holda, shifokor ularni tayinlash kerakmi yoki davolash ularni ishlatmasdan amalga oshirilishi mumkinmi, deb o'ylaydi. Ular quyidagi toifadagi shaxslar tomonidan foydalanish uchun talab qilinadi:

• o'tkir davrda miokard infarkti
• yurak xuruji yoki insulti bo'lgan,
• yurak operatsiyasidan oldin va keyin
• miokard infarkti darajasi yuqori bo'lganida og'ir yurak tomirlari kasalligi.

Yurak xurujining rivojlanish xavfi kam bo'lsa, diabet kasalligi bo'lsa, shuningdek menopauzadan oldingi ayollarda bunday dorilarni qo'llash tananing har qanday tizimidan nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz statinlarni faqat ko'tarilgan xolesterol bilan davolashga harakat qilsangiz, odamning yuragi, buyraklari va jigarlari sog'lom bo'lsa, bu juda xavflidir, ayniqsa bu erda zararli ta'sir asta-sekin rivojlanib boradi. Agar tomirlarni shu tarzda tozalashga qaror qilingan bo'lsa, siz har oyda qonning biokimyoviy ko'rsatkichlarini, ayniqsa "jigar sinovlari" ni kuzatib borishingiz kerak. Dozani o'zingiz kamaytirish yoki ko'paytirish ham bunga loyiq emas.

Bu xolesterin ishlab chiqarishni kamaytiradigan dorilar: Klofibrat, Gemfibrozil, Tikolor va boshqalar. Ular xolesterolni, shuningdek statinlarni ham tushirmaydi, ammo ular unchalik zaharli emas. Ushbu 2 guruh dorilar ko'pincha yon ta'sirlarni kamaytirish uchun birlashtiriladi.

Boshqa dorilar guruhlari

Ba'zi hollarda xolesterolni iste'mol qilishni kamaytirishga qaratilgan dorilar samarali hisoblanadi. Bu Orlistat, Xenical, Ezetrol. Ularning samaradorligi statinlar yoki fibratlardan yuqori emas, chunki "yomon" lipoproteinlarning aksariyati hali ham o'z tanangiz tomonidan ishlab chiqariladi va ovqatdan so'rilmaydi.

Statinlarni qabul qilish uchun ko'rsatmalar bo'lmasa, ammo diabet, gipertoniya, surunkali xoletsistit yoki o't toshlari kasalligi bo'lsa, chekish, xun takviyesi kabi yomon odatlardan foydalanish mumkin. Kapsül yoki planshetlarda mavjud bo'lgan va "haqiqiy" dorilar deb hisoblanmaydigan bunday dorilar ba'zida blyashka tomirlarini unchalik samarali ravishda tozalamaydi, ko'p miqdorda yoqimsiz yon simptomlarni keltirib chiqarmaydi. Bular Tykveol, Lipoik kislota, Omega Forte, Doppelgerz Omega 3, CardioActive Hawthorn, Oltin Mummy.

Mumkin qadam - bu operatsiya

Aterosklerotik blyashka kaltsiy tuzlari bilan "o'sib", shunda xolesterol yadrosiga biron bir dori yoki xalq vositasi kirmaydi. Shu bilan birga, u biron bir organning ovqatlanishini ta'minlamaydi yoki qon tomir yoki gangrenaning rivojlanishiga tahdid soladi. Bunday holda, chiqishning yagona usuli - bu tomirlardan blyashka olib tashlash. Shu bilan birga, ta'sirlangan organni qon bilan ta'minlash uchun, masalan, koronar arteriyalarni bypass orqali payvand qilish uchun, «ortiqcha yo'l» yaratilib, yuqoridagi joydan kerakli to'qimalarga to'g'ri keladigan tomirgacha qo'shimcha «yo'l» yaratiladi. Shunday qilib, qon tomirning "tiqilib qolgan" qismidan o'tib ketadi. Ba'zida stentlash operatsiyasi toraygan arteriya sohasiga «naycha» (stent) qo'yilganda amalga oshiriladi, bu esa tomirni lümen diametriga qaytaradi.

Bunday aralashuvlardan so'ng, blyashka qayta paydo bo'lishining oldini olish uchun tromblar hosil bo'lishini kamaytiradigan dori-darmonlarni va xolesterin miqdorini normal darajada ushlab turadigan dorilarni uzoq muddatli qabul qilish kerak.

Shunday qilib, agar siz qon tomiringizni mumkin bo'lgan blyashka tushishidan himoya qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizning turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak, terapevt bilan maslahatlashgandan so'ng, kursni o'ting, xalq retsepti bo'yicha tayyorlangan damlamalar yoki infuziyalar. Xuddi shu narsa yurak muammolaridan shikoyat qilmaydigan va qonida yuqori darajada xolesterolni topgan odamlarga ham tegishli. Agar yurish paytida, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanayotganda yoki sternumning orqasida yoki ko'krakning chap tomonida yotish paytida og'riq yoki noqulaylik bo'lsa, yuqori qon bosimidan aziyat chekayotgan bo'lsangiz yoki yurak etishmovchiligi aniqlangan bo'lsa, xolesterolni pasaytiradigan dorilarni qabul qilishning maqsadga muvofiqligi to'g'risida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak. .

Yodingizda bo'lsin: xolesterolni pasaytirish bilan ovora bo'lmang. Ushbu element har bir hujayramizning membranalari uchun zarurdir, uning oz miqdori, saraton kasalligi, asab tizimining kasalliklari, shu jumladan insult, shuningdek qonda gemoglobin miqdori kam bo'lgan holat, anemiya bilan.

Xolesterol plakalarini tanadan qanday va qanday olib tashlash mumkin?

Arteriya va tomirlarda xolesterin plitalari muntazam ravishda omega-3 va omega-6 yog'lariga asoslangan oziq-ovqat va preparatlarni iste'mol qilish orqali olib tashlanishi mumkin - kislotalar baliq yog'ida, zig'ir moyida, sovuq suvda baliq va yong'oqlarda mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, omega-3 kislotalarini dori-darmon yoki parhez qo'shimchalari shaklida muntazam ravishda ishlatish 1-1,5 yil ichida aterosklerotik birikmalar miqdorini 10-12% ga kamaytirishi mumkin (shuningdek qarang: xolesterolni pasaytirish uchun zig'ir moyini qanday ichish kerak).

Sarimsoq, asal, limon, zanjabil va boshqa tabiiy mahsulotlar, shuningdek ulardan olingan ekstraktlar yoki damlamalar klinik tadkikotlar paytida hech qanday samara bermadi (xolesterol, limon va sarimsoqni davolash uchun xalq vositasi haqida ko'proq). Boshqa tomondan, ularning barchasi - yuqori qon xolesteroliga ega bo'lgan maxsus parhez va faol hayot tarzi - yangi aterosklerotik konlar paydo bo'lishining oldini olishda yaxshi natijalarni ko'rsatdi.

Siz xolesterin plakalarini lazer yordamida olib tashlashingiz mumkin - bu aterosklerotik birikmalarni eritishning eng yaxshi usuli: tomir ichiga (yoki arteriya) ingichka egiluvchan sim qon oqimi orqali kiritiladi, sim xolesterin blyashka hosil bo'ladi va u orqali lazer nurlari chiqariladi. Lazer tom ma'noda xolesterin blyashka bug'lanadi.

Qon tomir plitalari haqida ko'proq

Ular tufayli ichki organlar etarli miqdorda qon ololmaydilar. Plitalar ko'pincha gipoksiya (kislorod ochligi) keltirib chiqaradi. Salomatlikka tahdid bu karotis arteriyada paydo bo'ladigan neoplazmalardir. Qonning intensiv oqishi tufayli ular ko'pincha yaralanadilar. Servikal arteriya plitalari insultga olib keladi. Xavfli holatni oldini olish uchun siz o'z vaqtida ulardan qutulishingiz kerak.

Agar qon ivib qolsa, qon tomir paydo bo'ladi. Kasallik aterosklerozning jiddiy asoratidir. Agar bachadon bo'yni arteriyasining devorida blyashka paydo bo'lsa, bemorda quyidagi belgilar mavjud:

• Bosh og'rig'i,
• tinnitus
• oraliq tanaffus,
• buzilgan xotira va kontsentratsiya.

Servikal arteriya shikastlanganda, vestibulyar apparatlarning funktsiyalari buziladi. Ateroskleroz terining holati bilan tan olinadi. Agar blyashka bachadon arteriyasida bo'lsa, dermisning yuzasi oqarib ketgan bo'lsa, bemor ham sovuqqa nisbatan keskin reaktsiya beradi. Patologik jarayon yurak arteriyalariga tarqalib, angina hujumi sodir bo'lgan holatlar mavjud.

Aterosklerotik blyashka metabolik kasalliklar tufayli paydo bo'ladi. Tomirlarda blyashka borligini bilish uchun ultratovush tekshiruvi kerak. Tashxis sizga karotis arteriyalarining holatini aniqlash imkonini beradi. Ultratovush tekshiruvi yordamida shifokor tomirlarning torayishini va qon pıhtılarının yo'qligini aniqlaydi. Uchun miya tomirlarini ko'rish MRIni qo'llang.

Aterosklerozni davolash usullari

Xolesterol plaklaridan xalos bo'lish oson emas. Aterosklerozni davolash keng qamrovli bo'lishi kerak. Tashxis tekshiruv natijalariga asoslanadi. Agar terapiya muvaffaqiyatli bo'lsa, blyashka (yoki qon quyqalari) qisman eriydi. Qon oqimi yaxshilanmaguncha neoplazmalar bilan kurashish kerak. Terapevtik tadbirlarning maqsadi:

• lipid miqdorini normallashtirish,
• kardioskleroz rivojlanishiga yordam beradigan omillarni yo'q qilish,
• qonning ivish xususiyatlarini tiklaydi.

Asosiy davolanishdan tashqari, xalq davolanish usullaridan foydalanish mumkin. Biroq, ishlatishdan oldin, ular allergiyaga olib kelmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Tezroq tiklanish uchun salbiy omillarni istisno qilish kerak. Bularga quyidagilar kiradi:

• zararli mahsulotlarni suiiste'mol qilish
• chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish,
• stressli holatlar.

Bemor qon bosimini kuzatishi kerak. Yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishida irsiy moyillik muhim rol o'ynaydi.Agar ateroskleroz yoki boshqa yurak patologiyalari tarixi bo'lsa, sog'lig'ingizga ko'proq ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Ateroskleroz bilan o'rtacha jismoniy yuklar ko'rsatiladi. Gipodinamik turmush tarzi oyoq tomirlarining tiqilib qolishiga olib keladi, bu esa yurishni qiyinlashtiradi. Agar bo'yinning tomirlari ta'sirlangan bo'lsa, bemor uchun bu qiyin egilib, boshingizni aylantiring. Agar bunday belgilar topilsa, shifokor bilan maslahatlashing. Tashxis qo'yilgandan keyin mutaxassis dori-darmonlarni buyuradi. Bo'yin tomirlarida xolesterin plitalarini davolash jismoniy mashqlar va dietasiz tinchlantiruvchi natija bermaydi. Terapevtik gimnastika tezda tiklanishiga yordam beradi.

Ovqatlanish xususiyatlari

Qon tomirlarini tozalash va qon ivishining oldini olish uchun parhez kerak. Bemor yog'li ovqatdan bosh tortishi kerak:

Go'sht, xususan cho'chqa go'shti va qo'zichoq tarkibida yashirin yog'lar mavjud. Kasallikdan salatlar, bug'da pishirilgan sabzavotlar, sho'rvalar eyishga ruxsat berilsa. Salatani kiyish uchun zaytun yoki kungaboqar yog'idan foydalaning. Mayonez taqiqlangan. Yog'li baliqlarga ruxsat berilgan. Bu vitaminlar va qimmatbaho iz elementlarning etishmasligini to'ldirishga yordam beradi. Venoz devorlarini mustahkamlash uchun yong'oq dietaga kiritilishi kerak. Tavsiya etilgan ichimliklardan:

• yashil choy
• mevali ichimlik
• yangi siqilgan suyultirilgan sharbat.

Siz qahva va alkogol tarkibidagi barcha ichimliklardan voz kechishingiz kerak.

Giyohvand moddalarni davolash

Bemorlar eritishga qiziqishmoqda tomir xolesterin plitalari. Kasallikning dastlabki bosqichlarida parhez yordam beradi. Klinik ovqatlanish xolesterolni pasaytirishga yordam beradi. Agar natija bermasa, shifokor dori-darmonlarni buyuradi.

Tomirlardagi xolesterin plakalarini nima eritishini bilish muhimdir. Maxsus tanlangan dorilar xolesterin sintezida ishtirok etadigan fermentlarni inhibe qiladi:

1. To'shak. Ushbu guruhdagi dorilar xolesterolni pasaytirish uchun kerak. Eng mashhur dorilar Atorvastatin va Rosuvastatin. Statinlar yallig'lanish reaktsiyalarining og'irligini kamaytiradi va aterosklerotik lezyonlarni kamaytiradi. Dori-darmonlar antioksidant ta'sirga ega, shuningdek endotel funktsiyalarini normallashtiradi. Statinlar miyokard funktsiyasini yaxshilaydi va qon ivish tizimiga ta'sir qiladi.
2. Fibratlar. Ushbu guruhga tegishli dorilar, agar triglitseridlar ko'tarilsa, buyuriladi. Fibratlar metabolik sindromni engib o'tishlari mumkin. Dori-darmonlar siydik kislotasi miqdorini pasaytiradi. Ular podagra va ateroskleroz bilan og'rigan bemorlarga buyuriladi. Fibratlar yog'larning metabolizmida ishtirok etadigan fermentlarni faollashtiradi. To'shaklarga o'xshab, ular yallig'lanish reaktsiyalarining og'irligini kamaytiradi. Ushbu guruhdagi dorilar uglevod metabolizmini tartibga soladi, shuning uchun ularni diabet bilan og'rigan bemorlarga buyurish mumkin.
3. Ion almashinadigan qatronlar. Dori vositalari ichakdagi safro kislotalarini bog'laydi va bemorga blyashkadan xalos bo'lishga yordam beradi.
4. Omega-3 yog 'kislotalari. Ushbu dorilar lipidlarni pasaytiradi va organizmga yallig'lanish jarayonini engishga yordam beradi.

Xolesterin plakalari sog'liq uchun jiddiy xavf tug'diradi, neoplazmalar giyohvand moddasiz ishlatilishi mumkin. Dastlabki bosqichda ateroskleroz progressivga qaraganda kamroq xavflidir, uni parhez va xalq davolari bilan davolash mumkin.

Xalq vositalaridan foydalanish

Bemorlarni ham qiziqtiradi: xolesterol plakalarini eritib yuborishi mumkin dori yo'q. Aterosklerozning prognozi patologik jarayonning joylashishi va og'irligiga bog'liq. Kasallikdan xalos bo'lish dorilar, parhez, terapevtik mashqlar va xalq davolanishiga yordam beradi:

1. O'tlarning infuzioni. Uni tayyorlash uchun dorixonada romashka, Avliyo Ioann worti va qayin kurtaklarini xarid qilishingiz kerak. To'plamning bir osh qoshiq 400 ml qaynoq suv bilan to'ldiriladi. Asbob 30 daqiqa davomida infuz qilinadi. Ta'mni yaxshilash uchun asalni qo'shish tavsiya etiladi. Infuzion bir oy davomida kuniga 1 marta olinadi.
2. Limon va sarimsoq dorisi. Pishirish uchun 3 ta limon va qancha sarimsoq boshini oling. Ingredientlar alohida-alohida maydalanadi, keyin aralashtiriladi va 500 ml suvga quyiladi. Dori 2 kun davomida saqlanadi (muzlatgichga qo'yilishi mumkin). Bu vaqtdan keyin filtrlanadi, 3 osh qoshiq oling. l Kuniga 2 marta. Davolash bir yarim oy davom etadi.
3. Asal, sarimsoq va limon vositalari. Uni pishirish uchun siz 900 ml asal, 9 bosh sarimsoq va 9 limonni olishingiz kerak. Sarimsoq limon bilan maydalangan, keyin asal bilan aralashtirilgan. Dori 7 kun davomida infuz qilinadi. Kuniga bir marta 20 g dan olish tavsiya etiladi. Davolash kursi 20 kun davom etadi.

Jarrohlik

Agar patologik jarayon miyani qon bilan ta'minlaydigan tomirlarga ta'sir qilgan bo'lsa, karotid arteriya jarrohligi buyuriladi. Karotid arteriya - Bu katta tomir, uning kislorod ochligiga sezgirligi bor. Agar karotis arteriyasining lümeni katta darajada torayib ketgan bo'lsa, kislorod ochligi paydo bo'lishi mumkin, bu esa o'limga olib keladi.

Servikal arteriya stenozi uchun jarrohlik usul buyuriladi. Uning keng mag'lubiyati ham olib keladi ishemik nekrozganatijada miya infarkti. Agar lümen 65% yopiq bo'lsa, shoshilinch operatsiya talab etiladi.

Servikal arteriya jarrohligi jiddiy xavf tug'diradi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar uchun protsedura belgilanmaydi, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• buyraklar, jigar va yurakning cho'zilgan kasalliklari, shuningdek, o'tkir bosqichning har qanday patologiyasi;
• urish
• koma
• ongni buzilishi bilan kechadigan kasalliklar,
• ishemik nekroz fonida miya qon ketishi,
• karotid arteriyalarni keng qamrab olish,
• miya shikastlanishi.

Shifokor minimal invaziv davolash usulini buyurishi mumkin. Uni amalga oshirishdan oldin MRG, angiografiya, qon tomirlarini arterial tekshirish kerak. Karotid arteriyalar uchun uchta jarrohlik usul mavjud:

• protezlar
• endarterektomiya,
• stentlash.

Aralash usulini tanlashda shifokor turli omillarni hisobga oladi. Endarterektomiya xavfli, shikast etkazadigan muolajadir ochiq aralashuv. Stenting yumshoq ishlash variantidir. Protezlar, agar boshqa protseduralarni amalga oshirishning iloji bo'lmasa, o'ta og'ir holatlarda buyuriladi.

Endarterektomiya umumiy yoki mahalliy behushlik ostida amalga oshiriladi. Karotid arteriyaga kirish uchun shifokor quloq yaqinida kesma qiladi. Operatsiya natijasida yuz tomirlari torayib qoladi, asab tugunlari yon tomonga suriladi. Endarterektomiya arteriyaning tugashini va uning o'rniga shuntni o'rnatishni o'z ichiga oladi. Silikon shunt qonni ushlab turadi. Shifokor neoplazmani olib tashlaydi va qon tomirini yuvadi, keyin - sun'iy materialdan yamoq o'rnatadi. Shtut olinadi, jarroh arteriyani tekshiradi. Shundan so'ng, yuzada joylashgan to'qimalar tiklanadi.

Arterial stentizatsiya qilish uchun siz behushlik qilishingiz kerak. Shifokor tomirning ichki devoriga lümeni kengaytiradigan sharni joylashtiradi, so'ng tomirni ushlab turadigan asbobdan foydalanadi. Arteriya ichiga qurilma o'rnatilgan qonni filtrlash. Balonni urish paytida neoplazma tushmasligi kerak, aks holda bu qon tomiriga olib keladi.

Agar tomir notekis shaklga ega bo'lsa yoki uning shikastlanishi juda katta bo'lsa, arterial protezlar buyuriladi. Shifokor magistralning ichki qismini neoplazma bilan kesib tashlaydi, keyin naycha shaklida protez o'rnatiladi. Naychani tanlashda jarroh bemorning tanasining xususiyatlarini hisobga oladi. Manipulyatsiya oxirida drenaj qo'yiladi. Endi bemor aterosklerotik plaklarni qanday olib tashlashni va unga nima yordam berishini biladi tez tiklanish.

Axlat - kurash!

Tomirlarga kelsak, ular juda to'g'ri: "Ular tozalanadigan joy toza emas, lekin ular axlat olmagan joy toza". Ateroskleroz o'nlab yillar davomida rivojlanib kelganligi sababli, siz butun hayotingizda poklikni saqlashingiz kerak. Va bu nafaqat xolesterin. Qon tomirlari devoriga kaltsiy tushishini oldini olish ayniqsa muhimdir. Bunday "axlat" kalsifikatsiya deb ataladi - va bu aterosklerozning eng xavfli shakli. Gap shundaki, fosfor va kaltsiyning fosfatlar deb ataladigan birikmasi. Ular kam eriydi va shu shaklda kaltsiy tomirlarga joylashadi.

Qanday qilib buni oldini olish kerak, deydi taniqli biogerontolog, Rossiya Fanlar akademiyasining muxbir a'zosi, professor, biologiya fanlari doktori, Rossiya Fanlar akademiyasining Ural filiali Komi ilmiy markazi Biologiya instituti professori laboratoriyasi va Siktyvkar davlat universiteti bo'limining professori Aleksey Moskalev: "Qon tomirlari ohaklanishini kamaytirish uchun yodda tutilishi mumkin bo'lgan eng oddiy narsa bu kaltsiy va uning mahsulotlarini iste'mol qilishni kamaytirishdir. Ammo bu kerak emas. Tana qon etishmasligiga juda yaxshi javob bermaydi - kaltsiy suyaklar va tishlardan yuvila boshlaydi va qon tomirlari devorlariga, o'pka, buyrak va jigar to'qimalariga joylashadi. Ya'ni, bu faqat tomirlarning kalsifikatsiyasini kuchaytiradi. Siz buni kaltsiyni va uning tarkibidagi fosforni suyak to'qimasiga yuborish orqali oldini olishingiz mumkin. Buning uchun nima kerak?

Ikkinchidan, etarli miqdordagi magniyni olish kerak. U fosfatlarni bog'lab, qon tomirlari devorlariga tushishini oldini oladi. Bundan tashqari, magniy tomirlarning silliq mushak hujayralari faoliyatini tartibga solishi mumkin, shunda ular kalsifikatsiyaga xalaqit beradi. Magniy ko'p miqdorda karabuğday, jo'xori, arpa, baklagiller va yong'oqlarda uchraydi.

Uchinchidan, rux va D vitamini etishmasligidan saqlaning. Ular qondagi fosfat miqdorini aniqlaydigan fermentning ishlashiga ta'sir qiladi. Dengiz mahsulotlari, ismaloq, qovoq urug'lari, anakardiya yong'oqlari va D vitamini tarkibida ko'p miqdorda yog 'mavjud - yog'li baliq, ikra, sut mahsulotlari, pishloq, smetana, sariyog'. O'zingizning D vitaminingizni ishlab chiqish uchun har kuni ochiq quyoshda 15 daqiqa vaqt sarflash kifoya.

To'rtinchidan, omega-3 yog 'kislotalari qon tomirlari kalsifikatsiyasini rivojlanish xavfini kamaytiradi. Dengiz baliqlarining yog'li navlarida ularning ko'plari bor.

Beshinchidan, yallig'lanishga qarshi ovqatlanish muhim ahamiyatga ega - baliq, o'tlar, sabzavotlar va mevalar. Gap shundaki, surunkali yallig'lanish bilan qon tomirlari devorlariga kaltsiy tushishi jarayoni kuchayadi.

Populizm

Asal, limon va sarimsoq haqida nima deyish mumkin? Afsuski, asalning foydasi haddan tashqari ko'p. Ammo limon juda foydali, shu jumladan tomirlarga ham. Ularni antioksidant yaxshi aterosklerozdan himoya qiladi, ammo blyashka olib tashlanmaydi. Sarimsoqga kelsak, bu shunchaki superfood. U juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Shu jumladan, qon tomirlarini bo'shashtiradigan va ateroskleroz rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan oltingugurtli birikmalar mavjud. Har kuni 3-5 chinnigullar sarimsoqini iste'mol qiling. Uni sog'lom qilish uchun ovqatdan 15-20 daqiqa oldin maydalang va havoda "nafas oling". Bu vaqtda unda oltingugurt aralashmalari faollashadi. Bunday sarimsoqni o'zingiz yoqtirgan har qanday idishga qo'shing.

Videoni tomosha qiling: Как должны выглядеть здоровые половые губы? (May 2024).