Qandli diabetga qarshi retseptlar: 7 ta eng yaxshi taom

Qandli diabet uchun tavsiya etilgan retseptlar nafaqat 2-toifa diabet bilan og'rigan bemor uchun, balki uning qarindoshlari uchun ham juda mos keladi. Oxir oqibat, agar sog'lom odamlar diabet kasalligi iste'mol qiladigan darajada ovqatlansa, unda kasal odamlar (va nafaqat diabet) kamroq bo'ladi.

Shunday qilib, Lizadan diabetga chalinganlar uchun retseptlar.

Mazali va foydali taomning xususiyatlarini o'zida mujassam etgan appetizer.

ko‘rishlar soni: 13024 | sharhlar: 0

Ushbu borschtning retsepti hayvonlarning yog'laridan mutlaqo ozoddir, shuning uchun ham vegetarianlar, ham unga mos keladiganlar uchun javob beradi.

ko‘rishlar soni: 11939 | sharhlar: 0

Pomidorli pishloqli pishiriqlar - barchaning sevimli taomining xilma-xilligi. Bundan tashqari, ular o'zgacha bo'lgan har bir kishiga murojaat qilishadi.

ko‘rishlar soni: 18800 | sharhlar: 0

Stevia pishloqli pishiriqlar engil, havodor va sahdan aziyat chekadiganlarning barchalari ularga yoqadi.

ko‘rishlar soni: 20688 | sharhlar: 0

Qovoq qaymoqli sho'rva nafaqat kuzgi sovuqda sizni isitadi va sizni xursand qiladi, lekin u shunday qiladi.

ko‘rishlar soni: 10425 | sharhlar: 0

Sharbatli qovoq pizza

ko‘rishlar soni: 23226 | sharhlar: 0

Suvli tovuq go'shti uchun retsepti nafaqat diabetga chalinganlarga, balki o'zlarini kuzatadigan har bir kishiga ham yoqadi.

ko‘rishlar soni: 21389 | sharhlar: 0

Tandirda pishirish oson bo'lgan mazali tovuq kebapları uchun retsept.

ko‘rishlar soni: 15405 | sharhlar: 0

Qovoq pancakesining retsepti nafaqat diabetga chalinganlarga, balki ularga ham yoqadi.

ko‘rishlar soni: 20286 | sharhlar: 0

Garnitlar, salatlar, sous uchun ajoyib asos

ko‘rishlar soni: 19129 | sharhlar: 0

Bryusselning diabetik salatasi ungan, yashil loviya va sabzi

ko‘rishlar soni: 41795 | sharhlar: 0

ko‘rishlar soni: 29395 | sharhlar: 0

Diabetik go'sht va sabzavotlardan tayyorlangan taom

ko‘rishlar soni: 121057 | sharhlar: 8

Gulkaram, yashil no'xat va loviya diabetik taom

ko‘rishlar soni: 39735 | sharhlar: 2

Yashil loviya va yashil no'xatning diabetik asosiy taomidir

ko‘rishlar soni: 31717 | sharhlar: 1

Yosh qovoq va gulkaramning diabetik taomlari

ko‘rishlar soni: 41890 | sharhlar: 9

Yosh qovoqning diabetik taomlari

ko‘rishlar soni: 43090 | sharhlar: 2

Diabetik qiyma go'shtli taom

ko‘rishlar soni: 40718 | sharhlar: 3

Tuxum va yashil piyoz bilan to'ldirilgan amarant unli diabetli qiyma go'shtli taom

ko‘rishlar soni: 46335 | sharhlar: 7

Gulkaram va chakalakli diabetik salat

ko‘rishlar soni: 12480 | sharhlar: 1

Men ushbu retseptni Internet saytlaridan birida topdim. Menga bu taom juda yoqdi. Faqat ozgina narsa bor edi.

ko‘rishlar soni: 63241 | sharhlar: 3

Kalamushkadan o'nlab mazali taomlar tayyorlanishi mumkin. Bu shnitsel ulardan biri.

ko‘rishlar soni: 45369 | sharhlar: 3

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun steviya infuzionining retsepti

ko‘rishlar soni: 35609 | sharhlar: 4

Stevia bilan diabetli muzlatilgan qulupnay shirinligi

ko‘rishlar soni: 20334 | sharhlar: 0

Tanish greyfurtning yangi ta'mi

ko‘rishlar soni: 35357 | sharhlar: 6

Karabuğday vermicelli diabetik asosiy taom

ko‘rishlar soni: 29526 | sharhlar: 3

Javdar mersini retsepti bilan diabetik krep

ko‘rishlar soni: 47611 | sharhlar: 5

Blueberry diabetik olma pirogi retsepti

ko‘rishlar soni: 76136 | sharhlar: 3

Hammayoqni va boshqa sabzavotlarni qo'shib sutli sho'rva.

ko‘rishlar soni: 22872 | sharhlar: 2

Yangi uzilgan mevalar va rezavorlardan tayyorlangan diabetik sho'rva.

ko‘rishlar soni: 12780 | sharhlar: 3

Past kalorili sovuq tvorogli piyola

ko‘rishlar soni: 55929 | sharhlar: 2

Guruchli unli karamning diabetik zali

ko‘rishlar soni: 53859 | sharhlar: 7

Yengil diabetik qovoq pishloq, sarimsoq va boshqa sabzavotlar bilan

ko‘rishlar soni: 64168 | sharhlar: 4

Olma bilan diabetik guruch krep

ko‘rishlar soni: 32120 | sharhlar: 3

Qandli diabetga chalinganlarga karam, sabzi va bodringdan piyoz va sarimsoq qo'shilgan engil atıştırma

ko‘rishlar soni: 20035 | sharhlar: 0

Diyabetik karam va xomaki pishloq va yong'oq bilan brokkoli salatasi

ko‘rishlar soni: 10733 | sharhlar: 0

Qaymoq, qo'ziqorin va oq sharob bilan to'ldirilgan qandli diabetning asosiy shakli

ko‘rishlar soni: 24039 | sharhlar: 0

Sprey, zaytun va qaymoqli diabetik past kalorili karam karamidan salat

ko‘rishlar soni: 10447 | sharhlar: 0

Go'shtli diabetli baqlajonning asosiy yo'nalishi

ko‘rishlar soni: 30189 | sharhlar: 2

Gulkaram, qalampir, piyoz va o'tlarning diabetga qarshi asosiy yo'nalishi

ko‘rishlar soni: 20754 | sharhlar: 1

Piyoz, piyoz, qalampir va sabzi bilan diabetga qarshi ishtahani kalamar

ko‘rishlar soni: 36068 | sharhlar: 0

Mevalar, sabzavotlar va yong'oqlar bilan diabetik ikra salatasi

ko‘rishlar soni: 16337 | sharhlar: 1

Armut va guruch unli diabetik tvorogli güveç

ko‘rishlar soni: 55226 | sharhlar: 5

Diabetik tovuq va arpa bilan sabzavotli sho'rva

ko‘rishlar soni: 71372 | sharhlar: 7

Bug'langan karam, olma va reyhan bilan bug'langan tilapiya baliqlarining diabetik ishtahasi

ko‘rishlar soni: 13455 | sharhlar: 0

Diabetik oddiy pomidor, olma va mozzarella salatasi

ko‘rishlar soni: 17032 | sharhlar: 2

Quddus artishokining diabetik salatasi, oq karam va dengiz karam

ko‘rishlar soni: 12419 | sharhlar: 0

Pomidor, qovoq, qalampir va limon bilan diabetga oid kamalakli alabalık asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 17899 | sharhlar: 1

Qo'ziqorin, brokkoli, karam va Quddus artishokidan diabetik salat

ko‘rishlar soni: 14364 | sharhlar: 0

Olma bilan diabetik qovoq sho'rva

ko‘rishlar soni: 16060 | sharhlar: 3

Tovuqning diabetik asosiy yo'nalishi va bolgar sosli Quddus artishok filetosi

ko‘rishlar soni: 20185 | sharhlar: 1

Hammayoqni, qo'ziqorinni, Quddus artishokini va boshqa sabzavotlarni diabetik asosiy davolash kursi

ko‘rishlar soni: 12702 | sharhlar: 1

Olma bilan diabetik tovuq filesi

ko‘rishlar soni: 29001 | sharhlar: 1

Diabetik qovoq va olma shirinligi

ko‘rishlar soni: 18944 | sharhlar: 3

Diabetik bodring, shirin qalampir, olma va qisqichbaqalar salatasi

ko‘rishlar soni: 19618 | sharhlar: 0

Sabzi, olma, pomidor, piyoz qo'shilgan diabetga oid lavlagi ikra

ko‘rishlar soni: 25953 | sharhlar: 1

Ananas va turp bilan diabetik dengiz mahsulotlari salatasi

ko‘rishlar soni: 8712 | sharhlar: 0

Diyabetik qizil karam va yong'oq bilan kivi salatasi

ko‘rishlar soni: 13096 | sharhlar: 0

Qo'ziqorin va piyozli Quddus artishokining diabetik asosiy taomidir

ko‘rishlar soni: 11784 | sharhlar: 1

Olma bilan kalamar, qisqichbaqalar va ikra bilan diabetik salat

ko‘rishlar soni: 16688 | sharhlar: 1

Diabetik qovoq, yasmiq va qo'ziqorin asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 15855 | sharhlar: 0

Sabzavotli sosli diabetik pike asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 16640 | sharhlar: 0

Qandli diabetga qarshi ziravorlar

ko‘rishlar soni: 22422 | sharhlar: 0

Qandli diabetga chalingan birinchi kurs

ko‘rishlar soni: 19554 | sharhlar: 0

Pomidor va bodring bilan diabetik Quddus artishok salatasi

ko‘rishlar soni: 11102 | sharhlar: 1

Karabuğday diabetik qovoq ovqat

ko‘rishlar soni: 10219 | sharhlar: 1

Diabetik tovuq ko'krakining asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 28638 | sharhlar: 2

Diabetik go'shtli piyoz

ko‘rishlar soni: 11826 | sharhlar: 3

Diyabetik lavlagi salatasi zaytun, olma va baqlajon

ko‘rishlar soni: 13982 | sharhlar: 0

Diabetik tovuq jigar jigar qo'ziqorin salatasi

ko‘rishlar soni: 23831 | sharhlar: 2

Diyabetik salat avakado, selderey va qisqichbaqalar bilan

ko‘rishlar soni: 11821 | sharhlar: 2

Diabetik shirin kartoshka, qovoq, olma va doljin shirinligi

ko‘rishlar soni: 9918 | sharhlar: 0

Gulkaram, Quddus artishoki va boshqa sabzavotlar bilan diabetik salat

ko‘rishlar soni: 10935 | sharhlar: 1

Pomidor va qo'ng'ir qalampirli diabetga oid asosiy taom

ko‘rishlar soni: 24116 | sharhlar: 1

Tovuq jigari, greyfurt, kivi va nokning diabetik ishtahasi

ko‘rishlar soni: 11344 | sharhlar: 0

Gulkaram va qo'ziqorinlarning diabetik asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 19862 | sharhlar: 1

Tandirda pishirilgan qovurilgan qandli diabetli taom

ko‘rishlar soni: 25404 | sharhlar: 3

Diabetik qisqichbaqalar, ananas va qalampir avakado salatasi

ko‘rishlar soni: 9299 | sharhlar: 1

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning ovqatlanishi bilan bog'liq ko'plab nazariyalar mavjud. Avvaliga ular mantiqiy asosga ega, so'ngra ular ko'pincha "aqldan ozish" deb nomlanadi. Qandli diabet bilan kasallanish uchun tavsiya etilgan retseptlarda "uchta nazariya" dan foydalaniladi.

1. Amerikalik olimlarning fikriga ko'ra, diabetik idishlarda to'rtta mahsulotni (va ularning turli xil hosilalarini) ishlatishga mutlaqo taqiq mavjud: shakar, bug'doy, makkajo'xori va kartoshka. Va bu mahsulotlar diabet kasalligi uchun tavsiya etilgan retseptlarda yo'q.

2. Frantsuz olimlari imkon qadar tez-tez diabet bilan kasallanganlar uchun idishlarda karam va brokkoli iste'mol qilishni tavsiya etadilar. Va diabetga chalinganlar uchun mazali karam idishlari uchun retseptlar ushbu bo'limda keltirilgan.

3. Rus olimi N.I. Vavilov inson salomatligini qo'llab-quvvatlaydigan o'simliklarga alohida e'tibor qaratdi. Olimning so'zlariga ko'ra, bunday o'simliklarning atigi 3-4 turi mavjud. Bular: amaranth, Quddus artishokasi, steviya. Bu o'simliklarning barchasi diabet uchun juda foydali va shuning uchun bu erda diabet kasalligi uchun ovqat tayyorlash uchun ishlatiladi.

Ushbu bo'limda diabetik sho'rvalar uchun retseptlar keltirilgan, ulardan eng foydali va mazali "kambag'al diabet bilan kasallanganlar uchun sho'rva". Siz uni har kuni eyishingiz mumkin! Qandli diabetga chalinganlar uchun go'shtli taomlar, baliq, diabetga chalinganlar uchun tovuqdan tayyorlangan idishlar - bularning barchasini ushbu bo'limda topish mumkin.

Qandli diabetga chalinganlar uchun bayram taomlari uchun bir nechta retseptlar mavjud. Ammo eng asosiy retseptlar diabet kasalligi uchun barcha turdagi salatlardir.

Aytgancha, diabetga chalingan odam uchun qiziqarli retseptni "Oddiy salatlar" va "Lenten retseptlari" bo'limlarida topish mumkin. Va mazali bo'lsin!

Va "ORGANIZM DIABETIKA BIZNING O'ZINGIZNI HURMAT QILIShNI TALAB QILADI" ().

Birinchi diabet kasalligi haqida

Sabzavotli bulonda pishirilgan past kalorili sho'rvalar diabetga chalingan odamlar uchun foydalidir. Ko'pincha kam yog'li go'shtli bulonda birinchi taomlarni tayyorlash mumkin emas, lekin bu holda qaynatilgandan keyin birinchi suvni to'kib tashlash kerak va sho'rva "ikkinchi" suvda pishiriladi. Qovoq, sabzi va brokkoli pyuresi sho'rvalari diabetga chalingan odamning dietasini diversifikatsiya qilishga yordam beradi.

No'xat oldidan tayyorlanadigan sho'rva

Sizga kerak bo'ladi: taxminan 150 gramm no'xat, 200 gramm kam yog'li qiyma go'sht, yarim kichkina piyoz, 1 sabzi, 1 dona tuxum, tuz, zerdeçal va qalampir ta'mga. No'xat avval bir kechada namlangan bo'lishi kerak, so'ngra qolgan suvni to'kib tashlang, yuving va bir litr suv quyib, kichik olovga qo'ying. 40-45 daqiqadan so'ng tug'ralgan sabzi va piyoz, ta'mga tuz qo'shing, yana 15-20 daqiqadan so'ng sho'rvani pyurega torting va köfte qo'shing, tayyorlash uchun qiyma, tuxum, tuz va qalampir aralashtiriladi. O'chirishdan oldin yana 15 daqiqa qaynatib oling, zerdeçal va o'tlarni qo'shing.

Qo'ziqorinli sabzavotli sho'rva

Sizga kerak bo'ladi: 200 gramm qo'ziqorin, qovoq, sabzi, gulkaram, piyoz, arpabodiyon, maydanoz, o'simlik yog'i, tuz. Piyoz va qo'ziqorinlarni maydalab, o'simlik yog'iga engil qovuring. Sabzavotlarni suv, tuz bilan to'kib tashlang va yarim pishganicha pishiring. Sho'rvani pyuresi holatida maydalang, qo'ziqorin va piyoz qo'shing, panga iloji boricha ozroq yog 'tushirishga harakat qiling, 10 daqiqa qaynatib oling, ko'katlarni plastinkaga qo'shing yoki to'g'ridan-to'g'ri o'chiring.

Mazali va foydali retseptlardan biri - qo'ziqorinli sabzavotli sho'rva

Sarimsoq bilan karam

Ushbu taomni tayyorlash uchun karamning kichik boshini, qo'ng'iroq qalampirini oling - 1 dona, tug'ralgan sarimsoq - 2 dona chinnigullar, 1 osh qoshiq. zaytun moyi, 1 osh qoshiq. l ta'mga ko'ra qovurilgan sesame urug'lari, qalampir, tuz va o'tlar. Gulkaramni inflorescences ichiga to'kib tashlash va uni qaynoq suvda 2-3 daqiqa qaynatish, uni to'kib tashlang va salqinlash kerak, so'ngra ko'katlarga sepishdan oldin bir necha daqiqa davomida qovurilgan idishda barcha ingredientlarni pishiring.

To'ldirilgan qalampir

To'ldirilgan parhez qalampirini tayyorlash uchun sizga yog'siz go'sht, qo'ng'iroq qalampiri, oz miqdordagi guruch, pomidor, sabzi, piyoz, sabzavotli bulon, sarimsoq (ixtiyoriy), ta'mga o'simlik moyi, o'tlar, tuz va qalampir kerak bo'ladi. Tayyor aralashmani oldindan qaynatilgan guruch, tuz, qalampir va o'tlar bilan aralashtiring. Ushbu aralashma bilan tozalangan qalampirni to'ldiring. Piyoz, sabzi va pomidorni, tuz va murchni aralashtiring, zarur bo'lsa, unga sarimsoq qo'shing. Suv yoki sabzavotli bulonni qo'shing, to'ldirilgan qalampirni panga soling va 40-50 daqiqa davomida past olovda pishiring.

Tayyorlangan qalampir ikkinchi kurs sifatida tayyorlanishi mumkin.

Qisqichbaqalar salatasi

100 gramm qisqichbaqani, 200 gramm sabzi va pomidorni, 150 gramm bodringni, 50 gramm yashil no'xatni, marul, arpabodiyon, yarim stakan yogurt yoki yunon yogurtini, 1 osh qoshiqni oling. l limon sharbati, ozgina tuz.

Bodring va sabzi, pomidorni bo'laklarga kesib oling - kubiklarga bo'ling, aralashtiring, qaynatilgan va tozalangan qisqichbaqalar qo'shing. Tuz, limon sharbati bilan yogurt bilan mavsum. Salat idishining pastki qismiga marul barglarini qo'ying, ustiga sabzavotli qisqichbaqalar qo'ying, tepasida ko'katlar bilan bezang.

Videoni tomosha qiling: Red Tea Detox (Noyabr 2024).