Pechda pishirilgan tilapiya > Qandli diabet uchun parhez

Pechda pishirilgan Tilapia retseptlari. Hamma ham baliqni yaxshi ko'rmaydi. Ammo baliq ko'pchilikka yoqadi: tilapiya. Menga bu yoqadi, chunki tilapiya boshqa baliqlarning ta'mi kabi kuchli ta'mga ega emas. Biz retseptlardan birini taklif qilamiz. sousli pechda pishirilgan tilapiyahar doim oshxonada bo'lgan ikkita ingredient bilan pishiriladi: ketchup va xantal.

Ushbu ikki ziravorning kombinatsiyasi pishirilgan tilapiyaga bolalarga juda yoqadigan shirin va nordon ta'mni beradi. Ovqat pishirishga va o'zingizni ko'rishga harakat qiling!

Pesto, rukula va pecanli pechda tilapiya

Bunday noyob pesto tilapiyaga ajoyib ta'm beradi. Umid qilamizki, sizga bu yoqadi!
Tarkibi

3 stakan yangi rukola barglari,
2 chinnigullar sarimsoq, tug'ralgan
1/2 stakan pecans, (grecimi bilan almashtirish mumkin),
1/4 chashka tozalanmagan zaytun moyi,
1/4 chashka maydalangan parmesan
1/2 osh qoshiq qora qalampir,
1 ta yangi limon sharbati
Dengiz tuzi
1/2 chashka rukola barglari,
Tilapiya filetosining 4 tasmasi,
1 hovuch maydalangan Parmesan pishloq.

Ovqat pishirish

Pechni 200 ° C ga qizdiring.
Blenderga 3 stakan rukkola, sarimsoq, pecans, zaytun moyi, 1/4 chashka parmesan, maydalangan murch, limon sharbati soling va pesto sosiga mos kelguncha urib aralashtiring.
Mog'orning pastki qismini rukkola bilan yoping (1/2 chashka), rukkolaning barglariga tilapiya filetosini qo'ying, baliq filetosini pesto sousi bilan yoyib, maydalangan parmezan bilan seping.
Tenderni qadar qizdirilgan pechda baliqni pishiring (pishirilgan tilapiyaning go'shti osongina vilkalar bilan barglarga bo'linadi), taxminan 20 daqiqa.

INGREDIENTLAR

Tilapia filetosi 4 ta bo'lak
sariyog '2 choy qoshiq
baharatlı ziravorlar 1/4 choy qoshiq
1/2 choy qoshiq sarimsoq tuzi
limon 1 dona
karam, brokkoli va qizil qalampir aralashmasi 500 gramm

1. Pechni 190 darajaga qadar qizdiring, pishiriqni 25-35 sm gacha pishiring va yog'lang.

2. Fileto pishirish varag'iga joylashtiring, har bir bo'lakni yumshatilgan sariyog 'bilan yog'lang.

3. Fileto tarkibiga barcha kerakli ziravorlar qo'shing - ta'mga ziravorlar, sarimsoq tuzi.

4. Har bir fileto ustiga 1 yoki 2 yupqa bo'lak limon soling, baliq atrofida muzlatilgan yoki yangi tug'ralgan sabzavotlarni joylashtiring. Ta'mga tuz va qalampir qo'shing.

5. Pishirish varag'ini yoping va 25-30 daqiqa davomida pishiring, sabzavotlar yumshoq bo'lgunga qadar va baliq filetosi vilkalar bilan osonlikcha ajratiladi.

Plastinada yoz: ta'til uchun sovuq sho'rvalar uchun eng yaxshi retseptlar

Sho'rvalar ko'pchilik uchun juda mashhur emasligiga qaramay, bu idishlar juda sog'lom va qoniqarli deb hisoblanadi. Agar bayram arafasida ayniqsa g'oyalar bo'lmasa, unda siz asl sovuq sho'rvalarning ushbu retseptlaridan foydalanishingiz mumkin. Yorqin, g'ayrioddiy va juda mazali, ular bilan har qanday bayram unutilmas bo'ladi.

Sovuq ovqat: sovuq no'xat sho'rva ta'riflari

Yozning boshida yashil no'xatni har doim do'kon javonlarida topish mumkin. Ushbu mahsulot mazali va parhezli sovuq sho'rvalar tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Ushbu yozda sovuq menyuda no'xat sho'rvalari qanday retseptlari haqida siz ushbu menyuda ko'proq ma'lumot qo'shishingiz mumkin.

Stolda shoshilinch: otquloqli sovuq sho'rvalar

Sog'lom otquloqning o'rim-yig'im mavsumi qizg'in davom etmoqda. Va bu ajoyib mahsulotdan vitaminlar bilan boyitilgan mazali va sovuq sho'rvalarni tayyorlash vaqti kelganligini anglatadi. Ushbu maqolada sizga sovuq otquloq sho'rvalari uchun qiziqarli retseptlar haqida aytib beramiz, ularni albatta oilangiz uchun pishirishingiz kerak bo'ladi.

Sabzavotli sho'rva

Sabzavotlar bilan sho'rva Parranda go'shti sovuq suv bilan quyiladi va qaynatiladi, ko'pikni olib tashlang. Ildizlar chiziqlar bilan kesilib, yog'da qovuriladi. Rutabaga, karam, kartoshka kesiladi. Sabzavotlar, ildizlar va ziravorlar sho'rvaga solinadi, go'sht yarim pishgangacha (taxminan yarim soat ichida) pishiriladi

Sabzavot bilan yaxshi

Sabzavotlar bilan ideal idish Tarkibi: 1 kilogramm idish, 200 ml sabzavotli bulon, 2 ta kartoshka ildizi, 2 ta sabzi, 2 ta pomidor, 2 ta qo'ng'ir qalampir podasi, 2 ta piyoz, 1 dona arpabodiyon va selderey ko'katlari, dafna yaprog'i, qalampir, tuz. Tayyorlash usuli: Tayyorlangan baliqlarni mayda bo'laklarga bo'ling.

Sabzavotlar bilan bug'langan Tilapia

Sabzavotlar bilan bug'langan tilapiya - tilapiya filetosi 2 dona - baqlajon 200 g - qo'ng'iroq qalampiri 1 dona - qovoq 200 g - pomidor 2 dona - tuz, murch - baliq uchun o'tlar - suv 0,5 ko'p stakan Sabzavotlar kubiklarga bo'lingan va idishga solinadi. Men hech qachon namlamayman va po'stlamayman - bu menga yoqadi. Bir oz

Sabzavotli sho'rva

Sabzavotli sho'rva Tarkibi: suyakli 400 g go'sht, sabzi 75 g, piyoz 75 g, maydanoz va selderey 30 g, quritilgan qo'ziqorin 30 g, 1,75 l suv, 15 g maydanoz, tuz, qalampir Tayyorlash usuli: qo'ziqorin yuving, 1-2 soat sovuq suvga botiring, keyin yuving va piyoz bilan pishiring. Go'shtni yuving

Sabzavotli guruch

Sabzavotli guruch Sizga kerak bo'lgan narsalar: 200 g guruch, 2 dona patlıcan, 2 sabzi, 2 qo'ng'iroq qalampiri, o'tlar, 3 osh qoshiq. l o'simlik yog'i, tuz Va biz pishirishni boshlaymiz: guruchni tuzlangan suvda qaynatib oling, salqin. Sabzavotlar kichik teng hajmda kesilgan

288. Mussli tilapiya

288. Midiya mahsulotlari bilan tilapiya 2 tilapiya fileti, 100 g qaynatilgan muzlatilgan midiya, tuz, ziravorlar, quritilgan o'tlar, 350 ml suv, 1 tilim limon Pishirish vaqti - 15 min. Idishga suv quying, bir tilim limon qo'ying, baliq filetosini yuving, bug'lash uchun tabga soling.