2-toifa diabet bilan kasallanishning asosiy tamoyillari va xususiyatlari bilan 9-jadval

Sizga "2-toifa diabet bilan kasallanishning asosiy tamoyillari va xususiyatlari bilan 9-jadval" dietasi bo'yicha mutaxassislarning izohlari bilan maqolani o'qishni taklif etamiz. Agar siz savol bermoqchi bo'lsangiz yoki sharhlar yozmoqchi bo'lsangiz, buni maqoladan keyin quyida osongina qilishingiz mumkin. Mutaxassisimiz endoprinologimiz sizga aniq javob beradi.

Mumkin va mumkin bo'lmagan 2-toifa diabet uchun 9-parhez jadval (jadval)

Tez sahifada navigatsiya

2-toifa diabet bilan parhez 9 jadvali sog'lom ovqatlanishning asosi va ushbu kasallik uchun terapiyaning ajralmas qismi hisoblanadi. Terapevtik parhez patologiyaning o'rtacha va engil og'irligi bo'lgan bemorlarga buyuriladi.

Odatda, 2-toifa diabet kasalligi sotib olinadi, bu ko'pincha semirib ketishdan kelib chiqadi. Harakatsizlik va muvozanatsiz ovqatlanish salbiy jarayonlarni rivojlanishida asosiy aybdorlardir.

Balansli ovqatlanish orqali metabolizmning barcha turlari, avvalambor uglevod, shuningdek suv-elektrolit va lipid normallashadi. Qandli diabetning II turi uchun shakarni kamaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilishning maqsadga muvofiqligi endokrinolog tomonidan belgilanadi.

Shu bilan birga, hech qanday terapiya dietani muntazam ravishda buzish va oddiy (oson hazm bo'ladigan) uglevodlarning yuqori konsentratsiyasi bo'lgan keraksiz ovqatni suiiste'mol qilish bilan kerakli natijani bermaydi.

Semirib ketish va diabetda umumiy ovqatlanish qiymati, ayniqsa ortiqcha vazn bo'lsa, kamayadi va erkaklar uchun 1600 kkal va ayollar uchun 1200 kkal. Oddiy tana og'irligi bilan kunlik menyuda kaloriya miqdori ortadi va 2600 kkalga etishi mumkin.

Qovurishni minimallashtirish, bug'da pishirish, qaynatish, pishirish va pishirish tavsiya etiladi.

Eng kam yog'li baliq va yog'siz go'sht, kam yog'li sut mahsulotlari, qo'pol tolaga (parhez tolasi) boy meva va don mahsulotlariga ustunlik beriladi. Oziqlanish kuniga 4-6 marta tashkil etiladi, qismlarga bo'linib, oqsillarni, yog'larni va uglevodlarni teng ravishda taqsimlaydi.

• 3 soatdan ko'proq vaqt davomida tanaffus qilish kontrendikedir.

Kundalik ratsionda asosiy moddalarning maqbul balansi quyidagicha: oqsillar 16%, yog'lar 24%, murakkab uglevodlar 60%. Sizni kuzatadigan mutaxassisning tavsiyasi bilan 2 litrgacha ichimlik suvi, dorivor va shifobaxsh mineral mineral suv iste'mol qilinishi kerak, osh tuzi miqdori (natriy xlorid) 15 grammgacha.

Qayta qilingan shakar, alkogolli ichimliklar, alkogolsiz ichimliklar va oddiy uglevodlarga boy barcha ovqatlar diabet kasalligi uchun qabul qilinishi mumkin emas. 2-toifa diabet uchun menyu qanday mahsulotlardan iboratligini yaxshiroq bilish uchun quyidagi jadvalni tuzdik.

Tegishli tavsif 11.05.2017

• Samaradorlik: 14 kundan keyin terapevtik ta'sir
• Sanalar: doimiy ravishda
• Mahsulot narxi: 1400 - haftasiga 1500 rubl

Nima qandli diabet va ushbu kasallik uchun qanday diet ko'rsatiladi? Qandli diabet - bu oshqozon osti bezi etishmovchiligi bo'lganida yuzaga keladigan kasallik. Ko'pincha irsiy moyillik bilan rivojlanadi va uning rivojlanishiga yordam beradigan omillardan biri bu haddan tashqari ovqatlanish, yog'larni va oddiy uglevodlarni haddan tashqari iste'mol qilishdir. Kasallik uglevod almashinuvining buzilishlariga asoslanadi: glyukozani to'qimalar tomonidan yaxshi singib ketmasligi, yog'lar, oqsillar va oqsillardan hosil bo'lishi glikogen jigar.

Natijada qon shakarining ko'payishi va siydikda uning aniqlanishi kuzatiladi. Qandli diabet kasalligi shuningdek yog 'almashinuvining buzilishi va qonda yog' oksidlanishining to'planishi bilan tavsiflanadi. keton tanalari.

Qandli diabet kasalligi ateroskleroz, yog'li jigarbuyrak shikastlanishi. Oziqlanish bu kasallikning engil shaklidagi terapevtik omildir, o'rtacha diabet kasalligining asosiy nuqtasi va zarurat - qabul qilish paytida og'ir shakllarni davolash uchun. insulin va og'iz orqali gipoglikemik dorilar.

Bemorlarga 9-parhez buyuriladi, Jadval raqami 9 Pevzner yoki uning xilma-xilligiga ko'ra. Ushbu tibbiy parhez uglevod almashinuvini normallashtirishni ta'minlaydi va muvozanatli ovqatlanish buzilgan yog 'almashinuvining oldini oladi. 9-sonli parhez jadvali uglevodlar (oson hazm bo'ladigan, sodda) va yog'larning sezilarli darajada kamayishi tufayli o'rtacha darajada kamaygan energiya bilan tavsiflanadi. Shakar, qandolat mahsulotlari chiqarib tashlanadi, tuz va xolesterin. Protein miqdori fiziologik normadan oshmaydi. Terapevtik ovqatlanish darajasi darajaga qarab shifokor tomonidan belgilanadi giperglikemiya, bemorning vazni va unga bog'liq kasalliklar.

Oddiy og'irlik bilan kunlik kaloriya iste'moli 2300-2500 kkal, oqsillar 90-100 g, yog'lar 75-80 g va 300-350 g uglevodlar bo'lib, ular shifokorning xohishiga ko'ra non yoki donlar va sabzavotlar bilan ovqatlanish o'rtasida taqsimlanadi.

Alohida ahamiyatga ega bo'lgan narsa birgalikda ovqatlanishdir semizlik. Og'irlikni yo'qotish diabetga ijobiy ta'sir qiladi - sezgirlikning pasayishi insulin. Ortiqcha og'irlik bilan, uglevodlarning kuniga 120 g gacha cheklanishi tufayli kaloriya miqdori 1700 kkalgacha kamayadi. Bunday holda, bemor 110 g protein va 80 g yog 'oladi. Bemorga dietani tushirish va kunlar ko'rsatiladi.

9-jadval ovqatlanish st diabet engil, oson hazm bo'ladigan (oddiy) uglevodlarni chiqarib tashlashni anglatadi.

• shakar
• konservalar, murabbo,
• Qandolat mahsulotlari
• muzqaymoq
• siroplar
• shirin meva va sabzavotlar,
• makaron
• oq non.

Cheklash yoki chiqarib tashlash tavsiya etiladi:

• kartoshka juda kraxmalli mahsulot sifatida,
• sabzi (xuddi shu sabablarga ko'ra)
• glyukoza miqdori yuqori bo'lganligi sababli pomidor,
• lavlagi (yuqori glisemik indeksga ega, uni ishlatgandan keyin qonda qand miqdorining ko'tarilishi kuzatiladi).

Qandli diabetda ovqatlanish uglevodlarni cheklashga asoslanganligi sababli, hatto mevalarni ham tanlash tavsiya etiladi glisemik indeks (GI) dan 55 gacha: greyfurt, lingonberries, o'rik, olcha olxo'ri, olma, kızılcık, shaftoli, o'rik, gilos, dengiz itshumurti, qizil smorodina, Bektoshi uzumni. Ammo bu mevalarni ham cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak (200 g gacha bo'lgan qism).

GI darajasi yuqori bo'lgan ovqatlardan foydalanganda qondagi qand miqdori juda ko'p ko'tariladi, bu ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi insulin. Shuni ham hisobga olish kerakki, sabzavotlarni issiqlik bilan ishlov berish GI ni oshiradi, shuning uchun qovurilgan qovoq, baqlajon va karam shakar miqdoriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shuni esda tutish kerakki, shakar va undan tayyorlangan mahsulotlar kasallikning engil darajasi bilan olib tashlanadi va o'rtacha va og'ir diabet kasalligi uchun insulin terapiyasi fonida 20-30 g shakarga ruxsat beriladi. Shunday qilib, davolanish jadvali shifokor tomonidan kasallikning og'irligiga, bemorning mehnat intensivligiga, vazniga, yoshiga va insulin terapiyasiga qarab o'zgartiriladi. Bu uglevod tarkibini tartibga solish orqali amalga oshiriladi.

Barcha holatlarda, dietaga kirishingizga ishonch hosil qiling:

• baqlajon
• qizil tarkibdagi marul yuqori tarkibga ega vitaminlar,
• oshqovoq (glyukoza miqdorini kamaytirishga yordam beradi)
• qovoq va qovoq, uglevod almashinuvini normallashtiradi;
• lipotrop mahsulotlar (tvorog, jo'xori, soya).

Uglevodlar ratsionda bo'lishi va kunlik energiyaning 55 foizini ta'minlashi kerakligi sababli, asta-sekin so'riladigan uglevodlarning manbalariga xun tolasi qo'shilishi kerak: to'liq non, baklagiller, butun donalar, sabzavotlar, mevalar.

Xun qiymatining quyidagi taqsimlanishiga rioya qilish tavsiya etiladi:

• 20% - nonushta qilish kerak,
• Tushlik uchun 10%
• Tushlik uchun 30%
• 10% - tushdan keyin ovqat,
• 20% - kechki ovqat,
• Kechasi ovqatlanish uchun 10%.

Xun o'z ichiga oladi ksilitol, fruktoza yoki sorbitol uglevodlarning umumiy miqdori tufayli. Ta'mga ko'ra shirinni qo'shishga ruxsat beriladi saxarin.

Shirinlikda ksilitol, u oddiy shakarga teng va uning sutkalik dozasi 30 g dan oshmaydi.

Fruktoza past kaloriya tarkibiga va past GIga ega, ayni paytda shakarga nisbatan ikki baravar shirin, shuning uchun 1 osh qoshiq qo'shib qo'yish kifoya. choyda. Ushbu parhez bilan tuz miqdori cheklangan (kuniga 12 g) va ko'rsatmalarga muvofiq (bilan nefropati va gipertenziya) yana pasayadi (kuniga 2,8 g).

Asosiy jadval № 9 qisqa vaqt davomida uglevodlarga bardoshliligini aniqlash uchun va dietada shakar miqdorini normallashtirishga qodir bo'lmaganda, og'iz orqali yuboriladigan dorilarni qabul qilish uchun belgilanadi. Sinov parhezi fonida shakar bo'sh qoringa 3-5 kunda bir marta tekshiriladi. 2-3 haftadan so'ng test natijalarini normallashtirish bilan oziq-ovqat asta-sekin kengayib, har haftada 1 XE (non birligi) qo'shiladi.

Bir dona non birligi 12-15 g uglevodga to'g'ri keladi va 25-30 g non, 0,5 stakan karabuak pyuresi, 1 olma, 2 dona. o'rik Uni 12 XE ga kengaytirgandan so'ng, 2 oy davomida buyuriladi, shundan so'ng yana 4 XE qo'shiladi. Ratsionni yanada kengaytirish 1 yildan keyin amalga oshiriladi. Jadval ham doimiy foydalanish uchun ko'rsatilgan. 2-toifa diabet normal og'irligi bo'lgan bemorlarda engildan o'rtacha darajagacha.

9A dietasi Insulinga bog'liq diabetning engil yoki o'rtacha darajasida tavsiya etiladi, ammo bilan semirish bemorlarda.

Jadval № 9B Bu og'ir insulinga bog'liq diabet bilan og'rigan bemorlarga buyuriladi va u non, kartoshka, don, sabzavot va mevalarni iste'mol qilish tufayli oldingi holatlardan uglevod miqdori oshgan (400-450 g) bilan farq qiladi. Oqsillar va yog'larning miqdori biroz oshadi. Aytishimiz mumkinki, parhez oqilona jadvalga yaqin. Uning energiya qiymati 2700-3100 kkal. Shakar o'rniga shakar o'rnini bosadigan moddalar va 20-30 g shakar ishlatiladi.

Agar bemor tanishtirsa insulin ertalab va kunduzi, keyin 65-70% uglevodlar bu ovqatlarda bo'lishi kerak. Insulin kiritilgandan keyin ovqatni ikki marta - 15-20 minutdan keyin va insulin maksimal ta'siri qayd etilganidan keyin 2,5-3 soatdan keyin ichish kerak. Bu 2-chi nonushta va tushdan keyin ovqatlanish uchun uglevodli ovqatlar (don, kartoshka, mevalar, meva sharbatlari, non) bilan fraktsion ovqatlanish bilan ta'minlanadi.

• giyohvand moddalarning dozalarini tanlash maqsadida uglevodlarga nisbatan tolerantlikni o'rnatish;
• mavjudligi qandli diabet Qabul qilmaydigan bemorlarda normal og'irligi (engil va o'rtacha) insulin.

Kuniga 300 g gacha kepagi bo'lgan javdar, bug'doy nonidan foydalanish (2-nav unidan) ta'minlanadi.

Birinchi taomlar zaif bulon yoki sabzavotli bulonda bo'lishi mumkin. Sabzavotli sho'rvalarga (borscht, karam sho'rva), okroshka, qo'ziqorin sho'rvalariga, köfte va donli sho'rvalarga ham ruxsat beriladi. Sho'rvalarda kartoshka cheklangan miqdorda bo'lishi mumkin.

Qandli diabet uchun yaxshi ovqatlanish

Xun ovqatlanishi xom yoki qovurilgan (yonma-yon ovqat sifatida) ishlatiladigan barcha sabzavotlarni o'z ichiga oladi. Uglevodlar miqdori kam bo'lgan sabzavotlarga (qovoq, qovoq, baqlajon, bodring, marul, karam, qovoq) e'tibor qaratiladi. Kartoshka har bir bemor uchun individual ravishda uglevod miqdorini hisobga olgan holda cheklangan holda ruxsat etiladi (ko'pincha barcha idishlarda 200 g dan oshmasligi kerak). Sabzi va lavlagi tarkibidagi uglevod miqdori yuqori. Shifokorning ruxsati bilan ushbu sabzavotlar ham ratsionga kiritilgan.

Kam yog'li go'sht va tovuqdan foydalanish mumkin. Ovqatning kaloriya miqdorini pasaytirish uchun qaynatilgan yoki pishirilgan go'shtli idishlarni tayyorlash yaxshidir. Baliqdan parhez turlarini tanlashga arziydi: pike perch, cod, hake, pollock, pike, safron cod. Donning miqdori har bir bemor uchun me'yorlar bilan cheklangan (odatda kuniga 8-10 osh qoshiq) - karabuğday, arpa, marvarid arpa, tariq va jo'xori, dukkakli ekinlarga (yaxshisi yasmiq) ruxsat beriladi. Agar siz makaron iste'mol qilsangiz (bu cheklangan miqdorda va vaqti-vaqti bilan bo'lishi mumkin), unda bu kunda non miqdorini kamaytirish kerak.

Nordon sutli ichimliklar (kam yog'li kefir, qatiq) har kuni ratsionda bo'lishi kerak. Sut va quyuq tvorog tabiiy shaklda iste'mol qilinadi va undan idish-tovoqlar tayyorlanadi: sut pyuresi, güveç, sufle. Yog 'miqdori 30% dan ko'p bo'lmagan engil pishloqga ozgina miqdorda ruxsat beriladi, smetana faqat idishlarga qo'shiladi. Tayyor idishlarga sariyog 'va turli xil o'simlik moylari qo'shilishi kerak. Tuxum - kuniga bir marta yumshoq qaynatilgan yoki omlet shaklida. Ruxsat berilgan ichimliklardan: sutli kofe, tatlandırıcı bilan choy, sabzavot sharbatlari, atirgul bulyoni.

Shirin va nordon rezavorlarning barcha turlariga ruxsat beriladi (yangi, pishirilgan meva, jele, muss, ksilitol murabbo). Agar foydalansangiz ksilitol, keyin kuniga 30 g dan oshmaydi, fruktoza 1 osh qoshiq uchun ruxsat berilgan. kuniga uch marta (ichimliklarga qo'shing). 1 osh qoshiq uchun asal. Kuniga 2 marta. Siz shakar o'rnini bosadigan shakarlamalar (shirinliklar, vafli, pechene) dan foydalanishingiz mumkin. Ammo bu holatda norma bor - haftasiga ikki marta 1-2 shirinlik.

Diet 9 jadvali: mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan (mahsulotlar ro'yxati) + kun uchun menyu

Barcha metabolik kasalliklar, shu jumladan diabet kasalligi bilan ovqatlanishni tuzatish davolashning asosiy usullaridan biridir. Qondagi glyukoza miqdorini kamaytirish va uni oshqozon-ichak traktidan bir xil qilish uchun terapevtik parhez "9-jadval" tavsiya etiladi.

Qandli diabetga chalingan odam odatdagi miqdordagi murakkab uglevodlar va yog'lardan kam miqdordagi protein va tola olishi kerak, oddiy shakarlardan butunlay voz kechishi kerak. Menyuning asosini sabzavot, go'sht va sut mahsulotlari tashkil qiladi. Ushbu oziq-ovqat ozuqa moddalari va vitaminlar miqdoriga to'la, shuning uchun uni hayot uchun yopishtirish mumkin.

Bundan 80 yil muqaddam taniqli fiziolog M. Pevzner 16 ta asosiy parhezlar tizimini ishlab chiqqan, ularning har biri ma'lum kasalliklar guruhiga mo'ljallangan. Ushbu tizimdagi dietalarga jadvallar deyiladi, ularning har biri o'z raqamiga ega. Qandli diabetda 9-jadval va uning ikkita o'zgarishi tavsiya etiladi: 9a va 9b. Kasalxonalarda, dam olish uylarida va pansionatlarda ushbu taomning tamoyillari Sovet davridan hozirgi kungacha amal qiladi.

9-jadval 2-toifa diabetga chalinganlarning ahvolini yaxshilashga, ularning qondagi glyukoza miqdorini kamaytirishga, insulin qarshiligini pasaytirishga va semirishdan xalos bo'lishga imkon beradi. 1-turi bilan, bu parhez ortiqcha vazn yoki diabetning doimiy dekompensatsiyasi mavjud bo'lganda muhimdir.

Oziqlanish tamoyillari:

Qandli diabet uchun buyurilgan 9-jadval dietasi tarkibi va uning o'zgarishlari:

Qandli diabet uchun terapevtik ovqatlanish: 9-sonli parhezning tamoyillari va xususiyatlari

"9-jadval" nomi bilan ham tanilgan 9-parhez oson hazm bo'ladigan uglevodlarning sezilarli darajada kamayishi tufayli kaloriya miqdorini kamaytirishdan iborat. Siz maxsus glisemik indeks jadvalidan foydalanib foydali taomlarni o'zingiz tanlashingiz mumkin. Yuqori darajada bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlarini ratsiondan chiqarib tashlash kerak va aksincha - kundalik ratsioningizni tuzish asosan GI darajasi past bo'lgan mahsulotlardan iborat bo'lishi kerak. "9-jadval" dietasining asosiy tamoyillari:

• kichik ovqatlanish
• kuniga 5-6 marta ovqatlaning, ya'ni har 2,5-3 soatda,
• dudlangan, qizarib pishgan, tuzlangan va achchiq bo'lgan har qanday narsani qat'iyan istisno qiling;
• konserva, xantal va spirtli ichimliklarni butunlay chiqarib tashlang.
• Shakar xavfsiz tatlandırıcılarla almashtirildi,
• uglevodlar va yog'larni iste'mol qilishni cheklang, ammo oqsillar kunlik fiziologik normaga muvofiq bo'lishi kerak;
• idishlar pishirilgan, qaynatilgan yoki pishirilgan bo'lishi kerak.

9-parhez oziq-ovqatning kimyoviy tarkibi etarlicha muvozanatli va normal hayot uchun zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni o'z ichiga oladigan tarzda yaratilgan. 9-parhez menyusiga tarkibida askorbin kislotasi va B vitaminlari ko'p bo'lgan ovqatlar, kepak yoki it atirguli bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, parhezga ko'ra, yangi olma, rezavorlar, sabzavotlar va ko'katlarni menyuga kiritish tavsiya etiladi. Jigarni yaxshilash uchun 9-parhez lipotrop moddalarga boy oziq-ovqatlarni o'z ichiga oladi, ya'ni yog'larni yoqishga hissa qo'shadi. Masalan, tvorog, jo'xori uni, pishloq, kam yog'li baliq kabi mahsulotlar. Yog 'almashinuvini yaxshilash uchun parhezda o'simlik yog'larining bir qismi bo'lishi kerak, ya'ni yangi sabzavotlardan tayyorlangan salatlar zaytun moyi bilan yaxshi aralashtiriladi.

Masalan, "9-son parhezlar" menyusi ikkinchi darajali diabet bilan kasallangan, ya'ni insulinga qaram bo'lmagan bemorlar uchun taqdim etilgan.

• birinchi nonushta: kam yog'li tvorog - 200 gramm rezavorlar bilan - 40g,
• tushlik: bir stakan kefir,
• tushlik: sabzavotli sho'rva - 150ml, pishirilgan qo'zichoq - 150g, qaynatilgan sabzavotlar - 100g,
• tushdan keyin atıştırmalık: zaytun moyi bilan to'ldirilgan karam va bodring salatasi - 100 gramm,
• kechki ovqat: panjara ustidagi dorado baliqlari - 200 gr, bug'langan sabzavotlar - 100 gr.

• birinchi nonushta: 150 gramm sut bilan karabuak pyuresi,
• tushlik: ikkita yashil olma,
• tushlik: borscht (go'shtsiz) - 150ml, qaynatilgan mol go'shti - 150 gr, shakarsiz quritilgan mevali kompot,
• tushdan keyin atıştırmalık: atirgul bulyoni - 150ml,
• kechki ovqat: qaynatilgan baliq - 200g, yangi sabzavotlar - 150g.

• birinchi nonushta: tvorogli güveç - 150g,
• tushlik: atirgul kestirib tayyorlash - 200ml,
• tushlik: yangi karamdan tayyorlangan karam sho'rva (go'shtsiz) - 150ml, baliq keklari - 150 gr, yangi sabzavotlar - 100g,
• tushdan keyin atıştırmalık: qaynatilgan tuxum,
• kechki ovqat: bug'da pishirilgan go'shtli pirog - 200 gr, qaynatilgan karam - 150 gr.

• birinchi nonushta: 150 g sabzavotli ikkita tuxum omleti,
• tushlik: qatiq ichish 150ml,
• tushlik: brokkoli qaymoqli sho'rva - 150ml, to'ldirilgan qalampir -200 gramm,
• tushdan keyin ovqatlanish: tvorogli sabzi güveç -200 gr,
• kechki ovqat: tovuq kebabı - 200g, panjara sabzavotlar - 150g.

• birinchi nonushta: tariq pyuresi 150 gr, olma,
• tushlik: 2 apelsin,
• tushlik: baliq sho'rva 200ml, goulash -100g, arpa pyuresi -100g,
• tushdan keyin atıştırmalık: bir stakan kefir, kepak - 100 gr,
• kechki ovqat: go'sht bo'laklari - 150g, karabuğday pyuresi -100g, pishirilgan qushqo'nmas -70g.

• birinchi nonushta: kepak 150 g, olma,
• tushlik: yumshoq qaynatilgan tuxum,
• tushlik: go'sht bo'laklari (mol go'shti yoki qo'zichoq) bilan sabzavot güveç - 200 gr,
• peshindan keyin atıştırmalık: pomidor va selderey sopi salatasi - 150g,
• kechki ovqat: sabzavotli qovurilgan qo'zichoq - 250 gr.

• birinchi nonushta: yog'siz tvorog 100 gr, yogurt 50 gramm,
• tushlik: grilda tovuq ko'kragi 100 gramm,
• tushlik: sabzavotli sho'rva - 150 ml, go'shtli goulash - 100 g, selderey piyozi va olma salatasi - 100 g,
• tushdan keyin atıştırmalık: rezavorlar - 125 g,
• kechki ovqat: qaynatilgan qisqichbaqalar - 200 gr, er-xotin uchun yashil loviya - 100 gr.

9-sonli dietaning afzalligi muvozanatli ovqatlanish bo'lib, u organizmga zarur bo'lgan barcha oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Gap shundaki, uglevodlar va yog'lar miqdori kamayadi, ammo unchalik tuban emas, shuning uchun parhez juda uzoq vaqt davomida ishlatilishi mumkin. Ortiqcha vaznli odamlar uchun shifokorlar hayot uchun dietani tavsiya qiladilar. Ko'pchilik uchun 9-parhez qulay va murakkab ko'rinmasligi mumkin, chunki idish-tovoqlarning ko'pini pishirish kerak, keyin ovqatning to'g'ri miqdorini hisoblang va o'lchab oling. Ammo bu kamchiliklar xavfsiz va asta-sekin vazn yo'qotish, vaznni barqaror ushlab turish va qon shakarini nazorat qilish qobiliyati bilan qoplanadi.

2-toifa diabet uchun parhez 9 jadvali: haftalik menyu

9-parhez jadvali uzoq vaqtdan beri o'zini 2-toifa diabetda aniqlamoqda. Sizga bir hafta davomida 2-toifa diabetli menyu, shuningdek ovqatlanish tamoyillari, foydalanish uchun ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar ro'yxatini taqdim etamiz!

Endokrin kasallik metabolik kasallikka, hujayra immunitetiga bog'liq
insulin va qon shakarining nazoratsiz ko'payishi bilan kechadi. Qandli diabetda oshqozon osti bezi doimiy ravishda glyukoza yutadigan gormon ishlab chiqarishni ko'paytirishga majbur. Beta-hujayralar uni ishlab chiqarishga qodir bo'lsa-da, shakar darajasi nazorat ostida. Agar ular bajarilmasa, konsentratsiya ko'tariladi. Vaqt o'tishi bilan bu qon tomirlari devorlarining shikastlanishiga va jiddiy kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.

Uglevodlarni iste'mol qilishni sozlash uchun bemorlarga maxsus parhez buyuriladi. Qandli diabetni davolashning kaliti oz miqdordagi uglevodlar va yog'lar bilan ovqatlanishdir. Agar barcha shartlar bajarilsa, ko'rsatkichlar 5,5 mmol / l ga qadar barqarorlashadi va metabolizm tiklanadi.

Endokrinologlar insulin chiqishiga olib kelmaydigan foydali mahsulotlardan 9-sonli kam uglevodli dietani tuzdilar. Menyudan tez buziladigan va gormon miqdorini keskin oshiradigan 50 donadan yuqori GI bo'lgan mahsulotlar chiqariladi. Bemorlarga kuniga 6 marotaba 200 grammgacha ovqat beriladi, ovqat qaynatiladi, pishiriladi, pishiriladi, bug'lanadi.

Kundalik kalorifik qiymati energiya talablariga muvofiq hisoblanadi, o'rtacha 2200 kkaldan oshmaydi. Ortiqcha vaznli diabet kasalligi ularning kunlik iste'mol qilish miqdorini 20 foizga kamaytiradi. Kun davomida ko'p miqdorda toza suv iching.

Vujudni vitaminlar va minerallar bilan ta'minlash uchun turli xil ovqatlar dietaga kiritilgan, ammo ular insulin ko'tarilishiga olib kelmaydi. Har bir diabet kasalligi qaysi ovqatdan voz kechishni biladi.

Taqiqlangan mahsulotlar ro'yxati:

• ziravorlar:
• alkogol, pivo, soda,
• sabzavotlar - lavlagi, sabzi,
• yuqori yog'li sut mahsulotlari,
• semiz qush, baliq,
• konserva va dudlangan go'sht,
• boy bulyonlar,
• feta, tvorog,
• mayonez, soslar.
• pishiriqlar
• tez ovqatlanish.

Diyet uchun mahsulotlar ro'yxati:

• yog 'miqdori 2,5% gacha bo'lgan sut mahsulotlari,
• qovoq, qo'ng'iroq qalampiri, kartoshka - haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan
• donli mahsulotlar, makaron qattiq navlari.
• qushqo'nmas, karam, pomidor, bodring, ko'katlar,
• yog'siz go'sht
• qo'ziqorinlar
• avakado
• butun donli non.

Tuyadi, dengiz tuzlari, sabzavot ikra, jele baliq, mol go'shti jele ruxsat etiladi. Tuzlanmagan pishloq tarkibida 3% dan ko'p bo'lmagan uglevodlar mavjud, shuning uchun u diabetga chalinganlarning menyusiga ham kiradi.

Ichimliklardan siz: choy, qahva, sabzavotli shirinliklar yoki sharbatlar, berry mevali ichimliklar, kompotlar. Shakar o'rniga kaliy astsulfam, aspartam, sorbitol, ksilitol ishlatiladi.

O'simlik moylari, minimal miqdorda eritilgan sariyog 'pishirish uchun mos keladi.

Ilgari meva tarkibidagi fruktoza tufayli diabet kasalligi ratsionidan butunlay chiqarib tashlanishi kerak edi. Bugungi kunda shifokorlar buning aksini aytishmoqda. Shirin va nordon mevalarni o'rtacha iste'mol qilish juda foydali. Ammo yuqori GI bo'lgan ba'zi turlar taqiqlangan. Bu:

Qandli diabet uchun foydali - kivi, greyfurt, behi, mandarin, olma, shaftoli, nok. Xafa qilmang - ananas, papayya, limon, ohak. Mevalar, Bektoshi uzumni, Smorodina, Gilos, qulupnay, Ko'k qulupnay egan. Tanani vitaminlar bilan to'yingan - arpabodiyon, viburnum, goji rezavorlari, dengiz itshumurti, atirgul infuziyalari. Mevalar tabiiy shaklda iste'mol qilinadi yoki ulardan mevali ichimliklar tayyorlanadi. Sharbatlarni siqish faqat sabzavotlardan olinadi.

• Karabuğday uzoq vaqt davomida glyukoza miqdorini to'yintirish va barqaror ushlab turish qobiliyati uchun qadrlanadi.
• Yulaf tarkibida gormonning analogi bo'lgan o'simlik inulin mavjud. Agar siz doimo nonushta uchun jo'xori uni iste'mol qilsangiz va undan infuziya ichsangiz, tananing insulinga bo'lgan ehtiyoji kamayadi.
• Arpa yormalari oddiy shakarning so'rilishini sekinlashtiradigan parhez mahsulotlariga ishora qiladi.
• Qayerdan arpa va maydalangan makkajo'xori to'yimli don olinadi. Ular tananing kundalik ehtiyojlarini qondiradigan juda ko'p tolalar, minerallar (temir, fosfor) ga ega.
• Tariq fosforga boy, tarkibida yog'li kislotalar, B vitaminlari, murakkab uglevodlar mavjud. U suvda, qovoq bilan pishiriladi va kefir bilan iste'mol qilinadi.
• Zig'ir urug'i pyuresi Quddus artishoki, dulavratotu, doljin, piyoz va yuqorida ko'rsatilgan don aralashmasi bilan "diabetni to'xtating" qon shakarini kamaytirish uchun maxsus yaratilgan.

Yasmiqchalar - aminokislotalarga, o'simlik oqsiliga, B, A, PP vitaminlariga boy parhez mahsulot. Donalar yaxshi hazm qilinadi.

Fasol, no'xat, no'xat, loviya, so'ya oqsillarga, o'simlik fermentlariga, P vitaminlariga, tola va pektinlarga boy. Ular og'ir metallarning tuzlarini olib tashlashadi. Uglevodlar insulin yordamida osongina utilizatsiya qilinadi. Asosiysi, me'yordan oshmaslik. Kolit, oshqozon-ichak muammolari uchun loviya rad qilish yaxshiroqdir.

Sho'rva 200 ml, go'sht -120, yon piyola 150, rezavorlar 200, tvorog 150, kefir va sut 250, pishloq 50. Kuniga uch marta tilimlangan nonni, 1 ta katta mevani eyishga ruxsat beriladi. Ovqatlar orasidagi ochlik pauzasini qondirish uchun siz bir stakan yogurt yoki yogurtni kepak noni bilan iste'mol qilishingiz, bir hovuch yong'oq, 5 dona quritilgan olma yoki ozgina zaytun moyi bilan sabzavotli salat iste'mol qilishingiz mumkin.

BJU (oqsillar, yog'lar va murakkab uglevodlar) miqdori muvozanatlashgan. 9-sonli parhez 350 g gacha uglevodlar, 100 g protein, 70 g yog ', shundan 30% o'simlik ekanligini iste'mol qilishni anglatadi.

• 1 nonushta - sutdagi jo'xori uni + 5 g sariyog '.
• Tushlik - bu meva.
• Tushlik - marvarid qo'ziqorin sho'rva, qaynatilgan yoki pishirilgan baliq bilan sabzavotli salat.
• Atıştırmalık - avakado bilan butun donli non bilan tost.
• Kechki ovqat - karabuğday va salat bilan qaynatilgan ko'krak.
• Kechasi - kefir.

• 1 nonushta - tariq pyuresi + atirgul infuzioni.
• Tushlik - maydalangan yong'oq bilan qaynatilgan qovoq.
• Tushlik - buyraklar bilan tuzlangan, güveçli tozalangan kartoshka, dengiz shimoli bilan salat.
• Tvorogli güveç + kivi.
• Sabzavotlar bilan to'ldirilgan salat yoki kalamar bilan qisqichbaqalar.

• 1 nonushta - Karabuğday pyuresi + choy yoki atirgul kestirib.
• Tushlik - er-xotin uchun behi.
• Tushlik - tovuq sho'rva, pechda tuxum bilan pishirilgan brokkoli.
• Tvorog + 50 g yong'oq + yashil olma.
• Dengiz salatasi yoki cod va sabzavotlar bilan.
• Berry mevali ichimlik.

• 1 nonushta - diabet bilan kasallanganlar uchun bir tilim pishloq + zig'ir pyuresi.
• Tushlik - rezavorlarsiz pishirilgan yogurt + 3 yong'oq.
• Tushlik - qovoq sho'rva, marvarid arpa bilan tovuq, marul + arugula + pomidor + maydanoz.
• Baqlajon va qovoq ikra bilan jigarrang non.
• Pomidor sosidagi karabuğday bilan karam salatining bir qismi, jigar go'shti.
• Sabzavot sharbati.

• 1 nonushta - Lazy köfte.
• Tushlik - kepak va sorbitol bilan diabetik kek.
• Tushlik - Vegetarian sho'rva, yog'siz mol go'shti va guruch bilan karam rulolari, yashil salat.
• Qovoq, olma, sut va bir qoshiq irmikdan parhez pyuresi.
• Pishirilgan go'shtni har qanday yon piyola yoki bug'da pishirilgan köfte.
• Sut mahsulotlari.

• 1 nonushta - ismaloqli omlet.
• Tushlik - pechdagi pishloq.
• Tushlik - Pike perch sho'rva, salat bilan dengiz mahsulotlari kokteyli.
• Meva jele.
• Ratatouille + pishirilgan mol go'shti.
• Ryazhenka.

• 1 nonushta - Zrazy kartoshka.
• Tushlik - tvorog + olma.
• Tushlik - köfte bilan sabzavotli sho'rva, qo'ziqorinli tovuq ko'kragi.
• Yong'oq bilan yashil fasol güveç.
• Pomidor sousida yonma-yon idishdagi köfte.
• Nordon mevalar.

Ovqatlanish tamoyillari bilan tanishib, tavsiya etilgan mahsulotlar ro'yxatini o'rganib chiqqandan so'ng, siz o'zingiz menyu qilishingiz mumkin. Asosiysi, bu me'yorlarni haddan tashqari oshirmaslik va ularga rioya qilmaslikdir. Kam miqdordagi uglevodli dietada siz sevimli ovqatlaringizdan voz kechishingiz kerak, ammo bu juda xilma-xil va mazali. Taom odatlari tez o'zgarib borishini hisobga olib, 1-2 oydan keyin bemorlar yangi rejimga o'rganib qoladilar va shakarni boshqarish uchun shakarni iste'mol qiladilar.

Qandli diabet uchun "9-jadval" parhezi - tanlangan parhez

Qandli diabet kasalligi mavjudligida nafaqat dori-darmonlarni o'z vaqtida qabul qilish va jismoniy faoliyatning barqaror ishlashi, balki to'g'ri rejalashtirilgan va teng taqsimlangan ovqatlanish ham muhim masala bo'lib qolmoqda. Bunday holda, bu "9-jadval".

O'limdan saqlanish uchun diabet alomati bo'lgan alomatlar mavjudligiga e'tibor berish kerak. Esingizda bo'lsin, ular charchoq va tashnalik, tushunarsiz kilogramm yoki ortiqcha vazn, ko'rish muammolari va tez-tez siyish bo'lishi mumkin. Bunday holda, nafaqat jismoniy faoliyat, balki to'g'ri ovqatlanish ham zarur. Belgilangan oziq-ovqat rejimiga rioya qilgan holda, tanaga zarar bermasdan, vaznni barqarorlashtirishga erishish mumkin. Xo'sh, bunday parhez nima?

Proteinga boy ovqatlarning ko'p sonini o'z ichiga oladigan maxsus mo'ljallangan parhez turi. Bunday menyu dietasi shuningdek, yog'lar, yuqori darajada uglevodlarga ega ovqatlarning o'rtacha cheklanishini ham nazarda tutadi.

Bunday parhezni iste'mol qilish uchun engil yoki o'rtacha diabet mavjudligi ko'rsatiladi. Shuningdek, ko'rsatkichlardan biri bemorning tanasida kislota-baz muvozanati buzilishining yo'qligi bo'lishi mumkin.

Ichki organlarning kasalliklarini aniqlashda diabet bilan og'rigan bemor "9-jadval" dietasidan foydalana olmaydi.

Menyuga kiritilgan barcha oziq-ovqatlar hayvonlarning yog'larini iste'mol qilishni cheklaydi. Uglevodlar diabetga chalingan odamning bemor tanasiga lipotrop ta'sir ko'rsatadigan maxsus moddalar bilan almashtiriladi. O'simlik ovqatlarining yuqori miqdori va zararli tuz va xolesterol miqdorining pasayishi diabetga qarshi kurashda muvaffaqiyat qozonish imkoniyatini oshiradi.

Shirinliklar haqida gapiradigan bo'lsak, shifokor har doim ham bunday idishlarni eyishni taqiqlamaydi. Ko'pincha ularning soni shunchaki qat'iy tartibga solinadi, shu bilan birga shifokor tomonidan shaxsan belgilaydigan shirinliklarning dozasini kuzatish kerak. Sof shakar va shirinliklar odatda tabiiy yoki sun'iy sanab chiqing.

Ovqatlanish paytida umumiy energiya miqdori 2500 kaloriya ichida bo'lishi kerak. Ba'zan siz o'zingizni kuniga 2300 kaloriya bilan cheklashingiz mumkin.

Kundalik menyuda proteinga boy ovqatlar bo'lishi kerak - taxminan 100 g, yog'lar - 50%, o'simlik yog'lari - 30%, uglevodlar - 350 g. Yuqoridagi mahsulotlardan idish tayyorlash uchun siz 12 g dan oshmaydigan miqdorda osh tuzidan foydalanishingiz mumkin.

Ovqatlanish paytida kuniga 2 litrgacha suv ichish tavsiya etiladi, ammo kamida 1,5 litr. Shu bilan birga kunlik ovqatlanishning umumiy og'irligi taxminan 3 kg ni tashkil qiladi.

Ruxsat berilgan barcha idishlarni tayyorlash usuli oddiy va og'ir emas. Ko'pincha ular qaynatilgandan yoki o'chirilgandan keyin dasturxonga tortiladi. Ba'zida qovurish yoki pishirish usuli bilan tayyorlangan ovqatni eyishga ruxsat beriladi. Ovqat pishirish va xizmat qilish paytida harorat har kuni diabetdan aziyat chekadigan odamlar iste'mol qiladigan oddiy ovqatdan farq qilmaydi.

Qandli diabet uchun 9-sonli parhez menyusining asosiy printsiplari

Qandli diabet va dietaga mo'ljallangan kunlik ovqatlanish "9-jadval" 6 qismdan iborat bo'lishi kerak. Oziq-ovqatlarni to'g'ri tayyorlangan holda ozgina qismlarga bo'lish kerak. Biz ertalabni nonushta bilan boshlaymiz, ozgina vaqtdan so'ng - ko'proq qoniqarli va maxsus rejalashtirilgan 2-chi nonushta. Keyin kunning o'rtasida tushlik qilamiz. Kunduzgi engil atıştırma tanani kerakli miqdordagi foydali elementlar va vitaminlar bilan boyitishga yordam beradi va bu uning bemalol va faol ishlashiga imkon beradi. Oson hazm bo'ladigan oziq-ovqatlardan iborat to'yimli kechki ovqat noqulay ochlik tuyg'usining oldini olishga yordam beradi. Shunday qilib, kun davomida kichik qismlarda iste'mol qilinishi kerak bo'lgan uglevodlarning umumiy miqdorini aniq va to'g'ri rejalashtirilgan taqsimlanishini kuzatishimiz mumkin.

To'g'ri ovqatlaning Muhim dori haqida unutmang. Ko'pincha 2,5 soatdan oshmaydigan insulin in'ektsiyalari orasidagi vaqt oralig'ida oz miqdordagi ovqatni olish kerak. Ko'pincha uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqat, in'ektsiyadan keyin darhol rejalashtirilgan. Ushbu turdagi parhez organizm uchun eng yumshoq va zararsiz bo'lganligi sababli, qondagi glyukoza muvozanati tezda tiklanadi, bu esa kerakli ko'rsatkichlarning tez tiklanishiga yoki yaxshilanishiga sezilarli ta'sir qiladi. Menyu "Jadval № 9 "nafaqat to'g'ridan-to'g'ri davolash jarayonida, balki profilaktika choralaridan biri sifatida ham qo'llanilishi mumkin.

Ratsionning asosiy xususiyati bu rejalashtirilgan menyuni o'z vaqtida qabul qilish. Siz dietada ko'zda tutilmagan ovqatlanish o'rtasida tanaffuslar qila olmaysiz. Asoratlar paydo bo'lishi mumkin va dietadan hech qanday foyda bo'lmaydi. Yana bir muhim nuqta - bu shirinliklarni dietadan chiqarib tashlash yoki shifokorning ko'rsatmalariga muvofiq ularning maksimal cheklanishi. Glyukoza o'rnini bosadigan dorilar odatda 2-toifa diabetni davolashda qo'llaniladi.: aspartam, xelit, steviya va boshqalar.

Agar o'z vaqtida ovqatlanishning iloji bo'lmasa, ruxsat etilgan ovqatlar ro'yxatidan siz biron bir mevani eyishingiz mumkin. Bunday holda siz sendvichdan tayyorlangan zaxirani tayyorlashingiz yoki maxsus barni sotib olishingiz mumkin. Hatto kichik bir bo'lak non ham bu holatda muhim rol o'ynaydi.

Supermarketdagi javonlarga diqqat bilan qarang.Hatto eng kichkina va tanib bo'lmaydigan do'konlarda ham diabet bilan kasallanganlar uchun mo'ljallangan maxsus anjomlari mavjud. Boshqa narsalar qatorida, hatto cookie va shokolad ham bor! Shakar o'rnini bosadigan mahsulotlarni bu erda ham topish mumkin.

Xulosa qilish uchun. 2-toifa diabet bo'lsa, bu juda muhim:

• Kuniga 5-6 marta ovqatlaning. Faqatgina holda, sumkangizga kichkina gazak soling.
• Ovqat tayyorlash uchun faqat shifokor tomonidan tasdiqlangan ro'yxatdagi mahsulotlardan foydalaning. Ularning sonini oshirib yubormang va kamaytirmang.
• Shuni unutmangki, parhez menyusiga faqat bug'da pishiriladigan, pishiriladigan yoki pishiriladigan ovqatlarni kiritish mumkin.
• Odatdagi glyukoza o'rniga shakar o'rnini bosuvchi vositadan foydalaning.
• Kuniga 2 litr toza suyuqlik iching.
• Insulin in'ektsiyalari bilan alternativ ovqat. Dori-darmonlarni qabul qilishni unutmang.

Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa va ortiqcha vazn bo'lsa, sizning parhez boy bo'lishi kerak:

• Hammayoqni (yangi va tuzlangan)
• Ismaloq
• Bodring
• Salat
• Pomidorlar
• Yashil no'xat.

Yuqoridagi mahsulotlar hatto oz miqdorda bo'lsa ham ochlikni sezilarli darajada qondirishga qodir, bu parhez davomida muhimdir.

Foydali mahsulotlar nafaqat diabet bilan bog'liq muammoni hal qilishga yordam beradi, balki jigar holatini yaxshilaydi. Eng foydali ovqatlarga tvorog, jo'xori va soya qilingan taomlar kiradi. Tibbiy qoidalarga muvofiq iste'mol qilingan baliq yoki go'shtli bulyon miqdorini cheklash kerak.

Qovurilgan ovqatlardan saqlanish yaxshiroqdir.

Quyida ovqatlanish qat'iyan man etilgan oziq-ovqatlar ro'yxati keltirilgan:

• Shirinliklar, tabiiy asal va har qanday murabbo, murabbo
• Qandolat va qandolat mahsulotlari
• Yog '(cho'chqa go'shti va qo'zichoq)
• Ziravorlar, ziravorlar va soslar, xantal, qalampir
• Tuzlangan va tuzlangan
• Dudlangan go'shtlar
• Undan tayyorlangan uzum va mayiz
• Banan
• Alkogolli va kam alkogolli ichimliklar

Dushanba
1-nonushta Turli xil rezavorlar bilan kam yog'li tvorog
2-nonushta Kefir (stakandan ko'p bo'lmagan)
Tushlik Sabzavotli sho'rva va güveç yoki pishirilgan sabzavotlar va qo'zichoq
Peshindan keyin atıştırmalık bodring va karamdan tashkil topgan engil salat. Zaytun moyi kiyinish uchun idealdir.
Kechki ovqat: kam yog'li panjara baliqlari, pishirilgan yoki bug'da pishirilgan ba'zi sabzavotlar.

Tavsiya etilgan parhez ovqatlanish retsepti № 9

Ushbu parhezga rioya qilayotganda, grilda qaynatilgan yoki pishirilgan sekin pishirgichda er-xotin uchun ruxsat etilgan ovqatlardan tayyorlangan har qanday taom idealdir. Tez-tez ovqatlanish ko'pincha baliq ovqatlarini o'z ichiga oladi.

Sudak tatar tilida.

Sizga kerak bo'ladi: bir oz maydanoz va to'rtdan bir limon, bir juft zaytun va sarimsoq, 3 osh qoshiq. l smetana va kichik piyoz. Yoqilg'i quyish uchun zaytun moyi (3 osh qoshiq) mos keladi. Baliqning o'zlariga 150 g dan oshmasligi kerak bo'ladi, kichik bir yirtqichlardan pastki qismida moyni quying va baliqni yoying. Uning piyoz sharbatiga engil purkash. Tandirda pishirish uchun qopqoq va joy. 5-10 daqiqadan so'ng, pike perch filetosini smetana bilan to'kib tashlang va past olovda pishirish uchun biroz ko'proq qoldiring. Oxirida, qolgan ingredientlarni qo'shing: zaytun moyi va limon. Agar kerak bo'lsa, issiq idishni aralashtiring. Baliqni tayyor holatga keltiring, maydalangan maydanoz barglari bilan seping va xizmat qiling.

Limonli yozuv bilan cod.

Sizga kerak bo'ladi: kichkina yashil piyoz, maydanozning bir juft patlari, kichik limonning uchdan biri va 3 osh qoshiq. l Zaytun moyi Cod taxminan 150 g kerak bo'ladi Esda tutingki, pishirishdan oldin sut 24 soat davomida namlangan. Keyin uni tozalash va qaynatish kerak. Olingan bulon quritiladi, shunchaki baliq qoladi. Tuz va zaytun moyiga seping, maydanoz bilan piyoz qo'shing. Stolga xizmat qilishdan oldin sho'rvani namlangan fileto hali ham limon sharbatiga sepilishi kerak.

Metabolizmni, xususan, uglevodlarni barqarorlashtirish va normalizatsiya qilish eng muhim natijalardan biridir. Og'irlikni yo'qotish va har qanday darajada semirishning oldini olish - "9-sonli jadval" dietasining yana bir plyusi. Yog 'almashinuvi jarayoni odatiy tarzda davom etadiganligi sababli, organizm oxir-oqibat barcha turdagi uglevodlarga chidamlilikni rivojlantiradi.

Qandli diabetning har qanday turi qondagi glyukoza miqdorini tartibga solish va insulin etarli miqdorda ishlab chiqarishni o'z ichiga olganligi sababli, "9-jadval" menyusi tanlangan taom normadan oshmaydigan kerakli miqdordagi shakarni o'z ichiga oladigan qilib yaratilgan.

Agar siz parhezga rioya qilsangiz, quyida tasvirlangan keyin diabet muammosi asta-sekin yo'qoladi. Oshqozon osti bezi insulinni kerakli miqdorda chiqarishni boshlaganligi sababli, tananing barcha hujayralari ular bilan ta'minlanadi. Gormon hujayralar yordamida kerakli miqdorda energiya ishlab chiqarish orqali inson tanasining normal ishlashi uchun zarur shart-sharoitlarni yaratishga yordam beradi.

Shunga e'tibor bering parhezga ahamiyat bermasdan, asoratlarga tayyor bo'lishingiz kerak, kasallik paytida paydo bo'lishi mumkin. Qondagi shakar etishmasligi yoki ortiqcha bo'lishi ko'zning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, hatto ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga ham olib keladi. Shuningdek, diabet tufayli buyraklar ko'pincha azoblanadi, asab tizimi buziladi. Siz kelajakda qon tomiriga olib kelishi mumkin bo'lgan yurak kasalligidan qo'rqishingiz kerak. Eng yomon holatlarda, oyoq-qo'llarni amputatsiya qilish mumkin. Biror holatda bo'lgan qizlar yoki ayollar homiladorlik diabetidan ehtiyot bo'lishlari kerak.

1. 
   Mazovetskiy A.G., Buyuk V.K. Qandli diabet. Amaliyotchi kutubxonasi, Moskva, "Tibbiyot" nashriyot uyi, 1987., 284 bet, tiraji 150 000 nusxa.
2. 
   Neisseria gonorrhoeaee sabab bo'lgan infektsiyalarni laboratoriya diagnostikasi: monografiya. . - M .: N-L, 2009 .-- 511 b.
3. 
   Ametov A. S. Endokrinologiya bo'yicha tanlangan ma'ruzalar, Tibbiyot yangiliklari agentligi - M., 2014. - 496 b.

O'zimni tanishtiray. Mening ismim Yelena. Men 10 yildan ortiq vaqt davomida endokrinolog bo'lib ishlayman. Men hozirda o'z sohamning professionaliman deb ishonaman va saytga tashrif buyuruvchilarga murakkab va unchalik emas vazifalarni hal qilishda yordam berishni xohlayman. Sayt uchun barcha materiallar iloji boricha barcha kerakli ma'lumotlarni etkazish uchun to'plangan va ehtiyotkorlik bilan qayta ishlangan. Veb-saytda tavsiflangan narsalarni qo'llashdan oldin har doim mutaxassislar bilan majburiy maslahat zarur.