Sharobsiz meros

Har bir ota-ona bolasining o'sib ulg'ayishini va sog'lom bo'lishini orzu qiladi. Ammo bola ulg'aygan sayin uning oshqozon osti bezi zaiflashadi. Kritik davr 5 yoshdan 12 yoshgacha bo'lib, keyin gormonal ko'tarilish bilan muammo asta-sekin yo'qoladi. Ammo diabet kasalligi boshlanishidan birorta ham bola xavfsiz emas. Ayniqsa, ota-onalari yoki yaqin qarindoshlari ushbu kasallikdan aziyat chekadigan bolalar uchun xavf katta. Bolani diabetdan qanday himoya qilish kerak?

Bolalardagi kasallikning asosiy sabablari

1-toifa diabet - bu oshqozon osti bezi tomonidan ishlab chiqarilgan insulin etishmasligi bilan bog'liq kasallik. Kasallik irsiy ildizlarga ega, chunki otozomal dominant tur orqali yuqadi. Bu shuni anglatadiki, agar kamida bitta ota-ona 1-toifa diabet bilan kasallangan bo'lsa, unda kasallik chaqaloqqa kamida 75% ehtimoli bilan yuqadi. Patologiya odatda bolalikda aniq rivojlanadi, shuning uchun bolaga moyil omillarning ta'sirini istisno qilish juda muhimdir.

2-toifa diabet - bu insulinning nisbatan etishmasligi bilan bog'liq kasallik. Boshqacha qilib aytganda, oshqozon osti bezi o'z funktsiyalarini juda yaxshi bajara oladi, ammo to'qima hujayralari gormonga juda sezgir emas. Kasallik ko'pincha kattalarda rivojlanadi, ammo bu erda o'ziga xos "malhamda chivin" mavjud. Kasallik dominant tur orqali ham yuqadi, ya'ni hayot davomida uning rivojlanish ehtimoli 1-toifa diabet kasalligi kabi yuqori. Shu sababli, bolalik davrida qo'zg'atuvchi omillar ta'siridan qochish juda muhimdir, chunki 2-toifa qandli diabet tobora yoshlanib bormoqda.

Quyida kasallikning bolalik davridagi rivojlanishining eng muhim sabablari keltirilgan.

• Qorin bo'shlig'idagi shikastlanishlar. Bolalarning aksariyati faol hayot tarzini olib boradilar, bu ko'pincha oshqozon osti beziga tushish, tasodifiy zarbalar bilan birga keladi. Natijada, bolada jiddiy tashvish tug'dirmasdan davolaydigan mikroematomalar shakllanadi. Ammo bir necha shikast epizodlardan keyin organ to'qimalari buzilish bilan ishlashni boshlaydi.
• Sovuq infektsiyalar. Viruslar oshqozon osti beziga bevosita ta'sir qilish qobiliyatiga ega, bu bir necha hafta ichida va ba'zan darhol diabetga olib keladi. Ammo oshqozon osti bezi hujayralarining halokatli shikastlanish ehtimoli qanchalik katta bo'lsa, bolaning tanasi harorati ko'tariladi.
• Otoimmün effektlari. Har qanday yuqumli vositalar rol o'ynaydi - viruslar, bakteriyalar, zamburug'lar. Uzoq davom etgan kasallik yoki mikroorganizmlarning ko'payish surunkali o'choqlari fonida (bodomsimonlar, buyraklar, oshqozon) immunitet buziladi. Natijada, oshqozon osti bezi hujayralari dushman deb qaralganda, vaziyat zaiflashadi, bu zaiflashgan mudofaa tizimini immunitet komplekslarini (otoantigenlar) ishlab chiqishga majbur qiladi. Ular oshqozon osti bezi hujayralariga zarar etkazadi, bu diabet kasalligini keltirib chiqaradi.
• Xavfli virusli kasalliklar. Yuqumli kasalliklar mavjud, ularning viruslari oshqozon osti bezi Langerhans (to'g'ridan-to'g'ri insulin ishlab chiqaradigan hujayralar) orollariga doimo ta'sir qiladi. Bu tepki (tepki), qizilcha va gepatit A kasalliklari izsiz yo'qoladi, ular halokatli emas, ammo 1-toifa diabetga meros bo'lib qolgan bolalarda kasallik 95% hollarda rivojlanadi.
• Ortiqcha ovqatlanish. Bu bilvosita qo'zg'atuvchi omil. Langerhans orollariga yuk ortadi, natijada ular kamayadi. Semirib ketishga olib keladigan oziq-ovqat mahsulotlarini doimiy ravishda ortiqcha iste'mol qilish, odatdagi hayot tarzi fonida, kompyuter monitorida o'tirish, muqarrar ravishda diabetga olib keladi. Faqatgina savol bu vaqt, ammo ikkala turdagi ham, ham ikkinchi kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Gijgijlash kombinatsiyasi bolada diabet rivojlanish xavfini oshiradi. Shu sababli, xavfli alomatlar paydo bo'lishini yopishqoq siydik yoki qoniqarsiz tashnalik ko'rinishida kutish va chaqaloqning tug'ilishidan jiddiy kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun juda muhimdir.

Bolalikda diabetdan qanday qutulish kerak

Kasallikning asosiy provokatori irsiyatdir, shuning uchun chaqaloq tug'ilgandan keyin uni o'zgartirish ishlamaydi. Rejalashtirilgan homiladorlikdan oldin, diabetga moyil bo'lish xavfini minimallashtirish uchun genetik maslahat markazlariga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Boshqa barcha profilaktik choralar ota-onalar qo'lida.

Asosiy qilichbozlik choralari quyida keltirilgan.

• Sovuqni yuqtirishdan saqlaning. Epidemiya paytida odam gavjum bo'lgan joylarga tashrif buyurmaslik yoki bolangizga bu vaqtda antiviral preparatlarni buyurish etarli. Bolaning tanasida (oseltamivir, zanamivir, algir) virusning replikatsiyasini bostirish qobiliyatiga ega dorilarga nisbatan qat'iyan. Interferon stimulyatorlarini qabul qilmaslik kerak - aksariyat hollarda ular samarasiz bo'ladi. Agar kasallik yuzaga kelsa, uni davolang, shunda tiklanish imkon qadar tez sodir bo'ladi.
• Har qanday infektsiyani davolash uchun mavjud bo'lgan barcha usullar bilan haroratni, ayniqsa 39 darajadan yuqori darajaga tushiring. Bu diabet tarixi bo'lgan bolalar uchun juda muhimdir. Febril haroratda oshqozon osti bezi to'qimalariga zarar etkazish xavfi nomutanosib ravishda yuqori.
• Surunkali kasalliklarga qarshi kurash. Kariyes, tonzillit va ayniqsa gastritni o'z vaqtida va oxirigacha davolash uchun, chunki pilorik Helicobacter bakteriyasi oshqozonda saqlanib qoladi (doimiy ravishda ko'payadi).
• Qorinning har qanday shikastlanishiga javob bering. Bolani xavfidan ogohlantiring.
• Xavfli infektsiyani yuqtirishdan saqlaning. Karantin tadbirlarini qat'iyan kuzating, bolaning shaxsiy gigienasini kuzatib boring.
• To'g'ri ovqatlaning. Yog 'chiqindilarini kam iste'mol qilganda, oshqozon osti bezi yaxshi ishlaydi.

Oddiy profilaktika qoidalariga rioya qilib, siz diabet xavfini kamaytirishingiz mumkin. Ammo kasallikning birinchi shubhali belgilarining rivojlanishi bilan, asosiysi, mutaxassisga tashrifni kechiktirish emas. Erta davolanish muammoni to'liq qoplashga yordam beradi va bola uzoq va baxtli hayot kechiradi.

Genetikadan uzoqlashmaysizmi?

Ushbu kasallikning rivojlanishidagi irsiy omil isbotlangan deb hisoblanadi, ammo u hali ham asosiy emas. Axir, o'z oilalarida bunday kasallikka chalingan bolalarda diabet kasalligi bor. Va noqulay irsiyat bilan, xavf unchalik katta emas. Shunday qilib, statistik ma'lumotlarga ko'ra, diabet kasal bo'lgan otadan faqat 6% hollarda yuqadi. Onadan, hatto undan kam - 3,6% holatlarda (va agar ona 25 yoshgacha bolani tug'gan bo'lsa - 1,1%). Aka-uka va opa-singillardan kasallik ko'p hollarda 6,4% hollarda meros bo'lib o'tadi, hatto ular 20 yoshgacha kasal bo'lib qolishsa ham. Agar bundan keyin bo'lsa, unda aka-uka va opa-singillar uchun xavf 1,1% gacha kamayadi. Agar ota-onada diabet kasalligi bo'lsa, kasal bo'lish xavfi yuqori (20% dan yuqori xavf) faqat bolalar uchun mavjud. Ammo 2-toifa diabet, odatda, kattalarda uchraydi, ko'pincha ko'proq meros bo'lib o'tadi. Agar onam ham, dadam ham kasallikka duchor bo'lgan bo'lsa, bolaning hayoti davomida kasal bo'lish xavfi 80% ni tashkil qiladi.

Afsuski, so'nggi yillarda tobora ko'proq o'spirinlar nosog'lom turmush tarzi (jismoniy faoliyatning etishmasligi, mo'l-ko'l va sifatsiz ovqat iste'mol qilish) natijasida vujudga kelgan 2-toifa kasallikka duch kelishmoqda.

O'zingizni himoya qiling!

Qandli diabetning aniq sabablari fan uchun tushunarli bo'lmasa ham, kasallikning ildizlari irsiy moyillik, virusli infektsiya va immunologik kasalliklarning murakkab o'zaro ta'sirida ekanligi allaqachon ma'lum. Ko'pincha kasallik virusli infektsiyadan keyin boshlanadi, bu tasodif emas. Yoki kuchli stressdan keyin (ham aqliy, ham jismoniy, masalan, og'ir jismoniy mashqlar yoki jarrohlik). Ko'pincha diabet kasalligi xavf ostida bo'lgan bolalarda parki, qizilcha, qizamiq, gerpes, rotavirus bilan kasallangan. Shuning uchun bunday bolalarni emlash kerak. Bundan tashqari, erta yoshdan boshlab bolaga gigiena ko'nikmalarini singdirish kerak, chunki ko'plab kasalliklarning qo'zg'atuvchisi tanaga iflos qo'llardan kiradi.

Bundan tashqari, oqilona qotib qolish foyda keltirishi mumkin - bu xavfli bo'lgan shamollashning chastotasini pasaytiradi.

Va, albatta, bolani uyda va bolalar jamoasida ijobiy hissiy muhit bilan ta'minlash muhimdir. Darhaqiqat, stresslar 3-5% ga ko'tarilsa, bu kasallikning rivojlanish xavfini oshiradi. Gap shundaki, adrenalin (stress gormoni) insulinni yo'q qilishi mumkin. Uyda janjal va janjallar bo'lmasligi kerak va bola bog'chaga va maktabga tayoq ostidan kirmasligi kerak, lekin iloji bo'lsa, zavq bilan.

Oziq-ovqatdan tortib muammoga

Oziqlantirish omili juda muhimdir. Ammo qandli diabet har qanday bolada shunchaki shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilish orqali rivojlanishi mumkinligi haqida afsona bor, chunki buning uchun maxsus sharoitlar kerak. Albatta, kek va shirinliklar bilan ortiqcha ovqatlanish har qanday nuqtai nazardan noto'g'ri. Shunga qaramay, xavf nafaqat shirin, balki har qanday ortiqcha, shuningdek, sifatsiz oziq-ovqat va oziq-ovqat iste'mol qilish rejimining yo'qligidir.

Semirib ketish va to'yib ovqatlanmaslik diabetning rivojlanish ehtimolini 10-15 foizga oshiradi. Axir, yog 'to'qimasi insulinga qarshi immunitetga ega, ya'ni to'qimalarda glyukoza to'planib qoladi va insulin ularga etib bormaydi. Shuning uchun kasallikning oldini olish uchun, ayniqsa unga moyil bo'lganlar orasida, parhezni kuzatish juda muhimdir. U oqsil, yog 'va uglevod tarkibidagi muvozanatli bo'lishi kerak. Monoton, asosan uglevod va yog'li ovqatlar xavfli omil hisoblanadi. Katta miqdordagi yog 'insulin retseptorlarini o'zgartiradi va hujayralar tomonidan glyukoza normal so'rilishi sodir bo'lmaydi. Shuning uchun cho'chqa go'shti, soslar, yog'li sut mahsulotlari va keklarni iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Tuzli ovqat ham yaxshi emas. Siz tez-tez, kuniga olti marta va asta-sekin ovqatlanishingiz kerak. Oziq-ovqat tabiiy bo'lishi juda muhim: sabzavotlar, baliq, sut mahsulotlari, yog'siz go'sht, don, mevalar, yong'oqlar.

Sport bilan qanday bo'lish

Qandli diabet bilan bog'liq mashqlar ham himoya omili, ham qo'zg'atuvchi omil bo'lishi mumkin. Doimiy va mo''tadil jismoniy faoliyat - bu ajoyib dori! Mashq qilish tana to'qimalarining insulinga sezgirligini oshiradi va qon shakarini kamaytiradi. Ammo haddan tashqari nazoratsiz jismoniy faollik, ayniqsa diabet kasalligi rivojlanishining boshqa xavf omillari bo'lgan bolalar uchun jiddiy yomonlikdir. Shuning uchun, chaqalog'ingizdan professional sportchini tayyorlashdan oldin, uning irsiyatiga baho bering. Ehtimol, xavfga loyiq emasdir?

Va, albatta, xavf ostida bo'lgan bolalar va kattalar qon glyukoza va glikozillangan gemoglobinni (yiliga bir marta) muntazam ravishda kuzatib turishni talab qiladi.

Bunday turmush tarziga rioya qilish bolaning diabetga chalinish ehtimolini sezilarli darajada kamaytiradi (hatto noqulay irsiyat bilan).

1-toifa diabet odamlarda ko'proq ekvatordan uzoqroq yashashi kuzatilgan. Skandinaviya mamlakatlaridagi bemorlarning aksariyati (yiliga 100 ming kishiga 20 ta birinchi kasal). Qo'shma Shtatlar, Gollandiya, Yangi Zelandiya, Rossiyada o'rtacha kasallik darajasi (har 100 ming kishiga 13,4 yangi bemor). Polsha, Italiya, Isroilda nisbatan kam miqdordagi diabet kasalligi (yiliga 100 mingdan 7 kishiga kam odam). Va Janubi-Sharqiy Osiyo, Chili, Meksikada bu ko'rsatkich eng past (yiliga 100 mingga 3 kishidan kam).

DAXVAT QANDAY QO'RQMOQDA?

1 va 2 tipdagi qandli diabet mavjud.

1-toifa diabet kamroq tarqalgan, ko'pincha bolalik va o'smirlik davrida rivojlanadi. Uning asosiy sababi tanadagi to'qimalarda barcha metabolik jarayonlarda ishtirok etadigan insulin gormoni oshqozon osti bezi gormoni ishlab chiqarishni to'xtatishdir. Buning sababi Langerhans orollaridagi beta hujayralarning nobud bo'lishi, shuningdek, toksinlar va viruslarning zararli ta'siri, shu jumladan qizamiq, qizilcha, tepki, suvchechak kabi yuqumli kasalliklar.

2-toifa diabet odatda o'rta va keksa yoshda rivojlanadi, garchi yaqinda u juda yoshroq bo'lgan. Bu kasallikning eng keng tarqalgan shakli bo'lib, unda oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarishni davom ettirsa ham, yog 'to'qimalari, mushaklar va jigar hujayralari unga to'g'ri javob berishni to'xtatadi. 2-toifa diabetning asosiy sabablari semirish, jismoniy faollik va hissiy stressdir.

Qandli diabetning har ikkala shaklida ham inson qonida insulin etishmasligi tufayli yuqori glyukoza (shakar) qayd etiladi, bu vaqt o'tishi bilan, ayniqsa kasallik etarli darajada nazorat qilinmasa, juda salbiy oqibatlarga olib keladi:

miya disfunktsiyalari, insultlar,

atrof-muhit muhrlarining shikastlanishi, bu oyoq-qo'llarning sezgirligini yo'qotishiga olib keladi, buning natijasida gangrena ko'pincha amputatsiyani talab qiladi,

qon tomirlari tomonidan elastiklik yo'qolishi sababli barcha to'qimalar va organlarni qon bilan etarli darajada ta'minlamasligi, bu o'z navbatida ateroskleroz, aritmiya, yurak tomirlari kasalliklariga,

ko'rish qobiliyati, uning to'liq yo'qolishiga qadar,

jigarning barcha funktsiyalarini buzish,

neyrotrofik teri yaralarini shakllantirish,

erkaklarda jinsiy disfunktsiya va ayollarda bepushtlik,

og'iz bo'shlig'i va tish kasalliklari va boshqalar.

Va shunga qaramay, diabet haqida bilishingiz kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, har birimiz uning rivojlanishiga, ayniqsa ikkinchi turdagi diabetga qarshi tura olamiz. Agar ushbu kasallikning sog'liq uchun dahshatli oqibatlari va diabet kasalligini davolash mumkin emasligi to'g'risida aniq tushuncha mavjud bo'lsa, ammo buning oldini olish mumkin. Qandli diabet kasalligidan qo'rqish kerak, uni himoya qilish kerak, juda murakkab bo'lmagan qoidalar va tavsiyalarga rioya qilgan holda.

DIFBETLARNING 1 TURIDAN QOLIShIM MUMKINMI?

Birinchi turdagi qandli diabetga kelsak, bu holda, postning irsiy moyilligi (irsiyat) katta rol o'ynashi sababli, biz faqat kasallikning rivojlanish xavfini maksimal darajada kamaytirish haqida gapirishimiz mumkin. Shu maqsadda, hayotning birinchi kunlaridan boshlab barcha xavf ostida bo'lgan chaqaloqlar uchun quyidagilarni ta'minlash juda muhimdir:

kamida 6 oy emizish,

gigiena qoidalariga va jiddiy yuqumli kasalliklarga qarshi tavsiya etilgan emlashlar jadvaliga qat'iy rioya qilish,

2-tur DIABETLARNI OLDINI OLISh

O'zingizni va yaqinlaringizni ikkinchi qalayning diabet kasalligidan himoya qilish ham qiyin emas.

Optimal suv balansini saqlash. Barcha mutaxassisliklarning shifokorlari takrorlashdan charchamasliklari bejiz emas: kuniga 2-3 litr toza toza suv - bu farovonlik, salomatlik va uzoq umr ko'rish garovidir. Shuni unutmangki, tanamizning har bir hujayrasi 75% suv bo'lib, u metabolizm va har bir organ faoliyatida hal qiluvchi rol o'ynaydi. Bu oshqozon osti bezi uchun to'liq qo'llaniladi, bu insulin bilan bir qatorda tanadagi tabiiy kislotalarni zararsizlantirish uchun zarur bo'lgan bikarbonatning suvli eritmasini ishlab chiqaradi. Buning uchun oshqozon osti bezi suvga muhtoj. Buni har kuni ertalab bo'sh qoringa odat qiling, so'ngra kuniga 1-2 marta, har ovqatdan 20-30 daqiqa oldin toza stakan (iliqroq) suv iching.

Balansli ovqatlanish. Kichkina qismlarda kuniga kamida 4-5 marta ovqatlaning (oshqozon osti bezidagi ortiqcha stressni oldini olish uchun), o'simlik ovqatlarini afzal ko'ring va tozalangan shakar, kekler, shirin gazli ichimliklar, tez ovqatlanish, qovurilgan, yog'li, füme, konservalangan mahsulotlarni iste'mol qilishni minimallashtiring. , yuqori kaloriyali ovqatlar, spirtli ichimliklar, qahva. Antidiyabetik va shakarni pasaytiradigan eng samarali ovqatlar - loviya, sitrus mevalari, yashil bargli sabzavotlar, pomidor, shirin qalampir, yong'oq - ularni dietangizga kiritishni unutmang.

Tana vaznini nazorat qilish. Esingizda bo'lsin: har bir qo'shimcha kilogramm qandli diabet deb atalmish tubsizlikka bir qadam. Og'irlikning keskin oshishi va och bo'lishining oldini olib, doimiy ravishda vaznni kuzatib boring. Optimal tana vazni, barcha individual xususiyatlarni hisobga olgan holda, ovqatlanish bo'yicha mutaxassisni hisoblash va keyinchalik qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Hissiy barqarorlik. Iloji bo'lsa, stresslardan, ayniqsa doimiy stresslardan qochishga harakat qiling. Agar kerak bo'lsa, psixolog bilan maslahatlashing, meditatsiya va avtoulov mashg'ulotlarini o'rganing. Tinchlikni saqlashni va hayotdagi qiyinchilik va zarbalarga munosib javob berishni o'rgansangiz, o'zingizni nafaqat diabetdan, balki umuman barcha kasalliklardan himoya qilasiz. Yomon odatlardan voz kechish. Spirtli ichimliklar, kuchli qahva va qora choyni suiiste'mol qilmang. O'z-o'zidan davolamang - dorilarni (shu jumladan xalq davolanish vositalarini) faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha oling. Hech qachon qo'lingizda sigareta va giyohvand moddalarni olmang.

Sog'liqni saqlash nazorati. Shifokorlar sizning yaxshi do'stlaringiz va sog'lig'ingizni saqlashda yordamchisiz, shuning uchun o'z idoralarida o'ninchi yo'l bilan yurmang. Shubhali yoki cho'zilgan kasallik haqida maslahat olish uchun ular bilan bog'laning. Va yiliga bir marta barcha testlarni, shu jumladan qondagi glyukoza darajasini hisobga olgan holda to'liq tibbiy ko'rikdan o'tishni odat qilib oling. Erta tashxis qo'yish, o'z vaqtida tayinlangan maqbul davolash va natijada sog'liq muammolaridan tez va samarali xalos bo'lish vaqtni sarflashga arziydi.

Qandli diabetning oldini olish uchun ovqatlanish

Yog'larning quyilishi ko'p iste'mol qilinadigan mahsulotning kaloriya miqdori tufayli emas, balki past sifati va zararliligi tufayli yuzaga kelishini ko'pchilik bilmaydi. Shunday qilib, diabetning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun birinchi navbatda siz dietani o'zgartirishingiz kerak.

Buning uchun yuqori glisemik indeksga ega tez uglevodlarni iste'mol qilishni minimallashtirish kerak (qondagi uglevodlarni qabul qilish tezligi va ularning glyukoza tarkibiga o'tish vaqti ko'rsatilgan). Shuning uchun kundalik menyuda shirin gazlangan ichimliklar, shakar, asal, shirinliklar, bulka, oq nonni chiqarib tashlash kerak.

Agar GI darajasi yuqori bo'lsa, unda bu ovqatning tez assimilyatsiyasini anglatadi, shuning uchun bunday ovqat foydali deb hisoblanmaydi. GI darajasi past bo'lganida, uglevodlar asta-sekin hazm qilinadi va glyukoza asta-sekin qon oqimiga kiradi, shuning uchun oshqozon osti bezida insulinni olish uchun vaqt bo'ladi.

Ammo to'g'ri ovqatlanish har doim ham mumkin emas. Masalan, ko'pchilik shirinliklardan voz kechish juda qiyin. Bunday holda, tatlandırıcılardan (masalan, steviya) foydalanish yaxshidir, shokolad barlari va shirinliklarni zefir, marmelad, jele va boshqa zararli shirinliklar bilan payqash yaxshidir.

Ovqat hazm qilish tizimiga sekin so'riladigan murakkab uglevodlarga qo'pol un, turli xil donli mahsulotlar, ba'zi sabzavotlar, kepak va boshqa tolaga boy ovqatlar kiradi. Ko'p odamlar yangi sabzavot va mevalar vitaminlar, minerallar ombori va chiroyli, nozik raqamning kaliti ekanligini bilishadi. Ammo ortiqcha vaznga moyil bo'lgan holda va surunkali giperglikemiya, banan, qulupnay, o'rik, uzum, kartoshka, qovun, tarvuz va sabzi cheklangan miqdorda iste'mol qilinishi kerak. Boshqa muhim qoidalarga ham rioya qilish kerak:

1. Ovqatlarni pechda pishirish yoki pishirish yaxshidir, qovurayotganda faqat o'simlik yog'laridan foydalanish kerak.
2. Barcha hayvonlarning yog'larini o'simlik yog'lari bilan almashtirish kerak.
3. Qora choyni yashil choydan, qahvani esa xushbo'y hiddan afzal ko'rish kerak.
4. Parhez go'shtni tanlab, terini parrandadan olib tashlash kerak.
5. Kun davomida kamida 5 ta ovqatlanish kerak.
6. Sizni xursand qilish uchun ovqat yemasligingiz kerak.
7. Siz och qololmaysiz, chunki bu shakar kontsentratsiyasining kuchli pasayishiga olib keladi.
8. Siz ovqatni yaxshilab chaynab, sekin ovqatlanishingiz kerak.
9. Agar o'zingizni to'la his qilsangiz, qolgan ovqatni eyishga hojat yo'q.
10. Do'konga och qolmaslik kerak.

Ovqatlanishdan oldin, ovqatlanishdan oldin, haqiqatan ham ochlik bo'lganmi yoki yo'qligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Bunday holda, pishirish paytida ovqatni sinash uchun iloji boricha kamroq harakat qilishingiz kerak.

Ochlik hissi bilan siz birinchi navbatda sog'lom va past kalorili ovqat iste'mol qilishingiz kerak. Bu olma, bodring, karam yoki gilos bo'lishi mumkin.

Mahsulotlar bilan o'zingizni diabetdan qanday himoya qilish kerak?

Fasol, ko'k mersini, ismaloq, sarimsoq, selderey, piyoz va kartoshka insulin ishlab chiqarishga yordam beradigan va oshqozon osti bezi funktsiyasini yaxshilaydigan kam odam.

Sabablari: nima uchun homilador ayollar diabetga chalinadi?

Qandli diabet shu qadar keng tarqalgan kasallikki, glyukoza o'lchagichlari federal telekanallarda reklama qilinadi. Ammo bu har doim aniq va ayniqsa surunkali emas. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, homilador ayollarning o'rtacha 3 dan 10 foizigacha homiladorlik diabetidan, asemptomatik kasallikdan, kontseptsiyadan keyin paydo bo'lgan va bola tug'ilgandan keyin izsiz o'tishi mumkin.

Qandli diabet sabablari orasida irsiyat ko'pincha chaqiriladi va xavf omillari orasida ortiqcha vazn, 40 yoshdan oshganlar, chekish va boshqalar mavjud. Ammo homilador diabet bilan, vaziyat biroz boshqacha. Bu gormonal uzilishlar fonida rivojlanadi, bu hujayralar organizm tomonidan ishlab chiqarilgan insulinga - insulin qarshiligi deb ataladigan sezgirlikni pasaytiradi. Glyukoza homila va yo'ldosh uchun zarur. Shuning uchun, uning ta'minotini to'ldirish uchun, homilador onaning oshqozon osti bezi ortiqcha insulin ishlab chiqaradi. Agar u bardosh bermasa, ayol homiladorlik diabetini rivojlantiradi.

Semptomlar: homilador onaning kasal ekanligini qanday tushunish kerak?

Shifokorga homilador ayol

Shifokorlarning ta'kidlashicha, homilador ayolda quruq og'iz va doimiy tashnalik, ko'ngil aynish va gijjalar paydo bo'lishi, tez charchash va odatda hojatxonaga tez-tez borish mumkin. Ammo bu alomatlar mutlaqo sog'lom ayolda normal homiladorlik bilan mumkin. Aniqroq ko'rsatkich - bu ultratovush tekshiruvi natijalaridan ma'lum bo'lgan oldingi bolalarning tug'ilishi va haddan tashqari tez rivojlanayotgan homila.

"Ota-bobolarimizda yangi tug'ilgan chaqaloqning vazni sog'liqning belgisi hisoblangan -" qahramon o'sadi! "- deydi Natalya Konanova, "MEDICA" ko'payish va oilani rejalashtirish markazining endokrinologi, homilador ayollarda endokrin patologiyalarni tashxislash va davolash bo'yicha mutaxassis. — Biroq, zamonaviy tibbiyot ortiqcha vaznli chaqaloqlar, aksincha, jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkinligini va ba'zi hollarda onada homiladorlik diabetining natijasi ekanligini isbotladi. Ushbu tashxisni bilgan bemorlarimdan tez-tez eshitaman: "Ammo men o'zimni juda yaxshi his qilyapman!" Ammo, bu sizning tanangizni emas, balki birinchi navbatda shifokorni tinglashingiz kerak bo'lgan holdir ».

Shifokor ayolni qondagi qand miqdorini o'rganishga yo'naltiradi. Odatda, u 5,1 mmol / L dan oshmaydi. Shuning uchun homiladorlikning erta bosqichida ro'yxatdan o'tish juda muhim va shifokor tomonidan doimiy ravishda kuzatilib boriladi. Axir, birinchi glyukoza tahlili 22-24 xaftada amalga oshiriladi, agar uning natijalari normadan oshsa, homilador ona homiladorlikning oxirigacha endokrinolog tomonidan kuzatiladi.

Natalya Konanova alohida e'tibor beradi: “Gest diabetli bemorni, shuningdek, homiladorlikdan oldin ushbu kasallikka chalingan ayolni boshqarish uchun ushbu muammoga ixtisoslashgan shifokor bo'lishi kerak va bu har bir endokrinologga tegishli emas. Shifokoringiz homilador diabet bilan kasallanganmi yoki yo'qmi, buni bilib oling..

Natija: ona va chaqaloq uchun diabetga nima tahdid soladi?

Gestatsion diabetning eng aniq xavfi shundaki, glyukoza homilaga haddan tashqari etkazib beriladi, uni qayta ishlash uchun u o'z insulinini ishlab chiqaradi, shuning uchun yangi tug'ilgan bola allaqachon butun umri davomida unga hamroh bo'ladigan diabet kasalligiga chalingan bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, glyukoza miqdorining oshishi nafaqat kattalar va bolalarda, balki ich qotishida ham semirishni rivojlanishiga yordam beradi.

"Bola kerak bo'lgandan ko'ra tezroq o'sa boshlaydi. Eng muhimi, bu, masalan, boshning o'sishi tufayli emas, balki tanasi, elkama-elkasi tufayli.- oqibatlari haqida sharhlar Atlas tibbiy markazining endokrinologi, tibbiyot fanlari doktori Yuriy Poteshkin. - Bu nomutanosib o'sish. Tabiiyki, kelajakda bu jarayonni murakkablashtiradi. "

"MEDICA" Oilani ko'paytirish va rejalashtirish markazining endokrinologi, homilador ayollarda endokrin patologiyalarni tashxislash va davolash bo'yicha mutaxassis Natalya Konanova boshqa patologiyalarning mumkin bo'lgan rivojlanishiga e'tibor qaratadi: «Yo'ldosh orqali homila yo'ldosh orqali yuqori miqdordagi shakarga ega bo'lgan ona qonining kirib borishi yurak nuqsonlari, jigar va taloq kasalliklari xavfini oshiradi, bu miya va o'pkaning etukligiga olib keladi. Gestansiyon diabetes mellitus kelajakdagi semizlik, diabet, gipertoniya, onalar va bolalarda yurak-qon tomir kasalliklariga olib kelishi mumkin. ".

Gestatsion diabet kelajakdagi onaga kech toksikoz, shishish, bosimning oshishi, buyrak funktsiyasining buzilishi, hatto erta tug'ilish va homiladorlik bilan tahdid soladi.

Sug'urta: diabetning oldini olish mumkinmi?

Homilador ayol qon shakarini o'lchaydi

Homiladorlikni rejalashtirish bosqichida ham, kelajakdagi onada birinchi yoki ikkinchi turdagi oddiy diabet yo'qligini bilish uchun qon tahlilini o'tkazishga arziydi. Bu hech bo'lmaganda ko'plab xavflarni bartaraf qiladi. Ammo homiladorlikning o'zi kasallikning rivojlanishida kuchli omil hisoblanadi.

"Homiladorlik tanadagi eng kuchli o'zgarishlarni, shu jumladan gormonal jarayonlarning faollashuvini keltirib chiqaradi va bu endokrin kasalliklarga tahdid soladi- sharhlar endokrinolog, homilador ayollarda endokrin patologiyalarni tashxislash va davolash bo'yicha mutaxassis, "MEDICA" ko'payish va oilani rejalashtirish markazi Natalya Konanova. — Ushbu xavfni kamaytirish uchun, ayniqsa xavf ostida bo'lgan - ortiqcha vaznli, "murakkab" irsiyat (qarindoshlaridan biri diabetga chalingan) yoki oldingi homiladorlik paytida ushbu kasallikka duchor bo'lgan ayolni homiladorlikni rejalashtirish bosqichida tekshirish kerak. endokrinolog. Agar uning natijalariga ko'ra, homiladorlikdagi diabet kasalligi xavfi aniqlansa, bemorga terapiya buyuriladi. Qoida tariqasida, ayolga turmush tarzini, ovqatlanishini o'zgartirish, jismoniy faollik, qon shakarini nazorat qilish va boshqa tadbirlarni o'tkazish tavsiya etiladi. Davolash natijalariga asoslanib, endokrinolog ona va bola uchun mumkin bo'lgan xavfsiz homiladorlik to'g'risida qaror qabul qiladi».

Ammo homiladorlik paytida parhezga rioya qilib, homilaning normal rivojlanishi uchun har kuni taxminan 2500 kilokaloriya iste'mol qilishingiz kerakligini eslash kerak. Asosiysi, qonda shakarning pasayishini kamaytirish va ma'lum glysemik indeksli mahsulotlarga ustunlik berib, qabul qilingan vaqtga qarab, ma'lum idishlarda mavjud bo'lgan uglevodlarni teng ravishda taqsimlash. Ertalab insulin sekinroq chiqarilishi sababli, nonushta paytida uglevod o'z ichiga olgan ovqatlarni cheklash yaxshiroqdir. To'liq don, meva va sabzavotlarda mavjud bo'lgan tolalar, homiladorlikdagi diabet xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Davolash: diabetga chalingan homilador homiladorlik tirik qolish uchun nima?

Diet diabet rivojlanishidan qochib qutula olmaydigan homilador ayollarning zaruriy hamkori hisoblanadi. Bundan tashqari, shifokor dozalangan jismoniy faoliyatni buyurishi mumkin.

"Tug'ilgunga qadar, homilador ona har kuni va ovqatdan bir soat o'tgach, glyukometr yordamida uning qondagi qondagi miqdorini tekshirishi kerak.- eslatmalar Endokrinolog, "MEDICA" oilani ko'paytirish va rejalashtirish markazi, homilador ayollarda endokrin patologiyalarni tashxislash va davolash bo'yicha mutaxassis Natalya Konanova. — Glyukozada keskin sakrash bilan darhol shifokor bilan maslahatlashish muhimdir. Bunga parallel ravishda, siz oziq-ovqat kundaligini yuritishingiz va tananing ba'zi ovqatlarga qanday javob berishini yozib qo'yishingiz kerak. Homilador diabetga ixtisoslashgan endokrinolog tomonidan muntazam tekshirib turiladigan xuddi shu kundalikda og'irlik va qon bosimi ko'rsatilgan. Agar kasal homilador ayollarni davolashning xususiyatlari haqida gapiradigan bo'lsak, unda qoida tariqasida ular har 10 kunda homilaning dopplerometriyasini va ultratovush tekshiruvidan o'tishadi.».

Ba'zida homilador ayollardagi qandli diabet muammosini hal qilish uchun faqat ushbu choralar kifoya qiladi, ammo ba'zida qon shakarini tushirish uchun dorilar kerak. Bundan tashqari, homiladorlik va emizish paytida tabletkalardagi har qanday dori qat'iyan man etiladi. Bolaga zarar bermaslik uchun bu haqda bilish juda muhimdir.

Atlas tibbiy markazining endokrinologi, t.f.n. Yuriy Poteshkin homiladorlik davrida yagona xavfsiz gipoglikemik preparat insulin ekanligiga e'tibor qaratadi: "Shu bilan birga, uni qabul qilish usuli ehtiyojga qarab farq qilishi mumkin: kimgadir odatiy shprits qalamlariga, kimgadir esa insulin pompasiga muhtoj bo'ladi."

Qanday bo'lmasin, homilador ayollarning diabeti vahima qo'zg'ash uchun sabab emas, balki ularning sog'lig'ini diqqat bilan kuzatib borish uchun. Va hatto diabet kasalligining alomatlari tug'ilishdan keyin darhol yo'q bo'lib ketsa ham, aksariyat holatlardagidek, dam olishga hali erta. Kasallik keyingi homiladorlik paytida yana qaytishi yoki tug'ilishdan o'nlab o'n yillar o'tgach, 2-toifa diabetga aylanishi mumkin. Shuning uchun, ikki-uch oydan keyin birinchi sinovni o'tkazish maqsadga muvofiqdir, so'ngra yiliga kamida bir marta muntazam ravishda tekshiriladi. Bu ona va chaqaloqni keyingi davolashdan ko'ra ancha kam vaqt, kuch va mablag'ni talab qiladi.