Luis Xay tomonidan diabetga qarshi davolanish: tasdiqlash va psixosomatika

Bizning fikrlarimiz nafaqat turmush tarzimizga, balki sog'lig'imizga ham ta'sir qiladi. Bugun biz diabetning rivojlanishiga qanday his-tuyg'ularni qo'shishi va o'zimizni ushbu kasallikdan himoya qilishga yordam beradigan narsalar haqida gaplashamiz.

Liz Burbo tomonidan taklif qilingan diabetga chalingan odamning portreti

Qandli diabetga chalingan odam juda sadoqatli, u dam olishga g'amxo'rlik qilishni xohlaydi va agar biror narsa rejalashtirilganidek bajarilmasa, unda kuchli aybdorlik hissi rivojlanadi. Qandli diabet bilan shug'ullanadigan odamlar o'zlarining rejalarini amalga oshirishlari juda muhimdir. Bularning barchasi muhabbat va muloyimlikdagi norozilikdan kelib chiqqan chuqur qayg'udan kelib chiqadi.

Luis Xayning so'zlariga ko'ra diabetning rivojlanish sabablari

Lkiza Xay kasallikning sababi - o'tkazib yuborilgan imkoniyatlar tufayli qayg'u va qayg'u. Hamma narsani nazorat ostida ushlab turishning aniq istagi.

Va haqiqatan ham, qandli diabet bilan kasallangan odamlar bilan ishlashda ularning nutqlarida siz ko'pincha mening yoshligimda bo'lgan, ammo men qila olaman va hokazo kabi iboralarni ko'rasiz.

Muammoni hal qilish uchun psixolog o'z hayotini quvonch bilan to'ldirishni va har kuni hayotdan zavqlanishni taklif qiladi.

Afsuski, odamlarning fikrlarini salbiydan ijobiy tomonga o'zgartirish juda qiyin, chunki u bilinçaltında chuqur ildiz otgan. Shuning uchun, psixolog odamga yordam berish uchun chuqur ishlarni amalga oshirishi kerak, ayniqsa kasallik allaqachon rivojlana boshlagan bo'lsa.

Vladimir Jikarentsevga ko'ra, diabetning rivojlanish sabablari

Mutaxassisning fikriga ko'ra, kasallik odam nima bo'lishini juda xohlashi sababli rivojlanadi. U hamma narsani nazorat qilish zarurligidan mahrum bo'lib, o'tkazib yuborilgan imkoniyatlardan chuqur afsusda. Bemor hayotida shirinliklar, tazelikni ko'rmaydi.

Sog'ayish uchun odam hayotidagi quvonchni ko'rishni va har kuni yangi va noyob narsani ko'rishni o'rganishi kerak.

Liz Burbo ko'ra, diabetning sabablari

Mutaxassisning fikriga ko'ra, diabet dam olishni o'rganish va hamma narsani nazorat qilishni to'xtatish vaqti keldi. Hamma narsa kerak bo'lganda ketsin, odamning vazifasi baxtli bo'lishdir, qolganlarini esa ularning xohish-istaklarini inobatga olmagan holda qilish.

Luule Viilma fikriga ko'ra diabetning psixologik sabablari

Mutaxassisning so'zlariga ko'ra, diabet bilan og'rigan bemorlar o'zlarining kasalliklariga duchor bo'lishdi, chunki ular boshqalarning minnatdorchiligini talab qilishgan, boshqalarga nisbatan g'azablanishgan.

Liz Burbo so'zlariga ko'ra, bolalarda diabetning psixologik sabablari

Bolalarda diabet, uning ota-onasi tomonidan etarlicha tushunish va sevgi his etmasligi tufayli rivojlanadi. Biror narsaga erishish uchun, oqsoqollar e'tiborini jalb qilish uchun u kasal bo'la boshlaydi.

Mutaxassisning bemorga oilasi uni rad etmasligini ko'rsatishi va unga kerakli hissiy tarkibni qanday qabul qilishni mustaqil ravishda o'rgatish muammoni hal qiladi.

UV bilan. psixolog Pavlenko Tatyana

Sizni qiziqtirgan maqolalar ro'yxatda ajratib ko'rsatiladi va birinchi bo'lib namoyish qilinadi!

Psixosomatika va diabet

Ko'pincha, bemorning ma'lum bir hayajonli hodisaga salbiy va depressiv reaktsiyasi metabolik metabolizmning buzilishi jarayonini boshlaydigan tetik mexanizmiga aylanadi. Natijada, qondagi glyukoza darajasi ko'tariladi va inson tanasining normal ishlashi buziladi.

Qandli diabet bilan og'rigan odamning o'ziga xos muomala uslubi, o'ziga xos yuz xususiyatlari, bemor doimiy ichki hissiy nizolarni his etayotganligini hisobga olsak, bu har qanday salbiy hissiyot odamga bevosita ta'sir qilib, jiddiy kasallikka olib kelishini yana bir bor tasdiqlaydi.

Psixosomatika bemorning diabet kasalligini keltirib chiqaradigan yoki kuchaytiradigan ba'zi psixosomatik sharoitlarini ta'kidlaydi.

Qandli diabetning psixosomatik sabablari mashhur professorlar va shifokorlarning ko'plab ilmiy asarlarida tasvirlangan. Ushbu mavzu o'tgan yilning boshida eng ko'p o'rganilgan edi. O'z-o'zidan harakatlanishning asoschisi Luis Xey diabetni bolalikdan kelib chiqqan kasallik deb ataydi. Uning fikricha, asosiy sabab - o'z hayotida biron bir narsani o'zgartirish imkoniyatini qo'ldan boy berganligi sababli chuqur chagrenni o'tkazish.

Psixosomatika sohasidagi boshqa tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, diabetning rivojlanishi shunga o'xshash sabablarga ega bo'lishi mumkin.

Bolalarning psixosomatik sabablaridan xalos bo'lish uchun eng qiyin narsa. Bola doimo unga yaqin bo'lgan kattalardan mehr va e'tiborga muhtoj. Ammo ko'pincha ota-onalar buni sezmaydilar, shirinliklar va o'yinchoqlar sotib olishni boshlaydilar.

Agar bola yaxshi ishlar bilan kattalar e'tiborini jalb qilishga harakat qilsa, lekin ota-ona bunga javob bermasa, u yomon ishlarni qila boshlaydi. Bu, o'z navbatida, bolaning tanasida salbiy miqdordagi ortiqcha to'planishiga olib keladi.

E'tibor va mehr-muhabbat bo'lmasa, bolaning tanasida metabolik etishmovchilik yuzaga keladi va kasallik yomonlashadi.

Qandli diabetga nima olib keladi

Qandli diabetni mustaqillikning haddan tashqari idealizatsiyasi bo'lgan odamlarda topish mumkin. Ular maktabda va ishda muvaffaqiyat qozonishga intilishadi, ota-onalari, xo'jayinlari, erlari yoki xotinlaridan to'liq mustaqillik olishga intilishadi.

Ya'ni, bunday ehtiyoj o'ta muhim va ustuvor bo'ladi. Shu nuqtai nazardan, kontseptsiyalarni muvozanatlash uchun kasallik odamni har narsada mutlaqo mustaqil bo'lishga intilishiga qaramay, insulinga bog'liq qiladi.

• Qandli diabetga chalingan odam hamma narsani va hamma narsani boshqarishga intiladi, doimo u bilan rozi bo'lgan va uning fikrini qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan yashashni afzal ko'radi. Bu diabetga chalingan odamning “xudosini” shirinlashtiradi va qonda shakarning paydo bo'lishiga olib keladi.
• Diabetes mellitus odam hayotiylik tuyg'usining yo'qolishi bilan ham rivojlanishi mumkin, chunki odam yoshi bilan eng yaxshi lahzalar o'tgan va g'ayrioddiy narsa bo'lmaydi degan fikrga kela boshlaydi. Qon shakarini ko'paytirish, o'z navbatida, hayot uchun tatlandırıcı vazifasini bajaradi.
• Ko'pincha, diabetga chalinganlar o'zlariga taqdim etilayotgan muhabbatni qabul qila olmaydilar. Ular haqiqatan ham sevishni xohlashadi, bu haqda gapirishadi, lekin his-tuyg'ularni qanday singdirishni bilishmaydi. Bundan tashqari, kasallik har qanday holatda hammani xursand qilish istagini qo'zg'atishi mumkin, va agar universal baxt kelmasa va orzu ro'yobga chiqmasa, odam xafa va juda xafa bo'ladi.

To'liq jabr-zulm, befarq kamtarlik va yaxshilik bo'lmaydi degan ishonch tufayli, diabet kasalligi shu qadar ishonch bilan kurashning foydasizligiga ishonishadi. Ularning fikriga ko'ra, hayotda hech narsa o'rnatilmaydi, shuning uchun siz kelishib olishingiz kerak.

Yashirin his-tuyg'ularni bostirishga urinishlar tufayli, bunday odamlar o'z hayotlarini haqiqiy his-tuyg'ularidan mahrum qiladilar va sevgini qabul qila olmaydilar.

Psixosomatik sabablarni o'rganish

Ko'p yillar davomida psixosomatika diabetning sabablarini o'rganmoqda. Taniqli psixologlar va professorlar tomonidan ishlab chiqilgan ko'plab tadqiqotlar va usullar mavjud.

Luiza Xayning so'zlariga ko'ra, kasallikning sababi ba'zi o'tkazib yuborilgan imkoniyat va har doim hamma narsani nazorat qilish istagi tufayli qayg'u va qayg'u bilan bog'liq. Muammoni hal qilish uchun hayot imkon qadar quvonch bilan to'lishi uchun hamma narsani qilish taklif etiladi.

Biror kishini to'plangan va orttirilgan salbiy narsadan qutqarish uchun hayotingizdan har kuni zavqlanishingiz kerak.Hayotga bo'lgan munosabatni o'zgartirishga yordam beradigan psixologning chuqur mehnati talab etiladi.

Liz Burbo ta'kidlaganidek, bolalarda diabetning rivojlanishi ota-onalar tomonidan e'tibor va tushuncha etishmasligi tufayli ro'y beradi. Istalgan bolani olish uchun kasal bo'lishni boshlaydi va shu bilan o'ziga alohida e'tiborni jalb qiladi. Bunday holatda davolanish nafaqat dori-darmonlarni qabul qilishda, balki yosh bemorning hayotini hissiy jihatdan to'ldirishda ham mavjud.

Ushbu maqoladagi videoda Luiza Xay psixosomatika va kasallikning o'zaro bog'liqligi haqida gap boradi.

Shifolashni tasdiqlash

Tasdiqlash bu ijobiy bayonotlar bo'lib, ularni muntazam takrorlash sizning fikringizni o'zgartirishi, maqsadlar qo'yishi va ularga erishishi mumkin.

Tasdiqlash usuli allaqachon bilinçaltınızı dasturlashning eng oddiy va eng samarali usullaridan biri sifatida tanilgan. Rasmiy psixologiyada tasdiqlash haqida ba'zi sog'lom skeptitsizm mavjud. Psixoterapevtik o'z-o'zini davolashda tasdiqlash usuli faqat davolanishning boshida qo'llaniladi, "ruhni ko'tarish" ehtimoli ko'proq. Psixologlar tasdiqlash tarafdorlari, masalan Luiza Xay, kasallik ma'lum bir salbiy munosabatdan kelib chiqadi, degan fikrga qo'shilmaydilar. Garchi bu Luiz Hey bo'lsa-da, tasdiqlarni ijobiy psixologiyaning "zarbasi" qildi.

Tasdiqlash odamning boyib ketishiga imkon beradi, degan gap rasmiy psixologiya uchun kulgili, uni yumshoq qilib aytganda. Psixologlarning fikriga ko'ra, tasdiqlash faqat ijobiy fikrlash orqali bilvosita amalga oshirilishi mumkin. Albatta, agar siz kuniga kuniga 1000 marta sog'lom ekanligingizni aytsangiz, demak, siz bundan sog'lom bo'lmaysiz. Rasmiy psixologiya, tasdiqlash faqat harakatlar uchun motivatsiya yaratganda - o'zingizga ishongan narsaga erishish uchun ishlaydi, deb hisoblaydi. Psixologlar bir nechta gaplarning ta'sir qilish mexanizmiga rozi. Va aslida, qandaydir taklif mavjud. Ammo siz nafaqat gaplashishingiz kerak, balki qanday qilib sog'lom bo'lish haqida o'ylang.

Ammo, odatdagidek, biz muammolardan xalos bo'lishga intilayotganda, biz ijobiy emas, balki salbiy gaplarni aytamiz, masalan: "Men kasal bo'lishni xohlamayman. Men kambag'al bo'lishni xohlamayman. Men baxtsiz bo'lishni xohlamayman "... Ammo biz omad fikrlari omad keltirishini, omadsizlik esa omad keltirishini unutamiz. Salbiy hodisalar haqida qanchalik ko'p o'ylasak, ularni kuchaytiramiz. Tasdiqlash usuli bizning salbiy bayonotlarimizni ijobiylarga o'zgartiradi: “Men sog'lomman. Men boyman. Men baxtliman".

Fikr - so'z - sog'liq

Fikrlar, so'zlar va kasalliklar o'rtasida aniq bog'liqlik mavjud. Ular, masalan, boshimiz ojizligimiz yoki xo'rlanganimizda paydo bo'lishini, hayotda sevgi va quvonch etishmasligingizda yurak muammolari paydo bo'lishini payqadilar. Ko'p kasalliklar odamda g'azab, achchiqlanish, g'azab, g'azabni to'plaganda paydo bo'ladi. Bu salbiy tom ma'noda ichkaridan buziladi. Yomon fikrlar kasallikni keltirib chiqaradi va ijobiy his-tuyg'ularni tasdiqlash bilan siz ijobiy o'zgarishlarga erishasiz.

Albatta, siz hech kim o'zi uchun muvaffaqiyatsizliklar va yomon sog'liqni istamasligiga e'tiroz bildirishingiz mumkin. Bizning ongimiz tanlovni amalga oshiradi, ammo bilinçaltı - baholamaydigan, tanqid qilmaydigan timsol. Va bu fikr va istaklarni haqiqatga aniqroq tarjima qiladi. Bilinçaltı ong yaxshi ishlaydigan kompyuter: biz ma'lumotlarni kiritamiz, dasturni ishga tushiramiz va natijani olamiz. Nega ongli ravishda omad va muvaffaqiyat formulalarini qo'ymasligingiz kerak? Ammo birinchi navbatda, bilinçaltı negativni, o'z-o'zini yo'q qilishdan tozalash kerak. Biz o'zimiz ijobiy fikrlashni o'rganmagunimizcha, hayotimizda hamma narsa bir xil bo'ladi. Hozir qilish kerak bo'lgan narsa - baxtsizlik, yomon sog'liq haqidagi fikrlardan xalos bo'lish va ularni quvonchli va yoqimli narsalar bilan almashtirish. Bu aniq tasdiqlash vazifasidir.

Tasdiqlash qanday to'g'ri talaffuz qilinadi

Tasdiqlash muntazamlikni talab qiladi. Ular har kuni talaffuz qilinishi kerak. Agar siz ularni faqat vaqti-vaqti bilan takrorlasangiz - tezda muvaffaqiyat kutmang.

Barglarga 1-2 ta tasdiq yozing va ularni ko'zlaringiz oldida osib qo'ying. Ko'zguda qarab, tasdiqlarni juda yaxshi talaffuz qilish. Oyna oldida turing va ularni ovoz chiqarib o'qing, ishtiyoq bilan kuniga 10-20 marta, lekin kuniga kamida bir marta. Siz ularni biron bir sababga ko'ra qo'shiq kabi kuylashingiz mumkin.

Albatta, dastlab siz so'zlarni aytishda qiynalishingiz mumkin. Shubhasiz, ichki qarshilik bo'ladi. Aytayotgan narsangizga ishonishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Jahl, shubha paydo bo'ladi. Ularga bering - yo'qotish. Va aslida, dastlab ijobiy iboralar sizning hozirgi holatingizga mos kelmaydi. Agar siz butun hayotingiz davomida baxtsizliklar haqida shikoyat qilgan bo'lsangiz, bir kun ichida o'zingizni o'zgartirishning iloji yo'q. Dastlab bilinçaltınızda muvaffaqiyat va sog'liq uchun kayfiyatni mexanik ravishda qayd etish juda muhimdir. Hatto bu holatda ham, bu munosabat bilinçaltına kiradi va uning bir qismi bo'lib, hayotingizning bir qismiga aylanadi.

Juda muhim bir nuqta: tasdiqlarni faqat hozirgi zamonda talaffuz qiling. Agar siz har doim kelajakdagi taranglikda gaplashsangiz va o'ylasangiz, unda siz hozir nimaga erishishingizni kutasiz.

Agar kun davomida siz bitta mavzu bo'yicha 10 ta yangi tasdiq yaratsangiz, juda yaxshi. Ularni o'zingiz ixtiro qiling va ularni daftarga yozing.

O'zingizning tanangizning barcha qismlariga yaxshi natijalarni ko'rmaguningizcha kamida bir oyni har bir darsga bag'ishlashga harakat qiling.

Muvaffaqiyat va baxt uchun namunalar

• Mening hayotim tinch va osoyishta.
• Men o'zimni sevaman.
• Atrofimda tinchlik va hamjihatlik.
• Mening hayotim quvonchga to'ladi.
• Men to'liq xavfsizlikda yashayman.
• Mening qalbimda tinchlik va osoyishtalik mavjud.
• Men hayotimda muvaffaqiyatlarga yo'l qo'yaman!
• Men sog'liq, energiya, hayotning timsoliman!

Tana salomatligi uchun tasdiqlarni qanday yaratish mumkin

Agar siz sog'lom bo'lishni xohlasangiz, ongsiz ongingizda sog'lig'ingizga zarar etkazadigan yoki umr ko'rish davomiyligini qisqartirishga qaratilgan munosabat bo'lmasligi kerak.

Ichki salbiy munosabatdan xalos bo'lish uchun avval ularni tanib olish kerak. Sizning sog'lig'ingiz qanchalik sog'lom bo'lsa, sizning uyingizda bunday qurilmalarni kamroq topishingiz aniq. Aks holda, "endi hech narsani tuzatib bo'lmaydigan", "salomatlik yo'qolgan va unga qaytadigan hech narsa yo'q" degan ko'plab fikrlar sizning boshingizga tushgan.

Shunday qilib, sizning maqsadingiz barcha salbiy dasturlarni aniqlashdir. Salbiy dasturlardan xalos bo'lish uchun avval ularni aniqlab, ularni qog'ozga tuzatish kerak. Va keyin har bir salbiy dastur uchun siz ma'no bir-biriga zid bo'lgan tasdiqlarni berishingiz yoki tayyor bo'lganlardan foydalanishingiz kerak.

Salomatlikni tasdiqlash, salbiy dasturlarni hushidan ketkazguncha, ko'p marta takrorlanishi kerak. Keyin tanangiz sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan yangi dasturlarni bajarishni boshlaydi.

Bu erda tayyor tasdiqlash misollari keltirilgan, ammo siz o'zingiz qilishingiz mumkin.

MENING YURTIMIZNI SEVAMAN

Mening miyam tanamning ajoyib mo''jizasi nima ekanligini tushunishga imkon beradi. Yashayotganimdan xursandman. Men miyamga o'zimni davolay olaman deb o'rnataman. Mening miyamda mening kelajagim tasviri tug'iladi. Mening kuchim miyamni ishlatishdan iborat. Men o'zimni yaxshi his qiladigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men go'zal miyamni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

BOSHIMNI SEVAMAN

Boshim charchamaydi va tinchlanmaydi. Men uni bemalol va oson olib yuraman. Mening sochlarim unga qulay. Ular erkin o'sishi va hashamatli ko'rinishi mumkin. Men sochlarimni mehr bilan massaj qiladigan fikrlarga qarayman. Men chiroyli boshimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

SIZNI SEVAMAN

Hayot mening ehtiyojlarimni qondirishiga va shuning uchun kuchli va xotirjam o'sishiga ishonaman. Men boshning mushaklarini bo'shashtiraman va chiroyli sochlarimni tez o'sishiga imkon beraman. Men sochlarimga mehr bilan g'amxo'rlik qilaman va ularning o'sishi va kuchini qanday saqlash haqida o'ylayman. Men chiroyli sochlarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

KO'ZLARIMNI SEVAMAN

Men juda yaxshi tasavvurga egaman. Men har qanday yo'nalishda yaxshi ko'raman. Men o'tmishimga mehr bilan qarab, hozirgi va kelajakka qarayman. Mening miyam hayotga qanday qarashimni hal qiladi. Endi men hamma narsaga yangicha qarayman. Men hamma narsada va umuman, faqat yaxshi narsalarni ko'raman. Men qarashni yoqtiradigan hayotni qurmoqdaman. Men chiroyli ko'zlarimni sevaman va qadrlayman!

KO'ZLARIMNI SEVAMAN

Men muvozanatli, o'zimni boshqaraman va hayotda hamma narsa bor. Men atrofimda uyg'unlikni yaratadigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Sevgi bilan men hamma yaxshi va yoqimli narsalarni tinglayman. Har bir odamning so'zlarida yashiringan sevgi haqidagi iltijoni eshitaman. Men boshqalarni tushunishni va odamlarga hamdard bo'lishni xohlayman. Hayot eshitish qobiliyatimdan zavqlanaman. Men miyamning buyruqlarini idrok eta olaman. Eshitmoqchiman. Men chiroyli quloqlarimni sevaman va qadrlayman!

MENING MENING SEVAMAN

Men boshqalar bilan tinch-totuv yashayman. Hech kim va hech narsa menga qarshi kuchga ega emas. Mening o'rtamda kuch va hokimiyat bor. Va men uchun muhim bo'lgan fikrlar mening qadriyatimni ochib beradi. Men sezgiimga ishonaman. Men unga ishonaman, chunki men dunyo ongi va haqiqati bilan doimiy aloqada bo'laman. Men doimo to'g'ri yo'nalishda harakat qilaman. Chiroyli burunimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

OZIMNI SEVAMAN

Mening ovqatim - bu yangi g'oyalar, mening vazifam - yangi tushunchalarni o'zlashtirish va hazm qilish. Agar ular haqiqatga asoslangan bo'lsa, qaror qabul qilish men uchun qanchalik oson. Men hayot uchun ta'mga egaman. Men jamlagan fikrlar ularni muhabbat bilan aytishga imkon beradi. Boshqalarga o'zim kim ekanligimni aytib berishdan qo'rqmayman. Men chiroyli og'zimni sevaman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Mening kuchli va sog'lom tishlarim bor. Men quvonch bilan hayotga tishlayman. Men barcha tajribalarimni diqqat bilan chaynayman. Men hal qiluvchi odamman. Men osonlikcha qaror qilaman va ulardan orqaga qadam tashlamayman. Men o'zimning mavjudligimning poydevori bo'lgan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men o'z donoligimga ishonaman, chunki har doim eng yaxshi echimlarni tanlab olishimga aminman. Men chiroyli tishlarimni sevaman va qadrlayman!

MEN O'ZINGIZNI SEVAMAN

Tish go'shti - bu ko'zlarimni og'ritadigan narsa, ular tishlarimni ehtiyotkorlik bilan himoya qiladi va himoya qiladi. Menga qarorlarimni bajarish oson. Mening qarorlarim mening e'tiqodimga to'g'ri keladi. Aql va haqiqat meni yo'naltiradi. Meni faqat hayotdagi to'g'ri harakatlarga undovchi fikrlarga qarayman. Men go'zal bezlarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

OZIMNI SEVAMAN

Men o'z fikrimni bildiraman. Men so'zlarni baland va aniq talaffuz qilaman. Mening so'zlarim baxt va muhabbatni ifodalaydi. Ular hayot musiqasi. Men go'zallik va minnatdorchilikni bildiradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men o'ziga xosligimni butun hayotim bilan tasdiqlayman. Men chiroyli ovozimni sevaman va qadrlayman!

MEN NECKIMNI SEVAMAN

Men boshqa odamlarning xatti-harakatlariga va qarashlariga toqat qilaman. Men ozodman va shuning uchun ularni qabul qilishim mumkin. Doim yaxshilanishni xohlayman. Men keng fikr yuritishga va ijodiy odam sifatida erkin fikr bildirishga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men o'zimning namoyishlarimda erkin va xursandman. Men o'zimni xavfsiz his qilyapman. Men chiroyli bo'ynimni sevaman va qadrlayman!

Men o'zimning uy egalarimni sevaman

Men javobgarlik yukini osonlikcha ko'taraman. Mening yukim shamolda pat kabi engil. Men turaman - baland bo'yli, erkin, quvonchim bilan butun boshdan kechirgan narsalarim. Mening chiroyli, tekis va kuchli elkalarim bor. Men yo'limni oson va erkin qiladigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Sevgi ozod qiladi. Men hayotimni yaxshi ko'raman. Men chiroyli elkalarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MENGA QANDAY SEVAMAN

Men o'zimni va sevganlarimni himoya qilaman. Men hayot bilan tanishishga intilaman. Men uni quvonch bilan tortib olaman. Hayotdan zavqlanishim juda katta. Men har qanday o'zgarishlarni osonlikcha sezish va har qanday yo'nalishda harakat qilishimga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Qanday bo'lmasin, men kuchli, xotirjam va qat'iyman. Men chiroyli qo'llarimni sevaman va qadrlayman!

OZIMNI SEVAMAN

Qanchalik moslashuvchan bilaklarim bor, ular qanchalik erkin harakatlanishadi! Ular tufayli men o'z hayotimga quvonchni osongina qo'shib qo'ydim. Men bu quvonchga loyiq edim. Men bor narsamdan zavqlanishimga yordam beradigan fikrlarga qarayman. Men chiroyli bilaklarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MENGA QANDAY SEVAMAN

Men kaftlarimdagi hayotga to'liq ishonaman. Mening kaftlarim voqealar va odamlar bilan shug'ullanishning minglab usullarini biladi. Men o'z tajribamni osonlikcha engadigan fikrlarga qarayman. Ilohiy narsalar hayotimning barcha tafsilotlarini tartibga soladi. Hayotda nima qilsam ham, muhabbat bilan qilaman va shuning uchun o'zimni xavfsiz his qilaman. Men tabiiylikning o'zi. Men o'zim bilan tinch va hamjihatlikda yashayman. Men chiroyli palmalarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

Barmoqlarimni sevaman

Barmoqlarim menga juda ko'p zavq bag'ishlaydi. Menga tegish va his qilish, tekshirish va nazorat qilish, ta'mirlash va ta'mirlash, muhabbat bilan nimadir yaratish va qurish men uchun juda yaxshi. Men barmoqlarimni hayotning pulsida ushlab turaman, har qanday odam, joy yoki narsaning to'lqini bilan tanishaman. Men hamma narsaga sevgi bilan tegishimga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men chiroyli barmoqlarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

Men o'zimning qo'llarimdagi novlarni yaxshi ko'raman

Tirnoqlarimga qarash yoqimli. Men o'zimni himoyalangan va butunlay xavfsiz his qilyapman. Men bo'shashganim va atrofimdagi hayotga ishonganim sababli, mening kuchli va qattiq tirnoqlarim o'sadi. Men hayotimdagi barcha yoqimli kichik narsalarni sevaman va qadrlayman. Men mayda-chuyda narsalar bilan oson va osonlikcha kurashishga imkon beradigan fikrlarga qarayman. Men chiroyli mixlarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZINGIZNI SEVAMAN

Hayotning o'zi meni qo'llab-quvvatlaydi. Men hissiy qo'llab-quvvatlashni his qilaman. Men o'zimni barcha qo'rquvlardan xalos qildim. O'zimni sevgan his qilyapman. Men o'zimni o'tmish va undan kechirgan barcha narsalardan ozod qildim. Menga osilgan narsalardan xalos bo'ldim. Endi men hayot bilan ishonch bilan bog'layman. Men o'zimga kerak bo'lgan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Hayotda kutish kerak, chunki u kutilmagan hodisalarga to'la. Unda men uchun joy borligini bilaman. Men tik turaman, hayot sevgisi qo'llab-quvvatlaydi. Men chiroyli belimni sevaman va qadrlayman!

MENING MUSTAQILLIGIMNI SEVAMAN

Rabb menga tok singari egiluvchanlik va hayotda moslashuvchan bo'lish qobiliyatini berdi. Men egilib, egilmasligim mumkin, lekin har doim boshlang'ich holatiga qaytaman. Men moslashuvchanlikni va moslashuvchanlikni oshiradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men moslashuvchanlikni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN UCHUN KELGANIMNI SEVAMAN

O'sish uchun zarur bo'lgan barcha narsalar, men olgan va beradigan narsalarning barchasi men bilan mukammal ravishda muvozanatlangan. Hayot menga kerak bo'lgan hamma narsani beradi. Mening "men" bepul va atrofimdagi odamlar haqiqatan ham kim bo'lishsa, o'zimni yaxshi his qilaman. Hayot hammamizni himoya qiladi. Biz hammamiz xavfsizlik muhitida o'smoqdamiz. Faqat sevgi meni oziqlantiradi. Men barchamizni ozod qiladigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Mening chiroyli qovurg'amni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

O'ZINGIZNI SEVAMAN

Mening umurtqam uyg'unlik va o'zini sevadi. Har bir vertebra o'z qo'shnisi bilan sevgi bilan bog'lanadi. Ularning o'rtasida mukammal moslashuvchan aloqa mavjud, bu meni ham kuchli, ham plastik qiladi. Men yulduzlarga etib boraman va erga tegaman. Men o'zimni erkin va erkin his qiladigan narsa haqida o'ylayman. Men chiroyli belimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

OZODIMNI SEVAMAN

Men o'z o'rnimni haqli ravishda egallayman. Men yashash huquqiga egaman. Men to'liq emizyapman, hayotni erkin va erkin nafas olaman. Tashqi dunyoga nafas olish xavfli emas. Nafasimni shu qadar saxiylik bilan ta'minlagan kuchga ishonaman. Yashash istagim tugamaguncha menda havo etarli. Va hayot va hayotiy materiallar etarli, ular mening hayotga bo'lgan tashnam tugamaguncha tugamaydi. Endi men uchun xavfsiz muhit yaratadigan fikrlarni afzal ko'raman. Men chiroyli o'pkalarni sevaman va qadrlayman!

Men o'zimning nafasimni sevaman

Nafasim men uchun qadrlidir. Bu menga hayot baxsh etadigan xazina. Men yashash xavfsizligini bilaman. Men hayotni sevaman. Men hayotdan chuqur, chuqur nafas olaman. Mening nafasim va nafasim to'liq uyg'unlashgan. Mening fikrlarim nafasimni oson va maftunkor qiladi. Mening yonimda bo'lish boshqalarga quvonch baxsh etadi. Hayot nafasi meni ko'tarishga yordam beradi. Men chiroyli nafasimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZINGIZNI SEVAMAN

Mening bodomsimon bezaklarim ifodalashning boshlang'ich nuqtasidir. Mening o'zimning fikrlarim hayotga o'ziga xos yondashuvdir. Men noyob mavjudotman. Men shaxsiyatimni hurmat qilaman. Men o'z hayotimdagi barcha yaxshiliklarni o'zimda aks ettiraman. Mening o'ziga xosligim tanlagan fikrlarimdan boshlanadi. Mening jonim va tanam kuchli va uyg'undir. Men hayotdan qo'rqmayman va mening yo'limda sodir bo'lgan hamma narsani undan olaman. Men chiroyli bodomsimonlarni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

YUZINGIZNI SEVAMAN

Mening yuragim hujayralarni oziqlantirib, tanam orqali quvonchni olib yuradi. Menda quvnoq yangi g'oyalar bemalol tarqaladi. Men hayot quvonchini nurlantiraman va sezaman. Men quvonchli sovg'ani yaratadigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Har qanday yoshda yashash qo'rqinchli emas. Yuragim sevishni biladi. Men chiroyli qalbimni sevaman va qadrlayman!

QANIMNI SEVAMAN

Tomirlarimdan oqib chiqadigan qon - bu quvonch. Hayot quvonchi butun vujudimga erkin oqadi. Men baxtli va baxtli yashayman. Men yashashimga yordam beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Mening hayotim to'la, to'liq va quvonchli. Men chiroyli qonimni sevaman va qadrlayman!

MEN O'ZINGIZNI SEVAMAN

Mening yagona istagim - hayotdan zavqlanish. Mening asl mohiyatim - tinchlik, quvonch va sevgi. Men hayotimning har qanday sohasini quvontiradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Mening sog'lom, baxtli va normal taloqim bor. Men o'zimni xavfsiz his qilyapman. Men hayotning jozibasini his qilishga intilaman. Men chiroyli taloqimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Mening ajoyib asab tizimim bor. Mening asablarim muloqotni ta'minlaydi. Men hamma narsani juda chuqur his qilaman, his qilaman va tushunaman. Men o'zimni ishonchli va xavfsiz his qilyapman. Mening asab tizimim dam oladigan qilib yaratilgan. Men tinchlik keltiradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men chiroyli nervlarimni sevaman va qadrlayman!

MENING STOMAMIMNI SEVAMAN

Men hayotiy tajribalarni hazm qilishdan xursandman. Men hayot bilan uyg'unman. Men yangi kun olib keladigan barcha narsalarni osongina o'zlashtiraman. Menda hammasi yaxshi. Meni ulug'laydigan fikrlar haqida o'ylayman. Hayot meni kerakli narsalar bilan oziqlantiradi, deb ishonaman. Men o'z qadrimni bilaman. Men o'zim kabi yaxshiman. Men hayotning ilohiy, ajoyib ifodasiman. Men bu fikrni bilib oldim va bu men uchun haqiqat bo'ldi. Men chiroyli oshqozonimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

HAYoTIMNI SEVAMAN

Endi menga kerak bo'lmagan hamma narsa meni tashlab qo'ydi. Men o'zimni asabiylashish, tanqid va qoralashdan ozod qilaman. Mening ongim endi tozalangan va davolangan. Mening hayotimdagi hamma narsa Ilohiy tartibda. Bularning barchasi eng katta quvonchim uchun qilingan. Hayotimda sevgini hamma joyda topaman. Meni shifolaydigan, poklaydigan va yuksaltiradigan fikrlarga qarayman. Men chiroyli jigarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNING O'ZIMNI SEVAMAN

Men o'zim yaratgan hayotni o'stirishdan va yashashdan qo'rqmayman. Men o'zimni eski narsadan ozod qilaman va yangisini kutib olaman. Mening buyraklarim miyamdagi eski zaharni yaxshi yo'q qiladi. Endi men dunyomni yaratishga yordam beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Va natijada men uni mukammal deb bilaman. Mening hissiyotlarim sevgi bilan barqarorlashadi. Men chiroyli buyraklarimni sevaman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Mening belim chiroyli. U juda moslashuvchan. Men xohlaganimcha egilaman. Mashqlardan zavqlanishimga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman, chunki ularni bajarish menga zavq bag'ishlaydi. Mening belim faqat men uchun. Men chiroyli belimni sevaman va qadrlayman!

MENING HIPLARIMNI SEVAMAN

Men muvozanatni saqlab, hayot davomida yuraman. Hayot doim menga oldinda yangi narsalarni va'da qiladi. Har bir yosh o'z qiziqishlari va maqsadlariga ega. Men kestirib, kuchli va kuchli ushlab turadigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men uning barcha ko'rinishlarida kuchliman. Men chiroyli kalçalarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZINGIZNI SEVAMAN

Har kuni mening dumbalarim yanada chiroyli bo'lib bormoqda. Ular mening kuchimning asosidir. Men kuchli shaxs ekanligimni bilaman, bundan xabardorman. Men kuchimni ong va sevgi bilan ishlatishga imkon beradigan fikrlarga qarayman. Kuchli his qilish qanday ajoyib. Men chiroyli dumblarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

YO'QIMNI SEVAMAN

Men yaxshilikka yo'l ochadigan va erkin, saxiy va quvonch bilan aylanib yuradigan kanalman. O'zimning hayotimni bezovta qiladigan narsalardan va fikrlardan o'zimni ozod qilaman. Mening hayotimda hamma narsa shunday bo'ladi: barkamol va mukammal. Men faqat hozirgi zamonda yashayman. Men hayotimni ochiq va qabul qilishga yordam beradigan fikrlarga qarayman. Qabul qilish, o'zlashtirish va yo'q qilish jarayoni men bilan juda yaxshi. Men chiroyli yo'g'on ichakni sevaman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Men o'z fikrlarim va hissiyotlarim bilan yashayotgan dunyoda yashayman. Men boshqalar bilan tinch-totuv yashayman. Hech kim va hech narsa menga qarshi kuchga ega emas, chunki men mustaqil ravishda o'ylayman. Men xotirjamlikni saqlashga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men qanday ov va zavq bilan eski tushuncha va g'oyalardan xalos bo'laman. Ular mening tanamni osongina va quvonch bilan tark etishadi. Men chiroyli qovuqni sevaman va qadrlayman!

MENING UMUMIYLARIMNI SEVAMAN

Men shahvoniyligimdan zavqlanaman. Men uchun bu juda tabiiy va chiroyli. Mening jinsiy a'zolarim ajoyib. Ular mukammallikning o'zi va shu bilan birga mutlaqo normaldir. Men etarlicha va juda yoqimli. Tanam menga bergan zavqni qadrlayman. Men tanamdan zavqlanishdan qo'rqmayman. Men go'zal jinsiy a'zolarimni sevish va qadrlashga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman!

MEN YO'Q QO'YINGIZNI SEVAMAN

Men tanamning har bir hujayrasi, har bir a'zosi naqadar go'zal ekanligini ko'raman. Rektum tanamning har qanday qismi kabi normal va chiroyli. Men tanamning har qanday funktsiyasini to'liq ma'qullayman va uning samaradorligi va mukammalligidan zavqlanaman. Mening yuragim, to'g'ri ichak, barmoqlarning barchasi bir xil darajada muhim va chiroyli. Men tanamning barcha qismlarini sevgi bilan sevishga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men chiroyli rektumni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Men qaror qildim: eski bolalik yaralaridan va og'riqdan xalos bo'lish vaqti keldi. Men o'tmishda yashashdan bosh tortaman. Endi men hozirgi sharoitda yashashni boshlayman. O'tmishdan ozod bo'lganimdan so'ng, u bilan xayrlashib, oyoqlarim baquvvat va go'zal bo'la boshladi. Men har qanday yo'nalishda osongina harakatlana olaman. Men hayotda oldinga siljimoqdaman, o'tmish bilan bog'liq emas. Oyoqlarimdagi kuchli mushaklarni siqmayman. Men quvonch bilan oldinga siljishimga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men chiroyli oyoqlarini sevaman va qadrlayman!

MENING O'ZIMNI SEVAMAN

Men moslashuvchan va egiluvchanman. Men beraman va kechiraman. Men osonlikcha egilib, silliq yuraman. Men har kimni va o'tmishda bo'lgan hamma narsani tushunaman va hamdardman va osongina kechiraman. Men boshqalarning fazilatlarini e'tirof etaman va har fursatda ularni maqtayman. Men har bir qadamda topilgan sevgi va quvonchni his qilishimga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men o'zimga sajda qilaman. Men chiroyli tizzalarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZINGIZNI SEVAMAN

Oyoqlarim harakatchanlikni beradi va yo'nalishni tanlang. Men o'zimni barcha qo'rquv va aybdorlikdan ozod qildim. Menga zavqlanish juda oson. Men uchun eng katta yaxshilik tomon harakat qilaman. Men hayotimga quvonch va zavq keltiradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men egiluvchanman, silliq harakatlarim bor. Men chiroyli to'piqlarimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Men hamma narsani juda yaxshi tushunaman. Men Haqiqatga aniq ishonaman. Men o'zimni, boshqalarni va hayotni yaxshiroq tushunishni boshlayman. Ona Yer meni oziqlantiradi va World Mind men bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani o'rgatadi. Men sayyoramizda eng katta yaxshilik tomon to'liq xavfsizlikda yuraman. Vaqt va makonda osongina harakat qilaman. Men ajoyib kelajakni yaratishga yordam beradigan fikrlarga qarayman va shu yo'nalishda harakat qilaman. Men chiroyli oyoqlarimni sevaman va qadrlayman!

Men Barmoqlarimni O'ZIMNING SEVIShINI SEVAMAN

Mening barmoqlarim kelajakni aniqlab beradigan yo'lboshchilar. Ular tekis, egiluvchan va kuchli. Ular birinchi o'ringa chiqib, o'zlarini his qilishadi va hayotda to'g'ri yo'lni topishadi. Men yo'limni himoya qiladigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men harakat qilishni boshlashim bilan hamma narsa tartibda bo'ladi. Men chiroyli oyoq barmoqlarini sevaman va qadrlayman!

Men o'zimning suyaklarimni yaxshi ko'raman

Men kuchli va sog'lomman. Men yaxshi qurilganman va ichimdagi hamma narsa mutanosib. Mening suyaklarim qo'llab-quvvatlaydi, meni seving. Har bir suyak men uchun muhimdir. Men hayotimni mustahkamlaydigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men olam masalasidan to'qilganman. Men olamning bir qismiman. Men chiroyli suyaklarimni sevaman va qadrlayman!

MENING MUKAMMALARIMNI SEVAMAN

Mening mushaklarim mening dunyomda harakat qilishimga imkon beradi. Ular kuchli va har doim shunday bo'ladi. Ular egiluvchan va cho'zish oson. Men yangi tajribalarni his qilishimga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Mening hayotim quvonch raqsi. Men chiroyli mushaklarimni sevaman va qadrlayman!

O'ZIMNI SEVAMAN

Mening "men" xavf ostida emas.O'tmish kechiriladi va unutiladi. Endi men ozodman va o'zimni xavfsiz his qilyapman. Menda quvonch va xotirjam muhit yaratadigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Mening tanamda yosh va silliq terim bor. Men terimni silashni yaxshi ko'raman. Mening hujayralarim abadiy yosh bo'ladi. Mening terim - men yashaydigan minorani himoya qiladigan zirh. Men chiroyli terimni sevaman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Menda optimal o'sish bor. Men juda baland emasman va juda past emasman. Men yuqoriga va pastga qarab tura olaman. Men yulduzga etib boraman va erga tegaman. Men o'zimni xavfsiz, xavfsiz va sevgan his qilishimga yordam beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men chiroyli o'sishni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

ODAMIMNI SEVAMAN

Men uchun hozirda eng maqbul vazn bor. O'zim uchun tanlagan vazn aynan mana shu. Men o'z vaznimni xohlagancha o'zgartira olaman. Men o'zimning tanamdan va uning hajmidan qoniqishni his qilishimga va o'zimni qulay his qilishimga imkon beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men chiroyli vaznimni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

MEN O'ZINGIZNI SEVAMAN

Men tashqi ko‘rinishimni yaxshi ko‘raman. Bu mening hayotimning ushbu davriga to'g'ri keladi. Men tug'ilishdan oldin tashqi qiyofamni tanladim va tanlovimdan to'liq qoniqdim. Men noyob va o'ziga xosman. Hech kim menga o'xshamaydi. Men go'zalman va kundan-kunga jozibali bo'lib boraman. Meni go'zal qiladigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Menga ko'rinishi yoqadi. Men go'zal qiyofamni yaxshi ko'raman va qadrlayman!

YOSHIMNI SEVAMAN

Mening yoshim juda yaxshi. Har bir yil men uchun maxsus va o'ziga xosdir, chunki men buni faqat bir marta yashayman. Har yili go'dakligidan keksagacha o'zgacha go'zal. Bolalik singari, qarilik ham alohida davr. Men hamma narsani boshdan kechirishni xohlayman. Men xotirjam qarishimga imkon beradigan fikrlarga qarayman. Har bir yangi yilni kutib olishga umid qilaman. Men go'zal yoshimni sevaman va qadrlayman!

MEN O'ZIMNI SEVAMAN

Mening tanam hayot uchun yaratilgan. Men bu tanani tanlaganimdan xursandman, chunki bu hayotimning shu daqiqasi uchun mukammallik. Menda mukammal hajm, shakl va rang bor. Bu menga juda yaxshi xizmat qiladi. Bu mening tanamdan xursandman. Men tanamni sog'lomlashtiradigan va o'zimni yaxshi his qilishimga imkon beradigan shifo beradigan fikrlarga e'tiborimni qarataman. Men chiroyli tanamni sevaman va qadrlayman!

Turli kasalliklar uchun tasdiqlar

Ushbu bo'limda jadvalda kasalliklarning ro'yxati, ularning mumkin bo'lgan psixologik sabablari va sizni davolashga yordam beradigan fikrlash stereotiplari keltirilgan. Rasmiy psixologiya aksariyat aqlli o'quvchilar kabi bunday aloqani mutlaqo taqsimlamaydi. Biroq, hamma narsaga qaramasdan, ko'p odamlar o'zlarining ishini boshdan kechirganliklarini da'vo qilishadi, ular bu kasallikni engishga yordam bergan psixologik sabablarni aniqlashga ishonishgan.

Luiza Xayning so'zlariga ko'ra, hayotimizdagi barcha yaxshi va yomon narsalar bizning fikrlash tarzimiz natijasidir. Salbiy fikrlashning stereotiplari turli xil sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Tanadagi ko'p kasalliklarni keltirib chiqaradigan psixologik sabablar - bu achinish, g'azab, nafrat va ayb. Agar, masalan, odam uzoq vaqt tanqid bilan shug'ullangan bo'lsa, unda ko'pincha artrit kabi kasalliklar mavjud. G'azab kasalliklarni keltirib chiqaradi, bunda organizm qaynaydi, kuyadi va infektsiyalanadi.

Ushbu ma'lumot sizga yordam beradimi yoki yo'qmi? Ilm yo'q deb aytadi, Luiza Hey muxlislari ha. Biz bu bahsga aralashmaymiz. Ammo shunchaki bu ma'lumotlarga e'tibor bermaslik noto'g'ri bo'lar edi. Axir, u kimgadir yordam berdi, umid berdi, hayotida biron bir narsani o'zgartirishga majbur qildi. Oxir oqibat, odam g'azablanishni, nafratni, hasadni to'xtatadi va u erda bo'lishi mumkin emasligi zarari. Agar kimdir bu ma'lumotni yoqtirsa, undan foydalaning, agar bo'lmasa sahifani ochsangiz, ushbu kitobda sizga yordam beradigan va ichki norozilikka olib kelmaydigan boshqa psixologik usullar mavjud.

Shunday qilib, bu erda turli xil kasalliklarni keltirib chiqaradigan psixologik sabablarning ro'yxati. Birinchidan, kasalliklar ro'yxatida o'zingizning dardingizni toping, uning paydo bo'lishining mumkin bo'lgan sabablarini o'qing. Ehtimol mumkin bo'lgan sabablar ro'yxatida sizga mos keladigan narsani topmasligingiz mumkin. Bunday holda, ahvolingizni tahlil qiling va sababingiz nima ekanligini hal qiling. Keyin aqlan ayting: "Men kasallikka olib kelgan ... (stereotip) bilan tugamoqchiman". Yangi shifo munosabatini bir necha bor takrorlang. Siz allaqachon muvaffaqiyatga erishish yo'lida ekanligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Qandli diabet kasalligini tasdiqlashni qanday bog'lash mumkin:

Har kuni sog'lig'im yaxshilanmoqda va tanam kasallikni engmoqda.

Har kuni oshqozon osti bezim sog'lom va sog'lom bo'lib, immunitetim tiklanadi.

Har kuni sog'lik va energiya meni tobora ko'proq to'ldiradi va oshqozon osti bezi shifo beradi.

Mening tanam qandli diabetni engillashtiradi va tanam sog'liq bilan to'ldiradi.

Luis Xay tomonidan diabetga qarshi davolanish: tasdiqlash va psixosomatika

• Uzoq vaqt davomida shakar miqdorini barqarorlashtiradi
• Pankreatik insulin ishlab chiqarishni tiklaydi

Bo'g'imlarni davolash uchun bizning o'quvchilarimiz DiabeNot-dan muvaffaqiyatli foydalanganlar. Ushbu mahsulotning mashhurligini ko'rib, biz uni sizning e'tiboringizga taqdim etishga qaror qildik.
Batafsil bu erda ...

Ko'pgina shifokorlarning fikriga ko'ra, ko'pincha ko'plab kasalliklarning, shu jumladan diabetning rivojlanishining asosiy sababi psixologik va aqliy muammolar, og'ir stresslar, asabiy kasalliklar, insonning har xil ichki kechinmalari. Ushbu sabablarni o'rganish va ushbu vaziyatni hal qilish yo'llarini aniqlash psixosomatika bilan shug'ullanadi.

Odatda diabet kabi kasallik tanadagi psixosomatik kasalliklar tufayli rivojlanadi, buning natijasida ichki organlar ishdan chiqa boshlaydi. Xususan, kasallik miya va orqa miya, limfa va qon aylanish tizimiga ta'sir qiladi.

Uy sharoitidagi stresslar, atrof-muhitdagi har xil salbiy omillar, psixozlar, shaxsiyat xususiyatlari, qo'rquv va bolalik davrida olingan murakkabliklar bilan bog'liq bo'lgan psixosomatik tabiatning juda ko'p turli xil sabablari mavjud.

Luis Xay psixosomatika haqida nima yozadi

Birinchidan, psixosomatika nima ekanligini aniqlaymiz. Ilmiy nuqtai nazardan, psixosomatika tibbiyot va psixologiyada psixologik omillarning somatik (tanadagi) kasalliklarning paydo bo'lishi va rivojlanishiga ta'sirini o'rganadigan yo'nalishdir.

Va agar siz sodda qilib tushuntirsangiz, bu sizning boshingizda ijobiy fikrlar paydo bo'lsa, dunyoga ijobiy nuqtai nazar bilan qarasangiz va o'zingizda g'azab, g'azab, qo'rquv va his-tuyg'ularni saqlamasangiz, demak tanangiz sog'lom bo'ladi.

Insonning quvonch, xotirjamlik, baxtiyorlik, o'z fikrlari va his-tuyg'ularini boshqarish, o'zi bilan uyg'unlikda yashash qobiliyati - jismoniy salomatlikning umumiy holatiga eng yaxshi ta'sir qiladi.

Luiza Xay psixosomatik kasalliklar sohasida kashshof emas. Tana va ruhning o'zaro bog'liqligi haqidagi birinchi eslatma, qadimgi Yunoniston faylasuflari va tabiblarining qo'lyozmalarida uchraydi.

Hatto Sokrat ham shunday degan: "Ko'zlarni boshsiz, boshni tanasiz, tanani ruhsiz boqolmaysiz". Ammo Gippokratning ta'kidlashicha, tanani davolash har doim bemorning ruhini uning ilohiy ishini bajarishiga xalaqit beradigan sabablarni aniqlash va yo'q qilishdan boshlanishi kerak.

Psixosomatika va Zigmund Freydni o'rganishda ishtirok etgan. Ammo u psixologik sabablarga ega bo'lgan ayrim kasalliklarni: migren, astma, allergiyani ajratishga muvaffaq bo'ldi. Ammo o'sha paytda tibbiyot fani bunday nazariyalarga shubha bilan qaragan va Freydning ishi keng tarqalgan emas edi.

Birinchi ishonchli ilmiy kuzatishlar XX asr boshlarida tizimlashtirildi. Olimlar Xelen Dunbar va Frans Aleksandr psixosomatik tibbiyot yo'nalishini, shu qatorda kasalliklar ro'yxatiga kiritilganlar.

Biroz vaqt o'tgach, Luis Xey, ommaviy odamlar uchun mo'ljallangan psixosomatika haqida kitob yozgan birinchi mualliflardan biri edi.

Luiza Xeyning maxsus tibbiy ma'lumotlari yo'q edi, ammo bu uning psixosomatika sohasini o'rganishiga va bu sohada a'lo mutaxassis bo'lishiga to'sqinlik qilmadi. U o'zining bilimi, e'tiqodi, tirishqoqligi tufayli nafaqat o'zini, balki yuzlab odamlarni jiddiy kasalliklardan xalos etishga yordam berdi.

Aqlli ayol ijobiy tasdiqlarga asoslangan usulni ishlab chiqdi, uni somatik xastaliklarni keltirib chiqaradigan buzg'unchi munosabatlar bilan almashtirish kerak. Luiza odamlarga nafaqat shifo berishni, balki tashqi dunyo, odamlar va, avvalambor, o'zi bilan aloqa o'rnatishni o'rgatadi.

Qaysi odamlar psixosomatikaga ko'proq moyil

Mutlaqo o'ylaydigan va his qiladigan har bir kishi psixosomatik kasalliklarga moyil. Axir, bu tanadagi energiya bloklarini tashkil etadigan bizning fikrlarimiz, hissiyotlarimiz, sezgilarimiz bu yoki boshqa patologiyani qo'zg'atadi.

Ammo psixikadan kelib chiqadigan kasalliklarga ko'proq moyil bo'lgan shaxsiyat va xarakterdagi o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lgan odamlar bor.

Bu guruhga odamlar kiradi:

• O'z his-tuyg'ularini ifoda eta olmaydilar, yopiq, yashirin, begonalashtirilgan.
• Sevishga va sevilishga qodir emas.
• G'azablangan, g'azablangan, tajovuzkor, ta'sirchan, qasoskor.
• Pessimistik, salbiy.
• Vaqti-vaqti bilan, har bir odam halokatli hissiyotlarni boshdan kechiradi. Bu bizning hayotimiz va insoniy tabiatimiz. Salbiy fikrlar va his-tuyg'ularni o'z ichiga olgan kichik, kam takrorlanadigan epizodlar tanadagi jiddiy kasallikka olib kelmasligini tushunish kerak. Salomatlik bilan bog'liq jiddiy muammolar, agar odam juda uzoq vaqt salbiy holatga tushib qolsa va zararli tuyg'ular odat bo'lib qolsa.

Luis Xayning psixosomatik kasalliklar jadvali

Bizning fikrlash stereotiplari o'tmishda to'plangan salbiy tajribaga asoslangan. Psixosomatikaning ushbu omili va kasalliklar jadvali bir-biri bilan chambarchas bog'liq.

Agar siz ushbu eski e'tiqodlarni, munosabatlarni va e'tiqodlarni o'zgartirsangiz, ko'plab muammolar va kasalliklardan tezda va to'liq xalos bo'lishingiz mumkin. Har bir noto'g'ri o'rnatish ma'lum bir kasallikning paydo bo'lishiga olib keladi. Va uni yo'q qilish uchun mutlaqo teskari bir e'tiqodni shakllantirish kerak.

Luiza Xey o'zining stolini ko'p yillik tajribaga asoslanib tuzdi. Ammo har bir odamning psixosomatik sabablari individualdir va har doim ham jadvaldagi tavsiflarga to'g'ri kelmasligini tushunish kerak.

Quyida eng keng tarqalgan kasalliklar ro'yxati, ularning paydo bo'lishi va davolashning mumkin bo'lgan sabablari keltirilgan.

Kasalliklar jadvali: davolanishning sabablari va tasdiqlari

AllergiyaBiror kishiga nisbatan murosasizlik, o'z kuchidan bosh tortish, asabiylashish.Men bugun yashayman. Har lahza yangi bir narsa olib keladi. Men qadrim nimada ekanligini tushunmoqchiman. Men o'zimni yaxshi ko'raman va harakatlarimni ma'qullayman. Tomoq og'rig'iQo'pol iboralarni cheklash, o'z fikrini va o'z fikrini ifoda eta olmaslik hissi.Men barcha cheklovlarni tashlab, o'zim bo'lish erkinligini qo'lga kiritaman. Anemiya"Oldin, lekin ..." turidagi munosabatlar Xursandchilik etishmasligi. Hayotdan qo'rqish. Ishdan bo'shatishHayotimning barcha sohalarida quvonch hissi menga zarar qilmaydi. Men hayotni sevaman. ArtritJazo istagi. O'zingizga tanbeh berish. Siz o'zingizni qurbondek his qilasiz.Men hamma narsaga sevgi va tushunish bilan qarayman. Men hayotimdagi barcha voqealarni sevgi prizmasi orqali ko'rib chiqaman. NafasO'zingizning foydangiz uchun nafas ololmaslik. Tushkunlikni his qilish. Baqir-chaqirlari bor.Endi siz o'z hayotingizni xavfsiz ravishda o'z qo'lingizga olishingiz mumkin. Men erkinlikni tanlayman. AterosklerozQarshilik Kuchlanish. Qattiq xiralik. Yaxshilikni ko'rmaslik.Men o'zimni hayotga va quvonchga to'liq ochaman. Endi men hamma narsaga muhabbat bilan qarayman. Ayollarda leykoreya (vaginit)Ayol qarama-qarshi jinsga ta'sir o'tkazishga qodir emasligiga ishonish. Hamkordan g'azablanish.Men o'zimni topadigan vaziyatlarni men yarataman. Mening ustimdan quvvat - bu men. Ayolligim meni xursand qiladi. Men ozodman. BepushtlikQo'rquv va hayotiy jarayonga qarshilik yoki ota-ona tajribasini olish zarurati yo'qligi.Men hayotga ishonaman. Kerakli narsani o'z vaqtida bajarish, men har doim kerak bo'lgan joyda bo'laman. Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman. UyqusizlikQo'rquv. Hayotiy jarayonga ishonchsizlik. O'zini aybdor his qilish.Sevgi bilan men bu kunni tark etaman va ertaga o'zim uchun g'amxo'rlik qilishini bilib, o'zimni tinch uyqusiga beraman. BronxitOiladagi asabiy muhit. Bahslar va qichqiriqlar. Kamdan kam joy.Men va atrofimdagi tinchlik va hamjihatlikni e'lon qilaman. Hammasi yaxshi ketmoqda. Varikoz tomirlariSiz yomon ko'rgan vaziyatda qoling. Tasdiqlash. O'zingizni haddan tashqari ko'p ishlayotganingizni his qilish.Men haqiqat bilan do'stman, quvonch bilan yashayman va oldinga boraman. Men hayotni yaxshi ko'raman va unda erkin aylanaman. Jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar (sifilis, gonoreya)Jinsiy ayb. Jazoga muhtojlik. Jinsiy organlarning gunohkor yoki nopokligiga ishonch hosil qiling.Sevgi va quvonch bilan men shahvoniyligimni ham, uning namoyon bo'lishini ham qabul qilaman. Men faqat qo'llab-quvvatlaydigan va farovonligimni yaxshilaydigan fikrlarni qabul qilaman. GastritHayotiy noaniqlik. Qiyomat hissi.Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman. Men omonman. GemmoroyBelgilangan vaqtni kutmaslik qo'rquvi. Jahl o'tmishda. Ajrashishdan qo'rqish. Og'ir tuyg'ular.Sevgidan boshqa hamma narsaga qo'shilaman. Men xohlagan narsani qilish uchun har doim joy va vaqt bor. GepatitO'zgarishga qarshilik. Qo'rquv, g'azab, nafrat. Jigar bu g'azab va g'azabning omboridir.Mening ongim sof va erkindir. O'tmishni unutib, yangisiga boraman. Hammasi yaxshi ketmoqda. SinusitO'zidan nafratlanish, aybdorlik va bankrotlik.Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman. O'zimga munosib deb bilganimdek harakat qilishimga ruxsat beraman. Gipertiroidizm (qalqonsimon faoliyatning ko'payishi natijasida kelib chiqqan sindrom).Shaxsingizni bilmaslikdan g'azablanasiz.Men hayotning markazidaman, o'zimni va atrofimdagi hamma narsani ma'qullayman. Gipoterioz (qalqonsimon faoliyatning pasayishi bilan bog'liq sindrom)Qo'llar tushadi. Umidsizlik, turg'unlik hissi.Endi men hayotimni to'liq qondiradigan qoidalar asosida qurmoqdaman. Ko'z kasalliklari, ko'rishning pasayishiO'z hayotingizda ko'rgan narsalar sizga yoqmaydi.Bundan buyon men qarashni yoqtiradigan hayotni yarataman. KarlikRad etish, o'jarlik, izolyatsiya.Ilohiyni tinglayman va eshitgan narsalarimdan zavqlanaman. Men hamma narsaning ajralmas qismiman. Bosh og'rig'i, migrenO'zingizni noto'g'ri baholang. O'z-o'zini tanqid qilish. Qo'rquv.Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman. Men o'zimga muhabbat bilan qarayman. Men butunlay xavfsizman. Qandli diabetAmalga oshirilmayapti. Tekshirish uchun kuchli ehtiyoj. Chuqur qayg'u. Hech qanday yoqimli narsa qolmadi.Bu lahzalar quvonchga to'ldi. Men bugungi shirinlikni tatib ko'rishni boshlayman. O't tosh kasalligiAchchiqlik. Og'ir fikrlar. La'natlar. Mag'rurlikSiz baxtli ravishda o'tmishni tashlab qo'yishingiz mumkin. Hayot go'zal, men ham shundayman. Oshqozon / oshqozon kasalligiOziq-ovqat idishi. U shuningdek, fikrlarning "assimilyatsiyasi" uchun ham javobgardir.Men hayotni osonlikcha "o'zlashtiraman". Ayol kasalliklariO'zidan voz kechish. Ayollikdan voz kechish. Ayollik printsipidan voz kechish.Men ayol ekanligimdan xursandman. Men ayol bo'lishni yaxshi ko'raman. Men tanamni yaxshi ko'raman. KabızlıkEskirgan fikrlar bilan bo'lishishni istamaslik. O'tmishda bog'lash. Ba'zida kinoyali.O'tmish bilan xayrlashar ekanman, menga yangi, yangi hayot kirib keladi. Hayot oqimi men o'zimdan o'tib ketaman. Boiter. Shuningdek qarang: TiroidHayotda beriladigan nafrat. Jabrlanuvchi. Noto'g'ri hayot tuyg'usi. Muvaffaqiyatsiz odam.Men hayotimdagi kuchman. Hech kim meni o'zim bo'lishimga to'sqinlik qilmaydi. ZaiflikJinsiy bosim, zo'riqish, ayb. Ijtimoiy e'tiqodlar. Hamkordan g'azablanish. Onadan qo'rqish.Shu vaqtdan boshlab, men osongina va quvonch bilan mening shahvoniylik tamoyilimga to'liq ta'sir ko'rsatishga ruxsat beraman. Teri kasalliklariAnksiyete. Qalbda qo'rquv, eski cho'kma. Ular menga tahdid qilishmoqda.Men o'zimni tinch, quvonchli fikrlarim bilan himoya qilaman. O'tmish kechiriladi va unutiladi. Endi men to'liq erkinlikka egaman. Tomoqdagi bo'lakQo'rquv. Hayot jarayonida ishonchning yo'qligi.Men omonman. Hayot men uchun yaratilganiga ishonaman. Men o'zimni erkin va quvonch bilan ifoda etaman. Qon: yuqori qon bosimiHal qilinmagan surunkali hissiy muammolar.O'tmishni unutib yuborganimdan xursandman. Mening qalbimda tinchlik bor. Qon: past qon bosimiBolalikda sevgi etishmasligi. Kuchli kayfiyat: "Ammo farq nima ?! Baribir hech narsa ish bermaydi. ”Bundan buyon men hozir abadiy xursandchilikda yashayman. Mening hayotim quvonchga to'ladi. O'pka kasalligiTushkunlik Xafagarchilik. Hayotni idrok etishdan qo'rqish. O'zingizni to'liq hayot kechirishga noloyiq deb hisoblang.Men hayotning to'liqligini his qila olaman. Men hayotni oxirigacha sevgi bilan sezaman. LeykemiyaIlhom shafqatsiz bostiriladi. "Kimga kerak?"Men o'tgan cheklovlardan yuqori bo'lib, bugungi erkinlikni qabul qilaman. O'zingiz bo'lish butunlay xavfsizdir. MeningitIssiq fikrlar va hayotdagi g'azab.Men barcha ayblovlarni unutaman va hayotning tinchligi va quvonchini qabul qilaman. Burun burniIchki ko'z yoshlar, tushunarsiz yordam so'rash.Men o'zimni xohlaganimdek sevaman va tasalli beraman. NevrozQo'rquv, tashvish, kurash, behuda narsa. Hayotiy jarayonga ishonchsizlik.Men cheksiz abadiy olamni kezaman va ko'p vaqtim bor. Men ochiq yurak bilan aloqa qilaman, hammasi yaxshi ketmoqda. Semirib ketish, ortiqcha vaznYuqori sezuvchanlik. Ko'pincha qo'rquv va himoya zarurligini anglatadi. Qo'rquv yashirin g'azabni va kechirishni istamaslikni qoplashi mumkin.Muqaddas sevgi meni himoya qiladi. Men har doim xavfsizman. Men ulg'ayishni va hayotim uchun javobgarlikni o'z zimmamga olishni xohlayman. Men hammani kechiraman va o'zimga yoqadigan hayotni yarataman. Men butunlay xavfsizman OsteoporozHayotda hech narsani tortib oladigan hech narsa yo'q degan tuyg'u. Qo'llab-quvvatlash yo'q.Men o'zim uchun tura olaman va hayot meni doimo kutilmagan tarzda qo'llab-quvvatlaydi. OtitJahl. Eshitishni xohlamaslik. Uyda shovqin bor. Ota-onalar janjal qilishadi.Menni uyg'unlik qamrab olgan. Men yoqimli va yaxshi narsalarni eshitishni yaxshi ko'raman. Sevgi menga qaratilgan. PankreatitRad qilish. G'azab va umidsizlik: hayot o'zining jozibasini yo'qotganga o'xshaydi.Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman. Men o'zim hayotimda quvonch yarataman. PnevmoniyaTushkunlik. Hayotdan charchoq. Shifolashga xalaqit beradigan hissiy jarohatlar.Men hayot nafasi va ongiga to'lgan ilohiy g'oyalar bilan bemalol nafas olaman. Bu yangi boshlanish. GutHukmronlik qilish zarurati. Jiddiylik, g'azab.Men butunlay xavfsizman. Men o'zim va boshqalar bilan tinch va hamjihatlikda yashayman. Orqa miya (o'murtqa kasalliklar)Hayotda qo'llab-quvvatlash yo'q. Kuchsizlik, yuk, og'irlik hissi.Hayot meni qo'llab-quvvatlaydi. PoliomielitShol rashk. Birovni to'xtatish istagiHamma uchun etarli. O'zimning yaxshi fikrlarim bilan, men ichimda va erkinligimdagi barcha narsalarni yarataman Buyrak (buyrak kasalligi)Tanqid, umidsizlik, muvaffaqiyatsizlik. Uyat. Reaktsiya kichkina bolaga o'xshaydi.Mening hayotimda Ilohiy Provizatsiyada belgilangan hamma narsa doimo sodir bo'ladi. Va har safar bu faqat yaxshi natijaga olib keladi. O'sish xavfsizdir. Premenstrüel sindromHukmronlik qilaylik. Tashqi ta'sirni kuchaytirish. Ayol jarayonlarini rad eting.Bundan buyon ongim va hayotimni boshqaraman. Men kuchli, jo'shqin ayolman. Mening tanamning barcha qismlari mukammal ishlaydi. Men o'zimni sevaman. Prostata: kasalliklarIchki qo'rquv erkaklikni zaiflashtiradi. Taslim bo'lishni boshlang. Jinsiy zo'riqish va aybdorlik. Qarishga ishonish.Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman. Men o'z kuchimni taniyman. Mening ruhim abadiy yoshdir. SiyatikaIkkiyuzlamachilik. Puldan va kelajakdan qo'rqing.Men o'zim uchun katta foyda bilan yashashni boshlayman. Mening foydam hamma joyda, lekin men har doim butunlay xavfsizman. Ko'p sklerozFikrlashning qat'iyligi, yurakning qattiqligi, temir irodasi, moslashuvchanlik yo'qligi. Qo'rquv.Faqat yoqimli va quvonchli fikrlar haqida o'ylab, men yorqin va quvonchli dunyoni yarataman. Men erkinlik va xavfsizlikdan zavqlanaman. Romatoid artritKuch namoyon bo'lishiga o'ta tanqidiy munosabat. Sizni haddan tashqari ko'p haq olayotganingizni his qilish.Mening kuchim - bu men. Men o'zimni yaxshi ko'raman va ma'qullayman. Hayot go'zal. Yurak: kasallikUzoq vaqtdan beri hissiy muammolar. Xursandchilik etishmasligi. Qattiqlik. Zo'riqish, stress zarurligiga ishonish.Xursandchilik. Xursandchilik. Xursandchilik. Men mamnuniyat bilan ongim, tanam va hayotim orqali quvonch oqimini o'tkazaman. Sil kasalligiXudbinlik tufayli isrofgarchilik. Egalik huquqi. Shafqatsiz fikrlar. QasosO'zimni sevishim va ma'qullanishim bilan, men unda hayot uchun xotirjam va quvonchli dunyo yarataman. Surunkali kasalliklarO'zgarishni xohlamaslik. Kelajakdan qo'rqish. Xavf hissiMen o'zgarishni va o'sishni xohlayman. Men yangi va xavfsiz kelajakni yarataman. SistitXavotirga tushgan holat. Eski g'oyalarga yopishib oling. O'zingizga erkinlik berishdan qo'rqing. Jahl.O'tmish bilan bo'lishdan xursandman va hayotimdagi barcha narsalarni kutib olaman. Men butunlay xavfsizman. TinnitusIchki ovozni eshitishni istamaslik. o'jarlik.Men o'zimning yuqori darajamga ishonaman, ichki ovozimni mehr bilan tinglayman. Men sevgining namoyon bo'lishiga o'xshamaydigan hamma narsani rad etaman. EpilepsiyaQuvg'in maniasi. Hayotni rad etish. Qizg'in kurash hissi. O'z-o'zini suiiste'mol qilish.Bundan buyon men hayotni abadiy va quvonchli deb bilaman

Bu psixosomatik kasalliklarning to'liq ro'yxati emas. Mumkin bo'lgan barcha kasalliklar va ularning sabablari ro'yxatini Luiza Xayning eng mashhur kitoblaridan biri "O'zingizni davolang" dan topish mumkin.

O'zingizni qanday davolash mumkin - Luiza Xayning tavsiyalari

Avtomatik, ongsiz ravishda ijobiy tasdiqlash nolasi yaxshi natija berishi dargumon. Kasallikdan davolanish uchun inson o'z qalbida sodir bo'layotgan narsalarga ongli ravishda murojaat qilishi va konvertatsiya ustida jiddiy ichki ishlarni bajarishi kerak. Barcha salbiy e'tiqodlar, munosabatlar, e'tiqodlar hayotga yangi qarashlarni to'liq qabul qilib, samimiy ravishda qo'yilishi kerak.

Luiza Hey o'zi davolanish uchun har tomonlama murojaat qildi. Uning dasturi nafaqat tasdiqlash, balki boshqa bir qator usullarni ham o'z ichiga oladi:

• Oziqlantirish Ko'ngilsiz tashxis haqida bilib olgan ayol boshlagan birinchi narsa bu tanani tozalashdir. Birinchidan, u to'liq detoksifikatsiyani mutaxassisning nazorati ostida olib bordi, so'ngra to'liq ovqatlanishga o'tdi. Muallif sog'liq bilan bog'liq muammolarga duch kelgan har bir kishiga o'z dietasini qayta ko'rib chiqishni maslahat beradi.
• Jismoniy faollik. Bizning tanamiz shunday tuzilganki, uning normal ishlashi uchun u jismoniy faoliyatni olishi kerak. O'tirgan turmush tarzi, harakatsizlik ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi. O'zingiz uchun maqbul sport turini tanlashingiz va u bilan muntazam shug'ullanishingiz kerak. Haddan tashqari holatlarda, ko'pincha piyoda yurib, doimo piyoda boring.
• Vizualizatsiya, meditatsiya. Miya xayol bilan haqiqatni farq qilmaydi. Bizning ongsiz ongimiz rasmlarga juda sezgir. Agar biror kishi doimiy ravishda boshiga kasallik, baxtsizlik va muammolarning rasmlarini chizsa, demak ular uning hayotiga kirishadi. Sog'lom bo'lish uchun kasallik haqida emas, balki sog'liq haqida ham o'ylash kerak. Barcha e'tiboringizni eng yaxshi hayot stsenariylariga qarating. Meditatsiyalar ongni tinchlantirishga va diqqatni jamlashga yordam beradi, ijobiy tasvirlarni vizualizatsiya qilish sizni yaxshiroq yashash va shifo topishga yo'naltiradi.
• Psixoterapiya Har bir odam butun hayoti davomida to'plangan psixologik muammolarni mustaqil ravishda hal qila olmaydi. Ba'zida mutaxassisning yordami zarur. Psixologiyada odamga o'zlarining ongsiz muammolarini kashf etishiga, ichki nizolarni va boshqa muammolarni hal qilishga imkon beradigan bir nechta samarali usullar mavjud.

Sizni maqolalar ham qiziqtirishi mumkin:

Luiza Xay va shunga o'xshash tabiblar bitta narsada kelishib olishgan - jismoniy va ruhiy salomatlik, bu doimiy ravishda har kuni ishlash. Sokin, uyg'un, quvnoq, baxtli va baxtli hayotga ega bo'lishni istagan kishi doimiy ravishda "aqliy gigiena" ni bajarishi kerak, uning boshidan barcha salbiy va zararli narsalarni olib tashlaydi.

Asta-sekin, ongli ravishda ijobiy munosabatlar o'rnatiladi, asab tizimi mustahkamlanadi, sog'liq yaxshilanadi va hayot hayratlanarli tarzda yoqimli kutilmagan hodisalar keltira boshlaydi. Luis Xay tomonidan olib borilgan psixosomatika o'z-o'zidan paydo bo'lgan barcha ruhiy axlatlarni aniqlash va olib tashlashning samarali usuli bo'lib, undan yuqori energiya olish uchun kanalni tozalaydi.

Barcha salomatlik va xotirjamlik!

Agar xato topsangiz, iltimos, matnning bir qismini tanlang va bosing Ctrl + Enter. E'tiboringiz va yordamingiz uchun tashakkur!