Prebiyabet nima va uni davolash mumkinmi?

Qandli diabet dunyodagi eng keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Bu erda yuz millionlab diabet kasalligi bor. Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, o'n yildan keyin ushbu patologiya o'limning asosiy sabablaridan biriga aylanadi.

Dunyo aholisining deyarli yarmi kasallikning dastlabki bosqichlarida deyarli asemptomatik bo'lgani uchun, ular diabetga moyil bo'lishlari mumkinligini hatto taxmin qilishmaydi. Shuning uchun har bir kishi uchun kasallikni keltirib chiqaradigan omillar va prediabet kasalligining dastlabki belgilari haqida bilish juda muhimdir.

Qandli diabet nima?

Qandli diabet - bu buzilgan glyukoza olish natijasida kelib chiqadigan kasalliklar guruhidir. U oshqozon osti bezi tomonidan insulin etishmasligi yoki gormonning to'qima hujayralari bilan o'zaro ta'sirini buzish natijasida rivojlanadi.

1-toifa diabet asosan bolalar va 40 yoshgacha bo'lgan yoshlarga ta'sir qiladi. Bu tug'ma yoki virusli va otoimmün kasalliklar, saraton o'smalari, organizmdagi yallig'lanish jarayonlari, shuningdek tez-tez uchraydigan stresslar tufayli oshqozon osti bezi hujayralarini yo'q qilish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Alomatlar dastlabki bosqichlarda tashnalik va siyish, quruq og'iz shaklida namoyon bo'ladi. Ishtahani oshirganiga qaramay, odam vaznini yo'qotishi va qorin bo'shlig'ida tez-tez og'riyapti.

2-tur eng keng tarqalgan. Qandli diabetning 90 foizida tashxis qo'yilgan. Ko'pincha 45 yoshdan oshgan odamlarda paydo bo'ladi, ular ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi va o'tirishga odatlanganlar Dastlabki bosqichlarda u deyarli asemptomatik ravishda rivojlanadi. Aksariyat hollarda, u mutlaqo boshqa kasallikni davolash uchun laboratoriya qonini tekshirish jarayonida yoki aniq belgilar va asoratlar mavjud bo'lsa, keyingi bosqichlarda aniqlanadi.

Qandli diabet hayot sifatiga sezilarli darajada ta'sir qiladi va qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi va o'limga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, hatto prediabet bosqichida ham kasallikning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik kerak.

Prediabet holati

Prediabet kasalligi tanadagi maxsus holat bo'lib, unda to'qima hujayralari insulin bilan yaxshi ta'sir o'tkazmaydi va qon zardobidagi glyukoza darajasi me'yordan yuqori bo'ladi, ammo baribir kasallikning aniq tashxisini qo'yishga imkon bermaydi.

Ushbu bosqichda, parhez va jismoniy faoliyat bilan, diabet rivojlanishining oldini olish mumkin. Ammo zarur choralar ko'rilmasa, vaqt o'tishi bilan qondagi glyukoza kontsentratsiyasining ortishi barqarorlashadi va ko'rsatkichlar yanada yuqori bo'ladi.

Xavf ostida, birinchi navbatda, ortiqcha vaznga ega bo'lganlar, o'tiradigan turmush tarzini olib boradigan va yog'li, uglevodga boy oziq-ovqat mahsulotlarini suiiste'mol qiladiganlar, shuningdek homiladorlik paytida yuqori qon shakariga ega bo'lgan ayollar.

Bundan tashqari, oilasida diabet kasalligi bo'lgan odamlar sog'lig'iga juda ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki bu kasallik irsiy bo'lishi mumkin.

Endokrin tizimning patologiyasi va oshqozon-ichak trakti, arterial gipertenziya va virusli infektsiyalar ham prediabetik davlatning rivojlanishiga yordam beradi.

Tadqiqotlar ba'zi surunkali asoratlar prediabet davrida allaqachon shakllana boshlaganligini tasdiqlaydi.

Sizga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan asosiy alomatlar:

1. tashnalik
2. tez-tez va ko'p miqdorda siyish,
3. quruq shilliq pardalar,
4. uyqusizlik
5. turli xil lokalizatsiyadagi terining qichishi;
6. ko'rish keskinligining pasayishi,
7. to'satdan vazn yo'qotish
8. oyoqlarda kramplar, karıncalanma va og'irlik,
9. bosh og'rig'i va bosh aylanishi,
10. mushaklarning zaifligi va charchoq.

Ovqatlanishdan so'ng, odam isitmani tushirishi mumkin, ehtimol terlash kuchayadi. Bu glyukoza darajasining sakrashi bilan bog'liq.

Erkaklarda erektil disfunktsiyaning paydo bo'lishi mumkin. Ayollar uchun yosh dog'larining paydo bo'lishi, sochlar va tirnoqlarning kuchayishi kishini o'ziga xos xususiyatga ega.

Ammo prediabetning eng muhim va ishonchli belgisi qon tekshiruvi bo'ladi, agar uning natijasi 5,5 mmol / L dan ortiq konsentratsiyani ko'rsatsa.

Oldini olish

Predabetda qand miqdorini normallashtirish uchun profilaktika choralariga kam uglevodli diet, fraksiyonel parhez, jismoniy faollik va qonda glyukoza kontsentratsiyasini doimiy nazorat qilish kiradi.

Shunday qilib, siz oddiy va murakkab uglevodlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak:

• shakar
• shirin ichimliklar
• pishiriqlar
• shirinliklar
• pishiriq,
• Non mahsulotlari
• makaron
• donli mahsulotlar
• kolbasa mahsulotlari,
• yog '
• mayonez
• kartoshka.

Bundan tashqari, spirtli ichimliklardan voz kechish kerak, chunki u ko'p miqdordagi uglevodlarni o'z ichiga oladi va butun tanaga salbiy ta'sir qiladi.

Go'sht va baliq, sut mahsulotlari, meva, sabzavot va yangi o'simliklarning kam yog'li navlariga ustunlik berish kerak. Ovqatning vaznini kamaytirish uchun bug'lash, pishirish, pishirish yoki qaynatish va fraksiyonel dietaga rioya qilish kerak. Uzoq vaqt davomida ochlik hissi paydo bo'lmasligi uchun ovqatlanish oralig'ini kamaytirish juda muhimdir.

Prediabetik holat - bu nima?

Prediabet - bu diabetning boshlanishi va rivojlanishi ehtimolining yuqori darajasi. Ushbu holatni kasallikning dastlabki bosqichi deb hisoblash mumkinmi?

Bu erda aniq chiziq chizish juda qiyin. Oldindan kasallangan odamlarda buyrak, yurak, qon tomirlari va ko'rish organlarining to'qimalariga zarar yetishi mumkin.

Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, surunkali asoratlar diabetdan oldingi bosqichda rivojlana boshlaydi. Qandli diabetga tashxis qo'yilganda, organning shikastlanishi allaqachon aniq va uni oldini olish mumkin emas. Shuning uchun ushbu shartni o'z vaqtida tan olish kerak.

Ushbu holatda bo'lgan odamlar, ayniqsa, 2-toifa diabet uchun xavflidir. Biroq, bu holat tuzatilishi mumkin. Hayot tarzingizni o'zgartirish, nosog'lom odatlarni yo'q qilish orqali yo'qolgan sog'lig'ingizni tiklashingiz va yanada jiddiy patologiyalardan qochishingiz mumkin.

Rivojlanish sabablari

Qabul qilingan kasallikka sabab bo'lgan bir qator sabablar mavjud. Avvalo, bu irsiy moyillikdir.

Aksariyat mutaxassislarning fikriga ko'ra, agar oilada yoki yaqin qarindoshlar orasida ushbu kasallik bo'lgan bo'lsa, kasal bo'lish ehtimoli sezilarli darajada oshadi.

Eng muhim xavf omillaridan biri semirib ketishdir. Bemor muammoning jiddiyligini anglab, ortiqcha vazndan xalos bo'lib, unga ko'p kuch sarflasa, bu sababni, xayriyatki, bartaraf etish mumkin.

Beta-hujayra funktsiyalari buzilgan patologik jarayonlar shakar kasalligi rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin. Bu pankreatit, oshqozon osti bezi saratoni, shuningdek boshqa endokrin bezlarning kasalliklari yoki shikastlanishlari.

Kasallikni qo'zg'atuvchi qo'zg'atuvchining rolini gepatit virusi, qizilcha, suvchechak va hatto gripp bilan yuqtirish mumkin. Ko'plab odamlarda SARS diabetga olib kelmasligi aniq. Ammo agar bu irsiyat va qo'shimcha funtdan og'irlik qiladigan odam bo'lsa, unda gripp virusi u uchun xavflidir.

O'zining eng yaqin qarindoshlari orasida diabet bilan kasallanmagan odam ARVI va boshqa yuqumli kasalliklar bilan kasallangan bo'lishi mumkin, shu bilan birga diabetning rivojlanishi va rivojlanishi ehtimoli past irsiyga ega bo'lgan odamnikiga qaraganda ancha past. Shunday qilib, bir vaqtning o'zida bir nechta xavf omillarining kombinatsiyasi kasallik xavfini bir necha bor oshiradi.

Quyidagi shakar kasalligi sabablaridan biri sifatida asabiy stress deb atash kerak. Ayniqsa, diabetga moyil bo'lgan va ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlar uchun asabiy va hissiy jihatdan haddan oshmaslik kerak.

Xavfning oshishida yoshga qarab muhim rol o'ynaydi - odam qanchalik katta bo'lsa, u shakar kasalligiga moyil bo'ladi. Yana bir xavf omili - bu ish joyidagi tungi siljishlar, uyqusizlik va uyg'onish. Yomon hayot kechirishga rozi bo'lgan ko'ngillilarning deyarli yarmi kasallikka chalingan.

Alomatlar

Yuqori glyukoza ham birinchi, ham ikkinchi turdagi diabetning ko'rsatkichlaridan biridir. Agar siz qon testini ketma-ket bir necha kun, bir kun oralig'i bilan o'tkazsangiz va bu barcha davrlarda giperglikemiya mavjudligini ko'rsatadigan bo'lsa, diabetni taxmin qilish mumkin.

Glyukoza ko'rsatkichlari jadvali:

Kasallikning boshqa belgilari ham mavjud. Masalan, deyarli susamaydigan kuchli tashnalik. Bir kishi kuniga ko'p, besh yoki hatto o'n litr ichadi. Buning sababi shundaki, unda ko'p miqdordagi shakar to'planib qolganda qon qalinlashadi.

Gipotalamus deb ataladigan miyaning ma'lum bir sohasi faollashadi va odam chanqashni boshlaydi. Shunday qilib, agar odam glyukoza darajasi yuqori bo'lsa, ko'p ichishni boshlaydi. Suyuqlikni ko'payishi natijasida tez-tez siyish paydo bo'ladi - odam aslida hojatxonaga "bog'langan" bo'ladi.

Glyukozani to'qimalarda to'plash diabet kasalligi tufayli buzilganligi sababli charchoq va zaiflik paydo bo'ladi. Biror kishi o'zini tom ma'noda charchaganini his qiladi, ba'zan hatto harakat qilish qiyin bo'ladi.

Bundan tashqari, erkaklarda erektil disfunktsiya o'zini namoyon qiladi, bu bemorning jinsiy (jinsiy) hayot sohasiga salbiy ta'sir qiladi. Ayollarda kasallik ba'zan kosmetik nuqsonlarni keltirib chiqaradi - yuz, qo'llar, sochlar va tirnoqlarning terisida yosh dog'lar mo'rt, mo'rt bo'lib qoladi.

Yillar davomida metabolizm sekinlashadi, keyin ortiqcha yog 'glyukoza hujayralarga kirishiga to'sqinlik qiladi - bu omillarning mavjudligi kasallikning rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi. Shuningdek, keksa yoshdagi oshqozon osti bezi yoshi bilan kamroq insulin ishlab chiqarishni boshlaydi.

2-toifa kasallik bilan ko'pincha vazn ortadi. Gap shundaki, qandli diabetning ushbu turi bilan qondagi glyukoza va shu bilan birga insulin miqdori yuqori bo'ladi. Tanadagi ortiqcha narsalar yog 'to'qimalariga o'tishni izlaydi, chunki ularni saqlash uchun eng qulaydir. Shu sababli, odam juda tez kilogramm berishni boshlaydi.

Yana bir alomat - bu qo'llarda noqulaylik hissi, karıncalanma. Bu ayniqsa qo'llarda, barmoqlarda seziladi. Normal qon mikrosirkulyatsiyasi glyukoza kontsentratsiyasining ko'payishi tufayli buzilsa, bu asab tugunlarining ovqatlanishida yomonlashuvni keltirib chiqaradi. Shu sababli, odam karıncalanma yoki xiralashish shaklida turli xil g'ayrioddiy hislarga ega.

Va nihoyat, qichima teri, bu ham diabetik kasallikning alomatlaridan biridir. Bu ajablanib bo'lishi mumkin, glyukoza ko'rsatkichlari teringizga qanday ta'sir qilishi mumkin? Hammasi juda oddiy. Giperglikemiya bilan qon aylanishi yomonlashadi, bu immunitetning pasayishiga olib keladi. Shuning uchun diabet kasalligida qo'ziqorin infektsiyasining terida ko'payishi boshlanadi, bu qichishish hissi beradi.

Yakuniy tashxisni endokrinolog tomonidan bitta emas, balki bir nechta tekshiruvlarga tayanib amalga oshirish kerak. Mutaxassis, bu diabetmi yoki yo'qmi, uni qanday davolash kerakligini aniqlaydi, har bir alohida holatda qaysi dorilar eng samarali bo'ladi.

Qandli diabetning yoqimsiz ajablanib bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun qon shakar ko'rsatkichlarini kuzatib borish kerak, buni glyukometr yordamida klinikada yoki uyda osongina qilish mumkin.

Davolash usullari

Dastlabki bosqichlarda diabet rivojlanishini to'xtatish uchun ish va dam olish rejimini normallashtirish kerak. Uyquning etishmasligi va uning ortiqcha bo'lishi tanaga zararli. Jismoniy stress, ishdagi doimiy stress jiddiy patologiyalar, jumladan diabetning rivojlanishiga turtki bo'lishi mumkin. Predabet kasalligi bosqichida xalq davolanish usullari va turli xil noan'anaviy davolash usullari samarali bo'ladi.

Siz sog'lom ovqatlanish tartibiga rioya qilishingiz kerak. Kolbasa bo'limiga borishni bekor qilish, pishirishning barcha turlarini unutish, qo'pol undan oq non o'rniga kepak qo'shilgan holda foydalanish uchun oq guruch va makaron emas, balki butun donli dondan jigarrang guruch va porridge. Qizil go'shtdan (qo'zichoq, cho'chqa go'shti) kurka va tovuqqa o'tish, ko'proq baliq iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Asosiysi, parhezda meva va sabzavotlar etarli miqdorda bo'lishini ta'minlash. Har kuni yarim kilogramm, ikkalasini ham iste'mol qilishingiz kerak. Ko'pgina yurak va boshqa kasalliklar, biz juda oz miqdordagi ko'katlar, yangi mevalarni iste'mol qilishimiz sababli paydo bo'ladi.

Kundalik menyuda shirinliklar miqdorini kamaytirish yoki umuman yo'q qilish kerak. Ularning ortiqcha iste'moli diabetning rivojlanishida hal qiluvchi omil bo'lishi mumkin.

Jismoniy faollik

Haftada to'rt soatlik tez yurish - va diabet kasalligi ancha orqada. Har kuni piyoda kamida yigirma yoki qirq daqiqa vaqt berish kerak, lekin sekin yurish bilan emas, balki odatdagidan biroz tezroq.

Sportni kunlik jadvalga kiritish tavsiya etiladi. Kuniga 10-15 daqiqa davomida ertalabki mashqlardan boshlashingiz mumkin, asta-sekin yukning intensivligini oshirasiz. Bu tanadagi metabolik jarayonlarni tezlashtirishga, glyukoza miqdorini kamaytirishga va qo'shimcha funt miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Og'irlikni 10-15% ga yo'qotish diabet xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Kasalliklar va ularni davolash usullari haqida video material:

Jismoniy faoliyat yurish yoki jiddiy sport mashg'ulotlaridan iborat bo'lishi mumkin. Siz o'zingiz uchun yugurishni, tennis o'ynashni, basketbolni, velosipedda, chang'ida o'ynashni tanlashingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, glyukoza energiya manbai sifatida iste'mol qilinadi, xolesterin miqdori pasayadi, bu diabet va yurak-qon tomir patologiyalarining ajoyib profilaktikasi bo'lib xizmat qiladi.