Pomelo - diabetga chalingan bemorlarga foyda yoki zararmi?

Ko'pgina mevalarda juda ko'p shakar bor, bu ularning yuqori glisemik indeksiga ega ekanligini anglatadi, bu diabet uchun xavflidir. Yana bir narsa - tsitrus mevalari.

Agar tanlov to'g'ri bo'lsa, tsitrus mevalarini iste'mol qilish tanani mineral tarkibiga boy vitaminlar bilan ta'minlaydi. Shu bilan birga, bu kunlik menyu tarkibidagi kaloriya tarkibiga ta'sir qilmaydi va sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi.

Bugun diabet bilan pomeloni eyish mumkinmi yoki kuniga qancha ovqat iste'mol qilish maqbul deb tahlil qilamiz.

Meva tavsifi

O'simlik Osiyo mamlakatlari va Evropaga ko'p asrlar davomida ma'lum bo'lgan. AQShda u oz miqdorda o'stiriladi, ammo Xitoy, Indoneziya va Isroilda plantatsiyalar katta hududni egallaydi.

Pomelo shu nomdagi doimiy o'sadigan daraxtda, balandligi 15 m gacha o'sadi, meva tsitrus mevalari ichida eng katta hisoblanadi. Bu o'rtacha o'lchamdagi savdo korxonalariga to'g'ri keladi. Ammo bitta navning vazni 10 kg ga yetadigan navlar mavjud.

Pomeloning ko'rinishi aldamchi. Ovozning katta qismini qalin go'shtli po'stlog'i egallaydi. Ovqatlanish mumkin bo'lgan qism hajmning yarmidan ko'prog'iga to'g'ri kelmaydi. Shirin va nordon ta'm ozgina achchiq ta'mni boshlaydi. Bu xususiyat pomelo va uning qadr-qimmati. Achchiq mulk tetiklik, yangi, ekzotik soslarni tayyorlash uchun ishlatiladi.

Pomelo Xitoy va Tailandning milliy oshxonasida keng qo'llaniladi.

Organizm uchun foydalari

Qanday qilib pomelo 2-toifa diabetga yordam beradi? Agar sitrus allergik reaktsiyaga olib kelmasa va ovqat hazm qilish tizimi tomonidan normal darajada toqat qilinsa, cheklangan miqdorda iste'mol qilinsa, u hech qanday muammo tug'dirmaydi.

Aksincha, diabet bilan pomelo bir necha jihatdan foydalidir:

1. Ortiqcha vaznni to'g'irlashga yordam beradi (100 g mahsulotning kaloriya tarkibi - atigi 35 kkal,
2. Xun tolasi bilan mukammal darajada to'yadi,
3. Tarkibga kiritilgan fermentlar tufayli yog'larning parchalanishiga hissa qo'shadi.
4. Qon tarkibini yaxshilaydi,
5. U miyani qo'zg'atadi, insult rivojlanishining oldini oladi,
6. Qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi,
7. Ichaklarni toksinlar va patogenlardan tozalaydi.
8. Tananing mudofaasini kuchaytirishga yordam beradi
9. Gormonal darajasini normallashtirishga yordam beradi.
10. Qondagi gemoglobin miqdorini oshiradi, kamqonlikni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi,
11. Pomelo tomirlardan xolesterin plitalarini "yuvishga", tomirlarning lümenini ko'paytirishga va normal qon aylanishini ta'minlaydi.

Agar siz hech qachon pomelodan foydalanmagan bo'lsangiz, unda birinchi uchrashuvdan oldin shifokoringizdan maslahat so'rash yaxshidir.

Qanday qilib mevani tanlash va iste'mol qilish

Tanlangan xilma-xillikka qarab, pishgan pomeloning qobig'i och sariq, yashil va to'q sariq rangga ega bo'lishi mumkin. Qandli diabet bilan kasallangan pamela maksimal foyda keltirishi uchun siz sotib olish paytida bir nechta narsalarga e'tibor berishingiz kerak.

Meva qobig'i elastik va bir xil rangda bo'lishi kerak, ammo unchalik qattiq emas. Tishlarga yoki quruq dog'larga yo'l qo'yilmaydi. Kesilgan qismida qobig'i qalin, oq, quruq. Sharbat tolasi xamiri yoqimli, o'ziga xos tsitrus lazzatiga ega.

Meva yopishqoq yuzasi mumkin bo'lgan davolanishni ko'rsatadi. Bunday mevani sotib olish bunga loyiq emas.

Pishgan pomeloning ta'mi yangi, achchiq achchiq bilan. Ovqatlanishdan oldin septumni olib tashlasangiz, achchiqlikni kamaytirishingiz mumkin. Mahsulotning glisemik indeksi 30 dona. Bir vaqtning o'zida qabul qilingan 150-200 g diabet kasalligi uchun xavfsiz deb hisoblanadi.

Pomelodan sharbatni siqib oling, mevalarni sabzavotli salatlarga qo'shimcha sifatida qo'llang, sous tayyorlang. Qandli diabetda pomelo yangi iste'mol qilish yaxshidir, shunda organizm tolaga, o'simlik tolalariga va mahsulotga boy foydali elementlarni oladi.

Mazali tovuq va Pomelo salatasi

U to'yimli, ammo to'yimli emas. Achchiq ta'm hatto bayram stolidagi mehmonlarni ajablantirishi mumkin.

• 1 ta tovuq filesi,
• 150 g pomelo
• Bargli marul
• Bir nechta kashf yong'oqlari
• Bir oz maydalangan pishloq
• Yoqilg'i quyish uchun bir qoshiq zaytun moyi.

Qaynatilgan filetoni tolalarga ajrating. Bo'limlardan ajratish uchun 100 g pomelo. Ikkala ingredientni marul barglariga joylashtiring, yong'oq va maydalangan pishloq seping. Sharbatni 50 g tsitrusdan siqib oling va zaytun moyi bilan aralashtiring, ishtahani quying.

Qisqichbaqalar kokteyli salatasi

Tana uchun foydali va ajoyib ta'mni birlashtiradigan yana bir atıştırmalık variant.

1. Cho'tkaning yarmi
2. 200 g tozalangan va qaynatilgan qisqichbaqalar,
3. Tovuq tuxumi oqsili (2 dona),
4. 2 osh qoshiq qaymoqli pishloq
5. Dereotu va tuz.

Qaynatilgan qisqichbaqalarni tozalangan bilan aralashtiring va mayda bo'laklarga bo'ling pomelo. Tug'ralgan oqsil qo'shing. Bir oz pomelo sharbatini qaymoqli pishloq bilan aralashtiring va kiyinish uchun foydalaning.

Bo'lingan stakanlarda kokteylga xizmat qiling. Arpabodiyon bilan garnitür.