1 va 2-toifa diabet uchun 12 ta asosiy xavf omillari

Qandli diabetning boshlanishi va rivojlanishining sabablarini aniqlash deyarli mumkin emas. Shuning uchun, 1-toifa va 2-toifa diabet uchun xavf omillari haqida gapirish to'g'ri.

Ular haqida tasavvurga ega bo'lsangiz, siz kasallikni eng boshidanoq bilib olishingiz mumkin va ba'zi hollarda hatto undan qochishingiz mumkin.

Ushbu muammodan xabardor bo'lish uchun siz 1-toifa va 2-toifa diabet nima ekanligini, kasallikni keltirib chiqaradigan xavf omillarini alohida muhokama qilishingiz kerak.

Bunday holda, tananing immunitet tizimi insulin ishlab chiqarish uchun javobgar bo'lgan hujayralarni yo'q qiladi. Natijada oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqara olmaydi.

Agar biror kishi uglevod mahsulotlarini iste'mol qilsa, qondagi shakar kontsentratsiyasi oshadi, ammo hujayralar uni o'zlashtira olmaydi.

Natijada qulash sodir bo'ladi - hujayralar oziq-ovqatsiz qoladilar (glyukoza), qonda ko'p miqdorda shakar mavjud. Ushbu patologiya giperglikemiya deb ataladi va qisqa muddatda diabetik komaga sabab bo'lishi mumkin.

1-toifa diabet asosan yoshlarda va hatto bolalarda tashxis qilinadi. Bu stress yoki o'tmishdagi kasallik natijasida paydo bo'lishi mumkin.

Tanadagi glyukoza etishmasligini to'ldirishning bitta usuli bor - insulin in'ektsiyalari (in'ektsiyalari). Qon shakarini monitoring qilish maxsus qurilma - glyukometr yordamida amalga oshiriladi.

Kasallikning simptomatologiyasi 40 yoshdagi odamlarda o'zini namoyon qiladi. Bunday holda, oshqozon osti bezi hujayralari dastlab insulin ishlab chiqaradi.

Ammo muammo shundaki, boshqa organlarning hujayralari hali ham uni o'zlashtira olmaydi.

Bu kasallikning eng keng tarqalgan turi - 90% hollarda.

Agar biz 2-toifa diabetning rivojlanishi uchun barcha xavf omillarini hisobga olsak, ushbu kasallikning rivojlanishidagi asosiy nuqta genetik irsiyatdir. Bunday holda, qon shakar darajasini doimiy ravishda nazorat qilish juda muhimdir.

Davolash parhezli ovqatlanishni (kam uglevodlar) va buzilgan metabolizmni dori-darmon bilan davolashni o'z ichiga oladi.

Irsiyat

Ko'p yillar davomida o'tkazilgan tibbiy kuzatishlar shuni ko'rsatadiki, 1-toifa diabet irsiy bo'lib, ona tomonida 5% va otada 10% ehtimoli bor.

Ikkala ota-ona ham diabetdan aziyat chekganda kasallikning xavfi ba'zan (70%) oshadi.

Zamonaviy tibbiyot kasallikning rivojlanishi uchun javob beradigan maxsus genlarni aniqlashga harakat qilmoqda. Bugungi kunda tananing kasallikka moyilligini ta'sir qiladigan biron bir aniq komponent topilmadi.

Mamlakatimizda tibbiy tadqiqotlar 1-toifa diabetni qo'zg'atadigan bir nechta genlarni aniqladi, ammo hozirgi kunga qadar diabetik moyillik uchun to'liq javobgar bo'lgan yagona gen topilmadi. Biror kishi kasallikka moyillikni faqat qarindoshlaridan meros qilib olishi mumkin, ammo hayot davomida u ko'rinmasligi mumkin.

Nazariy jihatdan yuqori xarakterga ega bo'lgan 1-toifa diabet uchun xavf omillari quyidagicha:

bir xil egizaklar - 35-50%,
ikkala ota-onalar ham diabetga chalinganlar - 30%. Bunday holda, 10 ta bolaning faqat uchtasi patologiyani namoyon qilishi mumkin. Qolgan 7 tasi sog'lom bo'ladi.

2-toifa diabet bilan, ona va otaning meros olish ehtimoli ortadi va 80% ni tashkil qiladi.

Ammo agar ular ikkalasi ham insulinga bog'liq bo'lsa, unda bola deyarli 100% hollarda azob chekishi mumkin.

Shuni yodda tutish kerakki, "yomon" irsiyat bo'lsa ham, jismoniy faoliyat kasallikning kechikishi va ba'zida uning rivojlanishining oldini olish uchun barcha imkoniyatlarni beradi.

Ortiqcha vazn

2-toifa diabet kasalligi uchun xavf guruhlari dominant omil - semirishga kamayadi. Tibbiy tadqiqotlar natijalariga ko'ra, odamlarning deyarli 85% qo'shimcha funtga ega.

Semirib ketishni oldini olish uchun sizga kerak:

vaqtingizni oling va ovqatni yaxshilab chaynab oling,
har bir ovqat uchun etarli vaqt ajratib oling,
Ovqatlarni o'tkazib yubormang. Siz kuniga kamida 3-5 marta ovqatlanishingiz kerak,
och qolmaslikka harakat qiling
kayfiyatni yaxshilash uchun emas
oxirgi marta yotishdan 3 soat oldin,
o'tmang
tez-tez ovqatlanish yaxshidir, lekin kichik qismlarda. Ovqatlanish uchun bir stakan kefir yoki ba'zi mevalar ham hisobga olinadi. Ratsionni buzmaslik juda muhimdir.

Beldagi yog 'to'qimalarining kontsentratsiyasi tananing hujayralarini insulinga chidamli qiladi va glyukoza qonda to'planadi. Agar qandli diabet kabi kasallik haqida gapiradigan bo'lsak, xavf omillari tana massasi indeksi 30 kg / m ni tashkil etadigan darajadan chiqib ketadi. Shu bilan birga, bel "suzadi". Uning hajmini kuzatish juda muhimdir. Uning atrofi erkaklar uchun 102 sm, ayollar uchun 88 sm dan oshmasligi kerak.

Shunday qilib, ingichka bel nafaqat go'zallik, balki "shakar" kasalligidan ham himoya qiladi.

Uglevod metabolizmi

Sog'lom odamning tanasida oshqozon osti bezi hujayralari hujayralar tomonidan so'rilishi uchun zarur bo'lgan insulin miqdorini ishlab chiqaradi.

Agar glyukoza to'liq so'rilmagan bo'lsa, bu insulinga befarqlik borligini anglatadi - qonda qand miqdori oshadi.

Oshqozon osti bezining normal ishlashi buzilishi diabetik patologiyaning rivojlanishiga sabab bo'ladi.

Virusli asoratlar

Qandli diabet haqida gapiradigan bo'lsak, xavf guruhiga gripp, gepatit yoki qizilcha yuqtirgan odamlar kiradi.

Virusli kasalliklar uning "tetik" mexanizmidir. Agar inson umuman sog'lom bo'lsa, u bu asoratlardan qo'rqmaydi.

Ammo agar diabet kasalligi va ortiqcha vaznga qarshi genetik moyillik bo'lsa, unda oddiy virusli infektsiya ham juda xavfli bo'lishi mumkin. Bachadonda onadan bolaga yuqadigan viruslar muhim rol o'ynaydi.

Biron bir emlash (mashhur e'tiqodga qaramay) 1-toifa diabetning rivojlanishiga olib kelmasligini bilish muhimdir.

Doimiy stresslar yoki tushkunliklar organizmda ortiqcha miqdordagi maxsus gormon - kortizol hosil bo'lishiga olib keladi va bu diabet kasalligi rivojlanish xavfini oshiradi. Noto'g'ri ovqatlanish va uxlashda xavf kuchayadi. Ushbu kasalliklarni engish meditatsiya yoki yoga, shuningdek ijobiy filmlarni tomosha qilishga yordam beradi (ayniqsa yotishdan oldin).

Uyqusizlik

Agar odam etarlicha uxlamasa, tanasi holdan toygan bo'lsa, bu stress gormonlarining ko'payishiga yordam beradi.

Natijada, tana to'qimalarining hujayralari insulinni ushlamaydi va odam asta-sekin yog 'ko'payadi.

Ma'lumki, ozgina uxlaydigan odamlar doimiy ravishda ochlikni his qilishadi.

Bu maxsus gormon - grelin ishlab chiqarilishi bilan bog'liq. Shuning uchun uxlash uchun kamida 8 soat vaqt ajratish juda muhimdir.

Prediabetik holat

Kasallikning rivojlanishining oldini olish uchun siz qondagi glyukoza darajasini muntazam ravishda kuzatib borishingiz kerak. Buni glyukometr yordamida yoki laboratoriya tahlillari uchun muntazam ravishda qon topshirish bilan amalga oshirish mumkin. Prediabet bilan kasallangan davlatlar glyukoza miqdori yuqori, ammo diabet kasalligi kabi unchalik yuqori emas.

Kasallikni boshida tan olish va uning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir.

Noto'g'ri ovqatlanish

Bu juda muhim omil. Agar parhez meva va turli xil sabzavotlarda kam bo'lsa, diabet rivojlanishi mumkin.

Hatto oz miqdordagi ko'katlar va sabzavotlar bo'lsa ham, kasallik xavfi sezilarli darajada kamayishi aniqlandi (14% gacha).

Siz dietangizni "to'g'ri" qilishingiz kerak. Unda quyidagilar bo'lishi kerak:

pomidor va qo'ng'iroq qalampiri,
ko'katlar va yong'oqlar,
tsitrus mevalari va loviya.

Yosh faktori

Tibbiy amaliyot shuni ko'rsatadiki, 2-toifa diabet uchun xavf omillari ayniqsa 45 yoshdan keyin ayollarda yuqori. Bu yosh metabolik jarayonlarning sekinlashishi bilan tavsiflanadi, mushaklarning massasi pasayadi, ammo og'irlik o'sishni boshlaydi. Shuning uchun, ushbu davrda to'g'ri hayot tarziga alohida e'tibor berilishi kerak va ko'pincha endokrinolog tomonidan kuzatiladi.

Shirin suv

Yuqori shakarga ega ichimliklar (sharbatlar, energiya, soda) xavf omillaridan biridir, chunki ular tez semirib ketishga, keyin esa diabetga olib keladi.

Odatda, har qanday diabetning oldini olishda parhez alohida ahamiyatga ega. Ammo tanadagi suv muvozanati har qanday ovqatlanishdan ko'ra muhimroq ekanligini bilish juda muhimdir.

Chunki oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarishdan tashqari, bikarbonatning suvli eritmasini ham ishlab chiqaradi. Tananing kislotaligini kamaytirish kerak. Tana suvsizlanganda, u temir ishlab chiqarishni boshlagan bikarbonat va shundan keyingina insulin bo'ladi.

Va agar oziq-ovqat shakar bilan to'ldirilgan bo'lsa, diabetga chalinish xavfi juda katta. Bundan tashqari, har qanday hujayrada glyukoza olish uchun insulin ham, suv ham kerak. Biror kishi ichgan suvning bir qismi bikarbonat eritmasi hosil bo'lishiga, boshqa qismi esa ovqatni singdirishga ketadi. Ya'ni, insulin ishlab chiqarish yana kamayadi.

B Shirin suvni oddiy suv bilan almashtirish kerak. Uni ichish ertalab va ovqatdan oldin 2 stakan uchun tavsiya etiladi.

Irqi

Afsuski, bu omilga ta'sir ko'rsatib bo'lmaydi.

Bir naqsh bor: oq (adolatli) teriga ega odamlar kavkazliklar, boshqa irqlarga qaraganda diabetga moyil.

Shunday qilib, Finlyandiyada 1-toifa diabetning eng yuqori ko'rsatkichi (100 ming aholiga 40 kishi). Va Xitoyda eng past ko'rsatkich - 0,1 kishi. har 100 ming aholiga.

Mamlakatimizda Uzoq Shimol xalqlari diabet kasalligi xavfi ko'proq. Buni quyoshning D vitaminining mavjudligi bilan izohlash mumkin. Bu ekvatorga yaqin mamlakatlarda ko'proq, ammo qutbli mintaqalarda vitamin etishmaydi.

Tegishli videolar

Qandli diabet bu davolanishdan qo'rqadi, xuddi olov kabi!

Siz shunchaki murojaat qilishingiz kerak ...

Diabetes mellitus uchun o'zgartirilishi va o'zgartirilishi mumkin bo'lgan xavf omillari:

Qandli diabetga chalinish ehtimoli yuqori bo'lgan har bir odamga (genetika yoki semizlik) faqat o'simliklarga asoslangan parhez tavsiya etiladi, unga doimo rioya qilish kerak. Giyohvand moddalarni davolash kiruvchi oqibatlarga olib kelishini yodda tutish kerak. Ba'zi dorilarda gormonal tarkibiy qismlar mavjud.

Bundan tashqari, har qanday dori yon ta'sirga ega va u yoki boshqa organga salbiy ta'sir qiladi. Avval oshqozon osti bezi ta'sir qiladi. Viruslarning mavjudligi tananing immunitetini zaiflashtirishi mumkin. Sizning sog'lig'ingizni doimiy ravishda kuzatib borish juda muhimdir. Va agar sanab o'tilgan omillarning kamida bittasi bo'lsa, shifokor tomonidan muntazam ravishda kuzatilishi kerak.