Avakado taomlari, sho'rvalar > Qandli diabet uchun parhez

Birinchi kurs retseptlari → Sho'rvalar

Avakado ovqatlari

Shirin qalampir, avakado, bodring va yalpizli sovuq sho'rva issiq kunlar uchun ideal taomdir. Sho'rva pishirishni talab qilmaydi, mukammal darajada to'yingan, yoqimli tetiklashtiradi va bir necha daqiqada pishiradi. Buni sinab ko'ring!

Gazpacho sovuq sho'rvasi issiq mavsumda katta talabga ega. Bu pomidor sho'rvasi bilan kroutonlar va avakado salsa beriladi.

Bunday sho'rva tayyorlash uchun siz ovqatni oldindan tayyorlashingiz va muzlatgichda tayyorlashingiz mumkin, va xizmat qilayotganda uni bo'laklarga qo'ying va ustiga issiq bulonni quying.

Ushbu retsept bo'yicha siz haqiqiy ispaniyalik gazpacho sho'rvasini salsa bilan pishirishingiz mumkin va bizning ob-havo sharoitimizda (yozgi issiq haroratni nazarda tutaman) bunday sovuq sho'rva shunchaki xudojo'y bo'ladi.

Ushbu sho'rvaning asosiy tarkibiy qismlari - konservalangan loviya va pomidor. Sabzavotli salsa bilan xizmat qilingan loviya sho'rva - maydalangan avakado, piyoz va qalampir aralashmasi.

Piyoz, pomidor, sarimsoq va cilantrodan tashqari, ushbu sho'rvaning retsepti Meksika oshxonasida juda mashhur bo'lgan mahsulotlarni o'z ichiga oladi. Bular quritilgan hamsi qalampir (juda achchiq chili emas), avokadolar, keso fresk tuzlangan pishloq va, albatta, tortilla jo'xori tortillasi. Sho'rva tovuq bulonida pishiriladi.

Engil va mazali sabzavotli sho'rva kun uchun ajoyib boshlanishdir!

Ushbu gazpacho boy yashil rangga va tetiklantiruvchi ta'mga ega. Yozgi issiqda ayniqsa yaxshi sovuq gazpacho.

Avakado pyuresi sho'rva 10 daqiqa davomida pishiriladi va sovutiladi.

Achchiq qisqichbaqalar sho'rva - bu an'anaviy Meksika taomining retsepti. Agar siz biron bir taom chili qalampirisiz qila olmaydigan ushbu oshxonaning tarafdori bo'lsangiz, unda Meksika sho'rvasi retsepti siz uchun.

Avakado sho'rvasi sut, smetana va bulon qo'shilishi bilan tayyorlanadi. Pomidor salsa sho'rva bilan xizmat qiladi.

Bunday g'ayrioddiy va mazali sho'rva yordamida siz kundalik uy ratsioningizni diversifikatsiya qilishingiz mumkin.

Bunday sho'rva uchun sizga tovuq, makkajo'xori, sabzavot va o'tlar kerak bo'ladi.

Hindiston yong'og'i suti va sabzavotli bulondan tayyorlangan qaymoqli sho'rva blender yordamida tayyorlanadi va sovuqqa xizmat qiladi.

Bu bodring pyuresi sho'rva chindan ham yoz va tetiklantiruvchi. Sho'rva vegetarianlar, ro'za tutuvchilar, xom oziq-ovqat sotuvchilar, parhezda bo'lganlar, shuningdek, engil va foydali ovqatni qadrlaydigan odamlar uchun mosdir.

Avakado pyuresi sho'rva tovuq bulonida pishiriladi va sovuqqa xizmat qiladi.

Men konservalangan fasoldan ziravorlar va chili bilan tez fasol sho'rva tayyorlayman.

Sovuq sho'rva avakado, loviya, issiq qalampir va qatiqdan tayyorlanadi. Qisqichbaqalar salatasi va yumshoq pishloq bilan xizmat qiladi.

Qiyoslanmaydigan engil qisqichbaqalar va baliq sho'rvalari sizning xonadoningizga juda ko'p zavq bag'ishlaydi.

Tovuq piyozida pishirilgan va avakado, tortilla keki va pishloqli an'anaviy Meksikalik issiq qalampir sho'rva.

Sho'rva juda qiziq - pomidor, ko'plab ziravorlar, tovuq, sabzavotlar, qovurilgan tortilla tortilalari. Ammo bu sho'rvaning o'ziga xos xususiyati har bir taomning turli xil "bezaklarida" bo'ladi. Bir qoshiq smetana bilan boshlab, har qanday ta'mga ko'ra cheksiz ko'p bo'lishi mumkin. Va sho'rva bundan foyda oladi. Agar ko'p iste'mol qiluvchilar bo'lsa, dasturxonga tortilla, o'tlar, limon tilimlari, marul, qizil piyoz, avakado yoki guakamol soslari (avakado, piyoz, sarimsoq, qalampir, kilantro, ohak sharbati) solingan idishlarni qo'ying, shunda har kim idishning qo'shimcha tarkibiy qismlarini tanlashi mumkin. sizning xohishingizga.

Juda qiziqarli taom. Yozda - to'g'ri, lekin hech kim yilning istalgan vaqtida bu ekzotik sho'rva tayyorlashni taqiqlamaydi. Yoki "iliq" kelajak uchun retseptni saqlash uchun - bu albatta yordam beradi.

Www.RussianFood.com veb-saytida joylashgan materiallarga bo'lgan barcha huquqlar amaldagi qonunchilikka muvofiq himoya qilinadi. Sayt materiallaridan foydalanish uchun www.RussianFood.com saytiga havolasi zarur.

Sayt ma'muriyati oshpazlik retseptlarini qo'llash natijalari, ularni tayyorlash usullari, pazandalik va boshqa tavsiyalar, giperhavola joylashtirilgan manbalarning mavjudligi va reklama mazmuni uchun javobgar emas. Sayt ma'muriyati www.RussianFood.com saytida joylashtirilgan maqolalar mualliflarining fikrlarini baham ko'rmasligi mumkin

Ushbu veb-sayt sizga eng yaxshi xizmatni taqdim etish uchun cookie fayllaridan foydalanadi. Saytda bo'lish bilan siz shaxsiy ma'lumotlarni qayta ishlash bo'yicha saytning siyosatiga rozilik bildirasiz. Qabul qilaman

Bosqichma-bosqich retsept bo'yicha avakado bilan pomidor sho'rva

Piyoz va sarimsoqni to'kib tashlang, kub shaklida kesib oling.

Yog 'ichida yirtqichlardan, piyoz va sarimsoq qo'shing.

Chili qalampiri bilan mavsum.

Sharbat va sabzavotli bulon bilan pomidor qo'shing.

Tuz, qalampir va shakar bilan mavsum.

Sho'rvani 20 daqiqa davomida pishiring.

Kartoshka pyuresini maydalang va panga yana quying.

Avakado tushiring, pulpani kublarga kesib oling va limon sharbati bilan seping.

Cilantro yuving, barglarini yirtib tashlang.

Sho'rvaga avakado qo'shing, isinib oling.

Sho'rvani chuqur plastinaga quying, silantro seping.

Sizga retsept yoqdimi? Yandex Zen-da bizga obuna bo'ling.
Obuna bo'lish orqali siz yanada mazali va foydali retseptlarni ko'rishingiz mumkin. Boring va obuna bo'ling.

Avakado pyuresi sho'rva uchun ingredientlar:

O'simlik yog'i - 3 osh qoshiq. l
Piyoz (o'rta) - 1 dona.
Piyoz - 1 nur.
Avokadolar (pishgan, o'rtacha o'lchamdagi) - 2-3 dona.
Bulyon (tovuq, tabiiy ravishda, kub emas) - 3 dona.
Limon - 1 dona.
Bug'doy uni / Un - 1 osh qoshiq. l
Krem (kam yog'li) - 0,5 stakandan.
Ohak - 1 dona.
Tuz (+ qalampir)

Tayyorlash vaqti: 30 daqiqa

Bir konteyner uchun porsiya: 4

"Avakado sho'rva pyuresi" retsepti:

Avakadoni kesib toshni olib tashlang,

Avakado qoraymasligi uchun pulpani vilka bilan vilka bilan maydalang va limon sharbatini quying.

Piyozni piyoz bilan maydalang,

Tenderga qadar piyozni o'simlik moyida qovuring, bir qoshiq un qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Siz un qo'sha olmaysiz, shunda sho'rva ko'proq suyuq bo'ladi. Shaxsan men uni unsiz yaxshi ko'raman.

Bulyonda to'kib tashlang va bir necha daqiqa pishiring,

Avakado qo'shing, qaynatib oling, olovni kamaytiring va 10 daqiqa davomida pishiring,

Barcha massani elakdan artib oling. Men shunchaki blenderda hamma narsani aylantirishga harakat qildim, lekin men juda kuchli (soniyada 14 ming inqilobdan) blenderga ega ekanligimni hisobga olsak, tolalar hali ham saqlanib qolganday tuyuldi va sho'rva unchalik yumshoq emas edi. agar u oddiy elakdan o'tib ketsa.
Elakdan filtrlanganda, yolg'onni bosing va massani artib oling, shunda iloji boricha ko'proq avokado elakdan o'tadi.

Pyuresi massasini olovga qaytaring, qaymoq, tuz, qalampir quying va qaynatishga keltiring.

Ohakni yupqalashtiring (bu umumiy ta'mga shunchaki hayratlantiradi), bir necha tomchi zaytun moyini seping va issiq xizmat qiling.
Krakerlar yoki krakerlar yordamga keladi.

VK guruhidagi oshpazlarga obuna bo'ling va har kuni o'nta yangi retseptlarni oling!

Odnoklassniki-dagi guruhimizga qo'shiling va har kuni yangi retseptlarga ega bo'ling!

Do'stlaringiz bilan retseptni baham ko'ring: