Xolesterolni xalq davolanish usullarini qanday tushirish kerak

Xolesterolni xalq davosi uning ko'rsatkichini barqarorlashtirish usullaridan biridir. Erkaklar ham, ayollar ham ulardan foydalanishlari mumkin, chunki ta'sir jinsga emas, balki tananing individual reaktsiyasiga bog'liq.

Agar qonda xolesterolni ko'paytiradigan ovqatni dietadan olib tashlamasangiz, har qanday davolanish - giyohvand moddalar yoki alternativ usullardan foydalanish samarasiz bo'ladi. Quyida eng samarali xalq himoyasi mavjud.

Zig'ir - moy va urug'lar

Zig'ir urug'i yog'ida ko'p miqdordagi omega-3 ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud. Ular xolesterin miqdorini normallashtirishga yordam beradi. Buning uchun kuniga 2 osh qoshiq olish kifoya. l ertalab bo'sh qoringa mahsulot. Zig'ir urug'i xolesterolni pasaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Uning tarkibida A, C, E, F guruhlari vitaminlari, minerallar, aminokislotalar mavjud.

Mahsulotni yuving, quriting, uni qahva maydalagichda maydalang va har qanday idishlarga ozgina qo'shing - salatlar, don, sho'rvalar, kartoshka pyuresi va boshqalar. Shuningdek, siz qaymoq tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun 200 ml qaynoq suvda 1 osh qoshiq qaynatiladi. l zig'ir urug'ini 15 daqiqa davomida kichkina qaynatib oling. Olingan mahsulotni filtrlang va 1 osh qoshiq suyuqlik oling. l ovqatdan oldin.

Quritilgan jo'ka gullari

Xolesterol tomirlarini tozalash uchun jo'ka gullari yaxshi yordam beradi. Bu kofe maydalagich bilan chang holatiga tushishi kerak. Dozalash jadvali: ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga uch mahal, toza suv bilan yuvib tashlang. Kurs davomiyligi - bu oy taqvimi. Keyin siz 14 kunlik tanaffus qilishingiz va davolanishni takrorlashingiz kerak.

Quyidagi fikrlarni yodda tutish muhimdir.

Lindenni qabul qilishning butun davrida parhezga rioya qilishingiz kerak. Menyu tarkibida askorbin kislotasi (arpabodiyon) ko'p bo'lgan mahsulotlar, shuningdek pektin (olma) bo'lishi kerak. Ular qon tomir devorlarini mustahkamlashga yordam beradi. Jigar va o't pufagi buzilgan funktsiyalarini tiklang, bu "yomon" xolesterol darajasini pasaytirishga yordam beradi.
Tomirlarni tozalashdan 14 kun oldin, makkajo'xori stigmasidan, immortelle, tansy, qushqo'nmasdan xoleretik dorilarni - damlamani (200 ml qaynoq suv uchun olingan 1 osh qoshiq o'tni) olishni boshlash kerak. Sxema quyidagicha: ikki hafta davomida bitta o'tdan tayyorlang, so'ngra bir hafta tanaffus qiling va yana 2 hafta davomida boshqa o'simlik o'tini tayyorlashni boshlang va hokazo. Kurs 3 oy davom etadi.

Aterosklerozning namoyon bo'lishini olib tashlash uchun jo'ka gulini choy kabi mast qilish va ichish kerak. Ichimlikni o'zingizning didingizga qarab, "ko'z bilan" tayyorlang. Siz uni kechqurun iliq shaklda ichishingiz kerak. Kurs davomiyligi - bir hafta.

Sariq kvass

Ko'p miqdordagi "yomon" xolesteroldan xalos bo'lish uchun sariqlik o'tidan olingan kvass yordam beradi. 50 g quruq mahsulotni doka paketiga soling va qaynatilgan suvni quying (3 l.). Kavanozga granulalangan shakar (200 g) va kam yog'li smetana (10 g) qo'shing. Ichimlikni har kuni aralashtirib, idishni 14 kun davomida iliq joyda saqlang. Qabul qilish sxemasi - ovqatdan 30 daqiqa oldin ½ piyola.

Kurs davomiyligi - bu oy taqvimi. Kavanozda har kuni mast kvas kabi bir xil miqdorda qaynatilgan suv qo'shishingiz kerak. Avval siz uni 1 soat davomida aralashtirishingiz kerak. l granüllangan shakar. Kvassni olishning butun davrida siz yog'dan tarkib topgan barcha mahsulotlarni menyudan butunlay chiqarib tashlashingiz kerak. Ratsionning asosi sabzavot, mevalar, suvdagi don, urug'lar va yong'oqlar bo'lishi kerak.

Sharbatni davolash

Tomirlarni xolesteroldan tozalang va qonda uning miqdorini pasaytirish sabzavot va mevalarning yangi sharbatlarini olishga yordam beradi.

Quyidagi sxema bo'yicha sharbatlarni ichish kerak.

Birinchi kun - 30 ml selderey va 60 ml sabzi.
Ikkinchi kun - 60 ml sabzi, 45 ml lavlagi va 45 ml bodring. Pancar sharbati avval muzlatgichda 120 daqiqa turishi kerak.
Uchinchi kun - 60 ml sabzi, 45 ml olma va 45 ml selderey.
To'rtinchi kun - 60 ml sabzi va 30 ml karam.
Beshinchi kun - 30 ml apelsin.

Sharbat turlarini bir-biriga aralashtirish mumkin. Ammo, ideal holda, qabulxonalar o'rtasida 20 daqiqa davom etishi kerak. Mutlaq kontrendikatsiya bu insulinga bog'liq diabet. Kasallikning ikkinchi turida shirin mevalardan olingan sharbatlar chiqarib tashlanishi kerak.

Yapon sofora va oq omela mevalari aralashmasi

Qonda xolesterolni pasaytirish uchun samarali xalq davosi - yapon Sophora mevalari va oq omela o'tlari asosida tayyorlangan mahsulot. Lipit profilini normalizatsiya qilish uchun siz quyidagi vositani tayyorlashingiz va ishlatishingiz mumkin. Tarkibning teng hajmi (har biri 50 g) aroqni (1 l) quying. 21 kun davomida qorong'i joyda kompozitsiyani talab qiling. Filtrlash uchun.

1 osh qoshiq uchun spirtli damlamasini oling. ovqatdan yarim soat oldin. Davolashning davomiyligi - tarkibi tugamaguncha. Ushbu retsept tufayli quyidagi vazifalar hal qilinadi: miya tomirlarini qon bilan ta'minlash yaxshilanadi, qon bosimi ko'rsatkichlari normallashadi, tomirlar tozalanadi va tiqilib qolishning oldi olinadi. Mistletoe tanadan og'ir metal tuzlarini olib tashlashga yordam beradi.

Sarimsoq bilan yuqori xolesterolni davolash uchun xalq usullari

Tomirlarni ortiqcha xolesteroldan tozalash vazifasi bilan asal va limon aralashmasi sarimsoq bilan yordam beradi. Aterosklerozda ishlatiladigan tarkibiy qismlarning afzalliklari qanday?

Sarimsoq. Antiviral va mikroblarga qarshi ta'sirga ega. Bundan tashqari, achchiq sabzavot xolesterin plitalarini yaxshi yutadi, bu ularning bo'linishiga va tomir lümenini tozalashga yordam beradi.
Limon Tsitrus sharbati, shuningdek, qon tomirlari devorlarida yog 'birikmalarining tarqalishiga olib keladi. Bundan tashqari, u kuchli tabiiy antioksidant bo'lgan ko'p miqdordagi S vitaminini o'z ichiga oladi.
Asal Mahsulot ko'p miqdordagi biologik faol moddalarni o'z ichiga oladi.

Ushbu tarkibiy qismlarni bir-biri bilan birlashtirib, siz qon tomirlarini tozalash uchun noyob terapevtik vositalarni olishingiz mumkin.

Sarimsoq va limonning infuzioni

4 ta sarimsoq boshi, 4 ta pishgan suvli limon kerak bo'ladi. Pishirish:

Sarimsoqni tozalang va ajratib oling. Tozalash uchun. Limonni yuving va tilimga kesib oling.
Ikkala komponentni maydalaydi. Siz blenderdan foydalanishingiz mumkin.
Aralashmani 3 litrli bankaga o'tkazing va sovutilgan, qaynatilgan suvni bo'yniga quying.
Uch kun davomida idishni qorong'i joyda joylashtiring. Har kuni uning tarkibini aralashtirish kerak.
Infuzionni cho'kindi bilan filtrlang. Shishaga tushiring va muzlatgichda saqlang.

Ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga uch marta 100 ml ichish kerak. Hamma uchun - 3 osh qoshiq. l ovqatdan oldin. Aritmiya / taxikardiya yoki ushbu patologiyalarga moyillik bo'lsa, siz aterosklerozni sarimsoq bilan davolash mumkin emas.

Limon va sarimsoq bilan asal siropi

Mahsulotni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi: limon - 6 dona, sarimsoq (boshlar) - 4 dona, suyuq asal - 350 ml. Pishirish:

Tug'ralgan tozalangan sarimsoq va limon (po'latsiz). Aralashmani bankaga soling, asal qo'shing va sovutilgan qaynatilgan suv bilan to'ldiring.
Qorong'i joyda 10 kun davomida kompozitsiyani talab qiling. Keyin doka bir necha qatlamidan filtrlang.
Mahsulotni muzlatgichda germetik yopilgan idishda saqlang.

Qabul qilish sxemasi: 1 osh qoshiq. l siropni 200 ml ho'kizda aralashtiring va ertalab uyqudan keyin och qoringa, kechqurun ikkinchi marta soza iching. Kun davomida limon sharbati qo'shilishi bilan toza suv ichishingiz kerak.

Sarimsoq va horseradish aralashmasi

Xolesterolni pasaytirish uchun siz quyidagi tarkibni tayyorlashingiz mumkin. 1 kg sarimsoqni maydalang. Unga horseradish (50 g), tuz (80 g) va oz miqdordagi arpabodiyon qo'shing. Aralashmani kavanozga o'tkazing. Uni sovutilgan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 7 kun davomida turib oling. Mahsulotni filtrlang va 1 osh qoshiq uchun suyuqlikni oling. l ovqatdan oldin.

Asal, sarimsoq va limon aralashmasi (bepul nisbatlar) yaxshi tozalovchi xususiyatlarga ega. Sarimsoqni maydalash, uni asal bilan aralashtirish va tsitrus sharbatini qo'shish kerak. Ertalab va kechqurun 1 osh qoshiq iste'mol qiling.

Boshqa mashhur xalq davolash vositalari

Xolesterolni xalq davolanish vositalaridan tushirish quyidagi retseptlar yordamida mumkin.

Propolis. Spirtli damlamadan foydalanish xolesterolni pasaytirishga yordam beradi. Davolash quyidagicha: ovqatdan 30 daqiqa oldin 1 osh qoshiq ichish kerak. 4% damlamasi (ilgari mahsulot oz miqdorda toza suv bilan suyultirilishi kerak). Kurs davomiyligi 4 oy.
No'xat / loviya. Xolesterolni pasaytirish uchun har kuni 21 kun davomida no'xat yoki loviya bir qismini eyishingiz kerak. Kechqurun 100 gramm mahsulotni sovuq suv bilan to'kib tashlang. Uni tuni bilan qoldiring. Ertalab toza suvni to'kib tashlang va tenderga qadar pishiring. Darhol ovqatlanish uchun 50 gramm, kechqurun qoldiqlar.
Dandelion. Dandelion ildizi qonda xolesterolni dori-darmonsiz kamaytirishga yordam beradi. Ovqatdan oldin har kuni 1 osh qoshiq iste'mol qilish kerak. 6 oy davomida quritilgan ildizdan kukun. Asbobning kontrendikatsiyasi yo'q.
Baqlajon. Xom sabzavotlar eng yaxshi natijalarni beradi. Oldindan tuzlangan suvda bir necha daqiqa namlangan sabzavotli salatlarga qo'shilishi mumkin. Bu baqlajonning achchiq xususiyatini olib tashlashga yordam beradi.
Qizil tog 'kullari. 4 kun davomida asosiy ovqatdan oldin 5 ta yangi reza mevasini eyishingiz kerak. Keyin 10 kunlik tanaffus qiling. Davolash uchun eng yaxshi vaqt - bu qishning boshlanishi, bu rezavorlar birinchi sovuqqa duch kelganida. Hammasi bo'lib, siz 2 ta kursni o'tashingiz kerak.
Moviy siyanoz. Ezilgan ildizni (20 g) suv bilan (200 ml) tushiring va 30 daqiqa davomida suv hammomida pishiring. Sovutish va filtrlashga ruxsat bering. 1 osh qoshiq iching. l ovqatdan ikki soat keyin va kechasi. Kurs 21 kun.
Horseradish bilan limon. Aralash tezda qon tomirlari devorlarida xolesterin to'planishini olib tashlaydi. Go'sht maydalagich orqali horseradish, limon va sarimsoqni (har biriga 250 g) o'tkazing. Aralashmaga qancha sovutilgan qaynatilgan suv quying. 24 soat davomida muzlatgichda qoldiring. 1 soniya davomida kompozitsiyani oling. l Ovqatdan 30 daqiqa oldin, asalni (1 osh qoshiq) iching.
Ramson. Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini qo'zg'atgan yuqori xolesteroldan xalos bo'lishga yordam beradi. Oldindan kesilgan yangi o'simlikni aroq bilan to'kib tashlang (1: 2 nisbatda). 21 kun davomida yorqin joyda qoldiring. Filtrlash uchun. 10 tomchi iching, ularni sovuq suvda eritib oling. Kurs - farovonlikni oshirish.

Sut va choy

Idishni ichiga sutni to'kib tashlang (umumiy hajmning 1/5 qismi) va tepaga choy barglarini qo'shing. Har 2 soatda iching. Kurs davomiyligi - 2 - 5 kun (farovonlikka qarab). Davolash paytida ichish va ovqatlanishdan boshqa hech narsa bo'lmaydi. Ertalab va tushlik soatlarida kompozitsiyaga biron bir narsa qo'shish taqiqlanadi. Ammo 15 soatdan keyin (soat 3 da) uni asal yoki shakar bilan tatib ko'rish mumkin.

Sut va limon

Kurs davomiyligi 14 kun. Asbob nafaqat qon tomirlarini tozalaydi, balki miyokardni mustahkamlashga ham yordam beradi. Kerak bo'ladi (1 kun) - sut (1 litr) va limon (3 dona). Ertalab, uyg'onganingizdan so'ng, siz 330 ml sut va 1 limon sharbatini ichishingiz kerak. Tushlikda ham, kechada ham shunday qiling. Davolanishning butun davrida, siz go'sht mahsulotlaridan tashqari vegetarian taomiga rioya qilishingiz kerak.

Yuqori xolesterolni davolash uchun samarali vosita

Yuqori xolesterolni davolash uchun xalq tabobatida eng samarali vosita bodomdir. Ammo qovurilgan emas, lekin quritilgan (qovurilgan kerakli effekt bermaydi, bu shunchaki muomala). Bundan tashqari, ularni iste'mol qilish kifoya qilmaydi, siz ularni bo'sh qoringa iste'mol qilishingiz kerak.

Ularni ishlatganingizdan so'ng sizda quruq og'iz yo'q, yong'oqni avval suvga 12 soat davomida namlash kerak. 1-3 oy davomida har kuni ertalab 4 ta narsa eyish kifoya qiladi va siz xolesterolingizni normal darajaga tushirishingizga aminmiz!

Zig'ir urug'i va zig'ir urug'lari

Bitta noyob davolash vositasi, omega-3 yog 'kislotalari mavjud. Bunday moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlar, masalan, yog'li navlarning baliqlari juda qimmat. Baliq yog'i 30% omega-3 ni tashkil qiladi. Biroq, siz baliqsiz qilishingiz mumkin. Zig'ir urug'i yog'i 60% miqdorida omega-3 dan iborat! Har kuni ertalab 1-3 osh qoshiq yog'ni bo'sh qoringa oling.

Zig'ir urug'i yuqori xolesterolga ham yordam beradi. Ushbu mahsulot yordamida siz qonda "yomon" xolesterolni tezda normal holatga keltirishingiz mumkin. Buning uchun zig'ir urug'ini oling va maydalang. Ushbu kukunni har kuni iste'mol qiladigan idishlarga qo'shishingiz mumkin. Masalan, salat, tvorog, porridge, kartoshka pyuresi.

E'tibor bergan: Omega-3 yog 'kislotalari oksidlanib, quyosh nuri va ochiq havoga tushganda kanserogenga aylanadi! Shuning uchun tug'ralgan zig'ir urug'larini darhol iste'mol qilish kerak va zig'ir moyi salqin qorong'i joyda, shisha idishda (odatda sotiladigan joyda) saqlanishi kerak va ishlatilgandan so'ng qopqoqni ehtiyotkorlik bilan vidalang. Yog 'achchiq emasligiga ishonch hosil qiling. Agar u achchiqlana boshlasa - uni tashlab yuboring, sog'liq qimmatroq.

Shuni esda tutingki, hatto zig'ir urug'idan foydalansangiz ham, siz yog'li va zararli ovqatlarga aralasha olmaysiz. Dudlangan go'sht, kolbasa, margarinlarni dietadan chiqarib tashlang.

Yuqori xolesterolga qarshi kurashda jo'ka

Ko'tarilgan xolesterol bilan jo'ka yaxshi yordam beradi. An'anaviy tibbiyot retseptlarida asosan quritilgan gullar ishlatiladi. Ular kofe maydalagichida un holatiga joylashadilar. To'g'ridan-to'g'ri olingan kukun olinadi.

Qabul: ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga 3 marta 10-15 gramm uchun. Kukun xona haroratida oddiy suv bilan yuviladi.

Kurs: 30 kun. Buning ortidan ikki haftalik tanaffus va 30 kunlik ikkinchi kurs o'tkaziladi.

Linden yordamida davolanishning butun kursi davomida siz parhezga rioya qilishingiz kerak. Kundalik ratsionga ko'p miqdordagi S vitamini va iz elementlari, shuningdek olma - pektin manbai bo'lgan arpabodiyon kiradi. Bunday mahsulotlar qon tomirlari devorlarini mustahkamlashga yordam beradi, jigar, o't pufagi faoliyatini normallashtiradi va shu bilan xolesterolni pasaytiradi,

Prima jo'ka unini iste'mol qilishdan 2 hafta oldin, xoleretik o'tlar emirila boshlaydi va ichiladi: makkajo'xori stigmasi, o'lmas o't, tansy gullar va sut qushqo'nmas. Qabul quyidagicha amalga oshiriladi: bir o'simlikdan 2 hafta davomida infuziya iching, so'ngra 1 hafta tanaffus qiling, so'ngra boshqa o'simlikdan 2 haftalik o'tni tayyorlashni boshlang, keyin yana 7 kunlik tanaffus va keyingi o't. Ushbu o'tlarni 3 oy davomida qabul qilish qonda xolesterin miqdorini normallashtirishga yordam beradi.

Dorivor o'simliklar

Uyda dorivor o'simliklar yordamida xolesterolni qanday olib tashlash mumkin? Eng samarali - bu o'tlarning damlamalari va infuziyalari. Odatda ular 1:10 nisbatda tayyorlanadi - ingredientlarning bir qismi uchun 10 qism suv olinadi.

Ildizlaridan, po'stlog'idan, mevalar bir qayin tayyorlaydi. Ingredientlarni sovuq suv bilan to'kib tashlang, taxminan 30 daqiqa qaynatib oling va qopqoq bilan yoping, yana 10-20 daqiqa pishirib oling. Keyin qolgan qismini ehtiyotkorlik bilan siqib, filtrlang.

Barglardan, gullardan, jarohatlaydi, infuziyalar tayyorlanadi. Ingredientlar qaynoq suv bilan quyiladi, 1-2 soat turib turib, idishlarning qopqog'ini mahkam yopadi. Keyin qoldiqni filtrlang, siqib oling. Muzlatgichda 3 kundan ortiq bo'lmagan joyda saqlang.

Xolesterolni pasaytirishga quyidagi o'simlik turlari yordam beradi:

Kavkaz dioskoreasining ildizlari past zichlikdagi zarralarni yo'q qiladigan ko'plab saponinlarni o'z ichiga oladi. Zavodning faol moddalari qon tomirlarini tiklaydi, ularni xolesterin plitalaridan tozalaydi, yurak faoliyatini yaxshilaydi. 1 osh qoshiq kukun ildizlariga maydalang, 1 osh qoshiq bilan aralashtiring. asal, ovqatdan keyin kuniga uch marta. Davolashning davomiyligi 1 oy. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - homiladorlik, bradikardiya.
Oltin mo'ylovi yoki xushbo'y kalliziya HDL darajasini oshiradi, LDL konsentratsiyasini pasaytiradi. Davolash uchun o'simlik barglaridan infuzionni qo'llang. Ular 1 osh qoshiq uchun ichishadi. l kuniga uch marta, ovqatdan 30 daqiqa oldin, 1,5-2 oy. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - jigar, buyrak, laktatsiya, bolalar, 14 yoshgacha bo'lgan o'spirinlar.
Qizilmiya ildizlari yuqori xolesterol, diabet, gipotenziya bilan yordam beradi. 3-4 hafta ovqatdan keyin kuniga 4 marta xom ashyoni tayyorlash mumkin. Ikki haftalik tanaffusdan keyin kursni takrorlash mumkin.Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - yuqori qon bosimi, homiladorlik, buyrak usti bezlari patologiyasi, jigar, qon kasalligi. Qizilmiya ildizini eyish ko'pincha kuchli bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Shunga o'xshash simptom paydo bo'lganda, dozani kamaytiring.
Yaponiyalik Sophora mevalari ortiqcha xolesterolni olib tashlashga yordam beradi, qon tomirlarini yaxshilaydi, aterosklerozni sekinlashtiradi. Eng samarali spirtli damlamasi. Uni tayyorlash uchun 50 g xom ashyo (siz bir xil miqdordagi oq omletni qo'sha olasiz) 0,5 litr spirtga quyiladi. Qorong'i va iliq joyda 2 hafta turib oling. 1 osh qoshiq damlamalar suv bilan suyultiriladi, nonushta qilishdan oldin mast bo'ladi. Terapiya kursi 1 oy davom etadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - homiladorlik, laktatsiya, jigar, buyraklar kasalliklari.
Hawthorn inflorescences xolesterolni 2-3 hafta ichida 10% ga kamaytirishga yordam beradi. Quruq xom ashyolardan infuzion tayyorlanadi, u kuniga 2-4 marta 1 osh qoshiq uchun olinadi. l Ehtiyotkorlik bilan do'lana ekstrakti homiladorlik paytida oshqozon yarasi, yurak aritmi, gipotenziya uchun ishlatiladi.
Linden inflorescences. Kukun quritilgan gullardan tayyorlanadi. Suv bilan yuvilgan 1 osh qoshiq uchun kuniga uch mahal oling. Kurs davomiyligi 1 oy. Lindanni davolash bronxial astma, qandli diabet, buyrak etishmovchiligida kontrendikedir.
Dandelion ildizida juda ko'p lesitin mavjud, bu xolesterin blyashka tushishini oldini oladi. O'simlik ildizpoyasi quritilgan, maydalangan, kuniga uch marta 1 osh qoshiq uchun olinadi. suv bilan ovqatlanishdan oldin. Kurs 3 oy davom etadi, keyin oylik tanaffus qiling, agar kerak bo'lsa, takrorlang. O'simlikni oshqozon yarasi, oshqozon yarasi, ichak kasalliklari bilan davolash tavsiya etilmaydi.
Beda ekish. O'simlik barglari yoki urug'lardan olingan sharbat xolesterolni tezda pasaytirishga yordam beradi. Buning uchun kuniga uch marta 2 osh qoshiq olinadi. l sharbat yoki 4 osh qoshiq. l o'simlikning urug'lari. Davolash bir oy davom etadi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - otoimmün kasalliklar, qonning yopishqoqligi oshishi, oshqozon yarasi.
Avliyo Ioann kosasi, ginseng jigar tomonidan yog 'sintezini pasaytiradi, statinlar farmatsevtika dorilarini butunlay o'zgartira oladi. O'simliklarning infuzioni kuniga ikki marta nonushta va tushdan keyin choy ichiladi. Terapiya 3 hafta davom etadi. Homiladorlik, laktatsiya, gipertenziya davrida foydalanish tavsiya etilmaydi.

Xolesterolni tezda kamaytirish uchun siz kalendula gullari, sarg'ayganlik, immortelle, elecampane, cinquefoil, plantain urug'lari, qushqo'nmasdan ham foydalanishingiz mumkin. Ular eng yaxshi tarzda har tomonlama qo'llaniladi, 2-3 o'tlarni teng nisbatda aralashtirishadi.

Zig'ir urug'lari va moy

Xalq tabobatida urug'lar, damlamalar, zig'ir urug'i yog'i xolesterolni pasaytirish uchun faol ishlatiladi. Ularda ko'p to'yinmagan kislotalar, kaliy, selen mavjud. Faol moddalar metabolizmni normallashtiradi, toksinlarni, past zichlikdagi lipoproteinlarni olib tashlaydi, ular xolesterolni 10 kundan keyin 5% ga kamaytirishi mumkin.

Zig'ir urug'i yog'i o'ziga xos ta'mga ega bo'lgan mahsulotdir. Dastlabki 3-4 kun ichida 1-2 choy qoshiqda olish tavsiya etiladi. ovqatdan yarim soat oldin, bir tilim olma yoki apelsinni tortib oling. Bundan tashqari, dozasi kuniga 3 tsp ga oshiriladi. Suv bilan yog 'ichmang. Davolash ikki kursda amalga oshiriladi. Birinchisi 3 hafta davom etadi, keyin ular ikki haftalik tanaffus qilishadi, keyin terapiya qayta boshlanadi. Siz 6 oydan keyin kursni takrorlashingiz mumkin.

Zig'ir urug'idan tayyorlangan piyoz 3 hafta davomida mast bo'ladi. 100 g xom ashyo 500 ml qaynoq suvga quyiladi, qopqoq bilan yopiladi, 2-3 soat turib turibdi. 2 osh qoshiqdan boshlang. l., har 2 kunda doz 1 osh qoshiqqa oshiriladi. l., asta-sekin kuniga 100 ml ga etkazish. Bulon bo'sh qoringa mast bo'ladi, terapiya davomiyligi 1-1,5 oy.

Sof zig'ir urug'lari xolesterin miqdorini normallashtirishga ham yordam beradi. Ular 3 osh qoshiqda iste'mol qilinadi. kuniga uch marta. Kefir, yogurtga qo'shilishi mumkin. Bunday kokteyl yaxshi nonushta o'rnini bosishi mumkin. Zig'ir urug'lari sabzavotli salatlar, yonma-ovqatlar bilan yaxshi ketadi.

Zig'ir urug'i moyi, piyoz, urug'lardan xoletsistit, buyrak kasalligi, yuqori qon yopishqoqligi bilan foydalanish maqsadga muvofiq emas.

Siz sarimsoq asosida xalq davolanishlari bilan xolesterolni tezda tushirishingiz mumkin. Bu haqiqiy tabiiy statin hisoblanadi. Aterosklerozni sekinlashtiradi, qon tomirlarini tozalaydi, tiklaydi, qon tomir devorlarining yallig'lanishini engillashtiradi, xolesterolni pasaytiradi, yurak kasalligi xavfini kamaytiradi.

Har kuni sarimsoqni 3-4 bo'lakka eyish mumkin. Oshqozon yarasi, ichak kasalliklari, gipotenziya bilan og'rigan bemorlar uchun mos emas.

Tibet davosi

Tibet sarimsoq damlamasi qondagi xolesterolni tezda pasaytirishga yordam beradi. 300 g tozalangan sarimsoq blender bilan maydalanadi, 300 ml spirt quyiladi, 7 kun turib oladi. Spirtli ichimliklarni aroq bilan almashtirish mumkin, keyin ta'sir qilish muddati 14 kungacha oshiriladi.

Tayyor damlamasi sxema bo'yicha kuniga uch marta olinadi. 1 tomchi bilan boshlang, keyin har safar miqdori 1 tomchiga ko'payib, 15 taga oshiriladi. Keyin har safar 1 tomchi kamayadi. Ushbu sxema bo'yicha 10 kun davomida damlamani iching. 11 kundan boshlab infuziya to'liq ishlatilmaguncha kuniga uch marta 25 tomchi oling. Davolash kursi faqat 2-3 yildan keyin takrorlanadi.

Limon bilan sarimsoq

Asbob immunitet tizimini mustahkamlaydi, qon tomirlarini tozalaydi, yallig'lanishdan himoya qiladi, patogen mikroorganizmlarni yo'q qiladi. Limonli sarimsoq virusli infektsiya xavfi oshganda tavsiya etiladi.

2 ta o'rta sarimsoq boshi, 2 limon kesiladi, keyin blender bilan maydalanadi. Aralash 1,5 litr iliq suvga quyiladi, muzlatgichda 3 kun turib turibdi. Keyin filtrlang, nonushta va tushlikda yarim stakan oling. Tavsiya etilgan dozadan oshib ketishni istamaslik, bu oshqozon yarasini kuchayishiga olib kelishi mumkin.

Asal va propolis

Ularda metabolizm uchun zarur bo'lgan yog 'kislotalari va efir moylari mavjud bo'lib, ular tomir yallig'lanishini oldini oladi va xolesterin plakatlaridan tozalanadi.

Asalga asoslangan propolis bilan qonli xolesterolni davolash usullarini qanday tushirish kerak? Eng oson yo'li - damlamani tayyorlash. 50 g propolis muzlatiladi, so'ngra maydalanadi, suv hammomida eritiladi, ozgina salqin, 200 g asal qo'shing. Massa 1 osh qoshiqni iste'mol qiladi. ertalab bo'sh qoringa yoki choy, sut, quritilgan meva kompotiga qo'shiladi.

Pomidor sharbati

Ichimlik ateroskleroz, gipertenziya barcha bosqichlarida samarali profilaktika hisoblanadi. Xolesterolni pasaytirishga, toksinlarni olib tashlashga, tomir elastikligini tiklashga yordam beradi.

Sharbatni tuzsiz, yiliga 2-3 marta, 10-14 kun davomida ichish tavsiya etiladi. Ovqatdan oldin har kuni 500 ml ichimlikni iching, bu hajmni 3-5 porsiyaga bo'ling.

Yashil choy

Tarkibida ko'plab aminokislotalar, fermentlar, mineral tuzlar mavjud. Immunitetni mustahkamlaydi, og'ir metallarning tuzlarini olib tashlaydi, uzoq vaqt foydalanish bilan xolesterolni kamaytiradi, aterosklerozni sekinlashtiradi, yurak kasalligi xavfini kamaytiradi.

Shunga ko'ra, siz xolesterolni pasaytirishingiz kerak bo'lsa, har kuni yashil choy ichiladi. Uni nonushta va tushlikda, shakarsiz ishlatish tavsiya etiladi. Natija ichimlikni muntazam iste'mol qilishdan 2-3 oy o'tgach sezilarli bo'ladi.

Zanjabil choyi

Zanjabil tarkibida qonni yupqalashtiradigan, qon pıhtılarının, xolesterin plaklarının shakllanishiga to'sqinlik qiladigan faol moddalar mavjud. Zanjabil ildizi metabolizmni, yog'larning metabolizmini yaxshilaydi, jigar hujayralari tomonidan olishni tezlashtiradi.

Shifo beradigan ichimlik tayyorlash uchun zanjabil ildizi maydalanadi. 1 osh qoshiq. l xom ashyoni 300 ml qaynoq suv quying, 20 daqiqa pishirib, yarim limon, asal sharbatini qo'shing. Ikki marta iching. Zanjabil choyi tonik ta'siri tufayli kechqurun mast bo'lmasligi kerak.

Kakao loviya ichimligi asabiy stressni engillashtiradigan haqiqiy tabiiy antidepressantdir. Bundan tashqari, u yuqori xolesteroldan xalos bo'lishga yordam beradi, yurak mushaklarining ishini rag'batlantiradi, aritmiyalarni yo'q qiladi va aterosklerotik plaklarning tomir devorlarini tozalaydi.

Agar siz har kuni nonushta paytida bir stakan aromatik ichimlik ichsangiz, yurak xastaligi, ateroskleroz xavfi kamayadi. Yotishdan oldin bu ichimlikni olib ketmang, chunki uning tonik ta'siri uyqusizlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Quddus artishokasi (sopol nok) choyi

Zavodning ildiz mevalari uglevodlarga, minerallarga, fruktoza, pektinga boy. Eritilgan nok sharbati shakar miqdorini normallantiradi, yog'lar, tuzlarning cho'kishiga yo'l qo'ymaydi, tomir tonusini pasaytiradi.

Preparatni tayyorlash uchun o'simlikning ildiz mevalari maydalanadi, quritiladi. Oddiy choy kabi pishirilgan, kuniga 500 ml ichimlik ichiladi.

Karabuğday jele

Karabuğday ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, xolesterolni, shakarni pasaytirishga yordam beradi. Yog'larning metabolizmini normallashtirish uchun siz ushbu don yoki jele tarkibidagi dondan muntazam ravishda foydalanishingiz mumkin.

Ichimlik tayyorlash uchun maydalagichni qahva maydalagich bilan maydalang. 2 osh qoshiq. l kukun 1 litr sovuq suv quying, yaxshilab aralashtiring va olovga qo'ying. Aralashmani qaynatgandan so'ng, yana 10 daqiqa qaynatib oling, doimo aralashtiring, shunda bo'laklar bo'lmasligi kerak. Kuniga ikki marta yarim stakan iching. Tayyor jele asal bilan tatlandırılabilir, yong'oq, quritilgan mevalar qo'shilishi mumkin.

Sharbat terapiyasi

Yangi siqilgan sharbatlar qonda yuqori xolesterolni yo'qotish uchun foydali va juda samarali xalq himoyasi bo'lib, bir hafta ichida uning konsentratsiyasini pasaytirishga imkon beradi.

Quyidagi besh kunlik kurs yog 'almashinuvini normallashtirishga, qon tomirlarini xolesterin birikmalaridan tozalashga yordam beradi:

Dushanba - 150/50 ml sabzi sharbati, selderey,
Seshanba - 100/50/50 ml sabzi, bodring, lavlagi sharbati,
Chorshanba - 100/50/50 ml sabzi, olma, selderey yoki ismaloq sharbati,
Payshanba - 150/50 ml sabzi sharbati, karam,
Juma - 200 ml apelsin sharbati.

Ichimliklar ishlatishdan oldin darhol tayyorlanadi. Nonushta yoki tushlikdan keyin iching. Sharbatni asosiy taomga aylantirmang, uni murakkab, uzoq hazm bo'ladigan uglevodlar (don, butun don mahsulotlari) bilan birlashtirish yaxshidir.

Xolesterolni xalq davolanish vositalari bilan davolash, uning chiqarilishini tezlashtiradigan, metabolizmni normallashtiradigan mahsulotlardan iborat parhezni anglatadi.

Oq karam qon tarkibini yaxshilaydi, LDL, triglitseridlarni ishlab chiqarishni kamaytiradi, tanadan yog'larni olib tashlashni tezlashtiradi.
Pomidorlar HDL ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan polifenollarga boy. Pishgan pomidorlarda salitsilatlar mavjud bo'lib, ular xolesterin konlarining qon tomirlarini tozalaydi. Katta miqdordagi kaliy yurak yukini kamaytiradi, qon bosimidagi sakrashni yo'q qiladi.
Karotinga boy bo'lgan sabzi, polifenol, umumiy xolesterolni tezda pasaytiradi.
Fasol, yasmiq va no'xat tolaga, oqsilga boy. Ular xavfli lipoproteinlarning kontsentratsiyasini kamaytiradi, blyashka tomirlarini tozalaydi, toksinlarni, toksinlarni olib tashlaydi.
Selderey qon tomirlari, yurak, metabolizmga foydali ta'sir ko'rsatadi. Susan urug'iga sepilgan qaynatilgan novdalarni ishlatish juda foydali.

Sabzavotlar har kuni iste'mol qilinadi. Ular umumiy ovqatlanishning 40 foizini tashkil qilishi kerak. Ularni xom, qaynatilgan, qobiqsiz pishirish mumkin, bug'da pishirish mumkin. Zaytun yoki o'simlik moyi bilan ziravorlangan sabzavotli idishlar.

Meva va rezavorlar

Ortiqcha xolesterolni yo'qotish yoki uning miqdorini normal holatga keltirish yordam beradi:

Yashil olma tarkibida ko'plab pektin, tolalar mavjud. Kuniga 1-2 olma iste'mol qilish yuqori xolesterolni 2 hafta ichida pasaytiradi.
Kızılcık antosiyaninlarga, fenolik kislotalarga boy. Qon bosimini barqarorlashtirishga, qon tomirlarini yaxshilashga, yog 'almashinuvini normallashtirishga yordam beradi.
Kivi mevali kislotalarning manbai. Metabolizmni normallashtiradi, tromboz xavfini kamaytiradi, yuqori zichlikdagi zarralar ishlab chiqarishni kuchaytiradi.
Avokadoda ko'plab vitaminlar mavjud. Ovqat hazm qilish tizimini, yurak-qon tomir tizimini, qalqonsimon bezni normalizatsiya qiladi. Meva go'shti qizil baliq bilan yaxshi ketadi, ko'pincha go'sht o'rnini bosadigan, salatlardagi tuxum, sovuq idishlarda ishlatiladi.
Anor S vitaminiga, antotsitlarga boy. Immunitetni tiklaydi, xolesterolni pasaytirishga yordam beradi, yurak mushaklari, jigar faoliyatini yaxshilaydi.
Olxo'ri antioksidantlarning, polifenollarning qimmatli manbaidir, ular qonni yaxshilaydi, metabolizmni normallantiradi, qon tomirlarini tiklaydi va yallig'lanishining oldini oladi.
Gilosda antosiyaninlar, polifenollar mavjud. Faol moddalar qon tomir devorlarining yallig'lanishini engillashtiradi, to'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradi.

Meva va rezavor mevalarni har kuni 100-200 gramm iste'mol qilish tavsiya etiladi, mevali salatlar, tushlik yoki peshindan keyin atıştırmalıklar tayyorlash juda foydali.

Xolesterolni xalq davolanish vositalaridan tushirish, parhezga rioya qilmasdan, yomon odatlardan, jismoniy faoliyatdan voz kechmasdan foyda keltirmaydi. 90% hollarda xolesterolni ko'paytirish muammosi tuzatishni talab qiladigan noto'g'ri turmush tarzidan kelib chiqadi. Faqatgina kompleks davolash lipid metabolizmidagi uzilishlarni tuzatishga, ateroskleroz, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.

Loyiha mualliflari tomonidan tayyorlangan materiallar
saytning tahririyat siyosatiga muvofiq.

Yuqori xolesterol bilan kurashish uchun sariqlikka asoslangan kvas

Bolotovning retsepti bo'yicha, bunday kvas tayyorlanadi: 50 gramm quritilgan va maydalangan sariqlik uchun 3 litr qaynatilgan suv olinadi. Mays doka qopiga joylashtirilgan, unga og'irlik biriktirilgan va sumka suv bilan to'ldirilgan. Olingan aralashga 200 gramm shakar va kam gramm yog 'miqdori bilan 10 gramm smetana qo'shing.

Tarkibi 14 kun davomida iliq joyga qo'yiladi. Shu bilan birga ular har kuni aralashadilar.

Qabul: olingan kvass yarim stakan eyishdan yarim soat oldin mast bo'ladi.

Xususiyatlari: har kuni kvasning mast bo'lgan qismi 1 choy qoshiq shakar bilan eritilgan qaynatilgan suv bilan quyiladi.

Kvass bilan davolash paytida hayvonlarning yog'lari bo'lgan ovqatlar dietadan chiqarilishi kerak. Asosiy e'tibor xom sabzavot va mevalarni, shuningdek urug'lar, yong'oqlar, donlarni o'simlik moyi qo'shilishi bilan suvda ishlatishga qaratilishi kerak.

Yapon Sophora va Oq Mistletoning mevalari

Yapon sufora va oq omela mevalari qonda xolesterolni pasaytirishda juda samarali. Qon tomirlarini tozalash va lipid profilini normallashtirish Sophora va omela o'tlarining mevalaridan infuziya yordamida amalga oshirilishi mumkin. 100 gramm miqdorida ikkita o'simlik aralashmasini oling, bir litr aroq quying. Olingan kompozitsion shisha idishda 3 hafta davomida qorong'i va salqin joyda infuz qilinadi, keyin filtrlanadi.

Dori-darmonni 1 choy qoshiqdan ovqatdan 30 daqiqa oldin, butun damlamasi tugaguncha olish kerak.

Yapon Sophora va Oq Mistletoning mevalari miyani qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi, gipertenziyani yo'q qiladi va bir qator yurak-qon tomir kasalliklarini davolashda yordam beradi. Ikki o'simlikning damlamasi qon tomirlarini muloyimlik bilan tozalaydi va ularning to'sib qo'yilishining oldini olishga yordam beradi. Oq bo'rsiq - bu og'ir metallarning tuzlaridan xalos bo'lishning samarali usuli va yapon soforasi to'g'ridan-to'g'ri "yomon" xolesterolga ta'sir qiladi.

Xolesterolni pasaytirish uchun eng yaxshi xalq vositalarining ro'yxati

Propolis. Propolis spirtli damlamasidan foydalanish "yomon" xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi. Ovqatlanishdan yarim soat oldin, 1 osh qoshiq 4% damlamani oling, uni bir osh qoshiq suvda eritib oling. Davolash kursi 4 oy,

Fasol va no'xat. Ratsionga loviya va no'xat qo'shilishi xolesterolni sezilarli darajada pasaytirishga yordam beradi. Kechasi, xona haroratida suv bilan 100 gramm loviya yoki no'xat tushiring. Ertalab qaynatilgan suv drenajlanadi va toza suv quyiladi. Keyin mahsulotni pishganicha pishiring. Olingan taom ikki bo'lingan dozada va 21 kun davomida iste'mol qilinadi. Ichakdagi gaz hosil bo'lishining oldini olish uchun loviya yoki no'xat pishirishdan oldin pichoq uchiga pishirish soda qo'shiladi,

Beda Yo'ldosh barglari xolesterolni pasaytirish qobiliyati bilan mashhur. Xalq tabobatining retseptlarida yangi ishlatiladigan o't hisoblanadi. Uyda beda osongina o'stiriladi. Birinchi paydo bo'ladigan novdalar ovqatlanishdan oldin qirqiladi. Siz ularni kuniga 3 marta ovqat paytida yoki ovqatdan keyin qabul qilishingiz kerak. Bodring o'tlarini ekish yoki undan yangi siqilgan sharbatni (30-40 gramm) ishlating. Davolash kursi 1 oy. Xolesterolni pasaytirish bilan bir qatorda, beda barglari artrit, osteoporoz, mo'rt tirnoq va sochlarga qarshi kurashda yordam beradi. Xolesterin miqdori normal holatga qaytgandan so'ng, siz bedani olishni to'xtatishingiz kerak, ammo dietaga rioya qiling,

Dandelion.Dandelion ildizi qondagi "yomon" xolesterol darajasini pasaytirishda samarali. Bundan tashqari, an'anaviy tibbiyot o'simlikning bu qismini ateroskleroz va tanadagi zararli moddalar bilan kurashish uchun ishlatadi. Dandelion ildizidan foydalanish kontrendikatsiyaga ega emas, shuning uchun o'simlik juda uzoq vaqt ishlatilishi mumkin. Olti oy davomida har ovqatdan oldin siz quritilgan karahindiba ildizidan 1 choy qoshiq kukunni olishingiz kerak.

Baqlajon. Baqlajonni iloji boricha tez-tez iste'mol qilish kerak. Ideal variant - xom baqlajon bilan salatlarni iste'mol qilish. Achchiqlikni yo'qotish uchun patlıcan bir necha daqiqa davomida tuzlangan suvga botiriladi,

Qizil tog 'kullari. Ushbu berry yomon xolesterolni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Ovqatdan oldin kuniga uch marta qizil tog 'kulining 5-6 yangi mevasini eyish kifoya. Davolash kursi 4 kun, undan keyin 10 kunlik tanaffus. Bunday tsikl ikki marta qishning boshida, birinchi sovuqdan keyin,

Siyanoz ko'k rangga ega. 20 gramm ezilgan ko'k siyanoz ildizi bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va 25-30 daqiqa davomida past olovda qaynatiladi. Aralash soviganidan keyin uni filtrlash kerak. Ovqatdan 2 soat keyin va yotishdan keyin 21 kun davomida bir osh qoshiq infuzionni qabul qilishingiz kerak. Infuzion tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega, yuqori qon bosimini normallantiradi, uyquni barqarorlashtiradi, yo'talni yo'q qiladi.

Selderey Davolash uchun selderey sopi ishlatiladi. Uni kesib, qaynab turgan suvda 2-3 daqiqa davomida qaynatish kerak. O'simliklar soni cheklanmagan. Pishirgandan so'ng, selderey sopi kunjut urug'i bilan sepiladi, siz ozgina tuz va shakar, o'simlik yog'ini qo'shishingiz mumkin. Shunday qilib, bu nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan mazali va foydali taom. Seldereyning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyalari haqida ko'proq o'qing,

Qizilmiya. Quritilgan qizilmiya ildizlari eziladi. Olingan aralashmaning 40 grammi 500 ml qaynoq suvga quyiladi va 15 daqiqa davomida past olovda qaynatiladi. 21 kun davomida har bir ovqatdan keyin siz 60-70 grammdan tayyorlanishingiz kerak. Keyin 30 kunlik tanaffusdan va davolanishning ikkinchi kursidan so'ng,

Oltin mo'ylovi Oltin mo'ylovi asosida damlamalarni tayyorlash uchun o'simlikning barglari ishlatiladi. Uning uzunligi taxminan 20 santimetr bo'lishi kerak. Varaq tasodifiy tartibda kesiladi va 1 litr qaynoq suv bilan quyiladi. Olingan aralash, masalan, sochiq bilan o'raladi va bir kun davomida infuziya qilish uchun qoldiriladi. Keyin shisha idishda filtrlang va salqin, quruq xonada saqlang. Siz 3 oy davomida ovqatdan 15-20 daqiqa oldin 1 osh qoshiq dorini qabul qilishingiz kerak. Qabul paytida hatto yuqori xolesterin miqdori normal holatga qaytadi. Bundan tashqari, oltin mo'ylov qon shakarini kamaytirishga, buyraklardagi kistalarning rezorbsiyasini, jigar funktsiyalarini normallashtirishga,

Limon va sarimsoqdan tayyorlangan kokteyl. 1 kg limonning yangi siqilgan sharbati 200 g sarimsoq gruel bilan aralashtirilishi va qorong'i joyda 3 kun turib olishlari kerak. Aralashmaning 1 osh qoshiqini oling, uni bir stakan qaynatilgan suvda suyultiring. Siz butun kokteylni ichishingiz kerak. Sarimsoq bilan limon (allitsin tarkibidagi etakchi) siz "yomon" xolesterol bilan samarali kurashishga imkon beradigan kuchli kombinatsiyadir.

Yomon xolesteroldan olingan o'tlar

Xolesterolni kamaytirish uchun ko'plab o'simlik preparatlari qo'llaniladi:

Qora archa mevalari, do'lana, itshumurt po'stlog'ining mevalari, dengiz shoxlari, romashka gullari, onaxon, tor, lingonberry barglari, makkajo'xori stigmasi 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2 nisbatida olinadi. Barcha ingredientlar yaxshi maydalangan va aralashtirilgan bo'lishi kerak. Infuzionni tayyorlash uchun 20 gramm aralashmani oling va bir stakan qaynoq suv quying. Keyin suv hammomida kamida 10 daqiqa qaynatib oling va 1 soat davomida infuziya qiling. Ovqatdan so'ng darhol 100 gramm infuzionni oling.

Clover o'tloqi qonda xolesterolni pasaytirishga ham yordam beradi. 40 gramm o'tni oling va bir stakan sovuq qaynatilgan suv quying. Aralash 15 daqiqa davomida suv hammomida isitiladi. Issiq bo'lganda infuzionni filtrlash kerak. 21 kun davomida ovqatdan yarim soat oldin uni 40 ml ichish kerak.

Agar keltirilgan o'simlik infuziyalari xolesterolni pasaytirish bo'yicha ijobiy natija bermagan bo'lsa, unda siz ushbu retseptni sinab ko'rishingiz kerak:

6 qism onadan,

Qulupnay barglarining 1 qismi.

Quritilgan va maydalangan ingredientlar aralashtiriladi va 20-25 gramm aralashmaning infuzionini tayyorlash uchun olinadi. Bir stakan qaynoq suv quying va 40-45 daqiqa turib oling. Keyin kompozitsiyani filtrlash kerak. 2 oy davomida ovqatdan yarim soat oldin 70-80 gramm infuziya oling. Bu 2 oylik tanaffus va ikkinchi kursdan so'ng amalga oshiriladi.

Oziqlantirish bo'yicha maslahatlar

Barcha xolesterin sog'liq uchun zararli emas. "Sog'lom" xolesterin mavjud bo'lib, u ko'plab mahsulotlarda mavjud:

Yog'li baliq. Haftada kamida ikki marta baliq iste'mol qiling. Bunday ovqatlanish tarkibiy qismi qonni yupqalashtirishga yordam beradi va shu bilan xolesterin blyashka va qon quyqalari paydo bo'lishining oldini oladi,

Kepek. Ularning tarkibiga kiritilgan tolalar tanani samarali tozalaydi. Kuniga 1-2 osh qoshiq kepak iste'mol qilish kifoya. Siz ularni mevalar, sabzavotlar, o'tlar yoki to'liq donalar bilan almashtirishingiz mumkin,

Olma Ushbu mevalarda pektin mavjud. Bu "yomon" xolesterolni tanadan olib tashlashga yordam beradigan odam.

Yashil choy - bu kuchli antioksidant,

Sharbatlar. Ananas, olma va tsitrus mevalaridan eng samarali hisoblanadi, sabzavot sharbatlari orasida sabzi va lavlagi mevalari tavsiya etiladi. Ular yangi siqilgan lavlagi sharbatini 1 choy qoshiqda olishni boshlaydilar, chunki bu juda aniq ta'sirga ega - oshqozonda bosh aylanishi va noqulaylik paydo bo'lishi mumkin.

Xolesterolni pasaytirishda ayniqsa sharbat aralashmalari foydalidir:

Yarim stakan sabzi sharbati

Yarim stakan lavlagi sharbati

Limon sharbati (yarim limondan siqilgan),

Barcha ingredientlarni aralashtirish kerak. Kokteyl kuniga uch marta, ovqatdan yarim soat oldin, 1 osh qoshiqda olinadi.

Shu bilan birga, sog'lom ovqatlanish nafaqat yangi foydali ovqatlarni, balki zararli bo'lganlarni chiqarib tashlashni ham o'z ichiga oladi:

O'chirish va joylashtirish

Kolbasa, kolbasa va dudlangan go'sht,

Margarinlar va mayonezli soslar,

Köfte va boshqa tayyor ovqatlar,

Baliq va konservalangan baliq.

Pishirish jarayoni ham muhimdir. Tuxum uchun eng yaxshi variant yumshoq qaynatilgan pishirishdir. Parranda sog'lom, ammo terisiz faqat oq go'sht. U majburiy ravishda olib tashlanadi, chunki bu "yomon" xolesterolning asosiy manbai. Go'sht va tovuq bulyonlarini tayyorlashda yog'ni olib tashlash kerak, pishirish paytida suvni 1-2 marta almashtirish yaxshiroqdir.

Ta'lim: N. I. Pirogov universitetida "Tibbiyot" va "Terapiya" mutaxassisligi bo'yicha diplom oldi (2005 va 2006). Keyingi malaka Moskva xalqlar do'stligi universiteti o'simlik dorilari kafedrasida (2008).

Sensor integratsiya bolaning rivojlanishidagi buzilishlarni davolash usuli sifatida

Qorin og'rig'ining 7 ta tashvishli alomatlari

Shifokorlarning ta'kidlashicha, ko'rsatkichlar me'yordan uchdan ko'proq oshsa, qonda xolesterin miqdori oshadi. Sog'lom odamlarda xolesterol ko'rsatkichi 5,0 mmol / l dan kam bo'lishi kerak (batafsil ma'lumot uchun bu erda: yoshga qarab qonda xolesterin). Biroq, bu xavfli.

Xolesterol nima ekanligini kam odam biladi. Biroq, bilmaslik ko'pchilikni sog'liq uchun o'ta zararli va xavfli modda deb hisoblashiga to'sqinlik qilmaydi. Xolesterol - bu yog'li spirt. Ham ichki, ham xorijiy tibbiy amaliyotda ushbu moddaning yana bir nomi - "xolesterol" ishlatiladi.

Ushbu koeffitsient nima? Umuman olganda, har kuni hamma "yomon" (yoki LDL-xolesterol) va "yaxshi" (HDL-xolesterol) xolesterin borligini biladi. Yaxshi xolesterolning murakkab molekulalari to'qimalarga so'rilishi uchun juda katta, ular.

Xolesterol juda ziddiyatli kimyoviy birikma. O'z tabiatiga ko'ra, bu organik modda alkogoldir. Xolesterolning katta qismi inson tanasi tomonidan ishlab chiqariladi (jigar, deyarli 75%) va oz miqdorda oziq-ovqatdan olinadi: yog'li go'sht va boshqalar (taxminan 25%). Xolesterolning o'zi "yomon" ham, "yaxshi" ham emas. Bir tomondan, bu modda ishtirok etadi.

Ko'pgina statinlarning tavsiflari dorilarning foydali xususiyatlarini ko'rsatuvchi ma'lumotlarni o'z ichiga oladi. Yurak kasalligi xavfini kamaytirish, xolesterolni normallashtirish, yurak xurujining oldini olish - bularning barchasi ushbu farmakologik guruhning vositalarini ta'minlaydi.

Yaxshi xolesterin zich va qattiq, shuning uchun aksincha, idish-tovoq cho'tkasi singari, tomirlarning ichki yuzasida qoldiqlarni olib tashlaydi. Shuning uchun shunchaki ishonch bilan aytish mumkinki, ortiqcha narsa nafaqat sog'liqqa salbiy ta'sir qiladi.