2-toifa diabetda glyukoza miqdorini o'z-o'zini nazorat qilishning zaruriy chastotasi

Qandli diabet - bu surunkali kasallik, ya'ni uni umuman davolab bo'lmaydi, ammo uni boshqarish mumkin va kerak! To'g'ri ovqatlanishga rioya qilish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish yoki oddiygina yurish, gimnastika, agar kerak bo'lsa, dori-darmonlarni faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha olish kerak.

Yaxshi tuyuladi, ammo bu erda davolanish yordam berishini qanday aniqlash mumkin? Bularning hammasi etarlimi? Yoki, ehtimol, aksincha - ortiqcha harakatlar qon shakarini normaldan pastga tushishiga olib keladi, ammo alomatlar yo'q.

Va bilasizki, diabet uning asoratlari uchun xavflidir.

Qandli diabetni haqiqatan ham nazorat qilayotganingizni aniqlash uchun siz juda oddiy usuldan foydalanishingiz kerak - qon shakarini o'z-o'zini boshqarish. Bu glyukometr moslamasi yordamida amalga oshiriladi va ma'lum bir vaqtda, qondagi qand miqdorini aniqlashga imkon beradi. Ammo uni qachon va qanday o'lchash kerak?

Ko'pgina diabetga chalingan bemorlarda qonni o'lchash ortiqcha bo'ladi, deb hisoblashadi va siz shifokorga borganingizda hisoblagichni ishlatishingiz kerak, u so'raydi: "Siz qon shakarini o'lchayapsizmi? Bugun och qoringa qanday shakar bor edi? Boshqa safarmi?". Qolgan vaqtga etib borishingiz mumkin - quruq og'iz yo'q, siz tez-tez hojatxonaga bormaysiz, shuning uchun "oddiy shakar" degan ma'noni anglatadi.

Esingizda bo'lsa, sizga diabet kasalligi tashxisi qo'yilganida, bu qanday sodir bo'ldi? Siz alomatlarni aniqladingiz va shakar uchun qon topshirishga keldingizmi? Yoki bu tasodifan sodir bo'lganmi?

Yoki hatto batafsil tekshiruvdan va "yashirin shakar" maxsus sinovidan so'ng - 75 gramm glyukoza bo'lgan sinovmi? (qarang).

Ammo qon shakarini, masalan, 7,8-8,5 mmol / l bilan, siz o'zingizni yomon his qilyapsizmi? Va bu allaqachon juda katta shakar, qon tomirlari, asab, ko'z va buyraklarga zarar etkazadi, butun organizmning ishlashini buzadi.

Siz uchun nimani muhim deb o'ylaysiz? Sizning sog'lig'ingiz, farovonligingiz va to'liq hayotingizmi?

Agar siz haqiqatan ham diabetni o'zingiz qanday boshqarishni, asoratlarni rivojlanishining oldini olishni o'rganishni istasangiz, qon shakarini doimiy ravishda kuzatib borish juda muhimdir! Va bu yaxshi raqamni yana bir bor ko'rish va "bu siz ko'proq tabletkalarni o'lchash / ichish kerak emas" yoki yomonini ko'rish va xafa bo'lish, tushkunlikka tushish degani emas. Yo'q!

Shakarni to'g'ri nazorat qilish sizning tanangiz haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkin - siz qabul qilgan bu yoki boshqa oziq-ovqat sizning qondagi glyukoza darajangizga, jismoniy faoliyatingizga - kvartirani tozalashda yoki bog'da ishlamoqdami yoki sport zalida sport o'ynashda bo'ladimi, sizning dori-darmonlaringiz qanday ishlashini aytib berish uchun, ehtimol - ularni o'zgartirish yoki rejim / dozani o'zgartirishga arziydi.

Keling, qon shakarini kim, qachon, qachon va qancha vaqt o'lchash kerakligini ko'rib chiqaylik.

2-toifa diabetga chalingan odamlarning aksariyati qonda glyukoza miqdorini faqat ertalab nonushta qilishdan oldin - bo'sh qoringa o'lchaydilar.

Bu shunchaki bo'sh oshqozon kunning ozgina vaqtini anglatadi - 6-8 soat, siz uxlaysiz. Qolgan 16-18 soat ichida nima bo'ladi?

Agar siz hali ham qon shakaringizni o'lchasangiz yotishdan oldin va ertasi kuni och qoringa, keyin qondagi glyukoza darajasi bir kechada o'zgaradimi yoki yo'qligini baholaysiz.agar o'zgarsa, qanday qilib. Masalan, siz bir kechada metformin va / yoki insulin olasiz. Agar ro'za tutishda qonda shakar kechqurunga qaraganda bir oz ko'proq bo'lsa, unda bu dorilar yoki ularning dozasi etarli emas. Agar aksincha, qonda glyukoza darajasi past yoki haddan tashqari yuqori bo'lsa, bu insulin dozasining talab qilinganidan yuqori ekanligini ko'rsatishi mumkin.

Shuningdek, boshqa ovqatlanishdan oldin - tushlikdan oldin va kechki ovqatdan oldin o'lchovlarni o'tkazishingiz mumkin. Agar yaqinda qoningizdagi qand miqdorini pasaytirish uchun yangi dorilar buyurilgan bo'lsa yoki siz insulin bilan davolansangiz (bazal ham bolusda) bu ayniqsa muhimdir. Shunday qilib, kun davomida qondagi glyukoza darajasi qanday o'zgarishini, jismoniy faollik yoki uning yo'qligi qanday ta'sir qilishini, kun davomida atıştırmalık va hokazolarni baholashingiz mumkin.

Baholash juda muhim oshqozon osti bezingiz ovqatga javoban qanday ishlaydi. Buni juda sodda qiling - foydalaning glyukometr ovqatdan oldin va 2 soatdan keyin. Agar "keyin" natija "oldingi" natijadan ancha yuqori bo'lsa - 3 mmol / l dan ortiq bo'lsa, unda bu haqda shifokor bilan muhokama qilish kerak. Ratsionni tuzatish yoki dori terapiyasini o'zgartirish arziydi.

Qondagi glyukoza darajasini qo'shimcha ravishda qachon aniqlash kerak:

o'zingizni yomon his qilsangiz - yuqori yoki past qon shakarining alomatlarini his qilasiz,
masalan, kasal bo'lganingizda - yuqori tana harorati,
mashina haydashdan oldin
mashqdan oldin, mashq paytida va undan keyin. Bu ayniqsa siz uchun yangi sport bilan shug'ullanishni boshlaganingizda juda muhimdir,
yotishdan oldin, ayniqsa spirtli ichimliklarni ichgandan keyin (afzal 2-3 soatdan keyin yoki undan keyin).

Albatta, siz shunchalik ko'p tadqiq qilish yoqimli emas, deb bahslashasiz. Birinchidan, og'riqli va ikkinchidan, ancha qimmat. Ha, va vaqt talab etiladi.

Ammo kuniga 7-10 o'lchov o'tkazish shart emas. Agar siz parhezga rioya qilsangiz yoki tabletkalarni qabul qilsangiz, unda siz haftada bir necha marta, ammo kunning turli vaqtlarida o'lchovlar o'tkazishingiz mumkin. Agar parhez, dori-darmonlar o'zgargan bo'lsa, avval o'zgarishlarning samaradorligi va ahamiyatini baholash uchun tez-tez o'lchash kerak.

Agar siz bolus va bazal insulin bilan davolansangiz (tegishli bo'limga qarang), unda har bir ovqatlanishdan oldin va yotishdan oldin qon shakar darajasini baholash kerak.

Qon glyukozasini nazorat qilishning maqsadlari qanday?

Ular har biri uchun individualdir va diabetning yoshi, mavjudligi va asoratlari jiddiyligiga bog'liq.

O'rtacha, maqsadli glisemik darajalar quyidagicha:

bo'sh qoringa 3,9 - 7,0 mmol / l,
Ovqatdan keyin va yotishdan keyin 2 soatdan 9 - 10 mmol / L gacha.

Homiladorlik paytida glyukoza miqdorini nazorat qilish chastotasi boshqacha. Qondagi glyukoza miqdori homila rivojlanishiga, uning o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi sababli, homiladorlik paytida uni saqlash juda muhimdir. uni qattiq nazorat ostida!Ovqatlanishdan oldin, undan bir soat keyin va yotishdan oldin o'lchovlarni o'tkazish kerak, shuningdek sog'lig'i yomon, gipoglikemiya alomatlari mavjud. Homiladorlik davrida maqsadli qon shakar darajasi ham farq qiladi (qo'shimcha ma'lumot ..).

O'z-o'zini nazorat qilish kundaligidan foydalanish

Bunday kundalik bu uchun maxsus mo'ljallangan daftar yoki siz uchun qulay bo'lgan har qanday daftar yoki daftar bo'lishi mumkin. Kundalikda o'lchash vaqtiga e'tibor bering (siz ma'lum bir raqamni ko'rsata olasiz, ammo shunchaki "ovqatdan oldin", "ovqatdan keyin", "yotishdan oldin", "yurishdan keyin" kabi yozuvlarni kiritish qulayroqdir) yaqin atrofda siz u yoki bu dorining iste'mol qilinishini, qancha dona insulinni qayd qilishingiz mumkin. agar siz uni qabul qilsangiz, qanday ovqatni iste'mol qilasiz, agar bu juda ko'p vaqtni talab qilsa, unda qon shakar darajasiga ta'sir ko'rsatadigan ovqatlarga e'tibor bering, masalan, siz shokolad yedingiz, 2 stakan sharob ichdingiz.

Shuningdek, qon bosimi, og'irlik, jismoniy faollik soniga e'tibor berish foydalidir.

Bunday kundalik siz va shifokor uchun ajralmas yordamchiga aylanadi! U bilan davolanish sifatini baholash oson bo'ladi va agar kerak bo'lsa, terapiyani sozlang.

Albatta, shifokor bilan kundalikda nima yozishingiz kerakligini muhokama qilish kerak.

Shuni yodda tutingki, ko'p narsa sizga bog'liq! Shifokor sizga kasallik haqida gapirib beradi, siz uchun dori-darmonlarni buyuradi, ammo keyin siz dietaga rioya qilishingiz, belgilangan dori-darmonlarni qabul qilishingiz va eng muhimi, qondagi glyukoza darajasini qachon va necha marta o'lchashingiz kerakligini hal qilasiz.

Siz buni og'ir vazifa, to'satdan yelkangizga tushadigan mas'uliyat qayg'usi sifatida ko'rmasligingiz kerak. Unga boshqacha qarang - sog'lig'ingizni yaxshilashingiz mumkin, o'zingiz o'zingizning kelajagingizga ta'sir ko'rsatishingiz mumkin, siz o'zingizning xo'jayinsiz.

Axir, qonda glyukoza ko'rsatkichlarini ko'rish juda yoqimli va sizning diabetingizni nazorat qilayotganingizni bilish!