Qanday qilib asal yomon xolesterolni tozalaydi?
Odamning qonida xolesterin miqdori yuqori darajada to'yib ovqatlanmaslik, hayvonlarning yog'lari bilan to'yinganligi, qizarib pishgan va shirin taomlar, ortiqcha vazn, tinch hayot tarzi tufayli yuzaga keladi.
Bu juda shirin asal iste'mol qilish bilan vaziyatni yanada og'irlashtiradigan ko'rinadi.
Biroq, shifokorlar va ovqatlanish mutaxassilari orasida asal juda ko'p ijobiy xususiyatlarga ega va o'rtacha dozalarda tanani faqat asl holatiga qaytaradi degan fikr bor. Ammo asal yuqori xolesterolga mos keladimi yoki bu faqat sog'lom qon tarkibiga tegishli bo'ladimi?
Mahsulotning tarkibi va xususiyatlari
Gul asal - bu asal goatrida qisman hazm qilingan, gullarning sharbatidan to'plangan gul nektaridir. Asalning foydaliligi nafaqat an'anaviy tibbiyot tomonidan, balki takroriy klinik tadqiqotlar bilan ham tasdiqlanadi. Tibbiyotda mahsulot o'zining noyob ta'midan tashqari, foydali tarkibiy qismlar va vitaminlarning ko'pligi bilan mashhur.
Foydali elementlarning to'liq tarkibi va asalning energiya qiymati.
Mahsulotning asosi quyidagilardan iborat:
Bu tirik organizmning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan asosiy tarkibiy qismlar.
Shu bilan birga, asal tarkibida yog'lar mavjud emas, ya'ni unda xolesterin yo'q va shuning uchun mahsulot qon tarkibidagi darajaga ta'sir qila olmaydi. Ammo qon tarkibiga va yurak-qon tomir tizimining ishiga ta'sir qiluvchi asosiy tarkibiy qismlar quyidagilardan iborat.
- B vitaminlari . Niatsin (niatsin, B3 vitamini) turli xil redoksik reaktsiyalarda, shuningdek lipid metabolizmida (shu jumladan yog'larda) ishtirok etadi. Niatsin ko'pincha aterosklerozni davolashda ishlatiladi, chunki u qon lipoproteinlari kontsentratsiyasini normallantiradi, umumiy xolesterolni pasaytiradi va HDL kontsentratsiyasini oshiradi. Niatsin, shuningdek, mayda qon tomirlarini kengaytirishga, qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Asal tarkibidagi yana B guruhi vitamin pantotenik kislota (B5 vitamini). Pantotenik kislota yog 'kislotalari, uglevodlar va xolesterolning buzilgan metabolizmini normallashtiradi, glyukokortikoid gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklari uchun samarali dori vositasi qiladi.
Flavonoidlarning yurak-qon tomir tizimiga va umuman tanaga ta'siri.
Flavonoidlar . Ushbu moddalar inson tanasi tomonidan ishlab chiqarilmaydi, ammo asalda etarli miqdorda mavjud. Flavonoidlar - bu tomirlar qarishini oldini oluvchi, ularni elastik holga keltiradigan va mayda mayda kapillyarlarning lümenini ko'paytiradigan ajoyib antioksidantlardir.
Yutalgandan so'ng, asal ovqat hazm qilish tizimiga kiradi, oshqozon devorlari tomonidan so'riladi, natijada qonga tez kiradi. Foydali tarkibiy qismlar va vitaminlarning past miqdoriga qaramay, ta'sir bir necha soatdan keyin sezilarli bo'ladi. Maksimal terapevtik ta'sirga bir necha kundan keyin erishiladi, shundan so'ng tendentsiya davom etadi.
Men yuqori xolesterolli asalni iste'mol qilsam bo'ladimi?
Nafaqat xalq donoligi, balki klinik tadqiqotlar asalni qondagi yuqori xolesterol bilan iste'mol qilish mumkinligini isbotladi va o'rtacha miqdorda u hatto foydalidir va terapevtik ta'sirga ega (mahsulot maxsus ishlab chiqilgan hipokolesterolli dietaga kiritilgan). Biz allaqachon mahsulotni iste'mol qilishning asosiy ijobiy ta'sirlarini tavsiflab berdik. Ular yuqori xolesterolga ega.
Umuman olganda, asalni muntazam ravishda iste'mol qilish natijasida bir necha hafta o'tgach, xolesterolning eng aterogen (tomir devorlariga biriktirilgan) fraktsiyalari kamayadi va eng kam aterogen fraktsiyalari 2-5% ga oshadi.
Shu bilan birga, asal yagona dori sifatida xolesterolni keskin pasayishini va qon tarkibini to'liq normallashtirishga qodir emasligini tushunish muhimdir. Ushbu vositadan faqat statinlar va fibratlar bilan birgalikda foydalanish mumkin - jigar xolesterolini ishlab chiqarishni sezilarli darajada kamaytiradigan dorilar.
Asal bilan aterosklerozni davolashda, mahsulotning ruxsat etilgan dozasi ko'rsatilgan parhezga qat'iy rioya qilish, shuningdek, asaldan foydalangan holda retseptlarning dozasini kuzatish va mahsulotning normasini aniq ko'rsatadigan shifokor tavsiyalariga rioya qilish kerak.
Aks holda, bu faqat zarar keltiradi, chunki mahsulot tarkibida etarli miqdordagi glyukoza, fruktoza va saxaroza mavjud.
Ularning haddan tashqari ko'payishi qon shakarining ko'payishiga, vazn ortishiga, diabet xavfini oshiradi.
Agar siz asalarichilik mahsulotiga allergiyangiz bo'lsa, uni darhol ishlatishni to'xtatishingiz kerak.
Eng yaxshi retseptlar
Asalni uning sof shaklida ishlatishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz nonushta qilishdan 30 daqiqa oldin har kuni 20 gramm asal (bir osh qoshiqning 90%) iste'mol qilsangiz, bir necha soat o'tgach, xolesterin miqdori pasayadi va lipid metabolizmi normallashadi.
Asaldan foydalanishda yanada qulay va undan ham foydali xalq retseptlari mavjud:
- Asal va limon. Bir osh qoshiq nektarni stakan (250 ml) iliq suvda suyultirish kerak, so'ngra limonning 1 yarmidan sharbatini siqib oling. Shuningdek, har kuni nonushta qilishdan 30 daqiqa oldin ichimlik ichish kerak.
- Asal, limon va sarimsoq. Dori-darmonlarni tayyorlash uchun 10 ta limonni zest va 10 bosh sarimsoq bilan maydalash kerak. Keyinchalik, kompozitsiyaga 1 kg sifatli asalarichilik mahsulotini qo'shishingiz kerak, yaxshilab aralashtiring va qorong'i, quruq xonaga joylashtiring. Bir hafta o'tgach, mahsulot foydalanishga tayyor. Uni muzlatgichda saqlang va ovqatdan oldin kuniga 4 marta choy qoshig'ini oling.
Tomirlarni xolesteroldan tozalash uchun asal va doljin
Darçın, shuningdek, yurak-qon tomir tizimining ishlashiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu qon xolesterolini pasaytirishga bevosita yordam beradi, qon tomirlarini kengaytiradi va qon aylanishini tezlashtiradi. Xalq retseptlarida u odatda shirin formulalarga qo'shiladi. Ammo bu qon tomirlarini xolesteroldan tozalash uchun eng samarali kombinatsiyalangan asal va doljin.
Retsept juda oddiy:
- 1 stakan (250 ml) issiq suvda 1 osh qoshiq qo'shing. maydalangan doljin va 30-40 daqiqa davomida quyish uchun qoldiring, keyin filtrlang.
- 1 osh qoshiq qo'shish uchun qoladi. l asal, shundan keyin dori foydalanishga tayyor bo'ladi.
Olingan ichimlikni ikkita teng porsiyaga bo'lish kerak, birinchisini bo'sh qoringa, ovqatdan 30 daqiqa oldin, ikkinchisini - yotishdan 30 daqiqa oldin olish kerak. Ertasi kuni ichimlik o'z xususiyatlarini yo'qotadi, shuning uchun uni har kuni pishirish kerak.
Asal va doljinni iste'mol qilishdan oldin, kontrendikatsiyalar to'g'risida shifokor bilan maslahatlashish zarur. Asalarichilik mahsulotlari diabet, semirib ketish, allergik reaktsiya uchun tavsiya etilmaydi. Shifokorlar homilador ayollar uchun, shuningdek buyrak va jigar kasalliklarida doljin tavsiya etmaydi.
Nima uchun yuqori xolesterin xavflidir?
Xolesterolning haddan tashqari miqdori qon tomirlari uchun xavflidir. U tomirlarda to'planib, xolesterin plitalarini hosil qiladi. Vaqt o'tishi bilan ular qonning organlarga tushishiga to'sqinlik qiladi. Va bu turli kasalliklar va sharoitlarga duch kelishi mumkin, xususan:
- qon tomir aterosklerozi,
- yurak xuruji yoki insult,
- angina pektoris
- to'satdan yurak tutilishi
- miyaning qon aylanishi etarli emas,
- oraliq klaviatura.
Har bir inson xavfni, ayniqsa, megapolislarda yashaydigan va o'tirgan turmush tarzini eslaydigan odamlarni eslashi kerak. To'g'ri ovqatlanish va asalni dietaga kiritish xolesterolni kamaytirishga yordam beradi.
Asal xolesterolga qanday ta'sir qiladi?
Asal nektar bo'lib, turli o'simliklarning gullaridan to'planadi va qayta ishlanadi. Uning foydalari nafaqat muqobil, balki rasmiy tibbiyot tomonidan ham tasdiqlangan. Yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar uchun asalda "yomon" xolesterol yo'qligi haqida ma'lumot juda muhimdir. Mahsulot ushbu moddaning tanadagi darajasini oshirmaydi.
Bundan tashqari, asal qimmatbaho moddalar tufayli xolesterolni pasaytirish uchun foydalidir. Bu:
- B vitaminlari - lipid metabolizmida, redoks reaktsiyalarida qatnashadi. B3 vitamini miya yarim arteriosklerozini davolashda keng tarqalgan, chunki u qon lipoproteinlarini normalizatsiya qiladi, qon tomirlarini kengaytiradi va qon aylanishini rag'batlantiradi. B5 vitamini qon tomir kasalliklari uchun ham foydalidir, chunki u uglevodlar, yog 'kislotalari va xolesterol metabolizmini normallashtiradi,
- flavonoidlar ajoyib antioksidantlardir. Ular qon tomirlarining qarishini oldini oladi, ularga yoshlik va elastiklik baxsh etadi.
- uchuvchi - bakteriyalarni zararsizlantiradigan va yallig'lanishni ketkazadigan tabiiy antibiotik. To'qimalar va tomirlarning tezroq tiklanishiga yordam beradi.
Shunday qilib, yuqori xolesterolli asalni iste'mol qilish mumkinmi degan savolga javob ha.
An'anaviy tibbiyot retseptlari
Siz o'zingiz asalni xolesterol bilan iste'mol qilishingiz mumkin. Olimlar shuni aniqladilarki, agar siz har kuni bir osh qoshiq asal mahsulotlari slaydisiz och qoringa ovqatlansangiz, ikki soat ichida yomon xolesterin miqdori 10-12 foizga kamayadi. Ammo u boshqa mahsulotlar bilan birgalikda eng foydali hisoblanadi. Uni ishlatish uchun juda ko'p oddiy retseptlar mavjud.
Ziravor tarkibida oshqozon faoliyatini normallashtiradigan va tananing mudofaasini oshiradigan biologik faol moddalar mavjud.
- bir stakan issiq suv
- 1 osh qoshiq doljin kukuni
- 1 osh qoshiq. l apiproduct.
Bir stakan qaynoq suvda doljinni aralashtiring. Aralash soviganidan keyin filtrlang va nektar qo'shing. Suyuqlik ikki dozada mast bo'ladi. Birinchi qism ovqatlanishdan oldin ertalab, ikkinchisi - yotishdan yarim soat oldin. Terapiya har kuni kamida bir oy davomida o'tkaziladi.
Aralash sovuqning mavsumida - kuzda va bahorda foydalidir. Bu nafaqat xolesterolni pasaytiradi, balki virusli kasalliklarga ham qarshi turadi. Qabul qilish kerak:
Limon sharbati bir stakan iliq suvga siqib chiqariladi va unga qo'shimcha mahsulot qo'shiladi. Bir oy davomida har kuni ertalab bo'sh qoringa iching.
Sarimsoq bilan
Eng mashhur anti-xolesterol aralashmasi. Sarimsoq - ma'lum bo'lgan antisclerotik vosita, qon tomirlarini samarali tozalaydi va parazitlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi. Uni tayyorlash uchun:
- 5 limon
- 4 bosh sarimsoq,
- 250 ml nektar.
Tsitrus qobig'i bilan birga maydalanadi, unga sarimsoq siqib olinadi va yaxshilab asal bilan aralashtiriladi. Muzlatgichda bir hafta turib oling, so'ngra kuniga uch marta bir osh qoshiq oling. Davolash bir oy davom etadi va kurs yiliga bir marta o'tkaziladi.
Valerian va arpabodiyon bilan
Arpabodiyon, valerian va asal tomirlarini samarali tozalang. O'zingizni tayyorlash uchun vosita oson. Sizga kerak bo'ladi:
- 100 g arpabodiyon urug'i,
- 2 osh qoshiq. l valerianning rizomlari,
- ikki osh qoshiq. l nektar
- 2 litr qaynoq suv.
Valerianning rizomlari kukunga aylanadi va arpabodiyon urug'lari bilan birga qaynoq suv quyiladi. 2-3 soat turib, keyin asalarichilik mahsulotini qo'shing. Boshqa kunga jo'nang. Ovqatdan 30 daqiqa oldin kuniga uch marta katta qoshiq oling. Davolash 20 kun davom etadi, undan keyin 10 kunlik tanaffus.
Qora turp bilan
Ildiz ekinida qonda xolesterolni pasaytirishga yordam beradigan moddalar mavjud, shuning uchun qon tomirlarining oldini olish va ularni davolash uchun ajralmas hisoblanadi. Asalari nektarlari bilan birgalikda uning ta'siri kuchayadi. Tarkibi:
- o'rta o'lchamdagi turp
- 100 g asal.
Yuvilgan va tozalangan ildiz mevalari sharbat chiqargichga siqib qo'yiladi. Olingan sharbat miqdoriga bir xil miqdorda nektar qo'shing. Kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan katta qoshiqni iching. Asal bilan qora turp 3 hafta davomida olinadi.
Piyoz bilan aralashtirish bodibildingchilar orasida keng tarqalgan. Bu metabolizmni tezlashtiradi va shu bilan birga, organizm faol ravishda oksidlanib, xolesterolni yuta boshlaydi. Tarkibi
- 1 qism limon
- 2 qism asal
- 2 qism piyoz.
Tozalangan limon va piyoz blenderda maydalangan konsistentsiyaga aylanadi. Asal qo'shing va ikki kun davomida xona haroratida qoldiring. Ishlatishdan oldin aralashtiring. Xolesterolni kamaytirish uchun kuniga uch marta kichik qoshiq oling. Ertalab - bo'sh qoringa. Qabul muddati ketma-ket 3 oy. Bir necha oydan keyin piyozni davolash vositalarini takrorlash mumkin.
O'simliklarni tayyorlash
Xolesteroldan nektar qo'shiladigan o'simlik damlamasi foydalidir. Qabul qilish:
- 1 osh qoshiq. l o'tlarni yig'ish (romashka, giperumum, yarrow va qayin kurtaklari),
- 0,5 suv
- 2 osh qoshiq. l asal.
O'tlar qaynoq suv bilan quyiladi, yarim soat turib turib, filtrlanadi. Ikkita qismga bo'ling, ularning har birida bir osh qoshiq apiprodukt qo'shing. Bir qismini ertalab iching, ikkinchisi - yotishdan oldin. Terapiya kursi 2-3 hafta.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Asal qon tomirlari uchun kerakmi va uni iste'mol qilishga arziydimi, buni biz aniqladik. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, yuqori xolesterolli asal hamma uchun foydali emas. Boshqa apiproducts singari, u ham xususiyatlarga ega, shuning uchun uni ishlatishda ehtiyot bo'lish kerak:
- tarkibida glyukoza mavjud. Buni diabet kasalligi bilan yodda tutish kerak, chunki asalni muntazam ravishda iste'mol qilish qon shakarining ko'payishi bilan bog'liq,
- bu allergik mahsulotdir va asalarichilik mahsulotlariga nisbatan murosasizligi bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi,
- u kaloriya miqdori yuqori. Uning ishlatilishi kilogramm ortishiga olib keladi, bu esa o'z navbatida tanani o'z xolesterolini sintez qilishga undaydi.
Darçın dorilar homiladorlikda kontrendikedir, chunki bu ziravor bachadonning ohangini oshiradi va homiladorlik yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.
Ehtiyotkorlik bilan, doljinli nektar gipertenziya, oshqozon-ichak trakti kasalliklari bo'lgan odamlarda qo'llaniladi, shuningdek uni antikoagulyantlar bilan birga qabul qilish tavsiya etilmaydi. Limon va sarimsoq o'tkir davrda oshqozon kasalliklarida kontrendikedir.
Aksariyat hollarda qonda yuqori xolesterin noto'g'ri ovqatlanish va metabolizmning sekinlashishi tufayli yuzaga keladi. Shu munosabat bilan retseptlarni asal bilan muvozanatli ovqatlanish va jismoniy faollikni oshirish tavsiya etiladi.
Nega asal yuqori xolesterol uchun zarur?
Xolesterol tanamizning ajralmas qismi ekanligini kam odam biladi. Xolesterol qandaydir ma'noda foydalidir:
- u hujayra membranalarini shakllantirishda ishtirok etadi,
- ovqat hazm qilish jarayonlariga, reproduktiv va gormonal tizimlarning ishiga ijobiy ta'sir qiladi.
Ammo bularning barchasi "yaxshi" xolesterol deb ataladigan narsaga tegishli. Yog 'spirtining "yomon" turi qon tomirlari devorlarida blyashka paydo bo'lishiga yordam beradigan yomon xolesteroldir. Qon kanallari ichidagi yog 'to'planishi turli yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Shifokorlar xolesterin miqdorini nazorat qilish zarurligi haqida ogohlantirgani ajablanarli emas. Yuqori xolesterol bilan ateroskleroz, yurak xuruji, insult, yurak tomirlari kasalligi, shuningdek, aorta yorilishi xavfi ko'p hollarda o'limga olib keladi.
Tanadagi yog'li spirt miqdorini normallashtirishning ko'plab usullari mavjud. Buni dorilar yordamida va xalq retseptlari yordamida amalga oshirish mumkin.Xolesterolni qimmat dori-darmonlarni ishlatmasdan tushirishning eng oson va xavfsiz usuli bu asalni iste'mol qilishdir.
Bu holatda tabiiy lazzatlarning ijobiy ta'siri uning boy kimyoviy tarkibi bilan izohlanadi.
Asalari mahsuloti tarkibida kaliy, kaltsiy, natriy, B vitaminlari, askorbin kislotasi mavjud. Ushbu mikroelementlarning har biri qondagi "zararli" xolesterolni pasaytirish xususiyatiga ega. Asal ushbu vitaminlar va minerallarning ijobiy xususiyatlarini to'playdi va keraksiz moddalarni qon tomirlaridan samarali va tezda olib tashlaydi, yog'li blyashkalarni olib tashlaydi va xavfli kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytiradi.
Xolesterolni asalari mahsuloti bilan qanday olib tashlash mumkin?
Agar siz muntazam ravishda asalni oz miqdorda iste'mol qilsangiz, bu butun tanaga, xususan yurak-qon tomir tizimiga katta foyda keltiradi. Ammo agar siz tabiiy muolajani boshqa mahsulotlar bilan xolesterolni olib tashlash qobiliyatiga qo'shsangiz, bu natijani yaxshilaydi va qondagi yog'li spirtli ichimliklar miqdorini eng qisqa vaqt ichida normallashtiradi. Xolesterolni pasaytirish uchun quyidagi vositalardan foydalanish mumkin:
- Asal limon bilan. 1 limonning yarmidan sharbatni siqish kerak, so'ngra olingan suyuqlikni 1-2 osh qoshiq bilan aralashtiring. l asal va 1 stakan iliq suv. Nonushtadan oldin har kuni mahsulotni iching.
- Asal bilan doljin. 1 stakan issiq suvga 1 choy qoshiq quying. maydalangan doljin, 30 daqiqa turib oling, filtrlang. Bir oz iliq suyuqlikda 1 osh qoshiq qo'shing. l nektar. Olingan mahsulot 2 ta porsiyaga bo'linadi - biri ertalab bo'sh qoringa mast bo'lishi kerak, ikkinchisi esa kechqurun yotishdan 30 daqiqa oldin. Har kuni yangi ichimlik tayyorlashingiz kerak.
- Sarimsoq bilan limon-asal aralashmasi. Go'sht maydalagichda yoki blenderda 5 ta o'rta limonni aralashtirib, 4 ta tozalangan bosh (chinnigullar emas!) Sarimsoq bilan maydalang. Massaga 200 ml tabiiy asal qo'shing, yaxshilab aralashtiring va shisha bankaga o'tkazing. Asbob 1 hafta davomida muzlatgichda turibdi, keyin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq iste'mol qilinadi. l
Xolesterin miqdori ko'tarilgan asal, uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, foyda keltirishi mumkinligini hisobga olish muhimdir. Semirib ketish, diabet kasalligi, asalarichilik mahsulotiga individual intolerans uchun asal tomirlarini tozalash kerak. Darçın homiladorlik va jigar kasalliklarida foydalanish uchun tavsiya etilmaydi, limon va sarimsoq ovqat hazm qilish tizimining jiddiy kasalliklarida kontrendikedir.
Asaldan foydalangan holda tozalash kursining maqbul davomiyligi - 1 oy. Bunday davolanishdan so'ng yurak-qon tomir tizimining ishi sezilarli darajada yaxshilanadi va umumiy salomatlik normallashadi. Qonda xolesterin miqdorini kuzatganingizdan so'ng, kurslar vaqti-vaqti bilan takrorlanishi mumkin.
Asalning foydali xususiyatlari
Asal tarkibida uch yuzta faol moddalar mavjud. Bunday ozuqa moddalarining boyligi va xilma-xilligi asalarichilarga noyob davolash va profilaktika xususiyatlarini berdi.
Qanday holatlarda siz asalni iste'mol qilishingiz mumkinligini aniqlaymiz va bu yuqori xolesterol uchun samaralimi? Asalari mahsuloti yurak, qon tomirlari holatini yaxshilashga yordam beradi va ushbu tizim bilan bog'liq bo'lgan har qanday kasalliklarni davolaydi. Asal kengayadi, qon tomirlarini depozitlardan tozalaydi, ularni kuchli, elastik qiladi. Bu gipertenziya, miyokardni qon bilan etarlicha ta'minlanmaganligi, yurak aritmi, miya arteriosklerozi va boshqa ko'plab kasalliklarda ijobiy samara beradi.
Ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan glyukoza asal tarkibiga kiradi. U tezda so'riladi va qon oqimiga kiradi. Bu insonning barcha mushaklariga, shu jumladan yurakka ham energiya beradi. Natijada kasılmalar ritmi normallashadi, qon aylanishi yaxshilanadi. Minerallar qon tarkibiga faol ta'sir qiladi, tabiiy muvozanatni tiklaydi:
- past zichlikdagi xolesterol,
- gemoglobin kontsentratsiyasini oshirish,
- qonni ingichka.
Bu kamqonlik, trombozning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi va natijada qon tomirlarining tiqilib qolishini va ushbu hodisa bilan bog'liq barcha oqibatlarni oldini oladi. Asalda xolesterin bormi? Albatta, yo'q, lekin tarkibida ushbu moddaning ortiqcha miqdorini tanadan olib tashlash qobiliyatiga ega etarlicha faol birikmalar mavjud. Qonga kiradigan foydali kimyoviy elementlar xolesterin plitalarini qon tomirlarining ichki devorlaridan ajratib olishga yordam beradi, so'ngra bu joylarda qolgan zararni neytrallashtiradi, yallig'lanishni engillashtiradi va davolanadi.
Qiziq faktlar
Asal ibroniy tilidan "sehr afsuni" deb tarjima qilingan. Bir necha asrlar oldin, u "shirin" pul birligi sifatida ishlatiladigan, nafis noziklik hisoblangan. Ikkinchi Jahon urushi paytida, dori-darmonlar etishmaganda, yaralar asal bilan davolandi. Bu to'qimalarning yangilanishini tezlashtirdi, yallig'lanish, xo'ppoz rivojlanishining oldini oldi.
Asal uzoq vaqt davomida o'z xususiyatlarini saqlab qoladi. Biroq, u 40 0 S dan yuqori haroratda kuchli isitish bilan ularni butunlay yo'qotadi. Bugungi kunda u xalq tabobatida xolesterolni pasaytirish, pishiriqlar, ichimliklar, qandolat mahsulotlari tayyorlash uchun ishlatiladi.
Asal tarkibi
Mahsulotning ta'mi gulchang yig'ilgan asal o'simliklariga bog'liq. Kimyoviy tarkibi uch yuzdan ortiq turli xil tarkibiy qismlardan iborat. Asosiy faol moddalar:
- Oson hazm bo'ladigan uglevodlar: glyukoza, saxaroza, fruktoza. Organizm uchun zarur energiya manbalari. Nukleotidlarni ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan samaradorlikni oshiring. Asaldagi uglevodlar oshqozon osti beziga ta'sir qilmaydi, shuning uchun mahsulot diabet bilan iste'mol qilinishi mumkin.
- Iz elementlari: kaliy, bor, oltingugurt, fosfor, magniy. Ushbu moddalarning nisbati deyarli inson qonida bo'lgani kabi. Shuning uchun ular qon aylanish tizimiga, qonga, qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi.
- Organik kislotalar: sirka, glyukonik, sut, limon, oksalik. Ular metabolizmni yaxshilaydi, organizmdan toksinlar va toksinlarni yo'q qilishni tezlashtiradi. Vasospazmni engillashtiring, ularni kengaytiring. Sut kislotasi uglevodlarni triglitseridlarga aylantirish jarayonini sekinlashtiradi, aterosklerotik plaklarning cho'kishini oldini oladi.
- Fermentlar: diastaza, invertaza. Metabolik jarayonlarni tezlashtirish. Kimyoviy tarkibiga o'xshash moddalarning ayrim guruhlari bo'yicha harakat qiling.
Tabiiy mahsulot tarkibida alkaloidlar, uchuvchi, flavonoidlar mavjud. Asalda ekzogen xolesterin, o'simlik yoki hayvonlarning yog'lari mavjud emas. Tana tomonidan oson va to'liq so'riladi.
Asl kelib chiqishi asal gulli va ohak bo'lingan. Birinchisi yanada qimmatli ta'mga ega. Bu gullarni o'simliklarning nektaridan asalarilar tomonidan ishlab chiqariladi. Ikkinchi tur ko'proq iz elementlarini, fermentlarni o'z ichiga oladi. Hasharotlar uni shira piyozlari yoki o'simliklarning barglarida hosil bo'lgan shirin sharbatdan, qarag'ay ignalaridan ishlab chiqaradi. Yuqori xolesterolli asal foydalidir. Unda yurak-qon tomir tizimining holatini yaxshilaydigan xavfli lipidlarning chiqarilishini tezlashtiradigan elementlar mavjud.
Foydasi va kontrendikatsiyasi
Olimlarning ko'plab tadqiqotlari asalning foydali xususiyatlarini tasdiqladi va uni qo'llash doirasini kengaytirdi:
- Sovuq, virusli kasalliklarda yordam beradi. Immunitetni oshiradi. Antibakterial ta'sirga ega. Yaralarni davolashni tezlashtiradi, yallig'lanishni engillashtiradi.
- Kerakli kaltsiy darajasini qo'llab-quvvatlaydi. Yurak faoliyatini yaxshilaydi, qon tomirlari, suyaklar va tishlarni sog'lom saqlaydi.
- A, B, C vitaminlari meva, go'sht yoki sutga qaraganda kamroq va E vitaminiga, aksincha, ko'proq. Bu yomon xolesterin kontsentratsiyasini kamaytirishga yordam beradi.
- Antioksidant sifatida ishlaydigan flavonoidlarni o'z ichiga oladi. Ular tomirlarning ohangini yaxshilaydi, hujayralar qarishini oldini oladi, yurak faoliyatini normallashtiradi, aterosklerozni sekinlashtiradi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, asalni muntazam ravishda iste'mol qila boshlagan odamlarda 3-4 xaftadan so'ng xolesterin miqdori 2-5% ga kamayadi. Ammo jiddiy metabolik etishmovchilik bo'lsa, bu asalarichilik mahsulotini yagona dori sifatida qabul qilib bo'lmaydi.
Ogohlantirish, asalni suiiste'mol qilish qon tomirlarini yo'q qiladi.
Foydalarga qaramay, shirin mahsulotni ehtiyotkorlik bilan ishlating. Allergiyaga olib kelishi mumkin. Ammo olimlarning ta'kidlashicha, asalga yuqori sezuvchanlik kam uchraydigan hodisa. Ko'pincha allergik reaktsiya mexanik yoki biologik aralashmalarni o'z ichiga olgan past sifatli mahsulotda rivojlanadi.
Asal mahsuloti shakardan ko'ra sog'lomroq, ammo to'yimli. 100 g mahsulot tarkibida 300-400 kkal mavjud. Kattalar uchun kunlik norma 100 g dan oshmaydi, bolalar uchun - 50 g dan oshmaydi, boshqa shirinliklar bundan mustasno.
Asal bilan doljin
Eng keng tarqalgan retsept. Ingredientlar teng nisbatda olinadi, aralashtiriladi. Olingan massa iliq suv bilan suyultiriladi. 2 osh qoshiqda. l aralashmaning 200 ml suyuqligi kerak bo'ladi. Nonushta va tushlikdan oldin ikki marta iching.
Siz makaronni suv bilan yoyolmaysiz, lekin uni quritilgan tostga yoyib, nonushta paytida iste'mol qiling.
Yuqori xolesterolni kamaytirish uchun ichimlik 2-3 hafta davomida olinadi. Agar kerak bo'lsa, kurs 3-4 oydan keyin takrorlanishi mumkin.
Darçınni homiladorlik paytida, gipertenziya bilan birga ishlatish tavsiya etilmaydi. Unda mushaklarning ohangini oshiruvchi, yurak urishini oshiradigan moddalar mavjud.
Asal-limon aralashmasi
100 ml asal uchun 1 limon, tozalangan sarimsoq boshining yarmini oling. Hammasi blender bilan maydalangan. Ovqatdan oldin ertalab bir marta oling. Davolash bir oy davom etadi.
Ushbu aralash xolesterolni pasaytirishga, immunitetni mustahkamlashga yordam beradi. Shuning uchun uni kuzda yoki bahorda, virusli kasalliklar kuchayganda qo'llash tavsiya etiladi. Ushbu vositani ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari, oshqozon shirasining yuqori konsentratsiyasi uchun ishlatish tavsiya etilmaydi.
Asal-o'simlik tomirlarini tozalash
Tarkibida romashka, immortelle, Avliyo Ioann kosasi, qayin kurtaklari aterosklerozni sekinlashtiradi, qon tomirlarini blyashka tozalaydi va ortiqcha xolesterolni olib tashlaydi. Bulonni tayyorlash uchun har bir o'tdan 100 g oling, 500 ml qaynoq suv quying, 1 soat turib oling.
Bulyon ikki qismga bo'linadi. Har birida 1 osh qoshiq qo'shing. asal. Bir qismi ertalab mast bo'ladi, ikkinchi qismi ovqatdan oldin. Davolash kursi uch yilda 1 marta, davomiyligi 2-3 hafta.
Shifokorlarning fikriga ko'ra, asal uning ta'sirini kuchaytiradigan mahsulotlar bilan birgalikda eng samarali hisoblanadi. Xolesterinning ko'payishi bilan terapiya kurslari yiliga 2-3 marta, tomirlarning ohangini va butun tanani ushlab turish uchun etarli - yiliga 1 marta.
Loyiha mualliflari tomonidan tayyorlangan materiallar
saytning tahririyat siyosatiga muvofiq.
Asalni yuqori xolesterol bilan iste'mol qilish mumkinmi?
Xolesterolli asalni iste'mol qilish mumkin va kerak, ammo faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin. Nektar o'zining samarador kimyoviy tarkibiga bog'liq. Deyarli har bir tarkibiy qism zararli xolesterin miqdorini kamaytirishning o'ziga xos xususiyatiga ega. Ularning yordami bilan keraksiz modda qon oqimidan tezda chiqariladi, qon tomir tizimi orqali qon oqimi barqarorlashadi, qon tomirlari xolesteroldan tozalanadi - allaqachon hosil bo'lgan yog 'plitalari olib tashlanadi va fitontsidlar ularning joyidagi yallig'lanish jarayonlarini tinchlantirishga yordam beradi.
Olimlar qator tadqiqotlar o'tkazishdi yuqori xolesterolli asalni iste'mol qilish. Nonushta qilishdan oldin nektarni 20 gramm dozada ikki soat davomida iste'mol qilish bemorlarning qonida yomon xolesterin miqdorini 10-12 foizga kamaytirishga yordam berganligi aniqlandi. Ushbu natijaga erishish uchun asalni tuzatuvchi va ta'sirini kuchaytiradigan boshqa mahsulotlar bilan iste'mol qilish kerak.