Diabet xavfi omillari
Diabetning uchta asosiy turi mavjud:
1-toifa, 2-toifa va homilador diabet.
Ushbu uchta holatda tanangiz insulin ishlab chiqara olmaydi yoki ishlata olmaydi.
Qandli diabet bilan og'rigan har to'rt kishidan biri nima borligini bilmaydi. Ehtimol siz ulardan birisiz?
Qandli diabet rivojlanish xavfi yuqori ekanligini aniqlash uchun o'qing.
1-toifa diabet
Ushbu tur odatda bolalikdan boshlanadi. Oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarishni to'xtatadi.
Agar sizda 1-toifa diabet bo'lsa, unda bu hayot uchun.
Bunga olib keladigan asosiy sabablar:
Siz o'tkazib yubormasligingiz kerak bo'lgan tekshiruvlar va sinovlar
Xolesterolingizni, qon bosimingizni yoki vazningizni oxirgi marta qachon tekshirgansiz? Qanday tibbiy sinovlar va skrininglar qilish kerakligini va ularni qanchalik tez-tez bajarish kerakligini bilib oling.
- Irsiyat.
Agar sizning qandli diabet bilan kasallangan qarindoshlaringiz bo'lsa, uni olish ehtimoli ko'proq. Onasi, otasi, singlisi yoki akasi 1-toifa diabetga chalingan har bir kishi sinovdan o'tkazilishi kerak. Oddiy qon tekshiruvi buni ochib berishi mumkin.
- Oshqozon osti bezi kasalligi.
Ular insulin ishlab chiqarish qobiliyatini pasaytirishi mumkin.
- INFEKTSION yoki kasallik.
Ba'zi infektsiyalar va kasalliklar, asosan kam uchraydigan, oshqozon osti beziga zarar etkazishi mumkin.
2-toifa diabet
Agar siz bunday ko'rinishga ega bo'lsangiz, unda tanangiz o'zi ishlab chiqaradigan insulinni ishlata olmaydi. Bunga insulin qarshiligi deyiladi. 2-tip odatda kattalarga ta'sir qiladi, ammo bu sizning hayotingizda istalgan vaqtda boshlanishi mumkin. Bunga olib keladigan asosiy narsalar:
- Semirib ketish yoki ortiqcha vazn.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu 2-toifa diabetning asosiy sababi. Bolalar orasida semirishning ko'payishi tufayli ushbu tur ko'proq o'smirlarga ta'sir qiladi.
- Glyukoza bardoshliligi.
Prediabet bu holatning engil shaklidir. Oddiy qon testi bilan tashxis qo'yish mumkin. Agar sizda ushbu kasallik bo'lsa, unda sizda 2-toifa diabetga uchrash ehtimoli katta.
- Insulinga qarshilik.
2-toifa diabet ko'pincha insulinga chidamli hujayralardan boshlanadi. Bu sizning oshqozon osti bezingiz tanangizning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli miqdorda insulin ishlab chiqarish uchun ko'p mehnat qilish kerakligini anglatadi.
- Etnik kelib chiqishi.
Qandli diabet asosan ispan tilida, afro-amerikaliklar, tubjoy amerikaliklar, Osiyo amerikaliklari, Tinch okeani oroli va Alyaskada uchraydi.
- Gestatsion diabet.
Agar homiladorlik paytida diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, bu sizning homilador diabetingiz bo'lganligini anglatadi. Bu keyinchalik hayotda 2-toifa diabetga chalinish ehtimolingizni oshiradi.
- Sedentary turmush tarzi.
Siz haftasiga uch martadan kam mashq qilasiz.
- Irsiyat.
Sizda diabetga chalingan ota-onangiz yoki akangiz bor.
- Polikistik tuxumdon sindromi.
Tuxumdonlarning polikistik sindromi (PCOS) xavfi yuqori.
Agar siz 45 yoshdan oshgan va ortiqcha vaznli bo'lsangiz yoki diabetga chalingan bo'lsangiz, shifokor bilan oddiy skrining tekshiruvi haqida gaplashing.
Homilador
Bolani kutayotganingizda paydo bo'ladigan diabet barcha homiladorlikning 4 foiziga ta'sir qiladi. Bunga platsenta tomonidan ishlab chiqarilgan gormonlar yoki juda oz miqdordagi insulin sabab bo'ladi. Onaning yuqori qon shakarlari bolada yuqori qon shakarini keltirib chiqaradi. Agar davolanmasa, bu o'sish va rivojlanish muammolariga olib kelishi mumkin.
Gestatsion diabetga olib keladigan tarkibiy qismlarga quyidagilar kiradi:
- Semirib ketish yoki ortiqcha vazn.
Qo'shimcha funtlar homiladorlik diabetiga olib kelishi mumkin.
- Glyukoza intoleransi.
Ilgari glyukoza intoleransi yoki gestatsion diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, uni yana qaytarib olishingizga yordam beradi.
- Irsiyat.
Agar ota-ona, aka-uka yoki opa-singil homilador diabetni boshdan kechirgan bo'lsa, unda siz ko'proq xavf ostidasiz.
Homilador bo'lganingizda, siz qanchalik katta bo'lsangiz, kasal bo'lishingiz ehtimoli shuncha yuqori bo'ladi.
- Etnik kelib chiqishi.
Qora ayollar uni ko'proq rivojlantiradi.
Doimiy tibbiy ko'rikdan o'ting! Ulardan qaysi tibbiy sinovlar va ko'riklar o'tkazish kerakligini va qancha vaqt o'tkazishni so'rang.
Xolesterolingizni, qon bosimingizni yoki vazningizni oxirgi marta qachon tekshirgansiz? Buni tomosha qiling!
Qandli diabetning oldini olish choralari
Xavfingiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, diabetni kechiktirish yoki oldini olish uchun ko'p narsa qilishingiz mumkin.
- Qon bosimingizni tomosha qiling.
- O'zingizning vazningizni sog'lom oraliqda yoki yonida saqlang.
- Kuniga 30 daqiqa jismoniy mashqlar qiling.
- Muvozanatli ovqatlaning.
