Qandli diabet uchun banan iste'mol qilish mumkinmi: foydalanish bo'yicha tavsiyalar

Qandli diabet uchun parhez kasallikni muvaffaqiyatli davolashning asosiy tarkibiy qismlaridan biridir. Natijada, 2-toifa diabetga chalinganlar ko'plab mazali va ba'zan sog'lom ovqatlardan voz kechishlari kerak, chunki ularda uglevodlar ko'p, shuning uchun ularning iste'moli qonda glyukoza miqdorining sezilarli darajada oshishiga olib keladi. Kursning birinchi shaklida kasallikka chalingan odamlar dietaga rioya qilmasliklari mumkin, chunki iste'mol qilingan har qanday mahsulot insulin in'ektsiyasi bilan «qoplanishi» mumkin. Ammo kursning ikkinchi shaklidagi kasallikka chalingan diabetga chalinganlar ko'pincha o'zlariga nima eyishlari mumkinligi haqida savol berishadi

Bananlarning foydalari

Parhezshunoslar va shifokorlar metabolik kasalliklar va diabet mevalarni iste'mol qilishga qarshi vosita emas degan fikrga qo'shmoqdalar (ammo ba'zi cheklovlar bilan). 2-toifa diabet bilan siz uni cheksiz miqdorda iste'mol qilishingiz mumkin, ammo insulin dozasini to'g'ri hisoblash juda muhimdir. U juda ko'p foydali xususiyatlarga va boy vitamin-mineral tarkibiga ega. Mevaning asosiy foydasi quyidagi sohalarda:

1. U kayfiyatni ko'tarish va farovonlikni oshirishga qodir bo'lgan baxt gormoni serotoninga boy.
2. Banan va tolaga boy, bu qondagi ortiqcha shakarni olib tashlashga va oshqozon-ichak traktining ishini normallashtirishga yordam beradi.
3. B6 vitaminining yuqori miqdori (banan tarkibida u boshqa mevalarga qaraganda ko'proq) asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi,
4. S vitamini tananing himoya funktsiyalarini va immunitet tizimini faollashtirish orqali infektsiyalar, viruslar va qo'ziqorinlarga chidamliligini oshiradi.
5. E vitamini antioksidant xususiyatlarga ega va erkin radikallarning parchalanadigan mahsulotlarini hujayralarga kirishiga yo'l qo'ymaydi, ularda saratonni keltirib chiqaradigan erimaydigan birikmalar hosil bo'ladi,
6. A vitamini ko'rish qobiliyatiga ijobiy ta'sir qiladi va E vitamini bilan birgalikda to'qimalarni sog'ayish, terining tiklanishini tezlashtiradi.

Kaliy mushaklarning ishini normallashtiradi, kramplarni engillashtiradi va aritmiya belgilarini kamroq sezadi. Temir tanaga kirgandan keyin kislorod bilan reaksiyaga kirishadi va gemoglobinni hosil qiladi, bu kamqonlik uchun foydalidir (kam gemoglobin bilan temir tanqisligi). Shu bilan birga, bananlarda deyarli yog 'yo'q.

Meva iste'mol qilish qon aylanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, suv muvozanatini normallantiradi va qon bosimini (gipertoniya bilan birga) barqarorlashtiradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ularning foydalariga qaramay, banan diabet kasalligi uchun zararli bo'lishi mumkin. Ular kaloriya tarkibida juda yuqori, shuning uchun siz ularni semirib ketishingiz mumkin emas. Bu semizlik diabetning sababi va oqibati bo'lishi mumkin, shuning uchun bemorlar o'z vaznlarini diqqat bilan kuzatib borishlari va ko'payib borganda bananlarni dietadan chiqarib tashlashlari kerak.

Mevaning glisemik ko'rsatkichi yuqori bo'lmasa-da (51), ammo uni cheksiz miqdorda ishlatish mumkin emas. 2-toifa diabet uchun bananlarni dietaga muntazam kiritish uchun mos emas, chunki uglevodlar glyukoza va saxaroza bilan ta'minlanadi, ya'ni ular tanadan tez va oson so'riladi. Va shuning uchun ular oz miqdordagi meva iste'mol qilganda ham shakar miqdorini oshirishga qodir.

Bananlarni diabet kasalligi butunlay kasallikning dekompensatsiyalanishi, shuningdek uning og'ir va mo''tadil shaklida namoyon bo'lganda yo'q qilishi kerak. Bunday hollarda, hatto shakar miqdorining ozgina ko'payishi ham ahvolni yomonlashtirishi mumkin.

Shuningdek, mevaning xamiri tolaga boy bo'lib, bu mahsulot sekin hazm qilinishini anglatadi. Bu oshqozonda og'irlik hissi paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa boshqa ortiqcha kaloriya ovqatlar bilan birgalikda.

Iste'mol

Qandli diabetda bananlardan foydalanish mumkinmi degan savol ko'p jihatdan ularni qanday ishlatishga bog'liq. Sog'lig'ingizga zarar keltirmaydigan bir nechta qoidalarga amal qilish muhimdir.

• Qandli diabet uchun muhim bo'lgan uglevodlarning tanaga bir tekis kirib borishi uchun, uni bir necha ovqatga (uch, to'rt yoki besh) ajratib, asta-sekin diabetda meva iste'mol qilish yaxshidir. Bu shakar miqdorining ko'payishini oldini olishga yordam beradi,
• Siz kuniga bittadan ko'p meva iste'mol qila olmaysiz,
• Qandli diabetning 2 shakli bo'lganida banan iste'mol qilish mumkinmi degan savolga javob, agar haftada 1 - 2 meva iste'mol qilinmasa,
• Ushbu mevani eyish kunida boshqa dietadagi buzilishlarni va boshqa shirinliklardan foydalanishni butunlay istisno qilish kerak. Bundan tashqari, mahsulotdagi glyukoza tezroq energiyaga aylanib, qonda to'planib qolmasligi uchun jismoniy faollikni oshirgan ma'qul.
• Siz mahsulotdan salatlar yoki pishiriqlar tayyorlashingiz mumkin emas,
• Bo'sh qoringa meva yeyish, shuningdek choy yoki suv bilan ichish taqiqlanadi,
• U asosiy taomdan 1 yoki 2 soatdan keyin alohida ovqat sifatida iste'mol qilinishi kerak. Uni ovqatga qo'shib bo'lmaydi, boshqa ovqatlar bilan ovqatlaning.

Qandli diabet mahsulotni har qanday shaklda ishlatishga imkon beradi - quritilgan yoki issiqlik bilan ishlangan, ammo kuniga 1 meva ortiq emas.