Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayollar uchun parhez

Qon shakar normal holatga qaytishi uchun ertalab och qoringa bir qoshiq eyishingiz kerak.

Homilador ayollarda diabet kasalligini davolashda parhez asosiy rol o'ynaydi. Kun davomida oziq-ovqatning kaloriya miqdori 1600-2200 kkal oralig'ida bo'lishi kerak (kamroq kamroq, ko'proq yaxshi). Siz kuniga 5 martagacha ovqatlanishingiz kerak (3 ta asosiy taom va 2 ta gazak). Kundalik doz homiladorlikdan oldin normal tana vazniga qarab hisoblanadi (har bir kilogramm uchun 35 kkal qo'shilishi kerak).

Tavsiya etilgan kunlik dietada quyidagilar bo'lishi kerak.

40-50% uglevodlar (murakkab shakllarga nisbatan),
15-20% protein
30-35% yog '.

Kaloriya iste'moli homiladorlikning trimestriga va ayolning tana vazniga va uning jismoniy faoliyatiga bog'liq.

Ovqatlanish qoidalari

Homilador ayollardagi qandli diabet uchun ovqatlanish uglevodlar (kuniga 200 g dan oshmasligi kerak), qolgan qismi sabzavot, don yoki to'liq shakldagi oqsil, yog'lar va shakar.

Bunday parhez glyukoza darajasini qoplashga yordam beradi va homilaning sog'lig'i yoki normal rivojlanishiga tahdid solmaydi:

birinchi nonushta
ikkinchi nonushta
tushlik
tushdan keyin choy
kechki ovqat
yotishdan oldin kichik atıştırmalık (qatiq yoki bir tilim non).

Mana bir nechta tavsiyalar:

Ovqatlar orasida ovqatlarni taqsimlang. Bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda oziq-ovqat iste'mol qilish shakar miqdorining oshishiga olib kelishi mumkin.
Kraxmalning o'rtacha qismlarini joylashtiring. Bunday ingredientlar oxir-oqibat glyukozaga aylanadi, shuning uchun siz muvozanatni saqlashingiz kerak, har safar bitta yoki ikkita bo'lak non bo'lishi mumkin.
Kaltsiyning muhim manbai bo'lgan bir stakan sut iching. Ammo esda tutingki, sut - bu uglerod gidratining suyuq shakli, shuning uchun uni ko'p ichish tavsiya etilmaydi.
Tabiiy shakarning yuqori miqdorini o'z ichiga olgan meva qismini cheklang. Siz kuniga 1-3 qism mevani eyishingiz mumkin.
Nonushtani muvozanatlash juda muhim, chunki gormonlar darajasining normal o'zgarishi tufayli qondagi glyukoza konsentratsiyasini bo'sh qoringa nazorat qilish qiyin. Ertalab don, meva va hatto sut iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, uni non va oqsil bilan almashtirish yaxshidir.
Meva sharbatidan saqlaning.
Shirinliklar va shirinliklarni qat'iyan cheklang - kek, pechene, xamir ovqatlar.

Homilador menyu

Kasallikka chalingan homilador onalarning menyusi ovqatni iste'mol qilish chastotasini ko'payishini hisobga olgan holda tuziladi va glisemik indekslari past va o'rtacha bo'lgan ovqatlarni o'z ichiga oladi. Quyida diabetik asoratlari bo'lmagan yoki ular bilan birga keladigan kasalliklarga duchor bo'lmagan ayollar uchun namuna keltirilgan, energiya 2000 kkal:

Nonushta. Ikki bo'lak butun donli non, 70 g yarim yog'li tvorog, turp, yashil piyoz, 150 g tabiiy yogurt, shakarsiz choy.

Ikkinchi nonushta. Bitta o'rta olma, 2-3 bo'lak bo'lak non, 10 g sariyog ', 40 g kurka jambon, pomidor.

Tushlik 200 g pishirilgan tovuq oyog'i, 50 g jigarrang guruch, 150 g yashil loviya, 200 g marul, xitoy karam, sabzi, qizil qalampir, zaytun moyi va maydanoz bilan makkajo'xori, bir stakan mineral suv.

Peshindan keyin atıştırmalık. 150 g tvorog 3% yog ', shaftoli, 5 bodomsimon.

Kechki ovqat 60 g non, 10 g sariyog ', ikki tuxum bilan pishirilgan tuxum, qo'ziqorin va piyoz, hindiba va sutli qahva.

Mumkin va nima yo'q

Glikemiya darajasini normal chegaralarda ushlab turishning bir usuli - bu dietangizdagi uglevodlar miqdorini kuzatish. Bunday mahsulotlar hazm qilinadi va glyukoza ichiga aylanadi, bu butun tanaga va bolaning ovqatlanishiga zarurdir. Shunga qaramay, patologik holatdagi uglevodlar miqdorini diqqat bilan kuzatib borish kerak.

Kraxmal va donalar tanani oziq moddalar bilan ta'minlaydi. Yuqori tolali ingredientlarni tanlash yaxshidir. Yaxshi tanlov:

butun donli non va kraker,
jigarrang guruch va makaron, grechka,
donli mahsulotlar
loviya
kartoshka va makkajo'xori.

Sut va yogurt tanadagi foydali moddalarni ham beradi, ular ovqatning qimmatli qismidir. Kam yog'li mahsulotlar, masalan, soya va bodom ingredientlari eng yaxshi tanlov bo'ladi.

Sharbatlar va konservalangan mevalardan yuqori tolali yangi uzilgan mevalarga afzallik beriladi.

Yog'lar qondagi glyukoza kontsentratsiyasini oshirmaydi, chunki ular tarkibida uglevodlar yo'q. Shunga qaramay, ular kaloriyalarning jamlangan manbaidir, shuning uchun vaznni boshqarish uchun yog'larni iste'mol qilishni muvozanatlash kerak. Foydali bo'ladi:

yong'oqlar
zig'ir urug'lari
avakado
zaytun va kolza yog'i.

Patologiyasi bo'lgan homilador onalar uchun kontrendikedilmaydigan oziq-ovqat:

shakar, asal, shirinliklar, murabbo, muzqaymoq, holva,
yog'li sut va sut mahsulotlari, qaymoq, yog'li pishloq,
mayonez
shirin non
quritilgan mevalar
shirin sharbat, shirin ichimliklar,
tabiiy qahva
xantal, ketchup.

Eng foydali mahsulotlar

Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayollar uchun muvozanatli ovqatlanish muhim rol o'ynaydi.

Yuqori darajada qayta ishlangan ingredientlar, ayniqsa yuqori miqdordagi shakar o'z ichiga olgan moddalar, menyudan olib tashlanishi kerak. Ularning ortiqcha miqdori insulin ishlab chiqaradigan oshqozon osti beziga salbiy ta'sir qiladi.

Bo'lajak onalarning dietasi quyidagi tarkibiy qismlarga boy bo'lishi kerak:

Ko'p sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Ammo ba'zi mevalar (uzum, quritilgan mevalar) glikemiyani kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ularni cheklash kerak.
Barcha don mahsulotlarini tanlang. Non rulolarini va to'liq donalarni, jigarrang guruchni, makaronni qo'shing.
Go'shtning yumshoq bo'laklarini, masalan, loin, tenderloin, filetosni iste'mol qiling. Tovuq va kurkadan terini olib tashlash kerak.
Yog 'miqdori past yoki kam yog'li ingredientlarga ega sut mahsulotlarini tanlang.
Ovqat tayyorlash uchun qattiq yog'lar o'rniga zaytun, kolza yog'idan foydalaning.

Homilador ayollarning dietasi juda xilma-xil bo'lishiga qaramay, diabet kasalligini tashxislashda, ovqatlanish mutaxassisi qonda glyukoza miqdori past yoki yuqori bo'lishi bilan bog'liq muammolarni oldini olishga yordam beradigan oziq-ovqat rejasidagi o'zgarishlarni taklif qilishi mumkin.

Homiladorlik paytida diabet bilan qanday ovqatlanish kerak

Portal ma'muriyati o'z-o'zini davolashni qat'iyan tavsiya etmaydi va kasallikning dastlabki belgilarida shifokor bilan maslahatlashishni maslahat beradi. Bizning portalda eng yaxshi mutaxassis shifokorlar mavjud, ular orqali siz onlayn yoki telefon orqali yozilishingiz mumkin. Siz o'zingiz uchun mos shifokorni tanlashingiz mumkin yoki biz uni mutlaqo siz uchun tanlaymiz bepul. Faqat biz orqali yozganda, Konsultatsiya narxi klinikaning o'ziga qaraganda ancha past bo'ladi. Bu bizning tashrif buyuruvchilarimiz uchun ozgina sovg'amiz. Sog 'bo'ling!

Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayollar uchun tavsiya etilgan mahsulotlar

Tabiiy yangi sabzavotlar (sabzi, lavlagi, karam, bodring),
Yangi o'tlar (ukrop, maydanoz, cilantro),
Yasmiq, loviya, no'xat,
Donli pyuresi
Xom yong'oq
Mevalar va mevalar (shirin emas) - greyfurt, o'rik, yashil olma, Bektoshi uzumni, smorodina,
Sabzavotli sho'rvalar, okroshka,
Kam yog'li sut mahsulotlari,
Yog'siz go'sht va baliq,
Mineral suv,
Dengiz mahsulotlari (qisqichbaqalar, dengiz o'tlari, kapelin, sardina),
Bedana tuxumlari, siz tovuq qo'yishingiz mumkin,
Ko'p to'yinmagan yog'lar (zaytun, qovoq urug'lari).

Qandli diabetga chalingan homilador ayollar quritilgan mevalarni oz miqdorda iste'mol qilishlari mumkin, faqat boshida ular 20 daqiqa davomida zarurdir. sovuq qaynatilgan suvda namlang. Yangi shirin bo'lmagan mevalar va rezavorlar sharbatlari ham foydali, kuniga 1 stakan. Sharbatlar tarkibidagi konservantlarning ko'pligi sababli do'konda emas, yangi siqilgan bo'lishi kerak. Homilador ovqatlar tarkibida o'simlik xom ashyosi bo'lishi kerak. Ular qayta ishlashdan keyin foydalidir. Bolaning o'sayotgan tanasi hujayralari uchun qurilish materiali bo'lgan oqsillar bilan ikkita ovqatlanish talab qilinadi. Homilador menyuda tolaga boy ovqatlar (to'liq donalar) ham kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda ovqatlanish o'rtasida uzoq tanaffuslar bo'lmasligi kerak.

Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayollarda taqiqlangan ovqatlar

Shirinliklar (tortlar, shirinliklar, pechene va vafli, murabbo),
Yog'li go'sht va baliq,
Yuqori yog'li achitilgan sut mahsulotlari,
Gazlangan ichimliklar
Füme go'shtlar, konservalar, yarim tayyor mahsulotlar,
Shirin xamir ovqatlar, oq non,
Yog 'bulyonlarida birinchi kurslar,
Har qanday spirtli ichimlik
Achchiq (xantal, horseradish, qizil qalampir), ketchuplar va soslar, marinadlar.

Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayollarning ratsionida uglevodlarni o'z ichiga olgan mahsulotlarning asosiy yuklanishi ertalab bo'lishi kerak. Keyingi dietada kaloriya miqdori past bo'lgan, ayniqsa kechqurun tavsiya etiladi. Oqsillar, yog'lar va uglevodlar tanaga muvozanatli ravishda kirishi uchun ularni birlashtirish kerak. 1-toifa diabet bilan ovqatlanish majburiy insulin qabul qilingan holda olinadi.

Mumkin bo'lgan asoratlarni oldini olish uchun (gipoglikemik yoki giperglikemik koma), diabet kasalligi bilan homiladorlik paytida vaqti-vaqti bilan qichitqi o't, karahindiba, atirgul kestirib, ginseng va zig'ir urug'laridan tayyorlanish tavsiya etiladi. Fitoterapevtik yordam homiladorlik paytida metabolik etishmovchilikka olib kelmaydi va shakar miqdorini saqlab turishga yordam beradi. Ammo shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Homilador ayollarning taxminan 5 foizida (qandli diabet bilan kasallanmagan) qon shakar ko'tarilishi mumkin, shundan keyin diabet "homiladorlik" deb nomlanadi. O'z vaqtida tashxis qo'yish va to'g'ri davolanish bilan homiladorlik tug'ruqsiz davom etadi, bola normal stavkalarda tug'iladi. Ammo odatdagi ovqat bekor qilinadi, chunki bu holda terapevtik parhez talab qilinadi. Tug'ilgandan so'ng, ko'p hollarda homiladorlik diabet yo'qoladi. Shu bilan birga, qon va siydik sinovlarini doimiy ravishda tekshirish kerak, chunki kelajakda 2-toifa diabetni rivojlanish ehtimoli mavjud.

Qandli diabet uchun har qanday terapevtik parhez toza havoda yurish, jismoniy faoliyat bilan uyg'unlikda eng samarali hisoblanadi. Bu, ayniqsa, ortiqcha vaznga ega bo'lgan ayollar uchun to'g'ri keladi. Tanadagi ortiqcha yog 'insulin ta'siriga katta ta'sir qiladi.

Homilador homiladorlikdagi diabet uchun parhez

Karbongidrat metabolizmi buzilgan homiladorlik paytida yuzaga keladigan holat homiladorlik diabet deb ataladi. Ayol oshqozon osti bezi ortiqcha yuklangan. Agar u bu vazifani bajara olmasa, unda juda oz miqdorda insulin ishlab chiqariladi, natijada qondagi glyukoza darajasi ko'tariladi. Bemorning ahvolini to'g'irlash uchun parhezga rioya qilish kerak.

Video (ijro etish uchun bosing).

Homilador diabetga chalingan homilador ayollar uchun to'g'ri ovqatlanish

Kasallik, qoida tariqasida, homiladorlikning 28-haftasidan oldin aniqlanadi va homila rivojlanishining buzilishini keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun siz uning alomatlarini yashirishga harakat qilolmaysiz. Shifokor glyukoza bardoshliligini tahlil qilishi va davolanishni buyurishi kerak. U ayolga ovqatlanish yaxshiroq bo'lgan ovqatlanish ro'yxatini tavsiya qiladi. Homilador diabetga chalingan homilador qiz, ushbu maslahatlarga asoslanib, o'z dietasiga ega bo'lishi kerak:

Video (ijro etish uchun bosing).

Fraksiyonel dietaga rioya qilish kerak. Kundalik ovqatlanish uchta asosiy ovqat va atıştırmalıkları o'z ichiga olishi kerak - ular orasidagi vaqt bilan bir vaqtning o'zida.
Homiladorlik va homiladorlik diabeti uchun parhez kuniga iste'mol qilingan uglevodlar, oqsillar va yog'larning nisbati 50:35:15 ni ta'minlash uchun mo'ljallangan.
Kuniga bir yarim litrdan ikki litrgacha ichish kerak.
Homilador ayollarning homiladorlik diabeti va yuqori shakar darajasi dietasi oson hazm bo'ladigan va oddiy uglevodlarni rad etishni anglatadi.
Sut mahsulotlari ertalab iste'mol qilinmasligi kerak.
GDM uchun parhez shakar va asalni to'liq rad etishni talab qiladi.
Qandli diabet kasalligi uchun dietada homilador ayollar kuniga bir kilogramm vazniga 35-40 kkal iste'mol qilishi uchun parhez qilishlari kerak.
Bir taomda uglevod va oqsil mahsulotlarini birlashtirmang.

Ba'zi kasalliklar bilan ovqatlanish uchun foydali bo'lgan ba'zi ovqatlar mavjud. Qandli diabet bilan nima iste'mol qilsam bo'ladi:

xom yoki qaynatilgan sabzavotlar (sabzi, kartoshka bundan mustasno),
nordon rezavorlar: qulupnay, qulupnay, qulupnay, malina, Bektoshi uzumni, smorodina,
mevalar: greyfurt, olma, olxo'ri, nok, o'rik, shaftoli,
donlar, irmikdan tashqari
javdar noni
eng kam yog 'bilan pishirilgan go'sht: eng yaxshi turlari - tovuq, mol go'shti, kurka, jigar (yog'siz cho'chqa go'shtining eng kam miqdori qabul qilinadi),
daryo va dengiz baliqlari: cod, pushti qizil ikra, seld, perch, kapelin, sazan, polok, sardina, makkajo'xori, ko'k oq,
ikra, qisqichbaqalar,
tovuq tuxumlari
pishloq, tvorog, ozgina sut,
yong'oqlar
qo'ziqorinlar, baklagiller, ko'katlar.

Homilador ayolning dietasi bunday mahsulotlarni to'liq rad etishni talab qiladi:

yarim tayyor mahsulotlar
kartoshka
irmik pyuresi
murabbo, murabbo,
sabzi
asal
kolbasa mahsulotlari
oq un mahsulotlari (non, makaron mahsulotlari),
shirin ichimliklar
muzqaymoq
xurmo, banan, anjir, uzum, shirin olma, qovun,
Qandolat mahsulotlari
kekler
meva sharbatlari
tatlandırıcılar va ularning tarkibidagi mahsulotlar,
sariyog '(sezilarli darajada cheklanadi).

Qandli diabetning ikkita turi aniqlandi, bular birinchi turdagi insulinga bog'liq diabet va 2-toifa insulinga qaram diabet. Ularning namoyon bo'lish mexanizmlari va davolash usullari o'rtasidagi farq. Homilador diabet uchun parhez ayol uchun va homilaning shakllanishi uchun juda muhimdir. Bu homiladorlikning normal kechishi uchun zaruriy nuqta.

Qandli diabetga chalingan homilador ayolning dietasi shifokor tomonidan vitaminlar, iz elementlari, oqsillar tanasiga iloji boricha kirib boradigan tarzda tuziladi. Va uglevodlar miqdori iloji boricha ozroq, kuniga 250 g dan oshmaydi. Shu bilan birga, homilador ayollar uchun "oddiy" uglevodlar umuman chiqarib tashlanadi (shakar, kek, shirinliklar, murabbo).

Qandli diabet uchun ovqatlanish homilador bo'lishi kerak:

Tananing energiya ehtiyojlarini to'liq qondirish,

Fraktsiya bo'lish uchun siz ozroq ovqatlanishingiz kerak, lekin kamida 6 marta,
Organizmni foydali moddalar bilan to'yingan,
Tana vaznini oshirmaydigan ovqatlanish ratsionidan,
Uglevodlarning sekin so'rilishini ta'minlovchi manbalarni o'z ichiga oling.

Qandli diabet va semizlik bilan og'rigan homilador ayollar kuniga 1900 kkaldan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilishlari kerak. Bu ayniqsa, yangi tug'ilgan chaqaloqning vazni 4500 g dan oshmasligi uchun juda muhimdir: tug'ish paytida jarohatlardan va homila patologiyalaridan saqlanish uchun.

Homilador diabet uchun parhez: menyular, umumiy tavsiyalar va foydali maslahatlar

Gestatsion diabet (GDM) - bu kutilayotgan onalarning 3-4 foizida hujayralarning insulin qisman qarshiligi va uglevodlar almashinuvining buzilishi tufayli rivojlanadigan patologiya. Ko'pincha, u past simptomlar kursiga ega va ayolni bezovta qilmaydi, ammo bu homiladorlik va homilaning shakllanishiga salbiy ta'sir qiladi.

Kasallikni davolash kerak va ko'pincha laboratoriya tekshiruvlarini normallashtirishga odatlangan turmush tarzini tuzatish va terapevtik ovqatlanish orqali erishish mumkin. Insulin terapiyasiga murojaat qilish juda kam. Va homilador diabetga asoslangan parhez nimaga asoslangan: biz sharhimizda menyu va muhim nuanslarni hisobga olishga harakat qilamiz.

Qanday ovqatlanasiz?

Tibbiyotda gestatsion diabet odatda homiladorlik paytida o'zini namoyon qilgan (odatda 16-30 xafta emas) normal ovqatlanish paytida yoki tashxisiy glyukoza yukidan keyin qondagi glyukoza monosaxaridining patologik ko'payishi bilan bog'liq kasallik deb ataladi.

Patologiyaning rivojlanishining aniq sababi va mexanizmi hali olimlar tomonidan aniqlanmagan, ammo ko'pincha GDM ayolning tanasida ro'y beradigan gormonal o'zgarishlar, shuningdek, hujayra retseptorlarining gormon insuliniga nisbatan sezgirligining pasayishi bilan bog'liq.

Xavf omillari orasida:

30 yoshdan oshgan
semirish
og'ir diabet kasalligi;
o'lik yoki katta homila tarixi;
poligidramnioz.

Har bir qo'shimcha kilogramm sog'liq uchun xavflidir.

Tug'ilgandan keyin gormonlar darajasi dastlabki qiymatlariga qaytadi va qondagi glyukoza kontsentratsiyasi ham normallashadi.

E'tibor bering! GDM bilan kasallangan barcha ayollar tug'ilgandan keyin 6 xafta kechiktirmay keyingi tekshiruvdan o'tadilar. Bu homiladorlik paytida namoyon bo'lgan "haqiqiy" diabetning rivojlanishini istisno qilish uchun kerak.

GDM-da "klassik" alomatlar engil bo'lishi mumkin

Kasallikni davolashning asosiy usuli va uglevod almashinuvini normallashtirish hozirgi vaqtda parhez hisoblanadi.

Diabetli homilador ayollarning klinik ovqatlanishi quyidagi printsiplarga asoslanadi:

E'tibor bering! Qandli diabet uchun parhez hech qanday holatda ko'p ovqatdan va ochlikdan voz kechishni anglatmaydi. Uglevod cheklovlari faqat ularning oson hazm bo'ladigan qismiga nisbatan qo'llaniladi. Agar shifokor tomonidan boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, don, non, kartoshka va boshqa "sekin" polisakkaridlar iste'mol qilinishi mumkin, ammo me'yorida.

Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayollarning parhezi quyidagi mahsulot turlaridan foydalanishni tavsiya qiladi.

butun donli non
har qanday sabzavot
loviya
qo'ziqorinlar
donli don - afzal tariq, inju arpa, jo'xori, karabuğday,
yog'siz go'sht
baliq
tovuq tuxumi - haftasiga 2-3 donadan.,
sutli mahsulotlar,
nordon mevalar va mevalar,
o'simlik moylari.

Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayollar uchun klinik ovqatlanish ratsiondan to'liq chiqarib tashlanishi kerak:

shakar va tatlandırıcılar,
asal
konservalar, murabbo, murabbo,
shirinliklar, keklar, keklar, gingerbread cookies, rulolar va boshqa xamir ovqatlar,
muzqaymoq
meva sharbatlari va nektarlari,
gazlangan shakarli ichimliklar
shirin mevalar - banan, uzum, xurmo, qovun, xurmo, anjir,
irmik va guruch yormalari.

Asosiy xavf - shakar va shirinliklar.

Ba'zi cheklovlarga qaramay, GDM bilan ovqatlanish sog'lom, mazali va, eng muhimi, xilma-xil bo'lishi mumkin. Qandli diabet bilan og'rigan homilador ayolning taxminiy menyusi quyidagi jadvalda keltirilgan.

Jadval: Gestatsion diabetga chalingan ayollar uchun mutanosib ovqatlanish:

Gestatsion diabet (HD) bu uglevod almashinuvining buzilishi (prediabetik holat) yoki turli darajadagi diabet kasalligi. Ularning alomatlari homiladorlikning 14-haftasidan boshlanadi. Homila o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va homilador bo'lish xavfi bilan bir qatorda, HD diabetli fetopatiyaga, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda yurak va miya tuzilishining rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Homilador ayollarning diabet kasalligi sezaryen uchun deyarli 100% ko'rsatkichdir, chunki tug'ruq paytida travmatik xavf ham bola uchun, ham onada sezilarli darajada oshadi.

Homilador qizlarning 14 foizigacha ushbu turdagi diabet kasalligi ta'sir qiladi. Buni boshdan kechirgan ayollarning 10 foizida 2-toifa diabet keyingi 10 yil ichida rivojlanadi.

HD sababi:

me'da osti bezining ishdan chiqishi,
etarli emas, homiladorlikning normal jarayoni uchun insulin sekretsiyasi.

Mushak hujayralari va yog 'to'qimalarining insulinga sezgirligining pasayishi tananing oldingi qattiq dietalar, virusli infektsiyalar tomonidan kamayishi bilan izohlanadi.

Ko'pincha, HD-surunkali kasalliklar, "kambag'al diabetik" irsiy kasallikka chalingan ayollarda va 30 yoshdan keyin tug'adigan ayollarda kuzatiladi. Ortiqcha kilogramm, katta bolani oldingi tug'ilishi (4 kg dan oshiq) va polikistik tuxumdon sindromi HDning xavfini deyarli ikki baravar oshiradi.

Homiladorlikning kechki bosqichlarida HDning aniqlanishi, ayollarning 24-28 xafta oralig'ida o'tishlari shart bo'lgan "ikki soatlik og'iz glyukoza bardoshlik testidan" o'tish tartibiga beparvo munosabatda bo'lishlari bilan izohlanadi. Tahlil paytida noto'g'ri rasm va natijada HD ning keyinchalik simptomatik tashxisi homilador ayollar testni o'tkazishning asosiy shartiga mos kelmasligi - uni bo'sh qoringa o'tkazishdir.

Homilador ayollarda diabet bilan og'rigan bemorlarda ro'za tutadigan glyukoza darajasi trimestr uchun xarakterli normada saqlanib qolishini bilish kerak va insulin sekretsiyasining buzilishi faqat oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishga javoban yuzaga keladi. Homilador ayollarning g'ayritabiiyligi, birinchi qonni olishdan oldin sinovga tayyorgarlikning tasodifiyligi va tasodifiy atıştırmalık, HD aniqlanmasligiga olib keladi. Shuning uchun quyidagi qoidalarga qat'iy rioya qilish tavsiya etiladi:

muolajadan oldin 3 kun davomida sezilarli cheklovlarsiz ovqatlaning,
har kuni sabzavot, meva, baklagiller va butun donli don tarkibida mavjud bo'lgan 150 g dan ortiq uglevodlarni iste'mol qiling,
jismoniy faoliyatning odatiy rejimiga rioya qiling - ortgan yoki kamaygan yuklar loyqa rasmni berishi mumkin,
kecha uglevodlarni iste'mol qilishni 40 grammgacha cheklang,
Qonni olishdan oldin ro'za tutish (majburiy suv ichish bilan) 8 dan 14 soatgacha bo'lishi kerak.

Ushbu sinov natijalariga sizning hozirgi sovuqlaringiz va ba'zi dorilar ta'sir qilishi mumkin. HD tashxisi faqat testning 2 barobaridan keyin amalga oshiriladi.

Salbiy natijaga qaramay, agar HD aniqlanmasa ham, ayolning shifokori bilan maslahatlashgandan so'ng, haftasiga bir marta qon shakarini mustaqil ravishda nazorat qilish kerak.

Davolashning asosiy usullari fizioterapiya mashqlari, insulin in'ektsiyalari va homiladorlik diabetiga qarshi parhez hisoblanadi. O'z-o'zidan davolamang! Gormon in'ektsiyasining dozasi va insulin terapiyasi rejimi ginekolog tomonidan belgilanadi.

2010 yilda Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti gestatsion diabetga chalingan ayollar uchun ovqatlanish qoidalariga kiritilgan asosiy o'zgarishlarni rasman e'lon qildi.

Qandli diabet bilan kasallangan bemorlar uchun tibbiy ovqatlanish tizimidan farqli o'laroq, homilador ayollarga kam uglevodli dietaga rioya qilish tavsiya etilmaydi, unga emizish davri tugaganidan keyin darhol o'tish tavsiya etiladi.
"Tez" uglevodlarni dietadan butunlay chiqarib tashlang - shirinliklar, xamir ovqatlar va kartoshka idishlari.
Har kuni 80-100 gramm hisobidan uglevodlarni iste'mol qilish bilan o'z menyusingizni yarating (ilgari 350 grammgacha tavsiya qilingan).
Oqsillar, tabiiy yog'lar va uglevodlarning nisbati 40% - 20% - 40% oralig'ida bo'lishi kerak.

Kundalik menyuning kaloriya qiymatini 1 kg ideal tana vazniga 35 kilokaloriya va homiladorlik paytida haftalik kilogramm ortishi (BMI) nisbatida hisoblang:

BMI = (BMI + BMI) * 35 kkal

BMI quyidagi formula bo'yicha hisoblanadi:

BMI = 49 + 1.7 * (sm 0.394 * balandligi - 60)

BMI (kg) jadvaldan olingan:

Zamonaviy dietetika yuqoridagi hisoblar va tavsiyalar uchun quyidagi jadval va sifat ko'rsatkichlarini taklif etadi:

Har ovqatdan keyin bir soat o'tgach, HD belgisi bo'lgan homilador ayollar qonda glyukoza miqdorini kuzatishi kerak:

Pishirish uchun pechda qaynatish, "bug'da pishirish" yoki pishirish texnologiyasidan foydalanish yaxshiroqdir.

Shaxsiy menyu tuzishda glisemik va insulin ko'rsatkichlari jadvallaridan foydalaning, glisemik yukning to'g'ri miqdorini hisoblang va kuzatib boring, shuningdek faqat quyida keltirilgan mahsulotlardan foydalaning:

qattiq pishloqlar
nordon sutli tvorog,
tabiiy yogurt (jelega o'xshash) faqat salatlar uchun ishlatilishi mumkin,
sariyog ', sariyog',
go'sht va parranda
baliq va dengiz mahsulotlari, dengiz o'tlari (shakarsiz),
tuxum
yashil sabzavotlar - avakado, bodring, qovoq, baqlajon, har xil karam, gulkaram, brokkoli, yashil qushqo'nmas loviya, ismaloq, baharatlı ko'katlar, yashil piyoz va issiq qalampir,
Taqiqlanganlar ro'yxatidan juda oz miqdordagi xom sabzavotlar - sabzi, qovoq, ko'k va piyoz (faqat tushlik uchun),
qo'ziqorinlar
soya va undan olingan oz miqdordagi mahsulotlar, soya suti va soya unidan,
Braziliya yong'oq va findiq, kungaboqar urug'lari (bir vaqtning o'zida 150 g gacha),
o'rtacha miqdorda tuz va tarkibida magniy bo'lgan tabletkalar,
tomat sharbati - qabul qilish uchun 50 ml (sinovdan so'ng),
choy, qahva, qaymoq bilan qahva - shakarsiz.

Homiladorlik paytida dietadan nafaqat shakar va shakar o'z ichiga olgan mahsulotlarni yo'q qiling. Qon glyukozasining taxminan bir xil sakrashini bir qator mahsulotlardan olish mumkin, shuning uchun homiladorlik davrida HD bilan to'liq istisno qilish kerak:

tatlandırıcılar, shakar va asal o'rnini bosuvchilar,
mutlaqo barcha shirin taomlar va shirinliklar, shu jumladan "diabetik", "parhez",
har qanday donli ekinlar va ulardan toza don (shu jumladan jigarrang va yovvoyi guruch) bo'lgan barcha idishlar,
kartoshka
bug'doy unidan va boshqa donlardan tayyorlangan har qanday un (non), non (shu jumladan don) va non mahsulotlari,
parhezli non, kepakli non, kraker,
ertalabki nonushta uchun nonushta yoki nonushta uchun har qanday don yoki piyoz,
barcha mevalar va mevalar sharbatlari,
Quddus artishokasi, qo'ng'iroq qalampiri, lavlagi, sabzi va qovoq,
har qanday baklagiller
issiqlik bilan ishlov berilgan pomidordan tayyorlangan barcha mahsulotlar va idishlar,
sut, achitqili sut mahsulotlari (kefir, achitilgan sut, qatiq) va quyultirilgan sut, zardob qat'iyan man etiladi,
Feta, Mozzarella va boshqalar kabi yumshoq shirin pishloqlar,
kam yog'li, shirin yoki mevali yogurt,
barcha qayta ishlangan ovqatlar va konservalangan sho'rvalar,
margarin, balsamik sirka,
yerfıstığı, cashews,
shirin gazli ichimliklar.

Hech qachon ortiqcha ovqatlanmang! Har bir ortiqcha ovlash qon shakarlanishida keskin sakrashga olib keladi, hatto idishlar ruxsat etilgan ovqatlardan iborat bo'lsa ham.
Qiyin paytlarda o'zingizni qo'llab-quvvatlash va vasvasalardan xalos qilish uchun har doim siz bilan ruxsat berilgan ovqatlar ro'yxatidan atıştırmalık uchun bir narsa bor.
Hafta uchun aniq menyu tuzish va unga qat'iy rioya qilish DG ustidan nazoratni eng yaxshi natijalarini beradi.
Ratsionni optimallashtirish uchun mahsulotlarga nisbatan o'z tolerantlik ro'yxatini tuzing - glyukometr yordamida ovqatdan keyin 1 va 2 soat o'tgach qondagi glyukoza miqdorini eksperimental ravishda o'lchash orqali. Nordon sutli tvorog, yangi pomidor, yong'oq va urug'larga reaktsiyani tekshirib ko'ring.
Kanada oziqlanish instituti tomonidan 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, greyfurt mevalari tanadagi metformin dorilariga o'xshash ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Har qanday mevani iste'mol qilish qat'iyan taqiqlanganiga qaramay, ushbu mevaga bo'lgan munosabatingizni tekshirib ko'ring.

Oziq-ovqat, ziravorlar va ziravorlar sotib olayotganda, shakar yoki shakar o'rnini bosadigan yorliqlarga e'tibor bering.

Gestatsion diabet bilan, qon shakarini kamaytiradigan xun tabletkalari va tabletkalarni qabul qilish qat'iyan man etiladi! Metformindan tarkib topgan Siofor va Glyukofagga Yo'q, deb ayting.

Oldingi HD va ko'krak suti bilan boqish tugagandan so'ng, 2-toifa diabetning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik va vaznni normalizatsiya qilish uchun siz qattiq kam uglevodli dietaga o'tishingiz kerak (kuniga 20 dan 40 g gacha uglevodlar).

Tug'ilgandan keyin 8-12 xafta ichida diabet uchun testdan o'tish va 3 yil ichida kamida 1 marta glyatlangan gemoglobinni tekshirish tavsiya etiladi.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valeriy Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Diabetik oyoq, LAP Lambert Akademik nashriyoti - M., 2013. - 92 b.
Dreval A.V. Endokrin sindromlari. Tashxis va davolash, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S. Insulinga bog'liq bo'lmagan diabet: patogenez va davolash asoslari. Moskva, Rossiya Federatsiyasi Sog'liqni saqlash vazirligining Rossiya tibbiyot akademiyasi, 1995 yil, 64 bet, tiraji ko'rsatilmagan.

O'zimni tanishtiray. Mening ismim Yelena. Men 10 yildan ortiq vaqt davomida endokrinolog bo'lib ishlayman. Men hozirda o'z sohamning professionaliman deb ishonaman va saytga tashrif buyuruvchilarga murakkab va unchalik emas vazifalarni hal qilishda yordam berishni xohlayman. Sayt uchun barcha materiallar iloji boricha barcha kerakli ma'lumotlarni etkazish uchun to'plangan va ehtiyotkorlik bilan qayta ishlangan. Veb-saytda tavsiflangan narsalarni qo'llashdan oldin har doim mutaxassislar bilan majburiy maslahat zarur.