O'rtacha alkogol iste'moli nima?

Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, hiyla-nayrangli kasallikdan qutulish uchun siz me'yorida ichishingiz kerak, lekin ko'pincha

07/28/2017 soat 14:08, ko'rishlar: 8473

Qiziqarli tadqiqotlar natijasida Daniya olimlari kutilmagan xulosaga kelishdi: mo''tadil, ammo muntazam ichish diabet kasalligi xavfini kamaytiradi. Tadqiqot natijalari Diabetologia jurnalida e'lon qilingan.

Besh yil davomida olimlar Daniya aholisining 70 mingdan ortiq aholisining alkogolga moyilligini o'rganishdi. Uzoq davom etgan sinovlar natijasida tadqiqotchilar diabetga chalinish ehtimoli nafaqat iste'mol qilingan alkogol hajmiga, balki spirtli ichimliklarni qancha iste'mol qilishiga ham bog'liqligini aniqladilar.

Shunday qilib, xususan, o'rtacha darajada ichgan, ammo ko'pincha diabet xavfi 27% ga, ayollar uchun esa 32% ga kamayganligi aniqlandi. Shu bilan birga, haftada 3-4 marta yoki bir marta ichadigan odamlar, ammo og'ir dori-darmonlardan oldin, boshqalarga qaraganda diabetga ko'proq moyil bo'lishgan.

Shu bilan birga, olimlar barcha alkogol ichimliklar ichimligidan eng foydali deb hisobladilar, bu sehrli polifenollar tufayli qondagi qand miqdoriga ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Pivo bu borada biroz zaiflashdi, erkaklar yordam berishi tabiiy hol, ammo bu ayollarga hech qanday ta'sir qilmaydi.

Shu bilan birga, aroq va boshqa kuchli alkogolli ichimliklarni iste'mol qilish chastotasi diabetning rivojlanishiga ta'sir qilmaydi, deydi tadqiqotchilar.

• Eng qiziqarli
• Mavzu bo'yicha
• Sharhlar

Foydalanuvchi sharhlari

• Neyropatiyaning ko'plab yuzlari
• Qozog‘istonda semirish yoshlanib bormoqda
• 6 yoshli Alyoshaning otasi sud ekspertining versiyasini rad etdi: ular "mast" bolani "qanday tashkil qilishgan"
• Mahalliy partiyaga rahmat: nima uchun Sog'liqni saqlash vazirligi dam olish kunlari spirtli ichimliklarni taqiqlashga qaror qildi

Ijtimoiy tarmoqlarda mashhur

Aloqa, axborot texnologiyalari va ommaviy kommunikatsiyalarni nazorat qilish federal xizmati (Roskomnadzor) tomonidan ro'yxatga olingan. Sertifikat E № FS77-45245 Tahririyat - "Moskovskiy komsomolets" gazetasining tahririyati. Tahririyat manzili: 125993, Moskva, 1905-goda, 7-uy, 1-uy. Telefon: +7 (495) 609-44- 44, +7 (495) 609-44-33, e-mail [email protected], Bosh muharrir va asoschi - PN Gusev. Uchinchi tomon reklama

Www.mk.ru saytida joylashtirilgan materiallarga bo'lgan barcha huquqlar nashriyotga tegishli va Rossiya Federatsiyasi qonunlariga muvofiq himoya qilinadi.
Www.mk.ru saytida joylashtirilgan materiallardan foydalanish faqat mualliflik huquqi egasining yozma ruxsati va material olingan sahifaga majburiy ravishda to'g'ridan-to'g'ri havolasi bilan ruxsat etiladi. Ko'rsatilgan blokdan oldin yoki keyin giperhavola to'g'ridan-to'g'ri mk.ru materialini aks ettiruvchi matnga joylashtirilishi kerak.

O'quvchilar uchun: Milliy Bolsheviklar partiyasi, Iegova guvohlari, Xalq irodasi armiyasi, Rossiya milliy ittifoqi, noqonuniy immigratsiyaga qarshi harakat, o'ng sektor, UNA-UNSO tashkilotlari ekstremistik va taqiqlangan deb tan olingan. UPA, "nomidagi Trident "Stepan Bandera", "Misantropik bo'linma", "Qrim-tatar xalqining majlisi", "Artpodgotovka" harakati, "Volya" Umumrossiya siyosiy partiyasi.
Terroristik va taqiqlangan deb tan olingan: Tolibon harakati, Kavkaz amirligi, Islomiy davlat (ISIS, ISIS), Jebhad al-Nusra, AUM Sinrique, Musulmon Birodarlar, Islom Mag'ribidagi Al-Qoida. ".

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning oqibatlari

Agar biror kishi o'zi uchun me'yorida ichishni xohlasa, oqibatlari haqida o'ylash uchun bir nechta narsalar mavjud.

Oqibatlarning oldini olish uchun xavf omillari mavjud:

1. Agar ilgari alkogol bilan bog'liq jiddiy muammolar mavjud bo'lsa va hozir ichmasalar, unda bu haqiqat xavfli bo'lishi mumkin.
2. Agar siz hozirda o'rtacha miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, uni kamaytirish orqali xavfingizni kamaytirishingiz kerak.

Ba'zi hollarda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning oqibatlari juda jiddiy bo'lishi mumkin, agar:

• ilgari alkogolizm yoki kuchli oilaviy alkogolizm tashxisi qo'yilgan
• jigar yoki oshqozon osti bezi kasalliklariga ega
• yurak etishmovchiligi yoki zaif yurak
• spirtli ichimliklar bilan o'zaro ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan retsept bo'yicha yoki haddan tashqari dorilar ishlatiladi
• gemorragik insult (miya qon-tomir hodisasi) bo'lgan.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish

Ichimlik deganda har qanday kunda uchta spirtli ichimliklar yoki 65 yoshdan oshgan ayollar va erkaklar uchun haftada 9 tadan ko'p ichimliklar, har kuni to'rt martadan ortiq ichimliklar yoki 65 va undan kichik yoshdagi erkaklar uchun haftada 12 tadan ortiq ichimliklar belgilanadi.

Ichish ayollar uchun ikki soat ichida to'rt yoki undan ko'p ichimliklar va erkaklar uchun ikki soat ichida olti yoki undan ko'p ichimliklar sifatida belgilanadi.

Ichimlikning oqibatlari jiddiy sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin, jumladan:

• Ba'zi saraton kasalliklari, shu jumladan ko'krak, tomoq va qizilo'ngach
• Pankreatit
• Agar sizda allaqachon yurak-qon tomir kasalligi bo'lsa, to'satdan o'lim
• Yurak mushaklarining shikastlanishi (alkogolli kardiyomiyopatiya) yurak etishmovchiligiga olib keladi
• Qon tomir
• Yuqori qon bosimi
• Jigar kasalligi
• O'z joniga qasd qilish
• Jiddiy shikastlanish yoki o'lim.
• Miya shikastlanishi va tug'ilmagan chaqaloqdagi boshqa muammolar
• Spirtli ichimliklarni qabul qilish sindromi

Spirtli ichimliklarni faqat me'yorida iching yoki umuman ichmang.

Ammo, agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz va sog'lom bo'lsangiz, mas'uliyatli va me'yorida iching. O'rtacha miqdor sog'liq uchun potentsial foyda keltiradi, ammo xavf ostida. Bu alkogol haqida gap ketganda, kalit moderatsiya ekanligini tushunish kerak.

Spirtli ichimliklar va sog'liq o'rtasidagi bog'liqlikni batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish salomatlikni yaxshilaydi

Spirtli ichimliklarni o'rtacha darajada iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalaridan foydalaning.

Tanadagi oz miqdordagi alkogol sog'liq uchun ba'zi bir foyda keltirishi mumkin, masalan:

• yurak xastaligi rivojlanishi va o'lish xavfini kamaytiradi
• ishemik insult xavfini kamaytirishi mumkin (miyaning arteriyalari torayib yoki tiqilib qolganda, qon oqimi keskin kamayadi)
• diabet xavfi kamayishi mumkin.

Ushbu dalillarga qaramay, alkogolning sog'liq uchun foydalari faqat alohida muhokama qilinishi mumkin.

Mavjud xavf omillari mavjud bo'lganda, spirtli ichimliklarni o'rtacha iste'mol qilish foydali bo'ladi. Ammo, ichishdan tashqari, yurak sog'lig'ini yaxshilash uchun boshqa choralar ko'rish mumkin. Masalan, ishonchli va tasdiqlangan tadqiqotlar olib boradigan sog'lom ovqatlanish va mashqlar.

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, me'yorida ichadigan kishi ruhiy tushkunlik, saraton va yurak-qon tomir kasalliklariga yordam beradi.

Faqatgina muammo: kim kam ichadi? Agar mo''tadil iste'mol qilish salbiy yon ta'sirlarni, masalan, vazn ortishini va ko'plab metabolik kasalliklarni kamaytirishga yordam beradigan bo'lsa, unda cheklangan spirtli ichimliklarni iste'mol qilish sog'liqni saqlashni yaxshilaydi deb hisoblash mumkin.

O'rtacha foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar

O'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda sog'lom mahsulotlarning o'rnini qoplash kerak.

1. Cheksiz protein iste'mol qiling.

Protein eng to'yingan element hisoblanadi, ya'ni oqsil tarkibidagi kaloriyalarning 20-30 foizi faqat organizm uchun ishlatiladi.

Ba'zi yaxshi misollar - bu panjara tovuq, tvorog, orkinos, kukun shaklida oqsil.

1. Cheksiz miqdorda yashil sabzavotlarni iste'mol qiling.

Uglevodlar va yog'larning tarkibini normal saqlash kerak. Yashil sabzavotlardan olingan mikroelementlar ideal oziq-ovqat bo'lishi muhimdir. Ular kaloriya miqdori past va tolaga boy. Bu kun davomida to'liq turishga yordam beradi va qon shakarining o'zgarishini boshqaradi.

Yashil sabzavotlarning yaxshi tanlovi: ismaloq, karam, ta'mi uchun ba'zi ziravorlar bilan brokkoli karam.

1. Kam karbongidratli spirtli ichimliklarni iching.

Agar pivo bo'lsa, unda 2 litr pivoda taxminan 1600 kaloriya bor. Bu taxminan 30 sm pizza bilan bir xil.

Kam uglevod spirtining eng yaxshi manbai bu: aroq. Quruq oq sharoblarda ham oz miqdordagi uglevod mavjud, ammo kechasi ichish uchun kamroq amaliydir.

Vodka 100 gramm uchun 250 kkal, lekin oqsillar, yog'lar, uglevodlar mavjud emas.

Shuni yodda tutish kerakki, hatto o'rtacha foydalanish ham xavfga ega.

Masalan, avtoulov ichish va haydash odatda yashirin jinoyat hisoblanadi.

Agar siz 4 donadan ortiq oddiy ichimliklarni iste'mol qilsangiz va osilib qolsangiz, bir oz maslahat: bir limonni stakan suvga siqib chiqarib, alkogol parchalanishining zararli mahsulotlarini olib tashlang.

Potentsial foyda

O'tgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish insulin qarshiligini pasaytirishi va T2DM dan himoya qilishi mumkin. Ammo zamonaviyroq tadqiqotlar bunga shubha tug'diradi. 2015 yil sentyabr oyida diabetga qarshi kurash to'g'risida maqolada spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va T2DM xavfi o'rtasidagi munosabatni baholovchi 38 ta tadqiqotning birlashtirilgan natijalari haqida xabar berilgan. Tadqiqotchilar shuni aniqladilarki, har kuni 1 standart alkogolli ichimlikni iste'mol qilgan odam kontrabanda qilmaydiganlarga qaraganda T2DM ni rivojlanish ehtimoli 18% kamroq. Ammo tadqiqotchilar keyingi natijalarni tahlil qilganda, faqatgina ba'zi odamlar guruhlari himoya ta'siriga ega ekanliklarini aniqladilar.

Gender ta'siri

Qandli diabetga qarshi kurash bo'yicha 2015 yilni o'rganish natijalarini ishtirokchilarning jinsi bo'yicha o'rganish natijasida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish bilan bog'liq T2DM xavfi faqat ayollarda kuzatilgan. Xavf pasayishining eng yuqori darajasi ayollar o'rtasida o'rtacha ichimlik, kuniga taxminan 2 ta standart ichimliklar bilan kuzatildi. Ko'p ichadigan ayollarning tadqiqot ishtirokchilari - kuniga taxminan 5 va undan ko'p ichimliklar, T2DM uchun xavfning pasayishiga duch kelmadi. Erkaklar orasida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish T2DM rivojlanish xavfi bilan bog'liqligi aniqlandi. Tadqiqotchilar erkaklar orasida diabet kasalligi xavfi ortganligini aniqladilar, hatto engil ichish, kuniga 1 ta standart spirtli ichimlik yoki undan kam miqdorda.

Irqi ta'siri

Tadqiqotchilar, tadqiqot ishtirokchilarining Osiyo va Osiyo bo'lmagan merosiga ko'ra, 2015 yil "Diabetga bo'lgan g'amxo'rlik" ning natijalarini baholaganlarida, ular T2DM xavfini faqat osiyolik bo'lmagan odamlarda kamaytiradigan spirtli ichimliklarni o'rtacha iste'mol qilishganini aniqladilar. Osiyo tadqiqotlari ishtirokchilari orasida xavfni kamaytirish hollari kuzatilmadi. 2008 yildagi Osiyo-Tinch okeani jurnali Klinik ovqatlanish maqolasining mualliflari shuni ko'rsatdiki, Osiyo va Osiyo bo'lmagan merosli odamlar o'rtasidagi genetik farqlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdagi turli metabolik reaktsiyalarni va osiyoliklar uchun T2DM uchun yuqori xavfni tushuntirishi mumkin. Turli irqdagi odamlar o'rtasidagi genetik o'zgaruvchanlik spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, insulin qarshiligi va T2DM xavfi o'rtasidagi bog'liqlikka qanday ta'sir qilishini yaxshiroq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Spirtli ichimliklarning salbiy ta'siri

O'rtacha alkogolli ichimliklarni iste'mol qilishning insulin qarshiligi va T2DM xavfi bo'yicha engil iste'mol qilish ta'siri o'zgaruvchan bo'lib ko'rinsa-da, ichkilikbozlik ortib borayotgan xavf bilan aniq bog'liq. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish insulin qarshiligini oshirish va tanadagi qon shakarini qayta ishlash qobiliyatini buzish orqali T2DM rivojlanish ehtimolini oshirishi mumkin.

2015 yil fevral oyida Butunjahon biologik kimyo jurnali tomonidan nashr etilgan tadqiqot kalamushlarda o'tkazilgan tadqiqotlar natijasida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish insulin ishlab chiqaradigan hujayralar faoliyatini buzishi mumkinligini ko'rsatdi. Ushbu hujayralar to'g'ri ishlamasa, insulin qarshiligi va T2DM xavfi ortishi mumkin. 2013 yil yanvar oyida Science Transational Medicine-da chop etilgan hayvonlar to'g'risida yana bir hisobotda shunga o'xshash ma'lumotlar qayd etilgan: oziq-ovqat tarkibidagi spirtli ichimliklar 2 soat ichida erkaklar uchun 5 yoki undan ko'p ichimliklar, yoki ayollar uchun 4 yoki undan ko'p ichimlik. Tadqiqotchilar kalamushlarga insulin qarshiligi ko'p bo'lgan odamlarda ichkilikbozlikni taqlid qiladigan miqdordagi alkogol ichimliklar berilib, bu kamida 2 kun davom etadi.

Xavfsizlik choralari

O'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ba'zi odamlarda insulin qarshiligiga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo spirtli ichimliklarni iste'mol qilish foydali bo'lmasligi va boshqalarda T2DM xavfini oshirishi mumkin. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish diabet bilan og'rigan odamlarda ham muammolarga olib kelishi mumkin. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ichimlikdan bir necha soat o'tgach, past qon shakar xavfini oshirishi mumkin. Aksincha, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ba'zi hollarda yuqori qon shakariga olib kelishi mumkin. Amerika qandli diabet assotsiatsiyasi me'yorida ichishni afzal ko'rgan, diabetga chalingan yoki diabetga chalingan odamlarga tavsiya qiladi - ayollar uchun kuniga bitta standart ichimlikdan, erkaklar uchun - 2 dan. Oddiy ichimlik 12 untsiya pivo, 5 untsiya sharob yoki 1,5 unsiya distillangan spirt.

Qandli diabet, prediabet yoki T2DM uchun xavfi yuqori bo'lgan barcha odamlar o'z vrachlari bilan spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning mumkin bo'lgan xavflari va foydalari haqida gaplashishlari kerak. Bir qator omillar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning nisbiy xavfiga, shu jumladan dorilar, tana og'irligi va jigar kasalligiga ta'sir qiladi.

Namuna va o'rganish xususiyatlari

Olimlar iste'mol qilingan alkogol miqdori va besh yil davomida to'plangan Daniya aholisidan kelgan 70 551 kishining sog'lig'i haqida ma'lumotni o'rganishdi. Ularning natijasi olimlar ichkilikning odamda diabet rivojlanishiga qanday ta'sir qilishini aniqlashga harakat qilgan boshqa tadqiqotlar bilan mos keladi. Biroq, yangi ish, shuningdek, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishning maqbul chastotasini baholashga imkon beradi. Bu mast bo'lgan miqdordan ko'ra muhimroq ekanligi ma'lum bo'ldi.

Natijalar

Topilmalar shuni ko'rsatadiki, spirtli ichimliklarni qanchalik tez-tez ichish diabet kasalligi xavfi bilan bog'liq. Ma'lum bo'lishicha, agar bu haftada uch-to'rt martadan ko'p bo'lmasa, unda kasallikning rivojlanish darajasi eng past hisoblanadi.

Tadqiqot har qanday jinsdagi odam haftasiga etti stakan sharob ichgan kishi, bir stakandan kam ichgan odam bilan solishtirganda kasallik xavfini 25-30 foizga kamaytirishini ko'rsatdi. Pivo haqida gapiradigan bo'lsak, bu erda gender farqlari aniqlandi. O'rtacha pivo ichgan ayollar, undan butunlay voz kechganlar bilan bir qatorda, haftada olti stakan pivo ichgan erkaklar diabet kasalligi xavfini 21 foizga kamaytirdilar.

Qandli diabetga yana qanday omillar ta'sir qiladi?

Ma'lumotlar boshqa omillar asosida ham tuzatildi. Yaqin qarindoshlar va ovqatlanish odatlarida diabetning mavjudligi katta ahamiyatga ega, shuningdek, yosh, jins, ta'lim darajasi va jismoniy mashqlar darajasi, BMI va chekish holati statistikani tuzishda hisobga olingan.

Olimlar 1-toifa va 2-toifa diabetni ajrata olmadilar va kasallik va spirtli ichimliklar o'rtasida aniq bog'liqlikni topa olmadilar, ammo ular tadqiqotda ishtirok etganlarning ozgina qismi ichganliklari haqida xabar berishdi.

Ijobiy ta'sir sharob tarkibidagi polifenollarning mavjudligi bilan bog'liq deb taxmin qilinadi. Bular inson tanasiga qondagi qand miqdorini yaxshiroq nazorat qilishga yordam beradigan molekulalardir. Olimlar, shuningdek, bir xil guruhlarda yurak va qon tomir kasalliklari rivojlanish xavfi kamayganini payqashdi.

Odamlar nima savollarni ichishadi

Tadqiqotchilar, shuningdek, odamlar nima ichishini ko'rib chiqdilar.

Press-relizga ko'ra, haftasiga etti yoki undan ko'p stakan sharob ichgan erkaklar va ayollar, diabetga chalinish xavfi haftasiga bir martadan kam ichadigan odamlarga qaraganda 25-30 foizga kam bo'lgan.

Bu 13 ta tadqiqotning erta meta-tahliliga mos keladi, unda mo''tadil vino ixlosmandlari ichkilikbozlar yoki engil ichuvchilarga qaraganda diabet kasalligi xavfi 20 foizga kam ekanligi aniqlangan.

Tadqiqotchilar, qizil sharob tarkibidagi tabiiy fitokimyoviy moddalar qon shakariga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin deb hisoblashadi.

Haftada bittadan oltita pivo ichgan erkaklar haftada bitta pivodan kam ichgan erkaklar bilan solishtirganda 21 foiz diabetga chalinish xavfi bor Tadqiqotchilar pivo iste'moli bilan ayollarda diabet xavfi o'rtasida bog'liqlik yo'qligini aniqladilar.

Har haftada etti yoki undan ko'p alkogolli ichimliklar iste'mol qilgan ayollar har hafta kamroq ichgan ayollarga qaraganda 83 foiz yuqori diabet kasalligiga chalinishgan. Erkaklar o'rtasida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va diabet kasalligi xavfi o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q edi.

Tadqiqotda nisbatan oz miqdordagi odamlar ichkilikbozlik haqida xabar berishdi.

Doktor Villiam Cefalu, Amerika diabet kasalxonasi assotsiatsiyasining bosh ilmiy, tibbiy va missiya xodimi, "ma'lumotlarning kuzatuvchanligini hisobga olib, alkogolli ichimliklarni iste'mol qilishdagi ayollar va erkaklar o'rtasidagi haqiqiy tafovutlar to'g'risida qat'iy xulosa chiqarish qiyin" deb ogohlantirgan. "

Kalit moderatsiyasi

Cefalu Healthline-ga ma'lum qilishicha, tadqiqotning kuchli tomonlaridan biri so'rovda qatnashganlarning ko'pligi.

Ammo uning so'zlariga ko'ra, tadqiqot ba'zi cheklovlarga ega, jumladan alkogol namunasining ba'zi kichik guruhlarida odamlar ozligi, ma'lumotlarning o'zini o'zi qadrlashi va diabet rivojlanish xavfiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan parhez kabi omillarni nazorat qila olmaslik.

O'rta darajada ichgan ishtirokchilar sog'lom parhezlar haqida xabar berishdi va BMI darajasi past edi, bu ikkalasi ham diabetning rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin.

Ammo yangi tadqiqot erta tadqiqotlar bilan mos keladi. Biroq, ba'zi mutaxassislar ichimlik haqida gap ketganda ehtiyot bo'lishni maslahat berishadi.

"Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish diabet va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini kamaytirishi mumkin", dedi Kefalu. “Boshqa tomondan, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish xavfi jiddiy va yaxshi ma'lum. "

Ammo diabetga chalingan odamlar uchun, sog'lig'i qanday bo'lishiga qarab, haftasiga bir necha stakan sharob yoki pivo ichish zararli bo'lmaydi.

"Mening bemorlarim, ular bir stakan sharob bilan kechki ovqatni tan olishganida xursand bo'lishadi va men ularga kechki ovqatni erkin davom ettirishlari kerakligini aytaman", dedi Tamler.

Ammo, agar ichmasangiz spirtli ichimliklarni to'plash diabetning oldini olish mumkinligini ko'rsatish uchun tadqiqotlar etarli emas.

"Men bemorlarga faqat diabet kasalligi xavfini kamaytirish uchun ichishni maslahat bermayman", dedi Tamler. «Shuningdek, ichkilikbozlik haqida maslahat beraman, chunki bu salomatlikka zararli ta'sir ko'rsatadi. "

Pastki chiziq shundaki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish haqida gap ketganda, moderatsiya - ko'p holatlarda bo'lgani kabi, muhimdir.

"Odamlar haddan oshib ketganda sog'liq uchun xavf kuchayadi, shuning uchun men me'yorida ichishni tavsiya qilaman - ayollar uchun kuniga bitta ichimlik va erkaklar uchun kuniga ikkita ichimlik", dedi Tamler.

Bu Amerika qandli diabet assotsiatsiyasining 2017 yilgi diabetga qarshi kurash standartlarida diabet bilan kasallangan odamlar uchun tavsiya qilgan narsalariga mos keladi.

"Qandli diabet bilan og'rigan odamlarda o'rtacha iste'mol qilish qonda glyukoza miqdorini uzoq muddatli nazorat qilishga jiddiy salbiy ta'sir ko'rsatmasligi mumkin", dedi Kefalu.

Ammo diabetga chalingan odamlar ehtiyotkorlik bilan ichishlari va spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilishdan saqlanishlari kerak, hatto vaqti-vaqti bilan.

"Kimdir diabetga chalingan bo'lsa, alkogolning turli shakllari butunlay boshqacha oqibatlarga olib kelishi mumkin", dedi Tamler. "Pivo qonda qand miqdorini ko'paytirishi mumkin, kuchli alkogol esa xavfli glyukoza miqdoriga olib keladi." "