Beetroot va Apple sabzi salatining retsepti

Ushbu sahifaga kirish taqiqlandi, chunki siz veb-saytni ko'rish uchun avtomatlashtirish vositalaridan foydalanayotganingizga ishonamiz.

Bu quyidagilar natijasida yuzaga kelishi mumkin.

• Javascript kengaytma tomonidan o'chirilgan yoki bloklangan (masalan, reklama blokerlari)
• Brauzeringiz cookie fayllarini qo'llab-quvvatlamaydi

Sizning brauzeringizda Javascript va cookie fayllari yoqilganligiga ishonch hosil qiling va siz ularni yuklab olishni taqiqlamayapsiz.

Malumot identifikatori: # 3eda8af0-a6fc-11e9-8c9d-257cfad167e6

Pishirish jarayoni:

Salatada kerakli ingredientlarni tayyorlang: xom sabzi va lavlagi peeling, yuving. Olmani hozircha qoldiring, uni kislorod ta'siri ostida qoraymasligi uchun uni oxirgi marta qo'shish kerak bo'ladi.

Piyoz va sabzi maydalang. Olmani qobig'idan tozalang (agar teri ingichka bo'lsa, unda siz uni qobig'idan chiqara olmaysiz), shuningdek lavlagi ustiga maydalang.

Barcha vitamin tarkibiy qismlari yig'ilgan, endi siz limon kislotasining bir nechta kristallarini quyishingiz kerak.

Ayçiçek yoki zaytun moyi bilan mavsum. Hamma narsani aralashtiring.

Yangi sabzavot va olma vitaminli salatasi tayyor! Xizmat qilayotganda siz yangi yashil piyoz va o'tlar bilan garnitür sepishingiz mumkin.

Yoqimli ishtaha va yaxshi retseptlar!

Pancarlarning vatani O'rta er dengizi orollari hisoblanadi. Tarixdan ma'lumki, dastlab dorivor o'simlik sifatida hurmatga sazovor bo'ldi va keyinchalik ildiz mevalarining o'stirilgan turlari keng tarqaldi.

Mahsulot tarkibida juda ko'p tola, organik kislotalar va turli iz elementlar (magniy va kaltsiy, kaliy va temir, sink va yod, fosfor) mavjud. Beetroot tarkibida B, PP, C, P guruhlari vitaminlari va ko'p miqdordagi foliy kislotasi va betain mavjud.

Sog'lom turmush tarzini olib boradigan va sog'lig'i va ko'rsatkichlarini kuzatadiganlar uchun muhim ma'lumot: lavlagi kaloriya tarkibi 100 g uchun 40 kkal.

Imtiyozlarning kichik ro'yxati:

• bolalarda raxitning oldini olish,
• ichak va oshqozon mikroflorasini normallashtirish;
• onkologiya va aterosklerozning oldini olish;
• qichishish va gipertenziyani davolash, yarani davolovchi vosita, burunning oqishi va angina bilan yuvish.
• ich qotishining oldini olish va toksinlarni yo'q qilish,
• qon xolesterolini pasaytirish,
• depressiya va asabiy charchoqning oldini olish.

Piyozni qimmatli fazilatlarini saqlab, pishirishning eng yaxshi usuli qanday? Issiqlik bilan ishlov berish ko'plab qimmatbaho moddalarni yo'q qiladi, chunki ular qaynatishga aylanadi, ya'ni bu sabzavotni yangi ishlatish yaxshiroqdir. Xom yeyuvchilar bundan charchamaydilar.

Lavlagi iste'mol qilish metabolizmni tezlashtiradi va og'ir ovqatlanish (go'sht, yog'li) hazm qilinadi va hazm qilish ancha osonlashadi. Shuning uchun bu yorqin go'zallik har qanday oilada va har qanday stolda mehmondo'stdir.

Yangi lavlagi, sabzi va olma salatasi haqiqiy "vitamin bombasi" dir. Issiqlik bilan ishlov berilgan sabzavotlarda hamma narsa foydali bo'lib qoladi. Bunday salatlarni yil davomida va ayniqsa qishda pishirish tavsiya etiladi, chunki sabzi, lavlagi va olma mukammal saqlanadi.

Yangi lavlagi bilan salatlarni ro'za tutganlar juda qadrlashadi - sabzavot bu vaqtda tanani kerakli iz elementlari bilan ajoyib tarzda qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, lavlagi tabiiy "tozalovchi" dir. Agar ich qotishi bo'lsa, toksinlar va parchalanuvchi bakteriyalar bilan kurashsa, ichaklarni tozalashga yordam beradi.

Sabzi A vitamini tarkibidagi etakchi o'rinni egallaydi - bu immunitetning o'sishi va yaxshilanishi, tananing yoshlanishi va ko'rishni tuzatishga yordam beradi. Olma S vitamini va temir tarkibida etakchi o'rinni egallaydi, ularning tarkibida qo'pol tolalar ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradi.

Uyda lavlagi, sabzi va olma bo'lsa, vitaminli sabzavotli salat tayyorlashga ishonch hosil qiling!

Yangi lavlagi, sabzi va olma vitaminli salat retsepti

Salat uchun mahsulotlar tarkibi:

• katta emas lavlagi
• katta emas sabzi
• buqa o'rtacha
• limon kislotasi - choy qoshig'ida
• 2 osh qoshiq o'simlik yog'i

Yangi lavlagi salatini tayyorlashni boshlaymiz. Retsept quyidagicha:

1. Barcha sabzavotlarni yuving, qobig'i va maydalang. Olmani salatada oxirgi marta pishirish tavsiya etiladi - u oksidlanishdan qorayishi mumkin.
2. Barcha tarkibiy qismlarni konteynerga to'plang va bir necha limon kristalini qo'shing, aralashtiring, yog 'qo'shing.
3. Marulni stolga qo'ying, ixtiyoriy ravishda oilangizga yangi yashil piyoz va sevimli o'tlar bilan seping.

Sabzavot va olma bilan pishirilgan lavlagi salatasi

Keyingi tavsiya etilgan retsepti klassik salat - mo'ylov. U dunyoning barcha milliy oshxonalarida yaxshi ko'riladi va sog'ayishni, tanani tozalashni va yaxshi holatda bo'lishni xohlaydiganlarga tavsiya etiladi.

• oq karam - 200 gr
• kolrabi katta emas
• katta yangi lavlagi emas
• yangi katta sabzi
• yashil olma o'rtacha
• 3 osh qoshiq. bir osh qoshiq yog 'o'sadi
• limon sharbati - 1 osh qoshiq
• ta'mga tuz
• turli xil ko'katlar - ta'mga

Retsept bo'yicha yangi lavlagi, sabzi va karamdan salat tayyorlash tartibi quyidagicha.

• Hammayoqni mayda choping.
• Lavlagi, sabzi, olma, kolbabi qo'pol qirg'ichga surtiladi va 1/2 limon sharbati bilan sepiladi.
• Bir oz tuzlang, sabzavotlarni yog 'bilan qovuring.
• Sevimli ko'katlaringizga sepilgan stolda salat beriladi.

Maslahat: siz ushbu salat tarkibiga bodring, turp, sholg'om, turp va boshqa turli xil sabzavotlarni qo'shishingiz mumkin. Asosiy sabzavot - xom lavlagi bo'lgan salatlar ichaklarni tozalash uchun foydali deb tan olinadi va ular uzoq bayramlardan keyin ham tayyorlanishi mumkin.

Bodring, xom lavlagi va sabzi salatasi

• katta sabzi
• kichik bodring
• katta ko'k emas
• shirin piyoz, katta emas

• Frantsiyadagi xantal donalarda - bitta osh qoshiq
• ta'mga shakar
• ta'mga tuz
• sharob sirkasi - 3-4 tomchi
• yer qalampiri - 2g
• zaytun moyi - 3 osh qoshiq

Kiyinishni tayyorlash - barcha ingredientlarni aralashtiring va yaxshilab aralashtiring. Bir oz achchiq, u yangi sabzavotlarning ozgina yoqimli ta'mini muvozanatlashtiradi.

Pancar va yangi bodring salatasini tayyorlash:

• Thick qalin bo'lmagan yarim halqalarni piyozni kesib oling.
• Sabzi, lavlagi, bodring, maydalangan qirg'ich yoki Koreya sabzi uchun moslama bilan yuving (ushbu dizayndagi salat juda ta'sirli ko'rinadi).
• Tayyorlangan sabzavotlarni filtrga tashlang va ortiqcha sharbatni to'kib tashlang - bu salat suvga aylanmasligi uchun qilish kerak.
• Har bir narsani chuqur idishga birlashtirib, kiyinish bilan quying va yaxshilab aralashtiring - salat tayyor.

Xom piyozli salat - sizning go'zalligingiz va sog'lig'ingizga vitaminli yordam, retseptlar oddiy va tezkor - siz uchun!

1-retsept: nokli xom lavlagi salatasi (fotosurat bilan)

Nok va xom lavlagi bilan salat achchiq, suvli va xushbo'y bo'lib chiqdi.

• xom lavlagi - 4 dona.
• qattiq nok - 3 dona.
• limon sharbati - 3, 5 osh qoshiq
• zaytun moyi - 10 osh qoshiq.
• feta yoki feta pishloq - 200 g
• ayçiçek urug'lari - bir hovuch
• yalpiz novdasi
• tuz, qalampir

Mening piyozim, tozalangan va mayda bo'laklarga bo'lingan, yoki men kabi uchta "koreys" qirg'ichdan.

Biz armut bilan ham xuddi shunday qilamiz. Qattiq navlarni tanlash tavsiya etiladi.

Biz armut va lavlagi umumiy idishga yuboramiz va limon sharbatiga sepamiz, bu armutning qorayishiga va sabzavot va mevalarning ta'mini muvozanatlashiga yo'l qo'ymaydi.

Tuz va qora qalampir bilan ta'mga keltiring.

Zaytun moyini to'kib tashlang va biz xizmat qiladigan idishlarga, ustiga maydalangan xom pishloq yoki feta pishloq qo'shing.

Tayyor tovoqni tozalangan kungaboqar urug'lari va yalpiz barglari bilan seping.

2-retsept: xom lavlagi va sabzi salatasi (fotosurat)

• Sabzi - 1 dona,
• Lavlagi - 1 dona.
• Sarimsoq - 2 tish.,
• Shakar - 0,5 osh qoshiq,
• Tuz - 0,5 osh qoshiq,
• To'q rangli balsamik sirka - 1 osh qoshiq,
• Ayçiçek yog'i - 3-4 osh qoshiq.

Sabzavotlarni ishqalash uchun men koreys qirg'ichidan foydalandim, ammo bu muhim emas. Siz odatdagidek ishqalanishingiz mumkin.

Sarimsoqni maydalangan sabzavotga siqib oling, shakar, tuz qo'shing va aralashtiring.

Idishga balsamik va kungaboqar yog'i qo'shing, yana yaxshilab aralashtiring va salatni muzlatgichda 1 soat turing.

3-retsept: pishloqli xom lavlagi salatasi (fotosuratlar bo'yicha asta-sekin)

• lavlagi - 350 gr
• mayiz - 100 gr
• qattiq pishloq - 150 gr
• mayonez - 3,5 osh qoshiq
• sarimsoq - 3 chinnigullar

Mening xom lavlagi, qobig'i va uchta nozik qirg'ichdan. Keyin qayta ishlangan lavlagi idishga o'tkazamiz.

Qattiq pishloq, shuningdek, uchtasini mayda maydalagichga surting va lavlagi ustiga quying.

Iliq suvga oldindan namlangan mayiz, qo'shimcha ravishda bir necha suvda yuvib tashlang va axlatni ajratib oling. Keyin, mayizni lavlagi va mayiz bilan bir piyola ichiga quying.

2 - 3 chinnigullar sarimsoq, qobig'i va ularni maxsus press orqali darhol idishga siqib oling.

Keyin mayonez qo'shing va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Salat tayyor. Yoqimli ishtaha!

4-retsept: Apple bilan lazzatli xom lavlagi salatasi

Ushbu salat haqiqiy "vitamin bombasi" dir. Komponentlar hech qanday issiqlik bilan ishlov berilmaydi, buning natijasida ular ichida barcha foydali moddalar saqlanadi. Bunday vitaminli salatni butun qishda tayyorlash mumkin, chunki sabzi, lavlagi va olma juda yaxshi saqlanadi.

• 1 ta xom lavlagi
• 1-2 ta yangi sabzi,
• 1 olma
• limon kislotasi - pichoq uchida,
• 2 osh qoshiq. l kungaboqar yoki zaytun moyi.

Salatada kerakli ingredientlarni tayyorlang: xom sabzi va lavlagi peeling, yuving. Olmani hozircha qoldiring, uni kislorod ta'siri ostida qoraymasligi uchun uni oxirgi marta qo'shish kerak bo'ladi.

Piyoz va sabzi maydalang. Olmani qobig'idan tozalang (agar teri ingichka bo'lsa, unda siz uni qobig'idan chiqara olmaysiz), shuningdek lavlagi ustiga maydalang.

Barcha vitamin tarkibiy qismlari yig'ilgan, endi siz limon kislotasining bir nechta kristallarini quyishingiz kerak.

Ayçiçek yoki zaytun moyi bilan mavsum. Hamma narsani aralashtiring.

Yangi sabzavot va olma vitaminli salatasi tayyor! Xizmat qilayotganda siz yangi yashil piyoz va o'tlar bilan garnitür sepishingiz mumkin.

5-retsept: xom sabzi bilan lavlagi salatasi (fotosurat)

• 120 g yangi tozalangan sabzi
• 120 g yangi tozalangan lavlagi
• 60 g tozalangan turp
• 120 ml smetana (yoki 5 osh qoshiq qoshiq)
• ½ choy qoshiq tuz

Xom sabzi maydalang.

Xuddi shu tarzda xom lavlagi maydalang.

Va shunga o'xshash tarzda turpni maydalang.

Barcha sabzavotlarni idishga soling.

Tuz, smetana qo'shing, salatni yaxshilab aralashtiring.

Lavlagi va sabzi mazali va sodda ekspress salat tayyor! Yoqimli ishtaha!

6-retsept: Corslaw va horseradish bilan pishirilgan lavlagi salatasi

• oq karam - 400 gr
• lavlagi - 1 dona
• o'simlik yog'i - 50 ml
• horseradish - 1 osh qoshiq
• piyoz - 1 bosh
• tuz, qalampir, o'tlar - ta'mga
• shakar - 1 chimdik

Hammayoqni mayda choping.

Ko'klarni maydalang.

Piyoz yarim halqalarga kesilgan.

Kiyinish uchun yog ', horseradish, tuz, shakar, yer qalampirini aralashtiring.

Salatani ziravorlang va ozgina pishirib oling.

7-retsept: sarimsoq va yong'oq bilan pishirilgan lavlagi salatasi

• lavlagi - 2 dona.
• olma - 2 dona
• qattiq pishloq - 50 gr
• yong'oq - 50 gr
• sarimsoq - 5 chinnigullar
• mayonez, smetana, ziravorlar

Qattiq pishloq bu salat uchun juda mos keladi. U qo'pol qirg'ichdan maydalangan bo'lishi kerak. Lavlagi tozalangan va qo'pol maydalagichda maydalangan bo'lishi kerak. Ildiz hosilidan xom shaklda foydalanilishini hisobga olsak, uni mayda maydalagichda maydalash yaxshidir.

Grated lavlagi ozgina siqib chiqarilishi kerak, chunki u maydalangan shaklda juda ko'p sharbat beradi. Keyinchalik, siz sarimsoq chinnigullarini peel qilishingiz va shuningdek, matbuotdan o'tishingiz kerak. Tug'ralgan sarimsoqni maydalangan ko'klarga yuboring.

Keyinchalik, olma maydalagichga maydalang. Ushbu salatada shirin ta'mida farq qilmaydigan va juda sho'r ingredientlar bilan birlashtirilgan yashil olma ishlatish yaxshidir.

Yong'oqni ham maydalash kerak, lekin juda nozik emas, shunda ular salatada his etadilar. Bezatish uchun bir nechta yong'oq qoldirishingiz mumkin. Bir hil massaga erishish uchun barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtirish kerak. Salat ta'mga ko'ra tuz, qalampir bo'lishi kerak. Unga mayonez va smetana qo'shing, bittasiga bog'lang. Yana aralashtiring. Ushbu salatga yangi o'tlarni ham qo'shishingiz mumkin.

Tayyor salat darhol xizmat qilishi mumkin, chunki u sovutishga muhtoj emas. Bu juda mazali, yangi va juda foydali salat bo'lib chiqadi.

8-retsept: xom lavlagi oddiy salatasi (fotosurat bilan bosqichma-bosqich).

• xom lavlagi - 1 dona.
• piyoz - 1 dona.
• o'simlik yog'i - 1 osh qoshiq
• sirka 6% - 1 osh qoshiq.
• sarimsoq - 1 chinnigullar
• koriander - ¼ choy qoshiqda
• shakar, tuz, qalampir

Salat uchun sizga 1 ta o'rta ko'k va 1 ta piyoz kerak.

Xom lavlagi chiziqlar bilan kesilgan.

Pancarlarga tuz, shakar, sirka, qalampir, koriander, tug'ralgan sarimsoq qo'shing.

Piyozni yarim halqalarga kesib oling va oltin jigarrang bo'lguncha o'simlik yog'ida qovuring.

Lavlagi qo'shing, aralashtiring. U salat tayyorlashga ruxsat bering.

Go'shtli idishlar bilan lavlagi salatiga xizmat qiling. Yoqimli ishtaha!

9-retsept: sabzi bilan bodring va xom lavlagi salatasi

Kiyinish salatni achchiq, biroz achchiq qiladi.

• binafsha piyoz - 1 dona.
• bodring - 1 dona
• sabzi -1 dona
• lavlagi - 1 dona

• xantal urug'lari - 1 osh qoshiq
• yer qora qalampir - 2 gr
• tuz - 2 gr
• zaytun moyi - 50 ml
• shakar - 2 osh qoshiq
• quyuq sharob sirka - 2 ml

Kiyinishni tayyorlang: barcha ingredientlarni aralashtiring. Yaxshilab aralashtiring.

Piyozning yarmini ingichka yarim halqalarga kesib oling.

Sabzi, qobig'i, qirg'ichini yaxshilab yuving.

Lavlagi, qobig'i, qirg'ichini yaxshilab yuving.

Bodringni yuving, maydalang. Sharbatni to'kib tashlash uchun filtrga tashlang.

Barcha ingredientlarni chuqur idishga birlashtiring.

Kiyinish bilan yuqori. Aralashtirish.

Salat tayyor. Salat idishiga soling. Kechki ovqatga xizmat qiling.

10-retsept: kızılcıklı xom lavlagi salatasi (fotosurat bilan)

• 1 ta katta lavlagi
• 2 sabzi
• yarim stakan smetana
• uchdan bir chashka kızılcık
• yarim stakan yong'oq

Sabzavotlarni yuvamiz va tozalaymiz.

O'rta maydalagichda uchta lavlagi.

Sabzavotlarni qaymoq bilan aralashtiring.

Yong'oqni ozgina maydalaymiz. Siz ularni kichikroq pichoq bilan kesib qo'yishingiz yoki siqishni yuqoriga ko'tarishingiz mumkin. Sabzavotli idishga yong'oq, quritilgan kızılcık qo'shing, aralashtiring. Siz ko'proq tuz qo'shishingiz mumkin, lekin shart emas.

Jami:

Tayyorlash vaqti: 10 min

1 Hammayoqni maydalang va sharbatni oqishi uchun ozgina maydalang.
2 sabzi, lavlagi (xom!), Olma chiziqlar bilan kesilgan. Men maxsus qirg'ichdan foydalanardim.
3 Barcha ingredientlarni va mavsumni yarim limon sharbati bilan aralashtiring. Agar so'ralsa, zaytun moyi qo'shilishi mumkin.

Shunga o'xshash retseptlar

Bir piyola ichida qo'ziqorin yo'qligini qanday aniqlash mumkin

Bir piyola ichidagi qo'ziqorinlarning yo'qligini bilish uchun, pishirishda qo'ziqorin bilan birga tozalangan piyozni suvga solib qo'yish kerak - agar u qora rangga aylansa, demak, bu qutulib bo'lmaydigan qo'ziqorinlar bor.

Oq karam hidini oldini olish.

Ma'lumki, pishirish paytida oq karam o'zi atrofida yoqimsiz hidni saqlaydi. Bu hid paydo bo'lishining oldini olish uchun siz osmonni qaynab turgan karam bilan panga qo'yishingiz kerak ...

Hammayoqni salatini tatib ko'rish uchun ...

Sabzavotli salat yangi olma o'rniga mandarin yoki apelsin tilimlarini qo'shsa yanada mazali bo'ladi.

Salatlarni mazali qilish uchun ...

Eng mazali salatlar mavsumiy mahsulotlardan tayyorlangan mahsulotlardan aniq olinadi. Ya'ni, ular uchun siz hamma narsani o'z vaqtida olishingiz kerak. Agar biz qovoq haqida gapiradigan bo'lsak, unda u kuzda olinadi. Agar pomidor haqida bo'lsa ...

Shunday qilib, sabzi yaxshiroq so'riladi.

Agar siz maydalangan sabzi bilan salat tayyorlayotgan bo'lsangiz, uni o'simlik moyi bilan to'ldirishingizga ishonch hosil qiling, chunki sabzi tarkibidagi karotin faqat tarkibida eriydi. Aks holda, ichakdagi sabzi bo'lmaydi ...

Shunday qilib salatadagi olma qoraymaydi ...

Biz salatada olma ishlatamiz. Olma bo'laklari yomon qorong'i rangga ega bo'lmasligi uchun ularni ozgina tuzlangan sovuq suvda (taxminan 20 daqiqa) oldindan ho'llang.

Idish tarkibida mumkin bo'lgan ovqatlarning kaloriya tarkibi

• Olma - 47 kkal / 100g
• Quritilgan olma - 210 kkal / 100g
• Konservalangan olma mousse - 61 kkal / 100g
• Lavlagi - 40 kkal / 100g
• Qaynatilgan lavlagi - 49 kkal / 100 g
• Quritilgan lavlagi - 278 kkal / 100g
• Sabzi - 33 kkal / 100g
• Qaynatilgan sabzi - 25 kkal / 100 gr
• Quritilgan sabzi - 275 kkal / 100 gr
• Oq karam - 28 kkal / 100 gr
• Qaynatilgan oq karam - 21 kkal / 100 gr

Mahsulotning kaloriya tarkibi: Oq karam, sabzi, lavlagi, olma

Yangi lavlagi bo'lgan salatlarni ro'za tutganlar juda qadrlashadi - sabzavot hozirgi paytda tanani kerakli mikroelementlar bilan ajoyib tarzda qo'llab-quvvatlaydi. Bundan tashqari, lavlagi tabiiy "tozalovchi" dir. Agar ich qotishi bo'lsa, toksinlar va parchalanuvchi bakteriyalar bilan kurashsa, ichaklarni tozalashga yordam beradi.

Sabzi A vitamini tarkibidagi etakchi o'rinni egallaydi - bu immunitetning o'sishi va yaxshilanishi, tananing yoshlanishi va ko'rishni tuzatishga yordam beradi. Olma S vitamini va temir tarkibida etakchi o'rinni egallaydi, ularning tarkibida qo'pol tolalar ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradi.

Lavlagi, sabzi va olma vitaminli salatasi

katta emas lavlagi

katta emas sabzi

limon sharbati - osh qoshiq

2 osh qoshiq o'simlik yog'i

1. Barcha sabzavotlarni yuving, tozalang va maydalang. Olmani salatada oxirgi marta pishirish tavsiya etiladi - u oksidlanishdan qorayishi mumkin.

2. Barcha tarkibiy qismlarni konteynerga to'plang va bir necha limon kristalini qo'shing, aralashtiring, yog 'qo'shing.

3. Marulni stolga qo'ying, ixtiyoriy ravishda oilangiz sevadigan yangi yashil piyoz va o'tlar bilan seping.

Maydanoz, sabzi va yong'oqning salatasi

Maydanoz, sabzi va yong'oqning salatasi Petrushka ildizi va sabzi maydalang, mayda to'g'ralgan yong'oq yadrolarini qo'shing va smetana bilan aralashtiring, ta'mga tuz va limon sharbatini qo'shing 80 g maydanoz ildizi, 80 g sabzi, 30 g smetana, 3 dona. . yong'oq

Pancar, sabzi, olma va yong'oq salatasi

Lavlagi, sabzi, olma va yong'oqning salatasi: Zararli qaynatilgan lavlagi va sabzi, Julienne olma, yadroni mayda maydalang. Dereotni juda nozik kesib oling. Biz hamma narsani salat idishga joylashtiramiz, tuz va o'simlik moyi bilan mavsumni o'tkazamiz, aralashtiramiz, yong'oq yadrosi bilan bezatamiz,

Sabzi, asal va yong'oqning salatasi

Maydanoz, sabzi va yong'oqning salatasi

Maydanoz, sabzi va yong'oqlarning salatasi Tarkibi 100 g maydanoz ildizi, 80 g sabzi, 2 ta yong'oq yadrosi, limon sharbati, smetana, tuz Tayyorlash usuli Petrushka ildizi va sabzi maydalang, tug'ralgan yong'oq yadrosi, tuz va shag'al qo'shing.

Arpabodiyon barglari, sabzi va yong'oqlarning salatasi

Arpabodiyon barglari, sabzi va yong'oqlarning salatasi Tarkibi 100 g arpabodiyon barglari, 80 g sabzi, 2 ta yong'oq, 1/3 limon sharbati, smetana, ko'katlar (har qanday), tuz .. Tayyorlash usuli Arpabodiyon barglari mayda tug'ralgan, sabzi maydalagichda maydalang, maydalangan qo'shing. yong'oq yadrolari

Maydanoz, sabzi va yong'oqning salatasi

Maydanoz, sabzi va yong'oqlarning salatasi Tarkibi 100 g maydanoz ildizi, 80 g sabzi, 2 ta yong'oq yadrosi, limon sharbati, smetana, tuz Tayyorlash usuli Petrushka ildizi va sabzi maydalang, tug'ralgan yong'oq yadrosi, tuz va shag'al qo'shing.

Arpabodiyon barglari, sabzi va yong'oqlarning salatasi

Arpabodiyon barglari, sabzi va yong'oqlarning salatasi Tarkibi 100 g arpabodiyon barglari, 80 g sabzi, 2 ta yong'oq, 1/3 limon sharbati, smetana, ko'katlar (har qanday), tuz .. Tayyorlash usuli Arpabodiyon barglari mayda tug'ralgan, sabzi maydalagichda maydalang, maydalangan qo'shing. yong'oq yadrolari

Olma va yong'oq salatasi

Olma va yong'oq salatimi? ingredientlar 150 g olma, 60 g yong'oq, 30 g mayiz, 1/2 limon.? Tayyorlash usuli Olma, yadroni yuving va qobig'i bilan birga maydalang. Yer yong'oqlari, mayiz va maydalangan limon bilan aralashtiring

Olma va yong'oq salatasi

Olma va yong'oq salatasi 150 g olma, 100 g har qanday maydalangan yong'oq, 30 g mayiz. Olmani maydalang, maydalangan yong'oq va mayiz qo'shing,

Olma, sabzi va yong'oqning salatasi

Olma, sabzi va yong'oqning salatasi 100 g sabzi, 1 g olma, tozalangan yong'oq 40 g, tabiiy asal g, bitta limon sharbati, maydanoz, ta'mga tuz. 1. Sabzini tozalang va yuving, uni maydalagichda maydalang. Olma urug'lik qutisini olib tashlang va

Olma, sabzi va lavlagi sharbati

Olma, sabzi va lavlagi sharbatlari Olma, sabzi va lavlagi teng nisbatda sharbat chiqargichga joylashtiriladi va ozgina limon qo'shiladi.

Olma, sabzi va yong'oqning salatasi

Olma, sabzi va yong'oqning salatasi 100 g sabzi, 100 g olma, 40 g tozalangan yong'oq, 20 g tabiiy asal, bitta limon sharbati, maydanoz, ta'mga tuz. Sabzini tozalang va yuving, uni maydalagichda maydalang.2. Olmadan urug 'qutisini olib tashlang

Asta-sekin retsepti

Quyidagi videoda batafsil retsept.

Olma, lavlagi va sabzi qo'pol maydalagichda maydalang.

Taomni tatib ko'rish uchun hamma narsani tuzlang, limon sharbati qo'shing (men 1 osh qoshiq qo'shaman), zaytun moyini qo'shing, aralashtiring, ustiga yong'oq seping, xizmat qilishdan oldin yaxshilab sovutib oling.

Hammasi mazali va foydali salat tayyor! Keyingi videoda ko'rishguncha!