2-toifa diabet uchun xavf guruhlari

II turdagi diabetning rivojlanishiga qanday omillar yordam beradi va bunday jiddiy kasallikning oldini olish mumkinmi? Qandli diabet sabablarini ikki toifaga bo'lish mumkin: tuzatishga yaroqli va tuzatib bo'lmaydigan. Oddiy qilib aytganda, bu har qanday istak bilan ta'sir qila olmaydigan va inson o'zi yoki zamonaviy tibbiyot yordamida o'zgarishi mumkin bo'lgan xavf omillari.

Qaysi omillar diabet rivojlanish xavfini ko'rsatadi

Irsiy meros. Agar oilada kasallik holatlari qayd etilgan bo'lsa, bu siz albatta kasal bo'lishingizni anglatmaydi. To'g'ridan-to'g'ri II tipdagi diabet meros orqali juda kam uchraydi, chunki kasal bola albatta kasal bolaga ega bo'lishi mumkin emas - faqat I tipdagi diabet "meros qilib olingan" va faqatgina 5-10% hollarda. II toifa diabet bilan, aniq yuqumli kasallik. Bundan tashqari, diabet yillar davomida yashirin ko'rinishda paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, og'ir oilaviy tarixga ega bo'lgan qondagi shakar miqdorini profilaktik kuzatib borish juda zarurdir.

Yoshi Yillar davomida, ayniqsa 45 yildan keyin, II turdagi diabet rivojlanish xavfi ortadi. Bu tana qarshiligining umumiy pasayishi va bir qator kasalliklarning mavjudligi bilan bog'liq: yurak-qon tomir patologiyalari, arterial gipertenziya va boshqalar. Ammo so'nggi paytlarda diabet "yoshroq" bo'lib bormoqda, yoshlar va o'spirinlar xavfini kuchaymoqda.

Sozlanishi mumkin bo'lgan omillar

Ortiqcha vazn. Faqat qo'shimcha funt diabetning sababi emas. Tetik mexanizmi - bu yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin va metabolik kasalliklar. Ammo bu siz tezda zo'ravonlik bilan vazn yo'qotishingiz kerak degani emas. Kasallik xavfini kamaytirish uchun kamida 5-7 kg yo'qotish kifoya.

Arterial gipertenziya va yuqori xolesterin. Bosimning oshishi va deb ataladigan mavjudligi bilan. Qon tomirlari devorlarida "xolesterol plakalari", yurak kiyish uchun ishlaydi, bu turli xil patologiyalarni, shu jumladan II turdagi diabetni rivojlanishiga olib keladi.

Jismoniy mashqlar etishmasligi. O'tirgan turmush tarzi va jismoniy faoliyatning etishmasligi bilan metabolizm sekinlashadi, bu o'z navbatida ortiqcha vazn va buzilgan uglevod almashinuviga olib keladi.

Zararli odatlar. Chekish va spirtli ichimliklar hali hech kimga foyda keltirmadi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, inson o'z tanasini oshqozon osti bezini glyukoza zarbasi bilan yuklab, kuchaytirilgan rejimda ishlashga majbur qiladi. Oxir-oqibat, oshqozon osti bezi quriydi, bu qon shakarining ko'payishiga olib keladi va diabet rivojlanish xavfini oshiradi.

Agar xavf ostida bo'lsangiz, kasallikning oldini olish mumkinmi? Ko'p hollarda, bu haqiqat. Sog'lom turmush tarzini olib boring va vaqti-vaqti bilan qon shakaringizni kuzatib boring. Uyda foydalanish uchun Satellite Express hisoblagichini sotib olishingizni va metr uchun sinov chiziqlarini sotib olishingizni maslahat beramiz, agar xohlasangiz, kerakli vaqtda o'lchovlarni amalga oshirishingiz mumkin.

Aniqlanib bo'lmaydigan diabet xavfi omillari

Biror kishiga ta'sir qila olmaydigan diabetning rivojlanishining sabablari bor, ammo bu hamma odamlar diabetga chalinganligini anglatmaydi. Ushbu guruhning bir yoki bir nechta omilining mavjudligi sog'lig'ingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish va oddiy profilaktik tadbirlarni amalga oshirish uchun sababdir.

Qandli diabet rivojlanishini belgilaydigan eng muhim omil - bu irsiy moyillik. Agar sizning diabetga chalingan yaqin qarindoshlaringiz bo'lsa, kasal bo'lish ehtimoli oshadi. Agar ota-onalardan biri 1-toifa diabet bilan kasallangan bo'lsa, agar onasi kasal bo'lsa, ehtimol 7% ga, otadan esa 10% ga oshadi.

Ikkala kasal ota-onaning (yoki ularning yaqin qarindoshlari, diabet kasalligi) ishtirokida diabetni meros qilib olish imkoniyati 70% ga oshadi. Bunday holda, kasal ota-onadan olingan diabetning ikkinchi turi deyarli 100% hollarda yuqtiriladi, agar ulardan biri kasal bo'lsa, bola 80% hollarda diabetdan aziyat chekishi mumkin.

Kasallikning ikkinchi turi uchun yoshi bilan diabet rivojlanish xavfi ortadi va Shimoliy, Sibir, Buryatiya va Kavkazning tub aholisini o'z ichiga olgan ba'zi bir etnik guruhlarda diabetning aniqlanishi kuzatilmoqda.

Ko'pincha to'qimalarning gistologik muvofiqligi uchun javob beradigan xromosomalarda genetik anomaliyalar aniqlanadi, ammo diabetning rivojlanishida boshqa tug'ma anormalliklar ham mavjud:

Porfiriya.
Down sindromi.
Miyonik distrofiya.
Terner sindromi.

Diabet keltirib chiqaradigan kasalliklar

Virusli infektsiyalar ko'pincha oshqozon osti bezi hujayralariga yoki ularning tarkibiy qismlariga otoantikorlarning paydo bo'lish reaktsiyasini qo'zg'atuvchi omil hisoblanadi. Bu birinchi turdagi diabet uchun eng muhimdir. Shuningdek, virus beta-hujayralarga to'g'ridan-to'g'ri zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ko'pincha diabetning rivojlanishi tug'ma qizilcha virusi, Coxsackie, sitomegalovirus infektsiyasi, qizamiq, tepki va gepatitdan keyin qayd etiladi, shuningdek gripp infektsiyasidan keyin diabet holatlari ham mavjud.

Viruslarning ta'siri irsiy og'irligi bo'lgan odamlarda yoki infektsiya jarayoni endokrin tizim kasalliklari va og'irlikning oshishi bilan birlashganda namoyon bo'ladi. Shunday qilib, virus diabetning sababi emas, balki o'ziga xos tetik vazifasini bajaradi.

Oshqozon osti bezi kasalliklarida, ya'ni o'tkir va surunkali pankreatit, oshqozon osti bezi nekrozi yoki o'sma jarayonlari, qorin bo'shlig'ining shikastlanishi, kistik fibroz, shuningdek fibrokulyar kankir pankreatopati kabi kasalliklarda giperglikemiya belgilari paydo bo'lishi mumkin, ular diabet kasalligiga aylanadi.

Ko'pincha yallig'lanish jarayonini yo'q qilish va tegishli ovqatlanish bilan buzilishlar yo'qoladi.

Qandli diabet uchun yana bir xavf guruhi bu endokrin tizim kasalliklari. Bunday patologiyalar bilan buzilgan uglevod almashinuvi ehtimoli gipofizning kontrendikulyar gormonlari, buyrak usti bezlari, gipotalamus va qalqonsimon bezning ta'siri tufayli ortadi. Ushbu kasalliklarning barchasi qonda glyukoza miqdorining yuqori bo'lishiga olib keladi.

Ko'pincha diabet bilan birgalikda:

Itenko-Kushing sindromi.
Tirotoksikoz.
Akromegali.
Polikistik tuxumdon sindromi.
Peokromotsitoma.

Homiladorlik patologiyalarini ushbu guruhga ham kiritish mumkin, bunda ayollar diabet rivojlanish xavfi yuqori guruhlarga bo'linadi: og'irligi 4,5 va undan ortiq kilogramm bo'lgan bolaga ega bo'lish, homilador bo'lish patologiyalari, homiladorlik patologiyalari, homilaning rivojlanishida anormallik, o'lik tug'ilish, shuningdek homiladorlik holatlarida. diabet.

Ovqatlanishning buzilishi va diabet kasalligi xavfi

Qandli diabet uchun eng o'zgaruvchan (o'zgaruvchan) xavf omili semirishdir. Hatto 5 kg vazn yo'qotish kasallikning rivojlanishiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Uglevodlar almashinuvining buzilishi nuqtai nazaridan eng xavfli bu beldagi yog 'cho'kishi, erkaklarda bel atrofi xavf zonasi 102 sm dan, o'lchamlari 88 sm dan yuqori bo'lgan ayollarda.

Shuningdek, vaznni metr balandlik kvadratiga bo'lish orqali hisoblanadigan tana massasi ko'rsatkichi ham muhimdir. Qandli diabet uchun 27 kg / m2 dan yuqori qiymatlar muhimdir. Tana vaznining pasayishi bilan to'qimalarning insulinga sezgirligini tiklash, shuningdek, 2-toifa diabetning namoyon bo'lishini qoplash mumkin.

Bundan tashqari, vazn normallashishi bilan qondagi immunoreaktiv insulin miqdori pasayadi, lipidlar, xolesterin, glyukoza, qon bosimi barqarorlashadi, qandli diabetning asoratlari oldini oladi.

Og'irlikni kamaytirish uchun quyidagilar tavsiya etiladi:

Oddiy karbongidratli ovqatlar shakar va oq un, yog'li hayvonlarning ovqatlari, shuningdek, sun'iy lazzat kuchaytirgichlari va konservantlardan butunlay chiqarib tashlanadi.
Shu bilan birga, parhezda etarli miqdorda yangi sabzavot, xun tolasi, kam yog'li proteinli ovqatlar bo'lishi kerak.
Ochlik paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak, buning uchun siz kamida 6 ta ovqatlanish uchun soatbay ovqatlanishingiz kerak.
Ovqatni yaxshilab chaynash, uni qulay sharoitda olish juda muhimdir.
So'nggi marta yotishdan oldin 3 soatdan kech bo'lmagan holda eyishingiz mumkin
Menyu turli xil bo'lishi kerak va tabiiy mahsulotlarni o'z ichiga olishi kerak.

Yosh bolalar uchun diabet rivojlanish xavfi sun'iy oziqlantirishga erta o'tish, oddiy uglevodlar bilan qo'shimcha ovqatlarni erta kiritish bilan kuchayadi.

Diabet uchun boshqa xavf omillari

Kattalardagi qandli diabetning mumkin bo'lgan sabablari tiazidlar guruhidan diuretiklar, beta-blokerlar, glyukokortikoid, gormonlarni o'z ichiga olgan gormonal dorilarni, kontratseptivlarni, qalqonsimon gormonlarni o'z ichiga oladi.

Jismoniy faollikning pastligi tanadagi metabolik jarayonlarni, shu jumladan ovqatdan kelib chiqadigan glyukoza iste'molini buzadi, jismoniy faollik esa yog 'to'planishiga va mushak massasining pasayishiga olib keladi. Shuning uchun dozalangan jismoniy faollik diabet bilan kasallanish xavfi bo'lgan har bir kishi uchun ko'rsatiladi.

Qandli diabetning og'ir stress fonida paydo bo'lishi holatlari tez-tez uchrab turadi, shu sababli shikastli vaziyatlar mavjud bo'lganda nafas olish mashqlari bilan shug'ullanish, kamida bir soatlik kundalik yurish va dam olish texnikasini o'rganish tavsiya etiladi.

Ushbu maqoladagi videoda diabetga moyil bo'lgan omillar haqida gap boradi.