Chia va ayçiçek nonlari

Lidiya Zinchenko, 2018 yil 03 aprel, soat 15:00 da nashr etilgan

Biz bahorni non va tuz bilan kutib olamiz. Shunga qaramay, tuzsiz mumkin - siz qaror qilasiz.
Bugun bizning dasturxonimizda ajoyib mazali urug'li non bor. Bir marta bunday nonni tatib ko'rganingizdan so'ng, siz hech qachon oddiy nonni iste'mol qilishni xohlamaysiz. Bu nafaqat sog'lom, balki yanada chiroyli, har qanday taomga mos keladi va sizning dietangizni ajoyib tarzda o'zgartiradi. Unsiz, xamirturushsiz, sodasiz, kleykovinasiz, vegetarianlardan retseptiehtimollik.com.

Non biroz nam bo'lib chiqadi, ammo uni pishirish vaqtiga qo'shimcha 15 minut qo'shib quritish mumkin. Bu juda to'yimli - bir nechta bo'lakni iste'mol qilish dargumon va xushbo'y.
Sizni xursand qilishingizga shubha yo'q. Menga bunday nonni avakado va gumus bilan tostlar shaklida berish yoqadi. Ovqat pishirish Biz harakat qilamiz!

Tarkibi

• 1,3 / 4 stakan suv (1 stakan - 250 ml)
• 1/4 chashka chia urug'i
• 1/2 chashka kungaboqar urug'i
• 1/2 chashka qovoq urug'i
• 3 osh qoshiq. kunjut urug'i qoshig'i
• Qovurmasdan 1/2 chashka karabuğday
• Glyutensiz 1 stakan jo'xori uni (yoki muntazam ravishda, agar siz uchun kleykovina muhim bo'lmasa)
• 1/2 chashka bodom
• 3 osh qoshiq. zamin zig'ir urug'ining qoshiqlari
• 3-4 osh qoshiq. osh qoshiq hindiston yong'og'i yoki zaytun moyi
• 2-3 osh qoshiq. agave siropi osh qoshiq (1,5 osh qoshiq qoshiq bilan almashtirilishi mumkin)
  shakar)
• Tuzni tatib ko'rish uchun
• Siz tanlagan har qanday ziravorlar

Bodomlarni maydalang. Men qisqaroqni ishlataman - bu men uchun qulayroq. Pechni 165C / 325 F gacha qizdiring.
Pishirish varag'ini pishirish qog'ozi bilan yotqiz. Shunday qilib, siz hech narsa yoqmaysiz.
Unga karabuğday, yong'oq, qovoq va kungaboqar urug'ini tushiring. Bir necha qoshiq jo'xori uni qo'shing. Menimcha, bu usul bilan non juda achchiq ta'mga ega bo'ladi, ammo siz jo'xori uni bilan qadam tashlab qo'yishingiz mumkin. 10 daqiqa davomida qovuring.
Chiqib oling va boshqa ingredientlar bilan aralashtiring.

Tuz, ziravorlar qo'shing. Men bu kabi bibariya nonini yaxshi ko'raman, ammo siz boshqa o'tlar va ziravorlar bilan tajriba qilishingiz mumkin.

Endi kompozitsion biroz vaqt turishi kerak, shunda ingredientlar suvni yutib, ozgina shishishi mumkin. 1 soatdan ko'p emas.
Biz mog'orni urug'ini pishgan qog'oz bilan yotqizdik. Saqlash katta oilaning moddiy muvaffaqiyatining kalitidir. Shunchaki hazillashdim. Agar siz silikon shaklida pishiradigan bo'lsangiz, unda sizga oddiygina qog'oz kerak bo'lmaydi.
Biz pechga 1 soat 15 daqiqa yuboramiz.

Nonning yonib ketmasligiga ishonch hosil qiling. Quritib, juda qizarib pishgan ko'rinishga ega bo'lishi kerak.
Biz chiqaramiz, salqin. Bajarildi!
Kesib oling va xizmat qiling!

Bunday nondan tostni osonlikcha tayyorlash mumkin, qo'shimcha ravishda uning bo'laklarini tost yoki pechda qovurish mumkin.
Mazali va foydali! Yoqimli ishtaha!

Tahririyat fikri muallifning fikri bilan mos kelmasligi mumkin.
Agar sog'lig'ingizda muammolar bo'lsa, o'z-o'zidan davolamasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Bizning qo'shiqlarimiz kabi? So'nggi va eng qiziqarli yangiliklardan xabardor bo'lish uchun bizga ijtimoiy tarmoqlarda qo'shiling!

Bizning qo'shiqlarimiz kabi? So'nggi va eng qiziqarli yangiliklardan xabardor bo'lish uchun bizga ijtimoiy tarmoqlarda qo'shiling!

OrganicWoman-ning so'nggi yangiliklariga obuna bo'ling

Hammaga salom! Bu man! Qo'rqinchli snob, burg'u, besh o'g'ilning onasi (uchlik va ikkitasi "ushlanib qolish"), Moskvada Amerikada yashaydigan qiz. Men uzoq vaqt davomida odamlar bilan kitoblar va yolg'izlik uchun muloqot qilgan va bundan juda mamnun bo'lgan odamman. Ovqat pishirish - bu o'zimning oilamning ehtiyojlariga mos keladigan terapiya ...