Diabetik retseptlar

Qandli diabet uchun tavsiya etilgan retseptlar nafaqat 2-toifa diabet bilan og'rigan bemor uchun, balki uning qarindoshlari uchun ham juda mos keladi. Oxir oqibat, agar sog'lom odamlar diabet kasalligi iste'mol qiladigan darajada ovqatlansa, unda kasal odamlar (va nafaqat diabet) kamroq bo'ladi.

Shunday qilib, Lizadan diabetga chalinganlar uchun retseptlar.

Mazali va foydali taomning xususiyatlarini o'zida mujassam etgan appetizer.

ko‘rishlar soni: 13111 | sharhlar: 0

Ushbu borschtning retsepti hayvonlarning yog'laridan mutlaqo ozoddir, shuning uchun ham vegetarianlar, ham unga mos keladiganlar uchun javob beradi.

ko‘rishlar soni: 12021 | sharhlar: 0

Pomidorli pishloqli pishiriqlar - barchaning sevimli taomining xilma-xilligi. Bundan tashqari, ular o'zgacha bo'lgan har bir kishiga murojaat qilishadi.

ko‘rishlar soni: 18906 | sharhlar: 0

Stevia pishloqli pishiriqlar engil, havodor va sahdan aziyat chekadiganlarning barchalari ularga yoqadi.

ko‘rishlar soni: 20796 | sharhlar: 0

Qovoq qaymoqli sho'rva nafaqat kuzgi sovuqda sizni isitadi va sizni xursand qiladi, lekin u shunday qiladi.

ko‘rishlar soni: 10464 | sharhlar: 0

Sharbatli qovoq pizza

ko‘rishlar soni: 23371 | sharhlar: 0

Suvli tovuq go'shti uchun retsepti nafaqat diabetga chalinganlarga, balki o'zlarini kuzatadigan har bir kishiga ham yoqadi.

ko‘rishlar soni: 21478 | sharhlar: 0

Tandirda pishirish oson bo'lgan mazali tovuq kebapları uchun retsept.

ko‘rishlar soni: 15462 | sharhlar: 0

Qovoq pancakesining retsepti nafaqat diabetga chalinganlarga, balki ularga ham yoqadi.

ko‘rishlar soni: 20411 | sharhlar: 0

Garnitlar, salatlar, sous uchun ajoyib asos

ko‘rishlar soni: 19155 | sharhlar: 0

Bryusselning diabetik salatasi ungan, yashil loviya va sabzi

ko‘rishlar soni: 41842 | sharhlar: 0

ko‘rishlar soni: 29425 | sharhlar: 0

Diabetik go'sht va sabzavotlardan tayyorlangan taom

ko‘rishlar soni: 121194 | sharhlar: 8

Gulkaram, yashil no'xat va loviya diabetik taom

ko‘rishlar soni: 39772 | sharhlar: 2

Yashil loviya va yashil no'xatning diabetik asosiy taomidir

ko‘rishlar soni: 31746 | sharhlar: 1

Yosh qovoq va gulkaramning diabetik taomlari

ko‘rishlar soni: 41939 | sharhlar: 9

Yosh qovoqning diabetik taomlari

ko‘rishlar soni: 43139 | sharhlar: 2

Diabetik qiyma go'shtli taom

ko‘rishlar soni: 40754 | sharhlar: 3

Tuxum va yashil piyoz bilan to'ldirilgan amarant unli diabetli qiyma go'shtli taom

ko‘rishlar soni: 46387 | sharhlar: 7

Gulkaram va chakalakli diabetik salat

ko‘rishlar soni: 12499 | sharhlar: 1

Men ushbu retseptni Internet saytlaridan birida topdim. Menga bu taom juda yoqdi. Faqat ozgina narsa bor edi.

ko‘rishlar soni: 63288 | sharhlar: 3

Kalamushkadan o'nlab mazali taomlar tayyorlanishi mumkin. Bu shnitsel ulardan biri.

ko‘rishlar soni: 45413 | sharhlar: 3

Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun steviya infuzionining retsepti

ko‘rishlar soni: 35637 | sharhlar: 4

Stevia bilan diabetli muzlatilgan qulupnay shirinligi

ko‘rishlar soni: 20355 | sharhlar: 0

Tanish greyfurtning yangi ta'mi

ko‘rishlar soni: 35396 | sharhlar: 6

Karabuğday vermicelli diabetik asosiy taom

ko‘rishlar soni: 29564 | sharhlar: 3

Javdar mersini retsepti bilan diabetik krep

ko‘rishlar soni: 47658 | sharhlar: 5

Blueberry diabetik olma pirogi retsepti

ko‘rishlar soni: 76202 | sharhlar: 3

Hammayoqni va boshqa sabzavotlarni qo'shib sutli sho'rva.

ko‘rishlar soni: 22880 | sharhlar: 2

Yangi uzilgan mevalar va rezavorlardan tayyorlangan diabetik sho'rva.

ko‘rishlar soni: 12801 | sharhlar: 3

Past kalorili sovuq tvorogli piyola

ko‘rishlar soni: 55995 | sharhlar: 2

Guruchli unli karamning diabetik zali

ko‘rishlar soni: 53921 | sharhlar: 7

Yengil diabetik qovoq pishloq, sarimsoq va boshqa sabzavotlar bilan

ko‘rishlar soni: 64249 | sharhlar: 4

Olma bilan diabetik guruch krep

ko‘rishlar soni: 32146 | sharhlar: 3

Qandli diabetga chalinganlarga karam, sabzi va bodringdan piyoz va sarimsoq qo'shilgan engil atıştırma

ko‘rishlar soni: 20055 | sharhlar: 0

Diyabetik karam va xomaki pishloq va yong'oq bilan brokkoli salatasi

ko‘rishlar soni: 10742 | sharhlar: 0

Qaymoq, qo'ziqorin va oq sharob bilan to'ldirilgan qandli diabetning asosiy shakli

ko‘rishlar soni: 24063 | sharhlar: 0

Sprey, zaytun va qaymoqli diabetik past kalorili karam karamidan salat

ko‘rishlar soni: 10460 | sharhlar: 0

Go'shtli diabetli baqlajonning asosiy yo'nalishi

ko‘rishlar soni: 30223 | sharhlar: 2

Gulkaram, qalampir, piyoz va o'tlarning diabetga qarshi asosiy yo'nalishi

ko‘rishlar soni: 20779 | sharhlar: 1

Piyoz, piyoz, qalampir va sabzi bilan diabetga qarshi ishtahani kalamar

ko‘rishlar soni: 36100 | sharhlar: 0

Mevalar, sabzavotlar va yong'oqlar bilan diabetik ikra salatasi

ko‘rishlar soni: 16363 | sharhlar: 1

Armut va guruch unli diabetik tvorogli güveç

ko‘rishlar soni: 55276 | sharhlar: 5

Diabetik tovuq va arpa bilan sabzavotli sho'rva

ko‘rishlar soni: 71447 | sharhlar: 7

Bug'langan karam, olma va reyhan bilan bug'langan tilapiya baliqlarining diabetik ishtahasi

ko‘rishlar soni: 13480 | sharhlar: 0

Diabetik oddiy pomidor, olma va mozzarella salatasi

ko‘rishlar soni: 17052 | sharhlar: 2

Quddus artishokining diabetik salatasi, oq karam va dengiz karam

ko‘rishlar soni: 12433 | sharhlar: 0

Pomidor, qovoq, qalampir va limon bilan diabetga oid kamalakli alabalık asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 17915 | sharhlar: 1

Qo'ziqorin, brokkoli, karam va Quddus artishokidan diabetik salat

ko‘rishlar soni: 14372 | sharhlar: 0

Olma bilan diabetik qovoq sho'rva

ko‘rishlar soni: 16077 | sharhlar: 3

Tovuqning diabetik asosiy yo'nalishi va bolgar sosli Quddus artishok filetosi

ko‘rishlar soni: 20207 | sharhlar: 1

Hammayoqni, qo'ziqorinni, Quddus artishokini va boshqa sabzavotlarni diabetik asosiy davolash kursi

ko‘rishlar soni: 12714 | sharhlar: 1

Olma bilan diabetik tovuq filesi

ko‘rishlar soni: 29023 | sharhlar: 1

Diabetik qovoq va olma shirinligi

ko‘rishlar soni: 18966 | sharhlar: 3

Diabetik bodring, shirin qalampir, olma va qisqichbaqalar salatasi

ko‘rishlar soni: 19633 | sharhlar: 0

Sabzi, olma, pomidor, piyoz qo'shilgan diabetga oid lavlagi ikra

ko‘rishlar soni: 25974 | sharhlar: 1

Ananas va turp bilan diabetik dengiz mahsulotlari salatasi

ko‘rishlar soni: 8716 | sharhlar: 0

Diyabetik qizil karam va yong'oq bilan kivi salatasi

ko‘rishlar soni: 13112 | sharhlar: 0

Qo'ziqorin va piyozli Quddus artishokining diabetik asosiy taomidir

ko‘rishlar soni: 11794 | sharhlar: 1

Olma bilan kalamar, qisqichbaqalar va ikra bilan diabetik salat

ko‘rishlar soni: 16703 | sharhlar: 1

Diabetik qovoq, yasmiq va qo'ziqorin asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 15874 | sharhlar: 0

Sabzavotli sosli diabetik pike asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 16655 | sharhlar: 0

Qandli diabetga qarshi ziravorlar

ko‘rishlar soni: 22434 | sharhlar: 0

Qandli diabetga chalingan birinchi kurs

ko‘rishlar soni: 19577 | sharhlar: 0

Pomidor va bodring bilan diabetik Quddus artishok salatasi

ko‘rishlar soni: 11111 | sharhlar: 1

Karabuğday diabetik qovoq ovqat

ko‘rishlar soni: 10226 | sharhlar: 1

Diabetik tovuq ko'krakining asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 28671 | sharhlar: 2

Diabetik go'shtli piyoz

ko‘rishlar soni: 11844 | sharhlar: 3

Diyabetik lavlagi salatasi zaytun, olma va baqlajon

ko‘rishlar soni: 13996 | sharhlar: 0

Diabetik tovuq jigar jigar qo'ziqorin salatasi

ko‘rishlar soni: 23869 | sharhlar: 2

Diyabetik salat avakado, selderey va qisqichbaqalar bilan

ko‘rishlar soni: 11842 | sharhlar: 2

Diabetik shirin kartoshka, qovoq, olma va doljin shirinligi

ko‘rishlar soni: 9928 | sharhlar: 0

Gulkaram, Quddus artishoki va boshqa sabzavotlar bilan diabetik salat

ko‘rishlar soni: 10952 | sharhlar: 1

Pomidor va qo'ng'ir qalampirli diabetga oid asosiy taom

ko‘rishlar soni: 24139 | sharhlar: 1

Tovuq jigari, greyfurt, kivi va nokning diabetik ishtahasi

ko‘rishlar soni: 11361 | sharhlar: 0

Gulkaram va qo'ziqorinlarning diabetik asosiy kursi

ko‘rishlar soni: 19878 | sharhlar: 1

Tandirda pishirilgan qovurilgan qandli diabetli taom

ko‘rishlar soni: 25441 | sharhlar: 3

Diabetik qisqichbaqalar, ananas va qalampir avakado salatasi

ko‘rishlar soni: 9317 | sharhlar: 1

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarning ovqatlanishi bilan bog'liq ko'plab nazariyalar mavjud. Avvaliga ular mantiqiy asosga ega, so'ngra ular ko'pincha "aqldan ozish" deb nomlanadi. Qandli diabet bilan kasallanish uchun tavsiya etilgan retseptlarda "uchta nazariya" dan foydalaniladi.

1. Amerikalik olimlarning fikriga ko'ra, diabetik idishlarda to'rtta mahsulotni (va ularning turli xil hosilalarini) ishlatishga mutlaqo taqiq mavjud: shakar, bug'doy, makkajo'xori va kartoshka. Va bu mahsulotlar diabet kasalligi uchun tavsiya etilgan retseptlarda yo'q.

2. Frantsuz olimlari imkon qadar tez-tez diabet bilan kasallanganlar uchun idishlarda karam va brokkoli iste'mol qilishni tavsiya etadilar. Va diabetga chalinganlar uchun mazali karam idishlari uchun retseptlar ushbu bo'limda keltirilgan.

3. Rus olimi N.I. Vavilov inson salomatligini qo'llab-quvvatlaydigan o'simliklarga alohida e'tibor qaratdi. Olimning so'zlariga ko'ra, bunday o'simliklarning atigi 3-4 turi mavjud. Bular: amaranth, Quddus artishokasi, steviya. Bu o'simliklarning barchasi diabet uchun juda foydali va shuning uchun bu erda diabet kasalligi uchun ovqat tayyorlash uchun ishlatiladi.

Ushbu bo'limda diabetik sho'rvalar uchun retseptlar keltirilgan, ulardan eng foydali va mazali "kambag'al diabet bilan kasallanganlar uchun sho'rva". Siz uni har kuni eyishingiz mumkin! Qandli diabetga chalinganlar uchun go'shtli taomlar, baliq, diabetga chalinganlar uchun tovuqdan tayyorlangan idishlar - bularning barchasini ushbu bo'limda topish mumkin.

Qandli diabetga chalinganlar uchun bayram taomlari uchun bir nechta retseptlar mavjud. Ammo eng asosiy retseptlar diabet kasalligi uchun barcha turdagi salatlardir.

Aytgancha, diabetga chalingan odam uchun qiziqarli retseptni "Oddiy salatlar" va "Lenten retseptlari" bo'limlarida topish mumkin. Va mazali bo'lsin!

Va "ORGANIZM DIABETIKA BIZNING O'ZINGIZNI HURMAT QILIShNI TALAB QILADI" ().

Birinchi kurslar

Ko'pgina sho'rvalarda past glisemik indeks mavjud (GI), bu ularni diabet kasalligi uchun mos qiladi. Diyabetik ovqat uchun sabzavotlardan faqat yangi (konserva yoki quritilmagan) foydalanish kerak. Diyabetik bulon eng yaxshi ishlatiladigan sabzavotdir. E'tibor bering, sho'rvalarni "ikkinchi suvda" tayyorlashingiz mumkin, ya'ni qaynatilgan suvni mol go'shti bilan to'kib tashlang va yangi suv quying. 2-toifa diabet kasalligi uchun suyak bulyonida pishirilgan sho'rvalar maqbul oziq-ovqat hisoblanadi. Bemorlarga engil parhezli baliq va qo'ziqorin bulyonlariga ham ruxsat beriladi.

Mahsulotlar: 1 piyoz, qo'ng'iroq qalampiri 2 dona, pomidor (afzal katta) 4 dona, karam boshi 1 dona, selderey 100 g, o'tlar, tuz va qalampir - ta'mga.

• Yuvilgan sabzavotlarni kesib oling: seldereyni bo'laklarga, piyoz va pomidorga kub shaklida, qalampirni bo'laklarga bo'ling. Hammayoqni inflorescences uchun ajratib oling.
• Ovqatni qozonga soling va ustiga qaynoq suv quying. 20 daqiqa qaynatib oling.
• Sabzavotlar pishganida, ularni blender bilan maydalang, ta'mga tuz va qalampir qo'shing.
• Sho'rvaga mayda tug'ralgan ko'katlarni qo'shing.

Go'shtli baliq sho'rva

Mahsulotlar: 1 kg haddock, 50 g marvarid arpa, 1 sabzi, 1 mayda sholg'om, 2 piyoz, 1 osh qoshiq. guruch uni, tuz, qalampir, ta'mga o'tlar.

• Arpa oldindan tayyorlanishi kerak: uni yuving va 3 soat davomida namlang.
• Baliqni tozalash va so'yish kerak. 2,5 litr suvda qaynatish uchun terini, suyaklarni va dumini o'rnating. Iloji boricha ozroq namlik qolishi uchun fileto yaxshilab siqib oling.
• Minimal miqdordagi yog 'bilan bitta piyozni siqib oling.
• Baliq va piyozni go'sht maydalagich orqali o'tkazing, guruch unini qo'shing. Yaxshilab aralashtiring va 20 daqiqaga qoldiring, so'ngra tuz va murch qo'shing, aralashtiring va yong'oqning kattaligidagi köftalarni hosil qiling.
• Pishgan bulonni ikkiga bo'ling. Ulardan birida marvarid arpasini qaynatib oling (taxminan 25 daqiqa), so'ngra maydalangan sabzavotlarni qo'shing.
• Ikkinchi qismda köfte pishiring: bulonni, tuzni qaynatib oling va undagi köftalarni bir necha bo'lakka tushiring. Ular paydo bo'lganidan keyin ularni ushlangan qoshiq bilan chiqarib oling.
• Kastryulkalar tarkibini birlashtiring.

Asosiy taomlar va yonma-ovqatlar

Qandli diabet retseptlarida kamida uglevodlar va kaloriyalar bo'lishi kerakligi sababli, ikkinchi kurslarni sabzavot, yog'siz go'sht va baliqlardan tayyorlash mumkin. Qandli diabet bilan kasallanganlar uchun mahsulotlar pishirilishi kerak. Ba'zi idishlarni sekin pishirgichda tayyorlash mumkin. Qandli diabetga chalinganlar uchun piyola bir necha kun davomida pechda pishirilishi mumkin. Qandli diabetga qarshi parhez, ba'zi diabetga chalinganlar uchun karam rulolari kabi ba'zi bir pishiriqlarni olishga imkon beradi. Ba'zi ovqatlar ayniqsa tavsiya etiladi: masalan, diabetga chalinganlar uchun qovoq turli xil asosiy taomlarda maqbuldir.

Qovoq piyozi

Mahsulotlar: 2 ta qovoq, 2 osh qoshiq. butun don un, 1 dona tuxum, tuz, smetana va ta'mga o'tlar.

• Qovoqchani yuving va oldindan po'stini kesib tashlab, qo'pol qirg'ichdan o'tkazing.
• Olingan massani engil tuzlang, ortiqcha namlikni to'kib tashlang, un qo'shing va tuxumni quying.
• Keklarni shakllantiring va pishiriladigan qog'oz bilan yopilgan pishirish varag'iga qo'ying. Pechni 200 S ga oldindan qizdirish kerak, har tomondan 10 daqiqa pishirib.
• Smetana (yogurt bilan almashtirilishi mumkin) va o'tlar bilan xizmat qiling

Ushbu taomni diabetik deb hisoblash mumkin, chunki butun don unining glisemik ko'rsatkichi 50, diabet uchun esa 70 dan oshmasligi kerak. Qandli diabetga chalinganlar uchun kreplarni suli unidan ham tayyorlash mumkin.

Qandli diabet kasalligi uchun qovoqdan olingan idishlar juda mashhur, chunki bu sabzavot tarkibida oz miqdordagi uglevodlar mavjud, ammo u S vitaminiga, kaliy, mis, tola, temir, kaltsiy va fosforga boy.

Karabuğday bilan to'ldirilgan karam

Mahsulotlar: 1 bosh oq karam, 300 g tovuq filesi, 1 piyoz, 1 dona tuxum, 250 g qaynatilgan karabuğday, 250 ml suv, 1 dafna yaprog'i, ta'mga tuz va qalampir.

• Hammayoqni barglarga ajrating, barglardan qo'pol tomirlarni olib tashlang. Qaynayotgan suvda 2 daqiqa ushlab turing.
• Filtrdan yog'ni olib tashlang, go'sht maydalagichda piyoz bilan aylantiring, qalampir va tuz qo'shing.
• Karabuğdayı qiyma go'shtga qo'shing va tuxumda uring, yaxshilab aralashtiring.
• Kesilgan go'shtni karam barglariga qo'ying, konvert bilan o'rab oling. Skovorodkada yoki krijovnik idishga joylashtiring va suv bilan to'ldiring.
• Ovqat pishirish 35 daqiqa davomida yopiq qopqoq ostida past olovda talab qilinadi. Pishirishdan 2 daqiqa oldin 2 dafna bargini qo'shing.

Mahsulotlar: 500 g qaynatilgan mol go'shti, 400 g qovoq, 400 g baqlajon, 3 dona tuxum, 2 ta pomidor, 250 g smetana, 200 g piyoz, 3 chinnigullar sarig'i, 1,5 osh qoshiq. ketchup, 3 osh qoshiq amaranth uni, 1 osh qoshiq maydalangan pishloq, o'simlik moyi, bir guruh maydanoz, 1-2 barg oq karam, tuz.

• Qovoq va patlıcan ustiga dastani va qobig'ini kesib oling, yuving va taxminan 30 mm qalinlikdagi doiralarga kesib oling.
• Amantirli undagi non doiralari (ozgina tuzlangan) va har birini alohida sote qiling.
• Tayyorlangan go'shtni go'sht maydalagich orqali aylantiring va sote qilingan piyoz bilan aralashtiring. Qiyma go'shtda tuxum va ketchup, tuz qo'shing.
• Mevali karam barglarini qaynoq suv bilan to'kib tashlang va pishiriladigan idishning pastki qismiga qo'ying. Baqlajon va bir oz maydalangan sarimsoq qatlami bilan tepada. Keyin qaynatilgan go'shtdan bir qatlam qiyma. Keyin qovoq va sarimsoq. Ushbu tartibda muqobil qatlamlar, shaklni to'ldiring.
• Pomidorlarni ingichka bo'laklarga solib, tuzlang, maydanoz va sarimsoq bilan seping.
• Smetana bilan tuxum va tuz qo'shing, ushbu aralashma bilan shakldagi tarkibni quying. Grated pishloq seping.
• Mussaka 20-25 daqiqa davomida 220 C gacha qizdirilgan pechda pishirilishi kerak.
• Xizmat qilishdan oldin, idish sovutilishi va qismlarga kesilishi kerak. Smetana bilan xizmat qiling.

Smetana va pomidor sousida qovoq bilan karam.

Mahsulotlar: 400 g karam, 300 g yangi qovoq, 250 g smetana, 3 g amantir un, 2 osh qoshiq. sariyog ', 1-2 osh qoshiq. l ketchup, 1-2 chinnigullar sarimsoq, 2-3 pomidor, arpabodiyon, tuz.

• Qovoqchani yuving. Agar ular yosh bo'lsa, siz yadro va terini olib tashlay olmaysiz, shunchaki shikastlangan joylarni kesib tashlang. Ularni tilimga kesib oling.
• Gulkaramni inflorescences uchun yuving va qismlarga ajratib oling.
• Hammayoqni va qovoqni qaynoq suvga to'kib tashlang, siz qalampir daraxti qo'shishingiz mumkin. Tayyor bo'lgunga qadar qaynatib oling, so'ngra suvni stakan qilish uchun uni elakka tashlang.
• Sariyog 'ichida issiq amaranth un. Doimiy ravishda aralashtiring, ichiga smetana, ketchuk va mayda tug'ralgan sarimsoq quying.Yaxshilab aralashtiring.
• Qovoq va karamni panga soling. Tuz va sousda 4-5 daqiqa qaynatib oling.
• Xizmat qilishdan oldin arpabodiyon bilan seping va dilimlenmiş pomidorni qo'shing.

Kolrabi va bodring alat bilan

Mahsulotlar: 300 g kolbabi, 200 g bodring, 1 chinnigullar sarimsoq, o'simlik moyi, arpabodiyon, tuz.

• Qo'ziqorini yuving va tozalang, qo'pol qirg'ichdan o'tkazing.
• Bodringlarni chiziqlar bilan kesib oling.
• Tug'ralgan sabzavotlarni aralashtiring, arpabodiyon va sarimsoq qo'shing, ta'mga tuz, ta'mga yog 'qo'shing.

Yangi sabzavotlardan salat tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud, bu diabetga chalingan odamning dietasini diversifikatsiya qiladi. Ko'pincha diabetga chalinganlar uchun salat tarkibiy qismlarini har qanday kombinatsiyalash mumkin: asosiysi, ular tarkibida kamida uglevodlar mavjud. Ushbu kasallik uchun qanday ovqatlar tavsiya etilishini ko'rib chiqing.

Sekin pishirgichdagi idishlar

Sekin pishirgichda siz mazali va foydali diabetik taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Sekin pishirgichda pishirishning afzalligi shundaki, u deyarli yog'siz pishirishga imkon beradi.

Hammayoqni bilan tovuq

Mahsulotlar: 2 ta tovuq bargi, 500 g oq karam, ½ qo'ng'iroq qalampiri, ½ piyoz, 1 yashil olma, o'simlik moyi.

• Tovuq tamburlarini yuving va quriting. Tuz va qalampir qo'shing, so'ngra ularni ziravorlar bilan namlash uchun 30 daqiqaga qoldiring.
• Hammayoqni maydalang, sabzi kubiklarga, piyozga va qalampirga kesib oling - tasodifiy.
• Ko'p qavrilgan idishni yog 'bilan yog'lang, sabzavotlarni u erda joylashtiring. Sekin pishirgichda "Pishirish" rejimini o'rnating va 10 daqiqaga qoldiring.
• Sabzavotlarni aralashtiring, bug'lash idishini idishga joylashtiring va u erda tovuq bo'laklarini joylashtiring. Qopqoqni yana yoping.
• Sekin pishirgichda bunday idishni tayyorlash vaqti taxminan 40-50 minut (modelga qarab).

Muhim! Kefir bilan karabuğday. Kefir bilan maydalangan karabuğday diabet uchun foydali ekanligiga ishoniladi. Karabuğdayda, albatta, chiroinozitol (qon shakarini kamaytiradigan modda) mavjud, ammo u kaloriyalarda juda yuqori va 100 g karabuğday tarkibida 72 g uglevod mavjud. Qandli diabetda kefir bilan karabuakni iste'mol qilish maqbuldir, ammo shifokorlar uglevodlar "yonib ketishi" uchun vaqt topishlari uchun uni ertalab eyishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, uni juda ko'p ishlatmaslik kerak.

Bunday taomni tayyorlash uchun maydalangan karabuğdayni kam yog'li kefir yoki qatiq bilan aralashtiring (200 ml uchun 1 osh qoshiq miqdorida) va muzlatgichda 10 soat davomida qoldiring.

Qandli diabet bilan pishirish o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lsa-da, u mutlaqo yangi emas va qandli diabet uchun retseptlar xilma-xilligi bilan yoqimli. Siz tarmoqdagi fotosurat bilan diabetga chalinganlar uchun ko'plab boshqa retseptlarni topishingiz mumkin, shuning uchun siz o'z taomingizni nafaqat foydali, balki juda mazali qilishingiz mumkin!

Qondagi qand miqdorini kamaytiradigan mahsulotlar haqida qisqacha ma'lumotni quyidagi videoda topishingiz mumkin:

Videoni tomosha qiling: Mantar salati (May 2024).