Insulinga chidamlilik indeksi

Insulin qarshilik sindromi diabet rivojlanishidan oldin patologiya hisoblanadi. Ushbu sindromni aniqlash uchun Insulin qarshilik indeksidan (HOMA-IR) foydalaniladi. Ushbu indeks ko'rsatkichlarini aniqlash erta bosqichda insulin ta'siriga befarqlik mavjudligini aniqlashga, diabet, ateroskleroz va yurak-qon tomir tizimining patologiyasini rivojlanish xavfini baholashga yordam beradi.

BILISH MUHIM! Hatto rivojlangan diabetni uyda ham, jarrohlik va kasalxonasiz davolash mumkin. Marina Vladimirovnaning nima deganini o'qing. tavsiyani o'qing.

Insulin qarshiligi nima?

Insulin qarshiligi deganda organizm hujayralarining insulin ta'siriga chidamliligi (sezgirlik yo'qolishi) tushuniladi. Ushbu holat mavjud bo'lganda, bemorda insulin va qonda glyukoza miqdori oshadi. Agar bu holat dislipidemiya, buzilgan glyukoza bardoshliligi, semirish bilan birlashtirilgan bo'lsa, unda bu patologiya metabolik sindrom deb ataladi.

Shakar darhol kamayadi! Vaqt o'tishi bilan qandli diabet ko'rish, teri va sochlarning holati, oshqozon yarasi, gangrena va hatto saraton o'smalari kabi ko'plab kasalliklarga olib kelishi mumkin! Odamlar shakar darajasini normallashtirish uchun achchiq tajribaga o'rgatdilar. Davomini o'qish.

Kasallikning sabablari va belgilari

Insulin qarshiligi quyidagi holatlarda rivojlanadi:

ortiqcha vazn
irsiy moyillik
gormonal uzilishlar
ba'zi dorilarni qo'llash
muvozanatsiz ovqatlanish, uglevodlarni suiiste'mol qilish.

Bular insulin qarshiligining rivojlanishining barcha sabablari emas. Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilganlar ham bunday holatga ega. Bundan tashqari, ushbu patologiya tiroid kasalligi, polikistik tuxumdon, Itenko-Kushing sindromi, feokromotsitoma bilan birga keladi. Ba'zida homiladorlik paytida ayollarda insulin qarshiligi kuzatiladi.

Klinik alomatlar kasallikning keyingi bosqichlarida namoyon bo'lishni boshlaydi. Insulin qarshiligi bo'lgan odamlarda qorin bo'shlig'i semirib ketgan (qorin bo'shlig'ida yog 'birikishi). Bundan tashqari, ularda terining o'zgarishi - qo'ltiq, bo'yin va sut bezlarida hiperpigmentatsiya mavjud. Bundan tashqari, bunday bemorlarda qon bosimi ko'tariladi, psixoemotsional fonda o'zgarishlar, ovqat hazm qilish muammolari kuzatiladi.

Tahlillar va qanday o'tish kerak

Bemorlarga dastlab venoz qon tekshiruvi, so'ngra insulin qarshiligi testi o'tkazilishi kerak. Diagnostika va insulin qarshiligini aniqlash quyidagi qoidalarga rioya qilgan holda amalga oshiriladi:

Sinovdan 30 daqiqa oldin siz hech qanday jismoniy mashqlarni boshdan kechira olmaysiz.

ishdan oldin yarim soat davomida chekish taqiqlanadi,
tahlil qilishdan oldin siz 8-12 soat davomida eya olmaysiz,
indikatorlarni hisoblash ertalab bo'sh qoringa,
testdan yarim soat oldin jismoniy faoliyat taqiqlanadi,
davolovchi shifokor qabul qilingan dorilar haqida ma'lumotga ega bo'lishi kerak.

Tarkiblar jadvaliga qaytish

Insulinga qarshilik indeksining tezligi

HOMA-IRning maqbul qiymati 2,7 dan oshmasligi kerak. Indeksni hisoblash uchun foydalaniladigan ro'za glyukoza, odamning yoshiga qarab o'zgaradi.

14 yoshgacha bo'lgan bolalarda ko'rsatkichlar 3,3 dan 5,6 mmol / l gacha,
14 yoshdan oshgan odamlarda bu ko'rsatkich 4,5-5,9 mmol / l oralig'ida bo'lishi kerak.

Tarkiblar jadvaliga qaytish

Normadan chetga chiqish

HOMA indeksi 2,7 dan ko'tarildi. Ko'rsatkichlarning oshishi ikkalasi ham patologiyaning mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Agar tahlil qilish uchun qon topshirish shartlari bajarilmasa, fiziologik jihatdan insulinga chidamlilik indeksi ko'tarilishi mumkin. Bunday vaziyatda tahlil qayta amalga oshiriladi va ko'rsatkichlar yana baholanadi.

HOMA IR indeksini davolash

Diyetoterapiya insulin qarshiligini davolashda muhim jihatlardan biridir.

Insulinning befarqligi terapiyasi tanadagi yog'larni kamaytirishga qaratilgan. Agar NOMA indeksi ko'tarilsa, kunlik ovqatlanishingizga tuzatishlar kiritish tavsiya etiladi. Iste'mol qilinadigan yog'lar va uglevodlar miqdorini kamaytirishga ishonch hosil qiling. Pishirish, shirinliklar, qizarib pishgan ovqatlar, tuzlanganlar, dudlangan go'shtlar, ziravorlar ko'p bo'lgan idishlar mutlaqo chiqarib tashlanadi. Sabzavot, yog'siz go'sht (tovuq, kurka, quyon) va baliqlardan foydalanish tavsiya etiladi. Idishlarni tayyorlashning eng yaxshi usullari:

Oziq-ovqatlarni oz miqdorda iste'mol qilish kerak - kuniga 5-6 marta. Bundan tashqari, kuniga 1,5-2 litr toza suv ichish tavsiya etiladi. Qahva, kuchli choy, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan butunlay chiqarib tashlash kerak. Bundan tashqari, insulin qarshiligi bo'lgan bemorlarga sport bilan shug'ullanish tavsiya etiladi: yugurish, yoga, suzish. Ertalab mashq qilishingizga ishonch hosil qiling. Kerakli turmush tarzi davolovchi shifokor tomonidan individual ravishda belgilanadi.

Insulin qarshiligining sabablari

Boshqa ko'plab holatlar singari, ba'zi holatlarda, insulin qarshiligi ham patologiya emas.

Fiziologik insulin sezgirligi tunda sog'lom odamlarda ham kuzatiladi, bolalarda u ko'pincha balog'at davrida rivojlanadi.

Homiladorlik paytida yoki hayz davrining ikkinchi bosqichida insulin qarshiligi ham normal hisoblanadi.

Insulin qarshiligi patologiyasi quyidagi hollarda ko'rib chiqiladi:

Alkogolizm
Qorin bo'shlig'idagi semirish (ya'ni, ortiqcha yog 'asosan qorin bo'shlig'iga to'planadi).
II turdagi diabet.
Ketoatsidoz.
Qandli diabetning I turi (dekompensatsiya bosqichi).

Ammo zararli omillar bo'lmaganida insulin qarshiligi rivojlanishi mumkinligi qiziq. Masalan, diabet har doim hamroh bo'lmaydi. Bundan tashqari, ortiqcha vaznga ega bo'lmagan odamlarda insulin qarshiligi paydo bo'lishi mumkin. Ammo bu faqat 25% holatlarda ro'y beradi, shuning uchun insulinga befarqlik semizlikning I va undan keyingi darajalariga olib keladi, deb ishoniladi.

Yuqoridagilardan tashqari, insulin qarshiligi quyidagi kasalliklarga hamroh bo'ladi.

akromegali
bepushtlik
polikistik tuxumdon,
hipotiroidizm
tirotoksikoz.

Insulin qarshiligining alomatlari kasallik jiddiy shaklga kirgan taqdirdagina aniq namoyon bo'ladi. Ushbu bosqichda metabolik buzilishlar allaqachon boshlanadi. Undan oldin patologiyani aniqlash juda qiyin.

Diagnostika usullaridan biri insulin qarshiligi uchun maxsus testlardir.

Insulin qarshiligi sinovi

Hozirgi vaqtda insulin qarshiligi indeksini hisoblash ikkita formuladan foydalanilmoqda: HOMA IR va CARO. Ammo birinchi navbatda, bemor tahlil qilish uchun qon topshirish kerak.

Homo testi jiddiy kasalliklar (diabet, ateroskleroz) rivojlanish xavfini, shuningdek, tanadagi ba'zi kasalliklarda insulin qarshiligini baholashga imkon beradi.

Homo indeksi maxsus formula yordamida hisoblanadi: insulin darajasi (ro'za tutish) * qon glyukoza (ro'za tutish) / 22.5.

Homa indeksining o'zgarishi, odatda, ushbu ko'rsatkichlardan birini o'zgartirish darajasiga bog'liq. Agar glyukoza darajasi normal darajadan oshsa, insulin qarshiligi va diabetning yuqori xavfi, yurak va qon tomirlarining buzilishi haqida gapirish mumkin.

20-60 yoshdagi odamlar uchun normal gomaning insulin qarshiligi indeksi 0 - 2,7 deb hisoblanadi. Shunday qilib, norma insulinga sezgirlikning to'liq etishmasligi yoki ozgina ko'payishi. Normdan juda farq qiladigan qiymat "insulin qarshiligi" tashxisini qo'yish uchun sababdir va turli kasalliklarning rivojlanish xavfi ko'proq ekanligini ko'rsatadi.

Plazma glyukoza darajasi yoshga qarab bir oz farq qiladi. 14 yoshgacha bo'lgan bolalarda normal ko'rsatkich 3 dan 5, 6 mmol / L gacha. 14 yildan keyin normal tezligi 4,4-5,9 mmol / L ga ko'tariladi. Yosh bo'yicha normal kontsentratsiyadagi farqlar yo'q. Oddiy insulin miqdori 2,6 dan 24,9 mkU / ml gacha.

Ushbu turdagi tahlil nafaqat diabet, balki boshqa shubhali kasalliklar, jumladan polikistik tuxumdon sindromi, B va C surunkali gepatit, buyrak etishmovchiligi va spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik natijasida kelib chiqqan ba'zi jigar funktsiyalari uchun buyuriladi.

HOMA IR-ning aniq natijasini olish uchun siz shifokorning barcha ko'rsatmalariga amal qilishingiz kerak, chunki natijaga turli omillar ta'sir qilishi mumkin:

Oxirgi ovqatlanish vaqti (biomaterialni faqat och qoringa olish tavsiya etiladi).
Dori-darmonlarni qabul qilish.
Homiladorlik
Stress.

Biomaterialni etkazib berish qoidalariga rioya qilishning aniqligi yakuniy natijaga sezilarli ta'sir qiladi.

Insulinga chidamlilik testining ikkinchi turi - CARO tahlilidir. Karo indeksini olish uchun quyidagi formuladan foydalaniladi: plazma glyukoza ko'rsatkichi (mmol / L) / insulin darajasi ko'rsatkichi (mmol / L).

Homo indeksidan farqli o'laroq, karo indeksining normasi ancha past: maqbul natija 0,33 dan oshmasligi kerak.

Insulinga chidamli davolanish

Insulinga qarshilik - bu shoshilinch aralashuvni talab qiladigan holat. Shuning uchun uni davolash nafaqat mumkin, balki zarurdir.

Insulin qarshiligi yuqori bo'lgan homa irsiy bilan aniq davolash strategiyasi hali ishlab chiqilmagan.

Vaziyatni yaxshilashga samarali yordam beradigan bir qator chora-tadbirlar mavjud.

Umuman olganda, ushbu choralar II turdagi diabet uchun tavsiya etilganlar bilan bir xil:

parhez
o'rtacha jismoniy faollik,
vazn yo'qotish.

Qorin bo'shlig'idagi semirish jiddiy xavf omili bo'lib, unda yog 'asosan qorin bo'shlig'ida to'planadi. Oddiy formuladan foydalanib, semirish turini aniqlashingiz mumkin: FROM (bel atrofi) / OB (kestirib atrofi). Erkaklar uchun normal natija 1 dan oshmaydi, ayollar uchun - 0,8 yoki undan kam.

Kilo yo'qotish insulin qarshiligini davolashda juda muhim ahamiyatga ega. Gap shundaki, yog 'to'qimalarining metabolik faolligi juda yuqori. Aynan shu ayol insulinni qabul qilishini susaytiradigan yog 'kislotalarini sintez qilishda aybdor, ya'ni, insulin qarshiligini oshiradi.

Jismoniy mashqlarsiz samarali kilogramm halok bo'lishi mumkin emas. Faoliyat turi "sizning boshingizdan sakrashga" urinmasdan, o'zingizning imkoniyatlaringiz asosida tanlanishi kerak. Bu erda asosiy narsa ko'proq harakat qilishdir. Jismoniy mashqlar nafaqat vazn yo'qotishda bebaho yordam beradi, balki davolanish samaradorligini oshiradi. Faoliyat barcha insulin retseptorlarining 80 foizida joylashgan mushaklarni mustahkamlashga yordam beradi. Shuning uchun mushaklar qanchalik yaxshi ishlasa, retseptorlari o'z vazifalarini shunchalik yaxshi bajaradilar.

Boshqa narsalar qatori, siz yomon odatlardan voz kechishingiz kerak: chekish tanadagi metabolik jarayonlarni sekinlashtiradi va alkogol yuqori glisemik indeksga ega.

Ba'zi hollarda, ovqatlanishdagi o'zgarishlar va bemorning faolligi oshishi kerakli natijani bermasa, shifokor qo'shimcha dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Turli xil dorilar bemorning ahvoliga qarab individual ravishda tanlanadi. Ko'pincha insulin qarshiligini pasaytirish uchun Metformin 850, Siofor, Glyukofaj, Aktos (kamroq) va boshqalar buyuriladi.

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, dorilarni xalq davolanish vositalari bilan almashtirish mantiqiy emas, chunki ular deyarli hech qanday natija bermaydi.

Shuning uchun ularga vaqt sarflamang va dietani o'zgartirishga va davolovchi shifokorning boshqa tavsiyalarini bajarishga e'tibor qarating. Bunday holda, davolanish ehtimoli ancha yuqori bo'ladi.

Insulin qarshiligi uchun parhez

Yuqori insulin qarshiligi indeksi bo'lgan parhez ochlik degani emas. Bu sog'lom ovqatlanish tamoyillariga asoslanishi kerak. Yuqori glisemik indeksga ega bo'lgan barcha mahsulotlar menyudan chiqariladi: birinchi navbatda kartoshka, shirinliklar, bug'doy unidan tayyorlangan non, chunki ular qondagi glyukoza miqdorini keskin oshirib yuboradi, bu davolash paytida qabul qilinishi mumkin emas.

Menyuga glisemik indeks past bo'lgan mahsulotlarni kiritish tavsiya etiladi. Elyafga boy bo'lganlar ayniqsa yaxshi bo'ladi. Bunday oziq-ovqat foydali bo'ladi, chunki u sekinroq hazm qilinadi va shakar asta-sekin ko'tariladi.

Bundan tashqari, menyuda siz ko'p to'yinmagan yog'larga boy taomlarni kiritishingiz kerak. Mono to'yinmagan yog 'miqdorini, aksincha, kamaytirish kerak. Ko'p to'yinmagan yog'larga boy oziq-ovqatlarga avokadolar, shuningdek zaytun yoki zig'ir moylari kiradi.

Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar sonini kamaytirish kerak (ratsiondan sariyog', qaymoq, qo'zichoq, cho'chqa go'shti va boshqalarni kiritmang). Shuningdek, menyuda turli xil turlari baliqlari bo'lishi kerak, chunki u hujayralarning insulinga sezgirligini oshiradigan omega-3 yog 'kislotalariga boy.

Davolash paytida menyudan yangi mevalar (tsitrus mevalari, olma, avakado, o'rik), rezavorlar, sabzavotlar (har qanday karam, loviya, ismaloq, xom sabzi, lavlagi) bo'lishi kerak. Nonga faqat to'liq don yoki javdar unidan ruxsat beriladi. Don, karabuğday va suli eng foydali bo'ladi.

Siz voz kechishingiz kerak bo'lgan yana bir mahsulot - bu qahva. Albatta, bu ichimlik juda ko'p foydali xususiyatlarga ega, ammo insulin qarshiligi bilan u juda ko'p zarar keltiradi: kofein insulin ishlab chiqarishni yaxshilaydi.

O'zgarishlar dietaning o'zida bo'lishi kerak. Birinchidan, ovqatlanish oralig'ida 3-3,5 soatdan ko'proq vaqtni talab qilish kerak emas. Shuning uchun kuniga 2 mahal ovqatlanish odat tusiga kirsa ham, bu odatni fraktsion ovqatlantirishga o'zgartirish kerak bo'ladi. Ovqatlar orasidagi sezilarli farq, ayniqsa qattiq ochlik paydo bo'lishi, gipoglikemiyani keltirib chiqaradi.

Ichish rejimiga rioya qilish ham muhimdir: davolanish paytida ko'proq toza suv ichish kerak - kamida 3 litr. Agar bunday ichish rejimi g'ayrioddiy bo'lsa, siz unga juda to'satdan o'tmasligingiz kerak - buyraklar yukni engishmasligi mumkin. Boshlash uchun odatdagidan ozroq suv ichgan ma'qul, lekin asta-sekin kuniga suv hajmini 8 - 9 stakanga etkazing. Ushbu maqoladagi video muammoni batafsil muhokama qiladi.

NOMA indeks usuli

Agar inson tanasi diabetga moyil bo'lsa, unda insulin darajasi va uning biokimyoviy jarayonlarga ta'siri o'rganiladi. Tananing holatini tavsiflaydigan usullardan biri bu Homa normasi ko'rsatkichidir, insulin va glyukoza nisbati ko'rsatilgan.

Ushbu usul sizga quyidagilarga imkon beradi:

Erta bosqichda diabet belgilarini aniqlang.
Kerakli davolash choralarini o'z vaqtida bajaring.

Diagnostika

Inson tanasida barcha organlarning normal ishlashi uchun kerakli elementlar va moddalarni olish imkonini beradigan biokimyoviy jarayonlar sodir bo'ladi.

Oshqozon-ichak traktida ovqatlanish paytida kiruvchi moddalarni glyukoza tarkibiga o'tkazish jarayoni sodir bo'ladi, ular insulin ta'sirida qonga kirib, hujayralarga kirib boradi. Agar biron bir sababga ko'ra metabolik jarayonlar buzilsa, qondagi glyukoza miqdori oshadi.

Insulin va glyukoza darajasida nomutanosiblik mavjud - insulin qarshiligi holati. Glyukozaning ko'payishi gormonlar ishlab chiqarishning ko'payishini faollashtiradi va bu uning ortiqcha bo'lishiga olib keladi. Agar tanadagi jarayonlar buzilgan bo'lsa, ortiqcha glyukoza yog'ga aylanadi va uni to'planib, metabolik jarayonlarni sekinlashtiradi.

Bemor tanasining holatini tashxislash uchun tadqiqotlar olib boriladi, natijada natija aniqlanadi va agar Homa ko'rsatkichi 2,5-2,7 bo'lsa, u holda jarayonlar normal chegaralarda davom etadi. Shunday qilib, Homa indeksining normasi quyidagicha: 2.5-2.7

Natija olgandan so'ng, Homa indeksi ko'tarilib, ruxsat etilgan me'yordan oshib ketganda, quyidagi kasalliklarning paydo bo'lishiga yordam beradigan qiyin vaziyat yuzaga kelishi mumkin:

Arterioskleroz,
Qandli diabet
Arterial gipertenziya

Tadqiqga qanday tayyorgarlik ko'rish kerak?

Agar Homa indeksini aniqlash uchun test o'tkazish zarurati tug'ilsa, bir qator majburiy qoidalarga rioya qilish kerak:

Tahlil uchun qon topshirish ertalab soat 8 dan 11 soatgacha bo'lgan vaqt oralig'ida amalga oshirilishi kerak.
Qon topshirishdan oldin siz 8 dan 14 soatgacha bo'lgan vaqt davomida ovqat yemasligingiz kerak. Faqat suvga ruxsat beriladi.
Sinov kunidan oldin oziq-ovqat iste'molini kamaytirish kerak.

Tadqiq qachon o'tkaziladi?

Tanada og'ishlar bo'lsa.
Depressiya rivojlanishiga hissa qo'shadigan insulin kontsentratsiyasini oshiradi.
Ishtahani oshirish.
Charchoq
2-toifa diabetning rivojlanishi.
So'rov o'tkazish uchun ateroskleroz kerak.

Ba'zi hollarda, organizm glyukozani yutish qobiliyatini inhibe qilib, insulin bilan immunitetga ega.

Organizm tomonidan glyukozani normal qabul qilish darajasida umumiy miqdorning 80 foizigacha mushak to'qimalari hujayralari faol ishtirok etadilar. Agar mushak to'qimasi glyukoza olish qobiliyatini yo'qotsa, insulin qarshiligi yuzaga keladi.

Ko'rsatkichlar holatning yomonlashishiga olib keladigan bir qator omillardir:

Arterial gipertenziya.
Qorin bo'shlig'idagi semirish.
Xolesterolni pasaytirish - gipoalfa xolesterin.
2-toifa diabetning belgilarining boshlanishi.
Triglitseridlarning ko'payishi.

Insulin qarshiligining dastlabki belgilari

Kasallik ma'lum belgilar paydo bo'lganda aniqlanishi mumkin:

Ovqatdan keyin uyquchanlik paydo bo'lganda.
Diqqatning pasayishi.
Qon bosimidagi farqlarning paydo bo'lishi.
Ovqat hazm qilish tizimining buzilishi.
Belda yog 'qatlamining paydo bo'lishi.
Depressiya tuyg'ularining paydo bo'lishi.
Ochlik holatining ko'rinishi.

Qonni tekshirish paytida anormalliklarni aniqlash mumkin:

Qonda yuqori xolesterin,
Glyukoza oshishi
Siydikdagi oqsil
Triglitseridlarning ko'payishi.

Ko'rsatkichlar va Homa indeksini hisoblash

Bemorlarda metabolik kasalliklarni aniqlash uchun qon tomirdan olinadi.

Hisoblash uchun formuladan foydalaniladi: Homa-Ir = IRI (μED / ml) X GPN (mol / L) /22.5, bu erda Saro = GPN (mol / L) / IRI (μED / ml).

Homa indeksini hisoblash ma'lumotlar ishlatiladigan formulaga muvofiq amalga oshiriladi:

IRI - qon tarkibidagi immunoreaktiv insulin miqdori,
GPN - bu glyukoza plazmasidagi tarkibiy qism.

Homa indeksining 2,7 gacha bahosi normal hisoblanadi va yuqorida insulin qarshiligi mavjudligi ko'rsatilgan.

Homa indeksini tahlil qilishda bemorning kasalligi ko'rsatkichining oshishi mumkinligini yodda tutish kerak.

Surunkali gepatit C.
2-toifa diabet.
Jigar sirozi.
Steatosis.

Tanadagi insulin miqdorining ko'payishi:

Aterosklerozning rivojlanishi.
Qon tomirlarining tiqilib qolishi.
Qon tomirining, yurak xuruji, yurak va oyoq-qo'llarning turli patologiyalarining paydo bo'lishiga olib keladigan qon oqimining pasayishi.

Insulinning ta'siri tufayli asab tizimi ishdan chiqadi, vazospazmga olib keladigan norepinefrin miqdori va bosimning oshishi kuzatiladi. Protein gormoni gipertenziyaga olib kelishi mumkin bo'lgan tanadan natriy va suv olishni kechiktirishga yordam beradi.

Insulinga chidamlilik kasalligini davolash

Ko'pincha Homa indeksini ko'paytiradigan holatlar mavjud, nima qilishim kerak?

Insulin qarshiligi bilan tananing maqbul holatini tiklash quyidagilar orqali amalga oshiriladi:

Doimiy mashqlarni bajaring,
Maxsus parhezga rioya qilgan holda,
Zararli omillar ta'sirini kamaytirish,
Ovqatlanish, dam olish va uxlashga qat'iy rioya qilish,
Dori-darmonlarni qabul qilish.

Oziq-ovqat mahsulotlarining turlarini qat'iy nazorat qilish kerak. Oq non, irmik, kartoshkadan foydalanishni minimallashtiring. Ratsionda yog'siz go'sht, yangi sabzavotlar, javdar noni, sut mahsulotlari bo'lishi kerak.

O'zingizning vazningizni qat'iy nazorat qilishingiz va sport orqali tartibga solishingiz kerak. To'g'ridan-to'g'ri bog'liqlik mavjud, chunki mushak to'qimalarining 80% gacha bo'lgan insulin retseptorlari o'zlarining ishini mushaklarning kuchayishi bilan faollashtiradilar va bu gormonning so'rilishiga hissa qo'shadi. Bosimning turg'unligi bemorning vaznini pasaytirishning o'ziga xos omilidir.

Ratsiondan istisno alohida e'tiborga loyiqdir:

Shakar (muntazam)
Tez ovqat
Füme go'sht va konservalar,
Yuqori tuzli ovqatlar
Shakar o'z ichiga olgan sodali suv.

Kun davomida suyuqlik olish normasiga rioya qilish kerak, u 2,5 l gacha bo'lishi kerak, shu jumladan:

Meva va sabzavot sharbatlari,
Atirgul kestirib,
Shakarsiz mevali kompotlar va mevali ichimliklar.

Ko'p mahsulot tarkibidagi shakar yaxshilab murabbo bilan almashtiriladi va asosiy idishlar bug'da pishirilishi yoki pishirilishi kerak. Iloji bo'lsa, sariyog 'o'simlik moyi bilan almashtirilishi kerak.

Qandli diabet uchun buyurilgan dorilar:

Insulin (sulfoniluriya) ishlab chiqarishni ko'paytiradigan dorilar guruhi: maninil, diabet, glikvidok. Oshqozon osti beziga faol ta'sir ko'rsatadigan dorilar: starlix, novonorm.
Retseptorlarni faollashtirishga, hujayralar sezuvchanligini oshirishga yordam beradigan dorilar: aktos, siofor, biguanidlar.
Qonga shakarning kirib borishini kamaytiradigan dorilar: glyukobay, rezulin.
Ovqat hazm qilish tizimida insulin ishlab chiqarishni ko'paytiradigan dorilar: Januviya.

Bemorlarning holatini tashxislashda Homa indeksidan foydalanish uning holatini tavsiflovchi haqiqiy natijalarni olishni tezlashtirish va ayrim kasalliklarga moyilligini aniqlashga imkon beradi.

Kasallikning rivojlanishi

Ortiqcha vazn tufayli insulin sezgirligi kamayadi, deb ishoniladi. Ammo shunday bo'ladiki, insulin qarshiligi normal og'irlik bilan rivojlanadi. Ko'pincha patologiya erkaklarda 30 yoshdan keyin, ayollarda 50 yoshdan keyin kuzatiladi.

Ilgari bu holat faqat kattalarga ta'sir qiladi, deb ishonilgan, ammo so'nggi yillarda o'spirinlarda insulin qarshiligi tashxisi 6 baravarga oshgan.

Insulin qarshiligining rivojlanishida bir necha bosqichlar ajralib turadi:

Uglevodlarni qabul qilishga javoban oshqozon osti bezi insulinni chiqaradi. Qonda qand miqdorini bir xil darajada ushlab turadi. Gormon mushak hujayralari va yog 'hujayralariga glyukozani olishga va uni energiyaga aylantirishga yordam beradi.
Noxush ovqatni suiiste'mol qilish, jismoniy faoliyatning etishmasligi, shuningdek chekish sezgir retseptorlarning ishlashini pasaytiradi va to'qimalar insulin bilan o'zaro aloqani to'xtatadi.
Qonda glyukoza darajasi ko'tariladi, bunga javoban oshqozon osti bezi ko'proq insulin ishlab chiqarishni boshlaydi, ammo u hali ham ishlatilmaydi.
Giperinsulinemiya doimiy ochlik hissi, metabolik kasalliklar va qon bosimining oshishiga olib keladi.
O'z navbatida giperglikemiya qaytarilmas oqibatlarga olib keladi. Bemorlarda diabetik angiopatiya, buyrak etishmovchiligi, neyropatiya rivojlanadi.

NOMA indeksini hisoblash

HOMA indeksi (NOMA) insulin qarshiligini aniqlashning eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Bu qondagi glyukoza va insulin miqdorining nisbatiga bog'liq. Bu aniq formuladan foydalanib, bo'sh qoringa aniqlanadi.

Tahlilni o'tkazishga tayyorgarlik:

analizni qattiq qoringa o'tkazish kerak,
oxirgi ovqat tahlildan 12 soat oldin bo'lishi kerak,
kecha kechki ovqat engil bo'lishi kerak
tahlil vaqti ertalab 8:00 dan 11:00 gacha.

Odatda, 20 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan odamlar uchun tahlil natijalari 0 dan 2,7 gacha bo'lishi kerak. Ushbu diapazondagi raqamlar to'qimalarning gormonga sezgirligi normal ekanligini anglatadi. Agar indikator oshirilsa, bemorga insulin qarshiligi tashxisi qo'yiladi.

Qondagi glyukoza darajasiga qarab quyidagilar mavjud: prediabet va diabet. Prediabet hali kasallik emas, balki sizning dietangiz va turmush tarzingiz haqida o'ylash uchun jiddiy sababdir.

Ushbu holat tiklanishi mumkin, ya'ni hayot tarzining o'zgarishi bilan diabetning oldini olish mumkin. Samarali davolanishsiz prediabet diabet 2-toifa diabetga aylanadi.

Insulinning befarqligini davolash

Insulin qarshiligini aniqlanganda nima qilish kerak, shifokor sizga aytadi. Davolash har tomonlama bo'lishi kerak.

kam uglevodli diet
dorilarni qabul qilish
jismoniy faoliyat.

Glyukoza bardoshliligi buzilgan oziq-ovqat kam uglevodli bo'lishi kerak. Semirib ketgan bemorlarga kuniga 12 dona non iste'mol qilish tavsiya etiladi. O'zingizning ovqatlanishingiz uchun mahsulotlarni tanlashga jiddiy yondashish kerak - yuqori glisemik indeksga ega idishlar, shuningdek yog'li va qizarib pishgan ovqatlar dietadan butunlay yo'q bo'lib ketishi kerak.

Nima eyishga ruxsat berilgan?

sabzavot va mevalar
sut mahsulotlari
yong'oqlar
baliq
yog'siz go'sht
donli mahsulotlar.

Bemorning hayotida jismoniy tarbiya uchun joy bo'lishi kerak. Bu yotishdan oldin sport zaliga, basseynga yugurish, yugurish bo'lishi mumkin. Ortiqcha vaznli odamlar piyoda yurishlari mumkin. Yoga ham foydali bo'lishi mumkin. Uning osonligi asablarni tinchlantirishga, uyquni normallashtirishga va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, bemor liftni ishlatmaslik qoidasini yaratishi kerak va jamoat transportidan foydalanganda, oldin 1-2 marta to'xtab, uyga boring.

Qandli diabet, uning asoratlari va davolash haqida video:

Giyohvand terapiyasi

Patologik holatni davolash uchun shifokor quyidagi dorilarni buyurishi mumkin.

Metformin- preparat jigardan qonga glyukoza chiqishini bloklaydi va sezgir neyronlarning faoliyatini yaxshilaydi. Shunday qilib, bu qondagi insulin darajasini pasaytiradi va oshqozon osti bezidagi yukni kamaytirishga yordam beradi.
Akarboza Gipoglikemik doridir. Bu oshqozon-ichak traktida glyukozaning so'rilish vaqtini oshiradi, bu o'z navbatida ovqatdan keyin insulinga bo'lgan ehtiyojning pasayishiga olib keladi.
Pioglitazon - Jigarga toksik ta'sir tufayli uzoq vaqt qabul qilmang. Ushbu preparat insulinga sezgirlikni oshiradi, ammo bu yurak xuruji va insultni qo'zg'atishi mumkin. Shuning uchun uni ishlatish juda cheklangan.
Troglitazon - insulin qarshiligini davolashda ishlatiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'rganilayotgan odamlarning to'rtdan birida 2-toifa diabetning oldi olingan.

Xalq tabobati

Insulin qarshiligining rivojlanishining dastlabki bosqichida siz alternativ retseptlar asosida dori-darmonlarni ishlatishingiz mumkin:

Ko'katlar. Bir choy qoshiq tug'ralgan ko'k bargidan 200 ml qaynoq suv quyiladi. 30 daqiqadan so'ng, stakanni torting va kuniga 3 dozaga bo'ling. Bunday kaynatma qon shakarini kamaytirishga yordam beradi, ammo faqat kasallikning dastlabki bosqichlarida.
Qrim steviyasi. 1 osh qoshiq tug'ralgan Qrim steviyasini oling va 200 ml qaynoq suv quying. 15 daqiqa turib oling, so'ngra torting. Choy o'rniga kun bo'yi iching. O'simliklar glyukoza va xolesterolni kamaytiradi, jigar va oshqozon osti bezini yaxshilaydi.
Fasol bulyoni. Panga 1 litr suv tushiring va unga 20 gramm loviya qo'shing. Olovga qo'ying va qaynatib oling. Keyin aralashmani torting. Davolash kursi 1 oydan 2 oygacha. Har kuni ertalab, tushlikda va kechqurun olib boring. Oddiy qon shakarini saqlab qolish uchun qaynatgich ishlatiladi.
Qichitqi o't infuzioni. 800 g qichitqi o'tini oling va ularni 2,5 litr spirt bilan to'kib tashlang. 7 kun turib oling, keyin qotiring. Ovqatdan yarim soat oldin uch osh qoshiq, 1 osh qoshiq oling.

Zamonaviy dunyoda har bir inson insulin qarshiligining rivojlanishiga moyil. Agar ushbu patologiya o'z-o'zidan aniqlansa, inson iloji boricha tezroq o'z hayotini o'zgartirishi kerak. Hujayralarning insulinga sezgirligini faqat dorilar yordamida tiklash mumkin emas.

Bemor o'ziga juda katta ishni bajarishi kerak: o'zini to'g'ri ovqatlanishga, sport o'ynashga, yomon odatlardan voz kechishga majburlash. Afsuski, odamlar o'z hayotlarini o'zgartirishni xohlamaydilar va shifokorlarning tavsiyalariga e'tibor bermaydilar, shu bilan diabet kasalligi va ushbu kasallikning boshqa xavfli asoratlarini keltirib chiqaradilar.