Nima uchun oyoq barmoqlarim og'riyapti va ularning sezgirligini qanday tiklash mumkin?

Agar oyoqlaringiz yoki oyoqlaringiz xiralashgan bo'lsa, bu paresteziya, bu oyoq-qo'llar terisining sezgirligini vaqtincha yo'qotishidan iborat. Noqulaylik, qoida tariqasida, qisqa vaqt davom etadi, ammo ba'zida uzoq vaqt davomida sezgirlikning yo'qolishi kuzatilishi mumkin. Ushbu hodisa yoqimsiz hislar, masalan, karıncalanma, chimchilash va hatto titroq bilan birga bo'lishi mumkin.

Buning sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Avvalo, bu tashqi omillar: noqulay tor poyabzal, past harorat yoki oyoqning noto'g'ri joylashuvi. Bosh aylanishi, shuningdek, turli organlar va tizimlarning kasalliklarining butun ro'yxati bilan birga keladigan alomat bo'lishi mumkin. Ba'zida bunday hislar jiddiy kasallik bilan bog'liq bo'lib, shoshilinch ravishda sog'lig'ingizni tiklash zarurligini ko'rsatadi.

Eng ko'p uchraydigan sabablar:

1. Artrit, osteoxondroz va asab shikastlanishi kabi mushak-skelet tizimining kasalliklari.
2. Noto'g'ri davolangan yoriqlar.
3. Metabolik kasalliklar, masalan, diabet, qon kasalliklari yoki B vitaminlari etishmovchiligi bilan.
4. Ko'p skleroz.
5. Nervoma rivojlanishi (periferik asab o'smasi).
6. Lomber yoki sakral mintaqada intervertebral churra paydo bo'lishi.
7. Varikoz tomirlari.
8. Angiopatiyalar.
9. Lomber stenoz.
10. Mikro urishlar.

Uyquchanlikning tabiati va hissiyotlar bilan siz muammoni erta bosqichda tashxislashingiz va asoratlarni rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashishingiz mumkin. Barmoqlar va oyoqlardagi sezgilarning tavsifi mutaxassisga oyoqqa qanday qilib to'g'ri parvarish qilishni va ularni uzoqroq sog'lom saqlashni aniqlashga yordam beradi.

Oyoq barmoqlari xiralashishi mumkin:

1. Juda qattiq poyabzal va juda baland poshnalar tufayli.
2. Sovuq bo'lsa.
3. Oyoqning noto'g'ri joylashishi bilan.
4. Noqulay yoki noto'g'ri holatda o'tirgan holatda ishlaganda. Bu, ayniqsa, sedentary turmush tarzini olib boradiganlar uchun to'g'ri keladi: popliteal mintaqada noqulay holatda uzoq vaqt qolishdan asab va qon tomirlari siqiladi, bu qon aylanishining buzilishiga olib keladi va oyoq barmoqlarining uyqusizligiga olib keladi.
5. Stress va charchoq ta'siri ostida. Surunkali stress bilan barmoqlarning uchlari xiralashishi mumkin, titroq, bezovtalik, uyqusizlik va ishtahani yo'qotish hissi qo'shiladi.

Uyqusizlikni oldini olish uchun, birinchi navbatda, poyafzallarni vakolatli tanlashga alohida e'tibor berish kerak. Tabiiy materiallardan, teridan yoki zamshdan qilingan poyafzal tavsiya etiladi, juda qattiq emas. Juda tor va tor poyabzallardan saqlanish kerak, chunki oyoq va barmoqlarning siqilishi qonning turg'unligiga, varikoz tomirlarining paydo bo'lishiga va artritning rivojlanishiga yordam beradi.

Oyoq barmoqlarini harakatlantirish uchun poyafzal tanlanishi kerak. Kichkina barmoq etik devoriga suyanmasligi kerak. Eng yaxshi tanlov bu kattaroq kattalikdagi poyafzal, qishda esa - 2 o'lchamda.

Ichki qopqoqni alohida tanlash kerak. Qattiqlikning o'rtacha darajasi tavsiya etiladi: juda qattiq bo'lgan insole noqulaylik tug'diradi, juda yumshoq insole esa oyoqlarning terlashiga va qo'ziqorin paydo bo'lishiga yordam beradi.

Tashqi omillarning ta'sirini bartaraf etish uchun siz maxsus protseduralarni o'tkazishingiz mumkin. Ular uyqusizlikdan xalos bo'lishga va dam olishga yordam beradi.

1. Kontrastli vannalar. Uyqusizlikdan xalos bo'lish uchun 2 ta havzani har xil haroratdagi suv bilan to'ldirish kerak: iloji boricha sovuq va issiq. Oyoqlarini bir necha marta issiq va sovuq suvda tushirishingiz kerak. Ushbu protsedura qon aylanishini rag'batlantiradi, charchoqni oyog'idan xalos qiladi va kuch beradi.
2. Massaj paspaslari. Bu nafaqat sezgirlikni yo'qotishga yordam beradi, balki tekis oyoqlarning oldini olishga yordam beradi. Mutaxassislar ertalab va kechqurun, yotishdan oldin, shuningdek, og'ir kunlik ishdan keyin oyoqlarini gilamcha bilan cho'zishni maslahat berishadi.

Osteoxondroz va artrit bilan uyqusizlik oyoq barmoqlarida sovuqlik hissi, oyoq-oyoq bo'g'imlarida og'riq va suyaklardagi og'riq bilan birga keladi. Ob-havoning keskin o'zgarishi bilan og'riqlar tortadi, og'riyapti.

Semptomlarni engillashtirish va og'riqni engillashtirish uchun quyidagi xalq davolanish usullari tavsiya etiladi.

1. qalampir yog'i. Uni tayyorlash uchun 1 litr kungaboqar yog'iga 100 g qora qalampir kerak bo'ladi. Tug'ralgan qalampir moy bilan aralashtiriladi, 30 daqiqa davomida past olovda isitiladi. Olingan mahsulot oyoq barmoqlarini ishqalashni talab qiladi. Qalampir mushaklar va ligamentlarni isitishga yordam beradi, bu og'riqni engillashtiradi va qon oqishini rag'batlantiradi.
2. Asaldan tayyorlangan kompresslar. Ularni ishlab chiqarish uchun jo'ka yoki o'simlik asalidan foydalanish tavsiya etiladi. Uyda bunday kompressni tayyorlash juda oddiy: asal teriga nozik bir qatlamda qo'llaniladi, so'ngra oyoq paxta mato bilan o'raladi, so'ngra yopishqoq plyonka yoki plastik to'rva bilan. Shundan so'ng, paxta paypog'ini kiyib oling va uni bir kechada qoldiring. Moddiy yengillik 3 kundan 7 kungacha keladi.
3. Sarimsoq damlamasi. Uni tayyorlash uchun sizga bir necha bosh sarimsoq kerak bo'ladi. Peeled chinnigullar maydalagichga maydalanib, 1: 3 nisbatda aroq quyib, qorong'i joyda bir hafta turib oling.

Varikoz tomir kasalligi har to'rtinchi zamonaviy odamda uchraydi. Kasallikning sabablari quyidagicha bo'lishi mumkin.

venoz etishmovchilik
oyoq ishi
ortiqcha vazn,
noto'g'ri kun rejimi
stress

Varikoz tomirlari bilan uyqusizlik oyoqlarda og'irlik hissi, tomirlarda yonish, shish paydo bo'lishi bilan kechadi, ayniqsa kechqurun. Kechasi kramplar paydo bo'lishi mumkin. Oyoq sohasidagi tomirlar kengayadi, cho'ziladi va egiluvchanlikni yo'qotadi.

Varikoz tomirlari shifokor nazorati ostida davolanishi kerak, aks holda o'tkir tromboflebit, trofik yaralar, tromboemboliya kabi jiddiy asoratlar mumkin. Ushbu oqibatlarning barchasi tomirlarda qonning turg'unligi tufayli yuzaga keladi va bu o'z navbatida uning pıhtılaşmasına va qon pıhtılarının shakllanishiga olib keladi. Og'ir holatlarda shifokorlar jarrohlik amaliyotini buyurishlari kerak, shuning uchun kasallik paydo bo'lgan paytdan boshlab uni davolashni boshlamaslik yaxshiroqdir.

An'anaviy tibbiyot dastlabki bosqichda varikoz tomirlari bilan kurashishning bir necha samarali usullarini taklif etadi:

1. Yangi siqilgan sharbatlar. Sabzavot sharbatlari vitamin va minerallarga boy, ular organizmni antioksidantlar bilan to'yintiradi, qon tomirlari devorlarining elastikligini yo'qotishini va blyashka paydo bo'lishining oldini oladi. 10: 6 nisbatda sabzi va ismaloq sharbatining aralashmasi, 10: 3: 3 nisbatda sabzi sharbati, xom lavlagi va selderey aralashmasi, 4: 2: 2 nisbatda maydanoz sharbati, tarvuz va ismaloq aralashmasi tavsiya etiladi.
Sharbatni darhol ishlatishdan oldin tayyorlash kerak, chunki foydali moddalar 30-40 daqiqa davomida havo bilan aloqa qilganda yo'q qilinadi. Varikoz tomirlarining dastlabki bosqichida kuniga 500 ml sharbat iste'mol qilish tavsiya etiladi.
2. Ot kashtanining damlamasi. Uni tayyorlash uchun sizga 50 g ot kashtan gullari, 500 ml spirt yoki aroq kerak bo'ladi. Preparat 14 kun davomida qorong'i joyda, shisha har kuni silkitilishi kerak. Shundan so'ng, damlamani süzgec orqali o'tkazib, 1 osh qoshiq iste'mol qilishingiz kerak. l., suv bilan suyultirish. Preparat bir hafta mast bo'lishi kerak, keyin 2 hafta tanaffus qiling. Natijani birlashtirish uchun 3 yoki undan ortiq kurs talab qilinadi.

Davolash paytida alkogol va tamaki iste'mol qilishdan voz kechish kerak, chunki bu tomirlarning holatini yomonlashtiradi va kasallikning borishini yomonlashtiradi. Bundan tashqari, iloji boricha ortiqcha jismoniy mashqlar, og'irlikni ko'tarish va baland poshnali poyabzal kiyishdan saqlanish kerak.

Kompleks davolash quyidagilarni o'z ichiga oladi:

qonni yupqalashtiradigan dorilar, masalan, Curantil, Cardiomagnyl, Trental,
venotonik dorilar, masalan, Troxevasin, Antistaks,
yallig'lanishga qarshi, masalan, diklofenak.

To'g'ri davolanish kursini tayinlash uchun siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Mutaxassis, shuningdek, oyoq va oyoq mushaklarining to'g'ri ohangini oshirish uchun mashqlar to'plamini tanlashga va xolesterolni nazorat qilish uchun tegishli parhezni tayinlashga yordam beradi.

Qandli diabetda oyoq Bilagi zo'rlik asabiy shikastlanishning paydo bo'lishi bilan bog'liq bo'lib, keyinchalik yaralar, "diabetik oyoq", gangrenaning rivojlanishiga olib keladi.

Uyqusizlikdan keyin diabetik shikastlanish bilan sovuqlik hissi paydo bo'ladi, undan so'ng o'tkir yonish hissi, og'riqli karıncalanma hissi paydo bo'ladi. Agar siz tez-tez shunga o'xshash narsani his qilishingiz kerak bo'lsa, shifokorni ko'rishingiz va qondagi shakar miqdorini tahlil qilishingiz kerak.

Kasallikka qarshi kurashni darhol boshlash kerak, aks holda oqibatlari qaytarilmasligi mumkin. Oyoq va oyoq barmoqlarining gigienasini diqqat bilan kuzatib borish, oyoqlaringizni har kuni sovun bilan yuvish kerak, keyin quruq holda ishqalash kerak. Oyoq barmoqlarini haftasiga kamida bir marta qirqib tashlashingiz kerak va terining shikastlanishi, tirnoqlarning singishi va infektsiyani oldini olish uchun burchaklarni tirnoq fayli bilan to'ldiring.

Terini kremlar va losonlar bilan namlash kerak, ammo diabetga chalingan oyoqlarni bug'lash kontrendikedir. Paypoq va poyabzal faqat tabiiy materiallardan tikilgan bo'lishi kerak va davolovchi shifokorning barcha ko'rsatmalariga qat'iy rioya qilish kerak.

Nerv siqilganida, chap yoki o'ng tomondagi oyoq barmoqlari shikastlanish joyiga qarab, xiralashadi. Bundan tashqari, asab buzilishini ko'rsatadigan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

ta'sirlangan a'zolarda sovuq,
haddan tashqari terlash
yurganda beqarorlik.

Kelajakda o'tkir og'riqlar, harakatlanishning qattiqligi, oyoqqa qadam bosmaslik mumkin. Nevralgiya, ta'sirlangan hududda haroratning mahalliy ko'tarilishi bilan birga rivojlanadi. Mushaklar kramplari mumkin.

To'g'ri davolanish uchun nevrologga tashrif buyurish kerak. Oyoqlarda og'riq, uyqusizlik va noqulaylik xalq usullari bilan olib tashlanishi mumkin:

1. O't piyozidan tayyorlangan vannalar. Yaxshi dorilar: kalamus, kekik, eman po'stlog'i. Tavsiya etilgan to'lovlar, ular orasida qora dov-daraxt, qichitqi o't, qushqo'nmas, kekik va qoramtir barglari mavjud Ignalilar vannalariga alohida e'tibor qaratish lozim: archa, qarag'ay kurtaklari, qoraqarag'ay po'stlog'i mos keladi. Hammomning harorati o'rtacha bo'lishi kerak, 37-38 ° C dan oshmasligi kerak, protsedura davomiyligi taxminan 30 minut.
2. Infuziyalar. Ular tashqi va ichki foydalanish uchun tayyorlangan. Ichki foydalanish uchun lingonberry barglarining infuzioni mos keladi: 1 osh qoshiq. barglar ustiga 1,5 stakan qaynoq suv quying, bir soat turib oling va kuniga 3 marta yarim stakan uchun iching.
3. Nevralgiya bilan, seldereyni xushbo'y hidli ildizlardan tayyorlash yordam beradi: 1 osh qoshiq. l selderey ildizlarini 500 ml qaynoq suvga 4 soat davomida quying, aralashtiring va ovqatdan oldin kuniga uch marta stakanning uchdan bir qismini iste'mol qiling.
4. Tashqi foydalanish uchun anestezik sifatida Mullen yoki nilufar gullari ustiga damlamasi tavsiya etiladi. Bir stakan Mullen gullari 1 litr aroqga quyiladi, bir hafta turib turib, yara joyiga surtiladi. Nilufar damlamasini tayyorlash uchun sizga 50 g gul va 500 ml spirt kerak.
5. Siz shuvoq sitratining infuzionidan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun 350 ml qaynoq suv 1 osh qoshiqda turib olish kerak. l 3 soat davomida shuvoq inflorescences va yotishdan oldin zararlangan joyni silamoq.

Shuni esda tutish kerakki, oyoq barmoqlarida va bel qismida churra bor bo'lsa, lomber kanalning stenozi, mikro insultlar, neyromalar (periferik nervlarning o'smalari). Bunday hollarda o'z-o'zini davolash tavsiya etilmaydi, siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.

Esingizda bo'lsin: agar uyqusizlik tez-tez ro'y bersa va uzoq vaqt davom etsa, chidab bo'lmas og'riqlar bilan birga bo'lsa, ikkilanmaslik kerak - mutaxassis bilan bog'laning.

Bosh barmog'i

Katta barmoqning boshi aylanishi fiziologik omillar (noqulay poyabzal, noqulay holatda uzoq vaqt turish, oyoqlarning muzlashi) ta'siri ostida yoki patologiyaning rivojlanishining natijasidir. Eng ko'p uchraydigan sabab lomber umurtqa pog'onasining 4 va 5-umurtqalarini mag'lubiyatidir. Ushbu patologiyalar guruhiga intervertebral disklarning distrofiyasi, metastazlar yoki umurtqali zonadagi o'simta, o'murtqa sil, siyatik asabning yallig'lanishi, intervertebral diskning yorilishi kiradi.

Agar o'murtqa kasallikning belgilari bo'lmasa, bosh barmog'i og'riydigan bo'lsa, shifokor:

Raynaud kasalligi, oyoqning eng kichik arteriyalari shikastlanishi bilan tavsiflanadi.
arteriya lümeni torayishiga olib keladigan ateroskleroz
metabolik jarayonlardagi uzilishlar fonida periferik asab tizimining buzilishi bo'lgan polineuropatiya,
gut tuz tuzlari va metabolizmning buzilishi natijasida kelib chiqqan
zaif tomir tonusi va venoz etishmovchilik tufayli ekstremitalarning varikoz tomirlari.

Lomber orqa miya patologiyalari uyqusizlikka va o'rta barmoqqa olib kelishi mumkin. Ushbu mintaqaning osteoxondrozida malign neoplazmalar, radikuloneurit, qandli diabet, uzoq vaqt davomida sezgirlikning yo'qolishi, kichkina barmoqning xiralashishi kuzatilishi mumkin. Uzuk barmoq bilan bog'liq muammolar oyoq kiyimidagi qattiq poyabzal kiyish va noqulay holatda uzoq vaqt turish natijasida paydo bo'lgan qon aylanishining buzilishi bilan bog'liq.

Oyoq barmoqlarining noqulayligi bilan alomatlar

Barmoqlarning uyqusizligidan oldin oyoq-qo'llardagi og'irlik, shishish hissi paydo bo'lishi mumkin. Ko'pincha bemorlar karıncalanma, g'ozlar shikoyat qilishadi. Asta-sekin, bemor doimiy ravishda uxlab qoladigan barmoqni yomon his qila boshlaganini sezadi yoki u xafa qila boshlaydi.

Oyoqlarning umumiy zaifligi va sovuqligi uyqusizlik kasallikning alomati ekanligini ogohlantiradi.

Diagnostika

Oyoq barmoqlarining nima sababdan xiralashganligini bilish uchun davolovchi shifokor bemorni batafsil tekshiruvdan o'tkazishga va uning tekshiruvidan o'tishga imkon beradi. Dastlabki tashxisni tasdiqlash uchun bemorga qo'shimcha diagnostika choralari buyuriladi:

Laboratoriya tadqiqotlari. Siydik va qonning umumiy sinovlari, shakar uchun qon tekshiruvi, o'simta markerlari, biokimyoviy tahlillar o'tkaziladi. Agar kerak bo'lsa, taqdim etilgan materialni serologik yoki mikrobiologik tahlil qilish mumkin.
Instrumental diagnostika. Taklif qilingan tashxisga qarab, oyoq-qo'l tomirlarining ultratovush tekshiruvi, rentgenografiya, MRG, KT buyurilishi mumkin.

Agar barmoq uchi suyaklarning sil kasalligi tufayli xiralasha boshlagan degan shubha bo'lsa, unda ular qo'shimcha ravishda biopsiya qilinadi.

Dori vositalari

Uyqusizlikni bartaraf etish uchun buyurilgan dorilar majmuasi uning paydo bo'lish sababiga bog'liq. Orqa miya yoki suyaklarning patologiyalari ko'pincha steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni qo'llashni talab qiladi. Ushbu guruhning keng tarqalgan vakili malham, in'ektsiya yoki planshet shaklida buyurilgan Diklofenakdir.

Nerv impulsini og'riqsizlantiruvchi vosita sifatida ta'minlaydigan mushaklarning gevşetici vositasidan foydalanish mumkin. Midokalm keng qo'llaniladi.

Pastki ekstremitalarni qon bilan ta'minlashni yaxshilash uchun qon yopishqoqligini pasaytiradigan, qon pıhtılarının oldini olgan va qon tomirlarini mustahkamlaydigan geparin malhami ishlatiladi.

Dori-darmon terapiyasining majburiy qismi vitamin-mineral kompleksni iste'mol qilishdir.

Fizioterapiya

Bemorning ahvolini yaxshilash uchun turli xil fizioterapiya muolajalari qo'llaniladi:

Qarama-qarshi haroratning ta'siri. Sovuq va issiq suvli vannalar yordamida shishishni, og'riqni va hissiyotni yo'qotish mumkin. Ushbu usul sizga yurak-qon tomir tizimini kuchaytirishga imkon beradi, uning ishida buzilish tufayli kelib chiqqan barmoqlarning uyqusizligini zararsizlantiradi.
Elektroforez Nevrologik patologiyalarda oyoq to'qimalarining faolligini ta'minlaydi.
Lazer terapiyasi Yorug'lik zarralarining harakati tana tizimlarining faollashishiga yordam beradi, bu esa oyoqlarda og'riq va uyqusizlikni yo'q qiladi.

Agar og'riq va noqulaylik yurak yoki miya faoliyatining buzilishi bilan qo'zg'atilgan bo'lsa, bemorga magnetoterapiya mashg'ulotlari kursi buyurilishi mumkin. Pastki ekstremitalarning varikoz tomirlari bilan bemorga hirudoterapiya kursi buyuriladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar bo'lsa, fizioterapiyani engil yugurish, suzish bilan birlashtirish tavsiya etiladi.

Ushbu davolash usuli mushaklarning spazmini engillashtirish va oyoqdagi qon aylanishini yaxshilashga imkon beradi, bu sezgirlikni tiklashga va og'riqni engillashishiga yordam beradi. Massaj barmoqlarning uchlaridan boshlab, asta-sekin tovonga, so'ngra pastki oyoqqa ko'tarilib, engil dumaloq harakatlar bilan amalga oshiriladi.

Kun davomida bemorga barmoqlarni siqish va bo'shashtirish, yumaloq narsalarni yumshatish uchun mashq bajarish tavsiya etiladi.

Kompleks mashqlar terapiyasi

Faqatgina davolovchi shifokor eng samarali mashqlar to'plamini tanlashi mumkin. Klassik sxemada, ertalab bajarilgan 2 ta mashqni kiritish odatiy holdir:

Flexion. Oyoq tovonga qo'yiladi, shundan keyin barmoqlar iloji boricha yuqoriga ko'tariladi, 2-5 soniya davomida bu holatda ushlab turiladi, pastga tushiriladi va kechiktiriladi. 30 martagacha bajaring.
Paypoqlarni ko'tarish. Mashq paypoq holatida 1 daqiqaga kechikishni ta'minlaydi. Bitta yondashuv uchun 8 tagacha takrorlash tavsiya etiladi. Birinchi bosqichda bemor kaftlarini devorga qo'yib, ko'tarishni amalga oshirishi mumkin.

Noqulaylikdan xalos bo'lgandan so'ng, ushbu mashqlarni kuniga bir marta profilaktika chorasi sifatida bajarish mumkin.

Xalq usullari va retseptlar

Tabiiy dorilarni qo'llash yoqimsiz hislarni engishga yordam beradi, shu jumladan:

Asal kompressi. Asalning bir qatlami xiralashgan barmoq ustiga qo'yilib, doka bandaji bilan o'ralgan va iliq paypoq kiyiladi. Jarayon yotishdan oldin amalga oshiriladi. Asal ertalab iliq suv bilan chiqariladi. Kurs davomiyligi - 4 protsedura.
Kamfara yog'i. Yotishdan oldin, ular kamfora malhamidan foydalanib, barmoqni massaj qilishadi.
Issiq suv bilan hammom. Paresteziyaning paydo bo'lishi bilan oyoqlari issiq suv hammomiga botiriladi va barmoqlari bilan pastki qismga kuchli bosiladi, bu sizga sezgirlikni tezda tiklashga imkon beradi.
Zaytun moyi bilan qora murch. Dori-darmonlarni tayyorlash uchun 100 ml moy suv hammomida isitiladi va 10 g ziravorlar bilan aralashtiriladi, keyin xona haroratiga qadar sovutiladi. Olingan suyuqlik ishqalanish uchun kuniga 1-2 marta ishlatiladi.

Agar an'anaviy tibbiyot retseptlari 5-6 protseduradan keyin ham muammoni hal qilishga yordam bermasa, patologiyalarning rivojlanishini istisno qilish uchun tibbiy ko'rikdan o'tish tavsiya etiladi.

Qaysi shifokor bilan bog'lanish kerak

Oyoq barmoqlarining notekisligiga nima sabab bo'lganini aniqlash uchun terapevt yoki ortoped yordam berishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, bemorni qo'shimcha tekshirish endokrinolog, qon tomir jarroh, nevrolog, revmatolog yoki nefrologga yuboriladi.

Noqulaylikni bartaraf etadigan kasallikni davolash uchun ko'pincha massaj terapevti, fizioterapevt va refleksolog tomonidan qo'shimcha davolanish talab etiladi.

Uyqusizlik sabablari

Oyoq barmoqlarining paresteziyasi terining retseptorlarining sezgirligini qisqa muddatli yo'qotishi, engil karıncalanma, qisish yoki yonish hissi paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi.

Odamlar odatda uyqusizlikni "g'oz bo'g'ozi" deb atashadi, chunki bemorda ko'zga ko'rinmaydigan hasharotlar uning oyoq-qo'llari atrofida yugurish kabi hissiyotga ega.

Yalqovlik faqat sof fiziologik bo'lishi mumkin, yoki biron bir xavfli kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.

Bunday holda, siz tanani to'liq tashxislash va paresteziyaning sabablarini aniqlash uchun darhol mutaxassis bilan maslahatlashingiz kerak.

Nima uchun oyoq barmoqlari og'riyapti?

Odatda, uyquchanlik quyidagi patologiyalar bilan kechadi:

Lomber o'murtqa distrofik kasalliklar (ayniqsa, buralgan va churra borligida),
orqa miya neoplazmalari,
gormonal kasalliklar (xususan, diabet kasalligi),
asab tizimining ikkala qismiga zarar etkazadigan ko'p skleroz,
nevrit, artrit,
yurak-qon tomir tizimining kasalliklari (qon quyqalari bilan tiqilib qolganda, pastki ekstremitalarda turg'unlik kuzatiladi)
mushak-skelet tizimining patologiyasi (tekis oyoqlarda).

Agar yuqorida sanab o'tilgan kasalliklar aniqlansa, davolovchi shifokor har bir aniq bemor uchun individual davolash dasturini tuzadi, unga har ikkala dorining retsepti, fizioterapevtik muolajalar va fizioterapiya mashqlari (kasallikning etiologiyasiga qarab) kiradi.

Doktor Malyshevadan oyoqlarning holati va sog'lig'i o'rtasidagi bog'liqlik haqida video material:

Paresteziya bilan davolash

Oyoq barmoqlarining og'rig'i bilan nima qilish kerak? Davolashda an'anaviy usullar qo'llaniladi, shuningdek (ba'zi hollarda) an'anaviy tibbiyot.

Ko'pincha, kompleks sabablar birdaniga asosiy sababga qarshi kurashish va yoqimsiz simptomlarni yo'q qilishga qaratilgan bir nechta turli xil vositalarni o'z ichiga oladi:

Kasallikning asosiy manbasini yo'q qilishga qaratilgan dori-darmonlarni qabul qilish (qandli diabet uchun insulin, ateroskleroz fenomenlarini bartaraf etish vositasi va boshqalar).
Qon oqimini normallashtirish uchun dori-darmonlarni qabul qilish, shish (diuretiklar) ni, kuchli og'riq sindromlari uchun og'riq qoldiruvchi vositalarni yo'q qilish.
Ortopedik davolanishdan foydalanish (tekis oyoqlarni tuzatish uchun maxsus insollarni tanlash).
Jarrohlik yoki kimyoterapiya (onkologik patologiyalar uchun).
Fizioterapiya xonasiga tashrif buyurish, terapevtik mashqlar to'plamini bajarish - ohangni saqlash va qon aylanishini oshirish (to'qima trofizmi yaxshilanadi va turg'unlik yo'q qilinadi).
Muayyan parhez yoki parhezga rioya qilish.
Vitamin komplekslarini qabul qilish (B, A guruhlari).
Massaj.

Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, bemor muqobil terapiyadan mos keladigan retseptlarni o'zi tanlashi mumkin. Ammo shuni esda tutish kerakki, mutaxassis bilan oldindan suhbatlashmasdan o'z-o'zidan davolanish qat'iyan man etiladi - aks holda siz nafaqat kerakli ijobiy natijalarga erisha olasiz, balki mavjud vaziyatni sezilarli darajada yomonlashtirasiz.

Shuning uchun, birinchi navbatda, tashrif buyuradigan shifokorga tashrif buyurishingiz kerak, u tekshiruv o'tkazadi, anamnezni to'playdi va oyoq barmoqlarining uyqusizligining asosiy sababi bo'lgan kasallikni aniq aniqlaydi.

Paresteziyani davolashning quyidagi mashhur usullari eng mashhur va yaxshi isbotlangan deb hisoblanadi:

Yangi karam bargini asal bilan yog'lang va bir kechada uyqusiz barmog'ingizga qo'llang. Vaziyatni engillashguncha kompressni ketma-ket kamida 7 kun davomida tavsiya etiladi.
Bir juft chinnigullar sarimsoq va tug'ralgan limon (lazzat bilan birga) 500 ml qaynatilgan suvni to'kib tashlang va 4-5 kun davomida pishishiga ruxsat bering. Damlamani kuniga uch marta chorak chashka uchun ovqatdan oldin iching.
Qalampir yog'i u shuningdek barmoqlarning xiralashuvini yaxshi engadi - uni tayyorlash uchun 100 gramm qora qalampir (no'xat) qahva maydalagichda maydalanadi va bir litr o'simlik moyi bilan aralashtiriladi (har qanday narsa, bemorning ta'miga qarab, bu usul samaradorligiga ta'sir qilmaydi) va keyin ular kamida o'rtacha olovda isitiladi. yarim soat. Aralash atrofdagi terini yoqib yubormaslik uchun kuniga bir necha marta kichik qismlarga va juda ehtiyotkorlik bilan ishqalanishi kerak.
Tuxum kukuni paresteziya alomatlarini engillashtiradi, shuningdek skelet tizimini mustahkamlaydi va og'riqni engillashtiradi. Bir nechta tovuq tuxumlarini yaxshilab yuvish kerak, suyuq tarkibdan olib tashlang va qobiqni mayda un holiga keltiring. Kukuni kuniga bir marta 5 grammdan ko'p bo'lmagan miqdorda ishlatish kerak va uni suv bilan ichganingizga ishonch hosil qiling.
O'simlik yog'i shakar bilan birga juda yaxshi ishlaydi. Buning uchun yog 'qum bilan aralashtiriladi va chap va o'ng oyoqlarning barmoqlariga navbati bilan massaj harakati qo'llaniladi.
Shuningdek, sut va asal qo'shilishi bilan issiq oyoq banyolaridan foydalanish tavsiya etiladi. Teng nisbatda (1 litr) idishga suv va sut quyiladi, yarim stakan asal va 500 gramm tuz qo'shiladi. Aralash 30 daqiqa davomida past olovda isitiladi, so'ngra qulay haroratga sovutiladi va idishga quyiladi. Sutli hammomda oyoq 15-20 daqiqa ushlab turilishi kerak va 14 kun yotishdan oldin ushbu protsedura takrorlanishi kerak (eng kam muddat).
Oyoq barmoqlarini asal-shakar bilan bog'lab qo'yish bir nechta dasturlardan so'ng bemorning ahvolini engillashtiradi (va hatto paresteziya fenomenini yo'q qiladi).
Kamfara malhamidan isitiladigan kompresslar barmoqlardagi karıncalanma va yonish hissi haqida uzoq vaqt unutishga imkon beradi. Buning uchun oz miqdordagi malham qo'llarning kaftlariga surtiladi va ta'sirlangan joylarga ishqalanish harakati bilan surtiladi, oyoqning barmog'idan issiqlik tarqalish sezgisiga erishiladi. Keyin oyoqqa iliq jun paypoq qo'yiladi. Odatda, bu ajoyib vositani 3-4 ishqalash kifoya qiladi.

Patologiyaning oldini olish

Yozilmagan qoida mavjudki, har qanday kasallikning rivojlanishining dastlabki bosqichida uni yo'q qilish (yoki hech bo'lmaganda erta bosqichda tan olish), keyinchalik uni davolashga ko'p pul sarflash, sog'liq va vaqt sarflashdan ko'ra osonroqdir.

Uyqusizlikning oldini olish uchun:

sog'lom va faol hayot tarzini olib boring,
yomon odatlardan voz kechish,
sport, jismoniy mashqlar yoki hech bo'lmaganda toza havoda har kuni uzoq yurishni yaxshi ko'ring
kofeinli ichimliklarni minimallashtiring
dietaga rioya qiling, oqsilga, tolaga va to'yinmagan yog'li kislotalarga boy ovqatlar iste'mol qiling,
bitta holatda uzoq o'tirishdan saqlaning,
qotib qolish tartibini odat qilish,
tanani tekshirish va yashirin patologiyalarni aniqlash uchun o'z vaqtida shifokorga tashrif buyuring,
ko'proq toza ichimlik suvi iching
faqat yaxshi nafas oladigan materiallardan tayyorlangan yuqori sifatli, to'g'ri tanlangan poyabzal kiying,
stressli vaziyatlardan va og'ir depressiv holatlardan qoching,
Mashqdan keyin barcha mushak guruhlarini massaj qilish va cho'zish kerak.

Barmoqlarning uyqusizligi, bemorning o'zi uyda yo'q qilishi mumkin bo'lgan mutlaqo aybsiz sabablarga va tanadagi juda xavfli patologik jarayonlarga bog'liq bo'lishi mumkin.

Tekshiruvdan so'ng, shifokor bemorga to'g'ri dozada dori-darmonlarni, shuningdek restorativ usullarni buyuradi.

Belgilangan barcha tartib-qoidalarni muntazam ravishda bajarish bilan, bemor qisqa vaqtdan keyin odatdagi turmush tarziga qaytishi mumkin va profilaktika choralariga rioya qilish unga barmoqlarning uyqusizligi kabi noxush hodisani unutishga imkon beradi.