2-toifa diabet uchun xalq davolanish usullari bilan davolash: o'simliklarni tayyorlash, diet

2-toifa diabet bu kasallikning barcha turlarining eng keng tarqalganidir. Bunday bemorlar - patologiyadan aziyat chekadigan bemorlarning 90%. Buning sababi, qoida tariqasida, sedentary turmush tarzi va ko'p miqdordagi qo'shimcha funt. Ko'pincha kasallik irsiyat tufayli yuzaga keladi. An'anaviy bilan bir qatorda, 2-toifa diabet uchun xalq himoyasi bilan davolash juda samarali bo'lishi mumkin. Sog'lomlikni saqlashda to'g'ri ovqatlanish ham katta rol o'ynaydi. Keling, diabet bilan nima eyishingiz mumkinligi haqida gaplashaylik. Shuningdek, biz unga alternativ usullar bilan qanday munosabatda bo'lish haqida bilib olamiz.

Kasallik tavsifi

2-toifa diabet yoki insulinga bog'liq bo'lmagan diabet - bu endokrin kasallik. Bu qon shakarining ko'payishi bilan tavsiflanadi. Uning rivojlanishining asosiy sababi - to'qima hujayralarining insulin, ya'ni oshqozon osti bezi gormoni bilan o'zaro ta'sirining yomonlashishi. Odam qanchalik katta bo'lsa, 2-toifa diabet kasalligi bilan kasallanish xavfini oshiradi. Kasallik juda keng tarqalgan. Statistikaga ko'ra, 65 yoshdan oshgan keksa odamlarda uchraydigan barcha patologiyalarning taxminan 20 foizi aynan diabet kasalligi hissasiga to'g'ri keladi. Ajoyib haqiqat: Afrikada hech kim bu kabi muammolarni hal qilmagan.

Diet asoslari

Qandli diabet bilan og'rigan mutaxassislar ovqatlanishning muayyan qoidalariga rioya qilishni tavsiya etadilar. Birinchidan, kuniga kamida 6 ta ovqatlanish kerak. Olti marta - bu hayotni normal ta'minlash uchun eng maqbul raqam. Ikkinchidan, oson hazm bo'ladigan uglevodlarni dietadan chiqarib tashlashga harakat qiling. Elyaf ularning o'rnini egallashi kerak. Uchinchidan, oz miqdordagi shakar va tuzni, shuningdek o'simlik yog'larini iste'mol qilish kerak. Ratsion mahsulotlarning to'g'ri nisbati printsipiga asoslanishi kerak: kuniga uglevodlar va to'yinmagan yog'lar - 80%, oqsillar - 20%.

Og'irlikni yo'qotish

Qo'shimcha funtlar deyarli har doim bu kasallikka hamroh bo'ladi. O'zingizni yaxshi his qilish uchun keraksiz vazndan xalos bo'lishga harakat qilishingiz kerak. Shunda tananing ishlashi osonlashadi. Tana vaznini to'g'ri ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar yordamida boshqarish mumkin. Siz muntazam ravishda mashq qilishingiz kerak, chunki sizning insulin sezgirligi yaxshilanadi. Va bu diabet bilan kasallangan odamlar uchun juda muhimdir. Insulinning hujayralar tomonidan qabul qilinmasligi, shuning uchun uglevodlar so'rilmasligi bu kasallikning asosiy belgilaridir.

Ovqatni yaxshilab chaynab, asta-sekin iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ochlik ketganda, 2-toifa diabet bilan og'rigan bemorlar darhol to'xtashlari kerak. Yana bir muhim qoida - toza harakatsiz suvdan foydalanish. Muvozanatni saqlash uchun kuniga kamida 2 litr talab qilinadi va boshqa mast suyuqlik hisobga olinmaydi.

Siz kunlarning oxiriga qadar parhezni saqlashingiz kerak degan fikrga ko'nikishingiz kerak. To'g'ri ovqatlanish tufayli odam uzoq umr ko'radi. Va uning asoratlari bo'lmaydi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorning hayoti sog'lom odam bilan solishtirganda 20-30 foizga kamroq. Shuning uchun, oddiy qoidalarni e'tiborsiz qoldirmang va uni yanada kichikroq qiling. Ba'zan, oyda taxminan bir marta, siz ro'za tutadigan kunlarni tashkil qilishingiz kerak, bu vaqt davomida iste'mol qilingan kaloriya miqdori kuniga 800 donadan oshmasligi kerak. Siz, masalan, hafta oxiri olma, tvorog yoki kefir tayyorlashingiz mumkin, faqat jo'xori uni yoki 400 gramm qaynatilgan parhez go'shtdan eyishingiz mumkin.

Diabetga qarshi o'simlik choyi

O'simlik choylari bemorlarga normal salomatlikni saqlashga katta yordam beradi. Zo'r sog'ligiga qarshi vosita bu anis ichimligidir. Bu ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beradi. Shu bilan birga, metabolik jarayonlar tezroq davom etadi, bu vazn yo'qotish jarayonida yordam beradi. Yalpiz choyi juda foydali. Bu ochlikni bostiradi va ishtahani tartibga soladi.

Hatto oddiy yashil choy ham kilogramm berishga yordam beradi. Va u bilan to'yingan ko'plab vitaminlar va antioksidantlar tufayli tashqi ko'rinishi va salomatligi yaxshilanadi. Shu bilan birga, individual ichimliklardan butunlay voz kechish yaxshiroqdir. Ular orasida, masalan, do'konda sotib olingan gazlangan suv, sharbatlar, qahva va alkogol.

Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar

Birinchidan, diabet bilan nima eyishingiz mumkinligini ko'rib chiqing. Tavsiya etilgan mahsulotlar orasida quyidagilar ajralib turadi:

Sabzavotlar. Ular limon sharbati qo'shilgan holda salat tayyorlaydilar, oz miqdordagi moy bilan ziravorlar qo'shadilar. Yoki o'z sharbatida pishiring.
Non va donli mahsulotlar, guruch va tariqdan tashqari.
Kam yog'li baliq va qaynatilgan go'sht.
Sut-sut to'plami.

Ammo 2-toifa diabet uchun quyidagi mahsulotlar juda istalmagan bo'ladi:

shirinliklar, shakar va asal,
kartoshka va guruch
yog'li va yog'li go'shtlar, shuningdek kolbasa mahsulotlari,
bug'doy uni va undan tayyorlangan mahsulotlar,
mayiz, banan, uzum, o'rik, qovun, quritilgan o'rik, xurmo, anjir, xurmo.

So'nggi nuqta, mahsulotlar juda shirin ekanligi bilan bog'liq. Shunga qaramay, shifokorlar ko'pincha rozi bo'lishmaydi. Masalan, 2-toifa diabet uchun xurmolar bormi yoki yo'qmi degan fikrda kelishmovchiliklar mavjud. Ba'zilar, bu taom 70% shakar ekanligiga ishora qilib, qarshi chiqmoqdalar. Shuning uchun, banan, uzum va boshqalar bilan bir qatorda. Ammo Isroil mutaxassislari bunga qarshi. Ular 2-toifa diabet bilan xurmo foydali ekanligiga ishonishadi, ayniqsa Majxol xilma-xilligining mevalari. Ammo ularni faqat cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak.

2-toifa diabet uchun 9-jadval

Rossiyada va qo'shni mamlakatlarda bu parhez eng katta tarqalishni oldi. Odatda, agar vazni haddan tashqari katta bo'lmasa, engil va o'rtacha og'irlikdagi kasalliklar uchun buyuriladi. 2-toifa diabet uchun 9-jadval muvozanatli ovqatlanish hisoblanadi, unda kuniga 350 gramm uglevod, 100 protein va 80 yog 'iste'mol qilinadi. Lipitlarning umumiy sonidan kamida uchdan bir qismi o'simlikdan iborat bo'lishi kerak.

Ushbu parhez kaloriya, hayvon yog'lari va to'yinmagan uglevodlarni cheklashdan iborat. Buning evaziga iloji boricha ko'proq tolalar va vitaminlar olish tavsiya etiladi. Ratsion tomonidan taklif qilingan ko'plab ovqatlar qon shakarini ko'paytiradi. Bunday holda metabolizm sekinlashadi. Bu erda eng yoqimsiz narsa shundaki, ochlik muqarrar hissi ertami-kechmi tanazzulga olib keladi, shundan keyin yo'qolgan kilogramm yana qaytib keladi. Shuning uchun, hozirgi paytda uning o'rniga kam uglerodli dietalar ko'proq tavsiya etiladi.

2-toifa diabet: haftalik menyu

Bemor har doim kam uglevodli dietaga rioya qilishlari kerak. Biroq, oziq-ovqat har xil bo'lishi kerak. Bir hafta davomida diabetik menyu namunasini tasavvur qiling.

Dushanba, chorshanba va shanba kunlari siz quyidagi mahsulotlarni iste'mol qilishingiz mumkin:

Nonushta - sutda pishirilgan 200 gramm jo'xori uni, bir tilim kepak noni va shakarsiz choy.
Tushlik - shakarsiz choy va yashil olma.
Tushlik - 250 gramm borsch, 70 - qovurish, 100 - sabzavotli salat. Buning uchun siz bir tilim non va mineral suv qo'shishingiz kerak.
Atıştırmalık - yovvoyi atirgulning bulyoni va 100 gramm sirniki.
Kechki ovqat - 150 gramm karam kesilgan go'sht va yumshoq qaynatilgan tuxum.
Yotishdan oldin - bir stakan kefir yoki achitilgan pishirilgan sut.

Seshanba va payshanba kunlari ular shunday ovqatlanadilar:

Nonushta - 150 gramm kam yog'li tvorog va porridge (karabuğday yoki jo'xori uni), bir tilim non va shakarsiz choy.
Tushlik - shakarsiz kompot.
Tushlik - 250 gramm bulon, 70 - parhez go'sht, 100 - karam, shuningdek jele, bir tilim non, mineral suv.
Peshindan keyin atıştırma - bu olma.
Kechki ovqat - köfte, shnitsel, bir tilim non, yovvoyi atirgul kestirib bulyonli 200 gramm sabzavot.
Yotishdan oldin - kam yog'li yogurt.

Hafta davomida qolgan ovqatlanish tartibi quyidagicha:

Nonushta - qaynatilgan lavlagi bilan 200 gramm guruch pyuresi, bir tilim non bilan kam yog'li pishloq, shakarsiz qahva.
Tushlik - sitrus mevalari.
Tushlik - 250 gramm baliq sho'rva, 200 - qovoq ikra bilan go'sht, bir tilim non va limonli suv.
Atıştırmalık - sabzavotli salat va shakarsiz choy.
Kechki ovqat - 150 gramm karabuğday, karam, bir tilim non va shakarsiz choy.
Yotishdan oldin - bir stakan sut.

Eng maqbul natijaga erishish uchun siz dorivor o'simliklardan tayyor ovqatni to'g'ri tayyorlashingiz kerak. Qaysi diabet diabet uchun foydali bo'lishini ko'rib chiqing.

Dorivor o'simliklar

O'simlik dori-darmonlari yildan-yilga ommalashib bormoqda. Va bu ajablanarli emas. Axir, o'tlar tanaga murakkab ta'sir ko'rsatadi va odatda, aksariyat dori-darmonlardan farqli o'laroq, ular zararsizdir. Qon shakarini tushirishga yordam beradigan taniqli o'simlik Amur baxmaldir. Uning rezavorlari farovonlikni yaxshilaydi va kasallikning progressiv yo'nalishini to'xtatadi. Bemorning ahvoli qabulning ikkinchi haftasidan boshlab yaxshilanadi. Va 5-6 oy davomida muntazam foydalanish tufayli, ilgari ruxsat etilmagan ba'zi mahsulotlarni ratsionga kiritish mumkin bo'ladi.

Tayyorlanishi uchun quritilgan o't, gullar yoki barglar odatda maydalanadi. Bunday dori har doim yangi mast bo'ladi. 2 osh qoshiq pishirilgan o'tlar bir stakan qaynoq suvga qo'shiladi. Suyuqlik bir kun ichida mast bo'ladi.

2-toifa diabet uchun xalq davolanish usullari bilan davolanadigan ko'plab o'simliklar mavjud. Ular orasida:

oddiy kalamus
zefir oddiy,
o'tlarni o'tqazish,
lingonberry
no'xat ekish,
oq xantal
shahar gravilati
dumaloq bargli nok,
elecampane yuqori
kulrang BlackBerry,
ginseng
Soyabon xobbi,
yarrow
haydalgan yonca
goutberry officinalis,
Qichitqi o'tini urish
olijanob dafna,
oddiy zig'ir
Schisandra chinensis,
dulavratotu
piyoz,
manjet yaqin
suli ekish,
dorivor karahindiba,
pichan fenugreek
katta plantain
buyrak choyi
Sut qushqo'nmas
sundew,
ayiq
umumiy hindiba,
ko'katlar
sarimsoq
Salvia officinalis,
eleuterokokklar
dala bo'yinturug'i.

Ularning qarorlari shunga o'xshash tarzda amalga oshiriladi. Ikki osh qoshiq tug'ralgan o'tlar bir stakan qaynoq suvga qo'shiladi.

Boshqa xalq usullari

Yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, murakkab kasallikka qarshi kurashda yordam beradigan boshqa usullar ham mavjud. Xalq tabobati bilan 2-toifa diabetni qanday davolash mumkinligini biz qisqacha bayon qilamiz. Masalan, pishirish soda tanadagi yuqori kislotalilik darajasini pasaytirishi mumkin. Shu bilan birga, aspen po'stlog'i shakar miqdorini pasaytirishi mumkin. Xantal ham ushbu ko'rsatkichni pasaytirishi mumkin. Ammo, bu diabetda istalmagan o'tkir ovqatlarni nazarda tutadi. Shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Bemorlarga, doljin va zanjabil ildizi uchun juda foydali.

Xulosa

Shunday qilib, biz kasallikning jiddiyligiga qaramay, 2-toifa diabet uchun xalq himoyasi bilan davolanish juda xilma-xil bo'lishi mumkinligini ko'ramiz. Shuning uchun o'zingiz uchun mos usullarni tanlab, sog'lig'ingizni yaxshi holatda saqlashingiz mumkin.